Urządzenia Fitness. Kondycja Zdrowie Hobby

Wielkość: px
Rozpocząć pokaz od strony:

Download "Urządzenia Fitness. Kondycja Zdrowie Hobby"

Transkrypt

1 Urządzenia Fitness Kondycja Zdrowie Hobby

2 URZĄDZENIA FITNESS MARKI NOVUM TO BEZPIECZNA I PEWNA INWESTYCJA NA LATA! Urządzenia Fitness Park Siłownia plenerowa to pomysł na aktywne spędzanie czasu na świeżym powietrzu, nowoczesne połączenie przyjemnego z pożytecznym oraz szansa na zmianę stylu życia! Kolekcja urządzeń stalowych do zewnętrznej siłowni zwiększa atrakcyjność parków, skwerów, osiedli, placów zabaw, plaż, miejskich obiektów sportowych, sanatoriów i klubów sportowych. NOVUM kim jesteśmy? NOVUM to jakość i solidność. Od kilkunastu już lat konsekwentnie umacniamy swoją pozycję rynkową, oferując wiele nowych i ciekawych rozwiązań. Jesteśmy jednym z czołowych producentów placów zabaw w Polsce. W latach wybudowaliśmy ok placów zabaw. Realizujemy kompleksowo różnego typu inwestycje. Naszymi klientami są m.in. gminy, spółdzielnie, prywatni inwestorzy, developerzy, firmy budowlane, nadleśnictwa oraz placówki edukacyjne. Jakość i bezpieczeństwo to nasz priorytet! Oferujemy kompleksową pomoc w realizacji inwestycji Na życzenie klienta: - udzielamy pomocy w wyborze urządzeń, - oferujemy profesjonalne doradztwo, - przygotowujemy aranżację miejsca inwestycji, dostosowaną do potrzeb klienta oraz warunków terenowych.

3 DLACZEGO WARTO ZAUFAĆ NOVUM? JAKOŚĆ Używamy wyselekcjonowanych materiałów najwyższej jakości. TRANSPORT I MONTAŻ Zapewniamy transport i montaż urządzeń na terenie kraju GRATIS. Transport Montaż GRATIS! DOŚWIADCZENIE Istniejemy na rynku od 1996 roku. GWARANCJA Udzielamy 2 letniej gwarancji. 2 Gwarancja Lata! PRODUKT POLSKI Nasze urządzenia są w 100% produkowane w Polsce. BEZPIECZEŃSTWO Wszystkie nasze urządzenia są w pełni bezpieczne. CERTYFIKATY I NORMY Wszystkie nasze urządzenia posiadają wymagane certyfikaty jakości i bezpieczeństwa oraz są zgodne z aktualnymi normami. KOMFORT INWESTYCYJNY Urządzenia są bezawaryjne i bezobsługowe, co zapewnia długotrwałe użytkowanie.

4 Urządzenia Fitness z pylonem Pylon to masywny element nośny dla urządzeń fitness, umożliwia obustronny montaż dwóch dowolnych urządzeń. Zamontowany 30 cm pod powierzchnią gruntu do betonowego prefabrykowanego bloku. Wykonany z rur o średnicy 114 mm na stalowych podstawach z 8 mm blachy. P Y L O N Wykonany ze stali S235, pokrytej warstwą cynku, malowanej proszkowo. Nr kat Pełni funkcję tablicy informacyjnej z opisem i instrukcją obsługi zamontowanych urządzeń. Technologia urządzenia ze stali S235 pokrytej warstwą cynku, malowanej proszkowo farbą odporną na warunki atmosferyczne wysokiej jakości wibroizolatory - elementy pochłaniające drgania powstające podczas uderzania o siebie różnych części urządzeń w urządzeniach występują dwa typy łożysk: kulkowe i stożkowe główne elementy stalowe wykonane z profili zamkniętych o grubości 3,2 mm siedziska i oparcia z płyty HDPE lub stali nierdzewnej, odpornej na warunki atmosferyczne urządzenia bezawaryjne i bezobsługowe, przeznaczone do długotrwałego użytkowania 294 Tel.: (89) Fax.: (89)

5 Zalety korzystania z urządzeń Fitness NOVUM W zależności od rodzaju urządzenia oraz poprawności i intensywności wykonywanych ćwiczeń rozwijane są poszczególne mięśnie oraz partie ciała. Ćwiczenia - górne partie ciała Trening koncentrujący się na pracy mięśni rąk, ramion, klatki piersiowej oraz pleców. Dla tych partii dedykowane są ćwiczenia takie jak: podciąganie, przyciąganie, wyciskanie. Ćwiczenia - korpus Ćwiczenia poprawiające postawę oraz stabilność sylwetki. Najbardziej oddziałują na mięśnie brzucha oraz pleców. Dla tych partii dedykowane są ćwiczenia takie jak: skłony, skręty tułowia, rozciąganie oraz zwis. 1 2 Ćwiczenia - dolne partie ciała Trening polegający na poprawieniu kondycji oraz siły naszych nóg oraz jędrności pośladków. 3 Funkcje urządzeń Fitness marki NOVUM: Wzmacnia mięśnie ramion/ górne partie ciała Wzmacnia mięśnie brzucha Poprawia zmysł równowagi Wzmacnia mięśnie nóg/dolne partie ciała Poprawia koordynację ruchową Masuje mięśnie pleców Wzmacnia mięśnie pleców/ pomaga w utrzymywaniu poprawnej postawy ciała Poprawia ogólną kondycję i kształtuje sylwetkę Masuje mięśnie bioder Wzmacnia oraz modeluje mięśnie pośladkowe biuro@novumedukacja.pl 295

6 Koło Tai Chi duże nr kat Wzmacnia i usprawnia nadgarstki, łokcie oraz ramiona. Poprawia funkcjonowanie układu krwionośnego, mobilność kręgosłupa, stawów barkowych (obręczy barkowej) oraz ogólną kondycję i koordynację. Stań prosto przed urządzeniem, złap jedną ręką za uchwyt i obracaj kołem, różnicując prędkość ruchu. Wym.: wys. 205 x szer. 58,5 x dł. 94,5 cm Koło Tai Chi duże ,36 zł 2 549,00 zł Łącznie: 3 656,91 zł 4 498,00 zł 1 Koła Tai Chi małe nr kat Wzmacnia i usprawnia nadgarstki, łokcie oraz ramiona. Poprawia funkcjonowanie układu krwionośnego oraz ogólną kondycję i koordynację wzrokowo-ruchową. Stań prosto przed urządzeniem, złap rękoma za uchwyt i obracaj kołami, różnicuj prędkość i kierunek ruchu. Wym.: wys. 205 x szer. 63,5 x dł. 104 cm Mogą wystąpić różnice w kolorystyce i wyglądzie produktów prezentowanych na zdjęciach z realizacji Koła Tai Chi małe ,71 zł 2 499,00 zł Łącznie: 3 616,26 zł 4 448,00 zł 296 Tel.: (89) Fax.: (89)

7 Wioślarz nr kat Wzmacnia siłę pleców, obręczy barkowej oraz siłę chwytu. Usiądź na siedzisku, stopy oprzyj na podstopnicach, rękoma złap oba uchwyty. Przyciągnij uchwyty do brzucha jednocześnie prostując nogi, następnie powróć do pozycji wyjściowej. Wym.: wys. 205 x szer. 163 x dł. 98 cm Wioślarz ,22 zł 3 999,00 zł Łącznie: 4 835,77 zł 5 948,00 zł Urządzenie w wersji ze stalowym siedziskiem i oparciem SN Transport Montaż GRATIS! Gwarancja Lata! Wyciąg górny nr kat Wzmacnia górne partie ciała, ramion, siłę chwytu oraz mięśnie grzbietu. Usiądź na siedzisku i złap mocno za uchwyty. Przyciągnij je do siebie i z powrotem do wyprostowanych łokci. Wym.: wys. 205 x szer. 113,5 x dł. 84 cm Wyciąg górny ,57 zł 3 949,00 zł Łącznie: 4 795,12 zł 5 898,00 zł Urządzenie w wersji ze stalowym siedziskiem i oparciem SN biuro@novumedukacja.pl 297

8 Wyciskanie siedząc nr kat Ćwiczenie wzmacnia siłę obręczy barkowej, ramion oraz klatki piersiowej Usiądź na siedzisku, oprzyj plecy, ściągnij łopatki i chwyć mocno rękoma drążki. Odpychaj drążki od siebie i przyciągaj z powrotem. Wym.: wys. 205 x szer. 121 x dł. 84 cm Wyciskanie siedząc ,92 zł 3 899,00 zł Łącznie: 4 754,47 zł 5 848,00 zł Urządzenie w wersji ze stalowym siedziskiem i oparciem SN Motyl nr kat Wzmacnia mięśnie ramion, poprawia mobilność obręczy barkowej, siłę chwytu oraz górne partie ciała Usiądź na siedzisku i złap mocno za uchwyty. Przyciągaj je do siebie i z powrotem. Wym.: wys. 206 x szer. 113 x dł. 144 cm Motyl ,54 zł 6 099,00 zł 298 Tel.: (89) Łącznie: 6 543,09 zł 8 048,00 zł Urządzenie w wersji ze stalowym siedziskiem i oparciem SN Fax.: (89)

9 Motyl odwrotny ,23 zł 4 999,00 zł Łącznie: 5 648,78 zł 6 948,00 zł Urządzenie w wersji ze stalowym siedziskiem i oparciem SN Wzmacnia siłę obręczy barkowej oraz pleców. Usiądź na siedzisku, przywiedź plecy do oparcia, ręce ugnij w stawach łokciowych i ułóż na wysokości barków, dłońmi chwyć uchwyty. Wykonując głęboki wdech, ściągnij ramiona w tył do maksymalnego spięcia mięśni, chwilę przytrzymaj i wróć do pozycji wyjściowej. Wym.: wys. 205 x szer. 113 x dł. 144 cm Motyl odwrotny nr kat Transport Montaż GRATIS! 2 Gwarancja Lata! Drabinka nr kat Pomaga przy ćwiczeniach rozciągających tułów oraz ręce, wzmacnia mięśnie grzbietu i obręczy barkowej oraz siłę chwytu. Wzmacnia mięśnie brzucha. Mogą wystąpić różnice w kolorystyce i wyglądzie produktów prezentowanych na zdjęciach z realizacji I sposób: podciąganie - złap mocno za drążek i podciągaj się na wysokość klatki piersiowej, po czym powoli opuszczaj się. Podczas ćwiczeń zachowuj prostą sylwetkę. II sposób: Przyciąganie kolan do mostka w zwisie (wzmocnienie mięśni brzucha). Wym.: wys. 214 x szer. 75,5 x dł. 95 cm Drabinka ,30 zł 1 699,00 zł Łącznie: 2 965,85 zł 3 648,00 zł biuro@novumedukacja.pl 299

10 Pomożemy zaprojektować teren pod inwestycję, wykonamy przykładową wizualizację. Bezpłatnie dostarczymy i zamontujemy urządzenia! Mogą wystąpić różnice w kolorystyce i wyglądzie produktów prezentowanych na zdjęciach z realizacji. Ławka nr kat Kształtuje mięśnie brzucha Połóż się na ławce twarzą do góry. Stopy oprzyj o poprzeczkę. Ręce skrzyżuj na klatce piersiowej. Przyciągaj tułów do kolan. Wym.: wys. 205 x szer. 100,5 x dł. 153,5 cm Ławka ,15 zł 2 149,00 zł Łącznie: 3 331,70 zł 4 098,00 zł 300 Tel.: (89) Fax.: (89)

11 Podciąg nóg nr kat Zapewnia wzmocnienie mięśni kończyn górnych oraz brzucha i grzbietu. Stań plecami do urządzenia i oprzyj ręce o podpórki, chwyć mocno uchwyty. Wykonuj pompki na poręczach (dipy). Podciągaj nogi do tułowia a następnie powoli je opuszczaj. Wym.: wys. 205 x szer. 109,5 x dł. 73 cm Podciąg nóg ,65 zł 1 649,00 zł Łącznie: 2925,20 zł 3 598,00 zł Transport Montaż GRATIS! Gwarancja Lata! Wzmacnia mięśnie grzbietu oraz kształtuje i ujędrnia pośladki. Przyczynia się do utrzymywania poprawnej pionowej postawy ciała. Oprzyj biodra na ławce. Nogi zaprzyj o poprzeczkę a ręce skrzyżuj na klatce piersiowej. Wykonuj płynne, powolne opady i unoszenia tułowia zachowując prosty kręgosłup. Wym.: wys. 205 x szer. 89 x dł. 52,5 cm Prostownik pleców nr kat Prostownik pleców ,50 zł 2 099,00 zł Łącznie: 3 291,05 zł 4 048,00 zł Urządzenie w wersji ze stalowym oparciem SN biuro@novumedukacja.pl 301

12 Twister nr kat Poprawia ruchomość kręgosłupa lędźwiowego, wzmacnia mięśnie brzucha oraz grzbietu Stań obiema nogami na kole, złap za uchwyt, następnie wykonuj biodrami jednostajny ruch w prawo i w lewo. Wym.: wys. 205 x szer. 101,5 x dł. 74 cm Twister ,71 zł 2 499,00 zł Łącznie: 3 697,56 zł 4 548,00 zł Urządzenie w wersji ze stalowym kołem SN Twister siedząc nr kat Poprawia ruchomość kręgosłupa lędźwiowego. Kształtuje mięśnie brzucha oraz poprawia ogólną kondycję oraz wydolność oddechową. Usiądź stabilnie na siedzisku. Chwyć obiema rękoma za uchwyt i wykonuj jednostajny ruch w prawo i w lewo. Wym.: wys. 205 x szer. 111 x dł. 58,5 cm Twister siedząc ,31 zł 2 699,00 zł Łącznie: 3 778,86 zł 4 648,00 zł Urządzenie w wersji ze stalowym kołem SN 302 Tel.: (89) Fax.: (89)

13 Wahadło nr kat Poprawia ruchomość kręgosłupa lędźwiowego, wzmacnia mięśnie brzucha. Dodatkowo pomaga usprawnić zmysł równowagi, działa rozluźniająco. Poprawia koordynację ruchową. Wahadło ,62 zł 3 799,00 zł Łącznie: 4 673,17 zł 5 748,00 zł Transport Montaż GRATIS! 2 Gwarancja Lata! Postaw obie nogi na podstopnicach i chwyć mocno obiema rękoma za uchwyty. Wykonuj ruchy wahadłowe w prawo i w lewo. Wym.: wys. 205 x szer. 97,5 x dł. 91,5 cm Jeździec nr kat Wzmacnia mięśnie ramion, brzucha i pleców. Poprawia wydolność organizmu, wzmacnia chwyt oraz ogólną koordynację ruchową. Mogą wystąpić różnice w kolorystyce i wyglądzie produktów prezentowanych na zdjęciach z realizacji Usiądź na siedzisku, złap mocno obiema rękoma za uchwyty i przyciągaj je do siebie. Wym.: wys. 205 x szer. 153,5 x dł. 74 cm Jeździec ,58 zł 4 949,00 zł Łącznie: 5 608,13 zł 6 898,00 zł Urządzenie w wersji ze stalowym siedziskiem SN biuro@novumedukacja.pl 303

14 Rowerek nr kat Wzmacnia mięśnie nóg i brzucha oraz dolne partie ciała. Poprawia koordynację ruchową, wspomaga pracę układu krążenia, poprawia ogólną kondycję, pomaga spalić tkankę tłuszczową. Usiądź na siodełku i złap za uchwyty, stopy oprzyj na pedałach. Poruszaj nogami tak jak podczas jazdy na rowerze, ze zróżnicowaną prędkością. Wym.: wys. 205 x szer. 112,5 x dł. 74 cm Rowerek ,47 zł 4 249,00 zł Łącznie: 5 039,02 zł 6 198,00 zł Urządzenie w wersji ze stalowym siedziskiem SN 3 Steper nr kat Wzmacnia i rozbudowuje mięśnie nóg i mięśnie brzucha. Poprawia ogólną wydolność organizmu, pozytywnie wpływa na układ krążenia. Pomaga spalić tkankę tłuszczową. Postaw stopy na podstopnicach. Ugnij lekko kolana i prostuj naprzemiennie nogi, wciskając podstopnice. Wym.: wys. 205 x szer. 98 x dł. 74 cm Mogą wystąpić różnice w kolorystyce i wyglądzie produktów prezentowanych na zdjęciach z realizacji Steper ,33 zł 5 699,00 zł Łącznie: 6 217,88 zł 7 648,00 zł 304 Tel.: (89) Fax.: (89)

15 Trening doskonale wpływa na poprawę krążenia krwi, koordynację ruchową oraz kondycję fizyczną. Aktywność Prawidłowo wykonywane ćwiczenia są idealną formą rehabilitacji i rekonwalescencji po przebytych urazach i kontuzjach. Trening na zewnętrznych siłowniach zmniejsza stres i łagodzi ogólne napięcie. Przebywanie w przyjemnym otoczeniu zieleni wpływa pozytywnie na ogólny nastrój samopoczucie. Ćwiczenia fizyczne wykonywane na zewnątrz umożliwiają dotlenienie organizmu a działanie promieni słonecznych dostarcza organizmowi niezbędnej witaminy D3, pobudza produkcję endorfin i serotoniny. Zdrowie Transport Montaż GRATIS! 2 Gwarancja Lata! Mogą wystąpić różnice w kolorystyce i wyglądzie produktów prezentowanych na zdjęciach z realizacji. Pajacyk nr kat Wzmacnia mięśnie nóg, brzucha, pośladków. Buduje dolne partie ciała. Poprawia koordynację ruchową oraz wpływa na kondycję. Postaw stopy na podstopnicach, złap za uchwyty, wykonuj nogami ruch odstawno - dostawny. Wym.: wys. 205 x szer. 97 x dł. 91 cm Pajacyk ,83 zł 5 199,00 zł Łącznie: 5 811,38 zł 7 148,00 zł biuro@novumedukacja.pl 305

16 Narciarz nr kat Wspomaga pracę układu krążenia, wzmacnia siłę kończyn górnych i dolnych. Poprawia ogólną sprawność. Pomaga spalić tkankę tłuszczową. Stań na podstopnicach i chwyć obiema rękoma za uchwyty, następnie ruchem imitującym ślizg przesuwaj nogi na przemian, równocześnie przyciągając i odpychając uchwyty. Wym.: wys. 205 x szer. 137 x dł. 50 cm Narciarz ,79 zł 6 349,00 zł Łącznie: 6 746,34 zł 8 298,00 zł Orbitrek nr kat Wspomaga pracę układu krążenia, wzmacnia siłę kończyn górnych i dolnych. Poprawia ogólną sprawność, pomaga spalić tkankę tłuszczową. Postaw stopy na podstopnicach i chwyć mocno rękoma oba uchwyty. Poruszaj nogami do przodu i do tyłu, jednocześnie pomagając sobie rękami na zmianę ciągnąć i pchając drążki. Wym.: wys. 205 x szer. 190 x dł. 80 cm Orbitrek ,02 zł 4 599,00 zł Łącznie: 5 323,57 zł 6 548,00 zł 306 Tel.: (89) Fax.: (89)

17 Prasa nożna nr kat Wspomaga budowanie mięśni kończyn dolnych. Poprawia krążenie. Prasa nożna ,37 zł 3 549,00 zł Łącznie: 4 469,92 zł 5 498,00 zł Urządzenie w wersji ze stalowym siedziskiem i oparciem SN Transport Montaż GRATIS! 2 Gwarancja Lata! Usiądź na siedzisku, nogi oprzyj na podstopnicach. Prostuj nogi odpychając się od urządzenia i ponownie zginaj je w kolanach. Wym.: wys. 205 x szer. 115 x dł. 62,5 cm Biegacz nr kat Wzmacnia mięśnie nóg, grzbietu i brzucha. Poprawia krążenie, koordynację ruchową oraz wydolność organizmu i ogólną kondycję fizyczną. Pomaga spalać tkankę tłuszczową. Mogą wystąpić różnice w kolorystyce i wyglądzie produktów prezentowanych na zdjęciach z realizacji. Postaw stopy na podstopnicach. Złap mocno poręcz i wykonuj nogami ruch naprzemienny w przód i w tył. Wym.: wys. 147 x szer. 70 x dł. 139 cm Biegacz ,58 zł 4 949,00 zł biuro@novumedukacja.pl 307

18 Masażer bioder nr kat Zmniejsza napięcie mięśni, dzięki dodatkowym wypustkom usprawnia krążenie krwi. Stań tyłem do urządzenia. Przysuń biodra do ruchomego elementu, dłonie oprzyj na oparciach. Podciągaj ciało w górę i w dół uginając nogi w stawach kolanowych. W celu zwiększenia intensywności masażu zwiększ nacisk bioder na urządzenie. Wym.: wys. 204 x szer. 78 x dł. 125 cm Masażer bioder ,85 zł 2 049,00 zł Łącznie: 3 250,40 zł 3 998,00 zł Masażer pleców nr kat Korzystanie z masażerów to idealna opcja po zakończonych ćwiczeniach fitness. Rozluźniają mięśnie, pobudzają układ limfatyczny i relaksują. Odpowiednio dobrany nacisk oraz intensywność masażu pozwalają uzyskać szybki efekt odprężenia. Zwalcza bóle pleców, zmniejsza napięcie mięśni. Stań tyłem do urządzenia. Oprzyj plecy o ruchome elementy. Przesuwaj się na przemian raz w prawą raz w lewą stronę. W celu zwiększenia intensywności masażu zwiększ nacisk pleców na urządzenie odpychając się rękoma od uchwytów. Wym.: wys. 204 x szer. 67 x dł. 85 cm Mogą wystąpić różnice w kolorystyce i wyglądzie produktów prezentowanych na zdjęciach z realizacji Masażer pleców ,71 zł 2 499,00 zł Łącznie: 3 616,26 zł 4 448,00 zł 308 Tel.: (89) Fax.: (89)

19 Zalety: podstopnice i śruby ze stali nierdzewnej elementy otwarte zakończone plastikowymi zaślepkami główne elementy stalowe wykonane z rur i profili o grubości ścianki 3,2 mm wysokiej jakości wibroizolatory - elementy pochłaniające i amortyzujące siłę drgań Mogą wystąpić różnice w kolorystyce i wyglądzie produktów prezentowanych na zdjęciach z realizacji. zaopatrzone w dwa typy bezobsługowych łożysk: kulkowe i stożkowe siedziska i oparcia z antypoślizgowej, odpornej na warunki atmosferyczne płyty HDPE łączniki wykonane ze stali nierdzewnej, nakrętki z wkładką zabezpieczającą przed samoodkręceniem wszystkie elementy stalowe wykonane ze stali S235, pokryte warstwą cynku i malowane farbą proszkową odporną na warunki atmosferyczne Urządzenia Fitness wolnostojące biuro@novumedukacja.pl 309

20 Koło Tai Chi duże nr kat. 4402W Wzmacnia i usprawnia nadgarstki, łokcie oraz ramiona. Poprawia funkcjonowanie układu krwionośnego, mobilność kręgosłupa, stawów barkowych (obręczy barkowej) oraz ogólną kondycję i koordynację. Stań prosto przed urządzeniem, złap jedną ręką za uchwyt i obracaj kołem, różnicując prędkość ruchu. Wym.: wys. 173 x szer. 63 x dł. 94 cm Koło Tai Chi duże 4402W 2 885,37 zł 3 549,00 zł Koła Tai Chi małe nr kat. 4415W Wzmacnia i usprawnia nadgarstki, łokcie oraz ramiona. Poprawia funkcjonowanie układu krwionośnego oraz ogólną kondycję i koordynację wzrokowo-ruchową. Stań prosto przed urządzeniem, złap rękoma za uchwyt i obracaj kołami, różnicuj prędkość i kierunek ruchu. Wym.: wys. 173 x szer. 71 x dł. 104 cm Koła Tai Chi małe 4415W 2 804,07 zł 3 449,00 zł Wioślarz nr kat. 4405W Wzmacnia siłę pleców, obręczy barkowej oraz siłę chwytu. Usiądź na siedzisku, stopy oprzyj na podstopnicach, rękoma złap oba uchwyty. Przyciągnij uchwyty do brzucha jednocześnie prostując nogi, następnie powróć do pozycji wyjściowej. Wym.: wys. 91 x szer. 98 x dł. 127 cm Wioślarz 4405W 4 023,58 zł 4 949,00 zł Urządzenie w wersji ze stalowym siedziskiem WSN Wyciąg górny nr kat. 4412W Wzmacnia górne partie ciała, ramion, siłę chwytu oraz mięśnie grzbietu. Usiądź na siedzisku i złap mocno za uchwyty. Przyciągnij je do siebie i z powrotem do wyprostowanych łokci. Wym.: wys. 183 x szer. 114 x dł. 84 cm Wyciąg górny 4412W 4 023,58 zł 4 949,00 zł Urządzenie w wersji ze stalowym siedziskiem i oparciem WSN 310 Tel.: (89) Fax.: (89)

21 Ćwiczenie wzmacnia siłę obręczy barkowej, ramion oraz klatki piersiowej. Wyciskanie siedząc nr kat. 4414W Usiądź na siedzisku, oprzyj plecy, ściągnij łopatki i chwyć mocno rękoma drążki. Odpychaj drążki od siebie i przyciągaj z powrotem. Wym.: wys. 183 x szer. 84 x dł. 121 cm Wyciskanie 4414W 3 942,28 zł 4 849,00 zł siedząc Urządzenie w wersji ze stalowym siedziskiem i oparciem WSN Wzmacnia mięśnie ramion, poprawia mobilność obręczy barkowej, siłę chwytu oraz górne partie ciała. Usiądź na siedzisku i złap mocno za uchwyty. Przyciągaj je do siebie i z powrotem. Wym.: wys. 204 x szer. 144 x dł. 113 cm Motyl nr kat. 4419W Transport Motyl 4419W 5 730,89 zł 7 049,00 zł Urządzenie w wersji ze stalowym siedziskiem i oparciem WSN Montaż GRATIS! 2 Gwarancja Lata! Wzmacnia siłę obręczy barkowej oraz pleców. Usiądź na siedzisku, przywiedź plecy do oparcia, ręce ugnij w stawach łokciowych i ułóż na wysokości barków, dłońmi chwyć uchwyty. Wykonując głęboki wdech ściągnij ramiona w tył do maksymalnego spięcia mięśni, chwilę przytrzymaj i wróć do pozycji wyjściowej. Wym.: wys. 204 x szer. 115 x dł. 56 cm Motyl odwrotny nr kat. 4425W Motyl odwrotny 4425W 4 877,24 zł 5 999,00 zł Pomaga przy ćwiczeniach rozciągających tułów oraz ręce, wzmacnia mięśnie grzbietu i obręczy barkowej oraz siłę chwytu. Wzmacnia mięśnie brzucha. I sposób: podciąganie - złap mocno za drążek i podciągaj się na wysokość klatki piersiowej, po czym powoli opuszczaj się. Podczas ćwiczeń zachowuj prostą sylwetkę. II sposób: Przyciąganie kolan do mostka w zwisie (wzmocnienie mięśni brzucha). Wym.: wys. 212 x szer. 92 x dł. 82 cm Drabinka nr kat. 4406W Drabinka 4406W 2 113,01 zł 2 599,00 zł biuro@novumedukacja.pl 311

22 4417W Steper 4407W Podciąg nóg 4419W Motyl 4404W Orbitrek 4411W Twister Mogą wystąpić różnice w kolorystyce i wyglądzie produktów prezentowanych na zdjęciach z realizacji. Ławka nr kat. 4408W Kształtuje mięśnie brzucha Połóż się na ławce twarzą do góry. Stopy oprzyj o poprzeczkę. Ręce skrzyżuj na klatce piersiowej. Przyciągaj tułów do kolan. Wym.: wys. 57 x szer. 70 x dł. 144 cm Ławka 4408W 2 600,81 zł 3 199,00 zł Podciąg nóg nr kat. 4407W Zapewnia wzmocnienie mięśni kończyn górnych oraz brzucha i grzbietu Stań plecami do urządzenia i oprzyj ręce o podpórki, chwyć mocno uchwyty. Wykonuj pompki na poręczach (dipy). Podciągaj nogi do tułowia a następnie powoli je opuszczaj. Wym.: wys. 183 x szer. 73 x dł. 117 cm Podciąg nóg 4407W 2 113,01 zł 2 599,00 zł 312 Tel.: (89) Fax.: (89)

23 4421W Rowerek 4404W Orbitrek 4405W Wioślarz 4403 Biegacz Transport Montaż GRATIS! 2 Gwarancja Lata! Wzmacnia mięśnie grzbietu oraz kształtuje i ujędrnia pośladki. Przyczynia się do utrzymywania poprawnej pionowej postawy ciała. Oprzyj biodra na ławce. Nogi zaprzyj o poprzeczkę a ręce skrzyżuj na klatce piersiowej. Wykonuj płynne, powolne opady i unoszenia tułowia zachowując prosty kręgosłup. Wym.: wys. 99 x szer. 52 x dł. 57 cm Prostownik pleców nr kat. 4409W Prostownik 4409W 2 478,86 zł 3 049,00 zł pleców Urządzenie jest dostępne w wersji ze stalowym oparciem WSN Poprawia ruchomość kręgosłupa lędźwiowego, wzmacnia mięśnie brzucha oraz grzbietu. Stań obiema nogami na kole, złap za uchwyt, następnie wykonuj biodrami jednostajny ruch w prawo i w lewo. Wym.: wys. 176 x szer. 74 x dł. 105 cm Twister nr kat. 4411W Twister 4411W 2 885,37 zł 3 549,00 zł Urządzenie w wersji ze stalowym kołem WSN biuro@novumedukacja.pl 313

24 5328 Mała tabliczka informacyjna Mogą wystąpić różnice w kolorystyce i wyglądzie produktów prezentowanych na zdjęciach z realizacji. Twister siedząc nr kat. 4422W Poprawia ruchomość kręgosłupa lędźwiowego. Kształtuje mięśnie brzucha oraz poprawia ogólną kondycję oraz wydolność oddechową. Usiądź stabilnie na siedzisku. Chwyć obiema rękoma za uchwyt i wykonuj jednostajny ruch w prawo i w lewo. Wym.: wys. 173 x szer. 58 x dł. 105 cm Twister siedząc 4422W 2 966,67 zł 3 649,00 zł Urządzenie w wersji ze stalowym kołem WSN Wahadło nr kat. 4413W Poprawia ruchomość kręgosłupa lędźwiowego, wzmacnia mięśnie brzucha. Dodatkowo pomaga usprawnić zmysł równowagi, działa rozluźniająco. Poprawia koordynację ruchową. Postaw obie nogi na podstopnicach i chwyć mocno obiema rękoma za uchwyty. Wykonuj ruchy wahadłowe w prawo i w lewo. Wym.: wys. 173 x szer. 77 x dł. 91 cm Wahadło 4413W 3 820,33 zł 4 699,00 zł 314 Tel.: (89) Fax.: (89)

25 Wzmacnia mięśnie ramion, brzucha i pleców. Poprawia wydolność organizmu, wzmacnia chwyt oraz ogólną koordynację ruchową. Jeździec nr kat. 4418W Usiądź na siedzisku, złap mocno obiema rękoma za uchwyty i przyciągaj je do siebie. Wym.: wys. 153 x szer. 74 x dł. 150 cm Jeździec 4418W 4 795,93 zł 5 899,00 zł Urządzenie w wersji ze stalowym siedziskiem WSN Wzmacnia mięśnie nóg i brzucha oraz dolne partie ciała. Poprawia koordynację ruchową, wspomaga pracę układu krążenia, poprawia ogólną kondycję, pomaga spalić tkankę tłuszczową. Usiądź na siodełku i złap za uchwyty, stopy oprzyj na pedałach. Poruszaj nogami jak podczas jazdy na rowerze, ze zróżnicowaną prędkością. Wym.: wys. 152 x szer. 74 x dł. 89 cm Rowerek 4421W 4 267,48 zł 5 249,00 zł Urządzenie w wersji ze stalowym siedziskiem WSN Rowerek nr kat. 4421W Transport Montaż GRATIS! 2 Gwarancja Lata! Wzmacnia i rozbudowuje mięśnie nóg i mięśnie brzucha. Poprawia ogólną wydolność organizmu, pozytywnie wpływa na układ krążenia. Pomaga spalić tkankę tłuszczową. Postaw stopy na podstopnicach. Ugnij lekko kolana i prostuj naprzemiennie nogi, wciskając podstopnice. Wym.: wys. 182 x szer. 100 x dł. 74 cm Steper nr kat. 4417W Steper 4417W 5 446,34 zł 6 699,00 zł Wzmacnia mięśnie nóg, brzucha, pośladków. Buduje dolne partie ciała. Poprawia koordynację ruchową oraz wpływa na kondycję. Postaw stopy na podstopnicach, złap za uchwyty, wykonuj nogami ruch odstawno - dostawny. Wym.: wys. 173 x szer. 79 x dł. 91 cm Pajacyk nr kat. 4420W Pajacyk 4420W 5 039,84 zł 6 199,00 zł biuro@novumedukacja.pl 315

26 Narciarz nr kat. 4416W Wspomaga pracę układu krążenia, wzmacnia siłę kończyn górnych i dolnych. Poprawia ogólną sprawność. Pomaga spalić tkankę tłuszczową Stań na podstopnicach i chwyć obiema rękoma za uchwyty, następnie ruchem imitującym ślizg przesuwaj nogi na przemian, równocześnie przyciągając i odpychając uchwyty. Wym.: wys. 174 x szer. 96 x dł. 50 cm Narciarz 4416W 5 974,80 zł 7 349,00 zł Orbitrek nr kat. 4404W Wspomaga pracę układu krążenia, wzmacnia siłę kończyn górnych i dolnych. Poprawia ogólną sprawność, pomaga spalić tkankę tłuszczową. Postaw stopy na podstopnicach i chwyć mocno rękoma oba uchwyty. Poruszaj nogami do przodu i do tyłu, jednocześnie pomagając sobie rękami na zmianę ciągnąc i pchając drążki. Wym.: wys. 175 x szer. 50 x dł. 136 cm Orbitrek 4404W 4 511,38 zł 5 549,00 zł Prasa nożna nr kat. 4410W Wspomaga budowanie mięśni kończyn dolnych. Poprawia krążenie Usiądź na siedzisku, nogi oprzyj na podstopnicach. Prostuj nogi odpychając się od urządzenia i ponownie zginaj je w kolanach. Wym.: wys. 183 x szer. 63 x dł. 127 cm Prasa nożna 4410W 3 657,72 zł 4 499,00 zł Urządzenie w wersji ze stalowym siedziskiem i oparciem WSN Biegacz nr kat Wzmacnia mięśnie nóg, grzbietu i brzucha. Poprawia krążenie, koordynację ruchową oraz wydolność organizmu i ogólną kondycję fizyczną. Pomaga spalać tkankę tłuszczową. Postaw stopy na podstopnicach. Złap mocno poręcz i wykonuj nogami ruch naprzemienny w przód i w tył. Wym.: wys. 147 x szer. 70 x dł. 139 cm Biegacz ,58 zł 4 949,00 zł 316 Tel.: (89) Fax.: (89)

27 Zmniejsza napięcie mięśni, dzięki dodatkowym wypustkom usprawnia krążenie krwi. Masażer bioder nr kat. 4426W Stań tyłem do urządzenia. Przysuń biodra do ruchomego elementu, dłonie oprzyj na oparciach. Podciągaj ciało w górę i w dół uginając nogi w stawach kolanowych. W celu zwiększenia intensywności masażu zwiększ nacisk bioder na urządzenie. Wym.: wys. 173 x szer. 101 x dł. 78 cm Masażer bioder 4426W 2 478,86 zł 3 049,00 zł Zwalcza bóle pleców, zmniejsza napięcie mięśni. Stań tyłem do urządzenia. Oprzyj plecy o ruchome elementy. Przesuwaj się na przemian raz w prawą raz w lewą stronę. W celu zwiększenia intensywności masażu zwiększ nacisk pleców na urządzenie odpychając się rękoma od uchwytów. Wym.: wys. 173 x szer. 60 x dł. 67 cm Masażer pleców nr kat. 4427W Masażer pleców 4427W 2 804,07 zł 3 449,00 zł Transport Montaż GRATIS! 2 Gwarancja Lata! Mogą wystąpić różnice w kolorystyce i wyglądzie produktów prezentowanych na zdjęciach z realizacji. biuro@novumedukacja.pl 317

28 Urządzenie Nr kat. Cena netto Cena brutto Cena netto + pylon Cena brutto + pylon Strona Koło Tai Chi duże ,36 zł 2 549,00 zł 3 656,91 zł 4 498,00 zł 296 Koła Tai Chi małe ,71 zł 2 499,00 zł 3 616,26 zł 4 448,00 zł 296 Wioślarz ,22 zł 3 999,00 zł 4 835,77 zł 5 948,00 zł 297 Wyciąg górny ,57 zł 3 949,00 zł 4 795,12 zł 5 898,00 zł 297 Wyciskanie siedząc ,92 zł 3 899,00 zł 4 754,47 zł 5 848,00 zł 298 Motyl ,54 zł 6 099,00 zł 6 543,09 zł 8 048,00 zł 298 Motyl odwrotny ,23 zł 4 999,00 zł 5 648,78 zł 6 948,00 zł 299 Drabinka ,30 zł 1 699,00 zł 2 965,85 zł 3 648,00 zł 299 Ławka ,15 zł 2 149,00 zł 3 331,70 zł 4 098,00 zł 300 Podciąg nóg ,65 zł 1 649,00 zł 2925,20 zł 3 598,00 zł 301 Prostownik pleców ,50 zł 2 099,00 zł 3 291,05 zł 4 048,00 zł 301 Twister ,71 zł 2 499,00 zł 3 697,56 zł 4 548,00 zł Tel.: (89) Fax.: (89)

29 Urządzenie Nr kat. Cena netto Cena brutto Cena netto + pylon Cena brutto + pylon Strona Twister siedząc ,31 zł 2 699,00 zł 3 778,86 zł 4 648,00 zł 302 Wahadło ,62 zł 3 799,00 zł 4 673,17 zł 5 748,00 zł 303 Jeździec ,58 zł 4 949,00 zł 5 608,13 zł 6 898,00 zł 303 Rowerek ,47 zł 4 249,00 zł 5 039,02 zł 6 198,00 zł 304 Steper ,33 zł 5 699,00 zł 6 217,88 zł 7 648,00 zł 304 Pajacyk ,83 zł 5 199,00 zł 5 811,38 zł 7 148,00 zł 305 Narciarz ,79 zł 6 349,00 zł 6 746,34 zł 8 298,00 zł 306 Orbitrek ,02 zł 4 599,00 zł 5 323,57 zł 6 548,00 zł 306 Prasa nożna ,37 zł 3 549,00 zł 4 469,92 zł 5 498,00 zł 307 Biegacz ,58 zł 4 949,00 zł Masażer bioder ,85 zł 2 049,00 zł 3 250,40 zł 3 998,00 zł 308 Masażer pleców ,71 zł 2 499,00 zł 3 616,26 zł 4 448,00 zł biuro@novumedukacja.pl 319

30 Urządzenia Fitness Wolnostojące Urządzenie Nr kat. Cena netto Cena brutto Strona Koło Tai Chi duże 4402W 2 885,37 zł 3 549,00 zł 310 Koła Tai Chi małe 4415W 2 804,07 zł 3 449,00 zł 310 Wioślarz 4405W 4 023,58 zł 4 949,00 zł 310 Wyciąg górny 4412W 4 023,58 zł 4 949,00 zł 310 Wyciskanie siedząc 4414W 3 942,28 zł 4 849,00 zł 311 Motyl 4419W 5 730,89 zł 7 049,00 zł 311 Motyl odwrotny 4425W 4 877,24 zł 5 999,00 zł 311 Drabinka 4406W 2 113,01 zł 2 599,00 zł 311 Ławka 4408W 2 600,81 zł 3 199,00 zł 312 Podciąg nóg 4407W 2 113,01 zł 2 599,00 zł 312 Prostownik pleców 4409W 2 478,86 zł 3 049,00 zł 313 Twister 4411W 2 885,37 zł 3 549,00 zł Tel.: (89) Fax.: (89)

31 Urządzenia Fitness Wolnostojące Urządzenie Nr kat. Cena netto Cena brutto Strona Twister siedząc 4422W 2 966,67 zł 3 649,00 zł 314 Wahadło 4413W 3 820,33 zł 4 699,00 zł 314 Jeździec 4418W 4 795,93 zł 5 899,00 zł 315 Rowerek 4421W 4 267,48 zł 5 249,00 zł 315 Steper 4417W 5 446,34 zł 6 699,00 zł 315 Pajacyk 4420W 5 039,84 zł 6 199,00 zł 315 Narciarz 4416W 5 974,80 zł 7 349,00 zł 316 Orbitrek 4404W 4 511,38 zł 5 549,00 zł 316 Prasa nożna 4410W 3 657,72 zł 4 499,00 zł 316 Biegacz ,58 zł 4 949,00 zł 316 Masażer bioder 4426W 2 478,86 zł 3 049,00 zł 317 Masażer pleców 4427W 2 804,07 zł 3 449,00 zł 317 Mała tabliczka informacyjna ,09 zł 299,00 zł biuro@novumedukacja.pl

32 Zapraszamy do kontaktu: NOVUM ul. Gnieźnieńska Szczytno Zapraszamy do obejrzenia naszych filmików na Youtube tel fax biuro@novumedukacja.pl Na naszej stronie internetowej znajdą Państwo wszystkie niezbędne informacje techniczne dotyczące urządzeń fitness oraz pliki dwg i instrukcje techniczne.

KATALOG OFERTOWY. Siłownie zewnętrzne I

KATALOG OFERTOWY. Siłownie zewnętrzne I KATALOG OFERTOWY Siłownie zewnętrzne I marzec 2015 0 Motyl odwrotny Nr kat. NW 4225W Wzmacnia mięśnie ramion, pleców i grzbietu, oraz górne partie ciała. Pomaga w utrzymaniu poprawnej postawy ciała. Usiądź

Bardziej szczegółowo

KATALOG. Siłownie zewnętrzne II SERIA NP

KATALOG. Siłownie zewnętrzne II SERIA NP KATALOG Siłownie zewnętrzne II SERIA NP marzec 2015 0 Pylon Nr kat. NP 4401 Opis: Pylon z kotwą, urządzenie stanowi element nośny urządzeń Fitness serii NP: umożliwia obustronny montaż dwóch dowolnych

Bardziej szczegółowo

www.novumedukacja.pl

www.novumedukacja.pl Urzadzenia Fitness URZĄDZENIA FITNESS MARKI NOVUM TO BEZPIECZNA I PEWNA INWESTYCJA NA! Urządzenia Fitness Park Siłownia plenerowa to pomysł na aktywne spędzanie czasu na świeżym powietrzu, nowoczesne połączenie

Bardziej szczegółowo

Urzadzenia Fitness. Badz, Fit z Novum! www.novumedukacja.pl

Urzadzenia Fitness. Badz, Fit z Novum! www.novumedukacja.pl Urzadzenia Fitness Badz, Fit z Novum! URZĄDZENIA FITNESS MARKI NOVUM TO BEZPIECZNA I PEWNA INWESTYCJA NA! Urządzenia Fitness Park Siłownia plenerowa to pomysł na aktywne spędzanie czasu na świeżym powietrzu,

Bardziej szczegółowo

Przykładowe wizualizacje oraz charakterystyka urządzeń

Przykładowe wizualizacje oraz charakterystyka urządzeń Załącznik nr 1 do OPZ dotyczącego zadania: Doposażenie placu zabaw przy ul. Bartniczej/Skłodowskiej, doposażenie istniejących siłowni przy ul. Bartniczej/Skłodowskiej i ul. Jaśminowa/Pszczela, oraz utworzenie

Bardziej szczegółowo

BW(ELK)01 Wyciskanie siedząc + pylon + Wyciąg górny

BW(ELK)01 Wyciskanie siedząc + pylon + Wyciąg górny BW(ELK)01 Wyciskanie siedząc + pylon + Wyciąg górny WYCISKANIE SIEDZĄC Funkcje urządzenia: Wzmacnia mięśnie, klatki piersiowej, barków i ramion. Instrukcja: Usiąść wygodnie na siedzisku. Chwycić oba drążki

Bardziej szczegółowo

INSTRUKCJA UŻYTKOWANIA URZĄDZEŃ SIŁOWNI ZEWNĘTRZNYCH

INSTRUKCJA UŻYTKOWANIA URZĄDZEŃ SIŁOWNI ZEWNĘTRZNYCH INSTRUKCJA UŻYTKOWANIA URZĄDZEŃ SIŁOWNI ZEWNĘTRZNYCH H- BHP T- 1. Pylon 60000.0100 Pylon jest elementem uniwersalnym do którego montowane są obustronnie konkretne urządzenia. Montaż odbywa się za pomocą

Bardziej szczegółowo

Orbitrek. TRUDNOŚĆĆWICZENIA: łatwe KATEGORIAWIEKOWA: Biegacz. Wzmocnienie mięśni nóg. Aktywacja ruchu bioder. Poprawa równowagi. Wahadło.

Orbitrek. TRUDNOŚĆĆWICZENIA: łatwe KATEGORIAWIEKOWA: Biegacz. Wzmocnienie mięśni nóg. Aktywacja ruchu bioder. Poprawa równowagi. Wahadło. Orbitrek FUNKCJEURZĄDZENIA: aktywuje ruch bioder, barków, ramion oraz nóg; poprawia krążenie krwi oraz wzmacnia ogólną koordynację ruchową obie nogi postaw na stopniach i chwyć rękoma uchwyty w wyznaczonych

Bardziej szczegółowo

URZĄDZENIA FITNES SIŁOWNIA ZEWNETRZNA ZESTAW 1- STEPER

URZĄDZENIA FITNES SIŁOWNIA ZEWNETRZNA ZESTAW 1- STEPER ZESTAW 1- STEPER DANE PODSTAWOWE > Wymiary urządzenia (DxSZxW): 1142x461x1350mm > Strefa użytkowania: 4142x3461mm > Wysokość upadkowa: poniżej 600mm > Głębokość fundamentowania: 700mm > Przeznaczone dla

Bardziej szczegółowo

Jezioro Zgorzała - infrastruktura sportoworekreacyjna

Jezioro Zgorzała - infrastruktura sportoworekreacyjna Published on Sportowy Ursynów (http://www.sport.ursynow.pl) Strona główna > Jezioro Zgorzała - infrastruktura sportowo-rekreacyjna Jezioro Zgorzała - infrastruktura sportoworekreacyjna Adres obiektu: ul.

Bardziej szczegółowo

URZĄDZENIA SIŁOWNI TERENOWEJ ROWEREK

URZĄDZENIA SIŁOWNI TERENOWEJ ROWEREK URZĄDZENIA SIŁOWNI TERENOWEJ ROWEREK Funkcja urządzenia: Wzmacnianie wydolności serca i płuc, wzmacnianie mięśni nóg oraz poprawianie koordynacji ruchowej Usiądź na siedzisku, złap rękami za uchwytu, umieść

Bardziej szczegółowo

Projekt rewitalizacji założenia parkowego w Pokoju

Projekt rewitalizacji założenia parkowego w Pokoju EKOLAS Przedsiębiorstwo Usługowe Ul. Kasztanowa 21 63-421 Przygodzice Projekt rewitalizacji założenia parkowego w Pokoju PLAN REWALORYZACJI Z ZAGOSPODAROWANIEM TERENU CZĘŚĆ 8 Projekt małej architektury

Bardziej szczegółowo

ZAŁĄCZNIK NR 7. Wykaz i opis urządzeń

ZAŁĄCZNIK NR 7. Wykaz i opis urządzeń ZAŁĄCZNIK NR 7 Wykaz i opis urządzeń 1. Wyciskanie siedząc Urządzenie podwójne (po obu stronach urządzenia Wyciskanie siedząc połączone pylonem) Urządzenie, które wzmacnia i rozwija mięśnie górnej części

Bardziej szczegółowo

nr katalogowy PA 00415

nr katalogowy PA 00415 Twister nr katalogowy PA 00415 Złap rękoma za uchwyt. Umieść nogi na platformach. Używając mięśni bioder i brzucha wpraw platformy w ruch skrętny. Wzmacnia mięśnie brzucha, aktywuje pracę stawów biodrowych,

Bardziej szczegółowo

Załącznik nr 2 do zapytania ofertowego nr GG szczegółowy opis przedmiotu zamówienia. 1. Orbitrek Radowice 1 szt., Trzebiechów 1 szt.

Załącznik nr 2 do zapytania ofertowego nr GG szczegółowy opis przedmiotu zamówienia. 1. Orbitrek Radowice 1 szt., Trzebiechów 1 szt. Załącznik nr 2 do zapytania ofertowego nr GG.271.7.2016 - szczegółowy opis przedmiotu zamówienia OPIS PRZEDMIOTU ZAMÓWIENIA Przedmiotem zamówienia jest Dostawa i montaż urządzeń siłowni zewnętrznej w miejscowości

Bardziej szczegółowo

Karta TRENINGu część 3 STRETCHING

Karta TRENINGu część 3 STRETCHING Karta TRENINGu część 3 STRETCHING Stretching, czyli statyczne rozciąganie mięśni, jest fundamentalnym elementem kończącym każdą sesję treningową, niezbędnym do poprawy i utrzymania odpowiedniej mobilności

Bardziej szczegółowo

SIŁOWNIE ZEWNĘTRZNE KATALOG 2015

SIŁOWNIE ZEWNĘTRZNE KATALOG 2015 SIŁOWNIE ZEWNĘTRZNE KATALOG 2015 O FIRMIE ERFIT - SIŁOWNIE ZEWNĘTRZNE Jesteśmy firmą specjalizującą się w produkcji i kompleksowym wyposażaniu siłowni zewnętrznych i placów street workout, których zadaniem

Bardziej szczegółowo

PROFESJONALNE URZĄDZENIA SIŁOWNI ZEWNĘTRZNYCH

PROFESJONALNE URZĄDZENIA SIŁOWNI ZEWNĘTRZNYCH PROFESJONALNE URZĄDZENIA SIŁOWNI ZEWNĘTRZNYCH www.body-works.pl SPIS TREŚCI SIŁOWNIE ZEWNĘTRZNE POLECAMY WSZYSTKIM: 12 SERIA EUROPEJSKA 22 SERIA NA PYLONIE 32 SERIA KOMPAKTOWA 48 SERIA KOMBINOWANA BODY

Bardziej szczegółowo

WYKONANIE SIŁOWNI ZEWNĘTRZNEJ PRZY STADIONIE MIEJSKIM W SŁAWIE, NA DZIAŁCE NR GEOD. 887/4 W OBRĘBIE MIASTA SŁAWA ZESTAWIENIE URZĄDZEŃ

WYKONANIE SIŁOWNI ZEWNĘTRZNEJ PRZY STADIONIE MIEJSKIM W SŁAWIE, NA DZIAŁCE NR GEOD. 887/4 W OBRĘBIE MIASTA SŁAWA ZESTAWIENIE URZĄDZEŃ 1. ZESTAW ZABAWOWY Dane Techniczne wysokość 1,50 m szerokość 5,75 m długość 6,30 m Elementy Składowe ślizg plastikowy 2 szt. pomost wiszący 1 szt. kółko i krzyżyk 1 szt. trap schodki 1 szt. wieża mała

Bardziej szczegółowo

twister i stepper Wymiary: 1680 x 580 x 2000 mm max waga 120 kg

twister i stepper Wymiary: 1680 x 580 x 2000 mm max waga 120 kg twister i stepper Wymiary: 1680 x 580 x 2000 mm max waga 120 kg Wymagania co do funkcji urządzenia: Budowanie i wzmacnianie mięśni talii i brzucha, poprawienie ruchomości stawów biodrowych i ogólnej wydolności

Bardziej szczegółowo

OPIS PRZEDMIOTU ZAMÓWIENIA

OPIS PRZEDMIOTU ZAMÓWIENIA ZAŁĄCZNIK NR 1 OPIS PRZEDMIOTU ZAMÓWIENIA Dostawa i montaż urządzeń do ćwiczeń typu siłownia na wolnym powietrzu 5 zadań. Zadanie 1 Budowa siłowni na wolnym powietrzu. Dostawa i montaż urządzeń fitness

Bardziej szczegółowo

Zagospodarowanie ogólnodostępnej przestrzeni publicznej w Centrum Wiązowny Etap II. (WI.271.19.2014)

Zagospodarowanie ogólnodostępnej przestrzeni publicznej w Centrum Wiązowny Etap II. (WI.271.19.2014) Opis przedmiotu zamówienia Zał. Nr 1 do SIWZ KODY CPV: Zagospodarowanie ogólnodostępnej przestrzeni publicznej w Centrum Wiązowny Etap II. (WI.271.19.2014) Roboty w zakresie kształtowania parków Kod: 45.11.27.11-2

Bardziej szczegółowo

SIŁOWNIE ZEWNĘTRZNE & STREET WORKOUT

SIŁOWNIE ZEWNĘTRZNE & STREET WORKOUT SIŁOWNIE ZEWNĘTRZNE & STREET WORKOUT O FIRMIE ERFIT - SIŁOWNIE ZEWNĘTRZNE & STREET WORKOUT Jesteśmy firmą specjalizującą się w produkcji i kompleksowym wyposażaniu siłowni zewnętrznych i placów street

Bardziej szczegółowo

BEMOWSKI POMOCNIK: JAK DBAĆ O SIEBIE Centrum Promocji Zdrowia i Edukacji Ekologicznej Warszawa Bemowo 2009

BEMOWSKI POMOCNIK: JAK DBAĆ O SIEBIE Centrum Promocji Zdrowia i Edukacji Ekologicznej Warszawa Bemowo 2009 BEMOWSKI POMOCNIK: JAK DBAĆ O SIEBIE Centrum Promocji Zdrowia i Edukacji Ekologicznej Warszawa Bemowo 2009 Praca siedząca, najczęściej przy komputerze bardzo szybko i negatywnie wpływa na nasze zdrowie.

Bardziej szczegółowo

PROSYSTEM. Prosystem ul. Leśmiana Mosina NIP: tel: faks:

PROSYSTEM. Prosystem ul. Leśmiana Mosina NIP: tel: faks: PROSYSTEM Prosystem ul. Leśmiana 5 62-050 Mosina NIP: 7772806758 tel: 733-11-33-87 faks: 61 64-69-646 e-mail: biuro@silowniezewnetrzne.eu www.silowniezewnetrzne.eu Wyciąg górny podwójny na pylonie Funkcje:

Bardziej szczegółowo

ĆWICZENIA W ZAPOBIEGANIU OSTEOPOROZY

ĆWICZENIA W ZAPOBIEGANIU OSTEOPOROZY ĆWICZENIA W ZAPOBIEGANIU OSTEOPOROZY Ćwiczenie 1. - Stajemy w rozkroku na szerokości bioder. Stopy skierowane lekko na zewnątrz, mocno przywierają do podłoża. - Unosimy prawą rękę ciągnąc ją jak najdalej

Bardziej szczegółowo

SIŁOWNIE ZEWNĘTRZNE. Katalog produktów.

SIŁOWNIE ZEWNĘTRZNE. Katalog produktów. SIŁOWNIE ZEWNĘTRZNE Katalog produktów www.sportplusfitness.pl 2 PODSTAWOWE CECHY SYSTEMU SIŁOWNI ZEWNĘTRZNYCH SPORT PLUS FITNESS Jakość i bezpieczeństwo Siłownie Sport Plus to urządzenia zaprojektowane

Bardziej szczegółowo

PROGRAM GIMNASTYKI ZDROWOTNEJ DLA OSÓB W WIEKU EMERYTALNYM

PROGRAM GIMNASTYKI ZDROWOTNEJ DLA OSÓB W WIEKU EMERYTALNYM Stowarzyszenie Wspierania Ekonomii Etycznej Pro Ethica Dane siedziby (do FVa) kontakt: ul. Katowicka 152/29 Centrum Inicjatyw Społecznych 41-705 Ruda Śląska ul. 11 listopada 15a, 41-705 Ruda Śląska NIP:

Bardziej szczegółowo

ZESTAW ĆWICZEŃ ĆWICZENIA MIĘŚNI RAMION ĆWICZENIA MIĘŚNI UD I POŚLADKÓW ĆWICZENIA MIĘŚNI BRZUCHA ĆWICZENIA ROZCIĄGAJĄCE

ZESTAW ĆWICZEŃ ĆWICZENIA MIĘŚNI RAMION ĆWICZENIA MIĘŚNI UD I POŚLADKÓW ĆWICZENIA MIĘŚNI BRZUCHA ĆWICZENIA ROZCIĄGAJĄCE ZESTAW ĆWICZEŃ ĆWICZENIA MIĘŚNI RAMION ĆWICZENIA MIĘŚNI UD I POŚLADKÓW ĆWICZENIA MIĘŚNI BRZUCHA ĆWICZENIA ROZCIĄGAJĄCE Pw. - siad na piłce, ramiona wzdłuż tułowia Ruch - unoszenie ramion na wysokość barków

Bardziej szczegółowo

CENNIK SIŁOWNI ZEWNĘTRZNYCH

CENNIK SIŁOWNI ZEWNĘTRZNYCH www.placezabaw-croquet.pl CENNIK SIŁOWNI ZEWNĘTRZNYCH CENNIK 2017 Siłownie zewnętrzne Cennik z dniaz 1dnia stycznia 2016 r.2014 r. Urządzenia drewniane Cennik 1 czerwca URZĄDZENIA NA NODZE montowane na

Bardziej szczegółowo

Zadanie nr 1 w miejscowości Antonowo:

Zadanie nr 1 w miejscowości Antonowo: Zadanie nr 1 w miejscowości Antonowo: 11-500 Giżycko ul. Mickiewicza 33 GMINA GIŻYCKO tel. 87/ 429 99 60 fax 87/ 429 99 76 Orbitrek - urządzenie, które uaktywnia górne i dolne kończyny oraz pas biodrowy,

Bardziej szczegółowo

Wleń, 10 lutego 2017 r. ZP

Wleń, 10 lutego 2017 r. ZP Wleń, 10 lutego 2017 r. ZP.7021.02.2017 ZAPROSZENIE DO SKŁADANIA OFERT (Zamówienie do 30 000 EURO, prowadzone poza ustawą Prawo zamówień publicznych) Burmistrz Miasta i Gminy Wleń zaprasza do składania

Bardziej szczegółowo

Plan treningowy, Cel: MODELOWANIE

Plan treningowy, Cel: MODELOWANIE Plan treningowy, Cel: MODELOWANIE Na wykonanie ćwiczeń zaplanuj sobie 3 dni w ciągu tygodnia. Staraj się wykonywać ćwiczenia co drugi dzień. Pierwszy dzień treningowy: siła Drugi dzień treningowy: szybkość

Bardziej szczegółowo

2. Zwiększa siłę mięśni, w szczególności mięśni brzucha, dolnej części pleców, bioder i pośladków

2. Zwiększa siłę mięśni, w szczególności mięśni brzucha, dolnej części pleców, bioder i pośladków Pilates pochodzi od twórcy Josepha Pilatesa, który stworzył tę metodę wzorując się na technikach wschodu i łącząc je z technikami zachodu. Istotą ćwiczeń Pilatesa jest rozciąganie, spinanie i rozluźnianie

Bardziej szczegółowo

TORUS ĆWICZENIA ATLAS. PRODUCENT: HORIZON FITNESS (JOHNSON HEALTH TECH.) Europaallee 51 D50226 Frechen

TORUS ĆWICZENIA ATLAS. PRODUCENT: HORIZON FITNESS (JOHNSON HEALTH TECH.) Europaallee 51 D50226 Frechen TORUS ATLAS ĆWICZENIA PRODUCENT: HORIZON FITNESS (JOHNSON HEALTH TECH.) Europaallee 51 D50226 Frechen www.horizonfitness.com DYSTRYBUTOR: DEL SPORT Sp. z o.o. ul. Warszawska 33 05-082 Blizne Łaszczyńskiego

Bardziej szczegółowo

Przykładowy zestaw ćwiczeń dla kobiet w ciąży. Główne cele ćwiczeń

Przykładowy zestaw ćwiczeń dla kobiet w ciąży. Główne cele ćwiczeń Przykładowy zestaw ćwiczeń dla kobiet w ciąży Główne cele ćwiczeń przygotowanie organizmu do efektywnego porodu zapobieganie obrzękom zapobieganie bólom krzyża wzmocnienie mięśni dna miednicy nauka oddychania

Bardziej szczegółowo

SPIS ZAWARTOŚCI. Część graficzna 1. Zagospodarowanie terenu rys. nr B Zagospodarowanie terenu siłowni rys. nr B-02

SPIS ZAWARTOŚCI. Część graficzna 1. Zagospodarowanie terenu rys. nr B Zagospodarowanie terenu siłowni rys. nr B-02 I. Oświadczenia autora projektu II. Uprawnienia budowlane projektanta III. Projekt budowlano - wykonawczy Część opisowa 1. Przedmiot Inwestycji 2. Podstawa opracowania 3. Istniejący stan zagospodarowania

Bardziej szczegółowo

CENNIK SIŁOWNI ZEWNĘTRZNYCH

CENNIK SIŁOWNI ZEWNĘTRZNYCH CENNIK SIŁOWNI ZEWNĘTRZNYCH CENNIK 2016 Siłownie zewnętrzne Cennik z dniaz 1dnia stycznia 2016 r.2014 r. Urządzenia drewniane Cennik 1 czerwca URZĄDZENIA NA NODZE montowane na stelażu* BRĄZOWY/ SZARY ŻÓŁTY/

Bardziej szczegółowo

ELEMENTY MAŁEJ ARCHITEKTURY

ELEMENTY MAŁEJ ARCHITEKTURY GMINA KRAPKOWICE SZCZEGÓŁOWE SPECYFIKACJE TECHNICZNE WYKONANIA I OBIORU ROBÓT BUDOWLANYCH NR 13 UTWORZENIE KOMPLEKSU SPORTOWO-REKREACYJNEGO NA PLACU EICHENDORFFA W KRAPKOWICACH działka nr 438/5 z k.m.

Bardziej szczegółowo

urządzenia do ćwiczeń na świeżym powietrzu

urządzenia do ćwiczeń na świeżym powietrzu urządzenia do ćwiczeń na świeżym powietrzu Cele Chcemy, aby Siłownie Zewnętrzne BODYS były dostępne dla każdego: małego i dużego, młodego i dojrzałego. Chcemy, aby urządzenia BODYS były tam, gdzie dostępność

Bardziej szczegółowo

Urządzenie wielofunkcyjne

Urządzenie wielofunkcyjne Urządzenie wielofunkcyjne ATUT Tomasz Skiba ul. Leśmiana 5 62-050 Mosina e-mail: biuro@atut-placezabaw.pl www.atut-placezabaw.pl tel: 880081631 Ryc.1. Wizualizacja urządzenia fitness. 1 Informacje techniczne

Bardziej szczegółowo

POŚLADKI NA PIĄTKĘ ZESTAW 5 ĆWICZEŃ, KTÓRE SPRAWIĄ, ŻE TWOJE POŚLADKI STANĄ SIĘ SILNE, SPRĘŻYSTE I BĘDĄ WYGLĄDAŁY PIĘKNIE

POŚLADKI NA PIĄTKĘ ZESTAW 5 ĆWICZEŃ, KTÓRE SPRAWIĄ, ŻE TWOJE POŚLADKI STANĄ SIĘ SILNE, SPRĘŻYSTE I BĘDĄ WYGLĄDAŁY PIĘKNIE POŚLADKI NA PIĄTKĘ ZESTAW 5 ĆWICZEŃ, KTÓRE SPRAWIĄ, ŻE TWOJE POŚLADKI STANĄ SIĘ SILNE, SPRĘŻYSTE I BĘDĄ WYGLĄDAŁY PIĘKNIE Ćwicz 3 razy w tygodniu, zawsze z jednodniową przerwą. Rob przerwy około 1 min

Bardziej szczegółowo

ZESTAW ĆWICZEŃ Z PIŁKĄ GIMNASTYCZNĄ. Opracował: mgr Michał Bielamowicz.

ZESTAW ĆWICZEŃ Z PIŁKĄ GIMNASTYCZNĄ. Opracował: mgr Michał Bielamowicz. ZESTAW ĆWICZEŃ Z PIŁKĄ GIMNASTYCZNĄ Opracował: mgr Michał Bielamowicz www.rehanova.pl Krynica-Zdrój 2019 Duża piłka gimnastyczna do doskonały przybór do ćwiczeń wzmacniających nasze ciało. Dzięki niej

Bardziej szczegółowo

Wimed outdoor fitness+ route

Wimed outdoor fitness+ route outdoor fitness+ Drogą do utrzymania lub poprawy koncentracji, koordynacji wzrokowo-ruchowej oraz podzielności uwagi i odporności jest dobra kondycja zdrowia. Wimed outdoor fitness+ route dla Fundacji

Bardziej szczegółowo

ZAPYTANIE OFERTOWE z dnia 27 lutego 2017 roku

ZAPYTANIE OFERTOWE z dnia 27 lutego 2017 roku Zamawiający: Parafia Rzymsko Katolicka P. W. Św. Idziego Opata, ul. Mickiewicza 28, 32-840 Zakliczyn ZAPYTANIE OFERTOWE z dnia 27 lutego 2017 roku Parafia Rzymsko Katolicka P. W. Św. Idziego Opata, ul.

Bardziej szczegółowo

KONSPEKT GIMNASTYKI KOREKCYJNO KOMPENSACYJNEJ

KONSPEKT GIMNASTYKI KOREKCYJNO KOMPENSACYJNEJ Paweł Dziubak nauczyciel Publicznej Szkoły Podstawowej w Żabieńcu KONSPEKT GIMNASTYKI KOREKCYJNO KOMPENSACYJNEJ Temat Kształtowanie nawyku prawidłowej postawy. Zadanie główne: mięśni pośladkowych i brzucha.

Bardziej szczegółowo

www.broposz-zz.pl broposz.zz@interia.pl To urządzenia serii ECO, FITNESS lub DISABLED, w szczególnej pastelowej kolorystyce i dodatkowo zabezpieczone antykorozyjnie poprzez cynkowanie galwaniczne. Siedziska

Bardziej szczegółowo

SIŁOWNIE ZEWNĘTRZNE CENNIK PRODUKTÓW

SIŁOWNIE ZEWNĘTRZNE CENNIK PRODUKTÓW SIŁOWNIE ZEWNĘTRZNE CENNIK PRODUKTÓW Siłownie Urządzenia zewnętrzne drewniane Cennik Cennik z dniaz 1dnia czerwca 1 czerwca 2015 r. 2014 r. U R Z Ą D Z E N I A N A N O D Z E BIEGACZ N 2 745,00 3 376,35

Bardziej szczegółowo

OPIS URZĄDZEŃ I NAWIERZCHI BEZPIECZNEJ DO PROJEKTU

OPIS URZĄDZEŃ I NAWIERZCHI BEZPIECZNEJ DO PROJEKTU ZAŁĄCZNIK Nr OPIS URZĄDZEŃ I NAWIERZCHI BEZPIECZNEJ DO PROJEKTU PARAMETRY TECHNICZNE WYMAGANYCH URZĄDZEŃ Wszystkie Urządzenia muszą posiadać Certyfikaty Bezpieczeństwa wydane przez akredytowaną jednostkę.

Bardziej szczegółowo

Utrzymać formę w ciąży Skuteczna gimnastyka żył

Utrzymać formę w ciąży Skuteczna gimnastyka żył Utrzymać formę w ciąży Skuteczna gimnastyka żył 801 000 655 22 613 62 56 centrumflebologii.pl Program ćwiczeń dla zdrowia żył! Proponowany zestaw ćwiczeń przyczynia się do poprawy powrotu krwi żylnej z

Bardziej szczegółowo

USŁUGI PROJEKTOWO-BUDOWLANE. mgr inż. Marcin Łężny ul. Rynek-Ratusz, 46-100 Namysłów, tel. 606 61 45 63; email: marcin.lezny@wp.

USŁUGI PROJEKTOWO-BUDOWLANE. mgr inż. Marcin Łężny ul. Rynek-Ratusz, 46-100 Namysłów, tel. 606 61 45 63; email: marcin.lezny@wp. USŁUGI PROJEKTOWO-BUDOWLANE mgr inż. Marcin Łężny ul. Rynek-Ratusz, 46-100 Namysłów, tel. 606 61 45 63; email: marcin.lezny@wp.pl PROJEKT PRZEDMIOT: WYKONANIE SIŁOWNI ZEWNĘTRZNEJ OBIEKT: SIŁOWNIA ZEWNĘTRZNA

Bardziej szczegółowo

KONSPEKT ZAJĘĆ Z GIMNASTYKI KOREKCYJNEJ

KONSPEKT ZAJĘĆ Z GIMNASTYKI KOREKCYJNEJ KONSPEKT ZAJĘĆ Z GIMNASTYKI KOREKCYJNEJ Prowadząca: Joanna Chrobocińska Liczba ćwiczących: do 14 osób, Czas: 30 minut, Wada: boczne skrzywienie kręgosłupa I st. (skolioza) Temat: Ćwiczenia mięśni prostownika

Bardziej szczegółowo

TEMAT: Ćwiczenia wzmacniające z ciężarkami.

TEMAT: Ćwiczenia wzmacniające z ciężarkami. TEMAT: Ćwiczenia wzmacniające z ciężarkami. Miejsce: sala gimnastyczna Czas: 45 Liczba ćw.: 12 Przybory: ławeczki gimnastyczne, hantle, ciężarki, karimaty, stoper Cele lekcji: a)umiejętności: -prawidłowe

Bardziej szczegółowo

PLACE ZABAW. Zapytaj o szczegóły naszej oferty. Nasi doradcy służą poradą. KONTAKT:

PLACE ZABAW. Zapytaj o szczegóły naszej oferty. Nasi doradcy służą poradą. KONTAKT: ZAPRASZAMY DO ZAPOZNANIA SIĘ Z NASZYMI PRODUKTAMI NA www.broposz-zz.pl LUB DO KONTAKTU Z KONSULTANTANTEM 606 100 350 Profesjonalna pomoc w doborze urządzeń Pewność prawidłowego montażu Gwarancja, certyfikaty

Bardziej szczegółowo

Ogólnopolska akcja Ministra Edukacji Narodowej "Ćwiczyć każdy może" organizowana w ramach Roku Szkoły w Ruchu.

Ogólnopolska akcja Ministra Edukacji Narodowej Ćwiczyć każdy może organizowana w ramach Roku Szkoły w Ruchu. Ogólnopolska akcja Ministra Edukacji Narodowej "Ćwiczyć każdy może" organizowana w ramach Roku Szkoły w Ruchu. Scenariusz zajęć: Nordic walking - Technika marszu nordic, marsz po najbliższej okolicy. Miejsce

Bardziej szczegółowo

Ogólnopolska Akcji Ministra Edukacji Narodowej Ćwiczyć każdy może organizowanej w ramach Roku Szkoły w Ruchu

Ogólnopolska Akcji Ministra Edukacji Narodowej Ćwiczyć każdy może organizowanej w ramach Roku Szkoły w Ruchu Ogólnopolska Akcji Ministra Edukacji Narodowej Ćwiczyć każdy może organizowanej w ramach Roku Szkoły w Ruchu Obszar nr 1 wychowanie fizyczne zajęcia edukacyjne W związku z przystąpieniem naszej szkoły

Bardziej szczegółowo

Nordic Walking. Podstawowe Informacje i Plan Zajęć. Informacja o sporcie Nordic Walking oraz o aspektach zdrowotnych

Nordic Walking. Podstawowe Informacje i Plan Zajęć. Informacja o sporcie Nordic Walking oraz o aspektach zdrowotnych Nordic Walking Podstawowe Informacje i Plan Zajęć Informacja o sporcie Nordic Walking oraz o aspektach zdrowotnych Dyscyplina Nordic Walking powstała jako trening dla narciarzy biegowych w okresie letnim.

Bardziej szczegółowo

*************************************** ***************************************

*************************************** *************************************** *************************************** ZADANIE INWESTYCYJNE P.T: DZIECI I DOROŚLI RAZEM PO ZDROWIE - SIŁOWNIA POD CHMURKĄ PRZY SZKOLE PODSTAWOWEJ NR 1 W LEGNICY ***************************************

Bardziej szczegółowo

ROK SZKOŁY W RUCHU Gimnazjum nr 34 w Szczecinie NAUKA I SPORT

ROK SZKOŁY W RUCHU Gimnazjum nr 34 w Szczecinie NAUKA I SPORT ROK SZKOŁY RUCHU Gimnazjum nr 34 w Szczecinie UK I SPORT Jesteśmy placówką, która od wielu lat stara się integrować środowisko uczniowskie poprzez aktywność ruchową. naszej szkole prowadzone są klasy sportowe,

Bardziej szczegółowo

*************************************** ***************************************

*************************************** *************************************** *************************************** ZADANIE INWESTYCYJNE P.T: ZAGOSPODAROWANIE TERENU I BUDOWA OSIEDLOWEGO CENTRUM REKREACYJNO-SPORTOWEGO *************************************** SPECYFIKACJA TECHNICZNA

Bardziej szczegółowo

OPIS URZĄDZEŃ ZABAWOWYCH I ELEMENTÓW TOWARZYSZĄCYCH. 1. Zestaw zabawowy- zamek- 1 kpl. Wizualizacja przykładowego urządzenia.

OPIS URZĄDZEŃ ZABAWOWYCH I ELEMENTÓW TOWARZYSZĄCYCH. 1. Zestaw zabawowy- zamek- 1 kpl. Wizualizacja przykładowego urządzenia. Załącznik 1 OPIS URZĄDZEŃ ZABAWOWYCH I ELEMENTÓW TOWARZYSZĄCYCH 1. Zestaw zabawowy- zamek- 1 kpl. Wizualizacja przykładowego urządzenia Rzut z góry WYMIARY: szerokość: 6,00m -6,50m długość: 6,50m -7,00m

Bardziej szczegółowo

Plan treningowy Zmiana tłuszczu w mięśnie

Plan treningowy Zmiana tłuszczu w mięśnie Plan treningowy Zmiana tłuszczu w mięśnie Dla średnio zaawansowanych PRZYKŁADOWY FRAGMENT SuperTrening.net Spis treści Wstęp...3 Spalanie tkanki tłuszczowej poprzez trening siłowy...4 Co sprawia, że chudniemy?...4

Bardziej szczegółowo

Konspekt lekcji wychowania fizycznego dla klasy I Gimnazjum. Temat lekcji: Nauka techniki marszu Nordic Walking. Spacer po najbliższej okolicy.

Konspekt lekcji wychowania fizycznego dla klasy I Gimnazjum. Temat lekcji: Nauka techniki marszu Nordic Walking. Spacer po najbliższej okolicy. Konspekt lekcji wychowania fizycznego dla klasy I Gimnazjum Temat lekcji: Nauka techniki marszu Nordic Walking. Spacer po najbliższej okolicy. Cele główne: Wzmacnianie ogólnej sprawności fizycznej Doskonalenia

Bardziej szczegółowo

Jeździec i wioślarz na pylonie

Jeździec i wioślarz na pylonie Jeździec i wioślarz na pylonie PROSYSTEM ul. Leśmiana 5 62-050 Mosina e-mail: biuro@silowniezewnetrzne.eu www.silowniezewnetrzne.eu tel: 733-11-33-87 Ryc.1. Wizualizacja urządzenia fitness. 1 Informacje

Bardziej szczegółowo

zestawy Street workout

zestawy Street workout zestawy Street workout Czym jest street workout? Street Workout, jest aktywnością fizyczną opartą o trening z wykorzystaniem masy własnego ciała. Jest to tak zwany trening kalisteniczny, który bazuje na

Bardziej szczegółowo

Z A P Y T A N I E O F E R T O W E. napowietrznej siłowni zewnętrznej w Hajnówce na działce Spółdzielni Mieszkaniowej w

Z A P Y T A N I E O F E R T O W E. napowietrznej siłowni zewnętrznej w Hajnówce na działce Spółdzielni Mieszkaniowej w Hajnówka, dnia 2017.05.31 (pieczęć zamawiającego) GKM.7021.1.10.2017 (znak sprawy)......... Z A P Y T A N I E O F E R T O W E Gmina Miejska Hajnówka zaprasza do złożenia oferty na dostawę i montaż urządzeń

Bardziej szczegółowo

Zestaw ćwiczeń dla dzieci WYPROSTUJ SIĘ!

Zestaw ćwiczeń dla dzieci WYPROSTUJ SIĘ! PROFILAKTYKA WAD POSTAWY SIĘ! 1 Zestaw ćwiczeń dla dzieci SIĘ! Mała aktywność fizyczna i siedzący tryb życia zaburzają harmonijny rozwój młodego organizmu. Ponieważ dzieci uczą się szybciej niż dorośli,

Bardziej szczegółowo

ZAPYTANIE OFERTOWE nr 3/01/2017 z dnia 20 stycznia 2017 roku

ZAPYTANIE OFERTOWE nr 3/01/2017 z dnia 20 stycznia 2017 roku Lokalna Grupa Działania Dunajec-Biała Siedziba, biuro i adres do korespondencji: ul. Browarki 7, 32-840 Zakliczyn Zamawiający: Stowarzyszenie Wsi Zborowice, Zborowice 9; 33-190 Ciężkowice, telefon: 886

Bardziej szczegółowo

PRZYKŁADOWY PRODUCENT - FIRMA BODYS /Urządzenia treningowe modułowe do ćwiczeń - przeznaczone do instalacji i użytkowania na dworze

PRZYKŁADOWY PRODUCENT - FIRMA BODYS /Urządzenia treningowe modułowe do ćwiczeń - przeznaczone do instalacji i użytkowania na dworze ZAŁĄCZNIKI DO SPECYFIKACJI / URZĄDZENIA DO ĆWICZEŃ I ELEMENTY MAŁEJ ARCHITEKTURY INFORMACJE OGÓLNE do załączników 2-6 strona 1/2 PRZYKŁADOWY PRODUCENT - FIRMA BODYS /Urządzenia treningowe modułowe do ćwiczeń

Bardziej szczegółowo

Temat lekcji: Nauka techniki marszu Nordic Walking. Spacer po najbliższej okolicy.

Temat lekcji: Nauka techniki marszu Nordic Walking. Spacer po najbliższej okolicy. Scenariusz lekcji wychowania fizycznego dla klasy IV PSP Temat lekcji: Nauka techniki marszu Nordic Walking. Spacer po najbliższej okolicy. Cele główne: Wzmacnianie ogólnej sprawności fizycznej Doskonalenia

Bardziej szczegółowo

urządzenia do ćwiczeń na świeżym powietrzu

urządzenia do ćwiczeń na świeżym powietrzu urządzenia do ćwiczeń na świeżym powietrzu Cele Chcemy, aby Siłownie Zewnętrzne BODYS były dostępne dla każdego: małego i dużego, młodego i dojrzałego. Chcemy, aby urządzenia BODYS były tam, gdzie dostępność

Bardziej szczegółowo

Temat lekcji: Nauka techniki marszu Nordic Walking. Spacer po najbliższej okolicy.

Temat lekcji: Nauka techniki marszu Nordic Walking. Spacer po najbliższej okolicy. Scenariusz lekcji wychowania fizycznego PSP Sława Temat lekcji: Nauka techniki marszu Nordic Walking. Spacer po najbliższej okolicy. Cele główne: Wzmacnianie ogólnej sprawności fizycznej Doskonalenia koordynacji

Bardziej szczegółowo

Izabela Białek Choszczno; 24 02 2004r. Nauczyciel mianowany Zespół Szkół Nr 1 Choszczno SCENARIUSZ. Lekcji wychowania fizycznego z zakresu aerobiku

Izabela Białek Choszczno; 24 02 2004r. Nauczyciel mianowany Zespół Szkół Nr 1 Choszczno SCENARIUSZ. Lekcji wychowania fizycznego z zakresu aerobiku Izabela Białek Choszczno; 24 02 2004r. Nauczyciel mianowany Zespół Szkół Nr 1 Choszczno SCENARIUSZ Lekcji wychowania fizycznego z zakresu aerobiku Klasa: I a, I TG Data: 24 02 2004r. Czas: 45 minut Miejsce:

Bardziej szczegółowo

Orbitrek i wioślarz na pylonie

Orbitrek i wioślarz na pylonie Orbitrek i wioślarz na pylonie PROSYSTEM ul. Leśmiana 5 62-050 Mosina e-mail: biuro@silowniezewnetrzne.eu www.silowniezewnetrzne.eu tel: 733-11-33-87 Ryc.1. Wizualizacja urządzenia fitness. 1 Informacje

Bardziej szczegółowo

Plan treningowy na zwiększenie masy mięśniowej

Plan treningowy na zwiększenie masy mięśniowej Plan treningowy na zwiększenie masy mięśniowej Dla średnio zaawansowanych PRZYKŁADOWY FRAGMENT SuperTrening.net Spis treści Wstęp...3 Dlaczego mięśnie rosną?...4 Plan treningowy...9 DZIEŃ I Trening mięśni

Bardziej szczegółowo

Temat lekcji: Nauka techniki marszu Nordic Walking. Spacer po najbliższej okolicy.

Temat lekcji: Nauka techniki marszu Nordic Walking. Spacer po najbliższej okolicy. Temat lekcji: Nauka techniki marszu Nordic Walking. Spacer po najbliższej okolicy. Cele główne: Wzmacnianie ogólnej sprawności fizycznej Doskonalenia koordynacji ruchowej Umiejętności: Poprawne wykonywanie

Bardziej szczegółowo

MATERIAŁY PROJEKTOWE DO ZGŁOSZENIA BUDOWY ORAZ WYKONANIA ROBÓT NIE WYMAGAJĄCYCH POZWOLENIA NA BUDOWĘ -STRONA TYTUŁOWA-

MATERIAŁY PROJEKTOWE DO ZGŁOSZENIA BUDOWY ORAZ WYKONANIA ROBÓT NIE WYMAGAJĄCYCH POZWOLENIA NA BUDOWĘ -STRONA TYTUŁOWA- USŁUGI PROJEKTOWE I NADZÓR BUDOWLANY 38-400 Krosno, ul. Sikorskiego 16A/56 NIP 684 22 81 741 REGON 180836517 tel. : 608 443 858 email: piotrkustron@vp.pl MATERIAŁY PROJEKTOWE DO ZGŁOSZENIA BUDOWY ORAZ

Bardziej szczegółowo

Dokument został opracowany przy pomocy programu NORMA PRO

Dokument został opracowany przy pomocy programu NORMA PRO Klasyfikacja robót wg Wspólnego Słownika Zamówień 45100000-8 Przygotowanie terenu pod budowę 45112710-5 Roboty w zakresie kształtowania terenów zielonych 45112720-8 Roboty w zakresie kształtowania terenów

Bardziej szczegółowo

PASY TRENINGOWE. Trening synchroniczno-rywalizacyjny

PASY TRENINGOWE. Trening synchroniczno-rywalizacyjny warsztat trenera PASY TRENINGOWE Trening synchroniczno-rywalizacyjny Trudno jest stworzyć koncepcję treningu, która swoją innowacyjnością budziłaby zachwyt i odsuwała w cień inne pomysły czy inicjatywy.

Bardziej szczegółowo

Wyciąg górny i twister na pylonie

Wyciąg górny i twister na pylonie Wyciąg górny i twister na pylonie PROSYSTEM ul. Leśmiana 5 62-050 Mosina e-mail: biuro@silowniezewnetrzne.eu www.silowniezewnetrzne.eu tel: 733-11-33-87 Ryc.1. Wizualizacja urządzenia fitness. 1 Informacje

Bardziej szczegółowo

Opis techniczny urządzeń siłowni.

Opis techniczny urządzeń siłowni. Informacje dotyczące wszystkich hydraulicznych urządzeń fitness przeznaczonych na siłownię zewnętrzną: urządzenia fitness przeznaczone dla użytkowników powyżej 14 roku życia lub o wzroście co najmniej

Bardziej szczegółowo

Trening mięśni brzucha

Trening mięśni brzucha Trening mięśni brzucha Delikatnie zarysowane mięśnie brzucha prezentują się naprawdę fantastycznie i są super sexy. Dobry trening na tę partię mięśniową przyniesie szybkie i trwałe efekty. Aby mieć płaski

Bardziej szczegółowo

1. Elementy konstrukcyjne wykonane są z rurek stalowych grubościennych.

1. Elementy konstrukcyjne wykonane są z rurek stalowych grubościennych. 6601 BRAMKA DO PIŁKI RĘCZNEJ Długość Szerokość 3200 mm 1120 mm 2100 mm Charakterystyka urządzenia 1. Elementy konstrukcyjne wykonane są z rurek stalowych grubościennych. 2. Wszystkie elementy wykonane

Bardziej szczegółowo

Ćwiczenia ogólnorozwojowe- parszywa trzynastka!

Ćwiczenia ogólnorozwojowe- parszywa trzynastka! Ćwiczenia ogólnorozwojowe- parszywa trzynastka! Data publikacji: 12/08/2014 Wiadome jest, że aby przygotować się do pokonywania długich dystansów, trzeba ćwiczyć nie tylko stosując trening stricte biegowy.

Bardziej szczegółowo

Temat lekcji: Nauka techniki marszu Nordic Walking. Spacer po najbliższej okolicy.

Temat lekcji: Nauka techniki marszu Nordic Walking. Spacer po najbliższej okolicy. Temat lekcji: Nauka techniki marszu Nordic Walking. Spacer po najbliższej okolicy. Cele główne: Wzmacnianie ogólnej sprawności fizycznej Doskonalenia koordynacji ruchowej Umiejętności: Poprawne wykonywanie

Bardziej szczegółowo

PLATFORMA WIBRACYJNA 3D

PLATFORMA WIBRACYJNA 3D PLATFORMA WIBRACYJNA 3D Zestaw zawiera: Urządzenie VIBRAPOWER Kabel zasilający Pilot 2x uchwyty stabilizujące Przed pierwszym użyciem należy usunąć wszystkie folie i styropiany. Urządzenie należy położyć

Bardziej szczegółowo

urządzenia do ćwiczeń na świeżym powietrzu

urządzenia do ćwiczeń na świeżym powietrzu urządzenia do ćwiczeń na świeżym powietrzu Cele Chcemy, aby Siłownie Zewnętrzne BODYS były dostępne dla każdego: małego i dużego, młodego i dojrzałego. Chcemy, aby urządzenia BODYS były tam, gdzie dostępność

Bardziej szczegółowo

Pozycja wyjściowa: leżenie tyłem z piłką lub poduszką pomiędzy kolanami, dłonie ułożone na dolnej części brzucha pod pępkiem. Aby dobrze zrozumieć

Pozycja wyjściowa: leżenie tyłem z piłką lub poduszką pomiędzy kolanami, dłonie ułożone na dolnej części brzucha pod pępkiem. Aby dobrze zrozumieć Pozycja wyjściowa: leżenie tyłem z piłką lub poduszką pomiędzy kolanami, dłonie ułożone na dolnej części brzucha pod pępkiem. Aby dobrze zrozumieć działanie mięśni dna miednicy zaciśnij pośladki i wszystkie

Bardziej szczegółowo

Wyciskanie sztangielek wąsko w leżeniu na ławeczce poziomej...66. Wyciskanie sztangielek w leżeniu na ławeczce głową w dół...72

Wyciskanie sztangielek wąsko w leżeniu na ławeczce poziomej...66. Wyciskanie sztangielek w leżeniu na ławeczce głową w dół...72 1. Od wydawcy...11 2. Od autora...12 3. Rozmowa z autorem...13 4. Układ mięśniowy... 26 Mięśnie klatki piersiowej... 26 Mięśnie brzucha... 27 Mięśnie grzbietu... 30 Mięśnie kończyny górnej... 34 Mięśnie

Bardziej szczegółowo

Nasz ORLIK: Ćwiczenia na kręgosłup - działaj!

Nasz ORLIK: Ćwiczenia na kręgosłup - działaj! Nasz ORLIK: Ćwiczenia na kręgosłup - działaj! Co robić, kiedy boli? Iść do lekarza? Niekoniecznie. Zwykle pojawiające się w okolicach pleców bóle są spowodowane brakiem ruchu. Nie ma się co dziwić, w końcu

Bardziej szczegółowo

KONSPEKT LEKCJI WYCHOWANIE FIZYCZNE

KONSPEKT LEKCJI WYCHOWANIE FIZYCZNE KONSPEKT LEKCJI WYCHOWANIE FIZYCZNE TEMAT: Ćwiczenia wzmacniające i kształtujące mięśnie obręczy barkowej. Klasa: 1technikum Miejsce: siłownia Pomoce i przyrządy: brama gimnastyczna, ławeczka do wyciskania

Bardziej szczegółowo

Callanetics sposób na piękne ciało w dwa tygodnie

Callanetics sposób na piękne ciało w dwa tygodnie Callanetics sposób na piękne ciało w dwa tygodnie W tym przypadku tytuł to nie jest czczy frazes. Naprawdę w ciągu dwóch tygodni codziennego treningu możemy pięknie wyrzeźbić ciało. Wyraźnie będziemy mogli

Bardziej szczegółowo

KONSPEKT ZAJĘĆ GIMNASTYKI KOREKCYJNO KOMPENSACYJNEJ

KONSPEKT ZAJĘĆ GIMNASTYKI KOREKCYJNO KOMPENSACYJNEJ KONSPEKT ZAJĘĆ GIMNASTYKI KOREKCYJNO KOMPENSACYJNEJ 1. Data prowadzenia zajęć: Godzina: Grupa: dziewczęta i chłopcy 2. Wiek ćwiczących: 7 10 lat ćwiczących: 7 3. Wada: ScThLsin śladowa DP/DC 4. Miejsce

Bardziej szczegółowo

BUDOWA PLACU REKREACYJNEGO NA DZIAŁCE NR GEOD. 123/8 W OBRĘBIE WSI RADZYŃ ZESTAWIENIE URZĄDZEŃ

BUDOWA PLACU REKREACYJNEGO NA DZIAŁCE NR GEOD. 123/8 W OBRĘBIE WSI RADZYŃ ZESTAWIENIE URZĄDZEŃ 1. 3 W 1 TWISTER + WAHADŁO + BIEGACZ OZNACZENIA 1. rura fi 33,7 ściana 3mm 2. rura fi 42,3 ściana 3,2mm 3. rura fi 48,3 ściana 3,2mm 4. rura fi 60,3 ściana 3,2mm 5. rura fi 88,9 ściana 3,6mm 6. rura fi

Bardziej szczegółowo

Orbitrek i biegacz na pylonie

Orbitrek i biegacz na pylonie Orbitrek i biegacz na pylonie PROSYSTEM ul. Leśmiana 5 62-050 Mosina e-mail: biuro@silowniezewnetrzne.eu www.silowniezewnetrzne.eu tel: 733-11-33-87 Ryc.1. Wizualizacja urządzenia fitness. 1 Informacje

Bardziej szczegółowo

Ćwiczenia antycellulitowe

Ćwiczenia antycellulitowe Ćwiczenia antycellulitowe Ćwiczenia antycellulitowe Nieocenionym wsparciem w pozbyciu się cellulitu są odpowiednie ćwiczenia fizyczne. Jeśli chcesz zapobiec, lub pozbyć się cellulitu, koniecznie wypróbuj

Bardziej szczegółowo

BUDŻET OBYWATELSKI 2018

BUDŻET OBYWATELSKI 2018 BUDŻET OBYWATELSKI 2018 WYKONANIE SIŁOWNI NA WOLNYM POWIETRZU PRZY ULICY BŁ. KS. E. SZRAMKA Zlokalizowane w Rybniku Stodołach na działce o numerze 899/60 przy ulicy bł. ks. Emila Szramka Opiekun projektu:

Bardziej szczegółowo

Inwestor: Gmina Sława ul. Henryka Pobożnego 10, Sława

Inwestor: Gmina Sława ul. Henryka Pobożnego 10, Sława 1. ZESTAW ZABAWOWY ORIENTACYJNE WYMIARY: Wymiary urządzenia 514 x 476 cm Strefa bezpieczeństwa: 864 x 761 cm Wysokość całkowita: 345 cm Wysokość podestu: 90, 140 cm Wysokość swobodnego upadku: 140 cm SKAŁD

Bardziej szczegółowo

NAUKA TECHNIKI MARSZU NORDIC WALKING. SPACER PO NAJBLIŻSZEJ OKOLICY.

NAUKA TECHNIKI MARSZU NORDIC WALKING. SPACER PO NAJBLIŻSZEJ OKOLICY. NAUKA TECHNIKI MARSZU NORDIC WALKING. SPACER PO NAJBLIŻSZEJ OKOLICY. 1. Cele główne: - wzmacnianie ogólnej sprawności fizycznej, - doskonalenia koordynacji ruchowej. 2. Umiejętności: - poprawne wykonywanie

Bardziej szczegółowo