Indywidualny Program Odżywiania
|
|
- Konrad Witek
- 5 lat temu
- Przeglądów:
Transkrypt
1 Indywidualny Program Odżywiania Jadłospis Nazwa: Dietetyk: Dieta Sport 3000kcal Strona 1 z 8
2 Podsumowanie jadłospisu Poniedziałek Wtorek Środa Sobota Niedziela Makiełki (1,2,3,6) Makiełki (1,2,3,6) Makiełki (1,2,3,6) Proteinowa Owsianka kakaowa z orzechami włoskimi i wiśniami (1,2,6) Proteinowa Owsianka kakaowa z orzechami włoskimi i wiśniami (1,2,6) Wigilijny barszczyk z kuleczkami wołowymi (1,13) Wigilijny barszczyk z kuleczkami wołowymi (1,13) Wigilijny barszczyk z kuleczkami wołowymi (1,13) Krem brokułowy z grzankami ziołowymi i gotowaną wieprzowiną (1,2,13) Krem brokułowy z grzankami ziołowymi i gotowaną wieprzowiną (1,2,13) Ziemniaki gotowane z sosem koperkowym, roladka ze szpinakiem i serem sałatkowym z warzywami na parze (2) Ziemniaki gotowane z sosem koperkowym, roladka ze szpinakiem i serem sałatkowym z warzywami na parze (2) Ziemniaki gotowane z sosem koperkowym, roladka ze szpinakiem i serem sałatkowym z warzywami na parze (2) Kuleczki wołowe W SOSIE WŁASNYM z pęczotto dyniowym i fasolką szparagową zieloną (1,2,3,10,13) Kuleczki wołowe W SOSIE WŁASNYM z pęczotto dyniowym i fasolką szparagową zieloną (1,2,3,10,13) Piernik (1,2,3,6) Piernik (1,2,3,6) Piernik (1,2,3,6) Kokosowe ciasto z jabłkami (1,3,) Kokosowe ciasto z jabłkami (1,3,) Ryba po grecku (4,13) Ryba po grecku (4,13) Ryba po grecku (4,13) Sałatka z makaronem pełnoziarnistym brokułami i prażonym sezamem (1,9) Sałatka z makaronem pełnoziarnistym brokułami i prażonym sezamem (1,9) K: / B: T: / WP: F: 58.1 / WW: 24.9 K: / B: T: / WP: F: 58.1 / WW: 24.9 K: / B: T: / WP: F: 58.1 / WW: 24.9 K: / B: T: / WP: F: 51.8 / WW: 26.9 K: / B: T: / WP: F: 51.8 / WW: 26.9 Strona 2 z 8
3 Poniedziałek K:700.9 / B:26.5 / T:35.3 / WP:63.0 / F:14.6 / WW:6.4 MAKIEŁKI (1,2,3,6) Mąka pszenna, typ g (3.14 x Łyżka) Jaja kurze całe g (0.89 x Sztuka) Ziemniaki g (1.71 x Sztuka) Rodzynki, suszone - 3 g (0.2 x Łyżka) Orzechy włoskie - 12 g (0.8 x Łyżka) Mleko spożywcze, 2% tłuszczu - 60 g (0.24 x Szklanka) Miód pszczeli - 9 g (0.38 x Łyżka) Mak niebieski g (4.99 x Łyżka) K:219.6 / B:14.6 / T:2.2 / WP:32.0 / F:7.1 / WW:1.4 WIGILIJNY BARSZCZYK Z KULECZKAMI WOŁOWYMI (1,13) Burak g (1 x Sztuka) Pietruszka, korzeń g (1.17 x Sztuka) Seler korzeniowy g (0.42 x Plaster) Marchew g (0.74 x Sztuka) Sok cytrynowy - 10 g (1.67 x Łyżka) Uszka z kapustą i grzybami - 36 g (4.5 x Sztuka) Wołowina, polędwica - 36 g (0.36 x Porcja) K:825.1 / B:70.5 / T:29.7 / WP:115.3 / F:20.4 / WW:5.3 ZIEMNIAKI GOTOWANE Z SOSEM KOPERKOWYM, ROLADKA ZE SZPINAKIEM I SEREM SAŁATKOWYM Z WARZYWAMI NA PARZE (2) Mięso z piersi indyka, bez skóry g (2.6 x Porcja) Ziemniaki g (4 x Sztuka) Warzywa g (1.8 x Porcja) Ser typu "Feta" g (1.17 x Porcja) Masło ekstra g (3.98 x Łyżeczka) Koper ogrodowy - 3 g (0.38 x Łyżka) K:530.2 / B:18.2 / T:28.3 / WP:52.7 / F:5.0 / WW:5.3 PIERNIK (1,2,3,6) Proszek do pieczenia - 6 g (2 x Łyżeczka) Kakao niskotłuszczowe - 9 g (0.9 x Łyżka) Migdały w płatkach - 9 g (0.9 x Łyżka) Ksylitol - 12 g (1.71 x Łyżeczka) Masło ekstra - 15 g (3 x Łyżeczka) Mąka pszenna, typ g (3 x Łyżka) Jaja kurze całe - 45 g (0.8 x Sztuka) Czekolada gorzka - 9 g (1.5 x Kostka) K:667.3 / B:22.7 / T:31.9 / WP:67.1 / F:11.0 / WW:6.6 RYBA PO GRECKU (4,13) Oliwa z oliwek - 30 g (3 x Łyżka) Mintaj, świeży - 80 g (0.8 x Porcja) Ryż biały g (4.49 x Łyżka) Włoszczyzna krojona w paski, mrożona g (1.8 x Porcja) Pomidor g (2.17 x Sztuka) SUMA K: B: T: WP: F: 58.1 WW: 24.9 Strona 3 z 8
4 Wtorek K:700.9 / B:26.5 / T:35.3 / WP:63.0 / F:14.6 / WW:6.4 MAKIEŁKI (1,2,3,6) Mak niebieski g (4.99 x Łyżka) Miód pszczeli - 9 g (0.38 x Łyżka) Mleko spożywcze, 2% tłuszczu - 60 g (0.24 x Szklanka) Orzechy włoskie - 12 g (0.8 x Łyżka) Rodzynki, suszone - 3 g (0.2 x Łyżka) Ziemniaki g (1.71 x Sztuka) Jaja kurze całe g (0.89 x Sztuka) Mąka pszenna, typ g (3.14 x Łyżka) K:219.6 / B:14.6 / T:2.2 / WP:32.0 / F:7.1 / WW:1.4 WIGILIJNY BARSZCZYK Z KULECZKAMI WOŁOWYMI (1,13) Wołowina, polędwica - 36 g (0.36 x Porcja) Uszka z kapustą i grzybami - 36 g (4.5 x Sztuka) Sok cytrynowy - 10 g (1.67 x Łyżka) Marchew g (0.74 x Sztuka) Seler korzeniowy g (0.42 x Plaster) Pietruszka, korzeń g (1.17 x Sztuka) Burak g (1 x Sztuka) K:825.1 / B:70.5 / T:29.7 / WP:115.3 / F:20.4 / WW:5.3 ZIEMNIAKI GOTOWANE Z SOSEM KOPERKOWYM, ROLADKA ZE SZPINAKIEM I SEREM SAŁATKOWYM Z WARZYWAMI NA PARZE (2) Koper ogrodowy - 3 g (0.38 x Łyżka) Masło ekstra g (3.98 x Łyżeczka) Ser typu "Feta" g (1.17 x Porcja) Warzywa g (1.8 x Porcja) Ziemniaki g (4 x Sztuka) Mięso z piersi indyka, bez skóry g (2.6 x Porcja) K:530.2 / B:18.2 / T:28.3 / WP:52.7 / F:5.0 / WW:5.3 PIERNIK (1,2,3,6) Czekolada gorzka - 9 g (1.5 x Kostka) Jaja kurze całe - 45 g (0.8 x Sztuka) Mąka pszenna, typ g (3 x Łyżka) Masło ekstra - 15 g (3 x Łyżeczka) Ksylitol - 12 g (1.71 x Łyżeczka) Migdały w płatkach - 9 g (0.9 x Łyżka) Kakao niskotłuszczowe - 9 g (0.9 x Łyżka) Proszek do pieczenia - 6 g (2 x Łyżeczka) K:667.3 / B:22.7 / T:31.9 / WP:67.1 / F:11.0 / WW:6.6 RYBA PO GRECKU (4,13) Pomidor g (2.17 x Sztuka) Włoszczyzna krojona w paski, mrożona g (1.8 x Porcja) Ryż biały g (4.49 x Łyżka) Mintaj, świeży - 80 g (0.8 x Porcja) Oliwa z oliwek - 30 g (3 x Łyżka) SUMA K: B: T: WP: F: 58.1 WW: 24.9 Strona 4 z 8
5 Środa K:700.9 / B:26.5 / T:35.3 / WP:63.0 / F:14.6 / WW:6.4 MAKIEŁKI (1,2,3,6) Mak niebieski g (4.99 x Łyżka) Miód pszczeli - 9 g (0.38 x Łyżka) Mleko spożywcze, 2% tłuszczu - 60 g (0.24 x Szklanka) Orzechy włoskie - 12 g (0.8 x Łyżka) Rodzynki, suszone - 3 g (0.2 x Łyżka) Ziemniaki g (1.71 x Sztuka) Jaja kurze całe g (0.89 x Sztuka) Mąka pszenna, typ g (3.14 x Łyżka) K:219.6 / B:14.6 / T:2.2 / WP:32.0 / F:7.1 / WW:1.4 WIGILIJNY BARSZCZYK Z KULECZKAMI WOŁOWYMI (1,13) Wołowina, polędwica - 36 g (0.36 x Porcja) Uszka z kapustą i grzybami - 36 g (4.5 x Sztuka) Sok cytrynowy - 10 g (1.67 x Łyżka) Marchew g (0.74 x Sztuka) Seler korzeniowy g (0.42 x Plaster) Pietruszka, korzeń g (1.17 x Sztuka) Burak g (1 x Sztuka) K:825.1 / B:70.5 / T:29.7 / WP:115.3 / F:20.4 / WW:5.3 ZIEMNIAKI GOTOWANE Z SOSEM KOPERKOWYM, ROLADKA ZE SZPINAKIEM I SEREM SAŁATKOWYM Z WARZYWAMI NA PARZE (2) Koper ogrodowy - 3 g (0.38 x Łyżka) Masło ekstra g (3.98 x Łyżeczka) Ser typu "Feta" g (1.17 x Porcja) Warzywa g (1.8 x Porcja) Ziemniaki g (4 x Sztuka) Mięso z piersi indyka, bez skóry g (2.6 x Porcja) K:530.2 / B:18.2 / T:28.3 / WP:52.7 / F:5.0 / WW:5.3 PIERNIK (1,2,3,6) Czekolada gorzka - 9 g (1.5 x Kostka) Jaja kurze całe - 45 g (0.8 x Sztuka) Mąka pszenna, typ g (3 x Łyżka) Masło ekstra - 15 g (3 x Łyżeczka) Ksylitol - 12 g (1.71 x Łyżeczka) Migdały w płatkach - 9 g (0.9 x Łyżka) Kakao niskotłuszczowe - 9 g (0.9 x Łyżka) Proszek do pieczenia - 6 g (2 x Łyżeczka) K:667.3 / B:22.7 / T:31.9 / WP:67.1 / F:11.0 / WW:6.6 RYBA PO GRECKU (4,13) Pomidor g (2.17 x Sztuka) Włoszczyzna krojona w paski, mrożona g (1.8 x Porcja) Ryż biały g (4.49 x Łyżka) Mintaj, świeży - 80 g (0.8 x Porcja) Oliwa z oliwek - 30 g (3 x Łyżka) SUMA K: B: T: WP: F: 58.1 WW: 24.9 Strona 5 z 8
6 Sobota K:733.3 / B:41.6 / T:20.5 / WP:97.3 / F:12.9 / WW:8.8 PROTEINOWA OWSIANKA KAKAOWA Z ORZECHAMI WŁOSKIMI I WIŚNIAMI (1,2,6) Wiśnie bez pestek, mrożone g (1.2 x Porcja) Płatki owsiane - 90 g (9 x Łyżka) Orzechy włoskie - 9 g (0.6 x Łyżka) Mleko spożywcze, 2% tłuszczu g (1.2 x Szklanka) Kakao niskotłuszczowe - 15 g (1.5 x Łyżka) Owoce - 60 g (1.2 x Porcja) Odżywka białkowa - izolat - 18 g (0.6 x Porcja) K:252.5 / B:15.2 / T:11.7 / WP:19.0 / F:5.6 / WW:0.8 KREM BROKUŁOWY Z GRZANKAMI ZIOŁOWYMI I GOTOWANĄ WIEPRZOWINĄ (1,2,13) Brokuły - 96 g (0.19 x Sztuka) Cebula - 18 g (0.18 x Sztuka) Marchew - 36 g (0.8 x Sztuka) Mleko spożywcze, 2% tłuszczu - 36 g (0.14 x Szklanka) Oliwa z oliwek g (0.84 x Łyżka) Seler korzeniowy - 24 g (0.4 x Plaster) Szpinak, mrożony - 24 g (0.24 x Porcja) Pieczywo - 24 g (0.8 x Kromka) Wieprzowina, schab surowy bez kości - 36 g (0.36 x Porcja) K:831.3 / B:72.1 / T:21.1 / WP:71.8 / F:13.4 / WW:7.2 KULECZKI WOŁOWE W SOSIE WŁASNYM Z PĘCZOTTO DYNIOWYM I FASOLKĄ SZPARAGOWĄ ZIELONĄ (1,2,3,10,13) Kasza jęczmienna, pęczak - 83 g (5.53 x Łyżka) Wino czerwone - 60 g (0.4 x Kieliszek) Śmietana, 12% tłuszczu g (0.9 x Łyżka) Ser, parmezan - 9 g (1.12 x Łyżka) Seler korzeniowy - 54 g (0.9 x Plaster) Oliwa z oliwek g (0.18 x Łyżka) Marchew - 54 g (1.2 x Sztuka) Fasolka szparagowa, mrożona g (0.24 x Opakowanie) Dynia - 45 g (0.22 x Porcja) Cebula - 36 g (0.36 x Sztuka) Jaja kurze całe - 30 g (0.54 x Sztuka) Wołowina, polędwica g (2.6 x Porcja) K:567.0 / B:10.3 / T:31.9 / WP:56.4 / F:7.1 / WW:5.6 KOKOSOWE CIASTO Z JABŁKAMI (1,3,) Jabłko g (0.58 x Sztuka) Proszek do pieczenia g (2.07 x Łyżeczka) Ksylitol g (3.46 x Łyżeczka) Mleko kokosowe bez cukru g (0.63 x Szklanka) Wiórki kokosowe g (1.97 x Łyżka) Olej kokosowy (stały) - 15 g (0.75 x Łyżka) Jaja kurze całe g (0.4 x Sztuka) Mąka orkiszowa - 45 g (3 x Łyżka) Strona 6 z 8
7 K:630.9 / B:35.4 / T:31.4 / WP:44.5 / F:12.7 / WW:4.5 SAŁATKA Z MAKARONEM PEŁNOZIARNISTYM BROKUŁAMI I PRAŻONYM SEZAMEM (1,9) Sezam, nasiona g (1.68 x Łyżka) Oliwa z oliwek - 18 g (1.8 x Łyżka) Makaron pełnoziarnisty g (0.81 x Szklanka) Kalafior - 90 g (0.18 x Sztuka) Brokuły - 90 g (0.18 x Sztuka) Pomidor g (0.9 x Sztuka) Mięso z piersi kurczaka, bez skóry - 84 g (0.84 x Porcja) SUMA K: B: T: WP: F: 51.8 WW: 26.9 Niedziela K:733.3 / B:41.6 / T:20.5 / WP:97.3 / F:12.9 / WW:8.8 PROTEINOWA OWSIANKA KAKAOWA Z ORZECHAMI WŁOSKIMI I WIŚNIAMI (1,2,6) Odżywka białkowa - izolat - 18 g (0.6 x Porcja) Owoce - 60 g (1.2 x Porcja) Kakao niskotłuszczowe - 15 g (1.5 x Łyżka) Mleko spożywcze, 2% tłuszczu g (1.2 x Szklanka) Orzechy włoskie - 9 g (0.6 x Łyżka) Płatki owsiane - 90 g (9 x Łyżka) Wiśnie bez pestek, mrożone g (1.2 x Porcja) K:252.5 / B:15.2 / T:11.7 / WP:19.0 / F:5.6 / WW:0.8 KREM BROKUŁOWY Z GRZANKAMI ZIOŁOWYMI I GOTOWANĄ WIEPRZOWINĄ (1,2,13) Wieprzowina, schab surowy bez kości - 36 g (0.36 x Porcja) Pieczywo - 24 g (0.8 x Kromka) Szpinak, mrożony - 24 g (0.24 x Porcja) Seler korzeniowy - 24 g (0.4 x Plaster) Oliwa z oliwek g (0.84 x Łyżka) Mleko spożywcze, 2% tłuszczu - 36 g (0.14 x Szklanka) Marchew - 36 g (0.8 x Sztuka) Cebula - 18 g (0.18 x Sztuka) Brokuły - 96 g (0.19 x Sztuka) K:831.3 / B:72.1 / T:21.1 / WP:71.8 / F:13.4 / WW:7.2 KULECZKI WOŁOWE W SOSIE WŁASNYM Z PĘCZOTTO DYNIOWYM I FASOLKĄ SZPARAGOWĄ ZIELONĄ (1,2,3,10,13) Wołowina, polędwica g (2.6 x Porcja) Jaja kurze całe - 30 g (0.54 x Sztuka) Cebula - 36 g (0.36 x Sztuka) Dynia - 45 g (0.22 x Porcja) Fasolka szparagowa, mrożona g (0.24 x Opakowanie) Marchew - 54 g (1.2 x Sztuka) Oliwa z oliwek g (0.18 x Łyżka) Seler korzeniowy - 54 g (0.9 x Plaster) Ser, parmezan - 9 g (1.12 x Łyżka) Śmietana, 12% tłuszczu g (0.9 x Łyżka) Wino czerwone - 60 g (0.4 x Kieliszek) Kasza jęczmienna, pęczak - 83 g (5.53 x Łyżka) Strona 7 z 8
8 K:567.0 / B:10.3 / T:31.9 / WP:56.4 / F:7.1 / WW:5.6 KOKOSOWE CIASTO Z JABŁKAMI (1,3,) Mąka orkiszowa - 45 g (3 x Łyżka) Jaja kurze całe g (0.4 x Sztuka) Olej kokosowy (stały) - 15 g (0.75 x Łyżka) Wiórki kokosowe g (1.97 x Łyżka) Mleko kokosowe bez cukru g (0.63 x Szklanka) Ksylitol g (3.46 x Łyżeczka) Proszek do pieczenia g (2.07 x Łyżeczka) Jabłko g (0.58 x Sztuka) K:630.9 / B:35.4 / T:31.4 / WP:44.5 / F:12.7 / WW:4.5 SAŁATKA Z MAKARONEM PEŁNOZIARNISTYM BROKUŁAMI I PRAŻONYM SEZAMEM (1,9) Mięso z piersi kurczaka, bez skóry - 84 g (0.84 x Porcja) Pomidor g (0.9 x Sztuka) Brokuły - 90 g (0.18 x Sztuka) Kalafior - 90 g (0.18 x Sztuka) Makaron pełnoziarnisty g (0.81 x Szklanka) Oliwa z oliwek - 18 g (1.8 x Łyżka) Sezam, nasiona g (1.68 x Łyżka) SUMA K: B: T: WP: F: 51.8 WW: 26.9 LEGENDA K: kalorie B: białko T: tłuszcze W: węglowodany F: błonnik WW: wymienniki weglowodanowe Przy opracowaniu jadłospisu korzystano m.in. z Bazy Danych Produktów i Potraw Wartości odżywcze oraz waga produktów dotyczy części jadalnych. potrawa porcjowana Instytutu Żywności i Żywienia Strona 8 z 8
Indywidualny Program Odżywiania
Indywidualny Program Odżywiania Jadłospis Nazwa: Dietetyk: Dieta Sport 2000kcal Strona 1 z 8 Podsumowanie jadłospisu Poniedziałek Wtorek Środa Sobota Niedziela Makiełki (1,2,3,6) Makiełki (1,2,3,6) Makiełki
Indywidualny Program Odżywiania
Indywidualny Program Odżywiania Jadłospis Nazwa: Dietetyk: Dieta Standard 2000kcal Strona 1 z 8 Podsumowanie jadłospisu Poniedziałek Wtorek Środa Sobota Niedziela Makiełki (1,2,3,6) Makiełki (1,2,3,6)
Indywidualny Program Odżywiania
Indywidualny Program Odżywiania Jadłospis Nazwa: Dietetyk: Dieta Standard 1200kcal Strona 1 z 8 Podsumowanie jadłospisu Poniedziałek Wtorek Środa Sobota Niedziela Makiełki (1,2,3,6) Makiełki (1,2,3,6)
Indywidualny Program Odżywiania
Indywidualny Program Odżywiania Jadłospis Nazwa: Dietetyk: Dieta Standard 1500kcal Strona 1 z 9 Podsumowanie jadłospisu Poniedziałek Wtorek Środa Sobota Niedziela Makiełki (1,2,3,6) Makiełki (1,2,3,6)
Indywidualny Program Odżywiania
Indywidualny Program Odżywiania Jadłospis Nazwa: Dietetyk: Dieta wegetariańska 1800kcal Strona 1 z 8 Podsumowanie jadłospisu Poniedziałek Wtorek Środa Sobota Niedziela Makiełki (1,2,3,6) Makiełki (1,2,3,6)
Indywidualny Program Odżywiania
Indywidualny Program Odżywiania Jadłospis Nazwa: Dieta Sport 1500kcal + Dietetyk: Strona 1 z 9 Podsumowanie jadłospisu Poniedziałek Wtorek Środa Sobota Niedziela Makiełki (1,2,3,6) Makiełki (1,2,3,6) Makiełki
Indywidualny Program Odżywiania
Indywidualny Program Odżywiania Jadłospis Nazwa: Dieta Sport 2500kcal + Dietetyk: Strona 1 z 9 Podsumowanie jadłospisu Poniedziałek Wtorek Środa Sobota Niedziela Makiełki (1,2,3,6) Makiełki (1,2,3,6) Makiełki
Indywidualny Program Odżywiania
Indywidualny Program Odżywiania Jadłospis Nazwa: Dietetyk: Dieta Wegetariańska 1200kcal Strona 1 z 8 Podsumowanie jadłospisu Poniedziałek Wtorek Środa Sobota Niedziela Makiełki (1,2,3,6) Makiełki (1,2,3,6)
Indywidualny Program Odżywiania
Indywidualny Program Odżywiania Jadłospis Nazwa: Dieta Sport 3500kcal + Dietetyk: Strona 1 z 9 Podsumowanie jadłospisu Poniedziałek Wtorek Środa Sobota Niedziela Makiełki (1,2,3,6) Makiełki (1,2,3,6) Makiełki
INDYWIDUALNY PROGRAM ODŻYWIANIA
INDYWIDUALNY PROGRAM ODŻYWIANIA Jadłospis Dieta Standart 1800 kcal, 5 posiłków Dietetyk Strona 1 z 5 Podsumowanie jadłospisu Poniedziałek Wtorek POSIŁEK NR 1 07:00 POSIŁEK NR 1 07:00 Jaglano-owsiane placuszki
INDYWIDUALNY PROGRAM ODŻYWIANIA
INDYWIDUALNY PROGRAM ODŻYWIANIA Jadłospis Dieta Standart 1200 kcal, 5 posiłków Dietetyk Strona 1 z 5 Podsumowanie jadłospisu Poniedziałek Wtorek POSIŁEK NR 1 07:00 POSIŁEK NR 1 07:00 Jaglano-owsiane placuszki
Indywidualny Program Odżywiania
Indywidualny Program Odżywiania Jadłospis Nazwa: Dietetyk: Dieta Standard 1500kcal Strona 1 z 10 Podsumowanie jadłospisu Poniedziałek Wtorek Środa Piątek Sobota Niedziela Muesli z jabłkiem, rodzynkami
PONIEDZIAŁEK. 5 minut. 5 minut. 10 minut. 20 minut. Dodatkowo staraj się spożywać ok. 2,5l wody dziennie. ŚNIADANIE 07:00
PONIEDZIAŁEK Dodatkowo staraj się spożywać ok. 2,5l wody dziennie. ŚNIADANIE 07:00 OWSIANKA PIĘKNOŚCI Z PŁATKAMI OWSIANYMI Płatki owsiane - 55g (5.5 x Łyżka) Morele, suszone - 16g (2 x Sztuka) K:529.9
PONIEDZIAŁEK. 5 minut. 5 minut. 20 minut. 5 minut. Dodatkowo staraj się spożywać ok. 2l wody dziennie. ŚNIADANIE 07:00 DRUGIE ŚNIADANIE 10:30
PONIEDZIAŁEK Dodatkowo staraj się spożywać ok. 2l wody dziennie. ŚNIADANIE 07:00 OWSIANKA PIĘKNOŚCI Z PŁATKAMI OWSIANYMI Mleko spożywcze, 2% tłuszczu - 180g (0.72 x Szklanka) Rodzynki, suszone - 7g (0.47
Indywidualny Program Odżywiania
Indywidualny Program Odżywiania Jadłospis Nazwa: Dietetyk: Dieta Standard 1200kcal Strona 1 z 11 Podsumowanie jadłospisu Poniedziałek Wtorek Środa Czwartek Piątek Sobota Niedziela Owsianka kakaowa z orzechami
Indywidualny Program Odżywiania
Indywidualny Program Odżywiania Jadłospis Nazwa: Dietetyk: Dieta Standard 1000kcal Strona 1 z 11 Podsumowanie jadłospisu Poniedziałek Wtorek Środa Czwartek Piątek Sobota Niedziela Owsianka kakaowa z orzechami
Indywidualny Program Odżywiania
Indywidualny Program Odżywiania Jadłospis Nazwa: Dietetyk: Dieta Standard 2500kcal Strona 1 z 11 Podsumowanie jadłospisu Poniedziałek Wtorek Środa Czwartek Piątek Sobota Niedziela Owsianka kakaowa z orzechami
Indywidualny Program Odżywiania
Indywidualny Program Odżywiania Jadłospis Nazwa: Dietetyk: Dieta minus lactose 1800kcal Strona 1 z 11 Podsumowanie jadłospisu Poniedziałek Wtorek Środa Czwartek Piątek Sobota Niedziela Owsianka kakaowa
Indywidualny Program Odżywiania
Indywidualny Program Odżywiania Jadłospis Nazwa: Dietetyk: Dieta minus lactose 1200kcal Strona 1 z 10 Podsumowanie jadłospisu Poniedziałek Wtorek Środa Czwartek Piątek Sobota Niedziela Owsianka kakaowa
Indywidualny Program Odżywiania
Indywidualny Program Odżywiania Jadłospis Nazwa: Dietetyk: Dieta Sport + 1500kcal Strona 1 z 13 Podsumowanie jadłospisu Poniedziałek Wtorek Środa Czwartek Piątek Sobota Niedziela Proteinowa Owsianka kakaowa
Indywidualny Program Odżywiania
Indywidualny Program Odżywiania Jadłospis Nazwa: Dietetyk: Dieta Wegetariańska 2000kcal Strona 1 z 11 Podsumowanie jadłospisu Poniedziałek Wtorek Środa Czwartek Piątek Sobota Niedziela Owsianka kakaowa
Indywidualny Program Odżywiania
Indywidualny Program Odżywiania Jadłospis Nazwa: Dietetyk: Dieta standard 1000kcal Strona 1 z 8 Poniedziałek K:192.3 / B:5.0 / T:7.2 / WP:26.8 / F:3.2 / WW:2.2 PANCAKES Z KONFITURĄ OWOCOWĄ (1,2,3) Owoce
Indywidualny Program Odżywiania
Indywidualny Program Odżywiania Jadłospis Nazwa: Dietetyk: Dieta Sport 2000kcal Strona 1 z 11 Podsumowanie jadłospisu Poniedziałek Wtorek Środa Czwartek Piątek Sobota Niedziela Proteinowa Owsianka kakaowa
Indywidualny Program Odżywiania
Indywidualny Program Odżywiania Jadłospis Nazwa: Dietetyk: Dieta minus gluten i lactose 1500kcal Strona 1 z 10 Podsumowanie jadłospisu Poniedziałek Wtorek Środa Czwartek Piątek Sobota Niedziela Jaglanka
Indywidualny Program Odżywiania
Indywidualny Program Odżywiania Jadłospis Nazwa: Dietetyk: Dieta minus gluten i lactose 2500kcal Strona 1 z 10 Podsumowanie jadłospisu Poniedziałek Wtorek Środa Czwartek Piątek Sobota Niedziela Jaglanka
Indywidualny Program Odżywiania
Indywidualny Program Odżywiania Jadłospis Nazwa: Dietetyk: Dieta Standard 2500kcal Strona 1 z 10 Podsumowanie jadłospisu Poniedziałek Wtorek Środa Czwartek Piątek Sobota Niedziela Owsianka kakaowa z orzechami
Indywidualny Program Odżywiania
Indywidualny Program Odżywiania Jadłospis Nazwa: Dietetyk: Dieta Sport 2500kcal Strona 1 z 9 Podsumowanie jadłospisu Poniedziałek Wtorek Środa Czwartek Sobota Niedziela Proteinowy Pancakes z konfiturą
Indywidualny Program Odżywiania
Indywidualny Program Odżywiania Jadłospis Nazwa: Dietetyk: Dieta Sport 2000kcal Strona 1 z 9 Podsumowanie jadłospisu Poniedziałek Wtorek Środa Czwartek Sobota Niedziela Proteinowe Pancakes z konfiturą
Indywidualny Program Odżywiania
Indywidualny Program Odżywiania Jadłospis Nazwa: Dietetyk: Dieta minus gluten i lactose 2500kcal Strona 1 z 10 Podsumowanie jadłospisu Poniedziałek Wtorek Środa Czwartek Piątek Sobota Niedziela Jaglanka
Indywidualny Program Odżywiania
Indywidualny Program Odżywiania Jadłospis Nazwa: Dieta Sport 3500kcal + Dietetyk: Strona 1 z 10 Podsumowanie jadłospisu Poniedziałek Wtorek Środa Czwartek Sobota Niedziela Proteinowy Pancakes z konfiturą
Indywidualny Program Odżywiania
Indywidualny Program Odżywiania Jadłospis Nazwa: Dietetyk: Dieta minus gluten i lactose 1000kcal Strona 1 z 10 Podsumowanie jadłospisu Poniedziałek Wtorek Środa Czwartek Piątek Sobota Niedziela Jaglanka
Indywidualny Program Odżywiania
Indywidualny Program Odżywiania Jadłospis Nazwa: Dieta Sport 3500kcal + Dietetyk: Strona 1 z 13 Podsumowanie jadłospisu Poniedziałek Wtorek Środa Czwartek Piątek Sobota Niedziela Proteinowa Owsianka kakaowa
Indywidualny Program Odżywiania
Indywidualny Program Odżywiania Jadłospis Nazwa: Dietetyk: Dieta Standard 1800kcal Strona 1 z 10 Podsumowanie jadłospisu Poniedziałek Wtorek Środa Czwartek Piątek Sobota Niedziela Jaglanka z mlekiem kokosowym
Indywidualny Program Odżywiania
Indywidualny Program Odżywiania Jadłospis Nazwa: Dietetyk: Dieta Standard 1200kcal Strona 1 z 10 Podsumowanie jadłospisu Poniedziałek Wtorek Środa Czwartek Piątek Sobota Niedziela Jaglanka z mlekiem kokosowym
Indywidualny Program Odżywiania
Indywidualny Program Odżywiania Jadłospis Nazwa: Dietetyk: Dieta Standard 1000kcal Strona 1 z 10 Podsumowanie jadłospisu Poniedziałek Wtorek Środa Czwartek Piątek Sobota Niedziela Jaglanka z mlekiem kokosowym
Indywidualny Program Odżywiania
Indywidualny Program Odżywiania Jadłospis Nazwa: Dietetyk: Dieta Standard 2000kcal Strona 1 z 10 Podsumowanie jadłospisu Poniedziałek Wtorek Środa Czwartek Piątek Sobota Niedziela Jaglanka z mlekiem kokosowym
Indywidualny Program Odżywiania
Indywidualny Program Odżywiania Jadłospis Nazwa: Dietetyk: Dieta Sport 1500kcal Strona 1 z 11 Podsumowanie jadłospisu Poniedziałek Wtorek Środa Czwartek Piątek Sobota Niedziela Frittata ze szpinakiem i
Indywidualny Program Odżywiania
Indywidualny Program Odżywiania Jadłospis Nazwa: Dietetyk: Dieta wegetariańska 1500kcal Strona 1 z 10 Podsumowanie jadłospisu Poniedziałek Wtorek Środa Czwartek Piątek Sobota Niedziela Jogurt z truskawkami,
Indywidualny Program Odżywiania
Indywidualny Program Odżywiania Jadłospis Nazwa: Dietetyk: Dieta Sport 3000kcal Strona 1 z 11 Podsumowanie jadłospisu Poniedziałek Wtorek Środa Czwartek Piątek Sobota Niedziela Frittata ze szpinakiem i
Plan dietetyczny dla Imię i Nazwisko
Plan dietetyczny dla Imię i Nazwisko Dieta redukcyjna 1350 kcal Dietetyk Agnieszka Besz Poradnia Dietetyczna StudioDiety www.studio-diety.pl Dzień Śniadanie II Śniadanie Obiad Przekąska Kolacja Sałatka
Indywidualny Program Odżywiania
Indywidualny Program Odżywiania Jadłospis Nazwa: Dietetyk: Dieta Sport 3000kcal Strona 1 z 11 Podsumowanie jadłospisu Poniedziałek Wtorek Środa Czwartek Piątek Sobota Niedziela Frittata ze szpinakiem i
Indywidualny Program Odżywiania
Indywidualny Program Odżywiania Jadłospis Nazwa: Dietetyk: Dieta minus lactose 1500kcal Strona 1 z 9 Podsumowanie jadłospisu Poniedziałek Wtorek Środa Czwartek Sobota Niedziela Pancakes z konfiturą owocową
Indywidualny Program Odżywiania
Indywidualny Program Odżywiania Jadłospis Nazwa: Dietetyk: Dieta Sport 1800kcal Strona 1 z 11 Podsumowanie jadłospisu Poniedziałek Wtorek Środa Czwartek Piątek Sobota Niedziela.Frittata ze szpinakiem i
Lista zakupów na 7 dni diety
Lista zakupów na 7 dni diety bakalie 1 Orzechy włoskie 54 2 Wiórki kokosowe 10 jaja 1 Jaja kurze całe ekologiczne 381 nabiał 1 Jogurt naturalny, 2% tłuszczu 800 2 Kefir, 2% tłuszczu 600 3 Maślanka spożywcza,
Indywidualny Program Odżywiania
Indywidualny Program Odżywiania Jadłospis Nazwa: Dietetyk: Dieta standard 1200kcal Strona 1 z 11 Podsumowanie jadłospisu Poniedziałek Wtorek Środa Czwartek Piątek Sobota Niedziela Frittata ze szpinakiem
Indywidualny Program Odżywiania
Indywidualny Program Odżywiania Jadłospis Nazwa: Dietetyk: Dieta Sport 2500kcal Strona 1 z 11 Podsumowanie jadłospisu Poniedziałek Wtorek Środa Czwartek Piątek Sobota Niedziela Frittata ze szpinakiem i
Indywidualny Program Odżywiania
Indywidualny Program Odżywiania Jadłospis Nazwa: Dietetyk: Dieta Sport 2000kcal Strona 1 z 11 Podsumowanie jadłospisu Poniedziałek Wtorek Środa Czwartek Piątek Sobota Niedziela Frittata ze szpinakiem i
Indywidualny Program Odżywiania
Indywidualny Program Odżywiania Jadłospis Nazwa: Dietetyk: Dieta Sport 1500kcal Strona 1 z 9 Podsumowanie jadłospisu Poniedziałek Wtorek Środa Czwartek Sobota Niedziela Proteinowy Pancakes z konfiturą
Indywidualny Program Odżywiania
Indywidualny Program Odżywiania Jadłospis Nazwa: Dietetyk: Dieta Sport 1800kcal Strona 1 z 11 Podsumowanie jadłospisu Poniedziałek Wtorek Środa Czwartek Piątek Sobota Niedziela Proteinowa owsianka kakaowa
Indywidualny Program Odżywiania
Indywidualny Program Odżywiania Jadłospis Nazwa: Dietetyk: Dieta Sport 2000kcal Strona 1 z 11 Podsumowanie jadłospisu Poniedziałek Wtorek Środa Czwartek Piątek Sobota Niedziela Proteinowa owsianka kakaowa
Indywidualny Program Odżywiania
Indywidualny Program Odżywiania Jadłospis Nazwa: Dietetyk: Dieta Wegetariańska 1200kcal Strona 1 z 10 Podsumowanie jadłospisu Poniedziałek Wtorek Środa Czwartek Piątek Sobota Niedziela Jogurt z truskawkami,
Indywidualny Program Odżywiania
Indywidualny Program Odżywiania Jadłospis Nazwa: Dietetyk: Dieta Standard 1000kcal Strona 1 z 11 Podsumowanie jadłospisu Poniedziałek Wtorek Środa Czwartek Piątek Sobota Niedziela Frittata ze szpinakiem
Indywidualny Program Odżywiania
Indywidualny Program Odżywiania Jadłospis Nazwa: Dietetyk: Dieta Standard 2000kcal Strona 1 z 11 Podsumowanie jadłospisu Poniedziałek Wtorek Środa Czwartek Piątek Sobota Niedziela Frittata ze szpinakiem
Indywidualny Program Odżywiania
Indywidualny Program Odżywiania Jadłospis Nazwa: Dietetyk: Dieta Standard 1000 kcal Strona 1 z 10 Podsumowanie jadłospisu Poniedziałek Wtorek Środa Czwartek Piątek Sobota Niedziela Jaglanka z mlekiem kokosowym
Indywidualny Program Odżywiania
Indywidualny Program Odżywiania Jadłospis Nazwa: Dietetyk: Dieta Standard 2000kcal Strona 1 z 10 Podsumowanie jadłospisu Poniedziałek Wtorek Środa Czwartek Piątek Sobota Niedziela Jaglanka z mlekiem kokosowym
AKADEMIA SKUTECZNEJ SAMOKONTROLI W CUKRZYCY
AKADEMIA SKUTECZNEJ SAMOKONTROLI W CUKRZYCY Dieta dla osób dieta 1200 kcal chorujących na dieta 1500 kcal cukrzycę typu 2* dieta 1800 kcal Zdrowe żywienie w cukrzycy Lista wymienników 1 porcji produktów**
Indywidualny Program Odżywiania
Indywidualny Program Odżywiania Jadłospis Nazwa: Dietetyk: Dieta Sport 1800kcal Strona 1 z 11 Podsumowanie jadłospisu Poniedziałek Wtorek Środa Czwartek Piątek Sobota Niedziela Proteinowa Ryżanka z kokosem
Indywidualny Program Odżywiania
Indywidualny Program Odżywiania Jadłospis Nazwa: Dietetyk: Dieta minus lactose 1200kcal Strona 1 z 11 Podsumowanie jadłospisu Poniedziałek Wtorek Środa Czwartek Piątek Sobota Niedziela Frittata ze szpinakiem
Indywidualny Program Odżywiania
Indywidualny Program Odżywiania Jadłospis Nazwa: Dietetyk: Dieta minus lactose 2500kcal Strona 1 z 10 Podsumowanie jadłospisu Poniedziałek Wtorek Środa Czwartek Piątek Sobota Niedziela Jaglanka z mlekiem
Indywidualny Program Odżywiania
Indywidualny Program Odżywiania Jadłospis Nazwa: Dietetyk: Dieta minus lactose 2000kcal Strona 1 z 10 Podsumowanie jadłospisu Poniedziałek Wtorek Środa Czwartek Piątek Sobota Niedziela Jaglanka z mlekiem
Indywidualny Program Odżywiania
Indywidualny Program Odżywiania Jadłospis Nazwa: Dietetyk: Dieta minus lactose 1800kcal Strona 1 z 10 Podsumowanie jadłospisu Poniedziałek Wtorek Środa Czwartek Piątek Sobota Niedziela Jaglanka z mlekiem
Indywidualny Program Odżywiania
Indywidualny Program Odżywiania Jadłospis Nazwa: Dieta Sport 1500kcal + Dietetyk: Strona 1 z 13 Podsumowanie jadłospisu Poniedziałek Wtorek Środa Czwartek Piątek Sobota Niedziela Omlet ze szpinakiem i
Indywidualny Program Odżywiania
Indywidualny Program Odżywiania Jadłospis Nazwa: Dietetyk: Dieta minus lactose 1000kcal Strona 1 z 10 Podsumowanie jadłospisu Poniedziałek Wtorek Środa Czwartek Piątek Sobota Niedziela Jaglanka z mlekiem
Indywidualny Program Odżywiania
Indywidualny Program Odżywiania Jadłospis Nazwa: Dietetyk: Dieta Sport 2500kcal Strona 1 z 11 Podsumowanie jadłospisu Poniedziałek Wtorek Środa Czwartek Piątek Sobota Niedziela Proteinowa Jaglanka z mlekiem
Indywidualny Program Odżywiania
Indywidualny Program Odżywiania Jadłospis Nazwa: Dietetyk: Dieta Sport 1800kcal Strona 1 z 11 Podsumowanie jadłospisu Poniedziałek Wtorek Środa Czwartek Piątek Sobota Niedziela Proteinowa Jaglanka z mlekiem
Indywidualny Program Odżywiania
Indywidualny Program Odżywiania Jadłospis Nazwa: Dietetyk: Dieta minus lactose 2500kcal Strona 1 z 10 Podsumowanie jadłospisu Poniedziałek Wtorek Środa Czwartek Piątek Sobota Niedziela Ryżanka z kokosem
Indywidualny Program Odżywiania
Indywidualny Program Odżywiania Jadłospis Nazwa: Dietetyk: Dieta Standard 1800kcal Strona 1 z 10 Podsumowanie jadłospisu Poniedziałek Wtorek Środa Czwartek Piątek Sobota Niedziela Ryżanka z morelami, brzoskwiniami
ZASADY PRAWIDŁOWEGO ŻYWIENIA DZIECI I MŁODZIEŻY ORAZ WSKAZÓWKI DOTYCZĄCE ZDROWEGO STYLU ŻYCIA Gimnazja
ZASADY PRAWIDŁOWEGO ŻYWIENIA DZIECI I MŁODZIEŻY ORAZ WSKAZÓWKI DOTYCZĄCE ZDROWEGO STYLU ŻYCIA Gimnazja Zestaw 1 Krupnik Waga 1 porcji - 400 g I porcja 10 porcji g kg Kasza jęczmienna perłowa 15,0 0,150
Indywidualny Program Odżywiania
Indywidualny Program Odżywiania Jadłospis Nazwa: Dietetyk: Dieta Sport 1800kcal Strona 1 z 11 Podsumowanie jadłospisu Poniedziałek Wtorek Środa Czwartek Piątek Sobota Niedziela Proteinowa Ryżanka z kokosem
Indywidualny Program Odżywiania
Indywidualny Program Odżywiania Jadłospis Nazwa: Dietetyk: Dieta minus lactose 1000kcal Strona 1 z 10 Podsumowanie jadłospisu Poniedziałek Wtorek Środa Czwartek Piątek Sobota Niedziela Ryżanka z kokosem
Indywidualny Program Odżywiania
Indywidualny Program Odżywiania Jadłospis Nazwa: Dietetyk: Dieta minus gluten i lactose 1800kcal Strona 1 z 9 Podsumowanie jadłospisu Poniedziałek Wtorek Środa Czwartek Sobota Niedziela Pancakes z konfiturą
Indywidualny Program Odżywiania
Indywidualny Program Odżywiania Jadłospis Nazwa: Dietetyk: Dieta minus lactose 1800kcal Strona 1 z 10 Podsumowanie jadłospisu Poniedziałek Wtorek Środa Czwartek Piątek Sobota Niedziela Ryżanka z kokosem
Indywidualny Program Odżywiania
Indywidualny Program Odżywiania Jadłospis Nazwa: Dietetyk: Dieta Standard 2500kcal Strona 1 z 11 Podsumowanie jadłospisu Poniedziałek Wtorek Środa Czwartek Piątek Sobota Niedziela Frittata ze szpinakiem
Indywidualny Program Odżywiania
Indywidualny Program Odżywiania Jadłospis Nazwa: Dietetyk: Dieta Standard 1800kcal Strona 1 z 11 Podsumowanie jadłospisu Poniedziałek Wtorek Środa Czwartek Piątek Sobota Niedziela Frittata ze szpinakiem
Indywidualny Program Odżywiania
Indywidualny Program Odżywiania Jadłospis Nazwa: Dietetyk: Dieta Sport 2000kcal Strona 1 z 10 Podsumowanie jadłospisu Poniedziałek Wtorek Środa Czwartek Piątek Sobota Niedziela Fasola po andaluzyjsku z
Indywidualny Program Odżywiania
Indywidualny Program Odżywiania Jadłospis Nazwa: Dietetyk: Dieta minus lactose 1200kcal Strona 1 z 11 Podsumowanie jadłospisu Poniedziałek Wtorek Środa Czwartek Piątek Sobota Niedziela Frittata ze szpinakiem
Indywidualny Program Odżywiania
Indywidualny Program Odżywiania Jadłospis Nazwa: Dietetyk: Dieta Sport 3000kcal Strona 1 z 11 Podsumowanie jadłospisu Poniedziałek Wtorek Środa Czwartek Piątek Sobota Niedziela Proteinowy Pancakes z konfiturą
Indywidualny Program Odżywiania
Indywidualny Program Odżywiania Jadłospis Nazwa: Dietetyk: Dieta Sport 2500kcal Strona 1 z 11 Podsumowanie jadłospisu Poniedziałek Wtorek Środa Czwartek Piątek Sobota Niedziela Proteinowy Pancakes z konfiturą
Indywidualny Program Odżywiania
Indywidualny Program Odżywiania Jadłospis Nazwa: Dietetyk: Dieta standard 1000kcal Strona 1 z 10 Podsumowanie jadłospisu Poniedziałek Wtorek Środa Czwartek Piątek Sobota Niedziela Pancakes z konfiturą
Indywidualny Program Odżywiania
Indywidualny Program Odżywiania Jadłospis Nazwa: Dietetyk: Dieta Standard 1800kcal Strona 1 z 10 Podsumowanie jadłospisu Poniedziałek Wtorek Środa Czwartek Piątek Sobota Niedziela Ryżanka z kokosem i porzeczkami
Indywidualny Program Odżywiania
Indywidualny Program Odżywiania Jadłospis Nazwa: Dietetyk: Dieta Sport 2000kcal Strona 1 z 11 Podsumowanie jadłospisu Poniedziałek Wtorek Środa Czwartek Piątek Sobota Niedziela Proteinowe Pancakes z konfiturą
Indywidualny Program Odżywiania
Indywidualny Program Odżywiania Jadłospis Nazwa: Dietetyk: Dieta Sport 3000kcal Strona 1 z 11 Podsumowanie jadłospisu Poniedziałek Wtorek Środa Czwartek Piątek Sobota Niedziela Proteinowa Ryżanka z kokosem
Indywidualny Program Odżywiania
Indywidualny Program Odżywiania Jadłospis Nazwa: Dietetyk: Dieta Sport 1800kcal Strona 1 z 11 Podsumowanie jadłospisu Poniedziałek Wtorek Środa Czwartek Piątek Sobota Niedziela Proteinowa Ryżanka z kokosem
Indywidualny Program Odżywiania
Indywidualny Program Odżywiania Jadłospis Nazwa: Dietetyk: Dieta Standard 1800kcal Strona 1 z 11 Podsumowanie jadłospisu Poniedziałek Wtorek Środa Czwartek Piątek Sobota Niedziela Ryżanka z kokosem i porzeczkami
Indywidualny Program Odżywiania
Indywidualny Program Odżywiania Jadłospis Nazwa: Dietetyk: Dieta Standard 1500kcal Strona 1 z 10 Podsumowanie jadłospisu Poniedziałek Wtorek Środa Czwartek Piątek Sobota Niedziela Fasola po andaluzyjsku
Indywidualny Program Odżywiania
Indywidualny Program Odżywiania Jadłospis Nazwa: Dietetyk: Dieta Standard 1800kcal Strona 1 z 11 Podsumowanie jadłospisu Poniedziałek Wtorek Środa Czwartek Piątek Sobota Niedziela Frittata ze szpinakiem
Indywidualny Program Odżywiania
Indywidualny Program Odżywiania Jadłospis Nazwa: Dietetyk: Dieta Sport 1500kcal Strona 1 z 11 Podsumowanie jadłospisu Poniedziałek Wtorek Środa Czwartek Piątek Sobota Niedziela Proteinowa jaglanka na mleku
Indywidualny Program Odżywiania
Indywidualny Program Odżywiania Jadłospis Nazwa: Dietetyk: Dieta Standard 2000kcal Strona 1 z 11 Podsumowanie jadłospisu Poniedziałek Wtorek Środa Czwartek Piątek Sobota Niedziela Puszyste placki kokosowo-pomarańczowe
Indywidualny Program Odżywiania
Indywidualny Program Odżywiania Jadłospis Nazwa: Dietetyk: Dieta Standard 1000kcal Strona 1 z 11 Podsumowanie jadłospisu Poniedziałek Wtorek Środa Czwartek Piątek Sobota Niedziela Ryżanka z kokosem i porzeczkami
Indywidualny Program Odżywiania
Indywidualny Program Odżywiania Jadłospis Nazwa: Dietetyk: Dieta Standard 2000kcal Strona 1 z 11 Podsumowanie jadłospisu Poniedziałek Wtorek Środa Czwartek Piątek Sobota Niedziela Ryżanka z kokosem i porzeczkami
Indywidualny Program Odżywiania
Indywidualny Program Odżywiania Jadłospis Nazwa: Dietetyk: Dieta Sport 1800kcal Strona 1 z 11 Podsumowanie jadłospisu Poniedziałek Wtorek Środa Czwartek Piątek Sobota Niedziela Proteinowe Pancakes z konfiturą
Indywidualny Program Odżywiania
Indywidualny Program Odżywiania Jadłospis Nazwa: Dietetyk: Dieta Sport 2000kcal Strona 1 z 11 Podsumowanie jadłospisu Poniedziałek Wtorek Środa Czwartek Piątek Sobota Niedziela Proteinowa Ryżanka z kokosem
Indywidualny Program Odżywiania
Indywidualny Program Odżywiania Jadłospis Nazwa: Dietetyk: Dieta Sport 2500kcal Strona 1 z 11 Podsumowanie jadłospisu Poniedziałek Wtorek Środa Czwartek Piątek Sobota Niedziela Ryżanka z kokosem i porzeczkami
Indywidualny Program Odżywiania
Indywidualny Program Odżywiania Jadłospis Nazwa: Dietetyk: Dieta Sport 1500kcal Strona 1 z 11 Podsumowanie jadłospisu Poniedziałek Wtorek Środa Czwartek Piątek Sobota Niedziela Proteinowa Ryżanka z kokosem
Indywidualny Program Odżywiania
Indywidualny Program Odżywiania Jadłospis Nazwa: Dietetyk: Dieta Sport 1500kcal Strona 1 z 11 Podsumowanie jadłospisu Poniedziałek Wtorek Środa Czwartek Piątek Sobota Niedziela Proteinowa Ryżanka z kokosem
Krupnik Waga 1 porcji - 250 g
Krupnik Waga 1 porcji - 250 g Kasza jęczmienna perłowa 9,5 0,095 Marchew 15,5 0,155 Pietruszka, korzeń 6,5 0,065 Por 6,5 0,065 Seler korzeniowy 3,0 0,030 Ziemniaki 62,5 0,625 Margaryna 3,0 0,030 Ziele
Indywidualny Program Odżywiania
Indywidualny Program Odżywiania Jadłospis Nazwa: Dietetyk: Dieta minus lactose 2000kcal Strona 1 z 10 Podsumowanie jadłospisu Poniedziałek Wtorek Środa Czwartek Piątek Sobota Niedziela Frittata ze szpinakiem
Indywidualny Program Odżywiania
Indywidualny Program Odżywiania Jadłospis Nazwa: Dietetyk: Dieta standard 1200kcal Strona 1 z 10 Podsumowanie jadłospisu Poniedziałek Wtorek Środa Czwartek Piątek Sobota Niedziela Pancakes z konfiturą
Indywidualny Program Odżywiania
Indywidualny Program Odżywiania Jadłospis Nazwa: Dietetyk: Dieta Standard 1000kcal Strona 1 z 11 Podsumowanie jadłospisu Poniedziałek Wtorek Środa Czwartek Piątek Sobota Niedziela Ryżanka z kokosem i porzeczkami
Indywidualny Program Odżywiania
Indywidualny Program Odżywiania Jadłospis Nazwa: Dietetyk: Dieta Standard 1200kcal Strona 1 z 11 Podsumowanie jadłospisu Poniedziałek Wtorek Środa Czwartek Piątek Sobota Niedziela Ryżanka z kokosem i porzeczkami