KONTAKT ZESPÓŁ SZKÓŁ W CHEŁMCU NR

Podobne dokumenty
Lektura obowiązkowa: Lektura uzupełniająca:

Klasa V Clive Staples Lewis, Opowieści z Narnii. Lew, czarownica i stara szafa Adam Mickiewicz, Pan Tadeusz (zwyczaje i obyczaje) Ferenc Molnar, Chłop

WYKAZ LEKTUR. Klasa 4

Kl. I III (edukacja wczesnoszkolna). Propozycje lektur do wspólnego i indywidualnego czytania: Hans Christian Andersen, Baśnie (do wyboru); Justyna

Nowy kanon lektur: klasa IV

LISTA LEKTUR. Szkoła Podstawowa. Klasy I III. Klasa IV. 1. H.Ch. Andersen, Baśnie (do wyboru)

WYKAZ LEKTUR W SP 34 W R. SZK. 2018/ /19

Lektury szkolne w roku 2018/2019

1. Maria Kruger Ucho, dynia, sto dwadzieścia pięć. 1. Broszkiewicz Wielka, większa i największa

LISTA LEKTUR W ROKU SZKOLNYM 2017/2018. Szkoła Podstawowa nr 74 w Poznaniu. Uwaga!

WYKAZ LEKTUR DLA UCZNIÓW KLAS I-VIII SZKOŁY PODSTAWOWEJ

WYKAZ LEKTUR I INDYWIDUALNEGO CZYTANIA: 6) Frączek Agnieszka: Rany Julek! O tym, jak Julian Tuwim został poetą;

Klasa II Semestr 1 Wiera Bodalska, Legenda o białym orle (tekst w podręczniku) Jan Brzechwa, Na straganie (tekst w podręczniku) Alina i Czesław

1. Baśnie (do wyboru) - Hans Christian Andersen; 2. Niesamowite przygody dziesięciu skarpetek (czterech prawych i sześciu lewych) - Justyna Bednarek;

PRZEDMIOTOWY SYSTEM OCENIANIA Z JĘZYKA POLSKIEGO W SZKOLE PODSTAWOWEJ NR 16 W GDYNI

Wykaz lektur do przeczytania w całości (nie uwzględnia dzieł poznawanych we fragmentach):

Wykaz lektur obowiązujących w Szkole Podstawowej nr 2 w Woli Rzędzińskiej w roku szkolnym 2018/ 2019

Lektury szkolne w roku 2017/2018 Edukacja wczesnoszkolna

Lektury klasy I-III. Najpiękniejsze wiersze Danuty Wawiłow, Afryka Kazika Dziadek i niedźwiadek Łukasza Wierzbickiego.

MIEJSKI OŚRODEK DOSKONALENIA NAUCZYCIELI w KONINIE. CENTRUM DOSKONALENIA NAUCZYCIELI w KONINIE

SZCZEGÓŁOWY OPIS PRZEDMIOTU ZAMÓWIENIA

NOWY KANON LEKTUR SZKOŁA PODSTAWOWA

Rola poszczególnych składników pokarmowych

KLASA I Calineczka Brzechwa dzieciom Jak Wojtek został strażakiem Dzieci z Bullerbyn Plastusiowy pamiętnik 120 przygód Koziołka Matołka

PROPOZYCJA PLANU PRACY Z REPETYTORIUM TERAZ EGZAMIN ÓSMOKLASISTY!

PRAWIDŁOWE ODŻYWIANIE NASTOLATKÓW

Sklepik wzorowy smaczny i zdrowy

Warsztaty Żywieniowe. Temat: Zasady żywienia młodzieży aktywnej

ZALECENIA ŻYWIENIOWE DLA DZIECI I MŁODZIEŻY. Gimnazjum nr 1 w Piastowie Lidia Kaczor, 2011r

W jaki sposób powinien odżywiać się młody człowiek?

SPOŁECZEŃSTWO OD KUCHNI Integracja międzypokoleniowa mieszkańców Śliwkowego Szlaku

WARUNKI I SPOSOBY OCENIANIA Z JĘZYKA POLSKIEGO

Zasady zdrowego żywienia i aktywności fizycznej młodzieży

Zasady diety piłkarskiej lek. med. Jarosław Madej

Scenariusz zajęć edukacja zdrowotna - gimnazjum

Produkty Mleczne Tłuszcze Mięso, ryby, jaja Piramida żywienia Czego powinniśmy unikać Napoje gazowane, Chipsy Słodycze, Fast Foody PAMIĘTAJ!!

Szkoła Podstawowa Nr 1 im. Tadeusza Kościuszki w Rudzie Śląskiej

Podręczniki Szkolny Punkt Konsultacyjny w Mons. Rok szkolny 2018/2019

"Program pilotażowy - Dieta Mamy".

Formularz zamówień. Kod kreskowy. Cena detaliczna

Podręczniki Szkolny Punkt Konsultacyjny w Mons. Rok szkolny 2017/2018

Podstawowe składniki odżywcze i ich rola dla organizmu człowieka ZAPRASZAMY

Nowa podstawa programowa języka polskiego dla kl. IV VIII szkoły podstawowej

Czytanie książek to najpiękniejsza zabawa, jaką sobie ludzkość wymyśliła. Wisława Szymborska

EGZAMIN ÓSMOKLASISTY od roku szkolnego 2018/2019

Piramida zdrowego żywienia w cukrzycy

SCENARIUSZ ZAJĘĆ LEKCJI PRZYRODY

SPOTKANIE Z RODZICAMI. 7 marca 2019

Talerz zdrowia skuteczne

Co to jest dietetyka?

Egzamin ósmoklasisty informacje dla rodziców uczniów klas 7. Informacje ogólne o egzaminie

SZKOLNY ZESTAW PODRĘCZNIKÓW

pomaga w nawiązaniu i utrzymaniu więzi towarzyskich 2% 1 dostarcza niezbędnych składników odżywczyc 97% 62 przynosi wiele przyjemności 2% 1

MAGDALENA KRZYSZKA studentka WYDZIAŁU WYCHOWANIA FIZYCZNEGO I PROMOCJI ZDROWIA UNIWERSYTET SZCZECIŃSKI ZDROWY STYL ŻYCIA

Przedmiotowy System Oceniania z języka polskiego Gimnazjum im. Jana Pawła II w Budzowie

Materiał pomocniczy dla nauczycieli kształcących w zawodzie:

Wybieram zdrowie i zdrowe odżywianie

SPIS LEKTUR

Wywiad żywieniowy (część 1) Część ogólna

ŻYWIENIE CZŁOWIEKA. Racjonalne żywienie jest jednym z podstawowych warunków prawidłowego funkcjonowania organizmu ludzkiego i dobrego zdrowia.

Wybieram zdrowie i zdrowe odżywianie

LISTA LEKTUR DLA UCZNIÓW KLAS I-VI SZKOŁY PODSTAWOWEJ

ZAPYTANIE OFERTOWE. Żarów, dnia r. wg rozdzielnika

POMIARY CIAŁA. 1 K r e a t o r Z d r o w i a. c o m

JĘZYK POLSKI. Podstawa programowa SZKOŁA BENEDYKTA

PODSTAWA PROGRAMOWA JĘZYK POLSKI SZKOŁA PODSTAWOWA klasy IV - VIII

Konspekt lekcji diagnozującej z biologii dla kl. II gimnazjum. Temat: Budowa i funkcjonowanie układu pokarmowego człowieka.

Żywność. zapewnia prawidłowe funkcjonowanie. poprawia samopoczucie

Program edukacyjny Żyj smacznie i zdrowo

... data* DANE OSOBOWE. ... Telefon: * ... Imię i nazwisko: * ... Płeć: * ... Preferowane godziny kontaktu telefonicznego:

Wzdęcia, zaparcia, biegunki, brak. Jak często? Po jakich produktach?

KWESTINARIUSZ ŻYWIENIOWY PACJENTA

Motyw to cząstka kompozycyjna utworu literackiego; obiegowy schemat tematyczny żyjący w tradycji kulturalnej.

LEKTURY OPRAWA TWARDA. 5,90 zł. 9,20 zł. 12,70 zł. 14,20 zł. 12,00 zł. 13,20 zł. 9,20 zł. 6,50 zł. 19,00 zł. 8,90 zł. 14,60 zł. 16,80 zł.

Klasa 4 (Szkoła Podstawowa)

Egzamin ósmoklasisty. Opr. Elżbieta Masny

ANKIETA. Imię i nazwisko. Data urodzenia Masa ciała Wzrost. Tel. Kontaktowy. do wysłania diety i/lub kontaktu

XIII TURNIEJ WIEDZY ZDROWOTNEJ I PROFILAKTYCZNEJ

ZASADY ZDROWEGO Z YWIENIA DZIECI

8. Scenariusz lekcji dla klasy IV-VI szkoły podstawowej i I klasy gimnazjum

Słowo i obraz czyli lektura w komiksie

Znaczenie pierwszego śniadania, czyli zdrowe odżywianie dzieci i młodzieży. Na podstawie materiałów ORE- Anna Pisowacka

Niezbędnik Ósmoklasisty

W WIEKU PRZEDSZKOLNYM

7 00 L - karnityna + chrom + aminokwasy rozgałęzione, 7 30 I ŚNIADANIE, (głównie węglowodany złożone + owoce + warzywa):*

10. Scenariusz lekcji dla gimnazjów i szkół ponadgimnazjalnych

ZDROWE ODŻYWIANIE. Małgorzata Zep Błażej Engler Kl. VII

10 ZASAD ZDROWEGO ŻYWIENIA

1. Opis egzaminu ósmoklasisty z języka polskiego

Zrealizowano ze środków finansowych Biblioteki Narodowej w ramach Narodowego Programu Rozwoju Czytelnictwa

POZIOMY WYMAGAŃ EDUKACYJNYCH JĘZYK POLSKI

Echo Dobrocina. Nr 1 W zdrowym ciele zdrowy duch.

Wymagania edukacyjne z języka polskiego dla klasy II gimnazjum

ZBIERAJ ALFABET WYGRYWAJ NAGRODY

Załącznik nr 1: LISTA LEKTUR W KONKURSIE FILMOWYM. a) Spis alfabetyczny według tytułów

PODSTAWA PROGRAMOWA JĘZYK POLSKI SZKOŁA PODSTAWOWA klasy IV - VIII

ZASADY ZDROWEGO ŻYWIENIA DZIECI I MŁODZIEŻY W WIEKU SZKOLNYM

ANKIETA. Imię i nazwisko.. Data urodzenia.. Tel. Kontaktowy. do wysłania diety i/lub kontaktu. Podpis: ... Rodzaj wykonywanej pracy

Normy wyżywienia Racje pokarmowe. Roman Cichon Katedra Żywienia i Dietetyki CM UMK Bydgoszcz 2015

Zajęcia żywieniowe Wymagania podstawowe Zajęcia żywieniowe Wymagania ponadpodstawowe

Transkrypt:

KONTAKT ZESPÓŁ SZKÓŁ W CHEŁMCU NR 6 2016/2017 KONTAKT: ZESPÓŁ REDAKCYJNY: Wiktoria Borkowska, Alicja Dziubadzka, Karolina Górka, Anna Janiszewska, Kaja Kalisz, Anna Kożuch, Sylwia Noga, Julia Wąchała, POD OPIEKĄ PANI mgr Teresy Gwiżdż SKŁAD KOMPUTEROWY: Magdalena Smaga Anita Leśniak 1.Aktualności - Telegraficzny skrót tego, co wydarzyło się w naszej szkole w ostatnim czasie 2.Opinie Dlaczego uczniowie nie chodzą na dyskoteki? Co sądzimy o okazywaniu sobie uczuć na szkolnych korytarzach? Trzymaj formę: sprawdź swoją wiedzę na temat zdrowego stylu życia. Kącik towarzyski: zdjęcia. 3. Twórczy kącik rysunki Kacper Potrykus kl. IB 4. Ciekawostki Czy wiesz, że rekiny ludojady 9 razy częściej atakują mężczyzn niż kobiety? I TY MOŻESZ DOŁĄCZYĆ DO REDAGOWANIA GAZETKI! JEŚLI MASZ CIEKAWY POMYSŁ NA ARYKUŁ WYŚLIJ GO NA PODANY ADRES: gazetka.szkolna123@onet.pl 5. Wywiad tygodnia Pomaganie innym to moja pasja rozmowa z Karoliną Łabudą, przewodniczącą szkoły. 6. Poradnik gimnazjalisty Zawód trener personalny Co znajdziemy w nowej podstawie programowej?

AKTUALNOŚCI Dyskoteka szkolna Życie i kultura w średniowieczu- żywa lekcja historii Dzień Bezpiecznego Internetu 2017 XXIV Festiwal Piosenki Harcerskiej Podsumowanie projektu edukacyjnego Nakręć się i pomagaj

OPINIE Dlaczego uczniowie nie chodzą na dyskoteki? Inne odpowiedzi brzmiały podobnie: - Nie lubią tańczyć, - Wstydzą się, - Pierwszaki bawią się w berka, - Wszyscy stoją pod ścianą i nikt nie tańczy, K.G. i K.K.

Co sądzimy o okazywaniu uczuć na szkolnych korytarzach? Gimnazjum jest jak najbardziej odpowiednim czasem do uczenia się dorosłości. Z miłością, którą często czuje się w powietrzu na szkolnych korytarzach, wiąże się kwestia okazywania sobie uczuć. Kwestia, jak się okazuje, niezwykle sporna. Osoby zakochane kontra niektórzy koledzy, nauczyciele i rodzice... Miłość jest cudowna i jej okazywanie nie powinno być traktowane jak coś złego, a już na pewno godnego napiętnowania. Jednak trzeba gdzieś postawić granicę, wszystko ma swój czas i odpowiednie miejsce. Gimnazjaliści często chcą za wszelką cenę udowodnić, że są dorośli, samodzielni i odpowiedzialni, ale chcieć, nie zawsze oznacza, umieć to pokazać. Zapytaliśmy uczniów naszej szkoły, co sądzą na temat par, które okazują sobie czułość na szkolnych korytarzach. Odpowiedzi były naprawdę różne sprawdźcie, jak odpowiadali uczniowie z poszczególnych klas. Radek Wojtarowicz, klasa III A,,Uważam, że nasze uczucia i miłość, którą darzymy drugą osobę, powinniśmy zachowywać dla siebie, inaczej ludzie mogą to odebrać w zły sposób." Bartosz Ogurek, klasa II A,,Nie przeszkadza mi to, jeśli ludzie chcą ją okazywać publicznie, to niech tak robią. Co innego, jeśli byliby to homoseksualiści. Toleruję to, ale nie akceptuję." Ania,,Zależy o jakie czułości chodzi, niektóre są mi obojętne, ale są też takie, których nie mogę zaakceptować. Rozumiem to, lecz pary mogłyby to robić gdzie indziej."

Ewelina,,Według mnie szkoła nie jest miejscem do okazywania uczuć, nie popieram tego." Zuza,,Dla mnie jest to strasznie dziecinne. Przecież można się spotkać po zajęciach. Może ktoś sobie nie życzy tego widzieć." Julia Mastalerz, klasa III A,,Patrząc na dzisiejszą młodzież, można stwierdzić, że niektórzy przesadnie okazują wzajemne uczucia. Uważam, że pary, które całują się na korytarzach, robią to wyłącznie na pokaz. Miłość jest pięknym uczuciem, jednak zarezerwowanym dla dwóch osób, a nie dla całej szkoły. " S.N. i M.K.

Sprawdź swoją wiedzę na temat zdrowego odżywiania się! 1. Młodzież, która świadomie rezygnuje z posiłków może spodziewać się skutków ubocznych niedożywienia, które objawiają się: A spadkiem masy ciała, polepszeniem się odporności organizmu, B ogólnym osłabieniem,brakiem koncentracji, próchnicą, wypadaniem włosów, spadkiem masy ciała, C spadkiem masy ciała, piękną rumianą cerą, zdrowymi włosami. 2. Ile posiłków dziennie powinien spożywać uczeń? A 3 posiłki (śniadanie, obiad, kolację), B 2 posiłki (obiad, kolację), C 5 posiłków (I śniadanie, II śniadanie, obiad, podwieczorek, kolację). 3.Do odpowiednich grup składników pokarmowych przyporządkuj litery a-g BUDULCOWE ENERGETYCZNE REGULUJĄCE a.węglowodany, b. tłuszcze, c. białka, d. witaminy, e. NNKT, f. minerały (Fe, Ca, Mg ), g. błonnik. 4. Czy prawdą jest twierdzenie, że białko kolagen jest materiałem budulcowym kości? A Tak, nadaje jej elastyczność i wytrzymałość, B Nie, ponieważ jest nim wapń. 5. Głównym źródłem białka w pożywieniu mogą być: A masło, miód, jabłko, sałata, chleb B mięso, ryby, fasola, jaja, twarożek, C makaron, ryż, miód, banany 6. Woda jest bardzo ważnym składnikiem żywienia człowieka. Bez jedzenia nasz organizm może przetrwać nawet kilka tygodni, a bez wody najwyżej 5 10 dni. Podaj 2 funkcje wody w organizmie człowieka. 7. Ile wody dziennie powinien wypijać każdy człowiek, w postaci płynów? A 1 litr, B 0,5 litry, C 2 litra, D 3 litry. 8. Najlepszym (najzdrowszym) sposobem gaszenia pragnienia jest picie: A herbaty lub kawy, B soków owocowych, C wody mineralnej, niegazowanej, 9. Czy picie płynów podczas posiłków ma wpływ na trawienie pokarmu? A tak, ponieważ zmniejsza to stężenie enzymów trawiennych, B nie, ponieważ dobrze rozpuszcza się jedzenie. C nie ma to żadnego znaczenia. 10. Które produkty spożywcze mogą powodować usuwanie wody z organizmu i w nadmiarze odwodnienie? A napoje gazowane, B owoce i warzywa, C woda mineralna niegazowana, D kawa i herbata

11. Błonnik jest cennym składnikiem pożywienia, który należy do grupy: A białek, B cukrów prostych, C cukrów złożonych, D tłuszczów. 12. Podaj 2 funkcje błonnika, jako składnika pokarmowego. 13. Źródłem błonnika w produktach spożywczych są: A biały ryż, ziemniaki, mięso, jaja, B ciemny ryż, kasza, płatki owsiane, fasola, owoce, C ciemny ryż, ser, szynka, jaja. 14. NNKT, to A niezbędne nasycone kwasy tłuszczowe, B niezbędne niskosolone kwasy tłuszczowe C niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe, 15. Wiadome jest, że w tłuszczach pochodzenia zwierzęcego występuje cholesterol, który ma działanie miażdzycorodne. Która grupa produktów wymieniona poniżej obfituje w cholesterol? A warzywa, cytrusy, chleb razowy, szynka z indyka, B makarony, ryż, kasza, miód, ziemniaki, chleb pszenny, C jaja, kaszanka, masło, smalec, tłuste mięso wieprzowe, D jogurt naturalny, mleko, rośliny strączkowe, margaryna. 16. Stwierdzono, że NNKT mają pozytywny wpływ na funkcjonowanie układu nerwowego, w tym mózgu. Spożywając je lepiej zapamiętujemy informacje i koncentrujemy się, lepiej funkcjonuje też nasz wzrok. Jakie produkty wymienione niżej zawierają NNKT? A jaja, majonez, makarony, kasze, B owoce, warzywa, mięso drobiowe, mleko i jego przetwory, C ryby (zwłaszcza tłuste), orzechy, pestki słonecznika, oleje roślinne, D czekolada (zwłaszcza gorzka), jogurty, sery, płatki owsiane. 17. Połącz w pary składnik mineralny z pełnioną funkcją. W miejsce kropek wpisz wybraną literę. Składnik mineralny:1. Jod, 2. Żelazo, 3. Cynk, 4. Wapń Pełniona funkcja a. Podstawowy budulec kości, utrzymuje prawidłową pracę serca i jest niezbędny w procesie przyswajania żelaza. Do jego przyswajania niezbędna jest wit. D b. Przyspiesza gojenie się ran, wpływa korzystnie na wzrost i sprawność umysłową, pomaga w leczeniu niepłodności. c. Warunkuje prawidłowe funkcjonowanie tarczycy, u dzieci powoduje prawidłowy rozwój mózgu, d. Wspomaga układ immunologiczny, jest podstawowym składnikiem hemoglobiny. Do jego przyswajania potrzebna jest wit.c 1 2.. 3 4. 18. Przeczytaj tekst i napisz, jaki składnik pożywienia jest opisany. Bez niego nie jest możliwa prawidłowa praca przewodu pokarmowego (powoduje przesuwanie się trawionego pokarmu w jelitach, zapobiega jego zaleganiu i gniciu). Ma ogromne znaczenie w zapobieganiu takim chorobom cywilizacyjnym jak: miażdżyca, nowotwory jelita, nadwaga i otyłość. Opisany składnik pokarmowy to:..

Kącik towarzyski: zdjęcia

TWÓRCZY KĄCIK Rysunki Kacper Portykus Kl.IB

CIEKAWOSTKI Najciekawsze fakty według BBC, jakich dowiedzieliśmy się w ostatnim roku. 1. Średnia długość produkcji zdobywającej Oskara za najlepszy film roku to 2 godziny i 20 minut. 2. Najlepszy sposób na zapobiegnięcie plątaniu się słuchawek w torebce, to związanie ich końców. 3. Wyścigi gumowych kaczek są zakazane w niektórych stanach USA. 4. W Somali słowo prezydent oznacza również wielką głowę. 5. Według Oxford English Dictionary, języki kornwalski i walijski wywarły mniejszy wpływ na angielszczyznę niż min. zulu, suahili czy turecki. 6. Największe mięsożerne dinozaury pożerały całe rekiny. 7. Jogging w grupie w Burundi uznawany jest za przestępstwo. 8. Ludzie częściej zarażają się ziewaniem od przedstawicieli tej samej grupy etnicznej. 9. Więźniowie Guantanamo mogą oglądać Mundial, ale nie transmisję na żywo. 10. Hilary Clinton nie prowadziła samochodu od 1996 roku. 11. Rekiny ludojady 9 razy częściej atakują mężczyzn niż kobiety. 12. Cate Blanchett i jej mąż korzystają z tego samego adresu email. 13. Główni bohaterowie częściej umierają w bajkach dla dzieci niż w filmach dla dorosłych. 14. Richard Nixon był zainteresowany zwyczajami godowymi pand. 15. Kod A113 został umieszczony w każdym filmie wytwórni Pixar. 16. U naczelnych istnieje korelacja między niewiernością osobników żeńskich a wielkością jąder osobników męskich. 17. Kladdkaka, płaskie ciasto czekoladowe, to najczęściej googlowane jedzenie w Szwecji. 18. Osoby wstające wcześnie rano są częściej nieetyczne nocą, natomiast nocne marki są częściej niemoralne o poranku. 19. Naukowcy Michigan Technical University szukają w internecie dowodów na istnienie podróżowania w czasie. 20. Są trzy oficjalnie poprawne sposoby wymawiania słowa Hyundai, w zależności od tego, czy wymawia się je w języku południowokoreańskim, brytyjskim czy amerykańskim. 21. Postać Han Solo z Gwiezdnych Wojen została oparta na osobie Francisa Ford Coppoli. 22. Pierwszym produktem komercyjnym, na jakim użyto kodu kreskowego, była paczka gum Wrigley s. 23. Pensylwania jest najbardziej bogatym językowo stanem USA ma aż 5 dialektów. 24. Węże wijące się na drzewach oplatają je swoim ciałem znacznie silniej, niż jest to potrzebne. 25. Papież Paweł VI wierzył, że zwierzęta po śmierci idą do nieba. 26. Ciemna strona księżyca ma tak naprawdę kolor turkusowy. 27. Ważenie mrówki jest łatwym procesem. 28. Najbardziej wydajny system organizacji pracy w biurze to wprowadzenie 7 minutowej przerwy po każdych 52 minutach pracy.

WYWIAD TYGODNIA Pomaganie to moja pasja - wywiad z przewodniczącą szkoły Karoliną Łabudą Karolina Górka i Ania Kożuch: Jak to było być przewodniczącą? Karolina Łabuda: Na pewno nie było to łatwe, dużo pracy włożyłam w pracę Samorządu Uczniowskiego, starałam się rozwijać atrakcyjność działań podejmowanych w szkole. K.G. i A.K.: Jak, pomimo tylu obowiązków znajdowałaś czas na rozwijanie, np.: jakichś zainteresowań i jak Ci się to udawało? K.Ł.: Starałam się dzielić mój czas, aby znaleźć go na naukę, obowiązki i zainteresowania. Zazwyczaj się to udawało, jednak były cięższe chwile, w których pomagali mi przyjaciele. Moją największą pasją jest pomaganie innym i poświęcam na to swój wolny czas. K.G. i A.K.: Jak wygląda Twoja praca w wolontariacie, czym ostatnio się zajmowałaś, komu pomagałaś? K.Ł.: W te ferie byłam wolontariuszem na zimowisku, które trwało 2 tygodnie. Poznałam tam wielu wspaniałych ludzi i nauczyłam się wielu nowych rzeczy. Zdobyłam nowe doświadczenie, które m.in. mogłam wykorzystać, organizując zabawę w domu dziecka K.G. i A.K.: W takim razie zapewne polecasz tę pasję innym. Co powinna zrobić najpierw taka osoba, która też bardzo chciałaby pomagać innym, ale nie miała dotąd styczności z wolontariatem i nie wie troszkę, jak zacząć? K.Ł.: Niezależnie od tego, ile kto ma wolnego czasu, zawsze można pomagać, zachęcam, aby zapisać się do szkolnego wolontariatu i zdobywać nowe doświadczenie. Możemy również pomagać, np. koleżankom i kolegom w nauce czy w rozwiązywaniu problemów. Na pewno każdy z nas ma w swoim gronie osoby, które słabiej się uczą lub chodzą smutne i przygnębione. Z czasem nie zastanawiamy się, czy pomóc, czy nie, tylko staje się to naturalnym odruchem. Warto pomagać innym dla własnej satysfakcji. K.G. i A.K.: To już ostatnie pół roku kiedy jesteś w gimnazjum, jakie masz plany na przyszłość? K.Ł.: Nad wyborem szkoły jeszcze się zastanawiałam, jednak chciałabym rozwinąć swoje zdolności w kierunku matematycznym i językowym. Ferie zimowe oraz wakacje spędzam na półkoloniach, a wkrótce na koloniach Sursum Corda, gdzie panuje zawsze wspaniała atmosfera i można poznać dużo nowych rzeczy.

K.G. i A.K.: Jak masz zamiar realizować dalej swoją pasję? K.Ł.: Na pewno czasu wolnego będzie coraz mniej, jednak pomimo tego, będę się starała poświęcać go pomocy innym. Nie jest to łatwe, ale zachęcam wszystkich do takich działań, bo to jest ogromna satysfakcja, gdy na twarzy dzieci lub starszych pojawia się uśmiech. K.G. i A.K.: W takim razie bardzo dziękujemy za wywiad i życzymy kolejnych sukcesów. K.Ł.: Również dziękuję. K.G. i A.K.

PORADNIK GIMNAZJALISTY Zawód: trener personalny Wbrew pozorom, zawód trenera jest naprawdę dochodowy i staje się coraz bardziej popularny. Szansę na sukces mają zwłaszcza Ci, którzy mieszkają w większych miastach, gdzie pogoń za pieniądzem i idealnym ciałem klasy średniej jest na porządku dziennym. Po kilku latach w branży wysilać się też nie trzeba mocno. Opinia trenera jest bardzo ważna i początkowa ciężka praca opłaci się polecaniem go znajomym. CZYM ZAJMUJE SIĘ TRENER OSOBISTY? Jak sama nazwa wskazuje, trener personalny zajmuje się indywidualnym treningiem. Z zewnątrz czasem wygląda to tak, że taka osoba stoi nad Tobą w siłowni i wyżywa się słownie. Jednak tak naprawdę dobry trener jest po to, by idealnie dobrać pod daną osobę trening, dietę, a nawet pomóc zmienić cały tryb życia. Musi potrafić rozmawiać z ludźmi, doradzać im i wspierać. Czasem krzykiem, czasem rozmową, a czasem po prostu karcącym spojrzeniem. Jak pracuje trener? To zależy tylko od niego. Zazwyczaj jednak treningi przeprowadza się z samego rana, popołudniami i w weekendy, czyli wtedy, gdy klienci kończą pracę i mają czas na wysiłek fizyczny. JAKIE SĄ WYMAGANIA WZGLĘDEM KANDYDATA? Jakie cechy trzeba mieć, żeby zostać trenerem? Oto najważniejsze: a) należy przejść odpowiedni kurs, b) posiadać wykształcenie minimum średnie lub skończyć studia na AWF, c) dobry stan zdrowia to podstawa, d) bez bardzo dobrej kondycji fizycznej też się nie obejdzie, e) siła i odporność na stres to również wymagane cechy, JAK ZOSTAĆ TRENEREM PERSONALNYM? Najważniejsze to przejść specjalistyczny kurs, podczas którego przechodzi się szkolenie z zakresu anatomii, fizjologii, organizacji treningu, techniki ćwiczeń, dostosowywania programu do potrzeb klientów, psychologii dietetyki i suplementacji, fizjoterapii, technik relaksacyjnych, przedsiębiorczości, podstaw prawnych oraz zasad BHP. ILE ZARABIA TRENER PERSONALNY? Tak naprawdę bardzo trudno to określić, bo wszystko zależy od sytuacji i liczby godzin. Początkujący trener w Warszawie zarabia ok. 1500-2000 zł. Jednak z biegiem lat, wzrostem doświadczenia i zdobywaniu stałych klientów, stawki za godzinę zdecydowanie wzrastają. Najpopularniejsi trenerzy mogą wyciągać nawet do 30 tys. zł miesięcznie.

NOWA PODSTAWA PROGRAMOWA (KLASY IV VIII) LEKTURY KLASA IV Lektura obowiązkowa: Jan Brzechwa, Akademia pana Kleksa Janusz Christa, Kajko i Kokosz. Szkoła latania (komiks) René Goscinny, Jean-Jacques Sempé, Mikołajek (wybór opowiadań) Adam Mickiewicz, Powrót taty, Pani Twardowska, Pan Tadeusz (opisy) Joanna Olech, Dynastia Miziołków Józef Wybicki, Mazurek Dąbrowskiego Wybrane podania i legendy polskie Wybrane baśnie polskie i europejskie, w tym: Charles Perrault, Kopciuszek, Kot w butach, Sinobrody, Aleksander Puszkin, Bajka o rybaku i rybce, Jeanne Marie Leprince de Beaumont, Piękna i Bestia Wybrane wiersze Władysława Bełzy, Jana Brzechwy, Konstantego Ildefonsa Gałczyńskiego, Joanny Kulmowej, Juliana Tuwima. Lektury uzupełniające: Adam Bahdaj, Kapelusz za 100 tysięcy Frances Hodgson Burnett, Tajemniczy ogród lub inna powieść Janusz Korczak, Król Maciuś Pierwszy Maria Kownacka, Zofia Malicka, Dzieci z Leszczynowej Górki Selma Lagerlöf, Cudowna podróż Sat-Okh, Biały mustang Wybór innych tekstów kultury, w tym utwory dla dzieci i młodzieży; film i spektakl teatralny z repertuaru dziecięcego; wybrane programy telewizyjne. KLASA V Lektury obowiązkowe: Clive Staples Lewis, Opowieści z Narni. Lew, czarownica i stara szafa Adam Mickiewicz, Pan Tadeusz (zwyczaje i obyczaje) Ferenc Molnar, Chłopcy z Placu Broni Bolesław Prus, Katarynka Juliusz Słowacki, W pamiętniku Zofii Bobrówny Seweryna Szmaglewska, Czarne Stopy

Wybrane mity greckie, w tym mit o powstaniu świata oraz np. mity o: Prometeuszu, Syzyfie, Demeter i Korze, Dedalu i Ikarze, Heraklesie, Edypie, Tezeuszu i Ariadnie, Orfeuszu i Eurydyce Biblia, powstanie świata i człowieka oraz wybrane przypowieści ewangeliczne Wybrane wiersze Jana Twardowskiego, Leopolda Staffa, Anny Kamieńskiej, Czesława Miłosza, Tadeusza Różewicza. Lektury uzupełniające: Lewis Carroll, Alicja w Krainie Czarów Andrzej Maleszka, Magiczne drzewo Karol May, Winnetou Małgorzata Musierowicz, wybrana powieść Edmund Niziurski, Sposób na Alcybiadesa Bolesław Prus, Kamizelka Henryk Sienkiewicz, Janko Muzykant Mark Twain, Przygody Tomka Sawyera Wybór innych tekstów kultury. KLASA VI Lektury obowiązkowe: Antoni Czechow, Kameleon, Śmierć urzędnika Rafał Kosik, Felix, Net i Nika oraz Gang Niewidzialnych Ludzi Ignacy Krasicki, wybrane bajki Adam Mickiewicz, Pan Tadeusz (polowanie oraz koncert Wojskiego) John Ronald Reuel Tolkien, Hobbit, czyli tam i z powrotem Henryk Sienkiewicz, W pustyni i w puszczy Wybrane wiersze Juliusza Słowackiego, Adama Mickiewicza, Zbigniewa Herberta. Lektury uzupełniające: Aleksander Dumas, Trzej muszkieterowie Joseph Rudyard Kipling, Księga dżungli Marcin Kozioł, Skrzynia Władcy Piorunów Stanisław Lem, Cyberiada (fragmenty) Kornel Makuszyński wybrana powieść

Lucy Maud Montgomery, Ania z Zielonego Wzgórza Alfred Szklarski, wybrana powieść Katarzyna Zychla, Dziewczynka tańcząca z wiatrem Wybór innych tekstów kultury. KLASA VII Lektury obowiązkowe: Charles Dickens, Opowieść wigilijna Aleksander Fredro, Zemsta Jan Kochanowski, wybór fraszek, pieśni i trenów, w tym tren I, V, VII, VIII Ignacy Krasicki, Żona modna Adam Mickiewicz, Reduta Ordona, Śmierć Pułkownika, Świtezianka, II część Dziadów, Pan Tadeusz (historia Polski) Henryk Sienkiewicz, Quo vadis, Latarnik Stefan Żeromski, Siłaczka Wybrane wiersze Cypriana Norwida, Bolesława Leśmiana, Mariana Hemara, Kazimierza Wierzyńskiego, Jana Lechonia, Jerzego Lieberta. Lektury uzupełniające: Agatha Christie, wybrana powieść kryminalna Ernest Hemingway, Stary człowiek i morze Helena Keller, Widzieć przez trzy dni Nancy H. Kleinbaum, Stowarzyszenie Umarłych Poetów Beata Obertyńska, Z domu niewoli (fragmenty) Henryk Sienkiewicz, Krzyżacy Melchior Wańkowicz, Ziele na kraterze (fragmenty) Wybór innych tekstów kultury. KLASA VIII Lektury obowiązkowe: Aleksander Kamiński, Kamienie na szaniec Adam Mickiewicz, Pan Tadeusz Juliusz Słowacki, Balladyna Antoine de Saint - Exupery, Mały Książę Stefan Żeromski, Syzyfowe prace

Wybrane wiersze Krzysztofa Kamila Baczyńskiego, Wisławy Szymborskiej, Jarosława Marka Rymkiewicza, Stanisława Barańczaka. Lektury uzupełniające: Bogdan Bartnikowski, Dzieciństwo w pasiakach Miron Białoszewski, Pamiętnik z powstania warszawskiego (fragmenty) Suzanne Collins, Igrzyska śmierci Arkady Fiedler, Dywizjon 303 Jan Paweł II, Pamięć i tożsamość (fragmenty) Karolina Lanckorońska, Wspomnienia wojenne 22 IX 1939 5 IV 1945 (fragmenty) Nela Mała Reporterka, Nela na kole podbiegunowym E.-E. Schmitt, Oskar i pani Róża Wybór innych utworów tekstów kultury, w tym wierszy współczesnych poetów i reportaży.