Rzucenie palenia to dla każdego wyzwanie i decyzja, którą trudno podjąć. Jest to jednak najważniejsza rzecz, którą można zrobić, by poprawić swój
|
|
- Liliana Pietrzak
- 7 lat temu
- Przeglądów:
Transkrypt
1
2 Rzucenie palenia to dla każdego wyzwanie i decyzja, którą trudno podjąć. Jest to jednak najważniejsza rzecz, którą można zrobić, by poprawić swój stan zdrowia. Poza tym niesie ze sobą natychmiastowe korzyści. Kiedy od odstawienia papierosów upłynie:
3 20 minut ciśnienie krwi oraz tętno wracają do normy. 8 godzin poziom tlenu we krwi wraca do normy.
4 24 godziny tlenek węgla zostaje usunięty z organizmu. Płuca rozpoczynają proces oczyszczania ze śluzu i innych substancji związanych z paleniem. 48 godzin nikotyna zostaje całkowicie usunięta z organizmu. Znacząco zwiększa się wrażliwość zmysłów smaku i węchu.
5 72 godziny oddychanie staje się łatwiejsze, oskrzela rozluźniają się. Wzrasta też poziom energii organizmu tygodni poprawia się krążenie w całym ciele, chodzenie i bieganie stają się łatwiejsze. 3-9 miesięcy funkcjonowanie płuc poprawia się o 10%. Zmniejszają się kaszel i sapanie oraz problemy z oddychaniem.
6 1 rok ryzyko ataku serca spada o 25%. 10 lat ryzyko raka płuca zmniejsza się o 50%, zaś ryzyko ataku serca jest takie samo jak u osób, które nigdy nie paliły.
7 wydajesz na papierosy w ciągu dnia, tygodnia i roku, a następnie zacznij planować przyjemności, które można kupić za te pieniądze
8 to jedna z najczęstszych przyczyn uzależnień. Dokładniej mówiąc, uzależnia substancja wytwarzana podczas palenia papierosów nikotyna.
9 W dymie papierosowym znajduje się nikotyna główny sprawca uzależnienia. Pod jej wpływem w organizmie uwalnia się dopamina hormon wywołujący uczucie przyjemności. Osoby palące papierosy mają zwiększone tętno, a oprócz poziomu dopaminy wzrasta im też poziom noradrenaliny. Palacze w momencie palenia czują się szczęśliwsi, wzrasta u nich poziom zadowolenia, zwiększa się rownież koncentracja.
10
11 rutynowe zadania picie kawy, przerwa w pracy, które zwiększają chęć zapalenia papierosów; czas bezpośrednio po jedzeniu zwiększa potrzebę palacza, aby sięgnąć po papierosa; alkohol i papieros idą w parze, dla niektórych palaczy łączenie alkoholu z papierosem zwiększa przyjemność; miejsca kojarzone z paleniem toalety, puby, parkingi;
12 palące towarzystwo spotkania ze znajomymi sprawiają, że bezwiednie sięgamy po papierosa; stres papieros dla niektórych jest sposobem na stres; rozmowa telefoniczna niektórzy już odruchowo sięgają po papierosa w momencie, gdy odbierają telefon; bierne palenie zapach tytoniu traktowany jako bodziec podprogowy.
13 Uzależnienie od papierosów dzieli sie na trzy części: Uzależnienie psychiczne,uzależnienie fizyczne i Uzależnienie Społeczne
14 czyli trudności w utrzymywaniu kontroli nad używaniem danego środka. Jeśli w określonych sytuacjach (np. w sytuacji stresowej, lub pijąc kawę) odczuwasz przymus, ogromną ochotę zapalenia papierosa i dominuje ona nad innymi Twoimi odczuciami, oznacza to, że jesteś uzależniony psychicznie. Nie jest to jeszcze powodem do paniki. Po prostu odkąd regularnie palisz nabrałeś nawyku zapalania papierosa w pewnych sytuacjach, pewnych miejscach, czy w towarzystwie pewnych osób.
15 określane jako specyficzny stan adaptacyjny organizmu. Nikotyna zawarta w dymie tytoniowym oddziałuje na systemy nagradzania w mózgu związane z odczuwaniem przyjemności. Nikotyna powoduje zwiększenie wydzielania ilości dopaminy dającej poczucie przyjemności po zapaleniu papierosa co utrwala chęć palenia oraz oddziałuje na noradrenalinę, substancję wpływającą na pobudzenie organizmu. Zapalenie papierosa poprawia wiec nastrój i działa pobudzająco. Niestety jest to stan krótkotrwały.
16 związane jest z przynależnością do grupy, w której normą towarzyską jest palenie papierosów. Palenie papierosów jest elementem spotkań towarzyskich, rozmów, pretekstem do przerwy w pracy itp. Często osobie palącej towarzyszy strach przed rzuceniem palenia bo abstynencję papierosową utożsamia z utraceniem swojej grupy znajomych, pustką społeczną.
17 To STRACH. Strach, że BEZ papierosów: nie będą potrafili cieszyć się życiem i radzić sobie ze stresem nie będą potrafili zrelaksować się i skoncentrować będą musieli przeżyć prawdziwy koszmar, żeby się uwolnić być może nigdy nie uwolnią się do końca i zawsze już będą tęsknić za papierosem
18 Na rzucenie palenia jest mnóstwo sposobów np. Gumy,Tabletki,plastry,kapsułki i nawet powszechny sposób to kupywanie e- papierosów, każdy palacz ma nadzieje że dzięki tym rzeczom rzuci palenie, ale żeby rzucić palenie nie są potrzebne żadne tabletki kapsułki czy inne "sposoby na rzucenie palenia" tu potrzebna jest silna wola, palacz musi podjąć decyzje czy naprawde zależy mu na rzuceniu palenia, rzucić palenie można z dnia na dzień albo ciągle palić coraz mniej lecz ma to i swoje konskekwencje np.
19 Kołatanie serca,zawroty głowy, bóle w klatce piersiowej, ucisk w gardle i wiele innych.
20 Możemy powiedzieć że rzucenie palenia polega na silnej woli,chęci rzucenia palenia, to od palacza zależy czy rzuci palenie czy nie a różne kapsułki,tabletki,plastry tylko leciutko pomagają rzucic palenie.
21 Przez pierwsze dni najlepiej spędzać w miarę możliwości jak najwięcej czasu tam, gdzie zabronione jest palenie (biblioteka, muzeum, sklep, kościół) Należy pić dużo nie gazowanej wody oraz owocowych soków powinno się unikać alkoholu oraz innych rzeczy często kojarzonych z papierosami
22 ręce nalezy zająć innymi przedmiotami, np. ołówkiem,długopisem,spinaczem biurowym gdy brak czegoś w ustach pomaga żucie gumy, ssanie cukierków, gryzenie owoców i peste należy długo spać trzeba uprawiać sport
23 Uzależnienie pozwala ropzoznać specjalny test, zwany Kwiestionariuszem Tolerancji Nikotyny Fagerstroma. Należy odpowiedzieć w nim szczerze na różne pytania, przykładowo:
24 a. pierwsze 30 minut - 1 punkt b. po czasie 30 minut - 0 punktów
25 a. od 0 do 15 sztuk - 0 punktów b. od 16 do 25 sztuk - 1 punkt c. od 26 sztuk oraz więcej - 2 punkty
26 0 punktów- brak biologicznego uzależnienia od nikotyny, bądź tylko w niewielkim stopniu, jest to raczej nawyk, od którego nie chcemy lub nie możemy się uwolnić, wystarczy jednak odrobina silnej woli, by zerwać z nim.
27 1-2 punkty - powoli zmierzamy ku uzależnieniu od nikotyny, papierosy zapalamy w sytuacjach stresowych, pod presją otoczenia, jest szansa na pozbycie się nałogu.
28 3 punkty - jesteśmy uzależnieni biologicznie od nikotyny, wydaje nam się że bez papierosów nie możemy życ, zerwanie z nałogiem nie będzie proste, jednak warto spróbować, przy silnej woli i po skorzystaniu z pomocy lekarskiej jest szansa, że tak się stanie.
29 Prace przygotował: Adrian Jadczak
Światowy Dzieo Rzucania Palenia każdy trzeci czwartek listopada 17 listopada 2011 r. Szkodliwośd Palenia Tytoniu
Światowy Dzieo Rzucania Palenia każdy trzeci czwartek listopada 17 listopada 2011 r. ogólnokrajowa kampania społeczna dla osób palących; tysiące palaczy starają się wytrwad ten jeden dzieo w niepaleniu,
Bardziej szczegółowoNikotyna a nasz organizm
BIULETYN Z ZAKRESU PROFILAKTYKI ZACHOWAŃ RYZYKOWNYCH Nikotyna a nasz organizm Podstawowe wiadomości na temat dymu tytoniowego. Biologiczne działanie wielu substancji toksycznych i rakotwórczych oraz uzależniająca
Bardziej szczegółowoPrezentacja antynikotynowa PAPIEROSOM POWIEDZ STOP
Prezentacja antynikotynowa PAPIEROSOM POWIEDZ STOP Co to jest nałóg? Często zadajemy sobie to pytanie? Nałóg, to zakorzeniona dysfunkcja sprawności woli przejawiająca się w chronicznym podejmowaniu szkodliwych
Bardziej szczegółowoNIKOTYNA LEGALNY NARKOTYK. Slajd nr 1
NIKOTYNA LEGALNY NARKOTYK Slajd nr 1 PODSTAWOWE INFORMACJE NA TEMAT NIKOTYNIZMU NIKOTYNIZM (fr. nicotinisme) med. społ. nałóg palenia lub żucia tytoniu albo zażywania tabaki, powodujący przewlekłe (rzadziej
Bardziej szczegółowoNie pal, nie truj się...
Nie pal, nie truj się... Palenie papierosów Tytoń to produkt z liści rośliny tej samej nazwy. Zawiera dużo niebezpiecznych związków, takich jak nikotyna oraz substancje smoliste, które zakłócają prawidłowe
Bardziej szczegółowoKONSPEKT ZAJĘĆ WYCHOWAWCZO-PROFILAKTYCZNYCH DLA KLASY V TEMAT: WPŁYW PALENIA NA RÓŻNE UKŁADY NASZEGO CIAŁA
KONSPEKT ZAJĘĆ WYCHOWAWCZO-PROFILAKTYCZNYCH DLA KLASY V TEMAT: WPŁYW PALENIA NA RÓŻNE UKŁADY NASZEGO CIAŁA Cele: zrozumienie, że palenie szkodzi zdrowiu zarówno palących, jak i niepalących, uświadomienie
Bardziej szczegółowoUzależnienia. Nabyta silna potrzeba zażywania jakiejś substancji.
Uzależnienia Nabyta silna potrzeba zażywania jakiejś substancji. Termin uzależnienie jest stosowany głównie dla osób, które nadużywają narkotyków, alkoholu i papierosów. Używki Wszystkie używki stanowią
Bardziej szczegółowoPATOLOGIE SPOŁECZNE ALKOHOLIZM, NIKOTYNIZM, NARKOMANIA. OPRACOWANIE: Karolina Gajdosz Agnieszka Wańczyk
PATOLOGIE SPOŁECZNE ALKOHOLIZM, NIKOTYNIZM, NARKOMANIA OPRACOWANIE: Karolina Gajdosz Agnieszka Wańczyk ALKOHOLIZM Alkoholizm - nazywany jest również zespołem uzależnienia od alkoholu, chorobą alkoholową
Bardziej szczegółowoRZUĆ PALENIE RAZEM Z NAMI! Wdychasz, wydychasz, nic nie masz a zdychasz!
RZUĆ PALENIE RAZEM Z NAMI! Wdychasz, wydychasz, nic nie masz a zdychasz! Dlaczego palenie papierosów jest szkodliwe? Koncerny tytoniowe dodają do tytoniu wiele substancji konserwujących, aromatów o nie
Bardziej szczegółowoRzuć palenie razem z nami!
Rzuć palenie razem z nami! 11. Bądź przekonany, dlaczego chcesz rzucić Chcesz rzucić palenie, ale czy wiesz dlaczego? Slogan Palenie jest niezdrowe tu nie wystarczy. Aby zyskać motywację, potrzebujesz
Bardziej szczegółowoZa paleniem i papierosami. Nr. Co przemawia za Jest to dla mnie ważne. Racjonalnie patrząc:
Poniżej przedstawiamy Ci za i przeciw paleniu papierosów. Są to argumenty wysuwane przez samych palaczy i ekspalaczy. Zostawiamy Ci miejsce na Twoje propozycje. Prosimy, byś ustosunkował się do tych opinii-
Bardziej szczegółowoPalić czy nie? 2 godziny. Wstęp
2 godziny Palić czy nie? Wstęp Palenie tytoniu zabija około 5 milionów palaczy rocznie na świecie, co stanowi równowartość pasażerów, jaką pomieści 30 jumbojetów dziennie. W Polsce około 10 milionów Polaków
Bardziej szczegółowoPowiatowa Stacja Sanitarno-Epidemiologiczna w Brzesku NIE PAL! NIE TRUJ! OŚWIATA ZDROWOTNA I PROMOCJA ZDROWIA PSSE BRZESKO - ANNA PIECHNIK
Powiatowa Stacja Sanitarno-Epidemiologiczna w Brzesku NIE PAL! NIE TRUJ! OŚWIATA ZDROWOTNA I PROMOCJA ZDROWIA PSSE BRZESKO - ANNA PIECHNIK PAPIEROS CO TO TAKIEGO? Wyrób tytoniowy składający się z rurki
Bardziej szczegółowoPalenie papierosów FAKTY
Palenie papierosów FAKTY Według Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) palenie jest największym pojedynczym śmiertelnym zagrożeniem dla zdrowia. Tytoń odpowiada za ponad 500 000 zgonów w UE. WHO szacuje,
Bardziej szczegółowoSpis Treści 7. Leczenie uzależnień 8.Podsumowanie
STOP UZALEŻNIENIOM Spis Treści 1. Uzależnienie 2.Alkoholizm 3. Nikotynizm 4.Uzależnienie od Komputera i Internetu 5.Narkomania 6.Uzależnienie od Dopalaczy 7.Leczenie uzależnień 8.Podsumowanie Uzależnienie
Bardziej szczegółowoNikotyna. Projekt opracowany przez: Kingę Januszewicz, Zuzannę Marusiak, Milenę Świątkowską oraz Kalinę Kwokę
Nikotyna Projekt opracowany przez: Kingę Januszewicz, Zuzannę Marusiak, Milenę Świątkowską oraz Kalinę Kwokę Czym jest nikotyna? Jest to organiczny związek chemiczny alkaloidów pirydynowych. Naturalnie
Bardziej szczegółowoSMOKING GIVING UP DURING PREGNANCY
SMOKING GIVING UP DURING PREGNANCY Rzucanie palenia w czasie ciąży PRZEWODNIK DLA KOBIET W CIĄŻY PRAGNĄCYC H RZUCIĆ PALENIE Ciąża i palenie Większość kobiet palących w czasie ciąży wie, że może być to
Bardziej szczegółowoPrzygotowanie do rzucenia Etap 1.
Spis treści Etap 1.: Przygotowanie do rzucenia palenia 1 Etap 2.: Rzucenie 3 Etap 3.: Trwałe uniezależnienie od nałogu 5 Zastępcza terapia nikotynowa 7 Leczenie beznikotynowe 10 Pomoc i porady 11 Rzucenie
Bardziej szczegółowoNAPOJE ENERGETYCZNE- DZIECIAKOM TAKA MOC NIEPOTRZEBNA!
NAPOJE ENERGETYCZNE- DZIECIAKOM TAKA MOC NIEPOTRZEBNA! NAPOJE ENERGETYCZNE, ZWANE TEŻ ENERGY DRINKAMI, NAPOJAMI ENERGETYZUJĄCYMI LUB PSYCHODRINKAMI, SĄ BARDZO POPULARNE WŚRÓD POLSKIEJ MŁODZIEŻY. GŁÓWNYM
Bardziej szczegółowozmierzyć poziom tlenku węgla w wydychanym powietrzu i zawartość karboksyhemoglobiny we krwi.
Rok 2015 W Piotrkowie Trybunalskim obchody Światowego Dnia bez Tytoniu zostały zaakcentowane pracą Punktu Konsultacyjnego w Niepublicznym Zespole Opieki Zdrowotnej HIPOKRETES w dniu 1 czerwca. Palący pacjenci
Bardziej szczegółowoPalenie tytoniu a nowotwory w Polsce na podstawie Krajowego Rejestru Nowotworów
Palenie tytoniu a nowotwory w Polsce na podstawie Krajowego Rejestru Nowotworów Rak płuca występuje niemal wyłącznie u palaczy i osób narażonych na bierne palenie. Dowody na związek dymu papierosowego
Bardziej szczegółowoSzkodliwość E-Papierosów
Szkodliwość E-Papierosów Kilka słów wstępu... E-papieros jest produktem stosunkowo nowym. Jego produkcja podlega ciągłym zmianom technologicznym, a zakres jego stosowania i wpływ na zdrowie są cały czas
Bardziej szczegółowoRzucanie Palenia Stop Smoking. Przewlekła Choroba Nerek. Chronic kidney disease chapter 7
Stop Smoking Przewlekła Choroba Nerek Chronic kidney disease chapter 7 Powszechnie wiadomo, że palenie jest niezdrowym nawykiem. Obecnie najpopularniejszym sposobem palenia jest palenie papierosów. Inne
Bardziej szczegółowoAnkieta dotycząca użytkowania elektronicznych papierosów (tzw. e-papierosów)
Szanowni Państwo, Ankieta dotycząca użytkowania elektronicznych papierosów (tzw. e-papierosów) Serdecznie zapraszamy do wzięcia udziału w ankiecie dotyczącej użytkowania elektronicznych papierosów, czyli
Bardziej szczegółowoA co dotąd wiadomo na temat e papierosa
Co roku 31. maja obchodzimy Światowy Dzień bez Papierosa. Święto stanowi okazję do zwrócenia uwagi całego świata na powszechność nałogu palenia papierosów i jego negatywne skutki zdrowotne. Dzień ma równie
Bardziej szczegółowoTomek Stążewski. Kl.3a
Tomek Stążewski. Kl.3a Polska nazwa pochodzi od papieru owijającego ścinki liści tytoniu. Obecnie prawie wszystkie papierosy mają filtry, wprowadzone po raz pierwszy w 1940 roku przez markę Pall Mall i
Bardziej szczegółowoCała prawda. o papierosach typu light
Cała prawda o papierosach typu light Czy warto wybierać papierosy typu light Czy informacje o mniejszej zawartości nikotyny i substancji smolistych zamieszczane na opakowaniach lekkich papierosów są wiarygodne?
Bardziej szczegółowoCo warto wiedzieć o zagrożeniach związanych z paleniem tytoniu?
Co warto wiedzieć o zagrożeniach związanych z paleniem tytoniu? HISTORIA NIKOTYNY Kiedy Krzysztof Kolumb wylądował ze swymi marynarzami na nieznanym lądzie, dnia 11 października Roku Pańskiego 1492, został
Bardziej szczegółowoUzależnieniom mówimy STOP
Uzależnieniom mówimy STOP Uzależnienia Nałóg to uzależnienie, przymusowe przyjmowanie substancji uzależniającej, psychiczne i fizyczne przyzwyczajenie się do tej substancji. Powoduje negatywne skutki zdrowotne
Bardziej szczegółowoW POLSCE OFIARAMI RAKA PŁUCA SĄ CORAZ CZĘŚCIEJ KOBIETY
Informacja prasowa z okazji Światowego Dnia Rzucania Palenia Warszawa, 19 listopada 2015 r. W POLSCE OFIARAMI RAKA PŁUCA SĄ CORAZ CZĘŚCIEJ KOBIETY Zbliża się kolejny Światowy Dzień Rzucania Palenia. Statystyki
Bardziej szczegółowoSzanowni Rodzice, WOKÓŁ NAS. nasze przedszkole włączyło się do programu EDUKACJI. ANTYNIKOTYNOWEJ pod hasłem CZYSTE POWIETRZE
Szanowni Rodzice, nasze przedszkole włączyło się do programu EDUKACJI ANTYNIKOTYNOWEJ pod hasłem CZYSTE POWIETRZE WOKÓŁ NAS Głównym założeniem programu jest: WZROST KOMPETENCJI RODZICÓW W ZAKRESIE OCHRONY
Bardziej szczegółowoBieganie. Moda czy sposób na zdrowie? mgr Wojciech Brakowiecki Kraśnik 2014 r.
Bieganie. Moda czy sposób na zdrowie? mgr Wojciech Brakowiecki Kraśnik 2014 r. 5:41.03 Bieganie korzyści. Bieganie jest najlepszym sposobem na podniesienie sprawności fizycznej, złapanie kondycji i może
Bardziej szczegółowoBadanie GATS w Polsce Rezultaty i wnioski dla polityki zdrowotnej
Badanie GATS w Polsce Rezultaty i wnioski dla polityki zdrowotnej XIV Konferencja Naukowa im. F. Venuleta Tytoń albo Zdrowie TWP Wszechnica Polska Warszawa, 09.12.2011 Ostatnia aktualizacja: 09.08.2011
Bardziej szczegółowoSTRES jest normalną biologiczną reakcją każdego żywego organizmu na wszelkie stawiane mu żądania. Jego brak oznacza śmierć dla jednostki.
Barbara Małek STRES jest normalną biologiczną reakcją każdego żywego organizmu na wszelkie stawiane mu żądania. Jego brak oznacza śmierć dla jednostki.! NIE NALEŻY Y UNIKAĆ STRESU Dwa rodzaje reakcji na
Bardziej szczegółowoBądź mądry i modny, nie pal!
Bądź mądry i modny, nie pal! CZY WIESZ? Palenie tytoniu jest na świecie przyczyną prawie 4 milionów zgonów rocznie. Z powodu tzw. chorób odtytoniowych umiera dziennie 11 tys. palaczy. W Polsce choroby
Bardziej szczegółowoWarszawa, sierpień 2012 BS/107/2012 POSTAWY WOBEC PALENIA PAPIEROSÓW
Warszawa, sierpień 2012 BS/107/2012 POSTAWY WOBEC PALENIA PAPIEROSÓW Znak jakości przyznany przez Organizację Firm Badania Opinii i Rynku 11 stycznia 2012 roku Fundacja Centrum Badania Opinii Społecznej
Bardziej szczegółowoGATS wyniki badania. Witold Zatoński, Krzysztof Przewoźniak, Jakub Łobaszewski, oraz Zespół Zakładu Epidemiologii i Prewencji Nowotworów
GATS wyniki badania Witold Zatoński, Krzysztof Przewoźniak, Jakub Łobaszewski, oraz Zespół Zakładu Epidemiologii i Prewencji Nowotworów Zespół ZEiPN Mgr Magda Cedzyńska Mgr Jadwiga Cieśla Mgr inż. Kinga
Bardziej szczegółowoNależy pamiętać, że nie ma bezpiecznej dawki dymu tytoniowego, zarówno dla aktywnie palących, jak i biernych palaczy.
Tytoń -roślina która po procesie wysuszenia i zmielenia jest podstawowym składnikiem papierosów. Swoją popularność zawdzięcza głównie obecności nikotyny. Historia palenia tytoniu sięga najdawniejszych
Bardziej szczegółowoXV wiek Ameryka Południowa Indianie Arawaka. Jean Nikot francuski lekarz i ambasador w Portugalii. Leczył nikotyną Katarzynę Medycejską na migrenę.
Lek. med. Agata Smołucha XV wiek Ameryka Południowa Indianie Arawaka Jean Nikot francuski lekarz i ambasador w Portugalii. Leczył nikotyną Katarzynę Medycejską na migrenę. Nikotynizm to choroba ICD 10:
Bardziej szczegółowoPALENIE TO POWAŻNY PROBLEM
PALENIE TO POWAŻNY PROBLEM PALENIE JAKO PROBLEM SPOŁECZNY 100.000 tysięcy ludzi każdego roku w Polsce przedwcześnie umiera na choroby spowodowane paleniem tytoniu. 10.000.000 Polaków pali regularnie 15-20
Bardziej szczegółowoOdkąd nie palę, jest mi dużo łatwiej. Twój przewodnik po tym jak skutecznie rzucić palenie z programem Smokefree
Odkąd nie palę, jest mi dużo łatwiej. Twój przewodnik po tym jak skutecznie rzucić palenie z programem Smokefree 02 Smokefree Pierwsze kroki do rzucenia palenia Brawo Program Smokefree zapewnia porady
Bardziej szczegółowoCHOROBY NOWOTWOROWE. Dym tytoniowy zawiera około 60 substancji rakotwórczych lub współrakotwórczych!
CHOROBY NOWOTWOROWE Palenie tytoniu kojarzy się przede wszystkim z rakiem płuc. W rzeczywistości, papierosy powodować mogą znacznie więcej nowotworów złośliwych. Zalicza się do nich na przykład: raka krtani,
Bardziej szczegółowoWarsztaty grupowe z zakresu kluczowych umiejętności społeczno - zawodowych istotnych z punktu widzenia rynku pracy
Warsztaty grupowe z zakresu kluczowych umiejętności społeczno - zawodowych istotnych z punktu widzenia rynku pracy II ETAP AKTYWIZACJI MATERIAŁY DLA BENEFICJENTÓW/BENEFICJENTEK CO TO SĄ EMOCJE? EMOCJE
Bardziej szczegółowoProgram Przedszkolnej Edukacji Antytytoniowej Czyste powietrze wokół nas
Program Przedszkolnej Edukacji Antytytoniowej Czyste powietrze wokół nas Palenie tytoniu jest zjawiskiem powszechnym i stanowi jedną z głównych przyczyn umieralności w wieku dorosłym. Dlatego kształtowanie
Bardziej szczegółowoZdrowo żyjesz - wygrywasz SZKOŁA PROMUJĄCA ZALECENIA EUROPEJSKIEGO KODEKSU WALKI Z RAKIEM
Zdrowo żyjesz - wygrywasz SZKOŁA PROMUJĄCA ZALECENIA EUROPEJSKIEGO KODEKSU WALKI Z RAKIEM Co wpływa na nasze zdrowie? OPIEKA ZDROWOTNA NASZE GENY STYL ŻYCIA 50% Jakie mogą być efekty naszego stylu życia?
Bardziej szczegółowo1492 Krzysztof Kolumb w czasie swej podróży do Indian został poczęstowany wysuszonymi liśćmi tytoniowymi
Palenie tytoniu jest jednym z czynników zagrażających zdrowiu, a nawet życiu. Obecnie znanych jest około 5000 składników, które występują w dymie tytoniowym. Najbardziej szkodliwe to: nikotyna, tlenek
Bardziej szczegółowoChcesz rzucić palenie? NIE RZUCAJ BO WRÓCI
Chcesz rzucić palenie? NIE RZUCAJ BO WRÓCI SKUTECZNIE uwolnij się od nałogu Być może już wielokrotnie próbowałeś rzucać palenie. Zwykle kończyło się to pewnie względnym sukcesem. Przestawałeś palić na
Bardziej szczegółowoScenariusz zajęć. Dziękuję, nie palę. Palenie nie jest modne!
Scenariusz zajęć Dziękuję, nie palę. Palenie nie jest modne! 1. Cele zajęć: - uczeń zdobywa wiedzę na temat uzależnień nikotynizm, - uczeń potrafi podać przyczyny palenia papierosów, - uczeń zna fazy uzależnienia
Bardziej szczegółowoCzy palący pracownik to problem? Omówienie wyników badania CATI. Dr n. med. Łukasz Balwicki Gdański Uniwersytet Medyczny
Czy palący pracownik to problem? Omówienie wyników badania CATI. Dr n. med. Łukasz Balwicki Gdański Uniwersytet Medyczny O badaniu Wykonawca badani: Grupa Badawcza DSC Sp. z o.o. Realizacja w dniach od
Bardziej szczegółowoPRZEGOŃ JESIENNY SMUTEK!
PRZEGOŃ JESIENNY SMUTEK! Jesień to niełatwy czas dla naszego samopoczucia mała ilość słońca i krótki dzień nie wpływają na nas pozytywnie. Co zatem zrobić, aby nie tracić energii i nie popadać w stany
Bardziej szczegółowoWarszawa, sierpień 2012 BS/107/2012 POSTAWY WOBEC PALENIA PAPIEROSÓW
Warszawa, sierpień 2012 BS/107/2012 POSTAWY WOBEC PALENIA PAPIEROSÓW Znak jakości przyznany przez Organizację Firm Badania Opinii i Rynku 11 stycznia 2012 roku Fundacja Centrum Badania Opinii Społecznej
Bardziej szczegółowoWyniki badań przeprowadzonych przez Centrum Onkologii w Warszawie wskazują,
CEL STRATEGICZNY PROGRAMU NA ROK 2014: Zmniejszanie zachorowań, inwalidztwa i zgonów wynikających z palenia tytoniu (choroby układu krąŝenia, nowotwory złośliwe, nienowotworowe choroby układu oddechowego,
Bardziej szczegółowoOpracowała: a: mgr Agata Grochowiecka
Dorosłym być Opracowała: a: mgr Agata Grochowiecka Prawda czy fałsz? Sprawdź swoją wiedzę: 1. Ktoś,, kto ma silną wolę nigdy się nie uzaleŝni? 2. UzaleŜnienie to choroba, którą się leczy w specjalnych
Bardziej szczegółowo,,BĄDŹ CZUJNY, NIE ULEGAJ NAŁOGOM
,,BĄDŹ CZUJNY, NIE ULEGAJ NAŁOGOM UZALEŻNIENIE UZALEŻNIENIE TO NABYTA SILNA POTRZEBA WYKONYWANIA JAKIEJŚ CZYNNOŚCI LUB ZAŻYWANIA JAKIEJŚ SUBSTANCJI. WSPÓŁCZESNA PSYCHOLOGIA TRAKTUJE POJĘCIE UZALEŻNIENIA
Bardziej szczegółowoTemat: Co może zagrażać naszemu zdrowiu i życiu w szkole - część I"
BEZPIECZNE ZACHOWANIE W SZKOLE LEKCJA 1 Temat: Co może zagrażać naszemu zdrowiu i życiu w szkole - część I" Rośnie liczba wypadków wśród dzieci i ludzi dorosłych, ich przyczyną jest brak ostrożności, nieprzestrzeganie
Bardziej szczegółowoCzy istnieje jedna skuteczna metoda rzucenia palenia? Czy po wielu nieudanych próbach można jeszcze rzucić palenie? Co zrobić, by rzucając palenie,
Czy istnieje jedna skuteczna metoda rzucenia palenia? Czy po wielu nieudanych próbach można jeszcze rzucić palenie? Co zrobić, by rzucając palenie, nie przytyć? 2 W Polsce blisko co trzecia dorosła osoba
Bardziej szczegółowo2. PROFILAKTYKA UZALEŻNIEŃ
2. PROFILAKTYKA UZALEŻNIEŃ Zdrowy styl życia, a alkohol Temat 1: Jaką rolę pełni sport w życiu człowieka? - Uczeń dowie się, dlaczego warto uprawiać sport. - Uczeń dowie się, dlaczego warto aktywnie spędzać
Bardziej szczegółowoGimnazjum kl. I, Temat 9
BÓG NAUKA SZKOŁA DOM Grupa 1 uzależnienie od papierosów Papieros to nie tylko nikotyna. W dymie papierosowym i samym papierosie znajduje się mnóstwo trujących związków chemicznych, w tym substancji rakotwórczych.
Bardziej szczegółowoSprawozdanie z realizacji programu pt. Znajdź Właściwe Rozwiązanie w Gimnazjum Nr 1 w Żywcu w roku szkolnym 2012/2013
Sprawozda z realizacji programu pt. Znajdź Właściwe Rozwiąza w Gimnazjum Nr 1 w Żywcu w roku szkolnym 2012/2013 Celem głównym programu było zapobiega paleniu tytoniu przez uczniów klas gimnazjalnych. Realizację
Bardziej szczegółowoBierne palenie. Dym z papierosa palącego się. Dym wydychany przez palacza
BIERNE PALENIE Bierne palenie Dym z papierosa palącego się Dym wydychany przez palacza Boczny strumień zawiera ponad 4000 związków chemicznych oraz około 69 substancji rakotwórczych Szacowane ryzyko związane
Bardziej szczegółowoStres - Co to jest, i z sk d wiem, e go czuj?
Stres - Co to jest, i z sk d wiem, e go czuj? Myślę że to stres Wszyscy słyszeliśmy o stresie. Ma wpływ na nas wszystkich w pewnym etapie naszego życia i może się różnie objawiać. Co to jest stres? Jeżeli
Bardziej szczegółowoZestaw pytań z okazji Światowego Dnia bez Tytoniu - 31 maja 2016
1. Kto to jest nikotynista? człowiek palący papierosy 2. Kiedy obchodzony jest Światowy Dzień bez Tytoniu? 31 maja 3. Kogo nazywamy biernym palaczem? osobę niepalącą, ale przebywającą wśród palaczy 4.
Bardziej szczegółowoStyl życia a nowotwory złośliwe w świetle Europejskiego Kodeksu Walki z Rakiem. Jadwiga Zapała
Styl życia a nowotwory złośliwe w świetle Europejskiego Kodeksu Walki z Rakiem Jadwiga Zapała CHOROBY CYWILIZACYJNE Nowotwory Choroby układu krążenia Choroby metaboliczne Schorzenia układu nerwowego EUROPEJSKI
Bardziej szczegółowoCelem zadania jest zbadanie występowania zagrożeń psychospołecznych w danym środowisku pracy. 1 godzina. 6 godzin
Materiał pomocniczy (narzędzie) do wykorzystania w planowaniu i realizacji działań prozdrowotnych, związanych z profilaktyką i ograniczaniem skutków stresu Nazwa: Ankieta Badamy poziom stresu Cel narzędzia
Bardziej szczegółowoPRZEWLEKŁA OBTURACYJNA CHOROBA PŁUC (POCHP)
PRZEWLEKŁA OBTURACYJNA CHOROBA PŁUC (POCHP) POChP jest jedną z najczęstszych chorób przewlekłych z wszystkich i najczęstsza przewlekłą chorobą układu oddechowego. Uważa się, że na POChP w Polsce choruje
Bardziej szczegółowoGrupa wysokiego ryzyka. Palenie a pneumokoki.
Grupa wysokiego ryzyka. Palenie a pneumokoki. Krzysztof Przewoźniak, Witold A. Zatoński Ostatnia aktualizacja: 13.07.2011 Palenie tytoniu w Polsce wg płci w latach 2009-2010 70% 60% 50% 40% 30% 20% 10%
Bardziej szczegółowoRzuć palenie - przedłuż życie swoje i bliskich 31 maja Światowym Dniem bez Tytoniu
Rzuć palenie - przedłuż życie swoje i bliskich 31 maja Światowym Dniem bez Tytoniu Światowy Dzień bez Tytoniu ustanowiony został przez Światową Organizację Zdrowia i stanowi część programu - Europa wolna
Bardziej szczegółowoRODZICE, PRACOWNICY SZKOŁY ANKIETA
RODZICE, PRACOWNICY SZKOŁY ANKIETA Szkoła nasza włączyła się do ruchu szkół promujących zdrowie. Rozpoczynając tę pracę chcemy zapytać pracowników o sprawy dotyczące ich zdrowia, samopoczucia i stylu życia.
Bardziej szczegółowoFORMULARZ PYTAŃ Z ZAKRESU ZDOLNOŚCI DO DZIAŁANIA W OPARCIU O ZDROWIE PSYCHICZNE
Załącznik nr 3 BADANIE PSYCHOLOGICZNE FORMULARZ PYTAŃ Z ZAKRESU ZDOLNOŚCI DO DZIAŁANIA W OPARCIU O ZDROWIE PSYCHICZNE Poniższy formularz zbiera informacje z wielu dziedzin na temat Pana/Pani psychicznych
Bardziej szczegółowoKaŜdego roku z powodu palenia tytoniu umiera w Polsce średnio 67 tysięcy osób dorosłych (51 tysięcy męŝczyzn i 16 tysięcy kobiet). W 2010 roku liczba
CELE STRATEGICZNE PROGRAMU NA LATA 2014-2018: Zmniejszanie zachorowań, inwalidztwa i zgonów wynikających z palenia tytoniu (choroby układu krąŝenia, nowotwory złośliwe, nienowotworowe choroby układu oddechowego,
Bardziej szczegółowoUżywki- to produkty spożywcze nie mające właściwości odżywczych, zawierające substancje, które działają pobudzająco na układ nerwowy.
Używki- to produkty spożywcze nie mające właściwości odżywczych, zawierające substancje, które działają pobudzająco na układ nerwowy. Uzależnienie nałóg - to silne pragnienie zażywania konkretnych środków,
Bardziej szczegółowoJak rzucić palenie??
Jak rzucić palenie?? Papieros i jego historia. Polska nazwa pochodzi od papieru owijającego ścinki liści tytoniu. Obecnie prawie wszystkie papierosy mają filtry, wprowadzone po raz pierwszy w 1940 roku
Bardziej szczegółowoSzkoła Podstawowa nr 1 im. Bronisława Malinowskiego w Woli. Konkurs BEZPIECZNA SZKOŁA BEZPIECZNY UCZEŃ ZADANIE NR 5 GRUDZIEŃ 2012
szkola_sp1@poczta.onet.pl Szkoła Podstawowa nr 1 im. Bronisława Malinowskiego w Woli Konkurs BEZPIECZNA SZKOŁA BEZPIECZNY UCZEŃ ZADANIE NR 5 GRUDZIEŃ 2012 Przeprowadzenie we wszystkich klasach konwersatoriów
Bardziej szczegółowoLekarz wobec pacjenta palącego tytoń?
Lekarz wobec pacjenta palącego tytoń? Palenie jest najważniejszym, pojedynczym, możliwym do wyeliminowania czynnikiem odpowiedzialnym za szereg chorób i zgonów. Jest przyczyną większej liczby zgonów niż
Bardziej szczegółowoPROGRAM PROFILAKTYKI SZKOŁY PODSTAWOWEJ IM. KARDYNAŁA STEFANA WYSZYŃSKIEGO W LESZCZYDOLE STARYM
PROGRAM PROFILAKTYKI SZKOŁY PODSTAWOWEJ IM. KARDYNAŁA STEFANA WYSZYŃSKIEGO W LESZCZYDOLE STARYM Zmiany społeczno-ekonomiczne oraz polityczne ostatnich lat sprawiły, iż zwiększyła się liczba czynników destrukcyjnych
Bardziej szczegółowoProfilaktyka raka płuc na przykładzie programu ograniczania palenia tytoniu w województwie pomorskim
Profilaktyka raka płuc na przykładzie programu ograniczania palenia tytoniu w województwie pomorskim Łukasz Balwicki Polskie Towarzystwo Programów Zdrowotnych Miejsca wolne od dymu tytoniowego są jednym
Bardziej szczegółowoPROGRAM PROFILAKTYKI. Znajdź właściwe rozwiązanie
PROGRAM PROFILAKTYKI Znajdź właściwe rozwiązanie dla uczniów klas czwartych Szkoły Podstawowej nr 1 im. Janusza Korczaka w Drezdenku na rok szkolny 2014/2015 Cel główny: Zapobieganie paleniu tytoniu wśród
Bardziej szczegółowoOgólnopolskie badanie ankietowe na temat postaw wobec palenia tytoniu
temat postaw wobec palenia tytoniu TNS Polska dla Głównego Inspektoratu Sanitarnego Z kim rozmawialiśmy? 10-15 lipca 2015 Próba: ogólnopolska, reprezentatywna próba 1004 mieszkańców Polski w wieku 15 i
Bardziej szczegółowoScenariusz godziny wychowawczej w klasie VI z dnia 2 listopada 2011 r.
Scenariusz godziny wychowawczej w klasie VI z dnia 2 listopada 2011 r. Prowadząca: wychowawca Małgorzata Olczyk Temat: Poznajemy siebie bliŝej. Klasa: VI Czas trwania: 45 min. Cele : integracja grupy,
Bardziej szczegółowowww.niepalprzydziecku.pl wolność jak dbać o szacunek dla siebie i dzieci witalność jak poczuć życie na nowo
www.niepalprzydziecku.pl wolność jak dbać o szacunek dla siebie i dzieci witalność jak poczuć życie na nowo 100tys. dzieci w łonie matki narażonych jest na bierne palenie 60% małych dzieci narażonych jest
Bardziej szczegółowostyczeń 2015 Postanowienia Noworoczne Zdrowa dieta
Kalendarz Postanowienia Noworoczne W tym roku na pewno schudnę, rzucę palenie, zacznę biegać, zadbam o siebie to nasze postanowienia, do których zwykle wracamy w Nowym Roku. Chcemy zmienić swoje życie,
Bardziej szczegółowoPODSUMOWANIE PLANU ZARZĄDZANIA RYZYKIEM DLA PRODUKTU NIQUITIN MINI CITRUS PRZEZNACZONE DO PUBLICZNEJ WIADOMOŚCI
PODSUMOWANIE PLANU ZARZĄDZANIA RYZYKIEM DLA PRODUKTU NIQUITIN MINI CITRUS PRZEZNACZONE DO PUBLICZNEJ WIADOMOŚCI Omówienie rozpowszechnienia choroby W skali świata użycie tytoniu przyczynia się do śmierci
Bardziej szczegółowoZespół Szkolno - Przedszkolny w Skrzynce PRZEDSZKOLE
Zespół Szkolno - Przedszkolny w Skrzynce PRZEDSZKOLE PROGRAM EDUKACJI ANTYTYTONIOWEJ "CZYSTE POWIETRZE WOKÓŁ NAS" Opracowany przez mgr Anetę Skrzynka, dnia 01.10.2012r Powszechnie wiadomo, że uzależnienia
Bardziej szczegółowoZnajdź właściwe rozwiązanie. Program edukacji antytytoniowej dla uczniów starszych klas szkoły podstawowej oraz gimnazjum
Znajdź właściwe rozwiązanie Program edukacji antytytoniowej dla uczniów starszych klas szkoły podstawowej oraz gimnazjum Profilaktyka palenia tytoniu Główny Inspektor Sanitarny koordynuje rządowy program
Bardziej szczegółowoTytoń, narkotyki i dopalacze.
Tytoń, narkotyki i dopalacze. Zadanie 5 Program profilaktyczny Bezpieczna szkoła, bezpieczny uczeń Prezentacja przygotowana przez Irena Siwek Izabela Węgrowska TYTOŃ Tytoo produkt tworzony z liści tytoniu,
Bardziej szczegółowoCzy możliwa jest Polska wolna od dymu tytoniowego?
Czy możliwa jest Polska wolna od dymu tytoniowego? Jacek Jassem Akademia Medyczna w Gdańsku jjassem@amg.gda.pl Udział nałogowych palaczy w krajach UE http://ec.europa.eu/health/ph_determinants/life_style/tobacco/smoke_free_en.htm
Bardziej szczegółowoDBAJMY O SIBIE! AUDIO / VIDEO A2 (wersja dla studenta)
DBAJMY O SIBIE! AUDIO / VIDEO A2 (wersja dla studenta) Dzień dobry państwu! Dziś naszym gościem w audycji Dbajmy o siebie jest pani doktor Irena Kamieńska, która z zawodu i z zamiłowania jest lekarzem
Bardziej szczegółowoNie zamykaj oczu Rodzicu! Twoje dziecko liczy na Ciebie
Nie zamykaj oczu Rodzicu! Twoje dziecko liczy na Ciebie Przygotowała: Katarzyna Ostrowska pedagog szkolny Szkoła Podstawowa im. Świętego Jana Pawła II w Białce Uzależnienie od tytoniu jest to choroba,
Bardziej szczegółowoAUDIO A2/B1 PALIĆ CZY NIE PALIĆ? (wersja dla studenta)
AUDIO A2/B1 PALIĆ CZY NIE PALIĆ? (wersja dla studenta) 1. Proszę napisać krótkie odpowiedzi na pytania: 1. Co myślicie o paleniu w miejscach publicznych, jak ta sytuacja wygląda w waszych krajach? 2. Jakie
Bardziej szczegółowoProgram profilaktyczny. Znajdź rozwiązanie - nie pal
Program profilaktyczny Znajdź rozwiązanie - nie pal Dla uczniów klas pierwszych Gimnazjum nr 1 w Myślenicach 2011/2012 SPIS TREŚCI 1. Podstawa prawna programu... 2. Wstęp... 3. Cele programu: głowy, szczegółowe..
Bardziej szczegółowoJeśli chcesz poznać sposoby na rzucenie palenia i chcesz pokonać nałóg to właśnie wykonałeś pierwszy krok ku temu.
Jeśli chcesz poznać sposoby na rzucenie palenia i chcesz pokonać nałóg to właśnie wykonałeś pierwszy krok ku temu. Gdy rzucisz palenie, to: ustąpi zadyszka i problem z oddychaniem, poprawi się twoja odporność
Bardziej szczegółowoPoradnictwo w zakresie sposobów i metod wspierających beneficjentów w zmianie stylu życia
Poradnictwo w zakresie sposobów i metod wspierających beneficjentów w zmianie stylu życia Projekt Twoje SERCE Twoim ŻYCIEM jest współfinansowany ze środków Norweskiego Mechanizmu Finansowego 2009-2014
Bardziej szczegółowopasta do zębów wspomagająca rzucanie palenia
pasta do zębów wspomagająca rzucanie palenia Dowiedz się więcej na 0nicotin.eu Jak działa 0 NICOTIN? Niemiecki patent opracowany przez dr. Wilfrieda Rähse o nazwie 0 NICOTIN to innowacyjne rozwiązanie
Bardziej szczegółowoSprawozdanie z realizacji programu przedszkolnego antynikotynowego,,czyste powietrze wokół nas"
Sprawozdanie z realizacji programu przedszkolnego antynikotynowego,,czyste powietrze wokół nas" Prywatne przedszkole Pod nutką w Rydułtowach sporządziła mgr Monika Kaszta W roku szkolnym 2012/2013 grupa,,filemonki"
Bardziej szczegółowoSprawozdanie z realizacji. Przedszkolnego Programu Edukacji Antynikotynowej. Czyste powietrze wokół nas. Zrealizowanego w roku szkolnym 2012/2013
Sprawozdanie z realizacji Przedszkolnego Programu Edukacji Antynikotynowej Czyste powietrze wokół nas Zrealizowanego w roku szkolnym 2012/2013 W oddziałach przedszkolnych przy Szkole Podstawowej nr 5 w
Bardziej szczegółowoWpływ alkoholu na ryzyko rozwoju nowotworów złośliwych
Wpływ alkoholu na ryzyko rozwoju nowotworów złośliwych Badania epidemiologiczne i eksperymentalne nie budzą wątpliwości spożywanie alkoholu zwiększa ryzyko rozwoju wielu nowotworów złośliwych, zwłaszcza
Bardziej szczegółowo17 LISTOPADA 2005 ROKU ŚWIATOWY DZIEŃ RZUĆ PALENIE RAZEM Z NAMI
17 LISTOPADA 2005 ROKU ŚWIATOWY DZIEŃ RZUĆ PALENIE RAZEM Z NAMI Pomysłodawca akcji: nauczycielka biologii mgr Jolanta Kujawska-Tomasik Organizatorzy akcji: nauczycielka biologii mgr Jolanta Kujawska-Tomasik
Bardziej szczegółowoAktywność sportowa po zawale serca
Aktywność sportowa po zawale serca Czy i jaki wysiłek fizyczny jest zalecany? O prozdrowotnych aspektach wysiłku fizycznego wiadomo już od dawna. Wysiłek fizyczny o charakterze aerobowym (dynamiczne ćwiczenia
Bardziej szczegółowoNARODOWY FUNDUSZ ZDROWIA
NARODOWY FUNDUSZ ZDROWIA SZCZEGÓŁOWE MATERIAŁY INFORMACYJNE O PRZEDMIOCIE POSTĘPOWANIA W SPRAWIE ZAWARCIA UMÓW O UDZIELANIE ŚWIADCZEŃ OPIEKI ZDROWOTNEJ w rodzaju: programy profilaktyczne i promocja zdrowia
Bardziej szczegółowoPedagogizacja rodziców. na temat: Wpływ nikotyny na organizm człowieka
Pedagogizacja rodziców na temat: Wpływ nikotyny na organizm człowieka 1 Wpływ nikotyny na organizm człowieka Palenie tytoniu to nie tylko farmakologiczne uzależnienie od nikotyny, ale przede wszystkim
Bardziej szczegółowo