(pismo uczniów Szkoły Podstawowej nr 4 w Legionowie) wrzesień/październik Rok szkolny 2013/2014 Zespół redakcyjny p. Monika Sak opiekun koła Ewelina Przybysz Zuzanna Studzińska Grzegorz Śnieżko Paulina Tymińska Aleksandra Wujkowska Maja Kobryś Wiktoria Mitura Szymon Jakubiak Jak nie kochać jesieni... Jak nie kochać jesieni, jej babiego lata, Liści niesionych wiatrem, w rytm deszczu tańczących. Ptaków, co przed podróżą na drzewach usiadły, Czekając na swych braci, za morze lecących Tadeusz Wywrocki
Kochani! Witajcie po wakacjach! Za nami już dwa miesiące zmagań ze sprawdzianami, kartkówkami i odpytywaniem. Choć wakacje to cudowny czas, każdy z nas skrycie marzył, by powrócić już do szkoły, poczuć miły gwar na korytarzach, spotkać kolegów i koleżanki ze szkolnej ławy. Niczym grzyby po deszczu wyrastają w dzienniku oceny, tu i ówdzie wpadnie także uwaga By ukoić Wasze nerwy związane z nawałem zajęć zapraszmy do lektury naszej szkolnej gazetki. W tym numerze dowiecie się jak wyglądał w naszej szkole Dzień Chłopaka, co robić, by nie chorować, mamy dla Was także kilka informacji dotyczących projektu, który prowadzi Pani Kasia Grabowska z Panem Markiem Guzem. Zapraszamy do lektury!
Święto, które powstało prawdopodobnie przez analogie do Dnia Kobiet. Jak podaje angielska Wikipedia "International Men's Day" był po raz pierwszy obchodzony w 1999 roku na wyspach Trinidad i Tobago. Prawdopodobnie dlatego, iż jest to święto dość młode, obchodzone jest na całym świecie w różnych dniach. I tak, w Trynidad i Tobago, podobnie jak w Indiach, po raz pierwszy obchodzono je 19 listopada, na Malcie 7 lutego, w Rosji i na Ukrainie 23 lutego, w Brazylii 15 lipca, w Norwegii 7 października, w Kanadzie 25 listopada. W Wielkiej Brytanii i Irlandii International Men's Day, czyli Dzień Chłopaka obchodzony jest 5 kwietnia. Chłopcy z naszej szkoły także mieli swoje święto. Dziewczęta ze wszystkich klas zadbały o to, by w tym wyjątkowym dniu, chłopcy dostali jakiś miły upominek. Zorganizowały także zabawy, quizy i zagadki.
Co zrobić, by nie zachorować? Dzień zaczynaj od śniadania. Im chłodniej na dworze, tym bardziej powinno być wartościowe, może to być. np. talerz pożywnej zupy jarzynowej. Jedz dużo warzyw zawierających substancje bakterio- i wirusobójcze (czosnek, cebula, kapusta, pomidory, dynia). Do herbaty dodawaj starty na tarce korzeń ibmbiru, który ma właściwości rozgrzewające, lecznicze i bakteriobójcze. W ciągu dnia popijaj herbatki ziołowe z dzikiej róży, głogu, które są bogate w witaminę C będącą silnym antyutleniaczem. A to oznacza, że w organizmie jest mniej wolnych rodników, które niekorzystnie działają na zdrowie.
Ubieraj się "na cebulkę", w ten sposób chronisz się przed przegrzaniem i wychłodzeniem. Nie zapominaj o nakryciu głowy (przez głowę tracimy ok. 40 proc. ciepła). Każdego dnia spaceruj co najmniej 30 minut szybkim krokiem bez względu na pogodę. Rano poświęć 5-10 min na gimnastykę, najlepiej przy otwartym oknie. Pamiętajcie, że najważniejszą częścią naszego dbania o zdrowie i dobrego samopoczucie jest aktywność fizyczna. Próbujcie spędzać jak najwięcej czasu na dworze, uprawiając różne sporty. Każda pora roku sprzyja trochę innej dyscyplinie sportowej. Nie siedźcie w domu przed komputerami, jesień potrafi być naprawdę piękna!
A teraz kilka słów o projekcie, w którym od roku szkolnego 2013/2014 nasza placówka bierze udział. Jest to Szwajcarsko-Polski Program Współpracy ( KIK/34) pt. Zapobieganie nadwadze i otyłości oraz chorobom przewlekłym poprzez edukację społeczeostwa w zakresie żywienia i aktywności fizycznej Projekt KIK/34 będzie realizowany w latach 2011-2017, na terenie całego kraju. Jego podstawowym celem jest promocja zdrowego stylu życia, w tym zapobieganie rozwojowi nadwagi i otyłości oraz innym chorobom przewlekłym, poprzez edukację społeczeostwa w zakresie prozdrowotnej zmiany żywienia i zwiększenia poziomu aktywności fizycznej.
Głównym realizatorem Projektu jest Instytut Żywności i Żywienia im. prof. dr med. Aleksandra Szczygła w Warszawie, który jest odpowiedzialny za prawidłową i skuteczną jego realizację Projektu, wraz z Partnerami: - Akademią Wychowania Fizycznego Józefa Piłsudskiego w Warszawie, - Instytutem Pomnikiem Centrum Zdrowia Dziecka w Warszawie, - Polskim Towarzystwem Dietetyki. Projekt kooczy się uzyskaniem certyfikatu: SZKOŁA PRZEDSZKOLE PRZYJAZNA/NE ŻYWIENIU I AKTYWNOŚCI FIZYCZNEJ. INSTYTUCJA REALIZUJĄCA PARTNERZY
18 października 2013r. pani Beta Pokrant odebrała Certyfikat Zielonej Flagi. Uroczystość ta miała miejsce w Krakowie. Na zdobycie Zielonej Flagi pracowaliśmy cały rok szkolny 2012/2013. Nasza szkoła organizowała liczne konkursy, przedstawienia oraz inne ciekawe atrakcje. Największą z nich był piknik ekologiczny, który odbył się 22 czerwca 2013. Brali w nim udział wszyscy z naszej szkoły jak i zaproszenie goście. Obchodzony był też Dzień Ziemi, podczas którego, m.in. zostało wystawione przedstawieni pt. "Zielony kapturek''. Oto nasze fotorelacja z tych wydarzeń