Imię i nazwisko. Data:.. Sprawozdanie nr 7 Temat: Wpływ treningu na skład ciała i układ ruchu. Wydolność beztlenowa I Wprowadzenie Wyjaśnij pojęcia: termogeneza szczupła masa ciała (LBM) I-1 Cel: Analiza i ocena składu ciała metodą bioimpedancji II-1 Metodologia Narzędzia badawcze Badanie wstępne Tabela 1. 1 Warunki środowiska zewnętrznego podczas badań. Inicjały badanej osoby Temperatura powietrza [C o ] Wilgotność powietrza [%] Ciśnienie atmosferyczne [hpa] Wiek [lata] i płeć Aktywność fizyczna* Temperatura wewn. [C] *do 10 godz. lub powyżej 10 godz. tygodniowo 1
Tabela 1.2 Wywiad dotyczący ogólnego stanu badanego Czy spożywała Pani/Pan posiłek w ciągu ostatnich 3 4 godz.? (tak/nie) Czy w ciągu ostatnich 12 godz. spożywała Pani/Pan kawę, alkohol lub napoje energetyzujące? (tak/nie) Czy w ciągu ostatnich 12 godz. wykonywała Pani/Pan wysiłek fizyczny, stosowała masaż lub gorącą kąpiel? (tak/nie) Czy w ciągu 12 godz. stosowała Pani/Pan leki diuretyczne? (tak/nie) Czy oddawała Pani/Pan mocz w ciągu ostatnich 30 min? (tak/nie) Uwaga: badania nie należy przeprowadzać u kobiet w ciąży oraz u osób ze sztucznym rozrusznikiem serca. III-1 Wyniki Zadanie 1-1. Uzupełnij tabelę i oceń uzyskane wyniki stosując normy zawarte w załączniku Tabela 1-1 Jednostki Ocena BMI BMR FAT % FAT MASS FFM xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx TBW Visceral FAT Rating Wnioski I: 2
II- Cel: Analiza wybranych zmiennych opisujących wydolność beztlenową mierzonych w teście Wingate Tabela 2.1. Warunki środowiska zewnętrznego podczas badań. 1 os. 2 os. Temperatura powietrza [C o ] Wilgotność powietrza [%] Ciśnienie atmosferyczne [hpa] Wiek [lata] i płeć Aktywność fizyczna Temperatura wewn. [C] Zadanie 2-1 Podaj podstawowe zmienne mierzone w teście Wingate w wartościach bezwzględnych oraz względnych i porównaj uzyskane wyniki u 1 i 2 osoby bezwzględna bezwzględna względna względna 1 os.... 2 os.... 1 os.... 2 os.... Wnioski 3
Załącznik Interpretacja BMI kg/m 2 <16 III stopień chronicznego niedoboru energii 16,0-16,9 II stopień chronicznego niedoboru energii 17,0-18,4 I stopień chronicznego niedoboru energii 18,5-24,9 zakres normy 25,0-29,9 I stopień otyłości 30,0-39,9 II stopień otyłości 40 III stopień otyłości BMR [MJ] FAT% [%] FAT MASS [kg] FFM [kg] brak danych producenta BMR można oszacować według wzoru: kobiety wiek 18-29 = 0,062 x W + 2,036 (±1,00) mężczyźni wiek 18-29 = 0,063 x W + 2,896 (±1,28) wg indywidualnej normy (wydruk) descirable range wg indywidualnej normy (wydruk) descirable range xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx Względna zawartość wody = TBW/Wx100% kobiety 45-60%; mężczyźni 55-65% Visceral FAT Rating 1-12 prawidłowa; powyżej 12 - nieprawidłowa 4
Słownik wybranych skrótów i pojęć BIA bioelectrical impedance analysis, analiza impedancji bioelektrycznej nieinwazyjna metoda pozwalająca na określeniu ilości wody w ciele, a następnie jego składu na drodze analizy wypadkowego oporu elektrycznego, jaki wykazuje ciało wobec przepuszczonego przez nie prądu o niskim natężeniu i wysokiej częstotliwości impedancja bioelektryczna - opór elektryczny wypadkowy ciała, całkowita przeszkoda (zawada), jaką tkanki ciała stanowią dla przepływającego przez nie prądu, wyrażany w omach BIA polega na zmierzeniu impedancji (czyli rodzaju oporu elektrycznego złożonego z rezystancji i reaktancji) tkanek, przez które jest przepuszczany prąd elektryczny o niskim natężeniu ( 1 ma). Zjawisko rezystancji wiąże się z oporem właściwym poszczególnych tkanek, podczas gdy reaktancja wynika głównie z pojemności elektrycznej błon komórkowych, które ze względu na swoją budowę działają jak kondensatory BMI -wskaźnik masy ciała znany również jako wskaźnik Queteleta II, obliczany poprzez podzielenie masy ciała w kilogramach przez kwadrat wzrostu w metrach, wskazujący dość ogólnie na prawidłowość lub zaburzenie masy ciała, niepozwalający jednak na określenie składu ciała FFM fat-free body mass, beztłuszczowa masa ciała praktycznie tożsama z masą mięśni i organów wewnętrznych FM body fat mass, masa tkanki tłuszczowej w organizmie Podstawy teoretyczne i zastosowania analizy impedancji bioelektrycznej (BIA) Theoretical foundations and practical applications of bioelectrical impedance analysis (BIA) Endokrynologia, Otyłość, Zaburzenia Przemiany Materii 2007, tom 3, nr 4, s. 79 84 TBW total body water, całkowita zawartość wody w ciele odzwierciedlająca przede wszystkim masę beztłuszczową ciała visceral fat rating poziom tłuszczu trzewnego Piśmiennictwo: 1.Lewitt A., Mądro E., Krupienicz A. Podstawy teoretyczne i zastosowania analizy impedancji bioelektrycznej (BIA) Theoretical foundations and practical applications of bioelectrical impedance analysis (BIA) Endokrynologia, Otyłość, Zaburzenia Przemiany Materii 2007, tom 3, nr 4, s. 79 84 Podstawowa przemiana materii PPM, zwana inaczej metabolizmem podstawowym (basal metabolic rate BMR) najniższy poziom przemian energetycznych, warunkujący dostarczanie energii niezbędnej do zachowania podstawowych funkcji życiowych w optymalnych warunkach bytowych 2.Gawęcki J., Hryniewiecki L. Żywienie człowieka. Wydawnictwo Naukowe PWN, Warszawa, 2006, str. 116 5