Plan żywieniowy: tydzień

Plan żywieniowy: tydzień 08.10.2018-12.10.2018 Ile dni: 5 Termin rozpoczęcia: 2018-10-08 Posiłki: 1. I śniadanie 2. II śniadanie 3. obiad 4. podwieczorek Przypisana grupa żywieniowa: Norma na energię dla podanej grupy: Wybrane posiłki mają zapewnić % dziennego zapotrzebowania według powyższej na energię: Jadłospis Nazwa grupy: przedszkole 4-6 2017/2018 (grupa) 1. Dzieci (wiek: 4-6; liczba: 55) 2. Dzieci (wiek: 1-3; liczba: 13) 1400 Kcal Wybrane posiłki mają zapewnić energię na poziomie z: węglowodanów: 60%, białka: 15%, tłuszczów: 25% 80% Dzień: 1 - Poniedziałek, 2018-10-08 1. Herbata czarna z cukrem i cytryną 2016 200g i: Woda wodociągowa 97%, Cytryna 2%, Cukier 1% 2. Chleb zwykły 60g (Zboża zawierające gluten) 3. Masło extra-mleczna zagroda 3g 4. Serek naturalny bieluch 20g (Mleko, łącznie z laktozą) 5. Rzodkiewka 5g 6. Dynia pestki 8g 1. Marchew 50g 2. Kompot owocowy receptura własna 200g 1. Rosół z makaronem receptura własna 250g (Jaja i produkty pochodne, Zboża zawierające gluten) i: Kurczak tuszka 75%, Włoszczyzna krojona w paski mrożona 12%, Makaron czterojajeczny 11%, Pietruszka liście 2%, Pieprz czarny MIELONY 0% 2. Ziemniaki średnio 100g 3. Kotleciki mielone panierowane 100g (Jaja i produkty pochodne, Zboża zawierające gluten) i: Kurczak tuszka 69%, Jaja kurze całe 14%, Bułka tarta 7%, Olej rzepakowy uniwersalny 7%, Cebula 3%, Pieprz czarny MIELONY 0%, Oregano suszone 0% 4. Mizeria 100g i: 5. Kompot owocowy receptura własna 200g 1. Jogurt owocowy z truskawką i bananem receptura własna 180g i: Natur jogurt naturalny Zott 78%, Truskawki 11%, Banan 11% 2. Ciastka owsiane z czarnuszką(tago) 10g (Mleko, łącznie z laktozą, Jaja i produkty pochodne, Zboża zawierające gluten, Orzeszki ziemne (arachidowe) i produkty pochodne) Strona 1/9

Dzień: 2 - Wtorek, 2018-10-09 1. Herbata owocowa 200g 2. Chleb słonecznikowy-bochenek 60g (Zboża zawierające gluten) 3. Masło extra-mleczna zagroda 6g 4. Sałatka z żółtym serem,pomidorem receptura własna 40g (Mleko, łącznie z laktozą, Jaja i produkty pochodne, Gorczyca i produkty pochodne) i: Ogórek 23%, Pomidor 23%, Ser żółty gouda S 23%, Polędwica sopocka 18%, Majonez Kielecki 9%, Jogurt naturalny łagodny Danone 5% 1. Jabłko 130g 2. Kompot owocowy receptura własna 200g Dzień: 3 - Środa, 2018-10-10 1. Kapuśniak z kwaszonej kapusty z wkładką mięsną 2016 250g (Seler i produkty pochodne) i: Kapusta kwaszona 31%, Porcja rosołowa z kurczaka 15%, Wieprzowina łopatka 15%, Marchew 15%, Pietruszka korzeń 8%, Seler korzeniowy 8%, Por 8% 2. Makaron z serem i cynamonem receptura własna 120g (Mleko, łącznie z laktozą, Zboża zawierające gluten) i: Makaron bezjajeczny świderki Lubella 47%, Mazurski smak Twaróg półtłusty Mlekpol 47%, Masło ekstra 5%, Cukier 0%, Cynamon mielony 0% 3. Kompot owocowy receptura własna 200g 1. Drożdżówka z serem 100g (Mleko, łącznie z laktozą, Jaja i produkty pochodne, Zboża zawierające gluten) 2. Herbata czarna z cukrem i cytryną 2016 200g i: Woda wodociągowa 97%, Cytryna 2%, Cukier 1% 1. Mleko wypasione2% mlekowita 240g 2. Płatki nesquik nestle 10g (Zboża zawierające gluten) 3. Rogal maślany 30g (Mleko, łącznie z laktozą, Jaja i produkty pochodne, Zboża zawierające gluten) 4. Masło extra-mleczna zagroda 3g 5. Dżem 100% łowicz 5g 1. Banan 100g 2. Woda z cytryną 2016 200g i: Woda wodociągowa 96%, Cytryna 4% 1. Zupa jarzynowa z tartym ciastem receptura własna 250g (Mleko, łącznie z laktozą, Jaja i produkty pochodne, Zboża zawierające gluten) i: Porcja rosołowa z kurczaka 27%, Mięso gulaszowe z indyka 27%, Fasola szparagowa 13%, Kalafior mrożony 13%, Makaron tarte ciasto 5-jajeczny CZANIECKI 13%, Śmietana Polska gęsta 12% 5%, Pietruszka liście 0%, Lubczyk świeży 0% 2. Gołąbki z mięsem i ryżem. w sosie pomidorowym bezmleczne 2016 100g (Jaja i produkty pochodne, Zboża zawierające gluten, Seler i produkty pochodne) i: Kapusta biała 51%, Wieprzowina łopatka 15%, Pomidor 12%, Ryż biały 6%, Cebula 5%, Olej rzepakowy uniwersalny 4%, Jaja kurze całe 2%, Marchew 2%, Pietruszka liście 1%, Seler korzeniowy 1%, Mąka pszenna typ 500 1% 3. Ziemniaki średnio 100g 4. Kompot owocowy receptura własna 200g 1. Ciasto czekoladowe z dżemem receptura własna 100g (Mleko, łącznie z laktozą, Jaja i produkty pochodne, Zboża zawierające gluten) i: Mąka poznańska pszenna typ 500 Basia 40%, Mleko spożywcze 2% tłuszczu 16%, Jaja kurze całe 13%, Olej rzepakowy uniwersalny 10%, Dżem jagodowy niskosłodzony 9%, Cukier 8%, Kakao naturalne o obniżowej zaw. tłuszczu DECO MORRENO 3%, Proszek do pieczenia S 1%, Cynamon mielony 0%, Soda oczyszczona 0% 2. Woda z cytryną 2016 200g i: Woda wodociągowa 96%, Cytryna 4% Strona 2/9

Dzień: 4 - Czwartek, 2018-10-11 1. Bawarka receptura własna 200g i: Mleko spożywcze 2% tłuszczu 100%, Herbata SAGA czarna w torebkach 0% 2. Chleb zwykły 60g (Zboża zawierające gluten) [i: Mąka pszenna,woda,mąka żytnia,sól,drożdże. Na naturalnym zakwasie] 3. Jajecznica na mleku receptura własna 30g (Mleko, łącznie z laktozą, Jaja i produkty pochodne) i: Jaja kurze całe 69%, Mleko spożywcze 2% tłuszczu 31% 4. Masło extra-mleczna zagroda 3g 5. Szczypiorek 4g 1. Marchew 50g 2. Kompot owocowy receptura własna 200g Dzień: 5 - Piątek, 2018-10-12 1. Zupa pieczarkowa z makaronem i wkładką mięsną 2016 250g (Mleko, łącznie z laktozą, Zboża zawierające gluten, Seler i produkty pochodne) i: Pieczarka uprawna świeża 23%, Marchew 11%, Porcja rosołowa z kurczaka 11%, Wieprzowina łopatka 11%, Makaron bezjajeczny 11%, Śmietana 18% tłuszczu 11%, Por 6%, Seler korzeniowy 6%, Pietruszka korzeń 6%, Pietruszka liście 1%, Majeranek suszony 1%, Tymianek 1%, Liść laurowy 0%, Ziele angielskie MIELONE 0%, Pieprz czarny MIELONY 0% 2. Gulasz z kaszą jęczmienną recept. włas. 180g (Zboża zawierające gluten) i: Wieprzowina łopatka 63%, Kasza jęczmienna średnia Lubella 25%, Włoszczyzna krojona w paski mrożona 6%, Cebula 4%, Mąka wrocławska pszenna typ 500 Basia 1%, Przyprawa Jarzynka 0%, Pieprz czarny MIELONY 0% 3. Sałata 8g 4. Kompot owocowy receptura własna 200g 1. Kisiel z jabłkiem receptura własna 180g i: Kisiel o smaku malinowym z cukrem WINIARY 100%, Jabłko 0% 2. Biszkopty okrągłe apetitki 10g (Jaja i produkty pochodne, Zboża zawierające gluten) 1. Kawa z mlekiem 200g (Mleko, łącznie z laktozą, Zboża zawierające gluten) i: Mleko spożywcze 2% tłuszczu 98%, Cukier drobny Polski Cukier 1%, Kawa INKA 1% 2. Chleb słonecznikowy-bochenek 50g (Zboża zawierające gluten) 3. Masło extra-mleczna zagroda 3g 4. Ser żółty filipek 20g (Mleko, łącznie z laktozą) 5. Pomidor 8g 6. Szczypiorek 4g 1. Papryka czerwona 50g 2. Kompot owocowy receptura własna 200g 1. Zupa koperkowa z ryżem bez glutenu 2016 250g (Mleko, łącznie z laktozą, Seler i produkty pochodne) i: Porcja rosołowa z kurczaka 17%, Marchew 17%, Ryż biały 16%, Śmietana 18% tłuszczu 10%, Pietruszka korzeń 9%, Seler korzeniowy 9%, Por 9%, Koper ogrodowy 9%, Mąka ryżowa S 5% 2. Ziemniaki średnio 100g 3. Kotlety jajeczne panierowanereceptura własna 100g (Jaja i produkty pochodne, Zboża zawierające gluten) i: Jaja kurze całe 66%, Olej rzepakowy NIEZBĘDNY 22%, Bułka tarta 11%, Pietruszka liście 2%, Przyprawa Jarzynka 0% 4. Ogórek kwaszony 20g 5. Kompot owocowy receptura własna 200g 1. Banan 130g 2. Wafle ryżowe vita fit 11g Strona 3/9

Wartość odżywcza na dzień: 1 (Poniedziałek), 2018-10-08 Wartość energetyczna [kcal] 10% 1120 228.4 59.2 692.7 140.9 1121.3 100 Wartość energetyczna [kj] 10% 4520 959.8 250.3 2903.2 593 4706.4 100 Białko [g] 10% 12.8 6.6 0.6 50.9 7.4 65.7 513 Tłuszcz [g] 10% 35.2 7.7 0.1 30.9 4.5 43.3 123 Kwasy tłuszczowe nasycone [g] 10% Maks: 3.52 2.2 0 7.1 2.9 12.4 353 Kwasy tłuszczowe jednonienasycone [g] 10% Brak Normy 1.1 0 13.5 0 14.6 - Kwasy tłuszczowe wielonienasycone [g] 10% Brak Normy 1.9 0 6.9 0 9 - Cholesterol [mg] 10% Maks: 240 0 0 235.4 0 235.4 98 Węglowodany ogółem [g] 10% 182.4 34.36 15.05 54.86 17.91 122.2 67 Cukry [g] 10% Maks: 36.48 2.34 10.53 9.85 8.11 30.85 84 Błonnik pokarmowy [g] 10% 11.2 2.83 2.55 4.45 0.63 10.46 94 % energii z białka 10% 15 - - - - - 16.68 % energii z tłuszczu 10% 25 - - - - - 25.56 % energii z węglowodanów 10% 60 - - - - - 57.76 Sód [mg] 10% 800 213.73 37.99 221.52 129.96 603.21 76 Potas [mg] 10% 2480 153.4 179.95 1330.14 95.04 1758.53 71 Wapń [mg] 10% 640 18.81 25.13 66.06 156.96 266.97 42 Fosfor [mg] 10% 328 138.79 20.79 577.01 8.1 744.7 226 Magnez [mg] 10% 88 56.59 10.85 88.88 7.74 164.08 186 Żelazo [mg] 10% 3.2 1.93 0.49 4.66 0.19 7.29 227 Witamina A [µg] 25% 240 0.8 6.18 263.69 1.49 272.18 114 Witamina D [µg] 10% 8 0 0 3.75 0 3.75 47 witamina E [mg] 30% 4.8 1.65 0.25 2.71 0.05 4.68 98 Witamina B1/Tiamina [mg] 20% 0.4 0.08 0.03 0.32 0.01 0.45 115 Witamina B2/Ryboflawina [mg] 15% 0.4 0.06 0.03 0.57 0.02 0.69 174 Witamina B3/Niacyna/Witamina PP [mg] 15% 4.8 0.66 0.25 16.76 0.13 17.82 371 Witamina C [mg] 55% 32 1.33 3.82 13.82 6.74 25.73 80 Sól [g] 10% 2 0.59 0.1 0.61 0.36 1.5 84 Strona 4/9

Wartość odżywcza na dzień: 2 (Wtorek), 2018-10-09 Wartość energetyczna [kcal] 10% 1120 319.9 102.2 485.7 245.9 1153.9 103 Wartość energetyczna [kj] 10% 4520 1345.6 432.2 2040.8 1040 4858.7 103 Białko [g] 10% 12.8 9.3 0.6 30.3 8.5 48.9 382 Tłuszcz [g] 10% 35.2 11.2 0.5 16 4.1 32 92 Kwasy tłuszczowe nasycone [g] 10% Maks: 3.52 5.1 0 7.6 1.2 14 400 Kwasy tłuszczowe jednonienasycone [g] 10% Brak Normy 0.2 0 5.1 0 5.4 - Kwasy tłuszczowe wielonienasycone [g] 10% Brak Normy 0 0.1 0.8 0 0.9 - Cholesterol [mg] 10% Maks: 240 4.1 0 39.3 0 43.4 18 Węglowodany ogółem [g] 10% 182.4 45.36 25.29 58.55 43.57 172.78 95 Cukry [g] 10% Maks: 36.48 9.81 19.63 14.76 10.86 55.08 151 Błonnik pokarmowy [g] 10% 11.2 0.13 3.27 7.19 0.07 10.68 95 % energii z białka 10% 15 - - - - - 13.33 % energii z tłuszczu 10% 25 - - - - - 20.37 % energii z węglowodanów 10% 60 - - - - - 66.31 Sód [mg] 10% 800 365.84 3.43 299.15 157.4 825.83 103 Potas [mg] 10% 2480 57.78 209.83 560.76 4.54 832.91 33 Wapń [mg] 10% 640 5.64 13.61 71.66 5.23 96.15 15 Fosfor [mg] 10% 328 17.86 16.92 121.83 0.78 157.41 47 Magnez [mg] 10% 88 2.81 7.16 30.54 1.74 42.26 48 Żelazo [mg] 10% 3.2 0.12 0.62 1.64 0.16 2.56 79 Witamina A [µg] 25% 240 9.2 13.87 546.36 0.02 569.47 238 Witamina D [µg] 10% 8 0.03 0 0.28 0 0.31 4 witamina E [mg] 30% 4.8 0.09 0.52 0.82 0 1.44 30 Witamina B1/Tiamina [mg] 20% 0.4 0.05 0.04 0.26 0 0.37 93 Witamina B2/Ryboflawina [mg] 15% 0.4 0.02 0.03 0.19 0 0.25 64 Witamina B3/Niacyna/Witamina PP [mg] 15% 4.8 0.49 0.25 1.84 0 2.59 53 Witamina C [mg] 55% 32 1.26 8.43 15.53 0.87 26.11 82 Sól [g] 10% 2 1.01 0 0.83 0.43 2.06 115 Strona 5/9

Wartość odżywcza na dzień: 3 (Środa), 2018-10-10 Wartość energetyczna [kcal] 10% 1120 247.8 90.3 543.9 276.8 1158.9 104 Wartość energetyczna [kj] 10% 4520 1042 382.7 2286.9 1162.2 4873.9 104 Białko [g] 10% 12.8 9.7 0.9 36.3 6.5 53.5 418 Tłuszcz [g] 10% 35.2 9.1 0.2 17.8 11.2 38.4 110 Kwasy tłuszczowe nasycone [g] 10% Maks: 3.52 5.4 0.1 5.2 1.4 12.3 350 Kwasy tłuszczowe jednonienasycone [g] 10% Brak Normy 0 0 3.4 5.8 9.2 - Kwasy tłuszczowe wielonienasycone [g] 10% Brak Normy 0 0 1.4 2.8 4.3 - Cholesterol [mg] 10% Maks: 240 0 0 16.3 43.8 60.2 25 Węglowodany ogółem [g] 10% 182.4 31.59 21.8 62.3 37.57 153.28 84 Cukry [g] 10% Maks: 36.48 16.01 17.3 11.33 9.01 53.66 147 Błonnik pokarmowy [g] 10% 11.2 0 1.66 5.41 0.24 7.32 65 % energii z białka 10% 15 - - - - - 14.02 % energii z tłuszczu 10% 25 - - - - - 25.53 % energii z węglowodanów 10% 60 - - - - - 60.45 Sód [mg] 10% 800 252.09 1.85 91.46 119.82 465.23 58 Potas [mg] 10% 2480 0 364.28 790.44 47.02 1201.76 49 Wapń [mg] 10% 640 0 11.94 74.82 29.91 116.68 19 Fosfor [mg] 10% 328 0 19.53 130.41 38.56 188.51 58 Magnez [mg] 10% 88 0 31.73 46.01 5.26 83.01 94 Żelazo [mg] 10% 3.2 0 0.54 1.75 0.48 2.78 87 Witamina A [µg] 25% 240 0 6.8 80.47 27.18 114.47 48 Witamina D [µg] 10% 8 0 0 0.12 0.2 0.32 5 witamina E [mg] 30% 4.8 0 0.19 1.69 1.99 3.89 81 Witamina B1/Tiamina [mg] 20% 0.4 0 0.03 0.23 0.01 0.28 73 Witamina B2/Ryboflawina [mg] 15% 0.4 0 0.08 0.18 0.08 0.35 89 Witamina B3/Niacyna/Witamina PP [mg] 15% 4.8 0 0.43 2.32 0.03 2.78 58 Witamina C [mg] 55% 32 0 5.78 33.48 1.91 41.18 129 Sól [g] 10% 2 0.7 0 0.25 0.33 1.16 65 Strona 6/9

Wartość odżywcza na dzień: 4 (Czwartek), 2018-10-11 Wartość energetyczna [kcal] 10% 1120 269.6 59.2 714.9 108.1 1152 103 Wartość energetyczna [kj] 10% 4520 1135.3 250.3 2990.5 459.1 4835.3 103 Białko [g] 10% 12.8 12.9 0.6 36.3 0.8 50.9 398 Tłuszcz [g] 10% 35.2 8.4 0.1 34.5 0.3 43.4 123 Kwasy tłuszczowe nasycone [g] 10% Maks: 3.52 4.4 0 12.8 0.1 17.4 497 Kwasy tłuszczowe jednonienasycone [g] 10% Brak Normy 1.9 0 15.5 0 17.5 - Kwasy tłuszczowe wielonienasycone [g] 10% Brak Normy 0.2 0 2.5 0 2.9 - Cholesterol [mg] 10% Maks: 240 81.8 0 106.3 0 188.2 78 Węglowodany ogółem [g] 10% 182.4 35.42 15.05 69.5 25.55 145.53 79 Cukry [g] 10% Maks: 36.48 0.77 10.53 11.3 14.64 37.26 102 Błonnik pokarmowy [g] 10% 11.2 0.09 2.55 9.86 0.17 12.68 114 % energii z białka 10% 15 - - - - - 11.85 % energii z tłuszczu 10% 25 - - - - - 19.2 % energii z węglowodanów 10% 60 - - - - - 68.95 Sód [mg] 10% 800 370.19 37.99 225.28 33.77 667.24 83 Potas [mg] 10% 2480 299.29 179.95 879.88 0.92 1360.06 54 Wapń [mg] 10% 640 238.2 25.13 89.28 0.02 352.66 55 Fosfor [mg] 10% 328 201.69 20.79 382.49 0.06 605.04 184 Magnez [mg] 10% 88 25.76 10.85 58.98 0.02 95.62 108 Żelazo [mg] 10% 3.2 0.64 0.49 3.25 0 4.39 137 Witamina A [µg] 25% 240 44.87 6.18 486.96 0.02 538.04 225 Witamina D [µg] 10% 8 0.35 0 1.92 0 2.27 28 witamina E [mg] 30% 4.8 0.25 0.25 1.19 0 1.7 35 Witamina B1/Tiamina [mg] 20% 0.4 0.07 0.03 0.79 0 0.9 226 Witamina B2/Ryboflawina [mg] 15% 0.4 0.4 0.03 0.74 0 1.17 293 Witamina B3/Niacyna/Witamina PP [mg] 15% 4.8 0.2 0.25 7 0 7.46 155 Witamina C [mg] 55% 32 1.67 3.82 12.93 0.03 18.47 57 Sól [g] 10% 2 1.02 0.1 0.62 0.09 1.66 92 Strona 7/9

Wartość odżywcza na dzień: 5 (Piątek), 2018-10-12 Wartość energetyczna [kcal] 10% 1120 292.2 58.6 695.2 117.1 1163.3 103 Wartość energetyczna [kj] 10% 4520 1228.1 248 2911.7 496.4 4884.3 103 Białko [g] 10% 12.8 14.2 0.8 24.9 1.2 41.2 322 Tłuszcz [g] 10% 35.2 11 0.2 31.1 0.3 42.8 121 Kwasy tłuszczowe nasycone [g] 10% Maks: 3.52 6.4 0 5.9 0.1 12.5 357 Kwasy tłuszczowe jednonienasycone [g] 10% Brak Normy 1.1 0 4 0 5.2 - Kwasy tłuszczowe wielonienasycone [g] 10% Brak Normy 0.1 0.1 1 0 1.3 - Cholesterol [mg] 10% Maks: 240 14.1 0 225.8 0 239.9 100 Węglowodany ogółem [g] 10% 182.4 34.3 14.1 82.94 28.2 159.55 87 Cukry [g] 10% Maks: 36.48 3.32 10.35 11.43 22.47 47.58 130 Błonnik pokarmowy [g] 10% 11.2 0.42 1.83 8.36 1.98 12.6 113 % energii z białka 10% 15 - - - - - 10.89 % energii z tłuszczu 10% 25 - - - - - 20.41 % energii z węglowodanów 10% 60 - - - - - 68.71 Sód [mg] 10% 800 405.81 2.44 385.07 1.56 794.89 99 Potas [mg] 10% 2480 277.89 167.8 1017.66 462.15 1925.51 78 Wapń [mg] 10% 640 215.64 14.78 127.31 7.02 364.76 57 Fosfor [mg] 10% 328 154.96 20.34 326.15 23.4 524.85 159 Magnez [mg] 10% 88 22.66 8.6 71.43 38.61 141.31 161 Żelazo [mg] 10% 3.2 0.25 0.54 3.92 0.46 5.19 163 Witamina A [µg] 25% 240 4.07 58.9 808.87 8.77 880.63 368 Witamina D [µg] 10% 8 0.03 0 1.03 0 1.07 13 witamina E [mg] 30% 4.8 0.2 1.08 1.26 0.24 2.81 58 Witamina B1/Tiamina [mg] 20% 0.4 0.06 0.02 0.25 0.04 0.38 96 Witamina B2/Ryboflawina [mg] 15% 0.4 0.28 0.05 0.48 0.11 0.94 236 Witamina B3/Niacyna/Witamina PP [mg] 15% 4.8 0.24 0.74 2.62 0.55 4.16 87 Witamina C [mg] 55% 32 2.44 35.45 21.71 5.26 64.88 203 Sól [g] 10% 2 1.12 0 1.06 0 1.98 109 Strona 8/9

Powered by TCPDF (www.tcpdf.org) https://kcalkulator.pl Data wygenerowania: 2018-10-11 06:37 Podsumowanie planu żywieniowego - średnia na dzień % realizacji Wartość energetyczna [kcal] 10% 1120 1149.9 103 Wartość energetyczna [kj] 10% 4520 4831.7 103 Białko [g] 10% 12.8 52 407 Tłuszcz [g] 10% 35.2 40 114 Kwasy tłuszczowe nasycone [g] 10% Maks: 3.52 13.7 391 Kwasy tłuszczowe jednonienasycone [g] 10% Brak Normy 10.4 - Kwasy tłuszczowe wielonienasycone [g] 10% Brak Normy 3.7 - Cholesterol [mg] 10% Maks: 240 153.4 64 Węglowodany ogółem [g] 10% 182.4 150.67 82 Cukry [g] 10% Maks: 36.48 44.88 123 Błonnik pokarmowy [g] 10% 11.2 10.75 96 % energii z białka 10% 15-13 % energii z tłuszczu 10% 25-22 % energii z węglowodanów 10% 60-64 Sód [mg] 10% 800 671.28 84 Potas [mg] 10% 2480 1415.75 57 Wapń [mg] 10% 640 239.44 38 Fosfor [mg] 10% 328 444.1 135 Magnez [mg] 10% 88 105.25 119 Żelazo [mg] 10% 3.2 4.44 139 Witamina A [µg] 25% 240 474.96 199 Witamina D [µg] 10% 8 1.55 19 witamina E [mg] 30% 4.8 2.9 60 Witamina B1/Tiamina [mg] 20% 0.4 0.48 121 Witamina B2/Ryboflawina [mg] 15% 0.4 0.68 171 Witamina B3/Niacyna/Witamina PP [mg] 15% 4.8 6.96 145 Witamina C [mg] 55% 32 35.27 110 Ilość wody wypijanej [ml] 10% 1280 0 0 Sól [g] 10% 2 1.67 93 Strona 9/9