Zielony dip Strona 4. Dip z szynki parmeńskiej Strona 9. Śródziemnomorski dip z oliwek Strona 14. Pikantny dip z soczewicy Strona 19

Wielkość: px
Rozpocząć pokaz od strony:

Download "Zielony dip Strona 4. Dip z szynki parmeńskiej Strona 9. Śródziemnomorski dip z oliwek Strona 14. Pikantny dip z soczewicy Strona 19"

Transkrypt

1 Przepisy Dip z papryki i bakłażana Strona 2 Dip majonezowy Strona 3 Zielony dip Strona 4 Ostry dip piwny Strona 5 Dip winegret ze świeżymi ziołami Strona 6 Dip piwno-serowy Strona 7 Kwaśny dip z cytryną Strona 8 Dip z szynki parmeńskiej Strona 9 Ostry ajwar Strona 10 Dip miętowy Strona 11 Zielony dip z orzechów Strona 12 Polskie pesto z pietruszki Strona 13 Śródziemnomorski dip z oliwek Strona 14 Wegański dip z pomidorów Strona 15 Dip śmiatanowy z serkiem i cebulą dymką Strona 16 Kremowy dip z łososia ze świeżym koperkiem Strona 17 Dip serowy do nachosów Strona 18 Pikantny dip z soczewicy Strona 19 Pikantna salsa Strona 20 Łagodne leczo Strona 21 Owocowa marynata z mango Strona 22 Kremowy dip z awokado Strona 23 Pikantny dip pieprzowy Strona 24 Dip pieprzowośmietanowy Strona 25 BSH Sprzęt Gospodarstwa Domowego Sp. z o.o. 1

2 Dip z papryki i bakłażana - 2 duże bakłażany - 2 czerwone papryki - 4 łyżeczki oliwy z oliwek - 2 ząbki czosnku - 1 łyżeczka świeżo pokrojonej kolendry - 1 łyżeczka mielonej, łagodnej papryki Piekarnik z termoobiegiem rozgrzej do 190 C. Bakłażany i papryki ponakłuwaj widelcem, a następnie nasmaruj oliwą. Piecz przez około 45 minut, aż skórka ściemnieje. Po wyjęciu z piekarnika poczekaj, aż wystygną i przełóż do miski. Ostudzone bakłażany przekrój na pół, wyjmij miąższ i wyrzuć skórkę. Usuń skórkę i gniazdo nasienne z papryki. Miąższ bakłażana i paprykę pokrój na małe kawałki. Pozostałą oliwę podgrzej na patelni. Pokrojonego bakłażana i paprykę smaż przez około 5 minut. Dodaj posiekany czosnek i zdejmij patelnię z ognia. Usmażone warzywa odsącz na ręczniku papierowym z nadmiaru tłuszczu. Drobno zmiksuj blenderem MaxoMixx z pozostałymi składnikami. Dopraw do smaku solą i pieprzem. BSH Sprzęt Gospodarstwa Domowego Sp. z o.o. 2

3 Dip majonezowy - 2 żółtka (15g) oddzielone od niewielkich jajek - 10 g octu winnego ml oleju słonecznikowego - 10 g soku z cytryny - 10 g musztardy - Sól i pieprz do smaku - Upewnij się, że wszystkie składniki mają taką samą temperaturę Umieść wszystkie składniki w niewielkim naczyniu i zmiksuj równomiernie blenderem MaxoMixx, powoli unosząc i opuszczając stopę włączonego blendera do czasu, aż majonez będzie gotowy. Tak wykonany dip jest też wspaniałym dodatkiem do sałatek. BSH Sprzęt Gospodarstwa Domowego Sp. z o.o. 3

4 Zielony dip - Po jednym pęczku pietruszki, szczawiu, rzeżuchy i szczypiorku - 2 łyżki wody - 2 kubki śmietany 30 % - 1 kubek śmietany 18 % - 1 łyżeczka musztardy - 3 łyżki oleju, np. z orzechów włoskich - 1 łyżka octu winnego lub soku z cytryny - Sól i pieprz Umyj i wysusz zioła, usuń łodygi i posiekaj na niewielkie kawałki, następnie zmiksuj blenderem MaxoMixx z pozostałymi składnikami. Dodaj do smaku sól i pieprz. Tak przygotowany dip jest świetnym dodatkiem do jajek na twardo, ziemniaków i warzyw. BSH Sprzęt Gospodarstwa Domowego Sp. z o.o. 4

5 Ostry dip piwny ml piwa g sera cheddar pociętego na małe kawałeczki - 1 wyciśnięty ząbek czosnku - 1 łyżeczka mielonej papryki - ½ łyżeczki mielonego, czarnego pieprzu - ½ łyżeczki mielonego pieprzu cayenne - ¼ łyżeczki soli - 1 łyżeczka sosu worcestershire Wlej piwo do miski i mieszaj przez około pół minuty, aby uciekł cały gaz. Umieść ser w szklanym naczyniu, dodaj czosnek, pieprz, sól, sos worcestershire i wygazowane piwo. Zmiksuj składniki blenderem MaxoMixx na gładką, kremową masę. Dopraw do smaku i zmiksuj ponownie. Przełóż masę do miski i przypraw szczyptą pieprzu cayenne. Dip jest świetnym dodatkiem do nachosów i frytek, ale także świeżych warzyw. Aby uzyskać niepowtarzalny smak, schłódź dip przez jedną noc w lodówce. BSH Sprzęt Gospodarstwa Domowego Sp. z o.o. 5

6 Dip winegret ze świeżymi ziołami - 8 łyżek oliwy z oliwek - 4 łyżki białego octu winnego - 1 łyżka musztardy - 1 łyżkę pietruszki i szczypiorku - 1 łyżkę cukru - Sól i świeżo zmielony pieprz do smaku Zmiksuj blenderem MaxoMixx wszystkie składniki na jednolitą masę. Dodaj na koniec sól i świeżo zmielony pieprz. Tak przygotowany dip jest świetnym dodatkiem do sałatek. BSH Sprzęt Gospodarstwa Domowego Sp. z o.o. 6

7 Dip piwno-serowy g serka śmietankowego śmietankowym, ciemnym piwem i podgrzej w garnku z pokrywką. - 1 szklanka startego sera cheddar Duś przez godzinę na wolnym ogniu, stale mieszając, aż całość ml ciemnego piwa szczypiorkiem. Starty ser posiekaj blenderem MaxoMixx. Wymieszaj z serkiem nabierze kremowej konsystencji. Po ostygnięciu udekoruj dip - Świeży szczypiorek do dekoracji BSH Sprzęt Gospodarstwa Domowego Sp. z o.o. 7

8 Kwaśny dip z cytryną g jogurtu (3,5 %) masę. Całość dopraw do smaku pieprzem i solą. Dip jest świetnym - 2 łyżki oliwy z oliwek dodatkiem do wszystkich sałatek ze świeżych warzyw. Wszystkie składniki zmiksuj blenderem MaxoMixx na jednolitą - 10 g soku z cytryny - 1 pęczek pietruszki - Sól i pieprz do smaku BSH Sprzęt Gospodarstwa Domowego Sp. z o.o. 8

9 Dip z szynki parmeńskiej g szynki parmeńskiej śmietankowy, przyprawy i zmiksuj blenderem MaxoMixx, aż masa g serka śmietankowego stanie się gładka i jednolita. Całość wstaw do lodówki na kilka - Sól, pieprz godzin przed podaniem. BSH Sprzęt Gospodarstwa Domowego Sp. z o.o. Pokrój szynkę w kostkę, przełóż do miski, dodaj serek 9

10 Ostry ajwar - 3 czerwone papryki chili nakłuj widelcem. Piecz warzywa na ruszcie przez około minut, aż - 1 bakłażan skórka zacznie się miejscami przypiekać na czarno. Rozgrzej piekarnik do 220 C. Pokrój paprykę w ćwiartki, a bakłażana i papryczkę - 2 cebule - 2 ząbki czosnku Po upieczeniu poczekaj, aż warzywa ostygną i obierz je ze skórki. - 1 świeża papryczka chili W międzyczasie podsmaż cebulę na oliwie z oliwek, aż nabierze złocistego - 4 łyżki oliwy z oliwek koloru. - 1 łyżka przecieru pomidorowego - 1 łyżeczka suszonego chili (dla zaostrzenia smaku) Obrane warzywa zmiksuj blenderem MaxoMixx razem z koncentratem - 1 łyżeczka soli dodaj trochę wody. Duś wszystkie składniki jeszcze przez około 10 minut. - Odrobina wody Tak przygotowany ajwar jest dobry nie tylko jako dip, ale także jako dodatek do pomidorowym oraz przyprawami i wyłóż na patelnię. Jeśli masa jest zbyt gęsta mięs i kanapek. BSH Sprzęt Gospodarstwa Domowego Sp. z o.o. 10

11 Dip miętowy - 30 g liści mięty i ogórki konserwowe. Zmiksuj blenderem MaxoMixx wszystko na - 30 g pietruszki jednolitą masę. Na koniec dodaj oliwę oraz odrobinkę octu wraz z - 16 g ogórków konserwowych cukrem, solą i odrobiną pieprzu do smaku. Listki ziół odziel od łodyg i posiekaj na małe kawałki, dodaj kapary - 4 łyżki kaparów ml oliwy z oliwek - 4 łyżki białego octu winnego - Szczypta cukru, świeżo mielony pieprz, sól morska BSH Sprzęt Gospodarstwa Domowego Sp. z o.o. 11

12 Zielony dip z orzechów g śmietany 30 % MaxoMixx. Dodaj resztę składników i miksuj dalej, aż uzyskasz - 30 g orzechów włoskich gładką konsystencję. Na koniec dodaj przypawy do smaku. Umyj roszponkę i wysusz, następnie pokrusz orzechy blenderem - 75 g roszponki g serka śmietankowego - 1 mała cebula - 1 łyżka łagodnej musztardy - Szczypta cukru BSH Sprzęt Gospodarstwa Domowego Sp. z o.o. 12

13 Polskie pesto z pietruszki ml oleju rzepakowego g nasion słonecznika g twardego, żółtego sera - 1 pęczek świeżej pietruszki Upraż nasiona słonecznika na patelni, przełóż do miski, a następnie dodaj resztę składników i zmiksuj blenderem MaxoMixx. Jeśli pesto jest zbyt gęste, dodaj odrobinę oleju i dobrze wymieszaj. BSH Sprzęt Gospodarstwa Domowego Sp. z o.o. 13

14 Śródziemnomorski dip z oliwek g czarnych oliwek bez pestek - 50 g kaparów - 50 g anchois - 1 łyżka orzeszków pini - 2 łyżki oliwy z oliwek - 1 ząbek czosnku - 1 gałązka tymianku - 1 gałązka rozmarynu - Świeżo zmielony pieprz Odcedź kapary i anchois. Obierz czosnek i pokrój w kostkę. Obierz rozmaryn z igieł, a gałązkę tymianku z liści. Zmiksuj wszystkie składniki blenderem MaxoMixx. Dopraw do smaku świeżo zmielonym pieprzem. Dip należy podawać z bagietką, makaronem lub ziemniakami w mundurkach. BSH Sprzęt Gospodarstwa Domowego Sp. z o.o. 14

15 Wegański dip z pomidorów g orzechów włoskich g pomidorów ml oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia - 1 łyżeczka soli - 1 łyżka słodkiej papryki - 50 g nasion słonecznika Nasiona słonecznika namocz w wodzie przez 4-6 godzin, a następnie odsącz. Umyj pomidory i usuń szypułki. Zostaw jednego pomidora do późniejszego użycia. Pozostałe składniki zmiksuj na gładką masę blenderem MaxoMixx. W pozostawionym pomidorze usuń gniazdo nasienne i grubo pokrój. Wymieszaj z przygotowaną wcześniej pastą. Dopraw do smaku solą i pieprzem. BSH Sprzęt Gospodarstwa Domowego Sp. z o.o. 15

16 Dip śmiatanowy z serkiem i cebulą dymką g śmietany 18 % do miski i dobrze zmiksuj blenderem MaxoMixx. Powstałą masę g śmietany 30 % dopraw do smaku solą i pieprzem. Dodaj kilka kropel przyprawy g serka śmietankowego typu maggi. Śmietanę 18 % i śmietanę 30 % oraz ser śmietankowy przełóż - 1 pęczek cebuli dymki - Sól, pieprz i przyprawa typu maggi do smaku Umyj dymkę i pozostaw jej zieloną część do dekoracji. Resztę cebuli pokrój w kostkę lub użyj VarioChopper do szybkiego jej posiekania. Posiekaną cebulę dodaj do powstałej wcześniej masy. Przełóż dip do miski i udekoruj posiekanym szczypiorkiem. BSH Sprzęt Gospodarstwa Domowego Sp. z o.o. 16

17 Kremowy dip z łososia ze świeżym koperkiem g wędzonego łososia g serka śmietankowego z dodatkiem ziół g śmietany 18 % - 1 pęczek koperku - Sok z 1 cytryny - Świeżo zmielony pieprz Wędzonego łososia pokrój na małe kawałki. Zmiksuj razem z serkiem śmiatnkowym, śmietaną i koperkiem przy pomocy blendera MaxoMixx. Dodaj sok z cytryny. Dopraw do smaku świeżo zmielonym pieprzem. Całość udekoruj koperkiem. Dip najlepiej smakuje podawany z krakersami, bagietką lub jako nadzienie do pasztecików z ciasta francuskiego. BSH Sprzęt Gospodarstwa Domowego Sp. z o.o. 17

18 Dip serowy do nachosów (na około 4 porcje lub 500 g nachosów): g serka śmietankowego stale mieszając, aż wszystkie składniki się rozpuszczą i uzyskają g sera Emmentaler lub łagodnego Gruyère kremową konsystencję. Stopa blendera MaxoMixx została ml śmietany 36 % lub śmietany 30 % możesz jej używać do miksowania gorących potraw. - Przyprawy do smaku, np. papryka, suszone chili, pieprz cayenne, curry, gałka muszkatołowa lub zioła prowansalskie Aby uzyskać niepowtarzalny smak, możesz przyprawić dip BSH Sprzęt Gospodarstwa Domowego Sp. z o.o. Całość należy podgrzać około 3-5 minut na średnim ogniu, wykonana z wysokiej jakości stali nierdzewnej, dzięki czemu papryką, mielonym chili, gałką muszkatołową lub sosem Tabasco. 18

19 Pikantny dip z soczewicy g czerwonej soczewicy - 1 łyżka przecieru pomidorowego - 1 czerwona papryczka chili - 3 cebule dymki - 1 ząbek czosnku łyżki oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia ml bulionu warzywnego - 1 szczypta pieprzu cayenne Umyj i drobno posiekaj papryczkę chili, w zależności od stopnia ostrości jaki chcemy uzyskać, zostaw lub usuń pestki. Drobno posiekaj cebulę i czosnek blenderem MaxoMixx. Zeszklij cebulę na 1 łyżce oliwy z oliwek przez 1-2 minuty. Dodaj chili, czosnek i przecier pomidorowy. Całość podsmaż przez kolejne 1-2 minuty. Dodaj soczewicę, wlej bulion warzywny i duś na wolnym ogniu, aż soczewica będzie ugotowana. Odstaw do ostygnięcia i zmiksuj przy pomocy blendera MaxoMixx. Dopraw do smaku pieprzem, solą oraz pieprzem cayenne. BSH Sprzęt Gospodarstwa Domowego Sp. z o.o. 19

20 Pikantna salsa - 3 czerwone papryki - 2 ostre, długie czerwone papryki - 4 filety z sardynek - 3 ząbki czosnku - 5 łyżek oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia - 1 łyżeczka octu balsamicznego - 2 cebule szalotki - 1 łyżeczka świeżo posiekanej pietruszki - Szczypta mielonego chili lub pieprzu cayenne Umyj oba rodzaje papryki i przedziel na pół. Usuń ogonki i nasiona. Umytą paprykę piecz w piekarniku w 200ºC z włączonym górnym grzaniem, do momentu, aż skórka zacznie się marszczyć i czernieć. Wystudzone papryki obierz ze skórki i umieść w misce. Drobno posiekaj szalotkę i filety sardynek. Na patelni rozgrzej oliwę. Zgnieć czosnek bezpośrednio na patelnię, nastepnie dodaj szalotkę i filety z sardynek, podsmaż wszystko przez około 2 minuty i dodaj do papryki w misce. Całość posyp pietruszką. Zmiksowuj wszystko na gładką masę blenderem MaxoMixx. Na koniec wystarczy doprawić solą, pieprzem i oliwą z oliwek. W razie potrzeby dla ostrzejszego smaku użyj mielonego chili. BSH Sprzęt Gospodarstwa Domowego Sp. z o.o. 20

21 Łagodne leczo - 2 cebule g słodkiej papryki (żółta, zielona, czerwona) g zielonych ogórków bez skórki g pomidorów bez skórki lub 1 mała puszka pomidorów pokrojonych w kostkę - 2 łyżki oleju - Sól i pieprz do smaku oraz odrobinę suchego chili, sosu Tabasco, słodkiej lub ostrej papryki, czosnek Korzystając z rozdrabniacza do blendera MaxxoMixx równomiernie posiekaj cebulę, paprykę i ogórki. Pomidory obierz ze skórki i pokrój. W dużym garnku rozgrzej olej i zeszklij na nim cebulę. Dodaj resztę warzyw i krótko podsmaż. Całość duś na bardzo wolnym ogniu przez 10 minut. Na koniec dopraw do smaku solą i pieprzem oraz wybanymi przez Ciebie przyprawami. Porada: Aby uzyskać niepowtarzalny smak, dodaj do leczo jedną z przypraw: chili w proszku lub Tabasco, słodką lub ostrą paprykę, czosnek. Leczo świetnie smakuje podane z gotowanymi ziemniakami. Leczo przygotowane w ten sposób jest bardzo miękkie i łagodne. Aby potrawa była jeszcze smaczniejszejsza i bardziej lekkostrawna, można wcześniej krótko zgrillować paprykę w rozgrzanym piekarniku i usunąć z niej skórkę. BSH Sprzęt Gospodarstwa Domowego Sp. z o.o. 21

22 Owocowa marynata z mango - 2 dojrzałe mango - 2 ząbki czosnku - 1 świeża papryczka chilli - 4 łyżki oliwy z oliwek - Sok z 1 limonki - Sól, brązowy cukier Obierz mango, usuń pestkę i pokrój na małe kawałki. Obierz i posiekaj czosnek. Umyj paprykę i oczyść ją z nasion. Zmiksuj wszystkie składniki blenderem MaxoMixx. Dodaj sok z limonki oraz oliwę z oliwek. Dopraw solą i brązowym cukrem. Podawaj z rybami, owocami morza i grillowanym mięsem. BSH Sprzęt Gospodarstwa Domowego Sp. z o.o. 22

23 Kremowy dip z awokado - 2 dojrzałe awokado - 1 cebula g śmietany 18 % - 2 ząbki czosnku - 2 łyżki soku z limonki - Sól i świeżo zmielony pieprz Obierz awokado i usuń pestkę, następnie zmiksuj blenderem MaxoMixx. Do zblendowanej masy dodaj sok z limonki. Cebulę oraz czosnek posiekaj w drobną kostkę. Wszystkie składniki połącz i dokładnie wymieszaj. Całość dopraw solą i pieprzem do smaku. Dip idealny do ziemniaków w mundurkach oraz grillowanego mięsa. BSH Sprzęt Gospodarstwa Domowego Sp. z o.o. 23

24 Pikantny dip pieprzowy duże grillowane słodkie papryki ze słoika śmietanę (36%) oraz ocet balsamiczny, a nastepnie całość ml śmietany 18 % pieczonym mięsem, rybą oraz daniami ryżowymi. Paprykę ze śmietaną zmiksuj blenderem MaxoMixx. Dodaj gęstą wymieszaj. Dopraw do smaku solą i pieprzem. Dip serwuj z g śmietany 36 % - 1 łyżka octu balsamicznego - Sól i pieprz BSH Sprzęt Gospodarstwa Domowego Sp. z o.o. 24

25 Dip pieprzowo-śmietanowy g chudego twarogu blenderem MaxoMixx. Całość dopraw octem winnym, cukrem, g śmietany 36 % solą, pieprzem oraz pieprzem cayenne. Gotowy dip umieść w ml śmietan 30 % misce pod przykryciem. Odstaw na noc do lodówki. W dniu meczu g jogurtu naturalnego ponownie wymieszaj dip i dopraw szczyptą przypraw do smaku. Twaróg, śmietanę i jogurt przełóż do miski i dokładnie zmiksuj - 3 łyżki białego octu winnego - 3 łyżki cukru - Pieprz, sól - 5 łyżeczek pieprzu cayenne BSH Sprzęt Gospodarstwa Domowego Sp. z o.o. 25

6 LETNICH CHŁODNIKÓW, KTÓRYCH MUSISZ SPRÓBOWAĆ

6 LETNICH CHŁODNIKÓW, KTÓRYCH MUSISZ SPRÓBOWAĆ 6 LETNICH CHŁODNIKÓW, KTÓRYCH MUSISZ SPRÓBOWAĆ Chłodnik jabłkowo selerowy 90 minut 6 osób Łatwe średni seler 1 sztuka Bulion na włoszczyźnie Knorr 2 sztuki zielone jabłka 3 sztuki cebule 2 sztuki starta

Bardziej szczegółowo

TOP 10 NAJLEPSZE GRILLOVE DIPY

TOP 10 NAJLEPSZE GRILLOVE DIPY TOP 10 NAJLEPSZE GRILLOVE DIPY Dip do grillowanych warzyw Majonez Hellmann's Babuni 6 łyżek sok z cyrtyny chrzan 1 łyżka 15 minut 4 osoby Łatwe 1. Połącz wszystkie składniki tak aby powstał gęsty sos.

Bardziej szczegółowo

Przepisy z czerwoną palmą

Przepisy z czerwoną palmą Przepisy z czerwoną palmą Dorota D.K. Kornas 1. ŚLEDZIE Z OLEJEM Z CZERWONEJ PALMY 10min 2-4 płaty słonych śledzi -3 nieduże cebule -½ szklanki bio oleju z czerwonej palmy Ölmühle Solling Śledzie należy

Bardziej szczegółowo

KANAPKI BEZ MIĘSA. przepisy.pl

KANAPKI BEZ MIĘSA. przepisy.pl KANAPKI BEZ MIĘSA Pełnoziarniste kanapki z wegańskim smalcem z białej fasoli 20 minut 4 osoby Łatwe pieczywo pełnoziarniste, kromki - 4 sztuki biała fasola z puszki - 400 gramów cebula biała - 1 sztuka

Bardziej szczegółowo

PIKANTNE ZUPY Z CHILI

PIKANTNE ZUPY Z CHILI PIKANTNE ZUPY Z CHILI Zupa pomidorowa z chili, imbirem i świeżą kolendrą 35 minut 4 osoby Łatwe pomidory z puszki - 400 gramów Rosół z kury Knorr - 1 sztuka mleko kokosowe - 200 mililitrów bulion warzywny

Bardziej szczegółowo

SAŁATKI Z ZIEMNIAKAMI

SAŁATKI Z ZIEMNIAKAMI SAŁATKI Z ZIEMNIAKAMI Sałatka ziemniaczana z jajkiem przepiórczym 60 minut 4 osoby Łatwe ziemniaki - 400 gramów boczek wędzony - 4 plastry jajka przepiórcze - 6 sztuk Sos sałatkowy francuski Knorr - 2

Bardziej szczegółowo

Zupa jarzynowa z pęczakiem

Zupa jarzynowa z pęczakiem 55 0 Zupa jarzynowa z pęczakiem 00 g pęczaku 3 duże pomidory 2 marchewki 2 łodygi selera naciowego 2 ząbki czosnku kalarepka 2 łyżki oleju rzepakowego łyżeczka sosu sojowego jasnego,2 l gorącego bulionu

Bardziej szczegółowo

POLSKA. Kuchnia. Pierogi. Ciasto na pierogi. Farsz na Ruskie. Składniki. Przygotowanie. Składniki. Przygotowanie

POLSKA. Kuchnia. Pierogi. Ciasto na pierogi. Farsz na Ruskie. Składniki. Przygotowanie. Składniki. Przygotowanie Kuchnia POLSKA Pierogi Ciasto na pierogi 200g mąki 130ml wody dwie szczypty soli 1. Zagotuj wodę z masłem. 2. Wlewaj powoli do miski z mąką i solą, mieszaj do momentu, aż wszystkie składniki się połączą.

Bardziej szczegółowo

Z KARKÓWKĄ DOOKOŁA ŚWIATA

Z KARKÓWKĄ DOOKOŁA ŚWIATA Z KARKÓWKĄ DOOKOŁA ŚWIATA Grillowana karkówka BBQ karkówka 500 gramów Fix Soczyste żeberka w coli Knorr 1 Ketchup Hellmann's Łagodny 4 łyżki cola 100 mililitrów olej 4 łyżki 45 minut 4 osoby Łatwe 1. Mięso

Bardziej szczegółowo

SAŁATKA OWOCOWA SEROWE KORECZKI. Czas wykonania: około 15 min. Składniki (liczba porcji 8): ok.40 dag mozzarelli (małe kuleczki) 20 dag rokpola

SAŁATKA OWOCOWA SEROWE KORECZKI. Czas wykonania: około 15 min. Składniki (liczba porcji 8): ok.40 dag mozzarelli (małe kuleczki) 20 dag rokpola SAŁATKA OWOCOWA Czas wykonania: około 7 min. 2 średnie mandarynki 3 plastry ananasa 1 średni banan 2 łyżki niesłodzonego soku pomarańczowego 1 łyżeczka soku z cytryny szczypta cynamonu szczypta goździków

Bardziej szczegółowo

Pyrkowe szaszłyczki. Faszerowane ziemniaczki z grilla. Składniki: marynata: Przygotowanie: Składniki: Przygotowanie:

Pyrkowe szaszłyczki. Faszerowane ziemniaczki z grilla. Składniki: marynata: Przygotowanie: Składniki: Przygotowanie: Pyrkowe szaszłyczki 1 kg ziemniaków 35 dag cebuli 35 dag wędzonego boczku marynata: 3-5 łyżek oleju 5 ząbków czosnku majeranek, sól, pieprz, przyprawa do mięsa 1. Ziemniaki i cebulę opłucz, obierz pokrój

Bardziej szczegółowo

MIDIMALIZM.PL MENU NA TYDZIEŃ LIPCA

MIDIMALIZM.PL MENU NA TYDZIEŃ LIPCA MIDIMALIZM.PL MENU NA TYDZIEŃ 18 24 LIPCA PONIEDZIAŁEK makaron z masłem pieprzowym i jajkiem WTOREK burgery z Jamajki ŚRODA najlepsze leczo CZWARTEK fasolka z ziemniakami i jajkiem sadzonym PIĄTEK kasza

Bardziej szczegółowo

ŚNIADANIE. pełnoziarnisty tost z mozarellą i polędwicą

ŚNIADANIE. pełnoziarnisty tost z mozarellą i polędwicą ŚNIADANIE pełnoziarnisty tost z mozarellą i polędwicą 4 kromki pełnoziarnistego chleba 2 plastry sera mozarella 2 plastry polędwicy drobiowej 4 plastry pomidora Liść sałaty Bazylia Na kromce pełnoziarnistego

Bardziej szczegółowo

Składniki: Przygotowanie:

Składniki: Przygotowanie: Pikantna zapiekanka ziemniaczana z mięsem mielonym, papryką, pomidorami, czerwoną fasolą i kukurydzą, pod warstwą cheddara. Przepyszna i sycąca. Polecam! Składniki: 1 kg ziemniaków 400g mielonej wieprzowiny

Bardziej szczegółowo

Pyszny, ostry i kremowy dip serowy, niezastąpiony dodatek do nachos (np. na domowy seans filmowy ), przekąsek oraz potraw z grilla.

Pyszny, ostry i kremowy dip serowy, niezastąpiony dodatek do nachos (np. na domowy seans filmowy ), przekąsek oraz potraw z grilla. Pyszny, ostry i kremowy dip serowy, niezastąpiony dodatek do nachos (np. na domowy seans filmowy ), przekąsek oraz potraw z grilla. 150 g serka topionego Ementaler do smarowania 90 g sera Cheddar (pomarańczowego)

Bardziej szczegółowo

4 sosy. sosy 4. Albion s majonez. Majonez

4 sosy. sosy 4. Albion s majonez. Majonez sosy 4 2 ł/h musztardy sarepskiej 1 ł/h kurkumy 500 g oleju Albion s majonez, do naczynia miksującego wbić całe jajko, dodać musztardę, pieprz, cukier, sól, kurkumę. Zamknąć otwór w pokrywie, zaprogramować

Bardziej szczegółowo

Fit lunchboxy. Przykłady posiłkowe

Fit lunchboxy. Przykłady posiłkowe Fit lunchboxy Przykłady posiłkowe Fit lunchboxy Przykłady posiłków Fit lunch box z kuskusem i kurczakiem (450 kcal) Ten lunchbox dostarczy ci witamin i zdrowej porcji białka. Kuskus możesz zastąpić np.

Bardziej szczegółowo

Indywidualny Program Odżywiania

Indywidualny Program Odżywiania Indywidualny Program Odżywiania Jadłospis Nazwa: Dietetyk: jesienny jadłospis 1700 kcal Strona 1 z 5 Podsumowanie jadłospisu Poniedziałek ŚNIADANIE 07:00 Jaglana szarlotka DRUGIE ŚNIADANIE 10:30 Twarożek

Bardziej szczegółowo

GRILLOWANE SZPARAGI Z FETĄ I ZIOŁAMI

GRILLOWANE SZPARAGI Z FETĄ I ZIOŁAMI GRILLOWANE SZPARAGI Z FETĄ I ZIOŁAMI 2 pęczki zielonych szparagów skórka otarta z 1 niewoskowanej cytryny 1 suszona papryczka chilli lub szczypta pieprzu kajeńskiego 2 łyżki oliwy z oliwek extra vergine

Bardziej szczegółowo

MAKARON Z BROKUŁEM I KURCZAKIEM W SOSIE CARBONARA

MAKARON Z BROKUŁEM I KURCZAKIEM W SOSIE CARBONARA MAKARON Z BROKUŁEM I KURCZAKIEM W SOSIE CARBONARA -200g mąki -1 całe jajo i 1 żółtko -ok. pół szklanki letniej wody -1 świeży brokuł -1 pierś z kurczaka -1 łyżeczka przyprawy gyros -1-2 łyżki oliwy z oliwek

Bardziej szczegółowo

DANIA Z MAKARONU DLA CAŁEJ RODZINY

DANIA Z MAKARONU DLA CAŁEJ RODZINY DANIA Z MAKARONU DLA CAŁEJ RODZINY Spaghetti bolognese z warzywami i grzybami 25 minut 4 osoby Łatwe makaron spaghetti - 200 gramów krojone pomidory z puszki - 2 opakowania cukinia - 1 sztuka papryka -

Bardziej szczegółowo

Szybkie i łatwe pomysły na obiad w 30 minut część I: dania z kurczakiem

Szybkie i łatwe pomysły na obiad w 30 minut część I: dania z kurczakiem Szybkie i łatwe pomysły na obiad w 30 minut część I: dania z kurczakiem Spis treści: 1. Kurczak pod musztardowo- serową pierzynką 2. Kotlety dzikuski 3. Shoarma 4. Makaron zapiekany z kurczakiem i szpinakiem

Bardziej szczegółowo

TACO Z CHRUPIĄCĄ DORADĄ

TACO Z CHRUPIĄCĄ DORADĄ ZDROWE JAK RYBA TACO Z CHRUPIĄCĄ DORADĄ 1 dorada 2 sałaty rzymskie mini 2 awokado 10 pomidorków cherry 1 mała czerwona cebula 2 ząbki czosnku 1 papryczka chilli 50 ml oliwy 3 gałązki natki pietruszki gałązka

Bardziej szczegółowo

CZAS NA PIKNIK! 10 POMYSŁÓW NA SZYBKIE KANAPKI PIKNIKOWE

CZAS NA PIKNIK! 10 POMYSŁÓW NA SZYBKIE KANAPKI PIKNIKOWE CZAS NA PIKNIK! 10 POMYSŁÓW NA SZYBKIE KANAPKI PIKNIKOWE Kanapka Caprese z pomidorem ciabatta korzenna 1 sztuka Rama z masłem z solą morską mozzarella 2 sztuki pomidor 2 sztuki garść rukoli 15 minut 2

Bardziej szczegółowo

Składniki: Sos: Przygotowanie:

Składniki: Sos: Przygotowanie: Sałatkę Cezara chyba każdy zna. Jest jedną z najbardziej popularnych i lubianych sałatek. Głównymi jej składnikami są grzanki, sałata rzymska i parmezan. W wersji z kurczakiem może stanowić smaczne i sycące

Bardziej szczegółowo

Zakąska. Carpaccio z buraka. Zupa. Krem z dyni z groszkiem ptysiowym. Danie zasadnicze

Zakąska. Carpaccio z buraka. Zupa. Krem z dyni z groszkiem ptysiowym. Danie zasadnicze Jesień, jesień, jesień - jak to tak..." W rytm spadających liści odsłaniamy nowe, wyjątkowe i pyszne menu Zakąska Carpaccio z buraka Zupa Krem z dyni z groszkiem ptysiowym Danie zasadnicze Cordone Bleu

Bardziej szczegółowo

Tatar z pomidorów Pelatti i suszonych podanych z chipsem sera musie z bakłażana z oliwą ziołową

Tatar z pomidorów Pelatti i suszonych podanych z chipsem sera musie z bakłażana z oliwą ziołową Tatar z pomidorów Pelatti i suszonych podanych z chipsem sera musie z bakłażana z oliwą ziołową SKŁADNIKI 1 porcja 5 suszonych pomidorów 2 pomidory Pelatti odsączone 2 łyżeczki oliwy np. z suszonych pomidorów

Bardziej szczegółowo

Snackadium Przygotowanie & przepisy

Snackadium Przygotowanie & przepisy Snackadium Przygotowanie & przepisy Trybuny Potrzebne materiały: Podstawa 4 kawałki kartonu/tektury grub. ok. 0,5 cm, wym. 30 x 25 cm Ściany tylne 4 kawałki kartonu/tektury grub. ok. 0,5 cm, wym. 30 x

Bardziej szczegółowo

6 SZYBKICH SAŁATEK ZE ŚWIEŻYCH WARZYW

6 SZYBKICH SAŁATEK ZE ŚWIEŻYCH WARZYW 6 SZYBKICH SAŁATEK ZE ŚWIEŻYCH WARZYW Lekka sałatka ogórkowa à la tzatziki ogórek 4 sztuki Sos sałatkowy do mizerii Knorr 1 opakowanie koperek 0.5 pęczków ząbek czosnku 1 sztuka jogurt naturalny 4 łyżki

Bardziej szczegółowo

PĘCZAKOWE SZALEŃSTWO PRZEPISY KULINARNE UCZNIÓW Szkoły Podstawowej z Oddziałami Integracyjnymi nr 206 ul. Bartnicza 2, Warszawa

PĘCZAKOWE SZALEŃSTWO PRZEPISY KULINARNE UCZNIÓW Szkoły Podstawowej z Oddziałami Integracyjnymi nr 206 ul. Bartnicza 2, Warszawa PĘCZAKOWE SZALEŃSTWO PRZEPISY KULINARNE UCZNIÓW Szkoły Podstawowej z Oddziałami Integracyjnymi nr 206 ul. Bartnicza 2, Warszawa Zupa pomidorowa z pęczakiem Składniki: 2 udka kurze pęczek włoszczyzny 6

Bardziej szczegółowo

Ze składników zagnieść ciasto. Pozostawić pod przykryciem przez 3 godziny. Następnie rozwałkować i dalej przetwarzać.

Ze składników zagnieść ciasto. Pozostawić pod przykryciem przez 3 godziny. Następnie rozwałkować i dalej przetwarzać. PRZEPIS PODSTAWOWY NA CIASTO Ciasto na pasztecik 1,5 kg mąki 15 g soli 250 g masła lub smalcu 3/8 l wody Ze składników zagnieść ciasto. Pozostawić pod przykryciem przez 3 godziny. Następnie rozwałkować

Bardziej szczegółowo

Składniki: Placuszki:

Składniki: Placuszki: Aromatyczne placuszki z pieczonej papryki z ciecierzycą i pokruszonym serem feta podane z jogurtem naturalnym z dodatkiem świeżej kolendry i limonki. Ciecierzycę dodałam w całości, ale jeśli chcecie to

Bardziej szczegółowo

Plan żywieniowy 2 dni przed Świętami WIELKANOC 2016 by Sitkowska

Plan żywieniowy 2 dni przed Świętami WIELKANOC 2016 by Sitkowska Plan żywieniowy 2 dni przed Świętami WIELKANOC 2016 by Sitkowska Dzień 1 2 Przed śniadaniem 30 minut Gorąca woda z cytryną: woda, szczypta kurkumy, sok z połowy cytryny, szczypta chilli, szczypta kardamonu,

Bardziej szczegółowo

Podsumowanie jadłospisu

Podsumowanie jadłospisu Podsumowanie jadłospisu Poniedziałek Wtorek Środa Czwartek Piątek Sobota Niedziela Serek wiejski z warzywami i pestkami dyni Kanapka z szynką wołową, ogórkiem i rzodkiewkami Jogurt grecki z podprażonymi

Bardziej szczegółowo

Zajęcia kulinarne, przepisy na Wielkanoc

Zajęcia kulinarne, przepisy na Wielkanoc Centrum Sądeckiego Seniora ul. Szwedzka 2, (wejście od ul. Jagiellońskiej 8), 33-300 Nowy Sącz tel. (18) 44-86-690 Zajęcia kulinarne, przepisy na Wielkanoc I. Jajka z pastą z awokado 3 jaja ½ szt. awokado

Bardziej szczegółowo

MIDIMALIZM.PL MENU NA TYDZIEŃ 27 CZERWCA 3 LIPCA

MIDIMALIZM.PL MENU NA TYDZIEŃ 27 CZERWCA 3 LIPCA MIDIMALIZM.PL MENU NA TYDZIEŃ 27 CZERWCA 3 LIPCA PONIEDZIAŁEK Makaron z truskawkami i bazylią Opakowanie makaronu kokardki Niecały kilogram truskawek Cukier wedle uznania, jeśli w ogóle potrzeba Kilka

Bardziej szczegółowo

64 Surówki i sałatki

64 Surówki i sałatki 64 Surówki i sałatki 65 Surówka z pomidorów, ogórków i sałaty Surówki i sałatki SKŁANIKI W Sos: 1 łyżka śmietany ½ pęczka świeżego koperku 1 łyżka oliwy 1 ząbek czosnku, 1 garstka świeżego oregano sól

Bardziej szczegółowo

TYDZIEŃ OCZYSZCZAJĄCY Z KOKTAJLEM BERLIN

TYDZIEŃ OCZYSZCZAJĄCY Z KOKTAJLEM BERLIN TYDZIEŃ OCZYSZCZAJĄCY Z KOKTAJLEM BERLIN WTOREK PONIEDZIAŁEK CZWARTEK ŚRODA SOBOTA PIĄTEK NIEDZIELA Herbata lub kawa z odtłuszczonym mlekiem. Sok z owoców cytrusowych (pomarańcze, grejpfruty, cytryna).

Bardziej szczegółowo

Składniki: Przygotowanie:

Składniki: Przygotowanie: Pikantna zapiekanka ziemniaczana z mięsem mielonym, papryką, pomidorami, czerwoną fasolą i kukurydzą, pod warstwą cheddara. Przepyszna i sycąca. Polecam! 1 kg ziemniaków 400g mielonej wieprzowiny 1 cebula

Bardziej szczegółowo

ZUPY GULASZOWE. przepisy.pl

ZUPY GULASZOWE. przepisy.pl ZUPY GULASZOWE Gulaszowa z wołowiną 90 minut 4 osoby Łatwe mięso wołowe - 700 gramów ziemniaki - 5 sztuk Węgierska zupa gulaszowa Knorr - 1 opakowanie Rosół szlachetny drobiowo-warzywny Knorr - 1 sztuka

Bardziej szczegółowo

CZEKOLADOWY NAPÓJ ROZGRZEWAJĄCY

CZEKOLADOWY NAPÓJ ROZGRZEWAJĄCY CZEKOLADOWY NAPÓJ ROZGRZEWAJĄCY 0, 5 L MlekA kokosowego 2 ŁYŻKI kakao 2 ŁYŻKI MiODU 1/2 ŁYŻECZKI MASŁA KLAROWANEGO 2 goździki 1 anyż 1 ŁYŻECZKA imbiru w proszku LUB ŚWIEŻEGO 1/2 ŁYŻECZKI kardamonu SZCZYPTA

Bardziej szczegółowo

Prosta surówka z ogórków, gęstej kwaśnej śmietany i koperku. Można dodać również szczypiorek lub odrobinę cebulki. Jak kto lubi

Prosta surówka z ogórków, gęstej kwaśnej śmietany i koperku. Można dodać również szczypiorek lub odrobinę cebulki. Jak kto lubi Prosta surówka z ogórków, gęstej kwaśnej śmietany i koperku. Można dodać również szczypiorek lub odrobinę cebulki. Jak kto lubi 400 g ogórków 200 g gęstej kwaśnej śmietany 18% 2 łyżki posiekanego koperku

Bardziej szczegółowo

40 g ketchupu (przepis str. 71) pieprz

40 g ketchupu (przepis str. 71) pieprz Ananas z kurczakiem 80 g ryżu 2 piersi z kurczaka 0,5 puszki ananasa pokrojonego w kostkę 1 ł curry sok z 0,5 cytryny 5 Ł majonezu (przepis str. 71), pieprz 800 ml wody Kurczaka skropić sokiem z cytryny,

Bardziej szczegółowo

Składniki (na około 10 naleśników): naleśniki z tego przepisu. Farsz:

Składniki (na około 10 naleśników): naleśniki z tego przepisu. Farsz: Naleśniki nadziewane piersią z kurczaka, czerwoną fasolą, papryką i kukurydzą zapiekane pod warstwą sosu pomidorowego i sera cheddar. W takiej odsłonie na pewno zachwycą niejedno podniebienie Polecam Składniki

Bardziej szczegółowo

10 pomysłów na szybkie Lunchbox y

10 pomysłów na szybkie Lunchbox y 10 pomysłów na szybkie Lunchbox y Pewnie i Wy zabieracie lub szykujecie jedzenie do pracy oto kilka pomysłów na Lunchbox y do pracy dla mojego męża. Mam nadzieje, że takie propozycje przypadnę Wam do gustu.

Bardziej szczegółowo

Prosta sałatka z buraczków, śledzi i ziemniaków, którą warto przygotować nie tylko na Wigilię. Miłośnikom śledzi na pewno przypadnie do gustu

Prosta sałatka z buraczków, śledzi i ziemniaków, którą warto przygotować nie tylko na Wigilię. Miłośnikom śledzi na pewno przypadnie do gustu Prosta sałatka z buraczków, śledzi i ziemniaków, którą warto przygotować nie tylko na Wigilię. Miłośnikom śledzi na pewno przypadnie do gustu 4-5 filetów śledziowych w oleju a la Matias 3 średnie buraki

Bardziej szczegółowo

GRILL, PIWO I MECZ. PRZEPISY STRZELONE W 10!

GRILL, PIWO I MECZ. PRZEPISY STRZELONE W 10! GRILL, PIWO I MECZ. PRZEPISY STRZELONE W 10! Antrykot wołowy po amerykańsku 45 minut 4 osoby Łatwe stek wołowy z antrykotu 4 sztuki Naturalna Przyprawa do mięs Knorr 2 łyżki musztarda Dijon 1 łyżka sos

Bardziej szczegółowo

Tatar wołowy z doliny Pustertal z chlebkiem dyniowym i ziołami (składniki na 4 porcje)

Tatar wołowy z doliny Pustertal z chlebkiem dyniowym i ziołami (składniki na 4 porcje) Tatar wołowy z doliny Pustertal z chlebkiem dyniowym i ziołami Tatar 400 g wołowiny mieszanka soli z ziołami i przyprawami chili Mięso posiekaj drobno i dopraw solą oraz pozostałymi składnikami. Chleb

Bardziej szczegółowo

menu PONIEDZIAŁEK Kurczak w sezamie z cytrynowym brokułem i sosem czosnkowym WTOREK Ryż z jabłkami

menu PONIEDZIAŁEK Kurczak w sezamie z cytrynowym brokułem i sosem czosnkowym WTOREK Ryż z jabłkami menu 9-13.09 PONIEDZIAŁEK Kurczak w sezamie z cytrynowym brokułem i sosem czosnkowym WTOREK Ryż z jabłkami ŚRODA Zapiekanka wiejska z szynką, serem i warzywami CZWARTEK Kremowa zupa brokułowa z łososiem

Bardziej szczegółowo

MIDIMALIZM.PL MENU NA TYDZIEŃ LIPCA

MIDIMALIZM.PL MENU NA TYDZIEŃ LIPCA MIDIMALIZM.PL MENU NA TYDZIEŃ 11 17 LIPCA PONIEDZIAŁEK tortille z łososiem WTOREK pęczakotto z warzywami ŚRODA fritatta z zielnym groszkiem CZWARTEK kurczak w białym sosie PIĄTEK makaron z surowym sosem

Bardziej szczegółowo

KARKÓWKA, KRÓLOWA GRILLA

KARKÓWKA, KRÓLOWA GRILLA KARKÓWKA, KRÓLOWA GRILLA Grillowane steki z karkówki z ziołami i musztardą karkówka 1 kilogram Przyprawa do grilla Knorr 1 opakowanie musztarda francuska 3 łyżki natka pietruszki 1 pęczek rozmaryn suszony

Bardziej szczegółowo

MAJONEZ NIE TYLKO DO SAŁATEK

MAJONEZ NIE TYLKO DO SAŁATEK MAJONEZ NIE TYLKO DO SAŁATEK Zapiekanka z batatów 30 minut 8 osób Łatwe Bataty - 4 sztuki śmietana 18% - 100 mililitrów oliwa z oliwek - 2 łyżki orzechy włoskie - 100 gramów bułka tarta (najlepiej typu

Bardziej szczegółowo

STÓŁ. Na świąteczny. Dodaj smaku i koloru swoim świątecznym potrawom, używając warzyw Bonduelle

STÓŁ. Na świąteczny. Dodaj smaku i koloru swoim świątecznym potrawom, używając warzyw Bonduelle Na świąteczny STÓŁ Dodaj smaku i koloru swoim świątecznym potrawom, używając warzyw Bonduelle 1 Czy wiesz że... Kukurydza Bonduelle jest bez dodatku cukru! Bonduelle do swojej kukurydzy nie dodaje cukru.

Bardziej szczegółowo

MAKARON FUSILLI Z PRAWDZIWKAMI

MAKARON FUSILLI Z PRAWDZIWKAMI MAKARON FUSILLI Z PRAWDZIWKAMI MAKARON FUSILLI Z PRAWDZIWKAMI Czas przygotowania 5 minut Czas oczekiwania 30 minut 900 W 14-19 minut 600 W 7 minut SKŁADNIKI DLA 3 OSÓB 60 g suszonych prawdziwków 600 ml

Bardziej szczegółowo

PL PIEKARNIK KSIĄŻKA KUCHARSKA

PL PIEKARNIK KSIĄŻKA KUCHARSKA ...... PL PIEKARNIK KSIĄŻKA KUCHARSKA 2 www.electrolux.com PROGRAMY AUTOMATYCZNE Numer programu Nazwa programu 1 PIECZEŃ WOŁOWA 2 PIECZEŃ WIEPRZOWA 3 KURCZAK CAŁY 4 PIZZA 5 BABECZKI 6 QUICHE LORRAINE 7

Bardziej szczegółowo

Świeże na talerze. z Julitą Strzałkowską. www.fitandeasy.pl. wrzacakuchnia.pl

Świeże na talerze. z Julitą Strzałkowską. www.fitandeasy.pl. wrzacakuchnia.pl Świeże na talerze z Julitą Strzałkowską wrzacakuchnia.pl www.fitandeasy.pl Ananasowe szaszłyki z indyka z puree jarmużowo-groszkowym Porcje: 4 Szaszłyki 50 dkg piersi z indyka 120 ml soku ananasowego,

Bardziej szczegółowo

Poniedziałek. Śniadanie

Poniedziałek. Śniadanie Poniedziałek Śniadanie Kanapka z łososiem Łatwostrawny Wegetariański Bezlaktozowa Czas wykonania (w minutach): 5 min Maksymalny czas przechowywania (w godzinach): 5 h 90 g 90 g Bułka pełnoziarnista 40

Bardziej szczegółowo

Bardzo zielone tajskie curry

Bardzo zielone tajskie curry Bardzo zielone tajskie curry Autor: hajduczek-naturalnie Przepisów: 271 Ocena: 2665 3-4 os. 30 min łatwe przystępne Składniki: 1/2 łyżki nasion kolendry 1 łyżeczka kminu rzymskiego 1/2 łyżeczki czarnego

Bardziej szczegółowo

Makaron rurki z chorizo Uczta dla podniebienia

Makaron rurki z chorizo Uczta dla podniebienia 18 Czas przygotowania: 25 minut 4 porcje Na 1 porcję przypada: B: 22 g, T: 22 g, W: 71 g, kj: 2423, kcal: 579; Jch 6,0 Makaron rurki z chorizo Uczta dla podniebienia Składniki: 750 g dyni, np. hokkaido

Bardziej szczegółowo

Środa JADŁOSPIS. Pasta jajeczna na zielono z czarnuszką (1 PORCJA) Przykład Panacea. 08:00 Śniadanie. 12:00 Drugie śniadanie.

Środa JADŁOSPIS. Pasta jajeczna na zielono z czarnuszką (1 PORCJA) Przykład Panacea. 08:00 Śniadanie. 12:00 Drugie śniadanie. Środa 08:00 Śniadanie Pasta jajeczna na zielono z czarnuszką 12:00 Drugie śniadanie Koktajl z mango i arbuza 14:00 Obiad Kaszotto szpinakowe 19:00 Kolacja Sałatka brokułowa Pasta jajeczna na zielono z

Bardziej szczegółowo

POLSKO - ANGIELSKI KONKURS KULINARNY JEŚLI NIE CHCESZ MOJEJ ZGUBY MAKARON AL`DENTE UGOTUJ MI LUBY

POLSKO - ANGIELSKI KONKURS KULINARNY JEŚLI NIE CHCESZ MOJEJ ZGUBY MAKARON AL`DENTE UGOTUJ MI LUBY 2015 POLSKO - ANGIELSKI KONKURS KULINARNY JEŚLI NIE CHCESZ MOJEJ ZGUBY MAKARON AL`DENTE UGOTUJ MI LUBY Zespół Szkół nr 6 im. Macieja Rataj w Ełku 2015-02-16 MIŁOSNA NIESPODZIANKA I miejsce - Michał Górski

Bardziej szczegółowo

Dieta :: 1200 kcal jadłospis 5 dniowy

Dieta :: 1200 kcal jadłospis 5 dniowy Dieta :: 1200 kcal jadłospis 5 dniowy 1 Dzień 1 Jajecznica z rukolą: 2 jajka, łyżeczka oleju rzepakowego, garść liści rukoli, łyżeczka pestek słonecznika, łyżeczka płatków owsianych, sól potasowa, pieprz,

Bardziej szczegółowo

Ananas z kurczakiem. Wykonanie: Mięso ostudzić, pokroić w kostkę, wymieszać z ryżem, ananasem, majonezem i przyprawami. Krewetki w sosie Tysiąca Wysp

Ananas z kurczakiem. Wykonanie: Mięso ostudzić, pokroić w kostkę, wymieszać z ryżem, ananasem, majonezem i przyprawami. Krewetki w sosie Tysiąca Wysp sałatki 5 80 g ryżu 2 piersi z kurczaka ½ puszki ananasa pokrojonego w kostkę 1 ł/h curry sok z ½ cytryny 5 ł/s majonezu sól, Ananas z kurczakiem Kurczaka skropić sokiem z cytryny, wstawić do lodówki na

Bardziej szczegółowo

Inter IKEA Systems B.V Chipsy ze słodkich ziemniaków z klopsikami wegańskimi

Inter IKEA Systems B.V Chipsy ze słodkich ziemniaków z klopsikami wegańskimi Inter IKEA Systems B.V. 2016 Chipsy ze słodkich ziemniaków z wegańskimi Chipsy ze słodkich ziemniaków z wegańskimi Idealna przekąska do drinka lub danie niespodzianka pyszny zwycięzca! PORCJE: 6-10 CZAS

Bardziej szczegółowo

zorientowani w kuchni orientalnej OFERTA WAŻNA OD DO ŚWIEŻY 3FILET Z ŁOSOSIA -25% 100 g 4,69

zorientowani w kuchni orientalnej OFERTA WAŻNA OD DO ŚWIEŻY 3FILET Z ŁOSOSIA -25% 100 g 4,69 zorientowani w kuchni orientalnej OFERTA WAŻNA OD 08.02 DO 14.02 ŚWIEŻY 3FILET Z ŁOSOSIA 49 100 g 4,69-25% SKŁADNIKI makaron ryżowy 150 g filet z łososia 220 g orzeszki ziemne 2 łyżki papryczka chili olej

Bardziej szczegółowo

GRUDZIEŃ GRUDZIEŃ. Wstęp

GRUDZIEŃ GRUDZIEŃ. Wstęp GRUDZIEŃ Wstęp Późną jesienią i zimą nie mamy dostępu do tylu świeżych warzyw i owoców, co wiosną i latem. W grudniu, szczególnie w pierwszej połowie warto sięgać po kalafior i brokuł - sezon na te warzywa

Bardziej szczegółowo

SZYBKIE I SMACZNE PROPOZYCJE NA OBIAD DLA CAŁEJ RODZINY

SZYBKIE I SMACZNE PROPOZYCJE NA OBIAD DLA CAŁEJ RODZINY 1. Makaron carbonara z cukinią (źródło: Kwestia Smaku) Składniki na 2 porcje: - 2 porcje makaronu (ok. 120g) - 100-150g boczku - 100-150g cukinii - 1 łyżka masła - około 4 łyżek tartego parmezanu (opcjonalnie)

Bardziej szczegółowo

1. Pasta z czerwonej soczewicy i kaszy jaglanej z suszonymi pomidorami

1. Pasta z czerwonej soczewicy i kaszy jaglanej z suszonymi pomidorami Jedzenie w pospiechu, żywność wysoko przetworzona, mała różnorodność spożywanych pokarmów wszystkie wymienione elementy to częsta przyczyna nadmiernej masy ciała, zaburzeń żołądkowo- jelitowych, niedoborów

Bardziej szczegółowo

Składniki: Chipsy z marchewki: 1 mała marchewka odrobina oleju. Przygotowanie: Piersi kurczaka myjemy, osuszamy i kroimy w kostkę.

Składniki: Chipsy z marchewki: 1 mała marchewka odrobina oleju. Przygotowanie: Piersi kurczaka myjemy, osuszamy i kroimy w kostkę. Pyszne, aromatyczne i lekko słodkie curry z kurczakiem, czerwoną soczewicą, pomidorami, melonem i chipsami z marchewki. Gotowe curry podałam w wydrążonym melonie, którego część użyłam do przygotowania

Bardziej szczegółowo

12 przepisów na prosty i smaczny obiad w 30 minut

12 przepisów na prosty i smaczny obiad w 30 minut Mam dla Ciebie kilka sprawdzonych, szybkich dań obiadowych, dzięki którym zaoszczędzisz swój czas i energię. 12 przepisów na prosty i smaczny obiad w 30 minut Część II Dania wegetariańskie i rybne Sylwia

Bardziej szczegółowo

warzywa pakowane próżniowo sous vide

warzywa pakowane próżniowo sous vide warzywa pakowane próżniowo sous vide Zalety warzyw pakowanych próżniowo (Sous Vide) Jakość warzyw zbliżona do warzyw świeżych! Dzięki minimalnej ilości zalewy warzywa nie pozostają w długim kontakcie z

Bardziej szczegółowo

POMYSŁOWE DANIA Z KALAFIOREM

POMYSŁOWE DANIA Z KALAFIOREM POMYSŁOWE DANIA Z KALAFIOREM Curry z kalafiora 45 minut 4 osoby Średnie kalafior - 1 sztuka Fix Smażony ryż po chińsku Knorr - 1 opakowanie cebula - 1 sztuka ziemniaki - 0.5 kilogramów groszek zielony

Bardziej szczegółowo

Składniki na 2 porcje:

Składniki na 2 porcje: Kolejny przepis z udziałem szparagów. Tym razem przygotowałam je z białą kaszą gryczaną, piersią z kurczaka, fetą, pomidorkami koktajlowymi i uprażonymi ziarnami słonecznika. Danie jest smaczne zarówno

Bardziej szczegółowo

W KUCHNIACH ŚWIATA. Edycja druga Prezydent Miasta Ełku. Radio 5 ORGANIZATOR: WSPÓŁPRACA: HONOROWY PATRONAT: PATRONAT MEDIALNY:

W KUCHNIACH ŚWIATA. Edycja druga Prezydent Miasta Ełku. Radio 5 ORGANIZATOR: WSPÓŁPRACA: HONOROWY PATRONAT: PATRONAT MEDIALNY: HONOROWY PATRONAT: Prezydent Miasta Ełku PATRONAT MEDIALNY: Radio 5 Lescó (Leczo)- kuchnia węgierska 750g zielonej papryki 500g cebuli 500g pomidorów 200g wędzonego boczku 250g kiełbasy zwyczajnej 100g

Bardziej szczegółowo

dzienna kaloryczność: 2000 kcal

dzienna kaloryczność: 2000 kcal JADŁOSPIS NA 3 DNI dzienna kaloryczność: 2000 kcal Zofia Suszka Holistyczniezdrowi.pl Specjalizacja: Dietetyk Telefon: +48606541847 Email: zofia.suszka@holistyczniezdrowi.pl DZIEŃ 1 Posiłek Potrawy Przepis

Bardziej szczegółowo

... PL PIEKARNIK PAROWY KSIĄŻKA KUCHARSKA

... PL PIEKARNIK PAROWY KSIĄŻKA KUCHARSKA ...... PL PIEKARNIK PAROWY KSIĄŻKA KUCHARSKA 2 www.electrolux.com PROGRAMY AUTOMATYCZNE Numer programu Nazwa programu 1 WARZYWA TRADYCYJNE 2 ZAPIEKANKA ZIEMNIACZANA 3 BIAŁY CHLEB 4 GOTOWANA RYBA (PSTRĄG)

Bardziej szczegółowo

NAJLEPSZE ZUPY Z SEZONOWYCH WARZYW

NAJLEPSZE ZUPY Z SEZONOWYCH WARZYW NAJLEPSZE ZUPY Z SEZONOWYCH WARZYW Zupa pomidorowa z chili 35 minut 4 osoby Łatwe pomidory z puszki - 400 gramów Rosół z kury Knorr - 1 sztuka mleko kokosowe - 200 mililitrów bulion warzywny - 300 mililitrów

Bardziej szczegółowo

DYNIOWY CURRY KREM Z KARMELIZOWANYMI PESTKAMI

DYNIOWY CURRY KREM Z KARMELIZOWANYMI PESTKAMI AZJA FUSION DYNIOWY CURRY KREM Z KARMELIZOWANYMI PESTKAMI Składniki (4 porcje): 500 g dyni pokrojonej w dużą kostkę 1/2 posiekanej małej cebuli 1 posiekany ząbek czosnku 1 łyżeczka posiekanego imbiru 1

Bardziej szczegółowo

sok z 0,5 cytryny 500 g oliwy

sok z 0,5 cytryny 500 g oliwy Albion s majonez 1 jajko 2 ł musztardy sarepskiej 1 ł kurkumy 500 g oliwy Założyć motylek, do naczynia miksującego wbić całe jajko, dodać musztardę, pieprz, cukier, sól, kurkumę. Zamknąć otwór w pokrywie.

Bardziej szczegółowo

Książka kucharska. CombiSteam Deluxe Piekarnik parowy

Książka kucharska. CombiSteam Deluxe Piekarnik parowy PL Książka kucharska CombiSteam Deluxe Piekarnik parowy 2 www.electrolux.com 1. PROGRAMY AUTOMATYCZNE 1.1 Warzywa tradycyjne Naczynia: Można stosować dowolnego rodzaju naczynia kuchenne odporne na wysoką

Bardziej szczegółowo

Drugie śniadanie - zdrowe przepisy na cały tydzień

Drugie śniadanie - zdrowe przepisy na cały tydzień Drugie śniadanie - zdrowe przepisy na cały tydzień To już drugi wpis w kategorii szybkich i smacznych pomysłów na lunchboxy. Tym razem przygotowałam dla Was kilka pomysłów na zdrowe i pożywne drugie śniadanie.

Bardziej szczegółowo

SAŁATKI NA PIERWSZY DZWONEK!

SAŁATKI NA PIERWSZY DZWONEK! SAŁATKI NA PIERWSZY DZWONEK! Sałatka z kaszy gryczanej z burakami i kozim serem 30 minut 6 osób Łatwe kasza gryczana - 200 gramów jogurt naturalny - 3 łyżki musztarda Dijon - 1 łyżeczka buraki marynowane

Bardziej szczegółowo

Sałatki idealne na lato!

Sałatki idealne na lato! Sałatki idealne na lato! Naszych najmłodszych już tylko kilka dni dzieli od ostatniego dzwonka i upragnionych wakacji! A jak wakacje, to oczywiście wspaniała pogoda, relaks i dużo wolnego czasu. By spędzać

Bardziej szczegółowo

Dla nadciśnieniowców dieta DASH.

Dla nadciśnieniowców dieta DASH. Dla nadciśnieniowców dieta DASH. DZIEŃ 1 1 szklanka niskotłuszczowego mleka z: ¾ szklanki otrębów żytnich i 1 średnim pokrojonym bananem 1 kromka pieczywa pełnoziarnistego posmarowanego 1 łyżeczką margaryny

Bardziej szczegółowo

Jabłko Papryka Arbuz

Jabłko Papryka Arbuz Twój sklep 9 Klikaj na artykuły, aby poznać ciekawe przepisy Klikaj na artykuły, aby poznać ciekawe przepisy 3 20 4 6 20 /kg Jabłko Papryka Arbuz 2 z ł/kg 3 5 Pomarańcza Gruszka Cebula 3 21 8 Wiśnia Cytryna

Bardziej szczegółowo

SCANDINAVIAN LOVE FIKA

SCANDINAVIAN LOVE FIKA SCANDINAVIAN LOVE FIKA KANELBULLAR (SŁODKIE BUŁECZKI CYNAMONOWE) CIASTO 550g mąki pszennej 30g drożdży 100g masła 1 szklanka mleka (250ml) 100g cukru 1 łyżeczka mielonego kardamonu 1 jajko Szczypta soli

Bardziej szczegółowo

ZUPA KREM Z BATATÓW Z IMBIREM

ZUPA KREM Z BATATÓW Z IMBIREM WARZYWA CODZIENNIE MENU: ZUPA KREM Z BATATÓW Z IMBIREM FRYTKI Z CUKINII I SKRZYDEŁKA Z BROKUŁÓW WEGEBURGERY MARCHEWKOWE Z DOMOWYMI SOSAMI (MAJONEZOWY I BBQ) SZYBKA SURÓWKA Z MARCHEWKI I OGÓRKA Z SEZAMEM

Bardziej szczegółowo

JADŁOSPIS NA 3 DNI DLA KOBIETY ZDROWIEJ POWYŻEJ 30 LAT. Trzydniowe zakupy. Co będzie nam potrzebne do przygotowania posiłków na trzy dni.

JADŁOSPIS NA 3 DNI DLA KOBIETY ZDROWIEJ POWYŻEJ 30 LAT. Trzydniowe zakupy. Co będzie nam potrzebne do przygotowania posiłków na trzy dni. JADŁOSPIS NA 3 DNI DLA KOBIETY ZDROWIEJ POWYŻEJ 30 LAT Trzydniowe zakupy. Co będzie nam potrzebne do przygotowania posiłków na trzy dni. lp PRODUKT ILOŚĆ 1 Tuńczyk w sosie własnym Puszka (100g) 2 Fasola

Bardziej szczegółowo

GOTOWANIE proste i smaczne

GOTOWANIE proste i smaczne GOTOWANIE proste i smaczne PRZEPISY NA START WIELOFUNKCYJNY ROBOT KUCHENNY 12 w 1 SPIS TREŚCI ZUPY 2-5 Zupa warzywna z fasolą 3 Zupa dyniowa 5 DANIA GŁÓWNE 6-9 Klopsiki z ziemniakami w sosie pomidorowym

Bardziej szczegółowo

A to klops! Przepisy na rodzinny przysmak

A to klops! Przepisy na rodzinny przysmak A to klops! Przepisy na rodzinny przysmak Uwielbiane przez dzieci. Smaczne i szybkie w przygotowaniu, dzięki czemu są lubiane też przez rodziców. Klopsiki! To danie nawet dla największych niejadków. Klopsiki

Bardziej szczegółowo

Grillowane grzybki portobello z serem kozim i arugulą 1

Grillowane grzybki portobello z serem kozim i arugulą 1 Przepis nie zawiera owoce cytrusowe 9 cebula i czosnek Wartość odżywcza porcji: Kalorie: 255 (1068 kj) Białko: 6 g Tłuszcz: 19 g Węglowodany: 15 g Grillowane grzybki portobello z serem kozim i arugulą

Bardziej szczegółowo

5 SMACZNYCH PRZEPISÓW NA THERMOMIX TM31

5 SMACZNYCH PRZEPISÓW NA THERMOMIX TM31 5 SMACZNYCH PRZEPISÓW NA THERMOMIX TM31 TARTA Z DYNIĄ Ciasto 250 g mąki pszennej, plus dodatkowa ilość do oprószenia blatu 150 g masła, zimnego, pokrojonego na kawałki ½ łyżeczki soli 1 jajko Nadzienie

Bardziej szczegółowo

Ciasto zwykłe. Składniki. -2 jajka. -20dkg mąki. -1/4 l wody. -1/4 l mleka. - szczypta soli. -2 łyżki oliwy. Wykonanie

Ciasto zwykłe. Składniki. -2 jajka. -20dkg mąki. -1/4 l wody. -1/4 l mleka. - szczypta soli. -2 łyżki oliwy. Wykonanie -6- Ciasto zwykłe -2 jajka -20dkg mąki -1/4 l wody -1/4 l mleka - szczypta soli -2 łyżki oliwy - Do miski wybić jajka, wlać wodę i mleko, sól, zmiksować. - Dodawać porcjami mąkę cały czas miksować - Dodać

Bardziej szczegółowo

Składniki (na około 10 naleśników): naleśniki z tego przepisu. Farsz:

Składniki (na około 10 naleśników): naleśniki z tego przepisu. Farsz: Naleśniki nadziewane piersią z kurczaka, czerwoną fasolą, papryką i kukurydzą zapiekane pod warstwą sosu pomidorowego i sera cheddar. W takiej odsłonie na pewno zachwycą niejedno podniebienie Polecam Składniki

Bardziej szczegółowo

tapas krabowo - łososiowe z maślankowo-koperkowym dressingiem

tapas krabowo - łososiowe z maślankowo-koperkowym dressingiem tapas krabowo - łososiowe z maślankowo-koperkowym dressingiem Nazwa niesamowicie długa, jak i czas, który trzeba tej przystawce poświęcić. Efekt natomiast jest piorunujący, smak zwala z nóg. Samo nadzienie

Bardziej szczegółowo

WARS K S I Ą Ż K A K U C H A R S K A

WARS K S I Ą Ż K A K U C H A R S K A K S I Ą Ż K A K U C H A R S K A Piada PARMA z szynką i żółtym serem Piada szybko zdobyła uznanie wśród podróżnych. Jako ulubiona przekąska zajmuje pierwszą pozycję sprzedaży w WARS-ie. około 4 minut Przekąska:

Bardziej szczegółowo

WARTO ZNAĆ SIĘ NA OWOCACH I WARZYWACH WARTO ZNAĆ SIĘ NA OWOCACH I WARZYWACH

WARTO ZNAĆ SIĘ NA OWOCACH I WARZYWACH WARTO ZNAĆ SIĘ NA OWOCACH I WARZYWACH WARTO ZNAĆ SIĘ NA OWOCACH I WARZYWACH WARTO ZNAĆ SIĘ NA OWOCACH I WARZYWACH SPIS PRZEPISÓW: 1. PYSZNIE I ZDROWO, czyli jajecznica z tofu 2. CHRUPIĄCA CZERWIEŃ, czyli krem z pomidorów 3. OWOCNA CZEKOLADA,

Bardziej szczegółowo

Gdy jednak brakuje Ci pomysłu na obiad dla całej rodziny

Gdy jednak brakuje Ci pomysłu na obiad dla całej rodziny zrozumianym wspólne Gdy jednak brakuje Ci pomysłu na obiad dla całej rodziny Z myślą o Tobie - rodzicu zabieganym, zapracowanym, ale dbającym o najbliższych stworzyliśmy pakiet Obiady rodzinne. W zestawie

Bardziej szczegółowo

Menu 01_MENU_ARS_VIVENDI v2.indd 1 01_MENU_ARS_VIVENDI v2.indd 1 6/15/15 11:16 AM 6/15/15 11:16 AM

Menu 01_MENU_ARS_VIVENDI v2.indd 1 01_MENU_ARS_VIVENDI v2.indd 1 6/15/15 11:16 AM 6/15/15 11:16 AM Menu 01_MENU_ARS_VIVENDI v2.indd 1 Koktajl bananowy z miętą i Milupa lp-drinkiem Składniki: banan 70 g Milupa lp-drink 3 miarki (15 g) woda 200 ml miód 5 g cynamon (szczypta) Przepis na 1 porję PHE: 47,5

Bardziej szczegółowo

Indywidualny Program Odżywiania

Indywidualny Program Odżywiania Indywidualny Program Odżywiania Jadłospis Na okres: 24.09.2018-01.10.2018 Dla: Słoik Dietetyk: Strona 1 z 5 Podsumowanie jadłospisu 24.09.2018-01.10.2018 Poniedziałek ŚNIADANIE 07:00 Omlet na szpinaku

Bardziej szczegółowo