UZALEŻNIENIOM MÓWIMY - STOP

Transkrypt

1 UZALEŻNIENIOM MÓWIMY - STOP

2 Uzależnienie to silna potrzeba wykonywania jakiejś czynności, bądź zażywania konkretnych środków.

3 Od alkoholu Od narkotyków Od leków Od hazardu Od papierosów/tytoniu Od komputera/gier /Internetu Od seksu Od robienia zakupów Od pracy Od telewizji Od jedzenia Uzależnienia:

4

5 Skąd biorą się uzależnienia? 1. CIEKAWOŚĆ 2. PRESJA KOLEGÓW I KOLEŻANEK 3. ASPIROWANIE DO DOROSŁOŚCI 4. NIEZADOWOLENIE Z SIEBIE I SWOJEGO ŻYCIA 5. KONFLIKTY I NAPIĘCIA WEWNĘTRZNE 6. PROBLEMY W SZKOLE I W DOMU 7. ROBIENIE NA PRZEKÓR DOROSŁYM 8. BRAK ATRAKCYJNYCH SPOSOBÓW SPĘDZANIA CZASU

6 Osoba uzależniona najczęściej nie zdaje sobie sprawy ze swojego nałogu

7 Charakterystyka kilku rodzajów uzależnień

8 Uzależnienie od komputera Komputer towarzyszy nam w codziennym życiu. Zajmuje znaczną część naszego czasu w domu i w pracy, dlatego łatwo wpaść w uzależnienie. Jak tego uniknąć?

9 Wyznacz sobie granice czasowe. Unikaj rozrywki przy komputerze, która pochłania dużo czasu..

10 Skutki uzależnienia od komputera: wady postawy migrena u niektórych pojawiają się zaburzenia odżywiania, co powoduje wychudzenie natomiast u innych objadanie się w trakcie, gdy uwaga jest skupiona na czymś innym prowadzi do otyłości. silne niedotlenienie, co z kolei skutkuje pogorszeniem się urody: blada cera, wypadające włosy czy przesuszona skóra. izolowanie się, zamknięcie w innym świecie wady wzroku

11 Uzależnienie od telewizji Jak twierdzą socjologowie, ponad 10% Polaków to telemaniacy. Oznacza to, że 3 miliony rodaków spędza przed telewizorem ponad 8 godzin dziennie, podczas gdy przeciętny mieszkaniec naszego kraju poświęca na to w ciągu dnia 4 godziny i 12 minut. O skali problemu świadczy inna liczba podawana przez naukowców 70% z nas znajduje się na granicy uzależnienia.

12 Bardzo często uzależnienia od telewizji wiążą się z uzależnieniem od seriali. Podstawowym przesłaniem do tego, że jesteś już uzależniony od seriali telewizyjnych jest fakt, że swój rozkład dnia ustalasz według programu telewizyjnego. Jeżeli do tego wpadasz w złość za każdym razem, gdy ktoś przerwie ci oglądanie serialu, to z pewnością jesteś uzależniony od telenowel.

13 Jak tego uniknąć? Prowadź zapisy tego, ile czasu poświęcasz na oglądanie TV i kiedy to robisz. Rób notatki przez tydzień. Sporządź listę rzeczy, które możesz robić dla rozrywki zamiast oglądać TV. Przyczep powyższą listę na lodówce, żebyś mogł ją sprawdzić ZANIM włączysz TV. Zastanów się co możesz robić dla przyjemności: ze swoją rodziną, jakie sprawy domowe możesz załatwić, jakie zajęcia poza domem możesz wykonać, co możesz poczytać, jakie ćwiczenia fizyczne lubisz itd. Zastanów się czy by nie usunąć na jakiś czas telewizora z domu. Może się okazać, że znowu rozmawiasz z rodziną, zamiast oglądać przez ten czas TV.

14 Oglądanie zbyt dużo telewizji ogranicza wyobraźnię zabiera czas przeznaczony na rekreację ogranicza rozwój osobowości niszczy więzi rodzinne prowadzi do wady wzroku i otyłości

15 Alkoholizm Alkohol jest najbardziej rozpowszechnioną substancją psychoaktywną wśród młodzieży. Pije go dwukrotnie więcej młodych ludzi niż pali papierosy, użytkowników narkotyków jest trzy razy mniej niż pijących alkohol.

16

17 Skutki alkoholizmu

18 Uzależnienie od papierosów Objawy nikotynizmu: niemożność zerwania z nałogiem, bezskuteczne próby rzucenia palenia; pojawiające się objawy wynikające z odstawienia niezapalenie papierosa powoduje zmiany łaknienia, gwałtowne napady złości, irytację i drażliwość, słabą koncentrację, depresję i uczucie pustki, problemy ze snem, biegunkę, zaparcia; dalsze palenie, mimo pojawienia się poważnych komplikacji zdrowotnych wynikających z nałogu; zerwanie kontaktów ze znajomymi lub zaniechanie wychodzenia do kawiarni z powodu zakazu palenia.

19 Dlaczego sięgamy po papierosa? Często z powodu otoczenia. Wiele osób namawia nas do tego żeby tylko raz spróbować ale potem próbujemy ponownie i tak parę razy aż sami nie wiem że już staliśmy się palaczami. Często pierwszy raz sięgamy po papierosa na jakieś imprezie, ognisku i czy zwykłym spotkaniu ze znajomymi. Innym powodem jest ciekawość jak to smakuje lub po prostu inni chcą pokazać że są dorośli i wszystko mogą. Większość młodych palenie wynosi po prostu z domu bo mama i tata palą to i on może a rodzice nie widzą w tym nic złego.

20 Skład papierosa

21 Skutki palenia papierosów Niedotleniony organizm wyższe ciśnienie tętnicze krwi osłabienie odporności osłabienie kondycji i sprawności fizycznej chore nerki oraz wątrobę miażdżyca ma szkodliwy wpływ na kości zmniejsza ich gęstość oraz zawartość składników mineralnych.

22

23 Uzależnienie od narkotyków Jest to patologiczne zjawisko społeczne, spowodowane krótszym lub dłuższym zażywaniem leków albo innych środków uzależniających Narkomania charakteryzuje się tzw. głodem narkotycznym przymusem zażywania środków odurzających chęcią zdobycia narkotyku za wszelką cenę i wszystkimi sposobami

24 Wpływ narkotyków na zdrowie Mózg: Uszkodzenie kory mózgowej Obniżenie sprawności umysłowej Choroby psychiczne Zniszczenie komórek nerwowych Płuca: Zapalenie płuc Obrzęki Rak Ropnie Serce: Niewydolność Zaburzenie krążenia Arytmia Zatory Martwica tkanki mięśniowej Inne : utrata wagi ciała zaburzenia snu (odsypianie w czasie dnia) zaburzenia pamięci niepokój i przygnębienie oczopląs osłabienie mięśni, wiotkość mięśni zmiany nastrojów, depresje, paranoje, stany lękowe drżenie kończyn halucynacje, wymioty, bezsenność mania prześladowcza Nerki: Martwica Zanik kanalików Stany zapalne Wątroba: Żółtaczka Marskość Stany zapalne

25 Tak możesz wyglądać w nałogu od narkotyków

26 Jak przeciwdziałać uzależnieniom? 1. Najważniejsza jest asertywność. Zachowanie asertywne polega na uznawaniu, że jest się tak samo ważnym, jak inni, na reprezentowaniu własnych interesów z uwzględnieniem interesów drugiej osoby. Człowiek asertywny swobodnie ujawnia innym siebie, wyraża otwarcie swoje myśli, uczucia, pragnienia. Potrafi odpowiedzieć nie, odmówić, zażądać czegoś, co mu się należy, nie lęka się nadmiernie oceny, krytyki, odrzucenia. Gdy jest w centrum zainteresowania uwagi, potrafi działać bez niszczącego lęku. Mówię: Nie!!!

27 2.Należy umieć rozmawiać o swoich problemach i nie kryć swoich Pamiętaj że narkotyki i alkohol to nie sposób na problemy. W przypadku jakichkolwiek trudności w życiu zwróć się o pomoc do bliskiej ci osoby. 3.Trzeba spędzać wolny czas na rozwijaniu swoich zainteresowań i hobby. Zbyt duża ilość wolnego czasu i nieumiejętne nim gospodarowanie może prowadzić do różnych uzależnień

28 Tak wyglądają ludzie bez uzależnień,spędzający aktywnie czas

29

30 Zobacz jak możesz spędzić fajnie i wesoło czas bez żadnych uzależnień

31 Wykonała Wiktoria Stróżak Gimnazjum nr. 1 w Bełżycach klasa 3a