WYCHOWANIE FIZYCZNE PRZEDMIOTOWY SYSTEM OCENIANIA Z WYCHOWANIA FIZYCZNEGO w Zespole Szkół Urszulańskich UR we Wrocławiu Wymagania przedmiotowe i programowe Szczegółowe warunki i sposób oceniania wewnątrzszkolnego określa statut szkoły, z uwzględnieniem przepisów rozporządzenia Ministra Edukacji Narodowej z dnia 30.04.2007 r. w sprawie warunków i sposobu oceniania, klasyfikowania i promowania uczniów oraz przeprowadzania egzaminów i sprawdzianów w szkołach publicznych (Dz. U. Nr 83, poz. 562, z późn. zm.) Są one zgodne z WSO i nową podstawą programową z wychowania fizycznego. Nauczyciele na początku każdego roku szkolnego informują uczniów oraz ich rodziców o wymaganiach edukacyjnych niezbędnych do uzyskania poszczególnych śródrocznych i rocznych ocen klasyfikacyjnych, sposobach sprawdzania osiągnięć edukacyjnych uczniów, warunkach i trybie uzyskania wyższej niż przewidywana rocznej (semestralnej) oceny klasyfikacyjnej. Podstawy przedmiotowego systemu oceniania Oceny są jawne dla ucznia i jego rodziców, a ponadto na wniosek ucznia lub jego rodziców nauczyciel uzasadnia ustaloną ocenę w sposób określony w statucie szkoły. Na początku roku szkolnego nauczyciel zapoznaje uczniów z wymaganiami edukacyjnymi oraz PSO, co potwierdza wpisem do dziennika elektronicznego. PSO i wymagania edukacyjne są dostępne do wglądu uczniów i rodziców przez cały rok szkolny na tablicy informacyjnej oraz na stronie internetowej szkoły o czym są powiadomieni na pierwszym zebraniu przez wychowawcę klasy. Uczeń w ciągu całego roku szkolnego podlega systematycznej i obiektywnej ocenie zgodnie z jego indywidualnymi możliwościami. O postępach ucznia rodzice są systematycznie informowani poprzez wpis do dziennika elektronicznego. Przy ustalaniu oceny z wychowania fizycznego w szczególności brany jest pod uwagę wysiłek wkładany przez ucznia w wywiązywanie się z obowiązków wynikających ze specyfiki tych zajęć. Nauczyciel wystawia ocenę śródroczną i roczną biorąc pod uwagę oceny z poszczególnych obszarów. Reprezentowanie szkoły w zawodach sportowych nie jest równoznaczne z otrzymaniem oceny celującej na semestr lub na koniec roku szkolnego. Trenowanie w klubie sportowym nie jest równoznaczne z otrzymaniem oceny celującej na semestr lub na koniec roku szkolnego. Uczeń może nie być klasyfikowany, jeżeli brak jest podstaw do ustalenia oceny śródrocznej lub rocznej z powodu nieobecności na zajęciach (również usprawiedliwionej) przekraczającej połowę czasu przeznaczonego na te zajęcia w szkolnym planie nauczania.
Na 2 tygodnie przed klasyfikacją roczną, uczeń i jego rodzice (prawni opiekunowie) powinni być poinformowani o zagrożeniu oceną niedostateczną lub nieklasyfikowaniem W przypadku uzyskania oceny rocznej niedostatecznej uczniowi przysługuje prawo do egzaminu poprawkowego na zasadach określonych w rozporządzeniu MEN z dnia 30.04.2007r. W uzasadnionych przypadkach uczeń może być zwolniony z zajęć wychowania fizycznego. Decyzję o zwolnieniu ucznia z zajęć podejmuje dyrektor szkoły na podstawie opinii o ograniczonych możliwościach uczestniczenia w tych zajęciach, wydanej przez lekarza specjalistę lub poradnię psychologiczno-pedagogiczną, albo inną poradnię specjalistyczną. W przypadku zwolnienia ucznia z zajęć w dokumentacji przebiegu nauczania zamiast oceny klasyfikacyjnej wpisuje się zwolniony(a). Uczeń posiadający zwolnienie z zajęć wychowania fizycznego jest obecny na lekcji, a w szczególnych przypadkach gdy lekcje są pierwszymi lub ostatnimi zajęciami w danym dniu, uczeń może być zwolniony z tego obowiązku na podstawie pisemnego oświadczenia rodziców / prawnych opiekunów złożonego w sekretariacie szkoły i po uzyskaniu zgody przez dyrektora szkoły. Rodzic / prawny opiekun może zwolnić swoje dziecko z lekcji wychowania fizycznego, gdy lekcje te są pierwszymi lub ostatnimi zajęciami w danym dniu, przekazując nauczycielowi pisemne zwolnienie (wzór do pobrania ze strony Internetowej szkoły lub bezpośrednio u nauczycieli WF). Nauczyciel jest zobowiązany na podstawie pisemnej opinii stosownej poradni specjalistycznej dostosować wymagania edukacyjne w stosunku do ucznia, u którego stwierdzono specyficzne trudności w uczeniu się lub deficyty rozwojowe, uniemożliwiające sprostanie wymaganiom edukacyjnym wynikającym z programu nauczania. Wszystkie dokumenty dotyczące PSO lub z nimi związane przechowuje nauczyciel przez cały rok szkolny i udostępnia uczniom oraz rodzicom do wglądu na żądanie. W sytuacjach spornych nie uregulowanych poprzez PSO z WF- go oraz wewnątrzszkolnego systemu oceniania, obowiązują decyzje, które podejmują zainteresowane strony po uzgodnieniu z Dyrekcją Szkoły. Uczestnictwo i przygotowanie do lekcji Uczestnictwo w zajęciach jest ważnym elementem w realizacji procesu wychowania fizycznego. Systematyczny udział w zajęciach ma za zadanie wdrażanie ucznia do systematycznego podejmowania aktywności fizycznej w życiu codziennym. Dopuszczalny jest pewien procent nieobecności spowodowanej sytuacją losową. Uczeń na każdej lekcji ma odnotowywane, czy w niej czynnie uczestniczy, czy posiada odpowiedni strój. Zwolnienia od rodzica lub lekarza i nieobecności są również zaznaczane. Strój sportowy Przez przygotowanie do zajęć będzie rozumiane posiadanie przez ucznia właściwego stroju sportowego tj. (koszulka, sportowe spodenki, getry, dres, skarpetki i sportowe obuwie sznurowane lub na rzepy). Uczniowie z długimi włosami muszą mieć je spięte gumką. Na lekcji obowiązuje CAŁKOWITY zakaz biżuterii. Każdy przypadek braku stroju lub braku odpowiedniego zmiennego i czystego obuwia, spóźnienia i ucieczki nauczyciel zaznacza w swoim zeszycie.
Aktywność i praca na lekcji Aktywność ucznia na zajęciach wychowania fizycznego zaznaczana jest przy pomocy znaków (+) i (-). Każdy uczeń, który na danej lekcji nie otrzymał minusa (-) otrzymuje plus (+). Kryterium dotyczące oceny postawy ucznia i stosunku do zajęć lekcyjnych uwzględnia: Plusy (+) uczniowie otrzymują za: przejawy zaangażowania, stosunek do przedmiotu, wykonywania ćwiczeń w sposób zbliżony do swoich maksymalnych możliwości, inwencję twórczą, aktywny udział w zajęciach, pełnienie roli kapitana zespołu, grupowego czy sędziego, stosowanie zabiegów higienicznych, dbanie o bezpieczeństwo swoje i innych, przestrzeganie regulaminów i zasad bhp oraz zasady fair play, poszanowanie mienia szkolnego, obowiązkowość, sumienność, zdyscyplinowanie i życzliwy stosunek do innych. Minusy (-) uczniowie otrzymują za niechętny i negatywny stosunek do uczestnictwa w zajęciach za w/w elementy. Umiejętności indywidualne ruchowe i organizacyjne Ruchowe: oceniana będzie technika wykonania elementów gier zespołowych, gimnastycznych, tanecznych i innych. Uczeń otrzymuje plusy. Trzy plusy skutkują oceną bardzo dobrą. Duża ilość ocen bardzo dobrych skutkować będzie oceną celującą z obszaru umiejętności. Inne: oceniana będzie umiejętność prowadzenia rozgrzewki, sędziowania, organizacji zawodów, imprez itp. Wiadomości i prace związane z kulturą fizyczną Uczeń w każdym semestrze ma do oddania 5 prac na zadane tematy. Prace należy przedłożyć nauczycielowi w wyznaczonym przez niego terminie. Złożenie pracy po terminie skutkuje nie zaliczeniem tej pracy. Udział w zawodach sportowych i aktywność pozaszkolna Za reprezentowanie klasy w zawodach szkolnych otrzymuje ocenę bardzo dobrą. Za reprezentowanie szkoły w zawodach międzyszkolnych otrzymuje ocenę celującą. Za uczestnictwo w zajęciach pozalekcyjnych lub pozaszkolnych potwierdzonych zaświadczeniem otrzymuje ocenę bardzo dobrą. PRZEDMIOTOWY SYSTEM OCENIANIA WYCHOWANIE FIZYCZNE III i IV etap edukacyjny Kontrola i ocena osiągnięć ucznia, bez względu na rodzaj stosowanego rozwiązania, powinna być obiektywna i uzasadniona przez nauczyciela. Zbyt rygorystyczne i formalne ocenianie powoduje, że funkcja dydaktyczna przesłania lub eliminuje funkcję wychowawczą. Natomiast nadmierny liberalizm ogranicza znaczenie funkcji dydaktycznej, nie wzmacniając funkcji wychowawczej. T. Frołowicz uważa że: niezależnie od przyjętego przez nauczyciela sposobu oceniania ucznia, przedmiotem oceny z WF nie powinna być sprawność fizyczna, gdyż stopień ten niewiele ma wspólnego z edukacją. Zgodnie z 7 rozporządzenia w sprawie warunków i sposobu oceniania, klasyfikowania i promowania uczniów podstawowym przedmiotem oceny z wychowania fizycznego jest wysiłek ucznia. Ranga pozostałych właściwości ucznia (umiejętności i wiadomości) może być indywidualnie ustalana przez nauczyciela, przy czym warto pamiętać, iż w wielu przypadkach ocena postępu, np. umiejętności, ma bardziej motywujący charakter niż ocena poziomu umiejętności. Z drugiej strony, w niektórych przypadkach trudno jest precyzyjnie
zdefiniować np. postęp umiejętności jako przedmiot oceny. (T. Frołowicz). PSO uczeń otrzymuje średnią ocenę z 4 lub 5 obszarów: 1. Systematyczność w skład której wchodzą: ilość nieobecności, niećwiczenia, braki stroju, spóźnienia, /załącznik nr 1/. jedna podsumowująca ocena w semestrze. 2. Aktywność - aktywny udział na lekcji (brak minusów) /załącznik nr 1/. jedna podsumowująca ocena w semestrze. 3. Umiejętności ruchowe i inne /załącznik nr 1 oraz załącznik nr 2/ - średnia z uzyskanych ocen bieżących. 4. Wiadomości - /załącznik nr 1 oraz załącznik nr 2/ - jedna podsumowująca ocena w semestrze. 5. Aktywność dodatkowa /załącznik nr 1/. jedna ocena w semestrze. Ocena śródroczna lub roczna jest wypadkową oceną z tych 4 lub 5 obszarów. 5 obszar dotyczyć będzie tylko ucznia, który reprezentuje klasę / szkołę w zawodach sportowych lub podejmie się zadań dodatkowych. Udział w zawodach NIE JEST PODSTAWĄ do wystawienia oceny celującej na semestr lub koniec roku szkolnego! Uczeń może poprawić ocenę wyłącznie z obszaru WIADOMOŚCI, oddając wszystkie prace wraz z odpowiedzią ustną na temat danej pracy tylko o jeden stopień wyżej. oraz z wybranych elementów obszaru UMIEJĘTNOŚCI. Rozporządzenie MEN z 2015 roku mówi, iż uczeń zwolniony z zajęć wychowania fizycznego częściowo, ma być obecny na lekcjach i ma zostać oceniony. Ocenie takich uczniów podlegać będzie systematyczność, obowiązkowość, postawa oraz wiadomości i umiejętności inne niż ruchowe. Uczeń zwolniony całkowicie z lekcji wychowania fizycznego, może w nich nie uczestniczyć i na świadectwie będzie mieć zapisane zwolniony / zwolniona.
ZAŁACZNIK NR 1 Tabela poniżej przedstawia wymagania przedmiotowe na poszczególne oceny z danych obszarów: Obszar oceny SYSTEMATY CZNOSĆ UMIEJĘTNOŚCI WIADOMOŚCI AKTYWNOŚĆ OCENA Max ilość opuszczonych lekcji - nieusprawiedliwionych NB Max ilość spóźnień SP Max ilość n. ćw. w lekcjach - nieusprawiedliwionych NC+ BS Ruchowe Inne Suma w semestrze NB + SP + NC + BS W tym obszarze uczeń oceniany jest za: oddane w terminie różnego rodzaju prace, które nauczyciel zaplanuje włącznie z prawidłowo wypełnioną kartą diagnozy. Za brak aktywnego udziału w lekcji uczeń może otrzymać minus 6 celująca 5 bardzo dobra 4 dobra 3 dostateczna 2 dopuszczająca 1 niedostateczna 0 2 3 5 6 8 9 12 13 16 >17 Technika indywidualna oceniana podczas gry, technika wykonywania elementów gimnastycznych, tanecznych i innych. U. otrzymuje (+). 3 x (+) = bdb. Umiejętność prowadzenia rozgrzewki, fragmentu lekcji, sędziowania, organizacji zawodów, imprez itp. 5 oddanych prac 0 2 minusów 4 oddane prace 3 4 minusów 3 oddane prace 5 6 minusów 2 oddane prace 7 8 minusów 1 oddana praca 9 10 minusów Średnia z uzyskanych ocen w semestrze 0 oddanych prac >10 minusów Aktywność dodatkowa Sport Rekreacja Przez aktywność dodatkową, w obszarze sport, należy rozumieć udział ucznia w zawodach sportowych. W tym obszarze uczeń promowany jest tylko ocenami: 5 lub 6. Przez aktywność dodatkową, w obszarze rekreacja, należy rozumieć udział ucznia w organizacji imprez szkolnych o charakterze rekreacyjnym, prowadzeniu kroniki, gazetki, strony www, itp. W tym obszarze uczeń promowany jest tylko ocenami: 5 lub 6.
ZAŁACZNIK NR 2 III etap edukacyjny. PSO Wymagania programowe z wychowania fizycznego - Kryteria oceniania z zakresu umiejętności i wiadomości: BLOK TEMATYCZNY ZAWARTY W PODSTAWIE PROGRAMOWEJ 1. Diagnoza sprawności i aktywności fizycznej oraz rozwoju fizycznego 1.1. wykonuje wybrany przez siebie zestaw prób do oceny wytrzymałości, siły i gibkości; 1.2. ocenia poziom własnej aktywności fizycznej; 1.3. wyjaśnia, jakie zmiany zachodzą w budowie ciała i sprawności fizycznej w okresie dojrzewania płciowego; 1.4. wymienia przyczyny i skutki otyłości oraz nieuzasadnionego odchudzania się i używania sterydów w celu zwiększenia masy mięśni 2. Trening zdrowotny 2.1. omawia zmiany zachodzące w organizmie w czasie wysiłku fizycznego; 2.2. wskazuje korzyści z aktywności fizycznej w terenie; 2.3. omawia korzyści dla zdrowia z podejmowania różnych form aktywności fizycznej w kolejnych okresach życia człowieka; 2.4. przeprowadza rozgrzewkę; 2.5. opracowuje i demonstruje zestaw ćwiczeń kształtujących wybrane zdolności motoryczne, w tym wzmacniające mięśnie brzucha, grzbietu oraz kończyn górnych i dolnych, rozwijające Uczeń ćwiczący Test Zuchory lub inny zaplanowany przez nauczyciela test sprawności fizycznej Sprawdzian test Coopera Karta diagnozy Odpowiedzi ustne Uczeń przeprowadzi rozgrzewkę lekkoatletyczną zachowa tok ćwiczeń Sprawdziany umiejętności technicznych z konkurencji lekkoatletycznych technika indywidualna Sprawdzian umiejętności rozwijania siły mięśni posturalnych z użyciem piłki lekarskiej. Uczeń wybiera i pokonuje trasę crossu. Sprawdzian umiejętności przewrotu w przód z przysiadu podpartego do przysiadu podpartego Sprawdzian umiejętności przewrotu w tył z przysiadu podpartego do przysiadu Uczeń zwolniony częściowo z ćwiczeń Karta diagnozy Odpowiedzi ustne Uczeń przeprowadzi rozgrzewkę lekkoatletyczną zachowa tok ćwiczeń Omówi technikę indywidualną wybranych konkurencji LA Uczeń planuje prosty układ gimnastyczny
gibkość, zwiększające wytrzymałość, a także ułatwiające utrzymywanie prawidłowej postawy ciała; 2.6. opracowuje rozkład dnia, uwzględniając proporcje między pracą a wypoczynkiem, wysiłkiem umysłowym a fizycznym; 2.7. planuje i wykonuje prosty układ gimnastyczny; 2.8. wybiera i pokonuje trasę crossu. 3. Sporty całego życia 3.1. stosuje w grze: odbicie piłki oburącz sposobem dolnym, zagrywkę, forhend i bekhend, zwody; 3.2. ustawia się prawidłowo na boisku w ataku i obronie; 33. wymienia miejsca, obiekty i urządzenia w najbliższej okolicy, które można wykorzystać do aktywności fizycznej 4. Bezpieczna aktywność fizyczna i higiena osobista 4.1. wymienia najczęstsze przyczyny oraz okoliczności wypadków i urazów w czasie zajęć ruchowych, omawia sposoby zapobiegania im; 4.2. wskazuje zagrożenia związane z uprawianiem niektórych dyscyplin sportu; 4.3. demonstruje ergonomiczne podnoszenie i przenoszenie przedmiotów o różnej wielkości i różnym ciężarze; 4.4. wyjaśnia wymogi higieny wynikające ze zmian zachodzących w organizmie w okresie dojrzewania Sprawdzian skoku rozkrocznego przez kozła Uczeń planuje i wykonuje prosty układ gimnastyczny Wymienia miejsca, obiekty i urządzenia w najbliższej okolicy, które można wykorzystać do aktywności fizycznej Uczeń przeprowadzi rozgrzewkę z piłką z gier zespołowych kreatywność w doborze ćwiczeń Sprawdziany umiejętności technicznych z gier zespołowych poziom opanowania umiejętności technicznych Uczeń wykorzystuje i respektuje przepisy gier zespołowych test wiadomości lub odpowiedź ustna Uczeń wymienia najczęstsze przyczyny oraz okoliczności wypadków i urazów w czasie zajęć ruchowych, omawia sposoby zapobiegania im. Uczeń wskazuje zagrożenia związane z uprawianiem niektórych dyscyplin sportu. Uczeń demonstruje ergonomiczne podnoszenie i przenoszenie przedmiotów o różnej wielkości i różnym ciężarze. Uczeń wyjaśnia wymogi higieny wynikające ze zmian zachodzących w organizmie w okresie dojrzewania Wymienia miejsca, obiekty i urządzenia w najbliższej okolicy, które można wykorzystać do aktywności fizycznej Uczeń przeprowadzi rozgrzewkę z piłką z gier zespołowych kreatywność w doborze ćwiczeń Uczeń wykorzystuje i respektuje przepisy gier zespołowych test wiadomości lub odpowiedź ustna Uczeń wymienia najczęstsze przyczyny oraz okoliczności wypadków i urazów w czasie zajęć ruchowych, omawia sposoby zapobiegania im. Uczeń wskazuje zagrożenia związane z uprawianiem niektórych dyscyplin sportu. Uczeń omawia ergonomiczne podnoszenie i przenoszenie przedmiotów o różnej wielkości i różnym ciężarze. Uczeń wyjaśnia wymogi higieny wynikające ze zmian zachodzących w organizmie w
5. Sport 5.1. planuje szkolne rozgrywki sportowe według systemu pucharowego i każdy z każdym ; 5.2. pełni rolę organizatora, zawodnika, sędziego i kibica w ramach szkolnych zawodów sportowych; 5.3. wyjaśnia, co symbolizują flaga i znicz olimpijski; 5.4. stosuje zasady czystej gry : niewykorzystywanie przewagi losowej, umiejętność właściwego zachowania się w sytuacji zwycięstwa i porażki. 6. Taniec 6.1. opracowuje i wykonuje indywidualnie, w parze lub zespole dowolny układ tańca 7. Edukacja zdrowotna Uczeń planuje szkolne rozgrywki sportowe według systemu pucharowego i każdy z każdym Uczeń pełni rolę organizatora, zawodnika, sędziego i kibica w ramach szkolnych zawodów sportowych Uczeń wyjaśnia, co symbolizują flaga i znicz olimpijski Uczeń stosuje zasady czystej gry : niewykorzystywanie przewagi losowej, umiejętność właściwego zachowania się w sytuacji zwycięstwa i porażki. Uczeń opracowuje i wykonuje indywidualnie, w parze lub zespole dowolny układ tańca okresie dojrzewania Uczeń planuje szkolne rozgrywki sportowe według systemu pucharowego i każdy z każdym Uczeń pełni rolę organizatora, zawodnika, sędziego i kibica w ramach szkolnych zawodów sportowych Uczeń wyjaśnia, co symbolizują flaga i znicz olimpijski Uczeń omówi zasady czystej gry : niewykorzystywanie przewagi losowej, umiejętność właściwego zachowania się w sytuacji zwycięstwa i porażki. Uczeń opracowuje indywidualnie, w parze lub zespole dowolny układ tańca 1.wyjaśnia, czym jest zdrowie; wymienia czynniki, które wpływają pozytywnie i negatywnie na zdrowie i samopoczucie, oraz wskazuje te, na które może mieć wpływ; 2.wymienia zachowania sprzyjające i zagrażające zdrowiu oraz wyjaśnia, na czym polega i od czego zależy dokonywanie wyborów korzystnych dla zdrowia; 3.identyfikuje swoje mocne strony, planuje sposoby ich rozwoju oraz ma świadomość słabych stron, nad którymi należy pracować; 4.omawia konstruktywne sposoby radzenia sobie z negatywnymi emocjami; 5.omawia sposoby redukowania nadmiernego stresu i radzenia sobie z nim w sposób konstruktywny; 6.omawia znaczenie dla zdrowia dobrych relacji z innymi Klasa I Klasa II Klasa III W zdrowym ciele, zdrowy Piramida zdrowego żywienia duch - wpływ rozkład posiłków, odstępy systematycznej aktywności czasowe, dzienne fizycznej na funkcjonowanie zapotrzebowanie kaloryczne, poszczególnych układów w układanie jadłospisu ciele człowieka; formy rekreacji, które mogą mieć korzystny wpływ na organizm. Higiena w wieku dojrzewania - świadomość roli higieny w życiu; wpływ higieny na układy z innymi ludźmi; radzenie sobie z higieną stóp, paznokci, Dziesięć warunków zdrowego odżywiania świadome eliminowanie błędów, popełnianych w codziennym żywieniu Anoreksja i bulimia Zaburzenia stanu zdrowia otyłość, nadwaga, niedobór masy ciała.
ludźmi, w tym z rodzicami oraz rówieśnikami tej samej i odmiennej płci; 7.wyjaśnia, w jaki sposób może dawać i otrzymywać różnego rodzaju wsparcie społeczne 8.wyjaśnia, co oznacza zachowanie asertywne, i podaje jego przykłady; 9.omawia szkody zdrowotne i społeczne związane z paleniem tytoniu, nadużywaniem alkoholu i używaniem innych substancji psychoaktywnych; wyjaśnia, dlaczego i w jaki sposób należy opierać się presji oraz namowom do używania substancji psychoaktywnych i innych zachowań ryzykownych. skóry, narządów intymnych. Hartowanie organizmu. Przemoc i agresja analiza pojęć przemoc, agresja, złość; sposoby radzenia z negatywnymi emocjami Sterydy i ich stosowanie w celu zwiększenia masy ciała Jakie znaczenie dla zdrowia mają dobre relacje z innymi ludźmi (rodzice oraz rówieśnicy tej samej i odmiennej płci)? Jak sobie radzić ze stresem? Wpływ stresu na zdrowie człowieka. Urazowa strona sportu wyczynowego Regularne i zdrowe odżywianie konieczność właściwego i regularnego odżywiania; skutki nieregularnego spożywania posiłków i stosowania monotonnej, mało urozmaiconej diety. Mój dzień proporcje między pracą, wypoczynkiem, wysiłkiem umysłowym a fizycznym Wypadek! Jak pomóc? Prawidłowe udzielanie pierwszej pomocy przedlekarskiej; znajomość telefonów alarmowych; poprawne formułowanie komunikatów przekazywanych właściwym służbom Jakie są skutki hipokinezji? Czym charakteryzuje się stan uzależnienia? Używki. Uzależnienia - tanoreksja (negatywne skutki nadmiernego opalania). Skutki stosowania używek. Jak odmawiać i być asertywnym? Wpływ aktywności fizycznej na zdrowie fizyczne i psychiczne człowieka. Co jest ważne w moim życiu? Wartości życiowe. Sen a zdrowie psychiczne człowieka Wypadek! Jak pomóc? Prawidłowe udzielanie pierwszej pomocy przedlekarskiej; znajomość telefonów alarmowych; poprawne formułowanie komunikatów przekazywanych właściwym służbom. Mocne i słabe strony analiza swoich mocnych i słabych stron; co i jak można zmienić? Dobór ćwiczeń relaksacyjnych przeciwdziałających zmęczeniu
Jak bezpiecznie wypoczywać w czasie ferii zimowych? Jak bezpiecznie wypoczywać w czasie wakacji? Jak bezpiecznie wypoczywać w czasie ferii zimowych? Jak bezpiecznie wypoczywać w czasie wakacji? Jak bezpiecznie wypoczywać w czasie ferii zimowych Jak bezpiecznie wypoczywać w czasie wakacji? ZAŁACZNIK NR 3 IV etap edukacyjny. PSO Wymagania programowe z wychowania fizycznego - Kryteria oceniania z zakresu umiejętności i wiadomości: BLOK TEMATYCZNY ZAWARTY W PODSTAWIE PROGRAMOWEJ 1. Diagnoza sprawności i aktywności fizycznej oraz rozwoju fizycznego 1.1. wskazuje mocne i słabe strony swojej sprawności fizycznej; 1.2. opracowuje i realizuje program aktywności fizycznej dostosowany do własnych po trzeb; 1.3. omawia zalecenia dotyczące aktywności fizycznej w zależności od płci, okresu życia i rodzaju pracy zawodowej; 1.4. wymienia czynniki wpływające na podejmowanie aktywności fizycznej zależne od rodziny, kolegów, mediów i społeczności lokalnej. 2. Trening zdrowotny 2.1. ocenia reakcje własnego organizmu na wysiłek fizyczny o różnej intensywności; 2.2. wyjaśnia, na czym polega prozdrowotny styl życia; 2.3. wyjaśnia związek między aktywnością fizyczną i żywieniem Uczeń ćwiczący Uczeń potrafi korzystać z tabel diagnostycznych przeliczy swoje wyniki na punkty. Uczeń podaje podział biegów ze względu na dystans. Sprawdziany umiejętności technicznych z konkurencji gimnastycznych technika indywidualna. Uczeń pomaga przygotować stanowiska do ćwiczeń gimnastycznych zwraca szczególną uwagę na bezpieczeństwo podczas ćwiczeń. Uczeń ocenia poziom wydolności oraz reakcje własnego organizmu na wysiłek fizyczny o różnej intensywności Test Ruffiera obliczy wydolność swojego organizmu Uczeń dobiera i wykonuje proste ćwiczenia relaksacyjne. Uczeń dobiera ćwiczenia i łączy je w Uczeń zwolniony częściowo z ćwiczeń Uczeń potrafi korzystać z tabel diagnostycznych przeliczy wyniki kolegi na punkty. Uczeń podaje podział biegów ze względu na dystans. Uczeń pomaga przygotować stanowiska do ćwiczeń gimnastycznych zwraca szczególną uwagę na bezpieczeństwo podczas ćwiczeń. Uczeń ocenia poziom wydolności oraz reakcje organizmu kolegi na wysiłek fizyczny o różnej intensywności Test Ruffiera obliczy wydolność organizmu kolegi Uczeń dobiera i wykonuje proste ćwiczenia relaksacyjne.
a zdrowiem i dobrym samopoczuciem oraz omawia sposoby utrzymania odpowiedniej masy ciała we wszystkich okresach życia; 2.4. wykonuje proste ćwiczenia relaksacyjne; 2.5. wyjaśnia, gdzie szukać wiarygodnych informacji dotyczących zdrowia i sportu, oraz dokonuje krytycznej analizy informacji medialnych w tym zakresie; 2.6. wymienia choroby cywilizacyjne uwarunkowane niedostatkiem ruchu, w szczególności choroby układu krążenia, układu ruchu i otyłość, oraz omawia sposoby zapobiegania im; 2.7. wylicza oraz interpretuje własny wskaźnik wagowowzrostowy BMI 3. Sporty całego życia 3.1. stosuje poznane elementy techniki i taktyki w wybranych indywidualnych i zespołowych formach aktywności fizycznej. 4. Bezpieczna aktywność fizyczna i higiena osobista 4.1. wykonuje ćwiczenia kształtujące i kompensacyjne w celu przeciwdziałania negatywnym dla zdrowia skutkom pracy, w tym pracy w obwód w zdrowotnym treningu siłowym. BMI obliczy swój wskaźnik wagowo wzrostowy. Uczeń przeprowadzi rozgrzewkę z piłką do wybranych gier zespołowych kreatywność w doborze ćwiczeń. Sprawdziany umiejętności technicznych z wybranych gier zespołowych poziom opanowania umiejętności technicznych. Uczeń wykorzystuje i respektuje przepisy wybranych gier zespołowych test wiadomości oraz sędziowanie fragmentu gry z pomocą nauczyciela. Uczeń akceptuje konieczność współpracy w grach i zabawach rekreacyjnych współpracuje w grach zespołowych. Uczeń przestrzega zasad bezpieczeństwa podczas ćwiczeń na przyrządach przedstawi zasady samoasekuracji podczas ćwiczeń gimnastycznych Uczeń przedstawi zasady pierwszej Uczeń dobiera ćwiczenia i łączy je w obwód w zdrowotnym treningu siłowym. BMI obliczy swój wskaźnik wagowo wzrostowy. Uczeń przeprowadzi rozgrzewkę z piłką do wybranych gier zespołowych kreatywność w doborze ćwiczeń. Uczeń wykorzystuje i respektuje przepisy wybranych gier zespołowych test wiadomości oraz sędziowanie fragmentu gry z pomocą nauczyciela. Uczeń akceptuje konieczność współpracy w grach i zabawach rekreacyjnych współpracuje w grach zespołowych. Uczeń przestrzega zasad bezpieczeństwa podczas ćwiczeń na przyrządach przedstawi zasady samoasekuracji podczas ćwiczeń gimnastycznych
pozycji siedzącej i przy komputerze; 4.2. wyjaśnia, na czym polega umiejętność oceny stopnia ryzyka związanego z nie którymi sportami lub wysiłkami fizycznymi. 5. Sport 5.1. wyjaśnia relacje między sportem profesjonalnym i sportem dla wszystkich, a zdrowiem; 5.2. omawia etyczne i zdrowotne konsekwencje stosowania środków dopingujących; 5.3. wymienia i interpretuje przykłady konstruktywnego i destrukcyjnego zachowania się kibiców sportowych. 6. Edukacja zdrowotna pomocy ułoży kolegę w pozycji bezpiecznej. Uczeń wymienia konkurencje lekkoatletyczne sprawdzian ze znajomości konkurencji bieżnych, rzutnych i skocznych w lekkiej atletyce. Uczeń wymienia najważniejsze imprezy sportowe na świecie przedstawi zasady kulturalnego kibicowania na obiektach sportowych. Uczeń przedstawi zasady pierwszej pomocy ułoży kolegę w pozycji bezpiecznej. Uczeń wymienia konkurencje lekkoatletyczne sprawdzian ze znajomości konkurencji bieżnych, rzutnych i skocznych w lekkiej atletyce. Uczeń wymienia najważniejsze imprezy sportowe na świecie przedstawi zasady kulturalnego kibicowania na obiektach sportowych. 1.wyjaśnia, dlaczego zdrowie jest wartością dla człowieka i zasobem dla społeczeństwa oraz na czym polega dbałość o zdrowie w okresie młodości i wczesnej dorosłości; 2.wyjaśnia, co oznacza odpowiedzialność za zdrowie własne i innych ludzi; 3.omawia konstruktywne, optymistyczne sposoby wyjaśniania trudnych zdarzeń i przeformułowania myśli negatywnych na pozytywne; 4.wyjaśnia, na czym polega praca nad sobą dla zwiększenia wiary w siebie, poczucia własnej wartości i umiejętności podejmowania decyzji; 5.wyjaśnia, na czym polega konstruktywne przekazywanie i odbieranie pozytywnych i negatywnych informacji zwrotnych oraz radzenie sobie z krytyką; 6.omawia zasady racjonalnego gospodarowania czasem; 7.wyjaśnia, na czym polega samobadanie i samokontrola zdrowia oraz dlaczego na leży poddawać się badaniom profilaktycznym w okresie całego życia; 8.wyjaśnia, co to znaczy być aktywnym pacjentem i jakie są podstawowe prawa pacjenta; Klasa I Klasa II Klasa III Zdefiniuj, czym jest zdrowie. Wyjaśnij, gdzie szukać Omów czynniki, wpływające wiarygodnych informacji pozytywnie i negatywnie na dotyczących zdrowia i sportu zdrowie i samopoczucie, oraz dokonaj krytycznej wskaż te, na które możesz analizy informacji mieć wpływ. medialnych w tym zakresie. Wyjaśnij, na czym polega prozdrowotny styl życia. Wyjaśnij kim jest aktywny pacjent - omów podstawowe prawa i obowiązki pacjenta. Scharakteryzuj zdrowie jako wartość dla człowieka i zasób dla społeczeństwa. Wskaż na czym polega dbałość o zdrowie w okresie młodości i wczesnej dorosłości podaj przykłady takich działań. Omów na czym powinno polegać współuczestnictwo i współpraca ludzi, organizacji i instytucji w działaniach na rzecz zdrowia. Wyjaśnij, co oznacza odpowiedzialność za zdrowie własne i innych ludzi. Omów, na czym polega samobadanie i samokontrola zdrowia oraz potrzeba poddawania się badaniom profilaktycznym w okresie całego życia. Wyjaśnij, na czym polega związek między zdrowiem i środowiskiem co można zrobić, aby tworzyć środowisko sprzyjające zdrowiu. Omów zalecenia dotyczące Opracuj program aktywności Wymień czynniki
9.omawia przyczyny i skutki stereotypów i stygmatyzacji aktywności fizycznej w zależności od płci, okresu życia i rodzaju pracy zawodowej. Omów zmiany zachodzące w organizmie w czasie wysiłku fizycznego. Oceń reakcje własnego organizmu na wysiłki fizyczne o różnej intensywności. BMI co to jest i jak je obliczyć? Jaki jest związek BMI ze zdrowiem. Wskaż sposoby na poprawę tego wskaźnika. Piramida zdrowego żywienia szczegółowe zapoznanie i omówienie. Alternatywne sposoby żywienia na przykładzie diety wegetariańskiej. Omów etyczne i zdrowotne konsekwencje stosowania środków dopingujących. fizycznej dostosowany do własnych potrzeb. Wyjaśnij związek między aktywnością fizyczną i żywieniem a zdrowiem i dobrym samopoczuciem oraz omów sposoby utrzymania odpowiedniej masy ciała we wszystkich okresach życia. Omów na czym polega różnica pomiędzy dietą a suplementacją. Posłuż się konkretnymi przykładami diet i suplementacji w odniesieniu do oczekiwanych rezultatów i rodzaju aktywności fizycznej. Przedstaw ćwiczenia kształtujące i kompensacyjne w celu przeciwdziałania negatywnym dla zdrowia skutkom pracy, w tym pracy w pozycji siedzącej i przy komputerze. Zdrowie a konstruktywne przekazywanie i odbieranie pozytywnych i negatywnych informacji zwrotnych oraz radzenie sobie z krytyką. wpływające na podejmowanie aktywności fizycznej zależne od rodziny, kolegów, mediów i społeczności lokalnej. Zaburzenia stanu zdrowia i rozwoju związane z nieprawidłowym odżywianiem (otyłość, nadwaga, niedobór masy ciała, anoreksja, bulimia). Wybrane elementy edukacji konsumenckiej prawa konsumenta, znakowanie produktów żywnościowych. Czym są choroby cywilizacyjne? Wskaż przykłady, etiologię i sposoby zapobiegania. Omów choroby cywilizacyjne uwarunkowane niedostatkiem ruchu, w szczególności choroby układu krążenia, układu ruchu i otyłość oraz omów sposoby zapobiegania im. Profilaktyka uzależnień omów na czym polega szkodliwe działanie używek, jaki jest mechanizm powstawania uzależnienia, opisz sposoby przeciwdziałania, jakie są koszty społeczne uzależnień
Stres - konstruktywne sposoby radzenia sobie z negatywnymi emocjami. Sposoby redukowania nadmiernego stresu i radzenia sobie z nim. Wyjaśnij, na czym polega racjonalne gospodarowanie czasem i jaka jest wynikająca z tego korzyść dla zdrowia. Zaproponuj proste ćwiczenia relaksacyjne, które można wykonać w szkole, w pracy i w domu. Wyjaśnij przyczyny i skutki stereotypów i stygmatyzacji osób chorych psychicznie i dyskryminowanych (np. żyjących z HIV/AIDS). - szkody zdrowotne i społeczne związane z nadużywaniem alkoholu i używaniem innych substancji psychoaktywnych, dlaczego i w jaki sposób należy opierać się presji oraz namowom do używania substancji psychoaktywnych i innych zachowań ryzykownych): a. Alkohol b. Dopalacze c. Narkotyki d. Doping w sporcie i w szkole itp.; Omów konstruktywne, optymistyczne sposoby wyjaśniania trudnych zdarzeń i przeformułowania myśli negatywnych na pozytywne. Zasady pierwszej pomocy. a) zasady postępowania na miejscu wypadku, b) postępowanie przy zranieniach, krwotokach, oparzeniach, odmrożeniach, c) Postępowanie przy obrażeniach kości i stawów. Opracowanie: Ewa Herman i Tomasz Herman nauczyciele wychowania fizycznego.