ROZKŁAD TREŚCI I WIADOMOŚCI Z WYCHOWANIA FIZYCZNEGO DO REALIZACJI W LICEUM OGÓLNOKSZTAŁCĄCYM Rok szk. 2017/2018 Klasa I

Transkrypt

1 ROZKŁAD TREŚCI I WIADOMOŚCI Z WYCHOWANIA FIZYCZNEGO DO REALIZACJI W LICEUM OGÓLNOKSZTAŁCĄCYM Rok szk. 2017/2018 Klasa I Nr Nr lekcji /dział Temat lekcji 2 godz. zajęcia klasowo lekcyjne; 1 godz. zajęcia fakultatywne 1 /1 Organizacja zajęć z wychowania fizycznego, przedstawienie tematyki, kryteriów ocen. Bezpieczeństwo i higiena. 2 /2 Czynniki sprzyjające zdrowiu, zachowanie prozdrowotne. usprawniające w terenie. 3 /7 Organizacja zajęćfakultetu, propozycje uczniowskie, ustalenie planu, zasady uczestnictwa, ocenianie, obecności na zajęciach. 4 /2 Biegi średnie i długie. usprawniające wszystkie cechy motoryczne. Realizacja zadania w zakresie wychowania wiadomości Związki aktywności fizycznej i ogólnej. Aktywne uczestnictwo. Ogólne przygotowanie organizmu do wysiłku a zdrowie człowieka. Chętnie podejmuje się organizacji zajęć. Świadome podejmowanie wysiłku fizycznego. Samoocena i kontrola swoich zachowań i ruchowych. Umiejętne i aktywne działanie podczas rozgrzewki. Zna zasady pracy na zajęciach. Zna ćwiczenia przygotowujące do wysiłku fizycznego. Zasady bezpiecznego udziału we wszystkich formach aktywności fizycznej. Asekuracja i samo asekuracja. Regulamin sali gimnastycznej, bezpieczne korzystanie ze sprzętu i urządzeń. Czynniki wpływające na podejmowanie aktywności fizycznej(rodzina, koledzy, media). Zna podstawowe przepisy gier. Zasady prawidłowego przygotowania organizmu do wysiłku. 5 /3 poznanej techniki w grze piłka koszykowa. 6 /7 Integracja grupy. Gry i zabawy, poznanie się. Współpraca i współdziałanie w zespole. Odczuwanie potrzeby ruchu. poznanych elementów techniki i taktyki w grze. Opanowane podstawowe elementy techniki gier. Przepisy gry. Wie jaki potrzebny jest sprzęt do proponowanych gier i zabaw. 7 /2 Rozłożenie wysiłku w czasie biegu na dłuższych dystansach. 8 /3 Piłka nożna. Kształtowanie sprawności kondycyjnej przez ćwiczenia z piłką. Dbałość o rozwój własnej sprawności (zwiększenie wiary we własne możliwości). Współpraca i pomoc w wykonywaniu zadania w zespole. Ocena reakcji organizmu na wysiłek o rożnej intensywności. Zabawy, ćwiczenia i gry z wykorzystaniem elementów piłki nożnej. Potrafi zachować się podczas gier i zabaw. Warunki naturalne do uprawnia sportu. Technika wykonywania poszczególnych elementów. 9 /7 Określenie własnej aktywności fizycznej. Gry i zabawy rekreacyjne. Odczuwanie potrzeby aktywnego odpoczynku. Zna zasady sędziowania badmintona, tenisa stołowego, ringo, dwa ognie. 10 /7 Piłka siatkowa. Ocena Koncentracja Wyuczone Podstawowe przepisy gry.

2 i rozpoznanie technicznych i taktycznych ucznia. Gra w piłkę koszykowa. 11 /2 usprawniające wszystkie cechy motoryczne. Zdrowy styl życia. 12 /3 Piłka nożna. Przyjęcie piłki rożnymi częściami ciała. Uderzenie piłki rożnymi częściami stopy. 13 /7 Piłka siatkowa wybór na I sem. Elementy techniki gry. 14 /1 Wytrzymałość biegi długodystansowe. oddechowe. 15 /3 Piłka koszykowa. Łączenie chwytów, podań, kozłowania prawą i lewą ręką oraz poruszanie się po boisku. 16 /7 i gry kształtujące sprawność siatkarza. Doskonalenie odbić, zagrywki sposobem dolnym. 17 /4 usprawniające wszystkie cechy motoryczne. kształtujące w różnych płaszczyznach. Przewroty. 18 /3 Piłka nożna. dwójkowe z podaniami piłki zakończone strzałem na bramkę. 19 /7 Piłka siatkowa. Zagrywka sposobem dolnym i tenisowym w określone miejsce na boisku. i samodyscyplina. Praca nad swoja sprawnością fizyczną Odpowiednie reagowanie na polecenia nauczyciela, sędziego. Rozumie odpowiedzialność za własny wybór. Wykazuje świadomość potrzeby rozwoju własnej aktywności. Współpraca z partnerem i zespołem. Współpraca w dwójkach i w zespole. Troska o prawidłowy rozwój fizyczny. Współpraca i pomoc w wykonywaniu zadania. Dostosowanie swoich działań do możliwości partnera. techniczno- taktyczne. Propozycja własnych ćwiczeń i własnego sposobu na aktywność fizyczną. Przyjęcie i podanie piłki różnymi częściami ciała, strzał dowolnym sposobem. Potrafi odbijać oburącz górą o dołem, zagrywać, przyjmować piłkę różnymi sposobami. Umie zastosować wybrany przez siebie test w celu sprawdzenia i oceny własnej sprawności. Gry i ćwiczenia z wykorzystaniem kozłowania i rzutów. Gry i ćwiczenia kształtujące sprawności siatkarskie. Odbicia piłki z postawy, klęku i leżenia,ze zmianą pozycji, w ruchu. Zna i umie wykonywać ćwiczenia kształtujące, przewroty w przód i w tył, łączenie. Prowadzenie piłki, strzał prostym podbiciem, zewnętrzną częścią stopy. Poruszanie się krokiem dostawnym,krokiem skrzyżnym oraz doskokami i biegiem. Umiejętność doboru odpowiednich ćwiczeń do własnych możliwości fizycznych. Podstawowe przepisy gry. Zna przepisy gry na poziome podstawowym. Wie jak wysiłek fizyczny wpływa na rozwój i funkcjonowanie organizmu. Charakterystyka gry w piłkę koszykową. Przepisy gry,sędziowanie w piłce siatkowej. Asekuracja i samo - asekuracja działania praktyczne. Technika wykonywania poszczególnych elementów. Sposoby poruszania się po boisku w obronie i ataku. 20 /1 Próba wytrzymałościbieg 1500m. oddechowe i rozluźniające. Wszechstronne przygotowanie organizmu do wysiłku a zdrowie. Start i bieg na długich dystansach. Zasady bezpieczeństwa podczas biegu wytrzymałościowego. Interpretacja wyników. 21 /3 Piłka koszykowa. Fizyczne predyspozycje Poruszanie się po Przepisy gry i zasady

3 Poruszanie się po boisku. Zatrzymanie na jedno,dwa tempa. Gra mini. 22 /7 Piłka siatkowa. Doskonalenie techniki, znajomości przepisów. Gra 1/1. 23 /1 na wszystkie cechy motoryczne. 24 /1 Sprawność ogólna we wszystkich cechach motorycznych. 25 /7 Piłka siatkowa. Wystawianie i dojście do zbicia piłki. indywidualne i dwójkowe. 26 /2 Regulacja i stopniowanie wysiłku podczas marszobiegu na dystansie -2000m. 27 /5 Badminton. Technika gry. Sprzęt sportowy. 28 /7 Piłka siatkowa. Ustawienie na boisku, zmiany na poszczególnych pozycjach. Zasady działania sprzętu do gry i jego wady. 29 /4 Gimnastyka. Stanie na rękach z odbicia jednonóż. Asekuracja. Zasady higieny i pielęgnacji swojego organizmu. 30 /3 Piłka siatkowa. Turniej mini drużyn 2/2. Czynniki wpływające na zdrowie. 31 /7 Piłka siatkowa. Higiena wypoczynku biernego, czynnego. Zbicie piłki. dwójkowe. 32 /9 Wypadki i urazy w czasie zajęć ruchowych. Zasady zachowania się podczas nagłych wypadków. usprawniające wszystkie cechy motoryczne. do uprawiania określonej dyscypliny sportu. się w roli zawodnika, kibica. Zaangażowanie w wykonywanie zadania. Zależność pomiędzy włożonym wysiłkiem a osiągniętymi wynikami. Kontrola i ocena wykonania ćwiczenia przez współpartnera. Świadoma troska o zdrowie i prawidłowy rozwój organizmu. Pomoc koleżeńska w opanowaniu podstawowych. Dbałość o własne i kolegów bezpieczeństwo. Bezpieczeństwo współćwiczącego. się w sytuacjach spornych. Zasady fairplay. Ambicja i wytrwałość w dążeniu do celu. Unika sytuacji zagrażających zdrowiu i życiu. boisku w ataku i obronie. Przyjęcie piłki różnymi sposobami, odbiór w różnych pozycjach ciała. Zagrywka dolna i tenisowa. Potrafi wykonać wszystkie próby. Wykonanie ćwiczeń w teście. Wystawianie piłki. Marsz, bieg terenowy oraz pokonywanie przeszkód w terenie. Odbicia,zagrywka. Rozpoznaje wady sprzętu sportowego. Stanie na rękach z odbicia jednonóż. Umiejętność wykorzystania podstawowych elementów Dojście do zbicia piłki, próba zbicia przez siatkę. Umiejętność organizowania sobie wypoczynku. Potrafi się bezpiecznie zachować w czasie zajęć szkolnych i czasie wypoczynku. sędziowania. Technika odbić, zagrywki dolnej i tenisowej oraz odbioru zagrywki. Zapis i interpretacja osiągniętego wyniku. Normy dla poszczególnych kategorii w indeksie sprawności fizycznej. Technika wystawienia piłki oraz dojścia do zbicia. Wpływ ćwiczeń w terenie na organizm. Zasady gry,sędziowanie. Zna działania i budowę sprzętu na sali gimnastycznej. Zasady organizacji gry. Zasady asekuracji i samo asekuracji podczas ćwiczeń. Przepisy gry, zasady organizacji turnieju, sędziowanie. Technika wystawiania piłki oraz dojścia do zbicia. Wypoczynek bierny i czynny. Zna przyczyny oraz okoliczności wypadków i urazów w czasie zajęć ruchowych.

4 33 /6 Przepisy, organizacja i sędziowanie wybranej dyscypliny piłka koszykowa. Mini turniej 3/3. Przestrzeganie zasad fair play w sporcie i w życiu. Potrafi zorganizować i bezpiecznie przeprowadzić rozgrywki. Zna relacje miedzy sportem profesjonalnym i sportem dla wszystkich a zdrowiem. 34 /7 Gra 3/3. Zasady współzawodnictwa. Doskonalenie poznanej techniki i wiadomości taktycznych z piłki koszykowej. 35 /5 Tenis stołowy. oswajające z rakietką. Przyjęcie i uderzenie bekhendowe i forhendowe 36 /4 Skoki rożne z odbicia jednonóż i obunóż. Tor przeszkód. 37 /7 Piłka siatkowa. Zastawianie piłki pojedyncze. skocznościowe. 38 /4 Gimnastyka. Skok kuczny przez skrzynie. Zdrowie jako wartość. Pojęcie zdrowia i choroby. 39 /5 Siatkonoga,jako zespołowa forma ruchu. Podział zadań. 40 /7 Piłka siatkowa. Ustawienie w obronie i ataku,poruszanie się po boisku. Wskazania i przeciwwskazania do uprawiania sportu. 41 /6 Piłka nożna. Gry małe2/2.kultura kibicowania i dopingowania swoich faworytów. 42 /5 Badminton. Technika i taktyka gry pojedynczej. Tryb życia a zdrowie. 43 /7 Piłka siatkowa. Organizacja rozgrywek klasowych-przepisy, sędziowanie. Utrwalenie podstawowych nawyków higienicznych. Higiena po zajęciach. Świadoma współpraca. Aktywność fizyczna źródłem dobrego samopoczucia. Samo asekuracja, brawura i odwaga. Kontrola wykonania ćwiczenia przez samego ucznia i jego kolegów. Podporządkowanie się poleceniom nauczyciela w celu zapewnienia bezpieczeństwa. Prozdrowotny tryb życia. Nowe pomysły. Rekreacyjne uprawianie piłki siatkowej. Samoocena i samokontrola w czasie ćwiczeń. Umiejętność podjęcia zadań adekwatnych do własnych możliwości. Panuje nad swoimi emocjami. Samokontrola zdrowia. Przestrzeganie zasad higieny osobistej. Samoocena wykonywania zadań. Potrafi dobrać ćwiczenia doskonalące technikę gry. Umiejętność posługiwania się rakietką. Skoki przez przeszkody w marszu i w biegu. Umiejętności techniczne zastosowane w odpowiednim momencie. Skok kuczny,samo - asekuracja,asekuracja kolegi. Rozpoznaje czynniki zagrażające zdrowiu. w praktycznym działaniu technicznych i swojej sprawności fizycznej. Ustawienie drużyny atakującej i broniącej. Potrafi właściwie zachować się w sytuacjach zagrożenia. Przygotowanie i organizacja klasowej imprezy sportowej. Znajomość techniki gry. Przepisy gier małych. Przepisy gry, podstawowe wiadomości o tenisie stołowym. Walory rekreacyjne. Prawidłowa technika wykonania. Taktyka i technika zastawiania. Zastosowanie przyrządów gimnastycznych. Wie co znaczy dbałość o zdrowie w okresie młodości. Wzajemna pomoc. Rodzaje ustawienia w obronie i ataku. Potrafi wyjaśnić na czym polega umiejętność oceny stopnia zagrożenia. Sposoby organizowania i przeprowadzenie zawodów szkolnych. Przepisy gry. Organizacja zajęć. Wie co to jest zdrowie psychiczne i fizyczne. Technika i taktyka gry. Przepisy. Organizacja rozgrywek. 44 /4 Gimnastyczny tor Poszanowanie sprzętu i Zastosowanie przyrządów

5 przeszkód. Pozytywny obraz samego siebie i otaczającego świata. 45 /3 Piłka nożna. poznanych elementów technicznych i taktycznych w grze. 46 /7 Piłka siatkowa. Umiejętności techniczne i taktyczne w grze pojedynczej. 47 /5 Tenis stołowy. Technika i taktyka gry pojedynczej i podwójnej. 48 /6 usprawniające z piłkami. Zależność techniki i taktyki w grze Piłka siatkowa. 49 /7 Regulamin obiektu sportowego a działania ucznia. Bezpieczne korzystanie ze sprzętu. Piłka koszykowaelementy techniczne, pokaz,omówienie. 50 /5 Dynamiczne i statyczne formy ruchu. Pokonywanie ciężaru własnego ciała. Piłka nożna. Turniej drużyn 2/2. 51 /3 Piłka ręczna. Wzmacnianie szybkości reakcji poprzez chwyty i podania piłki w miejscu i w ruchu. 52 /7 Piłka koszykowa. Rzuty do kosza z miejsca i po zatrzymaniu. Łączenie podstawowych elementów techniki w układy taktyczne. 53 /9 kształtujące z partnerem, z przyborem i bez przyboru. 54 /3 Piłka siatkowa. Współzawodnictwo.Gra w drużynach 2/2.Mini gry. Dobre samopoczucie i radość z gry. urządzeń gimnastycznych. Wie co to być aktywnym. Szacunek dla przeciwnika. Podporządkowanie się decyzji kapitana drużyny. Współpraca w zespole klasowym. Idee olimpizmuprzyjaźń, szlachetna rywalizacja. Kultura zachowania. Zasada fair play. Chęć do rozwijania własnej tężyzny fizycznej. Wytrwałość w dążeniu do celu. Przestrzeganie zasad gry, koleżeństwo. Współpraca z partnerem ocenianie i poprawianie. Bezpiecznie organizuje dla siebie i innych zajęcia ruchowe. Współpraca w czasie wykonywania zadań Zdrowy styl życia. gimnastycznym na torze przeszkód. Potrafi oprzeć się namową do zachowań szkodliwych dla zdrowia. Technika indywidualna w grze zespołowej. nabytych. technicznych w działaniu. Technika piłki siatkowej. Potrafi wykonać elementy techniczne z piłki koszykowej. Umie opracować i zademonstrować zestaw ćwiczeń kształtujących wybraną cechę motoryczną. i gra z wykorzystaniem elementów techniki piłki ręcznej. Podania, chwyty, kozłowanie, poruszanie się po boisku, rzuty. Potrafi udzielić pierwszej pomocy. Poznane i wyuczone techniczne. Kształtowa -nie zachowań prozdrowotnych. gimnastycznych. Klasyfikacja ćwiczeń. Zna swoje słabe i mocne strony. Rekreacyjne walory piłki nożnej. Przepisy,zasady organizowania mini turnieju. Rzetelność werdyktów sędziowskich. Posiada podstawową wiedzę z techniki i taktyki gry. Zna zasady bezpiecznego organizowania zajęć. Zna różnice pomiędzy wypoczynkiem czynnym i biernym. Sposoby wykonywania elementów techniki. Sposoby wykonania poznanych elementów Wie jakie zagrożenia wynikają z uprawiania niektórych dyscyplin sportu. Posiada wiedze w zakresie organizacji zawodów w mini grach. Optymistyczne podejście do życia. 55 /7 Ochrona piłki przez Koszykówka dla Obroty-wykonanie na Wie kiedy zastosować ten

6 obroty jako element indywidualnej gry w obronie pozycyjnej - piłka koszykowa. 56 /9 zwinnościowo - akrobatyczne. Piramida dwójkowa. 57 /5 Badminton. Gra pojedyncza. wytrenowanej techniki w grze (odbicia z lewej i prawej strony, serw ). 58 /7 Rzuty do kosza z biegu prawa ręką w ataku szybkim. Dobre samopoczucie. 59 /4 usprawniające zwinność. Gimnastyczny tor przeszkód. 60 /6 Podstawowe elementy treningu szybkościowego. Piłka ręczna. Gry małe. 61 /7 Piłka koszykowa. Wyjście do piłki. Zwód pojedynczy i podwójny. Złość i agresja. niepełnosprawnych. lewej i prawej nodze. element techniczny. Asekuracja swojego partnera. Aktywnie uczestniczy w zajęciach. Pomoc słabszym. Dokonuje wyborów korzystnych dla siebie. Ocena możliwości podejmowania wysiłku. Kontrola swoich możliwości motorycznych. się w sytuacji bezpośredniej konfrontacji z przeciwnikiem. Umie ułożyć zestaw ćwiczeń rozluźniającouspakajających. Samoocena swoich Potrafi wykonać działania w ataku szybkim. Rozwój pozytywnych cech charakteru. Pokonywanie przeszkód wykorzystanie opanowanych elementów gimnastycznych. kształtujące szybkość. poznanych elementów techniki i taktyki w grach sportowych i rekreacyjnych. Umiejętność oceny stopnia ryzyka. Wie jak są przyczyny urazów w czasie zajęć ruchowych. Przepisy wykonywania rzutu z biegu. Radzenie sobie z krytyką. Klasyfikacja ćwiczeń - stopień trudności. Dbałość o własną sprawność fizyczną. Walory rekreacyjne piłki koszykowej. 62 /9 Zdrowie wartość naczelna. Aktywność fizyczna a zdrowie. Piłka nożna. Podział funkcji w zespole. Podejmowanie działań adekwatnych do własnych uzdolnień. Równość szans. 63 /7 usprawniające skoczność.rzuty do kosza w taktycznym rozegraniu sytuacji podkoszowej. 64 /7 Piłka koszykowa. Obrona każdy swego. Gra na tablicy. Podejmowanie decyzji w grze a presja kolegów z drużyny. Wysiłek na treningu a osiągnięcia. kształtujące skoczność. Sprawność fizyczna i techniczna a sukces w grze. Znaczenie techniki dla dalszego doskonalenia działań taktycznych. Charakterystyka gry pod koszami. 65 /2 Rozwój szybkości i siły. Gry i zabawy bieżne. Bieg ze zmianą tempa. Przezwyciężenie zmęczenia. Zna ćwiczenia kształtujące szybkość i skoczność. Potrafi wykonać pomiar czasu,długość skoku. 66 /6 Piłka siatkowa. Siatkarski tor przeszkód kształtujący szybkość i zwinność. Przestrzeganie zasad czystej sportowej rywalizacji. Technika siatkarska na poziomie poznanych elementów technicznych i taktycznych. Zna ćwiczenia kształtujące cechy motoryczne.przepisy gry.

7 67 /7 Piłka koszykowa. usprawniające szybkość. Zatrzymanie na jedno i dwa tempa. 68 /4 Gimnastyka. kształtujące z przyborami i bez. Przerzut bokiem. Elementy judo jako samo asekuracja. 69 /3 Piłka nożna. Przyjęcie piłki nogą,klatką piersiową, sytuacyjne. nabytych w praktyce. 70 /7 Jak zapanować nad uczuciami. Złość i agresja. nabytych w grze. Piłka koszykowa. 71 /6 Przygotowanie klasowego turnieju w mini piłce koszykowej 2/2. 72 /3 Sportowa rywalizacja Piłka koszykowa. Sędziowanie,przepisy gry. Zapisywanie wyników. 73 /7 Piłka koszykowa. Prowadzenie piłki w dwójkach, podania w ruchu zakończone rzutem na kosz. Zdrowie wartość naczelna. 74 /5 Badminton. Technika a taktyka gry. 75 /3 kształtujące sprawność piłkarza. Piłka nożna. Prowadzenie piłki z omijaniem przeszkód. 76 /7 Piłka koszykowa. Krycie z przekazywaniem. kształtujące mięśnie tułowia, skłony, skrętoskłony, pady w przód,skłony w tył, skręty w siadzie. 77 /4 Gimnastyka. Zwis przewrotny i przerzutny na drabinkach. Fizyczne predyspozycje do uprawiania koszykówki. Bezpieczeństwo w czasie zajęć. Kontrola i ocena wykonania zadania przez współpartnera. Panowanie nad emocjami, radość z rywalizacji sportowej. Sposoby rozwiązywania problemów w rywalizacji sportowej. Współpraca w życiu codziennym. Współpraca w zespole. Rzetelność werdyktów sędziowskich. się w roli zawodnika. Systematyczność i obowiązkowość. Wpływ rówieśników, środków masowego przekazu na postawę wobec własnego organizmu. Umiejętność zatrzymania się w biegu.łączenie elementów Przerzut bokiem. Potrafi wykorzystać opanowane elementy techniki i taktyki w grach i zabawach. Umie wykonać łączenie elementów Zorganizowanie i bezpieczne przeprowadzenie rozgrywek. Sędziowanie na poziomie szkolnym. Drugi sędzia. Podania i chwyty piłki w ruchu. Taktyczne wykorzystanie Wykonywanie ćwiczeń kształtujących sprawność fizyczną. Zna przykłady ćwiczeń. Wykonanie własnego zestawu ćwiczeń kształtujących korygujących postawę ciała. Pozalekcyjne działania sportowe. Zasób ćwiczeń rozwijających ogólną sprawność organizmu. Zna elementy techniki i taktyki gry w piłkę nożną. Charakterystyka gry w piłkę koszykową. Równość szans. Szlachetna rywalizacja. Przepisy techniczne kozłowania i podań. Przepisy gry. Potrafi ułożyć zestaw ćwiczeń usprawniających zwinność. Ułożenie zestawu ćwiczeń. Wie co oznaczają predyspozycje do uprawiania wybranej dyscypliny sportu. Wpływ ćwiczeń na zachowanie prawidłowej postawy ciała.

8 78 /3 Piłka nożna. Prowadzenie piłki z omijaniem przeszkód. 79 /7 Piłka koszykowa. Obrona piłki przez obroty. 80 /4 Ergonomia pracy i ćwiczeń. o charakterze siłowym. 81 /3 Piłka siatkowa. Współzawodnictwo w grze-wykorzystanie opanowanych elementów techniki. 82 /7 Piłka koszykowa. Łączenie poznanych i wyuczonych elementów technicznych na torze do ćwiczeń techniki. 83 /4 Gimnastyka. równoważne ławeczki. 84 /3 Piłka ręczna. Poruszanie się po boisku,podania, chwyty, rzuty na bramkę po kozłowaniu z zatrzymania i biegu. 85 /7 Piłka koszykowa. Uwalnianie się od obrońcy. Mini gry. 86 /2 usprawniające w terenie. Wskazania i przeciwwskazania do uprawiania aktywności fizycznej. 87 /6 Chód sportowy. Sukcesy reprezentantów kraju a popularność dyscypliny sportowej. 88 /6 Rozgrywki sportowe. Piłka siatkowa. Turniej mini drużyn. 89 /6 Piłka siatkowa. Turniej klasowy. Sędziowanie gry. 90 /7 Piłka koszykowa. Łączenie poznanych elementów technicznych w grze. Rola kapitana w drużynie. się w roli zawodnika. się na boisku. Stosuje asekuracje dla współćwiczących. Podporządkowanie się decyzji sędziego. Wytrwałość w dążeniu do celu. Podporządkowanie się poleceniom nauczyciela w celu zapewnienia bezpieczeństwa. Współdziałanie w zespole w celu osiągnięcia wyników. Zadowolenie z rywalizacji sportowej. Kształtowanie postaw prozdrowotnych. Praca na sobą dla zwiększenia wiary w siebie. Czysta i uczciwa rywalizacja sportowa. Rzetelność werdyktów sportowych. Prowadzenie piłki z omijaniem przeszkód. Wykorzystywanie obrotów w taktycznym rozegraniu. Stosuje odpowiednią technikę do podnoszenia ciężkich przedmiotów. Zastosowanie poznanych elementów technicznych w grze. Umie wykonać elementy techniczne wyuczone przez lata treningu. Przejście po równoważni z pokonywaniem przeszkód. Umie wykonywać podania, chwyty, poruszać się po boisku i rzucać na bramkę z wykorzystaniem wyuczonej techniki. Potrafi uwolnić się od kryjącego-obrońcy. Marszobieg terenowy z pokonywaniem przeszkód. Umie wykonać technikę chodu. Przygotowanie i organizacja klasowej imprezy sportowej. swoich w Rekreacyjne walory piłki nożnej. Obsługa tablicy wyników. Wie jak należy przenosić ciężkie przedmioty. Walory rekreacyjne piłki siatkowej. Zna przepisy piłki koszykowej i potrafi sędziować. Klasyfikacja ćwiczeń gimnastycznych. Charakterystyka gry w piłkę ręczną.przepisy, sędziowanie. Zna ćwiczenia techniczno taktyczne uczące uwalniania się od obrońcy. Zalecenia dotyczące aktywności fizycznej w zależności od płci, okresu życia i rodzaju pracy. Przepisy określające technikę chodu sportowego. Idee olimpizmu -równość szans, braterstwo, przyjaźń. Wzajemna pomoc. Szlachetna rywalizacja. rywalizacji sportowej. Zasady czystej gry. Technika w grze. Drużyny koszykarskie w regionie. 91 /9 Styl życia-prawidłowe odżywianie, regularność posiłków. Konsekwencja pozytywnych postanowień. Zasady prawidłowego odżywiania się. Wartości kaloryczne posiłków.

9 92 /3 Piłka ręczna. Gra bramkarza mini gry. szybkościowe. 93 /7 Piłka koszykowa. Rzuty do kosza z biegu lewą i prawą ręką po podaniu i po kozłowaniu. 94 /6 Zasady udziału w rozgrywkach międzyszkolnych. Inwencja uczniów. 95 /2 Terenowy tor przeszkód jako synteza testów sprawności fizycznej. 96 /7 Piłka koszykowa. Zabawy i gry doskonalące technikę i taktykę gry. 97 /2 Terenowy marszobieg z przeszkodami.różne możliwości kształtowania sprawności fizycznej. 98 /7 Piłka koszykowa. Przygotowanie i organizacja klasowych rozgrywek 5/5. 99 /7 Turniej klasowy w piłce koszykowej. Sędziowanie, przepisy, gra 5/ /6 Turniej klasowy w piłce koszykowej. nabytych w grze. 101 /7 Omówienie zajęć lekcyjno fakultatywnych z piłki koszykowej. Ocena i samoocena techniczno-taktycznych i gry zespołowej. 102 /6 Piłka nożna. Rywalizacja sportowa w grze. Postawa zawodnika. 103 /3 Rekreacyjne formy piłki nożnej. 104 /4 Zdrowotne i rekreacyjne znaczenie ćwiczeń gimnastycznych. Przestrzeganie zasad fair play w czasie gry. Rozmowy z kolegami /drużyna/. Przestrzeganie ustalonych zasad postępowania. Podstawowe nawyki higieniczno zdrowotne Umiejętność przyjmowania zwycięstwa. Konieczność pracy nad swoim charakterem. Współpraca z kolegami w organizowaniu sportowej imprezy klasowej. Zachowanie się na boisku. Postawa sportowca w życiu codziennym. Zachowanie się na trybunach jako kibic. Samoocena swojego występu. Zachęcanie innych własnym przykładem do aktywności fizycznej. się w roli organizatora, kapitana drużyny kibica. Zachęcanie do aktywnego wypoczynku. Świadome podejmowanie wysiłku fizycznego. Relaks. Kozłowanie lewą i prawą ręką w ruchu, rzuty na bramkę z miejsca i w ruchu. Umiejętności rzutowe. Technika i taktyczne poszczególnych dyscyplin sportowych. Bieg,skoki przeskoki,zeskoki. kształtujące określone ruchowe. Technika koszykówki na poziomie. Ocena ruchowych. Przygotowanie boiska, sprzętu,przyborów, dokumentacji. Technika gry. Gry i ćwiczenia kształtujące i doskonalące elementy techniki koszykarza. Taktyka i technika gry. Umiejętności techniczne i taktyczne w rekreacji. Rola i zadania organizatora w zawodach i turniejach. relaksacyjne. Drużyny piłki ręcznej w regionie. Kontrola prawidłowej sylwetki. Wie jak przeprowadzić zawody sportowe systemem każdy z każdym, systemem pucharowym. Sprawność motoryczna człowieka i sposoby jej kształtowania. Dojrzewanie fizyczne dziewcząt i chłopców. Wysiłek fizyczny a rozwój psychofizyczny. Organizacja rozgrywek. Przepisy gry, sędziowanie, organizacja turnieju. Przepisy gry, sędziowanie, organizacja turnieju. Podstawowa wiedza na temat gry w piłkę koszykową. Sposoby organizowania rozgrywek. Rekreacyjne, zdrowotne i sportowe walory piłki nożnej. Zdrowotne walory ćwiczeń gimnastycznych.

10 105 /1 Testy sprawności fizycznej analiza wyników. Wskazanie mocnych i słabych stron własnej sprawności fizycznej. Przygotowanie zadań sprawnościowych. Korzyści dla zdrowia wynikające z różnych form aktywności fizycznej. 106 /1 Testy sprawności fizycznej analiza wyników. oddechowe w terenie. 107 /2 Zachowania prozdrowotne.gry bieżne w terenie. 108 /5 Badminton. Gra rekreacyjna dla ciebie i całej rodziny. 109 /1 Podsumowanie pracy w roku szkolnym 2017/2018.Omówienie ocen i osiągniętych wyników. Kształtowanie charakteru w działaniach sportowych-rywalizacja. Aktywne uczestnictwo we wszystkich formach zajęć. Szacunek dla przyrody. Własne pomysły o tematyce rekreacyjnej. Spojrzenie ucznia na zajęcia wychowania fizycznego. Samoocena i kontrola swoich możliwości. kształtujące podstawowe cechy motoryczne w terenie. Umiejętności techniczne a satysfakcja z gry. Analiza osiągnięć i porażek. Różne formy działań ruchowych. Sprawność motoryczna człowieka i sposoby jej kształtowania z wykorzystaniem naturalnych warunków. Relaks to wypoczynek. Wiedza nabyta na zajęciach w opinii ucznia. Powiatowy Zespół Szkół w Obornikach SL. Opracował: Józef Gancarek

11 BUDŻET GODZIN z wychowania fizycznego w roku szkolnym 2013/2014 dla klasy I (chłopcy) Zasadniczej Szkoły Zawodowej Liczba godzin tygodniowo - 3, liczba tygodni w roku szkolnym 33 = 3 x 33/109 godzin/cały rok. DZIAŁY 1. Diagnoza i samoocena rozwoju fizycznego i aktywności fizycznej 8 godzin. 2. Lekkoatletyka i atletyka terenowa - 10 godzin. 3. Piłka ręczna, piłka siatkowa, piłka koszykowa, piłka nożna-fair play w grach, zawodnik, sędzia, kibic 18 godzin. 4. gimnastyczne sprawność, wytrwałość, konsekwencja, asekuracja 11 godzin. 5. Rekreacja i wypoczynek. Gry rekreacyjne, sporty rożne 9 godzin. 6. Sport i zdrowie sportowa rywalizacja 12 godzin. 7. Treści fakultatywne do wyboru 36 godzin. 8. Taniec, aerobik, ruch i muzyka Zdrowie, higiena osobista i bezpieczna aktywność fizyczna -5 godzin. Józef Gancarek