wiesz, że ważnym czynnikiem podczas leczenia łuszczycy jest dieta, ponieważ to wła ś nie Ona może hamować, a w rezultacie wyeliminować t

Transkrypt

1 Dieta dla osób z łuszczyc i chorobami skóry Co jeć aby było przyjemne, smaczne i nie wpływało negatywnie na nasza chorobę. W tym dziale również spróbujemy przybliżyć diety stosowane w lecznictwie, ale nie tylko łuszczycy. Łuszczyca, jak wiadomo jest chorob skórn, która może się rozwinć wskutek różnych czynników. Do wyzwolenia choroby może doj ć zarówno na skutek silnego stresu, jak i powikłań po przebytych infekcjach wirusowych czy bakteryjnych, lub podrażnień skóry. Czasem choroba może rozpocz ć się po długotrwałym przyjmowaniu niektórych leków czy nadużywaniu alkoholu. Z pewnoci wiesz, że łuszczyca to choroba skóry, która może być wywołana wieloma nie przewidzianymi czynnikami, co za pewne nie jest CI obce, wiesz na pewno, że t chorobę można leczyć, lecz musisz się liczyć z tym, że leczenie łuszczycy to nie jest proces, który trwa kilka dni, tylko jednak trochę dłużej. Z pewno ci wiesz, że ważnym czynnikiem podczas leczenia łuszczycy jest dieta, ponieważ to wła nie Ona może hamować, a w rezultacie wyeliminować t chorobę. Łuszczyca jest nie mił chorob, jeżeli j masz musisz wybrać się do lekarza, ponieważ leczenia łuszczycy, a najbardziej dieta dla każdego musi być indywidualna, ponieważ jak wiesz jeden czynnik w jakim posiłku u jednego człowieka może pobudzać dan 1 / 5

2 Dieta dla osób z łuszczyc i chorobami skóry chorobę, a dla drugiego być obojętny, o czym doskonale wiesz, ponieważ tak jest dla wielu chorób, więc na własn rękę nie masz się co leczyć, ponieważ leczenie nie jest takie proste i wymaga czego więcej niż domowych sposobów. Prowadzc odpowiedni tryb życia, można osłabić objawy łuszczycy. Radzimy: Zmodyfikuj dietę tak, by znalazło się w niej sporo nienasyconych kwasów tłuszczowych Omega-3 i wit. D (jedz np. ryby i owoce morza). Wskazane s też cytrusy, czerwone winogrona, pietruszka, sałata, marchew, czosnek. Pij tran i zażywaj olej z wiesiołka dwuletniego. Unikaj wędlin, mięsa wieprzowego, podrobów, czekolady, kawy, kakao, miodu, warzyw strczk owych, surowych jabłek, czarnych porzeczek, ostrych przypraw. Czy osoba chora na łuszczycę powinna mieć specjaln dietę? Jeli tak, to jakie s główne zasady takiej diety? Dieta, któr zaleca się wówczas stosować ma na celu przede wszystkim wyeliminowanie składników menu, które mogłyby doprowadzić do silniejszego podrażnienia skóry. Jednocze nie jednak leczenie łuszczycy wymaga terapii indywidualnej. Podobnie sytuacja wygl da w przypadku diety. To, co dla jednej osoby okaże się pokarmem obojętnym, u drugiej może spowodować nasilenie objawów. W innych przypadkach za do remisji czy zaostrzenia dolegliwo ci dochodzi mimo braku jakichkolwiek modyfikacji w jadłospisie. 2 / 5

3 Dieta dla osób z łuszczyc i chorobami skóry Zaleca się, aby dieta osób chorych na łuszczycę była przede wszystkim odpowiednio zbilansowana. Przestrzegać należy zasad zdrowego żywienia, dzięki którym możliwe będzie zachowanie zdrowia i dobrego samopoczucia. W menu ograniczyć należy Ľródła nasyconych kwasów tłuszczowych i cholesterolu. Z kolei warto wzbogacić j w nienasycone kwasy tłuszczowe. Jak się okazuje, łuszczyca powodować może szereg niedoborów składników odżywczych w organizmie. St d istotne jest, aby codzienny jadłospis bogaty był w białko pochodzenia zwierzęcego. Wybierać warto chude gatunki mięs i ryby. Ważny jest także kwas foliowy, którego dobrym Ľródłem s zielone roliny liciaste. Istotne jest także dostarczanie odpowiedniej iloci żelaza. Pamiętać należy o wypijaniu odpowiedniej dawki wody. W przypadku dorosłych osób jest to około 1,5-2 litrów wody dziennie. Jak wynika z obserwacji, w niektórych przypadkach zmniejszenie masy ciała może poprawić stan skóry pacjentów z łuszczyc. Z kolei jej wzrost sprzyjać może nawrotowi choroby lub pogorszeniu stanu. Celowe zatem wydaje się być takie planowanie menu, by utrzymać masę ciała na należnym poziomie. Unikać z kolei należy takich produktów, jak: cytrusy; ostre przyprawy; alkohol; konserwy; produkty wysoko przetworzone; kofeina, a zatem kawa i napoje energetyczne z dodatkiem kofeiny; gluten; czekolada; kakao; napoje i produkty z duż zawartoci cukru. Niekorzystnie działa także dym papierosowy. Osoby chore na łuszczycę nie powinny zatem palić oraz przebywać w zadymionych pomieszczeniach. Leczenie łuszczycy trwa zawsze doć długo, bo leczyć trzeba przede wszystkim właciwym żywieniem. Test" na takie żywienie jest bardzo prosty: z ołówkiem w ręku zapisujemy każdy artykuł spożywczy, który w ci gu miesi ca znalazł się na naszym stole. Powinno ich być najmniej 60, przy czym więcej niż połowa surowych. 3 / 5

4 Dieta dla osób z łuszczyc i chorobami skóry Nie bójmy się w podobnym wypadku jadać surowych jarzyn, które nie wiadomo dlaczego jada się zawsze gotowane: burak czerwony, szpinak, seler, biała kapusta. Dodajc do nich chrzanu, pieprzu lub papryki, miodu lub mietany możemy je w iloci ach niewielkich stale doł czać do naszego codziennego wyżywienia, oczywi cie, zmieniaj c pozycje z tej listy w miarę tego, jak się będzie zmieniało zaopatrzenie rynku. Najpotrzebniejsza w leczeniu łuszczycy jest witamina B2, któr znajdujemy w brukwi, cebuli surowej, grochach, kapustach, marchwi surowej, wieżych ogórkach, czarnych jagodach, cytrynie ze skórk, jabłkach, jeżynach, morelach suszonych, pomarańczach, poziomkach, liwkach, wi niach, winogronach białych, truskawkach, w pieczywie pszennym, razowym, w baraninie, cielęcinie, wieżych rybach morskich, w tranie, jajku surowym, drożdżach i miodzie. Doć często okazuje się, że pacjent nie może jeć wielu z wyżej wymienionych artykułów, bo mu one szkodz, a więc rozsadzaj", powoduj wzdęcia, a nawet bole ci. Trzeba wtedy sypać do tych potraw kminek, majeranek, pieprz lub jeszcze inne przyprawy trawienne, gdyż chodzi tu nie tylko o trawienie, ale i o przyswojenie witaminy B2. Ponadto konieczne jest doprowadzenie do codziennego wypróżnienia, stosujc Cholegran lub Normogran 2 razy dziennie łyżeczkę przed jedzeniem. 4 / 5

5 Dieta dla osób z łuszczyc i chorobami skóry To wszystko pomaga na łuszczycę, uzupełniajc brak witamin w organizmie. 5 / 5