Rola ruchu w procesie uczenia się dzieci w wieku przedszkolnym
|
|
- Szczepan Urban
- 8 lat temu
- Przeglądów:
Transkrypt
1 Autorka: Zuzanna Taraszkiewicz Rola ruchu w procesie uczenia się dzieci w wieku przedszkolnym Ostatni materiał Kuferka Nauczyciela był poświęcony roli ruchu w procesie uczenia się u dzieci w wieku przedszkolnym. Umiejętna praca nad rozwojem ruchowym dzieci pełni bardzo ważną rolę w codziennej pracy nauczyciela. Ruch pobudza zmysły i wpływa na tworzenie się połączeń nerwowych pomiędzy prawą i lewą stroną ciała. W tym miesiącu proponujemy zestaw ćwiczeń, które można wykorzystać w świadomym wspomaganiu rozwoju ruchowego dzieci. RUCHY NAPRZEMIENNE Wyobrażamy sobie postać człowieka. Kreślimy na niej 3 linie: dzielącą ciało na prawą i lewą stronę, dzielącą ciało na przód i tył, dzielącą ciało na górę i dół. Istotą ruchów naprzemiennych jest wykonywanie takich gestów, by na zmianę przekraczać jedną z tych linii bądź stworzyć taką kombinację ruchów, by przekraczać np. górę/dół i prawą/lewą stronę. Możemy faktycznie przekraczać tę linię, albo też na zmianę wykonywać ruchy raz z jednej strony raz z drugiej bez przecinania środka. Najpierw zachęcamy dzieci do spontanicznego ruszania się naprzemiennie, po jakimś czasie korygujemy ruchy, dążąc do wykonywania ich powoli, płynnie i starannie. Przypominamy o aktywnym, swobodnym oddychaniu. Przykłady ćwiczeń naprzemiennych: 1) Prawa ręka do lewej nogi ze skłonem i lewa do prawej. 2) Prawa ręka do zgiętego, podniesionego, lewego kolana i odwrotnie. 3) Prawa ręka dotyka lewej nogi z tyłu, lewa-prawej. 1
2 4) Na leżąco robimy naprzemiennie rowerek. 5) Spacerujemy dbając o to, by ręce i nogi poruszały się na przemian. 6) W parach klaszczemy w ręce bawiąc się w wyliczanki. 7) W parach bawimy się w lustro: jedna osoba wykonuje ruch, druga jest jej odbiciem lustrzanym. 8) Dotykamy jedną ręką nosa, drugą ucha - krzyżujemy naprzemiennie, zmieniamy strony. 9) Podskakując zamieniamy ułożenie rąk i nóg. Początkowo stopy stawiamy palcami do środka, kciuki na zewnątrz, podskok, palce u stóp na zewnątrz, kciuki do środka. 10) Udajemy sportowców, którzy wykonują ruchy naprzemienne: pływanie, jazda na łyżwach. 11) Próbujemy żonglować. 12) Szukamy zabaw naprzemiennych: klepanie się po głowie z jednoczesnym kręceniem kółek drugą ręką na brzuchu. LENIWA ÓSEMKA Leniwa ósemka to znak ósemki, która leży (przypomina znak nieskończoności). Zabawy z leniwą ósemką polegają na podążaniu za jej kształtem, rysowaniu po niej lub wyobrażaniu sobie jej kształtu i podążaniu za wyimaginowaną ósemką wzrokiem. Ćwiczenie zaczynamy od środka ósemki w lewo do góry. Na początku zachęcamy dzieci do wykonywania ruchu po śledzie ósemki, nie musimy korygować kierunku. Po nabraniu płynności ruchu i gdy dzieci zrozumieją, na czym polega ćwiczenie, poprawmy je jeżeli jest taka konieczność. Leniwą ósemkę, zarówno lewą jak i prawą rękę, wykonujemy rozpoczynając od środka i kreśląc w lewo. 1) Leniwą ósemkę rysujemy na tablicy lub na ziemi kredą. Dzieci podążają wzrokiem za ruchem ręki rysującego. 2) Pokazujemy jak ósemkę można rysować chustą w powietrzu. 3) W parach jedna osoba wystawia kciuk wyprostowanej ręki i rysuje drugiej osobie ósemkę przed oczami. Zaczyna średnio na wysokości oczu i rozpoczyna wyjątkowo w prawo do góry (dla patrzącego zachowujemy porządek kreślenia ósemki w lewo do góry). Dążymy do płynnego i niezbyt szybkiego ruchu. 2
3 4) Z szarf lub skakanek układamy na podłodze kształt leniwej ósemki. Każde dziecko staje na środku leniwej ósemki i rozpoczyna spacer po jej kształcie nie odwracając się. Najpierw wykonuje ruch w lewo do przodu, potem tyłem podąża po lewej części ósemki, a następnie w kierunku środka i tak płynnie kilka razy. 5) Dzieci leżą na podłodze. Prosimy żeby wyobraziły sobie, że przed ich nosem lata osa. Osa lata po kształcie leniwej ósemki. Dzieci leżąc malują nosem kształt leniwej ósemki - jest to leniwa ósemka w mikroskali, zasięg ruchu jest niewielki. Proponujemy dzieciom bzyczenie w trakcie. 6) Chłopcom mającym problemy ze skupieniem, ćwiczenie leniwej ósemki możemy wprowadzić przygotowując tor dla samochodzików w tym kształcie. Samochodziki poruszają się raz dowolnie, potem zachęcamy by ustalić zasady jak na wyścigach, kierunek jazdy w lewą stronę, tj. według zasad poprawnie ćwiczonej leniwej ósemki. 7) Zabawa dla dziewczynek - przygotowujemy z patyków i długich wstążek magiczną różdżkę. Dziewczynki poruszają się do muzyki i czarują świat. Spełnione życzenia są wtedy, gdy różdżką zakreślimy kształt leniwej ósemki. Mogą podbiegać do przedmiotów w sali i je zmieniać, czarować siebie nawzajem, udawać że zmieniają kolory. 8) Leniwą ósemkę można wprowadzić jako rytuał sygnalizujący część dydaktyczną zajęć. - rozpoczynamy wężem, który porusza się po leniwej ósemce ; - następnie rękoma kreślimy duże, zamaszyste ósemki w powietrzu (raz lewą, raz prawą ręką); - kładziemy ręce na biodrach i kręcimy ósemki. Zaczynamy ruch do przodu wypychając biodra, następnie w lewo; - stojąc na jednej nodze, palcami drugiej malujemy na podłodze lub w powietrzu leniwą ósemkę, zamieniamy nogi; - kończymy na siedząco, rysując w powietrzu nosem ósemki. 9) W ramach zajęć plastyczno-ruchowych możemy ze zrolowanych fragmentów papieru lub z masy solnej tworzyć kształty ósemek. Dzieci zastanawiają się, jakie może być ich zastosowanie (okulary, podstawka pod dwie doniczki itd.). Zabawa ma rozbudzać kreatywność, więc wszystkie pomysły są dozwolone. 10) Świat leniwej ósemki. Zapoznajemy dzieci z kształtem leniwej ósemki. Prosimy by na dużej kartce papieru narysowały świat ósemkowy. KAPTUREK MYŚLICIELA Kapturek myśliciela jest ćwiczeniem wzmacniającym percepcję słuchową: nie tylko słyszenie dźwięków, ale też interpretowanie wypowiadanych słów, czucie podtekstów, rozumienie intonacji itp. Ćwiczenie to poprawia uwagę, a co za tym idzie wpływa na aktywne słuchanie. 3
4 Prosimy dzieci, aby dotknęły swojego ucha i pomasowały małżowinę uszną od góry do dołu, delikatnie pociągając w dół za koniec. Płatek ucha masujemy, gnieciemy, wyginamy tak, jakbyśmy np. lepili pierogi. Dobrze jak ucho zrobi się czerwone i rozgrzane. Pamiętamy o prawidłowym oddychaniu - dzieci mogą tak skupić się na miętoleniu ucha, że wstrzymają oddech, a powinny normalnie oddychać. Ćwiczenie to może być wykonane w formie różnych zabaw: 1) Jakie uszy mają różne zwierzęta? Rozmawiamy z dziećmi o uszach, pokazujemy ilustracje (patrz: materiał dodatkowy). Chcemy mieć jak największe uszy, rozmasowujemy małżowiny uszne. Możemy po takim masowaniu bawić się w nasłuchiwanie dźwięków: dzieci zamykają oczy, nauczyciel w różnych miejscach sali czymś stuka, brzęczy lub przy pomocy instrumentu generuje dźwięk. 2) Bawimy się w rozgrzewanie ciała wg ćwiczenia kapturek myśliciela. Nogi rozgrzewamy do biegania: masujemy łydki, podskakujemy, rozluźniamy i napinamy stopy, machamy ramionami, strzepujemy dłonie, wykonujemy krążenia szyją i oczami, wystawiamy język, ziewamy, na koniec rozgrzewamy uszy. 3) Zabawa-Plastuś kształtowanie motoryki małej. Prezentujemy dzieciom postać Plastusia, który ma bardzo dobry słuch. Robimy z plasteliny postać Plastusia, dbając o precyzyjne wykonanie uszu. 4) Dzieci siadają w rzędzie. Zapoznajemy je z zasadami zabawy w głuchy telefon. Zanim rozpoczniemy zabawę, rozmasowujemy uszy. Dla małych dzieci wskazana jest prosta wersja głuchego telefonu w jednym rzędzie jest max. 6 osób, do przekazania jest jedno lub dwa słowa. 5) Dzieci siadają w kręgu. Na środku siedzi jedno dziecko i zamyka oczy. Nauczyciel wskazuje, kto z kręgu ma szeptem powiedzieć coś do dziecka siedzącego pośrodku. Zabawę rozpoczynamy masowaniem uszu lub doskonalimy słuch w przerwach kiedy dzieci się wymieniają. Każde dziecko powinno znaleźć się w środku i mieć 2-3 szanse na wysłuchanie słów od dzieci z kręgu. Nauczyciel musi dbać o to, aby dzieci nie mówiły za cicho ani za głośno. Dziecko w środku musi mieć poczucie sukcesu, ale też zabawa nie może być zbyt łatwa. Pamiętajmy o brawach dla każdego dziecka. 6) Las pełen ciszy. Wyobrażamy sobie, że przedszkole jest w lesie. Dookoła, między stolikami tu i ówdzie są schowane zwierzęta, są bardzo malutkie i mają małe uszka. Gdy jest głośno do ich małych uszek dochodzi tak mocny dźwięk, że to jest dla nich niemiłe. Nauczyciel siedzi z jednej strony sali na krześle. Pomiędzy dziećmi za nauczycielem jest rzeka, w której śpi krokodyl. Trzeba być cicho, żeby go nie zbudzić. Nauczyciel daje rozmaite zadania dzieciom, wypowiadając je szeptem. 4
5 ENERGETYCZNE ZIEWANIE Ćwiczenie to polega na prawdziwym, spontanicznym ziewaniu. Z pełną swobodą, udając ziewającego lwa (dodatkowo możemy wydawać głośnie dźwięki) pozbywamy się napięcia szyi, aparatu mowy i wyrównujemy ciśnienie w czaszce. Energetyczne ziewanie jest ważnym ćwiczeniem, którego nie należy bagatelizować. Mocno dotlenia ono mózg i wpływa na wysławianie się. Możemy je wpisać do zabaw z kręgu dramy. Przykładowe zabawy z wykorzystaniem ziewania: 1) Dzieci udają przechadzające się po dżungli zwierzęta, przy wskazanych miejscach lub na znak (może to być pokazanie ilustracja ziewającego lwa patrz: materiał dodatkowy) kładą się i ziewają bardzo głośno. 2) Zwierzęce ziewanie. Dzieci naśladują ziewanie dzikich zwierząt, ale także zastanawiają się np. jak ziewa ryba? 3) Ziewanie przed lustrem: dzieci ziewają, oglądają przy tym ząbki, wygłupiają się ćwicząc język, mogą próbować zobaczyć gardło. 4) Udawanie ziewających kotów. 5) Bawimy się w godziny. Jeśli nauczyciel omawiał wcześniej temat zegara, pór dnia może urozmaicić lub kontynuować ten temat ćwiczeniami z ziewania. Prosimy, by dzieci udawały, że chodzą swobodnie po domu, nauczyciel trzyma w rękach zegar i co jakiś czas przestawia zegar. Nie sygnalizuje tego, dzieci same mają zauważyć, że coś się zmieniło. Można przestawianie ilustrować kartami z czynnościami, jakie wykonuje się w domu (mycie, kąpiel, kolacja, zabawa patrz: materiał dodatkowy). Dzieci odgrywają scenki z życia. Prosimy by ziewały, gdy odczuwają taką potrzebę. ODDYCHANIE BRZUSZKIEM Oddychanie brzuszkiem to ćwiczenie wspierające prawidłowy sposób oddychania, przydatny zwłaszcza w sytuacjach stresujących, gdy brak nam odwagi, gdy chcemy dotlenić ciało, praktycznie zawsze, gdy podejmujemy nowe wyzwanie. Ważne jest by dzieci nauczyły się oddychać tak, aby oddech dodawał sił. Istotne są tu proporcje wdechu i wydechu. Oddech wspomagający to taki, w którym wdech jest krótszy od wydechu. Każda zabawa mająca na celu dłuższe wydychanie powietrza jest korzystna. Do każdego wydychania powietrza możemy dołączyć rozmaite ćwiczenia rozciągające. 5
6 Przykłady ćwiczeń rozciągających: 1) Dzieci kładą się na plecach. Ręce wzdłuż ciała. Na brzuchu kładą książeczkę lub maskotkę. Oddychają swobodnie. Prosimy, aby przy wydechu zrobiły tak, aby leżąca na brzuchu książeczka / maskotka uniosła się do góry (praktycznie chodzi o to, by przepona napięła się i uniosła brzuch) wdech unosi się cały brzuch i klatka piersiowa wydech brzuch do góry z książeczką / maskotką 2) Rozdajemy piórka ozdobne, prosimy aby dzieci dmuchały tak, aby piórka unosiły się po całej sali. 3) Na podwórku. Organizujemy wielkie święto baniek mydlanych. Przygotowujemy słomki, płyn do baniek. Każde dziecko robi bańki tak jak umie, ale zachęcamy, aby dzieci zrobiły jak największe bańki. Przepis na bańki: 1 litr wody + 2 lub 3 filiżanki płynu do mycia naczyń + 1 łyżeczka gliceryny. 4) Jaccuzi. Zabawę tę najlepiej zorganizować latem na podwórku. Rozdajemy dzieciom słomki, przygotowujemy wielkie miski z wodą. Dzieci mają za zadanie zrobić jak największe bulgoty. 5) Dzieci stoją, dotykają dłonią brzucha. Oddychając, starają się sprawdzić dotykiem, które części ciała biorą udział w oddechu. Kiedy się unoszą, kiedy opadają, kiedy ramiona się rozszerzają, kiedy klatka piersiowa zapada. 6) Dzieci stają w jednej linii. Każde nabiera dużo powietrza i ma za zadanie wypuszczać je powoli. Podczas wypuszczania powietrza można poruszać się stopa za stopą. Gdy nabieramy znowu powietrza, zatrzymujemy się. Celem jest dojście w ten sposób na drugą stronę sali. 7) Buczenie. Dzieci stoją w kręgu. Nabieramy powietrza i mruczymy pod nosem. Gdy zaczyna nas swędzieć / gilgotać pod nosem otwieramy usta wypowiadając jednocześnie samogłoskę a. Staramy się mówić a jak najdłużej. To samo ćwiczenie możemy wykonać na innych samogłoskach, choć a i o są zdecydowanie najlepsze do relaksacji aparatu mowy. 8) Rozdajemy dzieciom słomki. Przygotowujemy przestrzeń tak, aby nie martwić się bałaganem. Dzieci siedzą przy stolikach i przy pomocy słomek i oddechu mają za zadanie sprawdzać jak przemieszczają się różne przedmioty, które im dajemy. Rozsypujemy trochę ziarenek zbóż, trochę piasku, mąki, malutkie kamyczki, drobinki waty, styropian itp. Obserwujemy, ile siły trzeba włożyć, aby elementy się przemieszczały, jak można regulować taką siłę. 6
7 9) Wiatrak. Jeśli dysponujemy bezpiecznym wiatrakiem i mamy małą grupę pod opieką, możemy zaproponować zabawę z dźwiękiem. Włączamy wiatrak, dbając o bezpieczeństwo (musi być wiatrak z ochronną siatką i należy mieć związane włosy) siadamy blisko i wydajemy różne dźwięki - jakbyśmy śpiewali do wiatraka. Wypowiadane samogłoski są modulowane przez powietrze z wiatraka. 10) Dzieci biegają po sali niczym Indianie. Nabierają przy tym powietrze, zakrywając i odkrywając dłonią usta. Przedstawione zabawy tworzą zestaw, który możemy wykorzystywać w zależności od potrzeb. Niekiedy pozwólmy dzieciom wybrać jedno lub dwa z proponowanych ćwiczeń. Dzieci najczęściej wskazują na takie ćwiczenia, które lubią najbardziej. Te zadania, które sprawiają im trudność warto wprowadzać w innej, atrakcyjnej formie, ale jak najczęściej oznacza to bowiem, że w tym obszarze mogą pojawiać się trudności. Życzymy dobrej zabawy! 7
8 MATERIAŁ DODATKOWY
9 Kuferek Nauczyciela Copyright by Wydawnictwo JUKA-91 sp. z o.o. zdj. Shutterstock
10 Kuferek Nauczyciela Copyright by Wydawnictwo JUKA-91 sp. z o.o. zdj. Shutterstock
11 Kuferek Nauczyciela Copyright by Wydawnictwo JUKA-91 sp. z o.o. zdj. Shutterstock
12 Kuferek Nauczyciela Copyright by Wydawnictwo JUKA-91 sp. z o.o. zdj. Shutterstock
13 Kuferek Nauczyciela Copyright by Wydawnictwo JUKA-91 sp. z o.o. zdj. Shutterstock
14 Kuferek Nauczyciela Copyright by Wydawnictwo JUKA-91 sp. z o.o. zdj. Shutterstock
15 Kuferek Nauczyciela Copyright by Wydawnictwo JUKA-91 sp. z o.o. zdj. Shutterstock
16 Kuferek Nauczyciela Copyright by Wydawnictwo JUKA-91 sp. z o.o zdj. Shutterstock
17 Kuferek Nauczyciela Copyright by Wydawnictwo JUKA-91 sp. z o.o zdj. Shutterstock
18 Kuferek Nauczyciela Copyright by Wydawnictwo JUKA-91 sp. z o.o zdj. Shutterstock
19 Kuferek Nauczyciela Copyright by Wydawnictwo JUKA-91 sp. z o.o zdj. Shutterstock
SCENARIUSZ ZAJĘĆ RUCHOWYCH PRZEPROWADZONYCH W GRUPIE DZIECI CZTEROLETNICH przeprowadzonych przez Lillę Stolarczyk -Summad
SCENARIUSZ ZAJĘĆ RUCHOWYCH PRZEPROWADZONYCH W GRUPIE DZIECI CZTEROLETNICH przeprowadzonych przez Lillę Stolarczyk -Summad RUCHY NAPRZEMIENNE 1. Cel główny: wspomaganie rozwoju ruchowego dzieci 2. Cele
Bardziej szczegółowoKINEZJOLOGIA NA CO DZIEŃ!
KINEZJOLOGIA NA CO DZIEŃ! 1. RUCHY NAPRZEMIENNE Polepszają koordynację lewa-prawa strona. Wzmacniają zmysł wzroku i słuchu. Ułatwiają opanowywanie materiału i jego późniejsze odtwarzanie. Ćwiczenie wykonujemy
Bardziej szczegółowoĆWICZENIA W ZAPOBIEGANIU OSTEOPOROZY
ĆWICZENIA W ZAPOBIEGANIU OSTEOPOROZY Ćwiczenie 1. - Stajemy w rozkroku na szerokości bioder. Stopy skierowane lekko na zewnątrz, mocno przywierają do podłoża. - Unosimy prawą rękę ciągnąc ją jak najdalej
Bardziej szczegółowoKinezjologia Edukacyjna metoda Dennisona
Kinezjologia Edukacyjna metoda Dennisona Kinezjologia zajmuje się badaniem ruchu ciała ludzkiego. Dr Paul Dennison (amerykański pedagog, walczący z własną dysleksją) opracował metodę mającą na celu zintegrowanie
Bardziej szczegółowoUtrzymać formę w ciąży Skuteczna gimnastyka żył
Utrzymać formę w ciąży Skuteczna gimnastyka żył 801 000 655 22 613 62 56 centrumflebologii.pl Program ćwiczeń dla zdrowia żył! Proponowany zestaw ćwiczeń przyczynia się do poprawy powrotu krwi żylnej z
Bardziej szczegółowoTemat: Rola ruchu w procesie uczenia się dzieci w wieku przedszkolnym
Rada szkoleniowa Data: 15. 03. 2014 r. Prowadzące: Emilia Konadorów, Maria Mikołajczyk Temat: Rola ruchu w procesie uczenia się dzieci w wieku przedszkolnym Ruch to drzwi do uczenia się Paul Dennison Dziecko
Bardziej szczegółowoZESTAW ĆWICZEŃ Z PIŁKĄ GIMNASTYCZNĄ. Opracował: mgr Michał Bielamowicz.
ZESTAW ĆWICZEŃ Z PIŁKĄ GIMNASTYCZNĄ Opracował: mgr Michał Bielamowicz www.rehanova.pl Krynica-Zdrój 2019 Duża piłka gimnastyczna do doskonały przybór do ćwiczeń wzmacniających nasze ciało. Dzięki niej
Bardziej szczegółowoAgnieszka Zagdańska - Parada
Agnieszka Zagdańska - Parada Twórca Paul Dennison (urodzony w 1941 Ventura, Kalifornia) - amerykański twórca kinezjologii edukacyjnej. Samodzielnie opracował zestaw ćwiczeń zwanych "Metodą Dennisona",
Bardziej szczegółowoĆwiczenie 3 PUNKTY NA MYŚLENIE. Zanim zacznę się uczyd lub czytad książkę.
Ćwiczenie 3 PUNKTY NA MYŚLENIE Zanim zacznę się uczyd lub czytad książkę. Kiedy chcesz się skoncentrować, Wcześniej trzeba pomasować Pewne punkty na swym ciele, Masz korzyści z tego wiele. Pozycją wyjściową
Bardziej szczegółowoPrzykładowy zestaw ćwiczeń dla kobiet w ciąży. Główne cele ćwiczeń
Przykładowy zestaw ćwiczeń dla kobiet w ciąży Główne cele ćwiczeń przygotowanie organizmu do efektywnego porodu zapobieganie obrzękom zapobieganie bólom krzyża wzmocnienie mięśni dna miednicy nauka oddychania
Bardziej szczegółowoZESTAW ĆWICZEŃ ĆWICZENIA MIĘŚNI RAMION ĆWICZENIA MIĘŚNI UD I POŚLADKÓW ĆWICZENIA MIĘŚNI BRZUCHA ĆWICZENIA ROZCIĄGAJĄCE
ZESTAW ĆWICZEŃ ĆWICZENIA MIĘŚNI RAMION ĆWICZENIA MIĘŚNI UD I POŚLADKÓW ĆWICZENIA MIĘŚNI BRZUCHA ĆWICZENIA ROZCIĄGAJĄCE Pw. - siad na piłce, ramiona wzdłuż tułowia Ruch - unoszenie ramion na wysokość barków
Bardziej szczegółowoScenariusz lekcji z wychowania fizycznego. Temat: Gry i zabawy rozwijające ruchowo. Cele operacyjne lekcji w zakresie:
Scenariusz lekcji z wychowania fizycznego Temat: Gry i zabawy rozwijające ruchowo. Cele operacyjne lekcji w zakresie: Postaw: Uczeń: kształci śmiałość i odwagę, przestrzega zasad współdziałania w grupie
Bardziej szczegółowoZestaw ćwiczeń dla dzieci WYPROSTUJ SIĘ!
PROFILAKTYKA WAD POSTAWY SIĘ! 1 Zestaw ćwiczeń dla dzieci SIĘ! Mała aktywność fizyczna i siedzący tryb życia zaburzają harmonijny rozwój młodego organizmu. Ponieważ dzieci uczą się szybciej niż dorośli,
Bardziej szczegółowoKONSPEKT ZAJĘĆ Z GIMNASTYKI KOREKCYJNEJ
KONSPEKT ZAJĘĆ Z GIMNASTYKI KOREKCYJNEJ Prowadząca: Joanna Chrobocińska Liczba ćwiczących: do 14 osób, Czas: 30 minut, Wada: boczne skrzywienie kręgosłupa I st. (skolioza) Temat: Ćwiczenia mięśni prostownika
Bardziej szczegółowoŚrodki dydaktyczne: karta pracy nr 1 karta pracy nr 2 grafika nr 1, 2 2 szarfy piłka do koszykówki dla każdego ucznia (lub 1 piłka na kilku uczniów)
Scenariusz zajęć nr 109 Temat: Poznajemy zagrożenia naturalne. Cele operacyjne: Uczeń: wymienia zagrożenia naturalne: burza, huragan, śnieżyca, lawina, powódź, wykonuje działania matematyczne na dodawanie
Bardziej szczegółowoPlan treningowy, Cel: MODELOWANIE
Plan treningowy, Cel: MODELOWANIE Na wykonanie ćwiczeń zaplanuj sobie 3 dni w ciągu tygodnia. Staraj się wykonywać ćwiczenia co drugi dzień. Pierwszy dzień treningowy: siła Drugi dzień treningowy: szybkość
Bardziej szczegółowoKonspekt zajęcia przeprowadzonego w grupie 3-4 latków w dniu r. przez Joannę Słowińską
Konspekt zajęcia przeprowadzonego w grupie 3-4 latków w dniu 11.01.2010 r. przez Joannę Słowińską TEMAT: Jestem śnieżynką FORMA PRACY: - z grupą - w parach CELE GŁÓWNE: -kształtowanie orientacji przestrzennej
Bardziej szczegółowoPODSKOKI NA JEDNEJ NODZE - pozycja B
Ćwiczenie 1 ZMODYFIKOWANA DESKA - pozycja A Oprzyj ciężar ciała na łokciach ułożonych tuż pod barkami i na palcach stop ciało ma tworzyć jedną prostą linię! Utrzymując jedynie tę pozycję, angażujesz mięśnie
Bardziej szczegółowoAKADEMIA PIŁKARSKA WISŁA KRAKÓW ROCZNIK 2002
AKADEMIA PIŁKARSKA WISŁA KRAKÓW ROCZNIK 2002 Okres przejściowy podzielony na 2 fazy: 18.12-28.12 Odpoczynek 29.12.14-6.01.15 Trening do indywidualnego wykonania zgodny z planem podanym poniżej (możliwe
Bardziej szczegółowoĆWICZENIA PO CESARSKIM CIĘCIU
Każde ćwiczenie po cc musi być odpowiednio dobrane do kondycji jakiej dysponuje Twój organizm. Warto wspomnieć aby przez okres kilku pierwszych miesięcy nie wykonywać intensywnych ćwiczeń siłowych, nie
Bardziej szczegółowoTEMAT: Ćwiczenia wzmacniające z ciężarkami.
TEMAT: Ćwiczenia wzmacniające z ciężarkami. Miejsce: sala gimnastyczna Czas: 45 Liczba ćw.: 12 Przybory: ławeczki gimnastyczne, hantle, ciężarki, karimaty, stoper Cele lekcji: a)umiejętności: -prawidłowe
Bardziej szczegółowoSCENARIUSZ LEKCJI Z WYKORZYSTANIEM ELEMENTÓW ZUMBY:KL I
Katarzyna Bronowska SCENARIUSZ LEKCJI Z WYKORZYSTANIEM ELEMENTÓW ZUMBY:KL I 1. Zbiórka, sprawdzenie obecności 2. Rozgrzanie poszczególnych części ciała 3. Zapoznanie z podstawowymi krokami używanymi w
Bardziej szczegółowoMETODA DENNISONA ZESTAW ĆWICZEŃ POPRAWIAJĄCYCH SPRAWNOŚĆ UMYSŁOWĄ. I PODSTAWOWY SCHEMAT ĆWICZEŃ WPROWADZAJĄCYCH. www.pandm.org
METODA DENNISONA ZESTAW ĆWICZEŃ POPRAWIAJĄCYCH SPRAWNOŚĆ UMYSŁOWĄ. Dr Paul Dennison jest twórcą kinezjologii edukacyjnej. Jest to prosta i skuteczna metoda wspomagająca naturalny rozwój każdego nas. Podstawowym
Bardziej szczegółowo5 g edukacja polonistyczna + 5 g wychowanie fizyczne.
KLASA I NIETYPOWE DYKTANDA Z JĘZYKA POLSKIEGO. 10 scenariuszy - łącznie 10 godzin 5 g edukacja polonistyczna + 5 g wychowanie fizyczne. Komentarz: Scenariusze stanowią przykładowe matryce do sprawdzania
Bardziej szczegółowoCallanetics sposób na piękne ciało w dwa tygodnie
Callanetics sposób na piękne ciało w dwa tygodnie W tym przypadku tytuł to nie jest czczy frazes. Naprawdę w ciągu dwóch tygodni codziennego treningu możemy pięknie wyrzeźbić ciało. Wyraźnie będziemy mogli
Bardziej szczegółowoZestaw ćwiczeń gimnastyki mózgu wg P. Dennisona można podzielić na:
Opracowała: Maria Szczepańska Zestaw ćwiczeń gimnastyki mózgu wg P. Dennisona można podzielić na: I. Podstawowy schemat ćwiczeń wprowadzających, II. Ćwiczenia na przekraczanie linii środka, III. Ćwiczenia
Bardziej szczegółowoProgram ćwiczeń dla zdrowia żył Twój indywidualny plan
Program ćwiczeń dla zdrowia żył Twój indywidualny plan 801 000 655 22 613 62 56 centrumflebologii.pl Ruch jest naturalnym lekarstwem na dolegliwości nóg. Dokonaj zmian dla siebie i swoich nóg Raduj się
Bardziej szczegółowoĆwiczenia ogólnorozwojowe- parszywa trzynastka!
Ćwiczenia ogólnorozwojowe- parszywa trzynastka! Data publikacji: 12/08/2014 Wiadome jest, że aby przygotować się do pokonywania długich dystansów, trzeba ćwiczyć nie tylko stosując trening stricte biegowy.
Bardziej szczegółowo1. Picie wody. Waga ciała --------------- 11. 2. Ruchy naprzemienne
Zestaw ćwiczeń gimnastyki mózgu proponowany przez P. Dennisona można podzielić na: I. Podstawowy schemat ćwiczeń wprowadzających. II. Ćwiczenia na przekraczanie linii środka. III. Ćwiczenia wydłużające.
Bardziej szczegółowoTRENING. Nazwa i opis ćwiczeń, zabaw i gier. Część wstępna 25 min
Paweł Dziubak nauczyciel Publicznej Szkoły Podstawowej w Żabieńcu TRENING 1. Miejsce zajęć sala gimnastyczna 2. Czas trwania zajęć 90 minut 3. Liczba ćwiczących 16 4. Pomoce piłki siatkowe, piłki lekarskie,
Bardziej szczegółowoPraktyczne zastosowanie Gimnastyki Mózgu.
Praktyczne zastosowanie Gimnastyki Mózgu. Kinezjologia Edukacyjna, której twórcą jest dr Paul Dennison, jest metodą wspierania naturalnego rozwoju człowieka, bez względu na jego wiek, poprzez ćwiczenia
Bardziej szczegółowoKinezjologia edukacyjna. mózgu.
Kinezjologia edukacyjna (w skrócie Edu-K) i gimnastyka mózgu. Na podstawie książki opracowała logopeda Danuta Baniewicz Cel: popularyzowanie nowoczesnych metod pedagogiki. Czym Jest Edu-K? Kinezjologia
Bardziej szczegółowoĆwiczenia orientacji przestrzennej
Dla Rodziców Ćwiczenia orientacji przestrzennej Istotne miejsce w procesie zdobywania i przetwarzania wiadomości oraz nabywania umiejętności szkolnych ma prawidłowe funkcjonowanie na poziomie koordynacji
Bardziej szczegółowoPropozycje ćwiczeń logopedycznych do wykorzystania przez rodziców
Propozycje ćwiczeń logopedycznych do wykorzystania przez rodziców Ćwiczenia logopedyczne, które chcę tu zaprezentować, mają charakter uniwersalny, bowiem można je stosować w różnorodnych sytuacjach. W
Bardziej szczegółowoWpisany przez A. Gierczuk poniedziałek, 24 marca :32 - Poprawiony poniedziałek, 24 marca :47
ZAJĘCIA GIMNASTYKI KOREKCYJNEJ Prowadząca: Aneta Gierczuk Miejsce zajęć: sala zajęć Data: 6 III 2014 r. Wiek dzieci: 6 lat Wady postawy ciała: postawa skoliotyczna,, stopy płaskie. Przybory i przyrządy:
Bardziej szczegółowoObszar wsparcia: Zabawy edukacyjne rozwijające sprawność ręki, przygotowujące do pisania. Scenariusz zajęć
Obszar wsparcia: Zabawy edukacyjne rozwijające sprawność ręki, przygotowujące do pisania. Autor: Karina Jedynak Grupa wiekowa: 5-latki Temat: Pogoda. Ziemek i wiosenna pogoda. Scenariusz zajęć Cele operacyjne:
Bardziej szczegółowoZestaw ćwiczeń gimnastycznych metodą obwodu stacyjnego
Przedszkole nr 3 Promyczek bierze udział w Ogólnopolskiej Akcji Ministra Edukacji Narodowej Ćwiczyć każdy może, organizowanej w ramach Roku Szkoły w Ruchu Realizacja obszaru nr1 Zestaw ćwiczeń gimnastycznych
Bardziej szczegółowoTemat zajęć: Rozwijanie sprawności ruchowej poprzez zabawy i ćwiczenia gimnastyczne
Scenariusz zajęć ruchowych w grupie dzieci 6-letnich w ramach realizacji akcji Szkoła w ruchu odbytych dnia 6 marca 2014r. w Przedszkolu Niepublicznym z Oddziałami Integracyjnymi "RAZEM" w Chełmie Temat
Bardziej szczegółowoZ tego rozdziału dowiesz się:
Rozdział 2 Jak powstaje głos? Z tego rozdziału dowiesz się: które partie ciała biorą udział w tworzeniu głosu, jak przebiega proces wzbudzania dźwięku w krtani, w jaki sposób dźwięk staje się głoską, na
Bardziej szczegółowoKonspekt lekcji wychowania fizycznego dla klasy I Gimnazjum. Temat lekcji: Nauka techniki marszu Nordic Walking. Spacer po najbliższej okolicy.
Konspekt lekcji wychowania fizycznego dla klasy I Gimnazjum Temat lekcji: Nauka techniki marszu Nordic Walking. Spacer po najbliższej okolicy. Cele główne: Wzmacnianie ogólnej sprawności fizycznej Doskonalenia
Bardziej szczegółowoOgólnopolska akcja Ministra Edukacji Narodowej "Ćwiczyć każdy może" organizowana w ramach Roku Szkoły w Ruchu.
Ogólnopolska akcja Ministra Edukacji Narodowej "Ćwiczyć każdy może" organizowana w ramach Roku Szkoły w Ruchu. Scenariusz zajęć: Nordic walking - Technika marszu nordic, marsz po najbliższej okolicy. Miejsce
Bardziej szczegółowoTemat lekcji: Nauka techniki marszu Nordic Walking. Spacer po najbliższej okolicy.
Scenariusz lekcji wychowania fizycznego dla klasy IV PSP Temat lekcji: Nauka techniki marszu Nordic Walking. Spacer po najbliższej okolicy. Cele główne: Wzmacnianie ogólnej sprawności fizycznej Doskonalenia
Bardziej szczegółowo1.1. Ruchy naprzemienne
1.1 Ruchy naprzemienne Wykonuj ruchy naprzemienne podnieś kolano i dotknij nim przeciwległą dłoń lub łokieć. Wykonując to ćwiczenie odciągaj wolną rękę do tyłu. Bądź świadomy ruchu, który wykonujesz. Zrób
Bardziej szczegółowoThera Band ćwiczenie podstawowe 1.
Thera Band ćwiczenie podstawowe 1. Zakładanie taśmy thera band Załóż thera-band na prawą rękę w taki sposób, aby czubki palców i okolice stawów śródręczno paliczkowych zostały zakryte. Wokół grzbietu lewej
Bardziej szczegółowoTemat lekcji: Nauka techniki marszu Nordic Walking. Spacer po najbliższej okolicy.
Temat lekcji: Nauka techniki marszu Nordic Walking. Spacer po najbliższej okolicy. Cele główne: Wzmacnianie ogólnej sprawności fizycznej Doskonalenia koordynacji ruchowej Umiejętności: Poprawne wykonywanie
Bardziej szczegółowoGimnastyka mózgu P. Dennisona w naszym przedszkolu
Gimnastyka mózgu P. Dennisona w naszym przedszkolu Siedź spokojnie, nie kręć się, przestań się wiercić tak my dorośli często zwracamy się do dzieci, próbując je uspokoić. Wymagamy, żeby patrzyły, słuchały
Bardziej szczegółowoSCENARIUSZ ZAJĘĆ MUZYCZNO RUCHOWYCH
SCENARIUSZ ZAJĘĆ MUZYCZNO RUCHOWYCH Data: 28.03.2014r. Prowadząca: Ewelina Wójcik- Pawlik Klasa: IV a, b, c dziewczęta, 1 chłopiec ZADANIA GŁÓWNE LEKCJI: Tworzenie małych układów tanecznych przy ulubionej
Bardziej szczegółowoKostka gimnastyczna...22 potrafię...23 Dziecięce pojazdy...24. To jest moja lewa stopa...5 Zanim zrobię to ja ...6. Budujemy tunele...
Opanowanie przez dziecko niektórych umiejętności zależne jest od wsparcia osoby dorosłej. Na rozwijanie zdolności językowych, plastycznych oraz ruchowych małego dziecka bardzo duży wpływ ma pomoc kogoś,
Bardziej szczegółowoCzy warto stosować elementy kinezjologii edukacyjnej Dennisona w pracy z dziećmi w przedszkolu?
Pobrano ze strony http://www.przedszkole15.com.pl/ Czy warto stosować elementy kinezjologii edukacyjnej Dennisona w pracy z dziećmi w przedszkolu? Żeby odpowiedzieć jednoznacznie na to pytanie trzeba najpierw
Bardziej szczegółowoKoncepcja diagnozy pozytywnej oraz ćwiczenia Dennisona w pracy z uczniem o specyficznych potrzebach edukacyjnych
Koncepcja diagnozy pozytywnej oraz ćwiczenia Dennisona w pracy z uczniem o specyficznych potrzebach edukacyjnych Mówiąc o szkolnictwie, coraz więcej miejsca poświęca się zagadnieniu edukacji dzieci z zaburzeniami
Bardziej szczegółowoScenariusz zajęć ruchowych wg Sivananda Jogi
- 3 - Scenariusz zajęć ruchowych wg Sivananda Jogi Temat: Lekcja jogi dla początkujących Miejsce: Sala gimnastyczna z nagłośnieniem. Prowadząca: Anna Czernoch Pomoce: Płyta z podkładem muzycznym, maty.
Bardziej szczegółowoRADOSNA KINEZJOLOGIA GIMNASTYKĄ MÓZGU. "Wszelkie działanie twórcze zaczyna się od ruchu" Joseph Zinker
RADOSNA KINEZJOLOGIA GIMNASTYKĄ MÓZGU "Wszelkie działanie twórcze zaczyna się od ruchu" Joseph Zinker Niniejszy artykuł został napisany w oparciu o najnowszą wiedzę dotyczącą rozwoju dziecka, a takŝe na
Bardziej szczegółowoOd najmłodszych lat dziecko powinno być wprowadzone w świat muzyki. Sposób, w jaki zostanie zachęcone w przedszkolu i w domu do słuchania muzyki,
Od najmłodszych lat dziecko powinno być wprowadzone w świat muzyki. Sposób, w jaki zostanie zachęcone w przedszkolu i w domu do słuchania muzyki, śpiewania, a nawet tworzenia łatwych melodii oraz w jakim
Bardziej szczegółowoTrening ogólnorozwojowy dla osób początkujących Trenerchudek.pl
Trening ogólnorozwojowy dla osób początkujących Trenerchudek.pl Rozgrzewka: 5 min bieżnia lub inna maszyna cardio 30 sek marsz wysokie kolano 30 sek skip A wykonujemy dwa razy taki zestaw 5 dynamicznych
Bardziej szczegółowoZdolności psychiczne i fizyczne dzieci rozwijają się już w wieku przedszkolnym. Gumowe kule są narzędziem, które doskonali podstawowe umiejętności.
Zawartość: Zestaw pięciu gumowych kul: - 1 x gumowa kula 500g (Ø 80 mm) - 1 x gumowa kula 700g (Ø 80 mm) - 1 x gumowa kula 900g (Ø 100 mm) - 1 x gumowa kula 1100g (Ø 100 mm) - 1 x gumowa kula 1300g (Ø
Bardziej szczegółowoSCENARIUSZ LEKCJI KOREKCYJNO KOMPENSACYJNYCH DLA STÓP PŁASKICH I PŁASKO KOŚLAWYCH W KLASIE I
Opracowała: Ewa Bastecka SCENARIUSZ LEKCJI KOREKCYJNO KOMPENSACYJNYCH DLA STÓP PŁASKICH I PŁASKO KOŚLAWYCH W KLASIE I TEMAT: GRY I ZABAWY RUCHOWE PRZECIWKO PŁASKOSTOPIU Z PRZYBOREM NIETYPOWYM. Cele główne
Bardziej szczegółowoCzęść 9. Jak się relaksować.
Część 9. Jak się relaksować. A CBT Workbook for Children and Adolescents by Gary O Reilly 98 Co lubisz robić by się zrelaksować A CBT Workbook for Children and Adolescents by Gary O Reilly 99 Ćwiczenia
Bardziej szczegółowoTemat lekcji: Nauka techniki marszu Nordic Walking. Spacer po najbliższej okolicy.
Scenariusz lekcji wychowania fizycznego PSP Sława Temat lekcji: Nauka techniki marszu Nordic Walking. Spacer po najbliższej okolicy. Cele główne: Wzmacnianie ogólnej sprawności fizycznej Doskonalenia koordynacji
Bardziej szczegółowoPRZEWODNIK DLA NAUCZYCIELI
11 PRZEWODNIK DLA NAUCZYCIELI Zabawki jako pomoce dydaktyczne Proponowane ćwiczenia Cyfry MATEMATYKA: cyfry ĆWICZENIA PSYCHOMOTORYCZNE: znajomość cyfr we wczesnym wieku ŚRODEK WYRAZU: muzyka koordynacja
Bardziej szczegółowoĆWICZENIA BEZ PRZYBORÓW
ĆWICZENIA BEZ PRZYBORÓW 1 Zegar Dzieci siedzą naprzeciwko siebie w siadzie skrzyżnym i wykonują: skłony głowy w bok (w prawo i w lewo) mówiąc jednocześnie cyk cyk (zegar chodzi), skłony głowy w przód i
Bardziej szczegółowoPodstawowe zabiegi resuscytacyjne u dorosłych
1 Podstawowe zabiegi resuscytacyjne u dorosłych Algorytm BLS zaleca: 1. Upewnij się czy poszkodowany i wszyscy świadkowie zdarzenia są bezpieczni. 2. Sprawdź reakcję poszkodowanego (rys. 1): delikatnie
Bardziej szczegółowo2. Zwiększa siłę mięśni, w szczególności mięśni brzucha, dolnej części pleców, bioder i pośladków
Pilates pochodzi od twórcy Josepha Pilatesa, który stworzył tę metodę wzorując się na technikach wschodu i łącząc je z technikami zachodu. Istotą ćwiczeń Pilatesa jest rozciąganie, spinanie i rozluźnianie
Bardziej szczegółowoGimnastyka korekcyjna stopy płaskie i płasko - koślawe
Literka.pl Gimnastyka korekcyjna stopy płaskie i płasko - koślawe Data dodania: 2013-04-01 23:57:52 Autor: Anna Helak Gry i zabawy z elementem korekcji wzmacniające krótkie mięsnie stóp GIMNASTYKA KOREKCYJNA
Bardziej szczegółowoTrening orientacji przestrzennej
Dla rodziców Trening orientacji przestrzennej W procesie zdobywania i przetwarzania wiadomości oraz nabywania różnych umiejętności szkolnych niezwykle ważne miejsce zajmują prawidłowe funkcjonowanie na
Bardziej szczegółowoDomowe ćwiczenia korekcyjne dla dzieci ze szpotawością kolan. 1. Pozycja wyjściowa - siad płotkarski, plecy wyprostowane, ręce w skrzydełka
Domowe ćwiczenia korekcyjne dla dzieci ze szpotawością kolan 1. Pozycja wyjściowa - siad płotkarski, plecy wyprostowane, ręce w skrzydełka Ruch wytrzymać w pozycji licząc do dziesięciu i zmiana nogi 2.
Bardziej szczegółowoBEMOWSKI POMOCNIK: JAK DBAĆ O SIEBIE Centrum Promocji Zdrowia i Edukacji Ekologicznej Warszawa Bemowo 2009
BEMOWSKI POMOCNIK: JAK DBAĆ O SIEBIE Centrum Promocji Zdrowia i Edukacji Ekologicznej Warszawa Bemowo 2009 Praca siedząca, najczęściej przy komputerze bardzo szybko i negatywnie wpływa na nasze zdrowie.
Bardziej szczegółowoĆwiczenia w chorobie. zwyrodnieniowej. stawów. Rekomendowane przez prof. dr. hab. n. med. Janusza Płomińskiego
Ćwiczenia w chorobie zwyrodnieniowej stawów Rekomendowane przez prof. dr. hab. n. med. Janusza Płomińskiego choroby zwyrodnieniowej kolana Ćwiczenia wspomagają utrzymanie w dobrym stanie stawów i mięśni.
Bardziej szczegółowoPLAN METODYCZNY LEKCJI GIMNASTYKI KOREKCYJNEJ NA BASENIE.
PLAN METODYCZNY LEKCJI GIMNASTYKI KOREKCYJNEJ NA BASENIE. Temat : Ruchy NN do stylu grzbietowego przy ścianie i ze współćwiczącym. Data: 26.03.2014 r. Cele szczegółowe w zakresie : A. sprawności motorycznej
Bardziej szczegółowoKlasa I Część wspólna Klasa II Kształtowane dyspozycja Temat
SCENARIUSZ ZAJĘĆ W KLASACH ŁĄCZONYCH I i II Klasa I Część wspólna Klasa II Kształtowane dyspozycja Temat Jesteśmy uczniami i kolegami Zgoda buduje tygodniowy Temat dnia W prawo, czy w lewo? Zgoda buduje
Bardziej szczegółowoPRÓBY SPRAWNOŚCI FIZYCZNEJ DLA KANDYDATÓW DO KLASY 1 PROFIL PŁYWANIE.
PRÓBY SPRAWNOŚCI FIZYCZNEJ DLA KANDYDATÓW DO KLASY 1 PROFIL PŁYWANIE. Wymóg podstawowy- zaświadczenie lekarskie o braku przeciwskazań do uprawiania sportu. TEST SPRAWNOŚCI SKŁADA SIĘ Z 4 PRÓB W HALI SPORTOWEJ
Bardziej szczegółowoScenariusz nr 2 zajęć edukacji wczesnoszkolnej
Scenariusz nr 2 zajęć edukacji wczesnoszkolnej 1. Metryczka zajęć edukacyjnych Miejsce realizacji zajęć: sala szkolna Temat zajęć: Idę do szkoły. Grupa dydaktyczna: uczniowie klasy I SP Czas przewidziany
Bardziej szczegółowoGMFM. Nazwisko dziecka:...id #:... I II III IV V Daty ocen : 1.../.../ /.../ /.../ /.../...
GMFM Physiotherapy&Medicine Nazwisko dziecka:...id #:... Data ur.:...gmfcs Poziom: I II III IV V Daty ocen : 1..../.../... 2..../.../... 3..../.../... 4..../.../.... Nazwisko oceniającego:... Warunki badania
Bardziej szczegółowoMetody wprowadzania w trans.
Metody wprowadzania w trans www.bezpiecznahipnoza.pl 1. Zestaw na TAK - YES Set Tak Tak Tak Sugestia Przykład: Jesteś w Warszawie Siedzisz na krześle, Masz zamknięte oczy, i odprężasz się. Tak Tak Tak
Bardziej szczegółowoCopyright 2017 Monika Górska
I UŁÓŻ OPOWIEŚĆ, NA DOWOLNY TEMAT. JEDYNYM OGRANICZENIEM DLA TWOJEJ WYOBRAŹNI SĄ CZTERY SŁOWA, KTÓRE ZNA JDZIESZ NA NASTĘPNEJ STRONIE, A KTÓRE KONIECZNIE MUSZĄ ZNALEŹĆ SIĘ W TWOJEJ OPOWIEŚCI. NIE MUSISZ
Bardziej szczegółowoKarta TRENINGu część 3 STRETCHING
Karta TRENINGu część 3 STRETCHING Stretching, czyli statyczne rozciąganie mięśni, jest fundamentalnym elementem kończącym każdą sesję treningową, niezbędnym do poprawy i utrzymania odpowiedniej mobilności
Bardziej szczegółowoTemat lekcji: Nauka techniki marszu Nordic Walking. Spacer po najbliższej okolicy.
Temat lekcji: Nauka techniki marszu Nordic Walking. Spacer po najbliższej okolicy. Cele główne: Wzmacnianie ogólnej sprawności fizycznej Doskonalenia koordynacji ruchowej Umiejętności: Poprawne wykonywanie
Bardziej szczegółowoPRÓBY SPRAWNOŚCI FIZYCZNEJ DLA KANDYDATÓW DO KLASY 1 PROFIL PŁYWANIE.
PRÓBY SPRAWNOŚCI FIZYCZNEJ DLA KANDYDATÓW DO KLASY 1 PROFIL PŁYWANIE. Wymóg podstawowy- orzeczenie lekarskie o braku przeciwskazań do uprawiania sportu. TEST SPRAWNOŚCI SKŁADA SIĘ Z 9 PRÓB (4 PRÓBY W HALI
Bardziej szczegółowoGazetka Dla Rodziców przedszkolaka Przedszkole Gedanensis czerwiec 2011
Gazetka Dla Rodziców przedszkolaka Przedszkole Gedanensis czerwiec 2011 W poszukiwaniu lata... Maj pełen wrażeń... Czyli niezwykłe spotkania: 1. Wizyta w Bibliotece Publicznej 2. Spektakle: Szewczyk Dratewka,
Bardziej szczegółowoKonspekt lekcji z wychowania fizycznego. Ćwiczenia z przyborem wzmacniające poszczególne grupy mięśni.
Konspekt lekcji z wychowania fizycznego Temat lekcji: Ćwiczenia z przyborem wzmacniające poszczególne grupy mięśni. Cele operacyjne: Umiejętności: Ćwiczenia z laską gimnastyczną wzmacniające poszczególne
Bardziej szczegółowoSCENARIUSZ ZAJĘĆ TANECZNYCH Nauka podstawowych figur tańca nowoczesnego
SCENARIUSZ ZAJĘĆ TANECZNYCH Nauka podstawowych figur tańca nowoczesnego Klasa IV-VI ( koło taneczne) Temat: nauka podstawowych figur tańca nowoczesnego: Chicago Kwadrat Zygzak Mijanki Kontrakcje Cele:
Bardziej szczegółowoKONSPEKT WYCHOWANIA FIZYCZNEGO. 3. Zadanie główne : doskonalenie zmiany tempa i kierunku kozłowania poprzez kozioł przed sobą i półobrót.
1 KONSPEKT WYCHOWANIA FIZYCZNEGO 1. Klasa : 3 SP 2. Ilość ćwiczących: 20 3. Zadanie główne : doskonalenie zmiany tempa i kierunku kozłowania poprzez kozioł przed sobą i półobrót. 4. Zadania szczegółowe:
Bardziej szczegółowoĆwiczenia na mięśnie brzucha, płaski brzuch
Ćwiczenia na mięśnie brzucha, płaski brzuch Odpowiednio zbudowany brzuch wspomaga nasz bieg. Silne mięśnie brzucha informują wszystkich o naszej wysokiej formie. Trening brzucha powinniśmy wykonywać co
Bardziej szczegółowoZdrowy Kwadrans. Strona znajduje się w archiwum. Szanowni Państwo,
Strona znajduje się w archiwum. Zdrowy Kwadrans Szanowni Państwo, W imieniu Wojewody Świętokrzyskiego Bożentyny Pałki-Koruby i Wicewojewody Grzegorza Dziubka gorąco zachęcamy do udziału w akcji Zdrowy
Bardziej szczegółowoJAZDA W STYLU WESTERN W REKREACJI cz.v
JAZDA W STYLU WESTERN W REKREACJI cz.v Fundamentalną zasadą w jeździectwie jest prawidłowe ułożenie ciała podczas jazdy. Właściwy dosiad oraz prawidłowe ułożenie ciała zachowane podczas manewrów pozwala
Bardziej szczegółowoPIR poizometryczna relaksacja mięśni
PIR poizometryczna relaksacja mięśni Pojęcie PIR może wydawać się nam obce jednak to nic innego jak jedna z najlepszych technik rozciągania mięśni poprzez zastosowanie niewielkiego oporu. Rozciąganie to
Bardziej szczegółowoScenariusz zajęć Temat: Po co nam znaki drogowe?
Scenariusz zajęć Temat: Po co nam znaki drogowe? Cele operacyjne: Uczeń: rozpoznaje znaki drogowe: przejście dla pieszych, droga dla rowerów, droga dla pieszych, stop, uwaga, dzieci, sygnalizacja świetlna
Bardziej szczegółowoPOŚLADKI NA PIĄTKĘ ZESTAW 5 ĆWICZEŃ, KTÓRE SPRAWIĄ, ŻE TWOJE POŚLADKI STANĄ SIĘ SILNE, SPRĘŻYSTE I BĘDĄ WYGLĄDAŁY PIĘKNIE
POŚLADKI NA PIĄTKĘ ZESTAW 5 ĆWICZEŃ, KTÓRE SPRAWIĄ, ŻE TWOJE POŚLADKI STANĄ SIĘ SILNE, SPRĘŻYSTE I BĘDĄ WYGLĄDAŁY PIĘKNIE Ćwicz 3 razy w tygodniu, zawsze z jednodniową przerwą. Rob przerwy około 1 min
Bardziej szczegółowoSCENARIUSZ RUCH TO ZDROWIE
SCENARIUSZ RUCH TO ZDROWIE CELE: 1. Uświadomienie dzieciom wpływu aktywności fizycznej na stan zdrowia, prawidłowy rozwój i samopoczucie. 2. Ćwiczenie umiejętności dodawania i odejmowania w przedziale
Bardziej szczegółowoPROGRAM GIMNASTYKI ZDROWOTNEJ DLA OSÓB W WIEKU EMERYTALNYM
Stowarzyszenie Wspierania Ekonomii Etycznej Pro Ethica Dane siedziby (do FVa) kontakt: ul. Katowicka 152/29 Centrum Inicjatyw Społecznych 41-705 Ruda Śląska ul. 11 listopada 15a, 41-705 Ruda Śląska NIP:
Bardziej szczegółowoTERAPIA PEDAGOGICZNA. Temat: Pięć przyjaznych piesków
TERAPIA PEDAGOGICZNA Rodzaj zajęć: wielozmysłowe utrwal litery P Temat: Pięć przyjaznych piesków Grupa wiekowa: I klasa SP Czas trwania zajęć: 90 minut Typ zajęć: grupowe Przebieg zajęć: Ogniwa Rodzaj
Bardziej szczegółowoĆWICZENIA. Copyright 1999-2010, VHI www.technomex.pl. Ćwiczenie 1. Ćwiczenie 2
ĆWICZENIA Ćwiczenie 1 Ćwiczenie 2 Wybierz tryb treningowy. Terapeuta odwodzi zajętą nogę podczas trwania stymulacji; wraca do środka kiedy stymulacja jest wyłączona. Trzymaj palce skierowane ku górze.
Bardziej szczegółowoN-LA N-l mówi: -Dziś powitamy się piosenka: Witam Cię, jak się masz, machnij prawą ręką, miło mi widzieć Cię, witam Cię piosenką x 2
I Część wstępna TOK ZAJĘĆ 1. Zabawa powitalna pt. Witam Cię CZYNNOŚCI N-LA N-l mówi: -Dziś powitamy się piosenka: Witam Cię, jak się masz, machnij prawą ręką, miło mi widzieć Cię, witam Cię piosenką x
Bardziej szczegółowoZabawy grafomotoryczne
Dla rodziców Zabawy grafomotoryczne Zabawy grafomotoryczne pozwalają korygować nieprawidłową technikę rysowania i stymulują polisensorycznie, tzn. oddziałują na wszystkie zmysły dziecka. Usprawniają małą
Bardziej szczegółowoKONSPEKT LEKCJI WYCHOWANIA FIZYCZNEGO (klasa III szkoły podstawowej)
KONSPEKT LEKCJI WYCHOWANIA FIZYCZNEGO (klasa III szkoły podstawowej) Zadanie główne: Łączenie różnych form ruchu na torze przeszkód. Zadania szczegółowe w zakresie: Sprawności motorycznej uczeń: Umiejętności
Bardziej szczegółowoScenariusz zajęć ruchowych z gimnastyki korekcyjno-kompensacyjnej
Scenariusz zajęć ruchowych z gimnastyki korekcyjno-kompensacyjnej Temat: Wyrabianie nawyku prawidłowej postawy ciała i zapobieganie płaskostopiu. Miejsce ćwiczeń: sala przedszkolna w Miejskim Przedszkolu
Bardziej szczegółowoZESTAWY ĆWICZEŃ ŚRÓDLEKCYJNYCH
ZESTAWY ĆWICZEŃ ŚRÓDLEKCYJNYCH W XLIII LICEUM OGÓLNOKSZTAŁCĄCYM IM. KAZIMIERZA WIELKIEGO W WARSZAWIE W ramach przystąpienia do programu WF z Klasą opracowały nauczycielki wychowania fizycznego: Anna Klimczak
Bardziej szczegółowoPróby sprawnościowe oraz zasady uzyskiwania punktów
PRÓBY SPRAWNOŚCI FIZYCZNEJ DLA KANDYDATÓW DO KLASY SPORTOWEJ O PROFILU GIMNASTYCZNYM /WIEK 6-7 LAT/ Chłopcy: TEST SPRAWNOŚCI SKŁADA SIĘ Z 10 PRÓB, W TYM OCENA SYLWETKI, W KTÓRYCH MOŻNA ZDOBYĆ MAKSYMALNIE
Bardziej szczegółowoNAUKA TECHNIKI MARSZU NORDIC WALKING. SPACER PO NAJBLIŻSZEJ OKOLICY.
NAUKA TECHNIKI MARSZU NORDIC WALKING. SPACER PO NAJBLIŻSZEJ OKOLICY. 1. Cele główne: - wzmacnianie ogólnej sprawności fizycznej, - doskonalenia koordynacji ruchowej. 2. Umiejętności: - poprawne wykonywanie
Bardziej szczegółowoA. Zabawy na podwórku, spacerze, na wczasach
A. Zabawy na podwórku, spacerze, na wczasach 1. Taniec wróbelków Wiek uczestników: od 2. roku życia Materiały: bańki mydlane, paletki do ping-ponga lub inne z wygodną rączką do trzymania Przebieg: Dziecko
Bardziej szczegółowoĆwiczenia rozciągające z wykorzystaniem technik relaksacji poizometrycznej (PIR)
Ćwiczenia rozciągające z wykorzystaniem technik relaksacji poizometrycznej (PIR) Mgr Agata Wężyk Zakład Psychologii Pracy Instytut Medycyny Pracy im. J. Nofera w Łodzi Prezentacja wykonana na podstawie
Bardziej szczegółowo