Wojewódzka Stacja Sanitarno-Epidemiologiczna w Gdańsku Zdrowy, bezpieczny wypoczynek dzieci i młodzieży Krystyna Wereszczyńska 12 czerwca 2012r.
ZDROWY I BEZPIECZNY WYPOCZYNEK DZIECI I MŁODZIEŻY aktywność fizyczna; zdrowe i bezpieczne odżywianie; bezpieczne zachowania (m.in. kontakt ze zwierzętami, bezpieczna kąpiel i opalanie).
W wolnym czasie przebywaj dużo na powietrzu. ZALECANA AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA: minimum 30 minut dowolnego typu ruchu o zwiększonej intensywności (minimum 3 x w tygodniu)
Przy wysokich temperaturach otoczenia PIJ DUŻO WODY - zwłaszcza niegazowanej!!!
WŁAŚCIWE ODŻYWIANIE: przestrzeganie bilansu energetycznego; dobra, zróżnicowana dieta bogata w składniki odżywcze; spożywanie dużych ilości warzyw i owoców; ograniczanie spożycia tłuszczów; Przestrzegaj!!! higieny przygotowywania i spożywania napojów, przekąsek, posiłków.
JAK UNIKAĆ CHORÓB BAKTERYJNYCH PRZENOSZONYCH DROGĄ POKARMOWĄ? myj dokładnie ręce mydłem pod bieżącą, ciepłą wodą szczególnie po wyjściu z toalety oraz przed przygotowaniem i spożywaniem posiłków; starannie myj owoce i warzywa przed spożyciem; właściwie przechowuj żywność w zamkniętych szafkach i lodówkach; przestrzegaj czasu i temperatury procesów termicznych; sprawdzaj datę ważności produktów, które spożywasz.
TOKSOKAROZA Odzwierzęca choroba pasożytnicza, wywołana przez inwazję larw: glisty psiej (Toxocara canis); glisty kociej (Toxocara cati). Toksokaroza przenoszona jest na ludzi wówczas, gdy nie są przestrzegane zasady higieny. Najczęściej chorują dzieci.
Źródła zakażenia: zakażone zwierzęta (psy i koty) oraz ich odchody zawierające jaja pasożytów; zanieczyszczone ręce; zanieczyszczony jajami glist pokarm; zanieczyszczony jajami pasożytów piasek (piaskownica) i gleba (place zabaw, tereny rekreacyjne, trawniki, skwery i podwórka).
JAK USTRZEC SIĘ PRZED TOKSOKAROZĄ: bardzo istotne są podstawowe zasady higieny mycie rąk po kontakcie ze zwierzętami, przed jedzeniem; mycie jarzyn, owoców, które często są zanieczyszczone glebą zawierającą jaja glisty; konieczna jest ochrona miejsc zabaw np. piaskownice, przed zanieczyszczeniem odchodami zwierząt; sprzątanie odchodów zwierząt (przez właścicieli).
UWAGA KLESZCZE: Nadchodzące miesiące to sezon wzmożonej aktywności kleszczy, co wiąże się z ryzykiem zachorowania na: - kleszczowe zapalenie mózgu; - boreliozę.
JAK USTRZEC SIĘ PRZED KLESZCZAMI? odpowiednie ubranie: spodnie, koszula z długim rękawem, skarpety i nakrycie głowy; można stosować środki odstraszające kleszcze (spryskiwać ubranie); po powrocie z lasu starannie obejrzeć ciało; w przypadku zauważenia kleszcza należy go jak najszybciej usunąć, a miejsce na skórze zdezynfekować; jeśli w ciągu następnych dni pojawi się wokół miejsca ukąszenia, choćby niewielki odczyn zapalny należy zwrócić się do lekarza.
BEZPIECZNA KĄPIEL kąp się w miejscach odpowiednio zorganizowanych i oznakowanych, będących pod nadzorem; nie skacz do wody w miejscach niedozwolonych; postępuj zgodnie z regulaminem kąpieliska;
nie wchodź do wody mętnej z widocznym zakwitem sinicowym.
BEZPIECZNA KĄPIEL komunikaty o przydatności wody do kąpieli na stronach internetowych Powiatowych Stacji Sanitarno-Epidemiologicznych woj. pomorskiego (pierwsze komunikaty pod koniec czerwca); Ogólnopolski Serwis Kąpieliskowy na stronach Głównego Inspektoratu Sanitarnego www.gis.gov.pl zakładka: kąpieliska - informacje o infrastrukturze kąpieliska - informacje o jakości wody
BEZPIECZNE OPALANIE Z umiarem korzystaj ze słońca: chroń oczy i głowę przed promieniami UV; ograniczaj opalanie w godzinach największego operowania promieni słonecznych ; odsłonięte części ciała chroń kremami zawierającymi filtry; PAMIĘTAJ!!! Nadmierne korzystanie z kąpieli słonecznych może wywołać: poparzenia słoneczne; udar słoneczny.
Zakaz palenia: Obowiązuje m.in.: na terenie przedszkoli, szkół, uczelni; w lokalach gastronomiczno-rozrywkowych; w obiektach kultury, sportu, wypoczynku; w ogólnodostępnych miejscach przeznaczonych do zabaw dzieci.
Zakaz palenia zmniejsza narażenie na dym tytoniowy osób niepalących, szczególnie dzieci. Zakaz palenia motywuje do rzucenia nałogu. Tytoń zawiera kilka tysięcy związków chemicznych i powoduje wiele chorób.
BEZPIECZNE ZACHOWANIA: Nie trać kontaktu z rzeczywistością!!! Organizuj swój wypoczynek w miejscach wolnych od okoliczności i zdarzeń, które mogą zagrozić bezpieczeństwu i zdrowiu.
Dziękuję za uwagę