Scenariusz zajęć na lodowisku dla klasy V. Temat lekcji: Doskonalenie umiejętności technicznych jazdy na łyżwach.

Transkrypt

1 Scenariusz zajęć na lodowisku dla klasy V. Temat lekcji: Doskonalenie umiejętności technicznych jazdy na łyżwach. Cele szczegółowe - poznaje nowe formy aktywności ruchowej, - współdziała z kolegami z klasy podczas zabaw na lodowisku, - odkrywa swoje możliwości w trakcie jazdy na łyżwach, - odkrywa przyjemność z rywalizacji na lodowisku. Zadania szczegółowe w zakresie: Wiadomości - zna zasady bezpieczeństwa podczas zajęć na lodowisku, - zna i potrafi zaproponować kilka zabaw na łyżwach, - wie jak należy ubrać się odpowiednio na lodowisko. Sprawności motorycznej - wzmacnia siłę kończyn dolnych, - poprawia ogólną wydolność organizmu, - poprawia koordynację ruchową, - potrafi szybko zareagować na zmieniającą się sytuację na lodowisku. Umiejętności - potrafi zahamować półpługiem i pługiem, - wykonuje prawidłowo odbicie wewnętrzną krawędzią łyżwy, - przyjmuje prawidłowe ułożenie ciała w jeździe po łuku. Postawy - dba o bezpieczeństwo podczas zabaw, - potrafi współpracować w grupie. Metody realizacji zadań: - zabawowa-klasyczna, - zadaniowa-ścisła, - naśladowcza-ścisła, Formy pracy: - praca w zespołach, - strumieniowa - indywidualna.

2 Metody przekazywania i zdobywania wiadomości - pogadanka, - pokaz z objaśnieniem. Miejsce zajęć: Lodowisko KCRiS Liczba ćwiczących 14 chłopców Klasa: V Tok lekcji Nazwa i opis ćwiczenia Czas trwania I. Część wstępna 1 Uwagi organizacyjne. Organizacja Zbiórka. Powitanie. Sprawdzenie gotowości do zajęć. Podanie tematu i zadań lekcji Wywołanie pogodnego nastroju, motywacja do czynnego udziału w 3 min. Zwrócenie uwagi na bezpieczeństwo podczas zajęć. Podanie wiadomości niezbędnych do właściwej organizacji Ćwiczenia przygotowujące do części głównej Rozgrzewka na lodowisku. Jazda wolnym tempem dookoła z różnymi sposobami krążenia ramion, wymachami RR, półprzysiadami, skłonami, jazdą w lekkim rozkroku i podobnymi ćwiczeniami. Ćwiczenia rozciągające pod bandą. Zabawa ożywiająca - berek na łyżwach, dwóch uczniów wyznaczonych przez nauczyciela goni, reszta uczniów ucieka. Zmiana goniącego następuje po dotknięciu uciekającego przez goniącego. 2 min. Nauczyciel ćwiczy wraz z uczniami prezentując im kolejne ćwiczenia. Zwracamy uwagę na delikatne dotknięcie uciekającego przez berka, tak by nie spowodować upadku. II. Część główna - 30 min

3 Doskonalenie znanych ćwiczeń i sposobów jazdy na łyżwach. Doskonalenie odbicia wewnętrzną krawędzią łyżwy. Uczniowie wykonują ćwiczenie pojedynczo zwracając uwagę na odbicie łyżwą skierowane w bok. Zabawa Długie odbicia polega na przejechaniu wyznaczonego odcinka prostej jak najmniejszą ilością odbić. Przypomnienie i pokaz hamowania półpługiem. Podczas hamowania noga postawna lekko ugięta w stawie kolanowym jest ustawiona zgodnie z kierunkiem jazdy. Noga hamująca wysunięta lekko do przodu i ustawiona pod kątem około 45 o do kierunku jazdy. Hamowanie odbywa się przez oporowanie wewnętrzną krawędzią łyżwy nogi hamującej. Zwrócić uwagę, aby przy odbiciach w bok, jak również przy zmianach kierunku jazdy nie doprowadzić do zderzeń z innymi łyżwiarzami. Na początku odbicia powinny być krótsze i wykonywane częściej. W dalszej części wykonujemy odbicia rzadziej ale staramy się aby były znacznie dłuższe. Na początek uczniowie pojedynczo wykonują jazdę w przód zakończoną hamowaniem półpługiem. Objaśnienie i pokaz hamowania pługiem. Zasada podobna jak wyżej z tym, że obie nogi ugięte są w stawach kolanowych i ustawione pod kątem około 45 o do kierunku jazdy. Hamowanie odbywa się przez oporowanie wewnętrznymi krawędziami obu łyżew. Uczniowie wykonują to ćwiczenie w odstępach na sygnał nauczyciela. Uczniowie pojedynczo wykonują jazdę w przód zakończoną hamowaniem pługiem. Dobry hamulec Start również odbywa

4 Zabawa z akcentem szybkościowym Uczniowie dobrani w trójki wykonują równocześnie start. Gdy się już rozpędzą, na sygnał nauczyciela próbują jak najszybciej wyhamować. się na sygnał nauczyciela. Zabawa Żywy slalom Wszyscy uczniowie ustawiają się na obwodzie lodowiska w odległości około 3 m od bandy i w odstępach około 3 m od siebie. Ostatni uczeń jadąc slalomem między kolejnymi kolegami, zajmuje miejsce na początku slalomu. Gdy ostatni ćwiczący jest na wysokości czwartego ucznia od końca, jazdę rozpoczyna kolejny ustawiony na końcu uczeń. W ćwiczeniu tym ćwiczymy częstą zmianę kierunku jazdy oraz odbicie wewnętrzną krawędzią łyżwy. Zwrócić uwagę, by moment odbicia przypadał przy mijanym koledze. Część końcowa Ćwiczenia uspokajające. Zabawa doskonaląca jazdę po łuku. Uczniowie ustawieni w rzędzie za nauczycielem. W momencie gdy nauczyciel rusza, zadaniem uczniów jest naśladowanie jego toru jazdy bez opuszczania swojego miejsca w rzędzie. 3 min. Nauczyciel często dokonuje zmiany kierunku jazdy, starając się dbać o to, by nie doszło do zderzenia z innymi uczestnikami zajęć na lodowisku. Zakończenie Zbiórka. Podsumowanie i omówienie zajęć. Ocena najaktywniejszych uczniów. Motywacja do samodzielnej jazdy na łyżwach. 2 min. Opracował: Jacek Procki

5