OPIS ZAJĘĆ W ŚWIETLICY REGIONALNEJ W SUCHYM DWORZE W ROKU SZKOLNYM 2015/2016: Podróżuj z angielskim Travel with English Zajęcia językowe w połączeniu z poznawaniem obyczajów i kultury krajów anglojęzycznych i nie tylko... Nauka języka angielskiego na potrzeby wyjazdowo-wakacyjne, znajomość podstawowych zwrotów pomocnych i przydatnych w sytuacjach wyjazdowych. Tematy spotkań i warsztatów dostosowane do potrzeb kursantów. Prowadząca: mgr Aldona Sokołowska pedagog, nauczyciel języka angielskiego Crafts for kids Warsztaty plastycznotechniczne z językiem angielskim Program opracowany na podstawie bestselleru amerykańskiej gwiazdy telewizji Marthy Stewart s. 175 projektów do wykorzystania podczas weekendów, deszczowych dni oraz przyjęć. Nauka słownictwa i zwrotów angielskich związanych z pracami plastyczno-technicznymi itp. Warsztaty plastyczno-techniczne z językiem angielskim skierowane do dzieci ze szkoły podstawowej. Prowadząca: mgr Aldona Sokołowska pedagog, nauczyciel języka angielskiego
Express Yourself (Drama for kids) Wyraź siebie (warsztaty teatralne) Nauka języka angielskiego podczas warsztatów teatralnych. Będzie to niezwykła podróż w głąb siebie znajdź w sobie aktora, gwiazdę estrady, przyszłego lidera, wyćwicz pamięć, zwalcz tremę i zaprezentuj siebie! Warsztaty skierowane do dzieci w wieku 8 13 lat. Prowadząca: mgr Aldona Sokołowska pedagog, nauczyciel języka angielskiego Mamo! Tato! Pobaw się ze mną! zajęcia dla dzieci w wieku 1-5 oraz ich rodziców Zapraszam serdecznie tych wszystkich, którzy pragną spędzić aktywnie i efektywnie czas ze swoją pociechą. Będzie dużo wspólnych zabaw rozwijających sprawność motoryczną maluszków, ciekawe tory przeszkód, ćwiczenia z różnymi przyrządami gimnastycznymi, zabawy grupowe i przyjemne masażyki, ale najważniejsze że bawimy się razem z rodzicami! Wszystkie ćwiczenia dostosowane do wieku w oparciu o ruch rozwijający Weroniki Sherborne. Prowadząca: mgr Monika Rekieć pedagog specjalny, trener kreatywnego myślenia
Doradztwo zawodowe Zapraszam na konsultacje, które pomogą w zaplanowaniu swojej kariery zawodowej, dadzą wskazówki jak napisać profesjonalne CV,a także porady jak pomyślnie przejść przez rozmowę kwalifikacyjną oraz jak rozmawiać z szefem np. o podwyżce. Prowadząca: mgr Monika Rekieć pedagog specjalny, trener kreatywnego myślenia, doświadczony rekruter i HR owiec Treningi kreatywnego myślenia Odyseja Umysłu Jedyna i niepowtarzalna okazja by dołączyć do drużyny, która weźmie udział w programie edukacyjnym Odyseja Umysłu 2016. Podczas naszych spotkań każdy uczestnik przede wszystkim będzie się dobrze bawił rozwijając swój twórczy potencjał, pozna techniki kreatywnego myślenia i nauczy się je wykorzystywać w praktyce, a także przeżyje fantastyczną przygodę sprawdzając swoją kreatywność podczas konkursu. Prowadzące: mgr Urszula Kozielska nauczyciel edukacji wczesnoszkolnej, doświadczony trener kreatywnego myślenia, w Odysei Umysłu jej drużyny kwalifikowały się do finałów światowych, a drużyna zdobyła Mistrzostwo Świata, nominowana do nagrody im. Prof. Sołowiej (za wybitny wkład w rozwój Odysei Umysłu w Polsce); mgr Monika Rekieć - pedagog specjalny, doświadczony trener kreatywnego myślenia, w Odysei Umysłu była sędzią, ponadto szkoli nie tylko dzieci, ale i przyszłych trenerów;
Gimnastyka kręgosłupa dla seniorów Ćwiczenia dla zachowania dobrej kondycji fizycznej skoncentrowane głównie na kręgosłupie. Prosimy o zabieranie własnej karimaty oraz wygodnego stroju i zmiennego obuwia. Prowadząca: pani Janina Czech mieszkanka Suchego Dworu, wolontariuszka Podstawy gimnastyki artystycznej Zapraszamy dziewczynki w wieku 6-10 lat na podstawy gimnastyki artystycznej, które poprowadzi pani Marta Jasińska medalistka w gimnastyce artystycznej, uczestniczka mistrzostw Polski, Europy i świata. Prowadząca: Marta Jasińska - medalistka w gimnastyce artystycznej, uczestniczka mistrzostw Polski, Europy i świata
Salsa solo Kobiecość rozkwita w tańcu. Poszukamy naturalnego kobiecego ruchu, zapisanego w krągłości bioder, miękkości ramion, delikatności rąk. Zastrzyk pozytywnej energii, przebojowej muzyki i seksownych ruchów. Intensywny taniec, świetna zabawa i oderwanie od codzienności. Zapraszamy bez względu na wiek i kondycję fizyczną. Proszę zabrać strój na zmianę, zmienne obuwie sportowe, wodę do picia. Prowadząca: mgr Magdalena Langowska-Sparzak założycielka studia tańca Dance&Soul, wieloletnia trenerka tańca ZUMBA FITNESS Zabawa, entazjazm, same muzyczne hity, które będziesz tańczyć w karnawale. Wyrzeźbisz sylwetkę, naładujesz się pozytywną energią. Prowadząca: mgr Magdalena Langowska-Sparzak założycielka studia tańca Dance&Soul, wieloletnia trenerka tańca
Zajęcia sportowe dla mężczyzn: Od siedzenia bolą Cię plecy? Spacer wywołuje zadyszkę? Chcesz zgubić kilka kilo? A może po prostu chcesz się wyładować po pracy? Zapraszam na zajęcia. Jestem instruktorem kulturystyki i kettlebell, a moja prawdziwa pasja to CrossFit. Przygotowałem dla Ciebie zajęcia, dzięki którym poprawisz swoją sylwetkę, siłę i ogólną kondycję. Przyjdź i przekonaj się sam. Jedyne czego potrzebujesz to: strój sportowy, buty na zmianę, wodę do picia i mały ręcznik. Jeśli masz karimatę, też weź ją ze sobą. Prowadzący: Łukasz Wysogrocki CrossFit Level 1 Trainer, instruktor kettlebell i kulturystyki.
JOGA Joga to doskonały sposób pracy zarówno z ciałem jak i z umysłem. Poprzez asany (pozycje ciała) wykonywane w rytmie oddechu, wzmacniają się mięśnie i poprawia elastyczność ciała. Ćwiczenia pozwalają odprężyć umysł i zachować równowagę wewnętrzną dzięki czemu ćwiczący zyskuje więcej energii w życiu codziennym. Dzięki wykorzystaniu różnego rodzaju pomocy używanych podczas praktyki asany stają się osiągalne dla każdego. Ćwiczenia, które będziemy wykonywać można podzielić na kilka grup: pozycje stojące, pozycje siedzące, skłony w przód, skręty, pozycje odwrócone, pozycje brzuszne, wygięcia do tyłu oraz pozycje regeneracyjne. Aby zrównoważyć praktykę, na zajęciach będą pojawiały się asany z każdej grupy. Proszę zabrać ze sobą wygodny strój (ćwiczymy boso) i matę do ćwiczeń. Prowadząca: Magdalena Dias
Warsztaty dietetyczne dla dzieci: Ponad 22% uczniów szkół podstawowych i gimnazjów w Polsce ma nadmierną masę ciała. Ta liczba niestety nadal rośnie. Warsztaty mają na celu naukę dzieci zasad zdrowego odżywiania i konsekwencji wynikających z nieprawidłowej diety. Wszystko to połączone z zabawą i w przyjaznej atmosferze. Prowadząca : Dyplomowany Dietetyk Aleksandra Dejewska Warsztaty dietetyczne dla dorosłych: Nie zdajemy sobie sprawy jak ważne jest zdrowe odżywianie. Otyłość jest główną przyczyną chorób przewlekłych takich jak: cukrzyca typu 2, choroby układu krążenia, nadciśnienia tętniczego, przeciążenia stawów, kamicy żółciowej i innych. Jesteśmy najszybciej tyjącym społeczeństwem w Europie. To co sami wiemy i robimy przekazujemy naszym dzieciom. Przekazujmy zatem dobre wzorce. Serdecznie zapraszam na zajęcia, na których nauczymy się zasad zdrowego odżywiania. Pamiętaj "Jesteś tym co jesz". Prowadząca : Dyplomowany Dietetyk Aleksandra Dejewska.
Wsparcie dla osób z zaburzeniami odżywiania: Jedzenie stanowi dla Ciebie problem? Zajadasz emocje? Jedzenie jest obsesją? Liczysz każdą spożytą kalorię? Masz wyrzuty sumienia z powodu złego odżywiania? Masz już tego wszystkiego dość i nie wiesz jak sobie z tym poradzić? Przyjdź na spotkanie prowadzone przez dietetyka i psychologa. Osoby prowadzące : Dyplomowany Dietetyk Aleksandra Dejewska oraz Psycholog Mateusz Pokorski.