GDZIE BYŁY I CO ROBIŁY TWOJE RĘCE? NUMER SPECJALNY W NUMERZE: Choroby brudnych rąk Czym myć ręce? Instruktaż mycia rąk Kiedy myć ręce? Wiersze i piosenki Jak dbać o ręce? MIESIĘCZNIK LUTY 2013 WYDANIE BEZPŁATNE NAKŁAD 50 EGZEMPLARZY Preparaty do mycia rąk Czy wiesz, że... Stopka redakcyjna: sekretarz redakcji Barbara Doncer; redaktorzy: Aleksandra Barnaś, Natalia Biernacka, Bartosz Liberek, Bartosz Pawełczyk, Bartłomiej Marć,Karolina Nawrat, Maya Śliwa ;duch redakcji Małgorzata Perzanowska. Adres:SP 151 30-349 Kraków, ul. Lipińskiego 2, e-mail: martinkamil1@wp.pl
W naszej szkole przeprowadzona została akcja plakatowa propagująca mycie rąk. Nie wszyscy, jak się okazuje, potrafią umyć dobrze ręce. Niektórzy nawet o tym zapominają. Uczniowie mogli zauważyć plakaty rozwieszone m.in. w szkolnych łazienkach, które miały na celu uświadomić uczniom: czym grozi niemycie rąk, co możemy na nich przenosić oraz kiedy i w jaki sposób należy je myć. Razem uczymy się takich właśnie podstaw, a przy okazji świetnie się bawimy. Mycie rąk jest najbardziej efektywnym i najtańszym sposobem zapobiegania wielu infekcjom i biegunkom powodowanym przez przeróżne drobnoustroje. Według danych Światowej Organizacji Zdrowia, biegunki na całym świecie zabijają co roku prawie dwa miliony dzieci. To czyni je drugą przyczyną zgonów w tej grupie wiekowej. Wiele osób nie przestrzega elementarnych zasad higieny, tzn. mycia rąk zawsze po skorzystaniu z toalety, przed posiłkiem, po powrocie do domu z pracy czy zakupów. Co ryzykujemy? To zależy, z czym wcześniej miały kontakt nasze ręce. - Jeśli wyrzucaliśmy śmieci, na rękach mogą pojawić się grzyby pleśniowe i bakterie gnilne. Jeżeli dotykaliśmy surowego mięsa albo jajek - pałeczki okrężnicy czy salmonelli. Gdy podaliśmy dłoń choremu na grypę lub biegunkę, na naszych rękach mogą być liczne cząstki wirusów grypy albo rotawirusów. Mnóstwo bakterii znajduje się na bankomatach, terminalach płatniczych, telefonach publicznych, przyciskach w windzie, klamkach, a nawet włącznikach oświetlenia w miejscach publicznych. Dlatego trzeba wyrobić w sobie nawyk mycia rąk zawsze po powrocie do domu i przed posiłkiem w restauracji. - Jeśli tego nie robimy, liczba bakterii podwaja się co 20-30 minut. Dlatego należy myć ręce kilka razy w ciągu dnia, nawet jeśli nie są szczególnie zabrudzone, bo skóra dłoni to dla nich wymarzone siedlisko. Jak to zrobić? Wystarczą ciepła woda i mydło, najlepiej w płynie. Przez ok. 20 sekund dokładnie rozprowadzamy je na wewnętrznych i zewnętrznych powierzchniach dłoni, między palcami, pocieramy kciuki, opuszki palców i nadgarstki. Potem wycieramy ręce, najlepiej jednorazowym ręcznikiem. Muszą być suche, bo do wilgotnych błyskawicznie przywierają nowe bakterie. W sezonie grypy i przeziębień dobrze jest stosować żele lub chusteczki przeciwbakteryjne. Warto mieć taki produkt w torebce, bo umożliwia "umycie" rąk, gdy nie ma w pobliżu łazienki.
Czym i w jaki sposób powinniśmy myć ręce? Zawsze używajmy ciepłej, bieżącej wody oraz mydła, najlepiej z dozownikiem. Specjaliści twierdzą również, że najodpowiedniejsza temperatura wody do mycia rąk to 40 stopni Celsjusza. Myjmy ręce bardzo dokładnie, nie zapominając o nadgarstkach, opuszkach palców, wierzchnich częściach dłoni i o kciuku. To właśnie ten palec jest najczęściej pomijany podczas mycia rąk, szczególnie gdy myjemy je w pośpiechu Pocierajmy ręce o siebie przynajmniej 30 sekund.
Choroby brudnych rąk Przez ręce przenoszone są m.in. rotawirusy i norowirusy odpowiedzialne za biegunki, gronkowiec złocisty, powodujący zakażenia skóry i zatrucia pokarmowe, pałeczki Salmonella, Shigella, patogenne Escherichia coli, jaj tasiemca i owsika. Przez dotyk można przenieść także wirusy grypy i przeziębienia. Do chorób brudnych rąk należą też: wirusowe zapalenie wątroby typu A, opryszczkowe zapalenie jamy ustnej, czy tzw. grypa żołądkowa. KUP SOBIE: dur brzuszny 3 tyg. antybiotykoterapii 840 zł żółtaczka pokarmowa 3 tyg. hospitalizacji 3 000 zł tasiemczyca lek 30 zł możliwa śmierć zatrucia pokarmowe zapalenie jamy ustnej mydło 1,50 zł 30 sekund mycia rąk. Tak niewiele może ustrzec cię przed tak wielkim zagrożeniem. Myj ręce! Kiedy jesteśmy poza domem, np. na spacerze, w autobusie lub w innym miejscu i zaistnieje potrzeba umycia rąk, a możemy mieć z tym problem, wtedy możliwe jest zastosowanie preparatu do dezynfekcji rąk, który wystarczy dobrze wetrzeć w dłonie, aby pozbyć się niebezpiecznych drobnoustrojów.
Rzeczy, których dotykasz na co dzień, a są brudniejsze niż deska klozetowa: banknoty, wózki w marketach, telefony komórkowe, piloty do telewizora, blaty kuchenne Kiedy myć ręce? Ręce powinniśmy myć jak najczęściej. A w szczególności: po wyjściu z toalety (szczególnie publicznej!), kiedy ręce miały kontakt z ziemią, przed dotykaniem żywności, przed posiłkiem, przed gotowaniem (przed przygotowywaniem posiłku, szczególnie przed i natychmiast po przygotowywaniu potrawy z surowców takich, jak mięso, drób lub ryby), po sprzątaniu i wyrzucaniu śmieci, po kontakcie z krwią, wydalinami lub wydzielinami (moczem, kałem); po podaniu ręki dużej liczbie osób, po kichaniu i kaszlu i czyszczeniu nosa, po zabawie ze zwierzętami i po porządkowaniu kuwet przed przystąpieniem do karmienia dzieci, po powrocie do domu z pracy, ze sklepu lub podróży koleją, czy środkami komunikacji miejskiej, po kontakcie z osobą chorą w domu lub w szpitalu, po wykonaniu opatrunku na skaleczeniu, ranie, zmianach skórnych, po zmianie pieluszki u dziecka lub osoby chore Gdybyś potrafił zobaczyć zarazki umyłbyś swoje ręce! Myj ręce przed dotykaniem małych dzieci!
Myj ręce przed jedzeniem i przygotowywaniem posiłków! Dokładne mycie rąk pozwala uniknąć wielu chorób! Myj ręce wodą i mydłem! Mycie rąk nie boli! Myj ręce - bo umrzesz! Pamiętaj o antybakteryjnych mydłach w płynie i żelach do rąk Carex. Niezależnie od sytuacji Carex pomoże Ci zadbać o higienicznie czyste ręce.
Jak dbać o ręce? Żyjemy w cywilizowanym i rozwiniętym kraju, boimy się infekcji, szczepimy się na grypę etc. I niby każdy zna określenie "choroby brudnych rąk", ale czy stosujemy tę najprostszą, podstawową profilaktykę, czyli myjemy ręce? Szczególnie po skorzystaniu z toalety? Okazuje się, że nie wszyscy. Po sikaniu umyj ręce! Pamiętajcie też, że sama woda nie myje, konieczny jest detergent. Nie wystarczy opłukanie rąk, trzeba je starannie namydlić i dobrze spłukać najlepiej ciepłą wodą, ponieważ drobnoustroje łatwiej przylegają do wilgotnej skóry niż do suchej. Nie należy zapominać o starannym osuszeniu rąk po myciu. Według naukowców bardziej skuteczne jest wytarcie rąk papierowym ręcznikiem niż suszenie ich pod suszarką. Panująca za oknem pogoda pozostawia wiele do życzenia. Zmiana temperatury powietrza czy często występujący silny wiatr powodują, że stajemy się podatni na uporczywie powracające przeziębienie i grypę. W jaki sposób możemy zapobiec uciążliwemu katarowi, kaszlowi i bólowi gardła? Jednym ze sposobów jest odpowiednia higiena rąk. Brudne ręce mogą być przyczyną tymczasowej słabości oraz znacznie poważniejszej i trudniejszej do wyleczenia choroby. Higiena rąk odgrywa bardzo ważną rolę nie tylko w kwestii wyglądu, lecz także zdrowia całego organizmu. Nie jest to czynność bardzo absorbująca, ponieważ z czasem staje się dla nas nawykiem. Mycie i dezynfekcja rąk to klucz do zdrowia, jednak ważne są także odpowiednio nawilżające zabiegi na dłonie, ponieważ działanie detergentów powoduje, że nasza skóra staje się wysuszona i szorstka. Wybranie odpowiedniego kosmetyku jest znacznie łatwiejsze i odgrywa mniej znaczącą rolę, niż właściwa technika mycia rąk. Dłonie myjemy codziennie, jednak często robimy to w niewłaściwy sposób, co rzutuje na skuteczności tego działania. Mycie rąk ma na celu usunięcie z powierzchni skóry brudu oraz częściową eliminację flory przejściowej. Chociaż szybkie i łatwe w wykonaniu ma jedną wielką wadę jest niedokładne oraz pomija wiele obszarów dłoni, gdzie gromadzą się drobnoustroje ze stałej flory bakteryjnej. PAMIĘTAJ! Ręce należy myć, nie tylko jeden raz, okazjonalnie w ciągu dnia, lecz zawsze po wyjściu z toalety, po korzystaniu z komunikacji miejskiej (autobusu, tramwaju, czy taksówki), po powrocie ze sklepu, szkoły, kina, szpitala i apteki, po powrocie do domu, przed każdym posiłkiem i po każdej pracy, nie tylko takiej, podczas której nasze ręce ubrudziły się. Powinno się myć ręce: po kasłaniu, kichaniu i czyszczeniu nosa. Jeśli nie mamy kontaktu ze szczególnie brudnymi obiektami, bądź otoczeniem to względna czystość rąk powinna się utrzymywać do dwóch godzin.
Czy wiesz, że bakterie dzielą się na pół co 15-20 min.? To oznacza, że jeśli na Twoich rękach jest choćby jedna bakteria, to po sześciu godzinach siedzi na nich już 17 milionów!! Potem bakterie przenosi na klawiaturę komputera, kubek z herbatą, telefon komórkowy, banknoty, klamkę i inne przedmioty, które wielokrotnie dotykasz w ciągu dnia. Dlatego musimy myć ręce kilka razy dziennie, nie tylko po wyjściu z toalety, chociaż są i tacy co nie myją nawet ich po wyjściu z WC. A wy myjecie w ciągu dnia ręce,?? PO wyjściu z WC, przed jedzeniem, po przyjściu z zakupów, z dworu itd...??? Całuję twoją dłoń, madame... tak śpiewał Mieczysław Fogg - nie zważając na fakt, że pokrywa ją obfita flora bakteryjna. Czy dzisiaj śpiewałby tak samo? na dłoni występuje około 150 gatunków bakterii. więcej bakterii występuje na dłoniach kobiet. Skóra kobiet jest cieńsza, co sprzyja rozwojowi mikrobów. Poza tym ph kobiecej skóry jest przyjaźniejsze dla bakterii niż ph skóry męskiej. lewa i prawa ręka tej samej osoby to zupełnie inna planeta bakterii i różni mieszkańcy. telefony komórkowe są wylęgarnią zarazków (maczugowce, paciorkowce, gronkowce)? 15 października obchodzimy Światowy Dzień Mycia Rąk. Preparaty do higieny rąk
"MYJ RĘCE" Jeśi chcesz zdrowym być musisz często ręce myć. Ręcznik, mydło są w łazience po zabawie umyj ręce. Ręcznik, mydło są w łązience, po zabawie umyj ręce. Kapu, kap, mówi kran dużo wody w sobie mam. A szczoteczka, aż sie jeży umyj ręce jak należy. A szczoteczka, aż się jeży umyj ręce jak należy. Jakiś czar, jakiś cud z rączek zniknął cały brud. Mama woła, chodź kochanie pyszny obiad dziś dostaniesz. Mama woła, chodź kochanie pyszny obiad dziś dostaniesz. Dziś od rana plusk w łazience. To dzieciaki myją ręce. Najpierw w wodzie opłukują, Brudne łapy Jak to się dzieje, nie wiem sam, że ciągle brudną buzię mam. A w dodatku jeszcze prędzej, brudzą mi się obie ręce. Tylko gapy i fajtłapy mają brudne łapy. Kto używa mydła, wody zawsze piękny jest i młody. To żadne czary, żaden cud. Mydło pokona każdy brud. Brudna buzia, brudne ręce, muszę umyć je czym prędzej. Umyjemy łapy Czerwone jabłuszka, smaczne i soczyste. Pachnące jabłuszka, a łapy masz czyste. Gruszki jak marzenie, słodkie, znakomite. Pachną wakacjami, a łapy umyte, nie. Umyjemy brudne łapy, umyjemy brudne ręce. Mydło, woda, woda, mydło i nic więcej. Dobry humor mamy, bo nie chorujemy. Brzuszki nas nie bolą, dobrze się czujemy. Zdrowie i urodę dzięki temu mamy. Że wszędzie i zawsze o higienę dbamy potem mydłem nasmarują. Znowu woda - istny cud. W umywalkę pup -puk -puk. Jeszcze tylko kran zakręcę i już czyste mamy ręce. Nim usiądziesz do kanapek Nie zapomnij umyć łapek Zanim łyżkę chwycisz w dłonie Najpierw trochę zadbaj o nie Dobrze namydl potem spłucz Tak brudasów wszystkich ucz Jeśli chcecie zdrowi być to musicie ręce myć
Mydła i wody pilnie unika. Co weźmie do rąk, wszystko poplami. A jak takiego nazwać chłopczyka. Ja wiem, nie powiem. Nazwijcie go sami. Odkręcasz go w łazience, to wielka wygoda. Zaraz umyjesz ręce, już czysta leci woda. Przyjemnie pachnie, ładnie się pieni, a brudne ręce w czyste zamieni. W małym pomieszczeniu jest wody najwięcej. Tutaj bierzesz prysznic i szorujesz ręce. Jest w łazience niby - miska, nad nią wisi ręcznik duży. O tym wie najmniejsze dziecko, że do mycia ona służy. Jak ten przedmiot się nazywa? Jest za mały, by w nim pływać, lecz, gdy woda z kranu leci, to w niej kąpiel biorą dzieci. Służy do picia, służy do mycia, bez niej na ziemi nie byłoby życia. brudas, kran, mydło, łazienka, umywalka, wanna, woda PRAWDA CZY FAŁSZ Zawsze myjemy ręce po wyjściu z toalety. Nie myjemy rąk przed jedzeniem. Codziennie zmieniamy bieliznę. Jemy słodyczy tyle ile chcemy. Zawsze myjemy owoce i warzywa przed jedzeniem. Bakterie i wirusy są przyczyną wielu chorób. Zabawy na świeżym powietrzu pomagaj być zdrowym. Nie musimy codziennie myć całego ciała. KIEDY ZNAJDĘ SIĘ W ŁAZIENCE NAJPIERW SIU- SIU, POTEM RĘCE. WODA I MYDŁO TO NAJLEPSZE PACHNIDŁO! Od brudasów każdy stroni. Z powodu niemiłej woni. Kto się chętnie, często myje, mało cierpi, długo żyje. Chcesz szczęśliwy być kolego, dbaj o czystość od małego. Nie przynoś bakterii do domu! Boisz się grypy? Myj ręce Mydło nie gryzie! Warto myć ręce, by uniknąć chorób. Bakterie podróżują na naszych rękach - trzeba je myć Gdybyś potrafił zobaczyć zarazki umyłbyś swoje ręce! Dokładne mycie rąk pozwala uniknąć wielu chorób! Ręce są bardzo ważne w naszym życiu. Dbaj o nie!