PROGRAM ZAJĘĆ MUZYCZNO RUCHOWYCH W RAMACH SZKOLNEGO KOŁA SPORTOWEGO

Save this PDF as:

WORD PNG TXT JPG

Wielkość: px

Rozpocząć pokaz od strony:

Download "PROGRAM ZAJĘĆ MUZYCZNO RUCHOWYCH W RAMACH SZKOLNEGO KOŁA SPORTOWEGO"

Konrad Maksymilian Przybysz
3 lat temu
Przeglądów:

Transkrypt

1 PROGRAM ZAJĘĆ MUZYCZNO RUCHOWYCH W RAMACH SZKOLNEGO KOŁA SPORTOWEGO autor: mgr Joanna Łapińska MIEJSCE REALIZACJI: Gimnazjum nr 3 w Otwocku TERMIN REALIZACJI: rok szkolny 2002/2003 UCZESTNICY: dziewczęta klas I III gimnazjum IDEA I GŁÓWNY CEL PROGRAMU Szeroko pojęte i propagowane w społeczeństwie hasła fitnessu przyczyniły się do podjęcia próby utworzenia grupy dziewcząt, która zainteresowana ćwiczeniami przy muzyce, będzie podnosić swoją sprawność fizyczną, kształtując jednocześnie estetykę i harmonię ruchów, piękną sylwetkę, poczucie rytmu. Fitness to ogół świadomego i celowego oddziaływania ruchem na zdrowie fizyczne, psychiczne i emocjonalne, a ćwiczenia z muzyką aerobic są jego częścią. Atrakcyjność takich zajęć wśród dziewcząt stwarza możliwość zagospodarowania czasu wolnego, ukierunkowania na pożyteczną formę zajęć.

zainteresowana ćwiczeniami przy muzyce, będzie podnosić swoją sprawność fizyczną, kształtując jednocześnie estetykę i harmonię ruchów, piękną sylwetkę, poczucie rytmu.

2 CELE OGÓLNE 1. Wytworzenie umiejętności i nawyków ruchowych dla utrzymania kondycji fizycznej, wypoczynku, podnoszenia sprawności i pomnażania zdrowia (propagowanie zdrowego stylu życia poprzez sport, rekreację, aktywność fizyczną, rozbudzenie nawyku kontynuowania najprostszej nawet formy ruchu przez całe życie) 2. Przygotowanie organizmu do funkcjonowania w środowisku i klimacie, w którym uczniowie się rozwijają 3. Nabycie oraz rozwój umiejętności psychomotorycznych i ruchowych zgodnie z indywidualnymi możliwościami uczniów (rozwijanie wszechstronnej sprawności fizycznej i podnoszenie wydolności uczniów) 4. Nabycie umiejętności współdziałania w grupie, akceptacji siebie i innych, poszukiwania i pokonywania barier swoich możliwości 5. Rozładowanie napięć psychicznych oraz skierowanie nagromadzonej energii witalnej w stronę aktywności fizycznej (ukierunkowanie na pożyteczną formę spędzania czasu wolnego) 6. Przeciwdziałanie uzależnieniom (profilaktyka uzależnień) 7. Kształtowanie pozytywnych postaw: wyrobienie poczucia odpowiedzialności, sprawiedliwości, koleżeństwa, współzawodnictwa, woli walki, samodoskonalenia, poszanowania dla innych i kultury osobistej wynikających z pełnionych ról podczas zajęć CELE DYDAKTYCZNE 1. Kształtowanie postaw dbałości o zdrowie własne i innych 2. Rozwijanie możliwości artystycznych i ekspresji ruchowej 3. Przygotowanie dziewcząt do prowadzenia zajęć pod kierunkiem nauczyciela 4. Oprawa uroczystości szkolnych 5. Działania wychowawcze

aktywność fizyczną, rozbudzenie nawyku kontynuowania najprostszej nawet formy ruchu przez całe życie) 2.

3 TREŚCI PROGRAMOWE CELE OPERACYJNE TREŚCI KSZTAŁCENIA Postawy: Kształtowanie poczucia odpowiedzialności za bezpieczeństwo własne i współćwiczącego Wdrażanie do samokontroli własnych zachowań w toku realizacji zadania, podporządkowanie się ustalonym regułom postępowania Podkreślenie efektów zespołowego działania Samokontrola i samoocena wykonywanych ćwiczeń Kształtowanie cech wolicjonalnych Wiadomości: Zasady bezpieczeństwa na zajęciach, Terminologia (pozycje wyjściowe, ćwiczenia) i sygnały Umiejętność doboru ćwiczeń do muzyki i tempa, rozliczenie ćwiczeń Tok lekcyjny tempo ćwiczeń w poszczególnych częściach zajęć Utrzymanie prawidłowej postawy ciała Umiejętności i sprawność: Różne formy aktywności ruchowej stymulujące funkcjonowanie układu krążenia i oddychania Ćwiczenia zwiększające ruchomość w stawach, wzmacniające układ kostnostawowy oraz różne grupy mięśniowe Ćwiczenia kształtujące koordynację słuchowo - ruchową, rytmiczne Elementy gimnastyki artystycznej i akrobatyki Kroki bazowe technika wykonywania I Gimnastyka podstawowa - ćwiczenia akrobatyczne: przewroty, przerzut, stanie na rękach, mostek - ćwiczenia gibkościowe, zwinnościowe II Rytm, muzyka, taniec - elementy tańca nowoczesnego - elementy tańca towarzyskiego - elementy calaneticsu - elementy stretchingu - ćwiczenia uspokajające i relaksujące - elementy stepu - ćwiczenia na poszczególne partie mięśniowe dobór tempa i muzyki, sposób rozliczania - aerobic: kroki bazowe (step-touch, double step-toych, grapevine, v-step, chasse, knee-up, mambo) proste kombinacje kroków bazowych rozgrzewka z wykorzystaniem kombinacji kroków bazowych przykłady kombinacji kroków w połączeniu z pracą ramion i tułowia kombinacje kroków w formie ćwiczeń złożonych przestrzenne kombinacje układów złożonych, układy symetryczne układy choreograficzne z wykorzystaniem kroków bazowych

Wiadomości: Zasady bezpieczeństwa na zajęciach, Terminologia (pozycje wyjściowe, ćwiczenia) i sygnały Umiejętność doboru ćwiczeń do muzyki i tempa, rozliczenie ćwiczeń Tok lekcyjny tempo ćwiczeń w

4 METODY I FORMY PRACY 1. Metody oparte na słowie (objaśnienie): a. nazwa czynności podanie jej w formie zwięzłej i komunikatywnej zrozumiałej oraz dostosowanej do możliwości uczniów b. objaśnienie czynności mówimy tu o specyfice zachowania się ciała oraz jego uwarunkowaniach biomechanicznych, anatomicznych i fizjologicznych 2. Metody oparte na pokazie: a. pozwala na przedstawienie elementów danego ćwiczenia w sposób wzorcowy i zapewniający dobry kontakt z uczniem b. pozwala na prawidłowe wyrabianie nawyku ruchowego i w dalszym etapie eliminację błędów 3. Metody oparte na działaniu praktycznym: a. metoda ścisła, w której można dokonywać właściwej korekcji błędów danej czynności wykonywanej możliwie jak najlepiej i zbliżonej do ideału 4. Metoda analityczna pozwalająca na rozkład czynności na poszczególne elementy, ich analizę 5. Metoda syntetyczna - ponowne łączenie elementów w całość w celu osiągnięcia zamierzonego celu 6 Metoda kombinowana łącząca w sobie cechy w/w metod w różnych proporcjach w zależności od możliwości i osiąganych postępów przez uczniów. 7 Formy: a. frontalna b. zespołowa c. zadań dodatkowych d. współzawodnictwa zespołowego

pozwala na przedstawienie elementów danego ćwiczenia w sposób wzorcowy i zapewniający dobry kontakt z uczniem b.

5 PROCEDURY OSIĄGANIA CELÓW Zajęcia Szkolnego Koła Sportowego umożliwiają podnoszenie sprawności fizycznej i nabywanie umiejętności z zakresu wybranej formy ruchu. Jako zajęcia fakultatywne realizują zainteresowania uczniów oraz je rozbudzają, zaszczepiając potrzebę ruchu w czasie wolnym od zajęć. Angażują zarówno uczniów zdolnych, jak i słabszych, czy średnio uzdolnionych, którzy chcą się usprawniać i doskonalić swoje umiejętności. Ważną rolę odgrywa tutaj dobór środków, metod i form prowadzenia zajęć dostosowany do możliwości uczniów, wdrażanie uczniów do samooceny własnych umiejętności i sprawności, stwarzanie na zajęciach atmosfery akceptacji, stymulowanie poprzez zróżnicowanie ćwiczeń i muzyki w kolejnych zajęciach, korygowanie błędów, zauważanie najmniejszych postępów, informowanie o celu ćwiczenia, aby grupa ćwiczyła w sposób świadomy i kontrolowany. PRZEWIDYWANE OSIĄGNIĘCIA UCZNIÓW Ideą pracy pozalekcyjnej w ramach koła sportowego jest rozwijanie umiejętności i zainteresowań uczniów oraz zaspokajanie ich potrzeby ruchu. Przewiduje się, że uczniowie będą systematycznie uczestniczyli w zajęciach o charakterze sportowym oraz podejmą aktywne działania na rzecz własnej sprawności i zdrowia w życiu dorosłym. SPOSOBY EWALUACJI 1. Obserwacja uczniów 2. Analiza dokumentacji prowadzonej przez nauczyciela 3. Zwiększenie liczby uczniów na zajęciach mgr Joanna Łapińska

Angażują zarówno uczniów zdolnych, jak i słabszych, czy średnio uzdolnionych, którzy chcą się usprawniać i doskonalić swoje umiejętności.

Podobne dokumenty

METODYKA WYCHOWANIA FIZYCZNEGO Studia I stopnia. Autor: Tomasz Frołowicz

METODYKA WYCHOWANIA FIZYCZNEGO Autor: Tomasz Frołowicz LEKCJA WYCHOWANIA FIZYCZNEGO TYPY I RODZAJE LEKCJI PEDAGOGICZNE CZYNNOŚCI NAUCZYCIELA I CZYNNOŚCI UCZNIÓW Wychowanie jest to sztuka, której nikt dotąd