Europejski kodeks walki z rakiem

Transkrypt

1 Europejski kodeks walki z rakiem

2 Dlaczego walczymy z rakiem? Nowotwory są drugą przyczyną zgonów w Polsce zaraz po zawałach i wylewach. Liczba zachorowao na nowotwory złośliwe w Polsce to ponad 140,5 tys. zachorowao, z czego około 70 tys. u mężczyzn i 70,5 tys. u kobiet.

3 Jak hodować raka Głównymi przyczynami powstawania raka są: - Papierosy 30% - Dieta 30% - Geny 15% - Bezruch 5%

4 Główna przyczyna zachorowań Największy wpływ na powstanie raka ma wpływ otaczającego nas środowiska TO AŻ 80%-90%

5 10 Przykazań walki z rakiem

6 W Polsce palenie tytoniu jest przyczyną 93% zachorowao na raka płuca u mężczyzn i 77% u kobiet. Same przebywanie z osobami palącymi także może byd przyczyną powstania raka

7 Palenia Każdy rok palenia kosztuje nas 3 miesiące życia. Co oznacza, że osoby które wcześniej zaczęły palid umrą oko roku życia każdy rok od chwili rzucenia palenia to odzyskane 3 miesiące życia. Dodatkowo każdy rok palenia papierosów to jak spędzenie roku przy 2500 ELEKTROWNIACH ATOMOWYCH

8 Co siedzi w papierosie Papierosy i tytoń. Dym tytoniowy składa się z prawie związków chemicznych, z tego ponad 40 to substancje rakotwórcze.

9 Otyłośd stanowi drugi po paleniu tytoniu czynnik ryzyka rozwoju chorób przewlekłych, zwłaszcza cukrzycy, chorób układu krążenia i nowotworów złośliwych w krajach zachodnich. Szacuje się, że w Europie Zachodniej nadwaga i otyłośd stały się przyczyną rozwoju około 11% nowotworów okrężnicy, 9% nowotworów piersi, 37% gruczolakoraków przełyku, 25% nowotworów nerki, 24% nowotworów pęcherzyka żółciowego i aż 39% nowotworów trzonu macicy.

10 Dieta

11 Zalecenia 1. Codziennie jedz co najmniej pięd porcji (około 400g) owoców i warzyw, a do każdego posiłku włączaj pełnoziarniste produkty zbożowe lub orzechy. 2.Jedz mniej niż 500 g czerwonego mięsa tygodniowo. Spożywanie dużej ilości czerwonego mięsa i wysoko przetworzonego mięsa (głównie wędlin) znacząco zwiększa ryzyko raka jelita grubego. 3. Jedz mało soli. Eksperci zalecają unikanie pokarmów z dużą ilością soli (wędliny, słone przekąski) i konserwowanych solą np. ryb, a także dao gotowych, które również zawierają duże ilości soli.

12 Wiele badao jednoznacznie potwierdziło zależnośd między aktywnością fizyczną a,ograniczeniem ryzyka zachorowania na wiele typów nowotworów złośliwych. W celu utrzymania odpowiedniej masy ciała, szczególnie u osób prowadzących siedzący tryb życia, wskazany jest regularny, umiarkowany wysiłek fizyczny. Zwykle zaleca się dwiczenie 3 razy w tygodniu po pół godziny.

13 Światowa Organizacja Zdrowia i agencje zdrowia wielu rządów, np. USA zalecają: warzywa i owoce spożywaj 5 razy dziennie (minimum 400g dziennie, tj. 2 sztuki owoców i 200g warzyw). Spożywaj je przy każdym posiłku i konsekwentnie zastępuj nimi przekąski między posiłkami. Okazuje się bowiem, że częste spożywanie warzyw i owoców zmniejsza ryzyko zachorowao na różne nowotwory, szczególnie przełyku, żołądka, okrężnicy, odbytnicy i trzustki.

14 Mechanizm rakotwórczego działania alkoholu polega przede wszystkim na potęgowaniu rakotwórczego działania tytoniu i innych tzw. kancerogenów, na jaki narażony jest górny odcinek przewodu pokarmowego i drogi oddechowe. Przypuszczalnie istotne znaczenie ma też dieta uboga w warzywa i owoce, typowa dla osób pijących alkohol w dużych ilościach, które zazwyczaj nie dbają o to, co jedzą.

15 Na nowotwory złośliwe skóry zapadają głównie, chod nie wyłącznie, ludzie rasy białej. Częstośd zachorowao jest szczególnie duża wśród osób o jasnej karnacji. Mieszkaocom Europy zaleca się zatem ograniczenie ekspozycji na promieniowanie słoneczne zmniejszanie łącznej ekspozycji w ciągu całego życia, a w szczególności unikanie epizodów bardzo silnej ekspozycji (oparzeo słonecznych).

16 Kochała opaleniznę, teraz ostrzega. "Nie chodzi choroba po lasach, tylko po ludziach" Zawiniły częste wizyty na solarium. Amerykanka publikuje swoje zdjęcia i pokazuje do czego może prowadzid sztuczne opalanie. Dziewczyna od kilku lat choruje na nowotwór skóry, ale dopiero teraz postanowiła podzielid się swoja chorobą i przestrzec przed słoocem innych

17

18 Około 18% nowotworów w populacji światowej przypisuje się przewlekłym zakażeniom wirusowym, bakteryjnym i pasożytniczym. W Polsce osób przewlekle zakażonych HBV jest aż 300 tysięcy!

19

20