Standardy wymagań dla klasy II Cykl 1. Jaki jestem? Jak się rozwijam? : Uczestniczy z Potrafi posługiwać się Zna zasady Wykorzystuje warunki Potrafi opracować dla Przestrzega zasad zachowaniem kompasem i mapą. bezpiecznego naturalne terenu do siebie i swoich bezpiecznego udziału zasad bezpieczeństwa Umie zorganizować udziału w zajęciach kształtowania rówieśników w zajęciach w ćwiczeniach zawody wychowania fizycznego sprawności zestaw ćwiczeń wychowania kształtujących sprawność fizyczną w terenie. Jest wytrwały w dążeniu klasowe w biegach terenowych. Wybiera i pokonuje trasę crossu. Samodzielnie dokonuje i ćwiczeniach w terenie. Zna miejsca, urządzenia i obiekty w najbliższej okolicy, które można wykorzystać do aktywności fizycznej. fizycznej. Potrafi pokonać własne zmęczenie. Świadomie podejmuje wysiłek w celu kształtujących ogólną sprawność fizyczną z wykorzystaniem naturalnych warunków terenu. fizycznego. Zna zasady organizacji współzawodnictwa biegu patrolowego i biegów do celu. pomiarów wysokości Wie, jak ćwiczenia w uzyskania Potrafi współpracować przełajowych. Z pomocą nauczyciela i ciężaru ciała, terenie założonych wyników. w zespole w biegu Wie, jak kształtować dokonuje samooceny obwodów wpływają na organizm Dokonuje samooceny patrolowym. zdolności uzyskanych wyników oraz obiektywnie ocenia mięśni i fałdów skórno- -mięśniowych. Potrafi zmierzyć tętno człowieka. Wie, jakie zmiany zachodzą w organizmie w czasie wysiłku fizycznego. uzyskanych wyników w kontekście podjętych starań w celu ich Potrafi pełnić rolę sędziego w biegach terenowych. motoryczne poprzez ćwiczenia w terenie. Wie, jak kontrolować
własne spoczynkowe i Zna zasady udzielania zdobycia. swój możliwości i wysiłkowe. pierwszej pomocy. Dokonuje właściwej, rozwój fizyczny. umiejętności Zna sposób Wie, jakie są oceny Potrafi przygotować ruchowe. wykonywania sprawności własnych możliwości miejsce i sprzęt do Przestrzega ustalonych zasad i reguł postępowania. Jest zdyscyplinowany. Umie odmawiać i przeciwstawiać się presji otoczenia, jest asertywny poszczególnych prób wybranego testu sprawności fizycznej. człowieka. Wie, na czym polega asertywne zachowanie i umie podać przykłady takiego zachowania. Zna szkodliwe skutki używania sterydów w celu zwiększenia masy mięśniowej. i umiejętności ruchowych. Pomaga współćwiczącym w wykonaniu zadania. Przyjmuje odpowiedzialność przeprowadzania prób indeksu sprawności fizycznej. Potrafi przeprowadzić próby indeksu i ocenić wyniki swoich rówieśników za swoje zdrowie i ciało. Podejmuje dojrzałe i przemyślane decyzje. Cykl 2. Wszechstronność biegi, skoki, rzuty lekkoatletyka :
Przestrzega zasad Potrafi wykonać Zna historię Dostrzega problem Potrafi wykonać Wie, jaki jest związek uczciwej poprawnie: starożytnych dopingu. prawidłowo: ideałów rywalizacji na boisku krok biegowy, odbicie i nowożytnych igrzysk Wie, że pokonanie krok płotkowy na starożytnych igrzysk sportowym i w życiu z jednej nogi, skoki olimpijskich. własnych słabości jest trzech płotkach niskich, olimpijskich z dzisiejszą codziennym. dosiężne z lądowaniem Wie, jak bezpiecznie miarą sukcesu. przeskok przez niską rywalizacją sportową. Świadomie podejmuje do zorganizować gry Dostrzega związek poprzeczkę dowolnym Dostrzega wysiłek fizyczny. przysiadu. i zabawy terenowe, zaangażowania sposobem z trzech nieprawidłowości Z zaangażowaniem Potrafi z miejsca z kształtujące biegi, skoki w ćwiczenia kroków i negatywne zjawiska wykonuje ćwiczenia. ustawienia i rzuty lekkoatletyczne. i trening z osiąganymi rozbiegu, za pomocą w sporcie Jest dokładny i rzetelny bokiem lub tyłem Zna sposoby wynikami. nietypowych przyborów, współczesnym. w swoich działaniach, przeskoczyć przez bezpiecznego Jest rzetelny i chwyt, odwodzenie, Zna szkodliwość uczciwy w niską wykonywania biegów, obiektywy. trzy kroki przekładanki dopingu. sędziowaniu. poprzeczkę i skoków i rzutów w Dostrzega możliwości i wyrzut. Wie, jak można Przestrzega zasady fair prawidłowo terenie. poprawy swoich Potrafi świadomie doskonalić umiejętności play w konkurencjach wylądować na zeskoku Wie, jakie konkurencje wyników podjąć wysiłek fizyczny lekkoatletyczne. lekkoatletycznych. do lekkoatletyczne w celu poprawy swojej Wie, jak zorganizować Jest uczciwy jako skoku wzwyż. przeprowadzane sprawności i międzyklasowe zawodnik Umie za pomocą są w biegach, osiągnięcia współzawodnictwo i sędzia. nietypowych przyborów skokach i rzutach. zakładanych wyników w konkurencjach Dokonuje samooceny naśladować Zna zasady sportowych. lekkoatletycznych osiąganych wyników. wypchnięcie prawidłowego Przestrzega zasad Pokonuje własne kuli. przygotowania uczciwej, sportowej słabość Potrafi uczestniczyć we organizmu rywalizacji i zmęczenie. współzawodnictwie do wysiłku. na boisku i w życiu w biegach, skokach codziennym.
i rzutach z zachowaniem zasady fair play. Cykl 3. Sportowa walka elementy techniki i taktyki w piłce ręcznej : Współpracuje i Wykonuje poprawnie Zna zasady Podporządkowuje się Wykonuje bezbłędnie Zna zasady współdziała następujące elementy współdziałania decyzjom następujące elementy współdziałania z innymi członkami techniki i taktyki piłki zespołowego w piłce kapitana zespołu techniki i taktyki piłki zespołowego i umie zespołu. ręcznej: podanie ręcznej. i trenera. ręcznej: przyjęcie je wykorzystać w grze Stara się sposobem półgórnym Wie, jak wykonywać Zachowuje się i podanie piłki w piłce ręcznej. podporządkować w dwójkach w miejscu poszczególne elementy właściwie sposobem Wie, jak stosować decyzjom kapitana i w biegu zakończone techniki piłki ręcznej na boisku i trybunach półgórnym w trójkach elementy zespołu i trenera. rzutem na bramkę, oraz zarówno w czasie w miejscu i w biegu techniki i taktyki w grze, Przestrzega zasad na przemian podania wykorzystać je w grze. zwycięstwa, zakończone rzutem w zespołach czystej i kozłowanie w Zna regionalne zespoły jak i porażki. na bramkę z wyskoku, czwórkowych gry i kulturalnego dwójkach piłki ręcznej. Jest sprawiedliwy i podania i kozłowanie i piątkowych. dopingu. w biegu, współdziałanie Wie, jakie mogą być obiektywny na przemian w trójkach Zna przepisy gry i
w kryciu przeciwnika walory w sędziowaniu w biegu, współdziałanie sędziowania. każdy swego w rekreacyjno-zdrowotne w kryciu przeciwnika Zna zespoły piłki zespole dwójkowym, rzut na bramkę z miejsca, uwalnianie partnera bez piłki za pomocą zasłony. Potrafi stosować zasadę fair play w grze i piłki ręcznej. Zna sposoby redukowania nadmiernego stresu i konstruktywne sposoby radzenia sobie w sytuacjach stresowych. Wie, jak zorganizować rozgrywki na poziomie klasy. z piłką każdy swego w zespole trójkowym, współdziałanie w zespole piątkowym, uwalnianie partnera z piłką za pomocą zasłony. Umie kulturalnie się zachować na boisku ręcznej w kraju i osiągnięcia reprezentacji Polski. zachować i trybunach. się poprawnie w roli kibica. Cykl 4. Wytrwałość i konsekwencja ćwiczenia gimnastyczne : Systematycznie i Potrafi wykonać Zna sposoby Systematycznie, Potrafi wykonać Zna zasady higieny
dobrowolnie prawidłowo: bezpiecznego dobrowolnie prawidłowo: wypoczynku podejmuje wysiłek przewrót w przód korzystania z i świadomie podejmuje przewrót w przód i pracy umysłowej. fizyczny. z miejsca przez piłkę, przyrządów. wysiłek fizyczny. z rozbiegu przez Wie, jakie jest Jest pomocny dla przechodząc z Zna przykłady ćwiczeń Ma zaufanie do przeszkodę znaczenie partnera przysiadu korekcyjno- partnera do postawy, dwa systematycznego ćwiczeń. do postawy, przewrót w wyrównawczych. ćwiczeń. przewroty wysiłku Odróżnia brawurę od tył Zna zasady asekuracji Dostosowuje ćwiczenia w tył z postawy do fizycznego dla zdrowia odwagi. Określa swoje słabe i mocne strony. Planuje rozkład dnia, z uwzględnieniem proporcji pomiędzy pracą a wypoczynkiem, wysiłkiem umysłowym a fizycznym. z postawy do rozkroku, stanie na rękach przy drabinkach zamachem jednonóż z pomocą i asekuracją, wymyk na drążku, skok zawrotny przez cztery części skrzyni o nogach skurczonych i samoasekuracji w czasie ćwiczeń. Wymienia najczęstsze okoliczności oraz przyczyny wypadków i urazów w czasie zajęć ruchowych, omawia sposoby zapobiegania im. do możliwości współpartnera. Ustala sposób rozwiązania problemu na drodze negocjacji. postawy, stanie na rękach zamachem jednonóż z pomocą i asekuracją, wymyk i odmyk na drążku, skok kuczny przez pięć części skrzyni wszerz, wejście na i urody. Zna podział wad postawy i metody ich korekty. Zna zasady asekuracji i samoasekuracji podczas ćwiczeń. do przysiadu, wejście Wie, jakie znaczenie równoważnię na ma gimnastyka poranna dowolnym sposobem, równoważnię dowolnym i śródlekcyjna dla przejście krokiem sposobem i zeskok do prawidłowego zwykłym przysiadu, prostą funkcjonowania i zeskok w bok do piramidę organizmu. przysiadu, dwójkową. piramidę dwójkową Umie przygotować według własnej zestaw inwencji.
ćwiczeń gimnastyki porannej i ćwiczeń korekcyjno- -kompensacyjnych. Potrafi zaplanować sposoby rozwoju swoich mocnych stron i możliwości pracy nad poprawą słabych stron. Dąży do rozwiązania konfliktu na drodze negocjacji. Potrafi przygotować zestaw ćwiczeń gimnastycznych z wykorzystaniem wybranych przyrządów i przyborów. Umie dostosować obciążenie ćwiczeń do możliwości partnera Cykl 5. Komunikacja, atak i obrona technika i taktyka gry w koszykówce : Przestrzega ustalonych Potrafi wykonać Zna przepisy gry i Popiera i udziela Potrafi wykonać Wie, jak wykorzystać przepisów gry. prawidłowo podstawowe wsparcia prawidłowo poznane elementy Podporządkowuje się następujące elementy zasady sędziowania swoim faworytom następujące elementy techniki decyzjom sędziego. techniki i taktyki: chwyty w koszykówce. zarówno techniki i taktyki: i taktyki w grze.
Jest uczciwy, piłki oburącz w miejscu Wie, na czym polega w sytuacji zwycięstwa, podania Wie, jakie są systemy przestrzega i w biegu w dwójkach współdziałanie jak i porażki. i chwyty piłki oburącz rozgrywania zawodów zasad sportowej zakończone rzutem na zespołowe w miejscu i w biegu koszykówki i jak rywalizacji kosz, łączenie podań w piłce koszykowej. w trójkach zakończone zorganizować zawody i zasady fair play na i kozłowania w biegu, Wie, jak właściwie się rzutem na kosz, międzyklasowe w piłkę boisku. w dwójkach, zachować w rolach łączenie koszykową. Zachowuje się współdziałanie zawodnika, sędziego podania i kozłowania Zna zespoły polskiej ligi właściwie w dwójkach w kryciu i kibica. w trójkach w biegu, koszykówki, w roli kibica. przeciwnika bez piłki Zna regionalne zespoły współdziałanie zawodników i przy zastawianiu koszykówki w dwójkach i osiągnięcia. przeciwnika i ich osiągnięcia w kryciu przeciwnika Zna dokonania rzucającego. oraz zawodników. z piłką, zastawianie reprezentacji Potrafi stosować Zna walory rekreacyjne i zbieranie piłki z tablicy kraju oraz wyniki ligi zasadę koszykówki. Wie, jak w dwójkach. europejskiej i światowej fair play w grze. zorganizować rozgrywki Umie wykorzystać Umie zachować się poprawnie w roli kibica, udziela wsparcia swoim faworytom, bez względu na wynik spotkania. na poziomie klasy. Wie, jakie znaczenie dla zdrowia mają dobre relacje z innymi ludźmi, w tym z rodzicami i rówieśnikami tej samej i przeciwnej płci. nabyte umiejętności techniczno- -taktyczne w czystej, sportowej grze. Potrafi podporządkować się bezwzględnie decyzjom sędziego, trenera i
kapitana zespołu. Cykl 7. Odpowiedzialność za siebie i innych w wodzie i nad wodą : Przestrzega zasad Potrafi wybrać Wie, jak zapewnić Zapewnia sobie i swoim Potrafi przepłynąć Wie, jak zorganizować bezpieczeństwa i bezpieczne bezpieczeństwo rówieśnikom dystans współzawodnictwo higieny miejsce do zabaw sobie i innym bezpieczne o 25 m dłuższy niż w pływaniu. podczas zajęć w w wodzie i nad wodą w czasie zajęć w miejsce do zajęć w diagnoza wstępna. Zna zasady wodzie i przygotować oraz wodzie wodzie Umie wykonać nawroty, bezpiecznego i nad wodą. Ponosi przeprowadzić i nad wodą i jak i nad wodą. Ocenia płynąc żabką na organizowania odpowiedzialność rozgrzewkę zachować właściwie plecach zawodów za własne przed zajęciami. się w sytuacji sytuację i dostrzega i grzbiecie. pływackich. postępowanie. Potrafi przepłynąć zagrożenia grożące Potrafi wykorzystać Zna style pływackie.
Dostrzega żabką zdrowia lub życia. niebezpieczeństwo, nabyte niebezpieczeństwo dystans o 15 m dłuższy Zna ćwiczenia właściwie reaguje umiejętności pływackie niż przygotowujące w sytuacji w różnorodnych wstępna diagnoza. do nauki pływania. potencjalnego zajęciach Potrafi uczestniczyć we Zna style pływania zagrożenia. sportowo-rekreacyjnych współzawodnictwie, żabką. w wodzie. zabawach Wie, jak uczestniczyć i grach w wodzie. w zawodach pływackich Umie ocenić właściwie żabką na plecach i sytuację i dostrzec piersiach. grożące Zna sposoby niebezpieczeństwo. zachowania higieny podczas pływania. Wie, jakie mogą być zagrożenia związane z uprawianiem niektórych dyscyplin sportowych Cykl 8. Kultura zachowania muzyka łagodzi obyczaje
: Szanuje tradycję i kulturę swojego regionu oraz kraju. Ocenia wykonanie zadania i konfrontuje tę ocenę z oceną rówieśników. Potrafi wykonać podstawowe kroki i układy taneczne wybranych tańców towarzyskich, regionalnych i ludowych. Potrafi wykonać ćwiczenia przy muzyce według inwencji nauczyciela. Umie swobodnie poruszać się w rytm muzyki i wykonać układ ćwiczeń z przyborem według inwencji nauczyciela. Potrafi opracować i wykonać w parze dowolny układ tańca. Potrafi obiektywnie ocenić Zna tańce narodowe i towarzyskie. Zna historię, tradycję i kulturę swojego regionu. Wie, jak kulturalnie należy się zachować podczas zabaw tanecznych. Wie, jakie znaczenie dla zdrowia mają dobre relacje z innymi ludźmi, w tym z rówieśnikami tej samej i odmiennej płci Docenia lekkość i estetykę ruchu. Wyraża uczucia i kontroluje własne emocje w sposób świadomy i kulturalny. Podejmuje samodzielne działania na rzecz harmonijnego rozwoju fizycznego. Potrafi wykonać podstawowe figury taneczne wybranych tańców towarzyskich, regionalnych i ludowych. Umie tworzyć krótkie układy ruchowe inspirowane muzyką, opracować i zademonstrować z grupą układ ćwiczeń do muzyki z przyborem. Zna różnice pomiędzy tańcami narodowymi a towarzyskimi. Wie, jakie jest znaczenie tańców narodowych i regionalnych dla kultury człowieka, regionu i narodu. Zna charakterystyczne cechy kultury własnego regionu. Zna sposoby wyrażania uczuć i rozładowania negatywnych emocji.
współćwiczących. Cykl 9. Współdziałanie i współpraca w zespole piłka siatkowa : Motywuje innych do Potrafi prawidłowo Wie, jak właściwie się Przestrzega zasad Potrafi prawidłowo Zna sposoby podejmowania wykonać zachować w sytuacjach kulturalnej wykonać współdziałania zespołowego następujące elementy spornych i jak bronić dyskusji, przedstawia następujące elementy zespołowego w wysiłku. techniczne i taktyczne własnego zdania. własne argumenty i techniczne i taktyczne trójkach. Zachowuje się piłki siatkowej: przyjęcie Zna sposoby broni piłki siatkowej w Zna ligowe drużyny poprawnie i podanie piłki współdziałania swojego zdania. zespole siatkarskie, zarówno w sytuacji sposobem zespołowego. Szuka i znajduje pomoc trójkowym: przyjęcie zawodników zwycięstwa, jak i górnym i dolnym w Zna regionalne zespoły w sytuacjach trudnych i podanie sposobem i wyniki spotkań oraz porażki. zespole siatkarskie, ich górnym i dolnym, historyczne i aktualne Współpracuje i dwójkowym, zagrywkę osiągnięcia zagranie osiągnięcia współdziała sposobem dolnym, oraz zawodników. sposobem dolnym, reprezentacji w zespole. odebranie Wie, jakie są odebranie i podanie, kraju.
Podporządkowuje piłki po zagrywce, rekreacyjne wystawienie, zbicie Wie, jak zorganizować się decyzjom wystawienie i zbicie. i zdrowotne walory i zastawienie. rozgrywki na poziomie trenera i kapitana Potrafi stosować siatkówki. Potrafi z powodzeniem międzyklasowym zespołu. zasadę Wie, jak zorganizować stosować poznane Zachowuje się fair play w grze i klasowe rozgrywki w elementy właściwie zachować piłce techniki w grze. w sytuacjach spornych się poprawnie w roli kibica. Potrafi dobrać i zastosować odpowiednie sitkowej. Wie, jak można dawać i otrzymywać różnego rodzaju wsparcie społeczne. Umie zorganizować i sędziować międzyklasowe zawody piłki siatkowej. gry i zabawy do Potrafi dobrać gry nauczania ruchowe techniki piłki siatkowej do nauczania i wykorzystać poznane współdziałania elementy techniki w zespołowego w piłce grze. siatkowej. Cykl 10. Jak wypoczywać? rekreacja :
Dąży do perfekcji w opanowaniu wybranych umiejętności ruchowych. Podejmuje działania dla dobra innych: organizuje różnorodne formy wypoczynku dla rówieśników i członków rodziny. Dostrzega potrzeby niepełnosprawnych kolegów. Ma opanowane w stopniu elementarnym podstawy jazdy na łyżworolkach i koszykówki na jeden kosz. Umie opracować rozkład dnia z uwzględnieniem odpowiedniej ilości czasu przeznaczonego na pracę i wypoczynek. Zna podstawowe przepisy gry w koszykówce na jeden kosz. Wie, jak bezpiecznie wybrać miejsce do jazdy na łyżworolkach. Posiada świadomość potrzeby ruchu i czynnego wypoczynku. Przekonuje innych do podjęcia działań sportowo- -rekreacyjnych. Ma opanowane na dobrym poziomie elementy jazdy na łyżworolkach i koszykówki na jeden kosz. Potrafi zorganizować i zachęcić innych do udziału w poznanych formach rekreacji. Zna sposoby organizowania współzawodnictwa w koszykówce rekreacyjnej (na jeden kosz, koszykówka uliczna ). Wie, jaką wartość dla zdrowia ma wypoczynek czynny. Cykl 12. Uczciwa sportowa rywalizacja szkolne zawody sportowe :
Stara się stosować idee Potrafi stosować Zna różnorodne Właściwie ocenia swoje Potrafi sprawiedliwie Zna zasady olimpizmu w sporcie zasadę sposoby możliwości i i uczciwie wydawać organizacyjne i w życiu codziennym. Pełni role organizatora, zawodnika, sędziego i kibica w ramach szkolnych zawodów sportowych. Podejmuje zadania adekwatnie do własnych uzdolnień i możliwości. Przestrzega zasad czystej i uczciwej sportowej rywalizacji. Rzetelnie wydaje werdykty sędziowskie. Umiejętnie przyjmuje zarówno zwycięstwo, jak i porażkę. Przestrzega idei fair play w rywalizacji sportowej i zachować się poprawnie w rolach kibica i zawodnika bez względu na wynik rywalizacji. Potrafi pełnić rolę sędziego. Wykorzystuje w działaniu praktycznym opanowane umiejętności techniczne i taktyczne z poznanych dyscyplin sportowych. Potrafi zidentyfikować swoje mocne strony, zaplanować ich rozwój rozwiązywania problemów. Zna historię igrzysk olimpijskich i symbole olimpijskie oraz ich znaczenie. Zna zasady organizacji pracy zespołowej i podziału obowiązków w zespole. Wie, jak rozpoznać swoje słabe strony i jak pracować nad ich poprawą predyspozycje oraz podejmuje zadania adekwatnie do możliwości. Jest kreatywny. Wykorzystuje dyskusję, negocjacje i burzę mózgów jako metody poszukiwania rozwiązań i nowych pomysłów. werdykty sędziowskie. Potrafi wykorzystać w rywalizacji sportowej swoje predyspozycje i zdolności. i sposób przeprowadzania zawodów międzyklasowych. Zna podstawy negocjacji. Zna różnorodne metody poszukiwania rozwiązań i nowych pomysłów. Zna historię starożytnych i nowożytnych igrzysk olimpijskich, symbole olimpijskie, ich znaczenie oraz idee olimpizmu. olimpizmu w sportowej rywalizacji i w życiu codziennym