MOTYWACJA ZEWNĘTRZNA CZY WEWNĘTRZNA?

Transkrypt

1 odc. 9 MOTYWACJA ZEWNĘTRZNA CZY WEWNĘTRZNA? W życiu motywuje nas wiele rzeczy. Coś, co wyzwala w nas iskrę do działania, coś co napędza, daje kopa i zastrzyk energii, kiedy jej ilość zaczyna spadać. Okazuje się, że jest niejedno źródło motywacji w naszym życiu, a można je podzielić na zewnętrzne i wewnętrzne. Jak to wygląda w praktyce? Kiedy do działania zachęca Cię nagroda, czyjeś uznanie, ale także kara czy niemiłe konsekwencje- to mówimy zdecydowanie o MOTYWACJI ZEWNĘTRZNEJ. To czynniki, mające na celu powodowanie w Tobie określonych zachowań, podjęcia się realizacji zadań, aby uzyskać pożądany efekt. Jak widać może to być wizja pozytywów, jakie mogą się zdarzyć po wykonaniu danych czynności, lub negatywów w przypadku braku podjęcia działania. W pracy jest to często spotykany system kar i nagród, prowizji i braku premii, pochwały i nagany. W codziennym życiu może być to zła pogoda, czy słońce za oknem, czy też kłótnia z przyjacielem lub słowa uznania naszej osoby. MOTYWACJA WEWNĘTRZNA to energia do działania, która wyzwala się wewnątrz Ciebie. To mechanizmy, które wchodzą w odpowiednie tryby, aby napędzać się jeszcze bardziej. To Twoja chęć i zapał, to zaangażowanie- a to wszystko jest na wagę złota Przypominasz sobie sytuację kiedy bardzo czegoś chciałeś, coś na czym bardzo Ci zależało, coś co powodowało, że Twoja głowa myślała tylko o tym, aby dany cel osiągnąć? To właśnie te mechanizmy, które masz w środku To Twoje pragnienia, marzenia, interes, ale także wewnętrzne spełnienie dla kogoś być może totalnie niezrozumiałe, dla Ciebie pasja i kwintesencja życia. Jeśli lubisz pływać, to wizyta na basenie czy kąpiel w jeziorze będzie dla Ciebie czystą przyjemnością. Jeśli jednak nie jesteś miłośnikiem pływania, ale lekarz zalecił Tobie dwa razy w tygodniu wizytę na pływalni, dla dobra Twojego kręgosłupa, to wiesz, że musisz to zrobić, choć sam chętnie zostałbyś w domu. To jeden z

2 przykładów różnic między motywacją zewnętrzną, a wewnętrzną. Można ich mnożyć na różnych polach naszego codziennego działania. Jak wykazuje wiele badań, bardziej efektywna jest motywacja wewnętrzna. To właśnie własne chęci, motor ukryty w środku, powoduje najlepsze wyniki. Zewnętrzne czynniki owszem, mają swój wpływ, jednak będąc nastawionym na nagrodę, a nie na samo działanie, spowodują, iż efektem będzie konieczność otrzymania nagrody. Działanie, praca, realizacja zadania, nauka, rozwój, czy cel do osiągnięcia nie będą już atrakcyjne, liczyć się będzie tylko to co dostanie się w zamian. Czerpiąc satysfakcję z realizacji zadań, będąc zaangażowanym, czując że ma się wpływ- wyzwala się w nas większa kreatywność, co będzie miało znacznie lepszy wpływ na efekty Poza tym warto pamiętać, że realizacja zadań, projekt w pracy, czy walka o swoje zdrowie to często proces, a nie kwestie pojedynczego zadania do odhaczenia. Zatem warto w trakcie realizacji, czerpać radość i satysfakcję z działania! W codziennym życiu spotykamy się z wieloma zadaniami, w których zapewne odkrylibyśmy mix motywacji wewnętrznej i zewnętrznej. Warto jednak zdać sobie sprawę, że one istnieją i przeanalizować PO CO robię pewne rzeczy. Warto także zastanowić się na tym, jak JA MOTYWUJĘ innych do działania. Do takich przemyśleń chcielibyśmy Cię dziś zachęcić- a jeśli uznasz, że warto poznać odpowiedzi na powyższe pytania, to ucieszysz się, że przygotowaliśmy dla Ciebie zadania do wykonania Pozdrawiamy Cię serdecznie - redakcja Akademii Avidy Zainteresował Cię temat MOTYWACJI? Rozszerzenie tematu znajdziesz TUTAJ:

3 ZADANIA: 1. Przypomnij sobie jedno z ważniejszych zadań, które ostatnio realizowałeś PRYWATNIE. Co to było? PO CO realizowałeś to zadanie? JAKIE EMOCJE towarzyszyły podczas realizacji tego działania? CO zmotywowało Cię do realizacji celu/zadania? Spróbuj podzielić na motywację wewnętrzną/ zewnętrzną: motywacja WEWNĘTRZNA motywacja ZEWNĘTRZNA

4 2. Przypomnij sobie jedno z ważniejszych zadań, które ostatnio realizowałeś ZAWODOWO. Co to było? PO CO realizowałeś to zadanie? JAKIE EMOCJE towarzyszyły podczas realizacji tego działania? CO zmotywowało Cię do realizacji celu/zadania? Spróbuj podzielić na motywację wewnętrzną/ zewnętrzną: motywacja WEWNĘTRZNA motywacja ZEWNĘTRZNA

5 3. Zastanów się JAK TY MOTYWUJESZ innych do działania. Podziel sposoby motywowania na sferę prywatną i zawodową. To ważne, gdyż z pewnością inaczej funkcjonujesz w życiu rodzinnym (z partnerką/ żoną/ dzieckiem/ rodziną itp.), niż z koleżankami/ kolegami/ kierownikiem, czy współpracownikami w pracy. Różni ludzie = różne relacje = różne sposoby: JAK motywuję innych PRYWATNIE JAK motywuję innych ZAWODOWO Miejsce na dodatkowe notatki: