ĆWICZENIE AUTOKLASYFIKACJI

Podobne dokumenty
Punkt 2: Stwórz listę Twoich celów finansowych na kolejne 12 miesięcy

WYZWANIE POZNAJ SIEBIE NA NOWO KROK 2

AKADEMIA DLA MŁODYCH PRZEWODNIK TRENERA. PRACA ŻYCIE UMIEJĘTNOŚCI

PRACA Z PRZEKONANIAMI

POMOC W REALIZACJI CELÓW FINANSOWYCH

7-dniowy mini-kurs. Prowadząca: Marta Jagodzińska Doradca Rozwoju Kobiet, certyfikowany Coach (ICF ACC), z wykształcenia psycholog

projekt biznesowy Mini-podręcznik z ćwiczeniami

8 sposobów na więcej czasu w ciągu dnia

Copyright 2015 Monika Górska


Strona 1 z 7

Spersonalizowany Plan Biznesowy

1 JAK BYĆ SKUTECZNYM LIDEREM ASERTYWNOŚĆ 2 W PRACY I W BIZNESIE

ZARZĄDZANIE CZASEM JAK DZIAŁAĆ EFEKTYWNIEJ I CZUĆ SIĘ BARDZIEJ SPEŁNIONYM

30-dniowe #FajneWyzwanie Naucz się prowadzić Dziennik!

Część 11. Rozwiązywanie problemów.

Dzięki ćwiczeniom z panią Suzuki w szkole Hagukumi oraz z moją mamą nauczyłem się komunikować za pomocą pisma. Teraz umiem nawet pisać na komputerze.

ĆWICZENIA ŻYWIOŁ ZIEMI ŻYWIOŁ ZIEMI. Cz. III

mnw.org.pl/orientujsie

REFERENCJE. Instruktor Soul Fitness DAWID CICHOSZ

Kwestionariusz stylu komunikacji

RELACJE Z PIENIĘDZMI

SKALA ZDOLNOŚCI SPECJALNYCH W WERSJI DLA GIMNAZJUM (SZS-G) SZS-G Edyta Charzyńska, Ewa Wysocka, 2015

7 Złotych Zasad Uczestnictwa

TEST TKK TWÓJ KAPITAŁ KARIERY

Akademia Młodego Ekonomisty

Dorota Sosulska pedagog szkolny

ZACZNIJ ŻYĆ ŻYCIEM, KTÓRE KOCHASZ!

Program Coachingu dla młodych osób

Co to jest niewiadoma? Co to są liczby ujemne?

NAUKA JAK UCZYĆ SIĘ SKUTECZNIE (A2 / B1)

Nasza edukacja nie skończyła się wraz z otrzymaniem dyplomu ze studiów czy szkoły średniej Uczymy

to jest właśnie to, co nazywamy procesem życia, doświadczenie, mądrość, wyciąganie konsekwencji, wyciąganie wniosków.

mnw.org.pl/orientujsie

Program lojalnościowy w Hufcu ZHP Katowice

Zawsze wydaje się, że coś jest niemożliwe, dopóki nie zostanie to zrobione. Nelson Mandela. Te słowa są idealnym poparciem mojej kandydatury na

SCENARIUSZ GRY NR 5. DLA OSÓB W WIEKU 16+

Zaplanuj Twój najlepszy rok w życiu!

JAKI JESTEM Najwspanialsza mądrość to poznanie samego siebie.

TEST OSOBOWOŚCI. Przekonaj się, jak jest z Tobą

Wiedza. Znać i rozumieć ulubione metody uczenia się, swoje słabe i mocne strony, znać swoje. Umiejętności

Jak przygotować się do ważnego sprawdzianu w krótkim czasie?

Lekcja : Tablice + pętle

Wyniki są pozytywne, ale należy jeszcze zmniejszyć liczbę uczniów przez których ktoś płakał całkiem niedawno, szczególnie w klasie IV.

Ankieta. Instrukcja i Pytania Ankiety dla młodzieży.

Jak skutecznie dawać informację zwrotną będąc intro leaderem?

ANKIETA. Poniżej umieszczona została ankieta dotyczącą Twojego zdrowia oraz samooceny. Ankieta składa się z czterech krótkich części.

5 kroków do skutecznego wprowadzania zmian w życiu

Ankietę przeprowadzono wśród uczniów klasy Ic w dniu 17 września 2012r. Stan klasy: 20. Liczba uczniów wypełniających ankietę: 17.

Wzór na rozwój. Karty pracy. Kurs internetowy. Nauki ścisłe odpowiadają na wyzwania współczesności. Moduł 3. Data rozpoczęcia kursu

Konferencja Kierunek Rozwój października 2017 r., Olsztyn Warsztaty: Pokochaj siebie jak wzmocnić poczucie własnej wartości

Jak zmotywować się do regularnej nauki francuskiego i 2 razy szybciej znaleźć lepszą pracę we Francji?

zdecydowanie tak do większości zajęć do wszystkich zajęć zdecydowanie tak do większości do wszystkich do wszystkich do większości zdecydowanie tak

MANIPULACJA W COACHINGU

MOTYWACJA ZEWNĘTRZNA CZY WEWNĘTRZNA?

Pokochaj i przytul dziecko z ADHD. ADHD to zespół zaburzeń polegający na występowaniu wzmożonej pobudliwości i problemów z koncentracją uwagi.

AKADEMIA PRZYSZŁOŚCI w skrócie!

Test mocny stron. 1. Lubię myśleć o tym, jak można coś zmienić, ulepszyć. Ani pasuje, ani nie pasuje

AUTYZM DIAGNOZUJE SIĘ JUŻ U 1 NA 100 DZIECI.

Poniżej przykłady (tylko kilka przykładów!) co jest dla mnie ważne? :

POLITYKA SŁUCHANIE I PISANIE (A2) Oto opinie kilku osób na temat polityki i obecnej sytuacji politycznej:

Serdecznie dziękuję trzem najważniejszym kobietom mojego życia: córce Agatce, żonie Agnieszce i mamie Oli za cierpliwość, wyrozumiałość, wsparcie,

Pomyśl o rezultatach

Copyright 2015 Monika Górska

SCENARIUSZ LEKCJI WYCHOWAWCZEJ w klasie II C

Zarządzanie energią. czyli produktywność bez tajemnic!

ASERTYWNOŚĆ W RODZINIE JAK ODMAWIAĆ RODZICOM?

Paweł Grzech

WZAJEMNY SZACUNEK DLA WSZYSTKICH CZŁONKÓW RODZINY JAKO FUNDAMENT TOLERANCJI WOBEC INNYCH

Najczęstsze pytanie, jakie słyszę z ust właścicieli firm usługowych brzmi: Gdzie szukać nowych klientów?

Przygotuj kredki lub flamastry, długopis lub ołówek oraz kilka kartek.

Jak zrozumieć kobietę?

Trzy kroki do e-biznesu

KOCHAM CIĘ-NIEPRZYTOMNIE WIEM, ŻE TY- MNIE PODOBNIE NA CÓŻ WIĘC CZEKAĆ MAMY OBOJE? Z NASZYM SPOTKANIEM WSPÓLNYM? MNIE- SZKODA NA TO CZASU TOBIE-

Rozumiem, że prezentem dla pani miał być wspólny wyjazd, tak? Na to wychodzi. A zdarzały się takie wyjazdy?

AUDIO / VIDEO (A 2 / B1 ) (wersja dla studenta) ROZMOWY PANI DOMU ROBERT KUDELSKI ( Pani domu, nr )

Irena Sidor-Rangełow. Mnożenie i dzielenie do 100: Tabliczka mnożenia w jednym palcu

Jeśli uważasz, że franczyza jest dla Ciebie szansą na udany biznes i chcesz zostać franczyzobiorcą, przeczytaj informacje w artykule.

Oferta pracy dla specjalisty ds. obsługi klienta

Mimo, że wszyscy oczekują, że przestanę pić i źle się czuję z tą presją to całkowicie akceptuje siebie i swoje decyzje

Jesper Juul. Zamiast wychowania O sile relacji z dzieckiem

phm. Alina Basak SZTUKA PREZENTACJI

Zatem może wyjaśnijmy sobie na czym polega różnica między człowiekiem świadomym, a Świadomym.

PRZESTAŃCIE SIĘ KŁÓCIĆ O CZAS!

Podsumowanie ankiet rekolekcyjnych. (w sumie ankietę wypełniło 110 oso b)

TRYB ROZKAZUJĄCY A2 / B1 (wersja dla studenta)

Co warto mierzyć? (I w co warto wierzyć? z tego co zmierzone)

Co obiecali sobie mieszkańcy Gliwic w nowym, 2016 roku? Sprawdziliśmy


10 kroków do osiągnięcia SUKCESU w życiu i biznesie

Wyznaczanie kierunku. Krzysztof Markowski

WARSZTATY pociag j do jezyka j. dzień 1

Jak Zarobić Na Fakcie Własnego Rozwoju I Edukacji. Czyli propozycja, której NIKT jeszcze nie złożył w e-biznesie ani w Polsce ani na świecie.

MOTYWACJA, czyli jak oswoić własną siłę?

OSOBISTY PLANER KARIERY

Transkrypt:

ĆWICZENIE AUTOKLASYFIKACJI Kim Ty jesteś? Przygotowane przez http://hepika.pl Spróbuj odpowiedzieć sobie na to pytanie, ale nie na zasadzie: jestem człowiekiem, pracuję w..., lubię, itd. Postaraj się odpowiedzieć na nie bardzo szczegółowo. Czy na pewno jesteś Tym za kogo się uważasz? Proponuję Ci ćwiczenie, które w prosty sposób pokaże Ci prawdę o tym jak postrzegasz ludzi i jakie cechy w nich cenisz, a to pomoże Ci w określeniu samego siebie. Na wstępie dodam tylko, że ćwiczenie warto jest regularnie powtarzać (na przykład raz w tygodniu), a wyniki które otrzymamy, szczerze przemyśleć i na ich podstawie wdrażać zmiany (zarówno mniejsze jak i większe). Jakich ludzi lubisz? Mój Super Znajomy A zatem zacznijmy. Pierwsza część ćwiczenia to przedstawienie Twojej wizji na temat postrzegania osób. Zawsze mówiono Ci nie oceniaj innych, my natomiast łamiemy schematy i zobaczymy jak to jest z ocenianiem kogoś innego. Weź kartkę papieru i długopis (to co widzisz/narysujesz/napiszesz o wiele lepiej działa na zapamiętywanie, a tym samym utkwi Ci w głowie przemówi do Ciebie), a następnie wypisz cechy które chciałbyś aby miał Twój Super Znajomy ktoś taki NAPRAWDĘ ekstra, taka osoba z którą można by przebywać 24 godziny na dobę (za chwilę szczegóły ćwiczenia). UWAGA: Obiecaj, że dziś za pierwszym razem, będziesz wykonywać ćwiczenie równo z czytaniem. Nie czytaj całego tekstu przed wykonaniem polecenia, gdyż wtedy cała procedura może zostać zafałszowana przez Ciebie. Natomiast Tobie zapewne zależy na obiektywnej ocenie czy mam rację? Wymień teraz w rzędzie (jedna pod drugą) minimum 5 cech na których Ci najbardziej zależy. Te cechy muszą być naprawdę ważne, wyobraź sobie że chcesz otaczać się tylko takimi ludźmi, którzy je posiadają i które posiada Twój wyimaginowany (lub też prawdziwy) SUPER Znajomy. Aby było łatwiej, zrobię to z Tobą. Za najważniejsze cechy uważam:

Prawdomówność (nie lubię gdy ktoś kręci, kłamie, wymyśla, mój Super Znajomy musi zawsze mówić prawdę) Dobre zorganizowanie czasu (jeśli się z kimś umawiam, to lubię gdy przybywa na czas, mój Super Znajomy ma kalendarz, notatnik, zawsze i wszędzie jest na czas) Higiena osobista (ktoś kto jest czysto ubrany, ma świeży oddech, zawsze jest u mnie mile widziany, mój Super Znajomy ma eleganckie ubranie, super perfumy i świeży oddech) Kreatywność (lubię ludzi pomysłowych, przebojowych, zaskakujących, taki musi być mój Super Znajomy) Komunikatywność (fajnie, gdy można się z kimś dogadać w każdej sytuacji, mój Super Znajomy znajdzie wspólny język niezależnie od tego czy robimy coś wspólnie czy gdy pojawia się konflikt zdań lub nieporozumienie) To tylko propozycje, Ty możesz wymienić znacznie inne cechy, a przecież my ludzie cenimy sobie bardzo wiele kwestii, takich jak choćby: chęć do współpracy, otwartość na nową wiedzę (na naukę), humor, silna wola, zdrowy tryb życia, zaangażowanie (na przykład w pracę), otwartość na nowe znajomości, chęć na rozrywkę, szacunek do innych itp. Wymieć cokolwiek co tylko uważasz za istotne (im więcej tym lepiej) Mówiłem, że będziemy oceniać kogoś? Zmiana planu! Nie byłem do końca szczery, ale tak jak wspomniałem na początku inaczej to ćwiczenie mogłoby się nie udać... A mianowicie będziemy oceniać siebie. Obok cech które zostały wypisane (oby było ich jak najwięcej) dopisujemy wartości. Na czym to polega? Na wpisaniu liczby od 1 10, gdzie 1 oznacza, że osobiście kompletnie nie posiadasz takiej cechy, a 10 oznacza że ta cecha jest u nas bardzo dobrze rozwinięta. A więc idziemy po kolei. Prawdomówność lubię ludzi prawdomównych, ale sam czasem nie mówię prawdy, na co nie ma usprawiedliwienia. Czasem ściemniam znajomych, nie jestem szczery z partnerem, okłamuję wykładowców/nauczycieli. Generalnie nie jestem kimś w rodzaju rasowego kłamcy, ale kłamstwo jest kłamstwem, więc daję sobie 6 tkę w skali od 1 10.

Dobre zorganizowanie czasu nienawidzę, gdy muszę czekać na kogoś więcej niż 15 minut, niezależnie czy jest to mój szef, partner czy ktoś z rodziny, ale z drugiej strony mi też się zdarzyło czasem spóźnić, nie zawsze z mojej winy (korki, problemy z komunikacją miejską), czasem z mojej (zaspałem, zapomniałem, etc), jednak spóźnienie to spóźnienie, więc daję sobie 7. Higiena osobista nie lubię gdy ktoś brzydko pachnie, ma brudne ręce, ale wiadomo jesteśmy tylko ludźmi, więc czasem może się komuś zdarzysz spocenie się (podczas upalnego dnia) czy ubrudzenie gdzieś rąk, mimo wszystko regularnie biorę prysznic, mam czyste ubrania, więc nie mam sobie wiele do zarzucenia, dostaję 8. Kreatywność jestem kreatywny, mam wiele pomysłów, ale czasem mam lenia, więc to takie nie do końca wykorzystywane dobro, myślę że 9 będzie całkiem dobrą oceną. Komunikatywność lubię gdy ktoś jest spokojny, stonowany i przekazuje informacje w sposób rzeczowy i zrozumiały, z drugiej strony sam jestem bardzo nerwowy, krzyczę gdy z kimś się nie dogaduje, wiele razy nie szanuję zdania innych, wydaje mi się że wszystko wiem lepiej, dlatego marne 3. Podsumowanie A teraz na podstawie uzyskanych punktów, obliczymy średnią arytmetyczną. Po zsumowaniu punktów, dzielimy je przez ilość cech. W moim przypadku to będzie: 6 + 7 + 8 + 9 + 3 = 33. Miałem 5 cech, dlatego 33 / 5 = 6,6 Zobaczmy co to oznacza: 1 2 - jest źle. Wymagasz od innych bardzo wiele, a sam nie dajesz od siebie nic (tutaj powinna Ci się zaświecić czerwona lampka). Możesz wyrzucić to ćwiczenie do kosza i stwierdzić, że jest głupie i bezpodstawne, ale to Ty przed chwilą oceniałeś/aś samego siebie, więc zamiast się obrażać, musisz zacząć nad sobą pracować, bardzo intensywnie, gdyż w przeciwnym wypadku czeka Cię wiele nieprzyjemności stracisz znajomych, wpadniesz w konflikty, podejmiesz wiele złych decyzji i będziesz człowiekiem niezadowolonym z życia. Tu nie ma żartów! Zacznij zmiany bo jeśli nie dziś to kiedy? 2,1 4 jest dużo do zrobienia, ale ciągle jest nadzieja. Musisz więcej nad sobą pracować, gdyż niektóre z Twoich pozytywnych cech są słabo rozwinięte. Zastanów się co możesz zrobić, aby zmienić swoje wady w zalety. 4,1 6 można się bardziej postarać, gdyż siedzi w Tobie wyraźny leń. Masz perspektywy, których nie chce Ci się wykorzystać. Skoro chcesz aby inni oferowali od

siebie coś, to Ty także musisz dawać to na 100%. Nie tylko czasami, nie z przypadku, ale zawsze i na maksa! Pomyśl w czym możesz być lepszy i jak zacząć to zmieniać już od teraz w tej chwili. 6,1 8 jest całkiem nieźle, wydajesz się ciekawą osobą, zapewne łatwo nawiązujesz kontakty, masz wielu znajomych i sporo życiowej energii, ale są sektory w Twojej osobowości, które wymagają przeglądu. Złe części w silniku samochodowym należy szybko wymieniać, gdyż te mogą przyczynić się do popsucia innych części, a wtedy całe auto zaczyna się (brzydko mówiąc) sypać. Podobnie jest z ludźmi. Weź sobie to do serca i zastanów się jak możesz się naprawić. 8-10 jest bardzo dobrze, jeśli uzyskujesz taki wynik, to prawdopodobnie masz bardzo ciekawą i bogatą osobowość, którą musisz pielęgnować i zwyczajnie się z tego cieszyć. Pamiętaj, że człowiek nigdy nie przestaje się rozwijać, dlatego z każdej swojej cechy możesz wycisnąć jeszcze więcej. Zapewne jesteś osobą lubianą przez swoich znajomych, osiągasz wiele sukcesów w tym co robisz i zwyczajnie cieszysz się z życia tak trzymać! Ja nie wiem czy to prawda... Nie wiem czy uzyskany wynik jest prawdziwy, gdyż to Ty jesteś osobą punktującą swoje cechy. Można też zastanawiać się czy powyższa skala faktycznie jest właściwa, czy może zamiast 5 przedziałów które są obecnie, zastosować 10, a może tylko 4? To ćwiczenie nie polega na tym, aby sugerować się cyferkami, bo same cyfry pomagają nam tylko zobrazować naszą osobowość. Ty także jesteś w stanie stwierdzić, czy wynik 3 to dobrze czy źle, a czy 7 to wystarczająco czy może oczekujesz od siebie czegoś więcej. To samo tyczy się punktowania poszczególnych cech. Jeśli masz pewności czy dana cecha powinna mieć 6 czy może 7 punktów, to poszukaj w swojej pamięci sytuacji z którymi mogłaby się ona wiązać i zastanów się jak zdarzyło Ci się wtedy zachować. Poświęć na to więcej czasu, gdyż im więcej zrobisz teraz na początku, Tym więcej osiągniesz później kiedy zaczniesz wdrażać zmiany. Mam nadzieję, że to ćwiczenie dostarczyło Ci refleksji, która być może brzmi następująco: tak wielu rzeczy o sobie nie wiedziałem, teraz widzę to inaczej albo wiem kim jestem, to jeszcze bardziej utwierdza mnie w przekonaniu że jestem na dobrej drodze.

A co zrobisz z tym, że wiesz już kim jesteś? Zależy tylko od Ciebie. Możesz postanowić, że chcesz się zmienić, możesz zacząć pielęgnować zależy, a niwelować wady, możesz podjąć radykalne kroki zapisać się na terapię do trenera lub do grupy wsparcia, możesz także samodzielnie zacząć pracę nad samym sobą teraz, dziś za chwilę.