ANATOMIA 1. Kręgi szyjne: 2. Mostek: 3. Mostek jest kością: 4. Mostek składa się z:

Wielkość: px
Rozpocząć pokaz od strony:

Download "ANATOMIA 1. Kręgi szyjne: 2. Mostek: 3. Mostek jest kością: 4. Mostek składa się z:"

Transkrypt

1 ANATOMIA 1. Kręgi szyjne: A posiadają wyrostki kolczyste B nie posiadają wyrostków poprzecznych C jest ich 7 i są najmniejszymi kręgami D posiadają trzony 2. Mostek: A jest kością długą B jest zbudowany z 3 części C jest kością parzystą D jest zbudowany z 2 części 3. Mostek jest kością: A długą B krótką C nieparzystą D parzystą 4. Mostek składa się z: A podstawy, trzonu i wyrostka haczykowatego B podstawy, trzonu i wierzchołka C rękojeści, trzonu i wyrostka mieczykowatego D rękojeści, trzonu i wyrostka haczykowatego 5. Ruch zginania kręgosłupa z pochyleniem tułowia ku bokowi zachodzi w płaszczyźnie: A poziomej B strzałkowej C czołowej D złożonej 6. Ruch zginania kręgosłupa z pochyleniem tułowia ku przodowi zachodzi w płaszczyźnie: A strzałkowej B poziomej C poprzecznej D czołowej 7. W skład szkieletu klatki piersiowej wchodzi: A 10 kręgów i 12 par żeber B 7 kręgów i 10 par żeber C 5 kręgów, 7 par żeber i mostek D 12 kręgów, 12 par żeber i mostek 8. Szkielet osiowy zbudowany jest z: A czaszki, kręgosłupa i żeber B czaszki, kręgosłupa, żeber i mostka C czaszki, kręgosłupa i mostka D kręgosłupa, żeber i mostka 9. Kręgi piersiowe: A posiadają duże otwory kręgowe B jest ich 7

2 C posiadają dachówkowato ułożone wyrostki kolczyste D są najmniejszymi kręgami 10. Z ilu kręgów zbudowany jest odcinek piersiowy kręgosłupa? A 5 B 7 C 10 D Pary żeber od I do VII należą do żeber: A rzekomych B prawdziwych C wolnych D stałych 12. Więzadła międzykolcowe: A są najszersze i najmocniejsze w części lędźwiowej B hamują nadmierne zgięcia boczne kręgosłupa C biegną wzdłuż wyrostków poprzecznych kręgosłupa D należą do więzadeł długich 13. Jądro miażdżyste krążka międzykręgowego pozwala na ruchy kręgosłupa: A zgięcia w płaszczyźnie strzałkowej B zgięcia boczne C zgięcia we wszystkich kierunkach D obrotowe 14. W obrębie kręgosłupa występują połączenia: A kościozrosty B chrząstkozrosty i więzozrosty C stawy D wszystkie powyższe odpowiedzi są poprawne 15. Połączenia żeber z mostkiem: A bezpośrednio z mostkiem łączą się żebra I VII B połączenie żebra I z mostkiem należy do więzozrostów C żebra I - VII łączą się z mostkiem częścią kostną D nie są otoczone torebkami stawowymi 16. Oś strzałkowa wyznacza w stosunku do tułowia kierunek: A przedni i górny B przedni i tylny C górny i dolny D głowowy i ogonowy 17. Płaszczyznę czołową wyznacza się przez osie: A pionową i poprzeczną B pionową i strzałkową C poprzeczną i strzałkową D poprzeczną i poziomą 18. Proces kostnienia kończy się po:

3 A 15 B 20 C 25 D 30 roku życia 19. Odcinek lędźwiowy kręgosłupa składa się z: A 3-5 B 5 C 7 D 12 kręgów 20. Żebra łączą się z mostkiem: A żebro I więzozrost B żebra od II do VII stawy mostkowo - żebrowe C żebra od I do VII stawy mostkowo żebrowe D żebra od VIII do XII stawy międzychrząstkowe 21. Oś pionowa wyznacza w stosunku do tułowia kierunek: A przedni i tylny B brzuszny i grzbietowy C górny i dolny D górny i tylny 22. Płaszczyznę strzałkową wyznacza się przez osie: A poprzeczną i poziomą B poprzeczną i strzałkową C pionową i poprzeczną D pionową i strzałkową 23. Kręgosłup: A jest sztywnym słupem kostnym B nie jest zbudowany z odcinków C ma budowę odcinkową D nie ma budowy segmentalnej 24. Cechą charakterystyczną odcinka Th kręgosłupa jest: A duża ruchomość B mniejsza ruchomość niż w odcinku L kręgosłupa C wysokie krążki międzykręgowe D wysokie trzony 25. Żebra łączą się z kręgami stawami: A żebrowo - kręgowymi B głowy żebra C żebrowo - poprzecznymi 26. Odcinek krzyżowy kręgosłupa:

4 A stanowi kość krzyżowa B składa się z 7 kręgów C składa się z 4-5 kręgów D nie jest zbudowany z kręgów 27. Odcinek krzyżowy kręgosłupa stanowi: A 5 ruchomych kręgów krzyżowych B kość krzyżowa wierzchołkiem skierowana ku górze C kość krzyżowa wraz z kością guziczną D kość krzyżowa podstawą skierowana ku górze 28. Szkielet obręczy kończyny górnej jest zbudowany z: A końca barkowego obojczyka i łopatki B mostka, obojczyka i łopatki C obojczyka i łopatki D łopatki i kości ramiennej 29. Więzadło podłużne przednie kręgosłupa: A nie zrasta się z krążkami międzykręgowymi B hamuje nadmierne prostowanie kręgosłupa C biegnie przez trzony kręgowe po stronie zwróconej do kanału kręgowego D biegnie od siódmego kręgu szyjnego do podstawy kości krzyżowej 30. Więzadło podłużne tylne kręgosłupa: A jest najsilniejszym więzadłem B pokrywa brzuszną stronę trzonów kręgowych C hamuje nadmierne zgięcia wokół osi poprzecznej D biegnie od podstawy czaszki do pierwszego kręgu lędźwiowego 31. Więzadła żółte kręgosłupa: A należą do więzadeł długich B zginają prosty kręgosłup C prostują zgięty kręgosłup D biegną między sąsiednimi wyrostkami stawowymi 32. Krążek międzykręgowy: A składa się z części obwodowej i pierścienia włóknistego B składa się z części środkowej i jądra miażdżystego C jest zbudowany wyłącznie z chrząstki szklistej D nie występuje między kręgiem szczytowym i obrotowym 33. Pierścień włóknisty krążka międzykręgowego pozwala na: A swobodne ślizganie się powierzchni stawowych B ruchy zgięcia we wszystkich kierunkach C ruchy obrotowe D ruch propalinalny między sąsiadującymi kręgami 34. W obrębie kręgosłupa występują połączenia: A kościozrosty

5 B chrząstkozrosty i więzozrosty C stawy D wszystkie odpowiedzi są poprawne 35. Jednym z pomocniczych mięśni wydechowych jest: A m. piramidowy B m. poprzeczny brzucha C m. piersiowy mniejszy D przepona 36. Możliwości ruchowe stawów można zwiększyć przez: A częste doprowadzanie do skurczów izometrycznych B częste doprowadzanie do skurczów izotonicznych C częste rozciąganie mięśni do granicy ruchu D częste rozciąganie mięśni przekraczając granice ruchu 37. W pracy dynamicznej mięsień: A nie zbliża swoich punktów przyczepu B nie powoduje ruchu C nie skraca swojej długości D nie zmienia się napięcie mięśniowe 38. Krzywizny fizjologiczne kręgosłupa: A leżą w płaszczyźnie strzałkowej B leżą w płaszczyźnie czołowej C kształtują się w życiu płodowym D są to 2 lordozy i 1 kifoza 39. Więzadło podłużne tylne kręgosłupa hamuje nadmierny ruch: A rotacji B zgięcia bocznego w odcinku piersiowym i lędźwiowym C zgięcia z pochyleniem tułowia ku przodowi D wyprostu 40. Za pierwotne przodopochylenie miednicy odpowiada mięsień: A prosty uda B lędźwiowy mniejszy C lędźwiowy większy D biodrowy 41. Za wtórne przodopochylenie miednicy odpowiada mięsień: A lędźwiowy mniejszy B lędźwiowy większy C biodrowy D prosty uda 42. Głównym mięśniem wdechowym jest: A m. zębaty przedni

6 B m. poprzeczny brzucha C przepona D m. piersiowy większy 43. Podczas skurczu izometrycznego: A nie występuje zmiana napięcia mięśniowego B ma miejsce tylko zmiana napięcia mięśniowego C następuje skrócenie długości mięśnia D następuje zbliżenie przyczepów mięśnia 44. Zadaniem krzywizn fizjologicznych kręgosłupa jest: A ochrona narządów wewnętrznych B łagodzenie siły reakcji podłoża C zmniejszanie momentów siły mięśniowej D zwiększanie wielkości momentów siły oporu 45. Lordoza lędźwiowa kształtuje się: A w drugim roku życia dziecka B w życiu płodowym C w połowie pierwszego roku życia dziecka D jest wygięciem wrodzonym 46. Kąt pochylenia miednicy: A nie zwiększa możliwości lokomocyjnych B nie zależy od postawy ciała C u kobiet wynosi stopni D u mężczyzn jest większy 47. Czynność mięśnia zębatego przedniego w całości polega na: A pociąganiu kąta dolnego łopatki ku przodowi B dociskaniu łopatki do żeber C pociąganiu kąta dolnego łopatki ku bokowi D obracaniu łopatki 48. Pełne wykorzystanie pomocniczych mięśni oddechowych uzyskuje się przez: A oddalenie ich przyczepów B zbliżenie ich przyczepów C unieruchomienie przyczepów położonych na klatce piersiowej D unieruchomienie przyczepów położonych na szkielecie obręczy kończyny górnej 49. Czynność m. równoległobocznego polega na: A pociąganiu łopatek ku dołowi B zbliżaniu brzegów przyśrodkowych łopatek do kręgosłupa C dociskaniu łopatek do klatki piersiowej D prostowaniu odc. C kręgosłupa 50. Jednym z mięśni posturalnych jest: A m. piersiowy większy B m. brzuchaty łydki C m. prosty brzucha D m. skośny zewnętrzny brzucha 51. Jednym z mięśni posturalnych jest:

7 A m. najszerszy grzbietu B m. pośladkowy wielki C m. czworoboczny grzbietu D m. dwugłowy uda 52. Czynność m. prostego brzucha polega na: A jest głównym mięśniem wdechowym B napinaniu kresy białej C zginaniu kręgosłupa z pochyleniem tułowia ku przodowi D przy skurczu obustronnym prostuje kręgosłup 53. Głównym zadaniem pęczków mięśniowych mięśni brzucha o przebiegu skośnym jest: A zwiększanie ciśnienia w jamie brzusznej B tworzenie tłoczni brzusznej C zginanie kręgosłupa D zapewnianie ruchów skrętowych kręgosłupa 54. Czynność m. czworobocznego lędźwi polega na: A przy skurczu obustronnym prostuje odcinek Th kręgosłupa B przy skurczu obustronnym stabilizuje odcinek L kręgosłupa C przy skurczu jednostronnym skręca tułów w swoją stronę D przy skurczu jednostronnym skręca tułów w przeciwną stronę 55. Najsilniejszym prostownikiem stawu biodrowego jest mięsień: A pośladkowy średni B pośladkowy wielki C dwugłowy uda D półścięgnisty 56. Czynność mięśni tworzących zespół kulszowo goleniowy polega na: A odwodzeniu uda w stawie biodrowym B przywodzeniu uda w stawie biodrowym C zginaniu uda w stawie biodrowym D prostowaniu uda w stawie biodrowym 57. Najsilniejszym zginaczem stawu biodrowego jest mięsień: A czworogłowy uda B prosty uda C półbłoniasty D biodrowo lędźwiowy 58. Za prostowanie kręgosłupa odpowiada: A mięsień skośny zewnętrzny brzucha B mięsień prosty brzucha C prostownik grzbietu D mięsień skośny wewnętrzny brzucha

8 59. Staw ramienny jest stawem: A 2 stopnia swobody ruchu B 3 stopnia swobody ruchu C jednoosiowym D o niewielkich możliwościach ruchowych 60. Staw biodrowy jest stawem: A wieloosiowym B kulistym C o dużych możliwościach ruchowych TEORIA I PRAKTYKA GIMNASTYKI KOREKCYJNEJ 1. Po ćwiczeniach z dominantą skurczu izometrycznego należy zawsze zastosować ćwiczenie: A oddechowe B rozluźniające daną grupę mięśniową C wzmacniające oparte o skurcze izotoniczne D rozciągające 2. Kifoza krzyżowa: A kształtuje się w życiu pozapłodowym B powstaje w drugiej połowie pierwszego roku życia dziecka C jest wygięciem wrodzonym D kształtuje się w drugim roku życia dziecka 3. Pierwszy okres krytyczny posturogenezy przypada na wiek: A 5 8 lat B 6-7 lat C 7 10 lat D lat 4. Za bierną stabilizację postawy odpowiada: A napięcie prostownika grzbietu B napięcie mięśni posturalnych C napięcie mięśniowe D napięcie układu torebkowo więzadłowego 5. Pierwsza faza reedukacji posturalnej polega na: A utrwaleniu nawyku prawidłowej postawy w różnych warunkach B wyrabianiu wytrzymałości posturalnej C umiejętności skorygowania wady poprzez przyswojenie korekcji lokalnych, a następnie globalnych D uświadomieniu dziecku jego defektu 6. Rozciąganie mm w korektywie odbywa się: A przy stabilizacji jednego z przyczepów B tylko biernie

9 C biernie i czynnie ale tylko z obciążeniem D tylko przy pomocy współćwiczącego 7. Podczas wzmacniania mm w korektywie: A wzmacnianie odbywa się w pozycji oddalenia przyczepów B stosuje się tylko pracę dynamiczną C nie obowiązuje stabilizacja odcinkowa D obowiązuje stabilizacja odcinkowa 8. Zadaniem ćwiczeń wyrównawczych jest: A działanie lecznicze B kompensacja niedoboru ruchowego C kompensacja niedoboru ruchowego pod względem ilościowym D kompensacja niedoboru ruchowego pod względem jakościowym 9. W gimnastyce korekcyjnej należy zawsze stosować: A tylko pozycje obciążające kręgosłup osiowo B pozycje korekcyjne C tylko pozycje niskie D zasadę przechodzenia od pozycji chwiejnych do niskich 10. Izolacja oznacza: A ograniczenie rozprzestrzeniania się ruchu B uruchamianie tylko kkg C uruchamianie tylko kkd D uruchamianie tylko tułowia 11. Podczas stosowania prób siłowej wytrzymałości mięśni należy: A porównywać wyniki międzyosobniczo, ale tylko w grupie jednorodnej wiekowo B kolejną próbę wykonać stosując inne ćwiczenie C kolejną próbę dynamiczną wykonać z dodatkowym obciążeniem D kolejną próbę wykonać w analogicznych warunkach 12. Test Thomasa służy do oceny stopnia przykurczu mm: A prostowników stawu biodrowego B zginaczy stawu biodrowego C prostowników odcinka L kręgosłupa D prostowników odcinka Th kręgosłupa 13. Przyczyną powstawania przykurczów mięśni zginających staw biodrowy jest bardzo często: A asymetria kkd B wiotka budowa ciała C silnie rozbudowany gorset mięśniowy D sedenteryjny tryb życia 14. Przyczyną powstawania przykurczów mięśni piersiowych jest bardzo często: A silnie rozbudowane mięśnie grzbietu B słaby gorset mięśniowy C siedzący tryb życia D atletyczna budowa ciała 15. Asymetria trójkątów talii jest wczesnym objawem:

10 A wady w płaszczyźnie strzałkowej B asymetrii kkd C płaskostopia D skoliozy 16. Pomiar ruchomości użytkowej kręgosłupa polega na: A pomiarze ruchomości odcinka Th kręgosłupa B pomiarze ruchomości odcinka L kręgosłupa C pomiarze odległości opuszki III-go palca od podłoża podczas skłonu tułowia przy wyprostowanych kkd w stawach kolanowych D pomiarze ruchomości odcinka Th i L kręgosłupa oraz zsumowaniu tych wyników 17. Pomiar ruchomości całkowitej kręgosłupa polega na: A pomiarze odległości opuszki III-go palca od podłoża podczas skłonu tułowia przy wyprostowanych kkd w stawach kolanowych B ocenie stopnia ruchomości odcinka szyjnego kręgosłupa C ocenie stopnia ruchomości odcinka krzyżowego kręgosłupa D ocenie stopnia ruchomości odcinka piersiowego kręgosłupa 18. Zadaniem ćwiczeń elongacyjnych jest: A reedukacja mm kkd B wzmacnianie mm grzbietu C wzmacnianie mm krótkich przykręgosłupowych D wydłużanie kręgosłupa 19. W pozycji korekcyjnej: A oś kręgosłupa biegnie równolegle do płaszczyzny podparcia B oś kręgosłupa biegnie równolegle do osi poziomej C oś kręgosłupa biegnie równolegle do osi strzałkowej D oś kręgosłupa wraca do stanu prawidłowego 20. Pozycja wyjściowa jest to: A pozycja hiperkorekcyjna B pozycja przyjmowana podczas wykonywania zadania ruchowego C pozycja korekcyjna D pozycja przyjmowana przed pozycją ćwiczebną 21. Mięsień piersiowy większy: A jest zbudowany z 2 aktonów(części) B jest zbudowany z 3 aktonów (części) C należy rozciągać w pozycji zbliżenia przyczepów D należy rozciągać w pozycji pronacji ramienia 22. W przypadku wady plecy okrągłe należy zwiększać siłę i wytrzymałość mięśni: A karku w pozycji cofnięcia głowy B równoległobocznego i czworobocznego grzbietu w pozycji zbliżenia ich do kręgosłupa C prostownika grzbietu odc. Th kręgosłupa w pozycji wyprostu odc. Th kręgosłupa 23. Podczas ćwiczeń rozciągających biernie mm piersiowe w pozycji leżenie tyłem można umieścić podkładkę pod:

11 A obręczą barkową B lordozą lędźwiową C szczytem kifozy piersiowej D plecami 24. Podczas czynnego rozciągania mm piersiowych, szczególnie aktonu mostkowego m. piersiowego większego: A wzmacniane są mm odpowiedzialne za zbliżanie brzegów przyśrodkowych łopatek do kręgosłupa B następuje pogłębianie kifozy piersiowej C następuje rotacja odcinkowa kręgosłupa D nie są wzmacniane mm grzbietu 25. W przypadku wad postawy w płaszczyźnie strzałkowej należy stosować: A elongację bierną B elongację czynną C zwisy i półzwisy 26. Jednym z objawów towarzyszących wadzie plecy okrągłe jest: A pogłębienie przodopochylenia miednicy B ograniczenie ruchomości odc. L kręgosłupa C ograniczenie ruchomości odc. Th kręgosłupa D nadmierna ruchomość odc. Th kręgosłupa 27. W przypadku nieznacznie pogłębionej kifozy piersiowej, ale silnego odstawania łopatek i wysunięcia barków do przodu, rozciągając m. piersiowy większy należy przede wszystkim: A rozciągać jego część górną B rozciągać jego część środkową C stosować ćw. bierne D stosować ćw. czynne 28. W przypadku pierwotnie dystonicznej hiperkifozy piersiowej rozciągnięciu i osłabieniu ulegają m.in. więzadła: A podłużne przednie B nadkolcowe C międzypoprzeczne D skręcające 29. W jakiej pozycji należy wzmacniać mm grzbietu u dziecka z hiperkifozą piersiową? A Klappa niskiego B Klappa średniego C zbliżenia przyczepów D oddalenia przyczepów 30. Efektem czynnego rozciągania mm piersiowych w pozycji stojącej jest pogłębianie: A lordozy szyjnej B kifozy piersiowej C lordozy lędźwiowej D kifozy krzyżowej 31. Plecy okrągłe jest określeniem wady występującej w płaszczyźnie:

12 A złożonej B czołowej C poprzecznej D strzałkowej 32. Która z niżej wymienionych pozycji jest najbardziej kifotyzującą odc. Th kręgosłupa: A leżenie tyłem B leżenie przodem C skłon T w przód D opad T w przód 33. Wprowadzanie zabaw w lekcji gimnastyki korekcyjnej: A podnosi jej atrakcyjność B poprawia sprawność fizyczną C wyrównuje niedobór ruchowy D wszystkie odpowiedzi są poprawne 34. W przypadku wady plecy okrągłe należy zwiększać siłę i wytrzymałość m.in. m./mm: A czworobocznego lędźwi B równoległobocznego C prostownika grzbietu odc. L kręgosłupa D kulszowo goleniowych 35. W przypadku hiperkifozy piersiowej nie należy stosować ćwiczeń: A antygrawitacyjnych B rozciągających C wzmacniających D żadna z odpowiedzi nie jest prawidłowa 36. Jednym z objawów towarzyszących wadzie plecy okrągłe jest/są: A ograniczenie ruchomości odc. L kręgosłupa B zapadnięta, spłaszczona klatka piersiowa C cofnięte barki D pogłębione przodopochylenie miednicy 37. W przypadku pierwotnie dystonicznej hiperkifozy piersiowej nadmiernemu napięciu ulega/ją m.in. więzadło/a: A żółte B międzykolcowe C podłużne przednie D podłużne tylne 38. Przykurcz którego aktonu (części) m. piersiowego większego odpowiada za brak możliwości wykonania pełnego wznosu RR do pionu? A barkowo obojczykowego (górnego) B mostkowego C żebrowego D brzusznego (dolnego) 39. W jakiej pozycji należy wzmacniać mm brzucha u dziecka z hiperkifozą piersiową? A zbliżenia przyczepów B oddalenia przyczepów

13 C tylko w leżeniu tyłem D tylko w pozycjach chwiejnych 40. W przypadku wady postawy plecy okrągłe należy stosować: A ćwiczenia odciążające kręgosłup od ucisku osiowego B zwisy bierne C zwisy czynne 41. Wzmacniając mm brzucha sterowaniem oddolnym: A trzeba ustabilizować obręcz miedniczną B trzeba ustabilizować obręcz barkową C wzmacniane są tylko mm brzucha D wzmacniane są tylko mm nóg 42. Sylwetkę dziecka z hiperlordozą lędźwiową z boku charakteryzuje: A wysunięcie głowy ku przodowi B wysunięcie barków ku przodowi C uwypuklone pośladki D zapadnięta klatka piersiowa 43. Prawidłowa wartość kąta pochylenia miednicy u mężczyzn mieści się w granicach: A stopni B stopni C stopni D stopni 44. W warunkach prawidłowych wartość kąta pochylenia miednicy u kobiet mieści się w granicach: A stopni B stopni C stopni D stopni 45. Najlepszą pozycją do wzmacniania mm pośladkowych u dziecka z plecami wklęsłymi jest: A Klapp wysoki B leżenie przodem C Klapp niski D klęk podparty 46. W przypadku występowania pogłębionego przodopochylenia miednicy u dziecka z hiperlordozą lędźwiową należy: A wzmacniać m. biodrowo - lędźwiowy B wzmacniać m. czworoboczny lędźwi C wzmacniać prostownik grzbietu odcinka L kręgosłupa D wzmacniać mm brzucha sterowaniem oddolnym 47. Jednym z celów szczegółowych realizowanych w przypadku wady plecy okrągłe jest m.in.: A wzmacnianie mm prostownika grzbietu odcinka Th kręgosłupa B wzmacnianie mm prostownika grzbietu odcinka L kręgosłupa C wzmacnianie mm piersiowych D rozciąganie mm kulszowo-goleniowych

14 48. W przypadku wady plecy wklęsłe należy rozciągać m.in. mięśnie: A prosty brzucha B najszerszy grzbietu C biodrowo - lędźwiowy D pośladkowy wielki 49. Stosując ćwiczenia wzmacniające prostowniki stawu biodrowego w pozycji leżenie przodem trzeba pamiętać, że: A nie należy wykonywać wznosu prostych NN powyżej kąta 15 stopni B należy wykonywać wznos prostych NN powyżej kąta 15 stopni C nie trzeba stabilizować T D należy umieścić podkładkę pod czołem 50. Która z niżej wymienionych pozycji jest najmniej lordozującą odc. L kręgosłupa: A siad skrzyżny B siad klęczny C siad skulny D siad prosty 51. Powstawaniu przykurczu mięśnia biodrowo lędźwiowego sprzyja: A ucisk osiowy kręgosłupa B wzmacnianie prostowników stawu biodrowego w pozycji zbliżenia przyczepów C siedzący tryb życia D wzmacnianie prostownika grzbietu odc. Th kręgosłupa w pozycji zbliżenia przyczepów 52. W przypadku wady plecy wklęsłe należy zwiększać siłę i wytrzymałość m.in. m.: A czworobocznego lędźwi B prostego uda C prostownika grzbietu odc. L kręgosłupa D kulszowo goleniowych 53. W przypadku pierwotnie dystonicznej hiperlordozy lędźwiowej rozciągnięciu i osłabieniu ulega/ją m.in. więzadło/a: A podłużne tylne B podłużne przednie C nadkolcowe D międzykolcowe 54. Jednym z zadań ćwiczeń korekcyjnych stosowanych u dziecka z hiperlordozą lędźwiową jest: A utrzymanie prawidłowej ruchomości kręgosłupa odcinka piersiowego B utrzymanie prawidłowej ruchomości kręgosłupa odcinka lędźwiowego C wzmocnienie siły mm grzbietu odcinka Th kręgosłupa 55. Chcąc uniknąć utrwalania nadmiernego napięcia m biodrowo lędźwiowego podczas wzmacniania mm brzucha sterowaniem odgórnym ruch powinien polegać na:

15 A przejściu z leżenia do siadu ugiętego B przejściu z leżenia do siadu równoważnego C unoszeniu głowy i odcinka Th kręgosłupa bez podnoszenia odcinka L kręgosłupa D jednoczesnym wznosie tułowia i wyprostowanych NN 56. Podczas wzmacniania mm grzbietu w pozycji leżenie przodem u dziecka z wadą plecy wklęsłe podkładkę należy umieścić pod: A pępkiem B brzuchem C brzuchem, w okolicy podpępkowej D kolcami biodrowymi 57. Wśród niżej wymienionych pozycji wyjściowych wskaż najlepszą do wzmacniania mm pośladkowych: A przysiad podparty jednonóż B klęk podparty jednonóż C Klapp wysoki D klęk prosty 58. W ćwiczeniu wzmacniającym mm brzucha sterowaniem oddolnym proste NN powinny tworzyć z podłogą kąt: A powyżej 45 stopni B nie mniejszy niż 45 stopni C mniejszy niż 45 stopni D znacznie większy niż 45 stopni 59. Czynne rozciąganie zginaczy stawu biodrowego odbywa się podczas wzmacniania: A mm pośladkowych B prostowników stawu biodrowego C mm kulszowo - goleniowych 60. Jednym z objawów towarzyszących wadzie plecy wklęsłe jest: A powiększona kifoza piersiowa B wypięty brzuch C nadmierna ruchomość odc. L kręgosłupa D tyłopochylenie miednicy 61. Która z niżej wymienionych pozycji jest najmniej lordozującą odc. L kręgosłupa: A siad okroczny na ławeczce B siad klęczny C siad równoważny D siad ugięty 62. W ćwiczeniu leżenie tyłem na ławeczce po fałdy pośladkowe, jedna N ugięta w stawach biodrowym i kolanowym, druga prosta, opuszczona poniżej poziomu ławeczki: A rozciąganiu ulega m biodrowo - lędźwiowy B rozciąganiu ulegają mm pośladkowe C rozciąganiu ulegają mm kulszowo - goleniowe D żadna z odpowiedzi nie jest prawidłowa 63. W przypadku pierwotnie dystonicznej hiperlordozy lędźwiowej nadmiernie napięte może/mogą być m.in. więzadło/a:

16 A żółte B nadkolcowe C międzykolcowe 64. Od czego zależy w pozycjach Klappa wielkość lordozy lędźwiowej? A odległości klatki piersiowej od podłoża B stopnia ugięcia stawów łokciowych C wielkości kąta zawartego między udami i tułowiem D stopnia zgięcia stawów kolanowych 65. Łuk poprzeczny tylny stopy przebiega przez kości: A klinowate i sześcienną B klinowate i łódkowatą C klinowate i skokową D klinowate i piętową 66. Łuk podłużny statyczny stopy przebiega przez kości: A skokową, sześcienną i kończy się na głowie V kości śródstopia B skokową, klinowatą boczną i kończy się na głowie V kości śródstopia C piętową, sześcienną i kończy się na głowie V kości śródstopia D piętową, łódkowatą i kończy się na głowie I kości śródstopia 67. Prawie pełne odciążenie stóp od ciężaru ciała uzyskuje się w pozycji: A leżenie przodem, kkd wyprostowane B leżenie tyłem, kkd ugięte w stawach kolanowych i biodrowych, stopy oparte na ścianie C leżenie tyłem, kkd ugięte w stawach kolanowych i biodrowych, stopy oparte na podłodze D leżenie przodem, kkd ugięte w stawach kolanowych 68. W warunkach prawidłowych u dorosłego człowieka oś nośna kończyny dolnej (od przodu) przebiega przez: A głowę kości udowej, nadkłykieć przyśrodkowy, staw skokowy i rzutuje na paluch B głowę kości udowej, środek rzepki, staw skokowy i rzutuje na II palec C głowę kości udowej, brzeg przyśrodkowy rzepki, kłykieć przyśrodkowy i rzutuje na II palec D głowę kości udowej, brzeg boczny rzepki, kostkę boczną i rzutuje na III palec 69. Fizjologiczna koślawość charakteryzuje dzieci do wieku: A 4 lat B 5 lat C 6 lat D 7 lat 70. Szczyt łuku podłużnego dynamicznego w prawidłowo zbudowanej stopie po 14 roku życia jest oddalony od podłoża o ok.: A 2 cm B 2,5 cm

17 C 3 cm D 3,5 cm 71. Częste noszenie obuwia na wysokich obcasach (tzw. szpilek) powoduje: A osłabienie m. trójgłowego łydki B przeciążanie guza piętowego C tyłopochylenie miednicy D przenoszenie obciążenia na przodostopie 72. W przypadku występowania kolan szpotawych należy unikać: A pozycji siad skrzyżny B pozycji siad na piętach ze stopami i podudziami skierowanymi na zewnątrz C wzmacniania mm przywodzicieli uda D wzmacniania m. smukłego 73. Za koślawość fizjologiczną uważa się rozstęp między kostkami przyśrodkowymi wynoszący: A 4 5cm B 5 6cm C 6 7cm D 7 8cm 74. Prawidłowością rozwojową u noworodków jest: A przodowanie kości piętowej B stopa piętowa C szpotawe ustawienie kości piszczelowej D koślawe ustawienie kości piętowej 75. Wzmacniając mm stóp należy: A stosować ćwiczenia wyłącznie w odciążeniu B stosować ćwiczenia wyłącznie w obciążeniu C prawidłowo ustawić stopę z trójpunktowym podparciem D obciążyć ich części wydolne 76. Stopy podlegają największemu obciążeniu podczas: A długotrwałego stania B stania jednonóż C biegu D stania obunóż w szerokim rozkroku 77. W przypadku niewielkiej koślawości należy: A odciążać stawy kolanowe we wszystkich pozycjach B jeśli istnieje nadwaga zmniejszyć ciężar ciała C unikać pozycji rozkrocznych 78. Czynnikiem negatywnie wpływającym na wydolność stopy może m.in. być: A nadmierna masa ciała B noszenie nieprawidłowego obuwia C wielopłaszczyznowa wada kręgosłupa 79. W przypadku stopy płaskiej wiotkiej występuje: A koślawość kości piszczelowej B koślawość kości piętowej

18 C szpotawość kości piętowej D szpotawość kości piszczelowej 80. Skolioza jest chorobą obejmującą układ: A tylko kostny B kostny i mięśniowo - więzadłowy C kostny i oddechowy D ogólnoustrojową 81. Rotacja jest to: A obrót kręgu w płaszczyźnie czołowej B obrót tylko trzonu kręgu C obrót trzonu kręgu wraz z wyrostkami poprzecznymi D obrót kręgu, który występuje tylko w odcinku Th kręgosłupa 82. Boczne skrzywienia kręgosłupa mogą występować w płaszczyźnie/płaszczyznach: A tylko w płaszczyźnie czołowej B w płaszczyźnie czołowej i strzałkowej C w płaszczyźnie czołowej i poprzecznej D wielopłaszczyznowo 83. Bierne wyrównanie skoliozy osiąga się np. przez: A zwis na podudziach B ułożenie na plecach C napięcie mm grzbietu D napięcie mm posturalnych 84. Skoliozy idiopatyczne stanowią ok.: A 50-60% B 60-70% C 70-80% D 80-90% wszystkich skolioz występujących u dzieci i młodzieży 85. Zgodnie z podziałem Cobba w skoliozie II stopnia kąt skrzywienia bocznego wynosi: A stopni B stopni C stopni D stopni 86. Wyrazem kompensacji w bocznym skrzywieniu kręgosłupa może być wytworzenie: A wygięć strukturalnych B wygięć wtórnych C wygięć pierwotnych D wygięć odruchowych 87. Prowadząc ćwiczenia elongacyjne podczas korekcji skolioz zaleca się stosowanie przede wszystkim: A zwisów na podudziach B półzwisów biernych

19 C zwisów biernych D zwisów i półzwisów czynnych 88. Max liczba łuków występująca w bocznym skrzywieniu kręgosłupa to: A 2 B 3 C 4 D Stopień anatomicznego wyrównania skoliozy ocenia się na podstawie próby korekcji: A czynnej B biernej C czynnej i biernej D żadna z odpowiedzi nie jest poprawna 90. Porównując wygięcie pierwotne w przypadku skoliozy z wygięciami wtórnymi charakteryzuje się ono: A mniejszymi zmianami strukturalnymi B mniejszą rotacją C jest mniejsze D mniejszą ruchomością odcinkową 91. Zgodnie z podziałem skolioz dokonanym przez Wejsfloga ze względu na czynno bierną korekcję, skolioza I stopnia: A wyrównuje się czynnie całkowicie lub częściowo B wyrównuje się biernie całkowicie lub częściowo C nie wyrównuje się czynnie D nie wyrównuje się biernie 92. Korygując skoliozy na zajęciach grupowych należy stosować przede wszystkim ćwiczenia: A asymetryczne B symetryczne C elongację bierną D rotujące kręgosłup w stronę przeciwną do wypukłości szczytu skrzywienia 93. Jednym z celów głównych gimnastyki korekcyjnej jest: A skorygowanie istniejących zaburzeń statyki ciała B stymulowanie rozwoju intelektualnego C podnoszenie ogólnej sprawności i wydolności organizmu 94. Jednym z celów głównych gimnastyki korekcyjnej jest: A zapobieganie pogłębianiu się wad postawy B kształtowanie odruchu prawidłowej postawy

20 C wszechstronny i harmonijny rozwój organizmu 95. Jednym z celów szczegółowych gimnastyki korekcyjnej jest: A zapobieganie pogłębianiu się wady postawy B wytworzenie silnej i wytrzymałej stabilizacji mięśniowo więzadłowej kręgosłupa C usunięcie dystonii mięśniowej 96. Jednym z celów szczegółowych gimnastyki korekcyjnej jest: A Wyrobienie u dzieci nawyku prawidłowej postawy ciała B Wyrobienie odruchu prawidłowego ustawiania stóp i nawyku prawidłowego chodu C Zwiększenie pojemności życiowej płuc 97. Jednym z celów wychowawczych gimnastyki korekcyjnej jest: A kształtowanie rozumienia potrzeby dbania o własną sylwetkę i sprawność fizyczną B znajomość przeciwwskazań i zaleceń dotyczących posiadanej przez dziecko wady C wiedza o posiadanej wadzie postawy oraz o przyczynach i skutkach jej powstawania D umiejętność przyjęcia prawidłowej postawy 98. W części wstępnej lekcji należy: A stosować ćwiczenia pobudzające psychoruchowo B wprowadzać zabawy o charakterze porządkowo - dyscyplinującym C przygotować organizm do intensywnego wysiłku 99. W celu doraźnego obniżenia krzywej natężenia lekcji należy zastosować ćwiczenia: A wzmacniające B oddechowe C rozciągające D reedukacji posturalnej 100. W części głównej lekcji należy przede wszystkim stosować ćwiczenia: A oddechowe B o wysokiej intensywności C specjalne dla prowadzonej wady postawy D reedukacji posturalnej 101. Działanie korekcyjne powinno obejmować: A naukę prawidłowego oddychania B koordynację prowadzonych ćwiczeń z poprawnym oddychaniem C wyrównywanie dystonii mięśniowej 102. Część główna lekcji, w porównaniu z pozostałymi, charakteryzuje się intensywnością: A wysoką B najwyższą

21 C stosunkowo wysoką D bardzo wysoką 103. Realizacja zasady trwałości na lekcjach gimnastyki korekcyjnej polega na utrwalaniu: A wiadomości dotyczących posiadanej przez dziecko wady postawy B nawyków ruchowych C nawyku poprawnej postawy D wzmożonego napięcia mm posturalnych 104. Jedną z metod stosowanych w prowadzeniu lekcji gimnastyki korekcyjnej w wieku młodszym szkolnym jest metoda: A problemowa B zabawowo - naśladowcza C programowanego usprawniania D Labana 105. Metoda bezpośredniej celowości ruchu pozwala na: A wykorzystywanie dużej liczby przyborów B kształtowanie ekspresji ruchowej C kształtowanie wyobraźni D pobudzanie inwencji twórczej 106. W wieku młodszym szkolnym na lekcjach gimnastyki korekcyjnej nie należy stosować metody: A opowieści ruchowej B zabawowo - naśladowczej C bezpośredniej celowości ruchu D naśladowczej ścisłej 107. Wadą prowadzenia zajęć metodą naśladowczą ścisłą jest: A brak możliwości zastosowania muzyki B trudność korygowania C trudność obserwacji ćwiczących D brak indywidualizacji 108. Stosując formę strumieniową na lekcjach gimnastyki korekcyjnej: A podnosimy atrakcyjność lekcji B obniżamy intensywność lekcji C wdrażamy do samokontroli D stosujemy indywidualizację 109. W części końcowej lekcji gimnastyki korekcyjnej należy uwzględnić: A zabawy charakterze relaksującym B profilaktykę płaskostopia C ćwiczenia uspokajające 110. Zasada racjonalnego stopniowania wysiłku dotyczy:

22 A tylko części wstępnej B tylko części wstępnej i głównej C tylko części końcowej D całego toku lekcyjnego 111. W części głównej lekcji stosuje się przede wszystkim ćwiczenia: A wzmacniające B realizujące zadanie główne lekcji C rozciągające D reedukacji posturalnej 112. Działanie korekcyjne nie może obejmować ćwiczeń: A zbyt trudnych, mogących prowadzić do zdekompensowania uzyskanej wcześniej poprawnej postawy B rozwijających siłę mięśniową C wytrzymałości siłowej D o nasilonych fazach oddechowych 113. Podstawową formą pracy z dzieckiem z wadą postawy jest/są: A ćwiczenia w wodzie B lekcja wychowania fizycznego C lekcja gimnastyki korekcyjnej D ćwiczenia indywidualne wykonywane samodzielnie w domu 114. Część końcowa lekcji w stosunku do pozostałych części charakteryzuje się intensywnością: A wysoką B najniższą C najwyższą D niską 115. Realizacja zasady poglądowości polega: A tylko na objaśnianiu ćwiczenia ze wskazaniem elementu korekcji B pokazie ćwiczenia z objaśnieniem i wskazaniem elementu korekcji C uświadomieniu dziecka na temat konsekwencji braku ruchu D uświadomieniu dziecka na czym polega jego wada postawy 116. Jedną z metod stosowanych w wieku przedszkolnym na lekcjach gimnastyki korekcyjnej jest metoda: A programowanego uczenia się B naśladowcza ścisła C zadaniowa ścisła D opowieści ruchowej 117. Metoda naśladowcza ścisła pozwala na: A samodzielne uczenie się ruchu B łatwe korygowanie

23 C stosowanie dużej liczby przyborów D rozwijanie wyobraźni 118. Stosując formę obwodowo stacyjną: A obniża się atrakcyjność lekcji B realizowana jest zasada racjonalnego stopniowania wysiłku C realizowana jest zasada zmienności pracy i oddziaływania D pobudzana jest inwencja twórcza dziecka 119. Dziecko z wadą postawy powinno ćwiczyć: A 2x w tygodniu B 3x w tygodniu C co drugi dzień D codziennie 120. W części końcowej lekcji nie należy wprowadzać ćwiczeń: A oddechowych torem brzusznym B wzmacniających mm podeszwowe stóp C rozciągających m. brzuchaty i m. płaszczkowaty D pobudzających psychoruchowo

ANATOMIA 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. 12. 13. 14. 15. 16. 17. 18. 19. 20. 21. 22. 23. 24. 25. 26. 27. 28. 29. 30. 31. 32. 33. 34. 35. 36. 37.

ANATOMIA 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. 12. 13. 14. 15. 16. 17. 18. 19. 20. 21. 22. 23. 24. 25. 26. 27. 28. 29. 30. 31. 32. 33. 34. 35. 36. 37. ANATOMIA 1. Kręgi zaliczane są do kości: 2. Kręgi lędźwiowe nie posiadają: 3. W obrębie kręgosłupa nie występują: 4. Szkielet kręgosłupa zbudowany jest z: 5. W obrębie kręgosłupa występują połączenia:

Bardziej szczegółowo

ANATOMIA. 1. Kręgi zaliczane są do kości: A długich B różnokształtnych C płaskich D pneumatycznych

ANATOMIA. 1. Kręgi zaliczane są do kości: A długich B różnokształtnych C płaskich D pneumatycznych ANATOMIA 1. Kręgi zaliczane są do kości: A długich B różnokształtnych C płaskich D pneumatycznych 2. Kręgi lędźwiowe nie posiadają: A wyrostków poprzecznych B guzków tylnych C wyrostków kolczystych D wyrostków

Bardziej szczegółowo

PLECY WKLĘSŁE. Slajd 1. (Dorsum concavum) Slajd 2. Slajd 3 OPIS WADY

PLECY WKLĘSŁE. Slajd 1. (Dorsum concavum) Slajd 2. Slajd 3 OPIS WADY Slajd 1 Slajd 2 Slajd 3 PLECY WKLĘSŁE (Dorsum concavum) OPIS WADY W większości przypadków istotą wady jest pogłębienie fizjologicznej lordozy lędźwiowej połączone ze zmianami w jej zasięgu i kształcie.

Bardziej szczegółowo

rok szkolny 2012/2013

rok szkolny 2012/2013 Projekt Indywidualizacja procesu nauczania i wychowania uczniów klas I-III szkół podstawowych W zdrowym ciele proste plecy Realizator Hanna Antoń Termin 20 XI 2012r. - Liczba godzin 60 rok szkolny 2012/2013

Bardziej szczegółowo

PROGRAM GIMNASTYKI KOREKCYJNEJ na rok szkolny 2010/2011

PROGRAM GIMNASTYKI KOREKCYJNEJ na rok szkolny 2010/2011 PROGRAM GIMNASTYKI KOREKCYJNEJ na rok szkolny 2010/2011 ZADANIA OGÓLNE: 1. Kształtowanie odruchu prawidłowej postawy ciała. 2. Niedopuszczenie do powstania wad postawy ciała, gdy zaistnieją warunki sprzyjające

Bardziej szczegółowo

Slajd 1. Slajd 2. Slajd 3 PODZIAŁ MIĘŚNI GRZBIETU MIĘŚNIE GRZBIETU POWIERZCHOWNE

Slajd 1. Slajd 2. Slajd 3 PODZIAŁ MIĘŚNI GRZBIETU MIĘŚNIE GRZBIETU POWIERZCHOWNE Slajd 1 Slajd 2 Slajd 3 PODZIAŁ MIĘŚNI GRZBIETU Mięśnie grzbietu dzieli się na dwie grupy: - warstwę bardziej powierzchowną stanowią mięśnie związane ze szkieletem kończyny górnej - do warstwy głębokiej

Bardziej szczegółowo

SKOLIOZY. Slajd 1. Slajd 2. Slajd 3 RODZAJ SKOLIOZY. BOCZNE SKRZYWIENIE KRĘGOSŁUPA (scoliosis)

SKOLIOZY. Slajd 1. Slajd 2. Slajd 3 RODZAJ SKOLIOZY. BOCZNE SKRZYWIENIE KRĘGOSŁUPA (scoliosis) Slajd 1 Slajd 2 Slajd 3 SKOLIOZY BOCZNE SKRZYWIENIE KRĘGOSŁUPA (scoliosis) Jest to odchylenie osi anatomicznej kręgosłupa od mechanicznej w trzech płaszczyznach: czołowej, strzałkowej i poprzecznej. Skolioza

Bardziej szczegółowo

Slajd 1. Slajd 2. Slajd 3 OGÓLNA BUDOWA I MECHANIKA KLATKI PIERSIOWEJ ŻEBRO

Slajd 1. Slajd 2. Slajd 3 OGÓLNA BUDOWA I MECHANIKA KLATKI PIERSIOWEJ ŻEBRO Slajd 1 Slajd 2 Slajd 3 OGÓLNA BUDOWA I MECHANIKA KLATKI PIERSIOWEJ W skład szkieletu klatki piersiowej wchodzi: 12 kręgów piersiowych, 12 par żeber i mostek. trzon mostka ŻEBRO Jest kością długą w kształcie

Bardziej szczegółowo

PLECY OKRĄGŁE (Dorsum rotundum)

PLECY OKRĄGŁE (Dorsum rotundum) Slajd 1 Slajd 2 Slajd 3 PLECY OKRĄGŁE (Dorsum rotundum) W warunkach nieprawidłowych, patologicznych, krzywizny fizjologiczne kręgosłupa podlegają zmianom dającym obraz kliniczny różnych wad. Wyróżnia się

Bardziej szczegółowo

Spis Tabel i rycin. Spis tabel

Spis Tabel i rycin. Spis tabel Spis Tabel i rycin Spis tabel 1. Podział stawów ze względu na ilość osi ruchów i ukształtowanie powierzchni stawowych. 20 2. Nazwy ruchów w stawach człowieka w pozycji anatomicznej..... 21 3. Zestawienie

Bardziej szczegółowo

OGÓLNA BUDOWA I MECHANIKA KLATKI PIERSIOWEJ

OGÓLNA BUDOWA I MECHANIKA KLATKI PIERSIOWEJ OGÓLNA BUDOWA I MECHANIKA KLATKI PIERSIOWEJ SZKIELET KLATKI PIERSIOWEJ W skład szkieletu klatki piersiowej wchodzi: 12 kręgów piersiowych, 12 par żeber i mostek. trzon mostka ŻEBRO Jest kością długą w

Bardziej szczegółowo

GIMNASTYKA KOMPENSACYJNO -

GIMNASTYKA KOMPENSACYJNO - Slajd 1 Slajd 2 Slajd 3 GIMNASTYKA KOMPENSACYJNO - KOREKCYJNA WPROWADZENIE Zadania gimnastyki Gimnastyka wyrównawcza to zasób i rodzaj ćwiczeń, które mają skompensować pewien niedobór ruchowy zarówno pod

Bardziej szczegółowo

MECHANIKA KOŃCZYNY GÓRNEJ OBRĘCZ I STAW ŁOKCIOWY

MECHANIKA KOŃCZYNY GÓRNEJ OBRĘCZ I STAW ŁOKCIOWY MECHANIKA KOŃCZYNY GÓRNEJ OBRĘCZ I STAW ŁOKCIOWY POŁĄCZENIA KOŃCZYNY GÓRNEJ OBRĘCZ KOŃCZYNY GÓRNEJ Kończyna górna jest połączona ze szkieletem tułowia za pomocą obręczy. W tym połączeniu znajdują się trzy

Bardziej szczegółowo

WADY STATYCZNE KOŃCZYN DOLNYCH

WADY STATYCZNE KOŃCZYN DOLNYCH Slajd 1 Slajd 2 Slajd 3 WADY STATYCZNE KOŃCZYN DOLNYCH BUDOWA I CZYNNOŚĆ STOPY Jest uwarunkowana jej funkcją: podporową, nośną i amortyzacyjną. Budowa stopy jest dostosowana przede wszystkim do lokomocji.

Bardziej szczegółowo

POZYCJE WYJŚCIOWE I DWICZEBNE. dwiczenia kompensacyjno - korekcyjne

POZYCJE WYJŚCIOWE I DWICZEBNE. dwiczenia kompensacyjno - korekcyjne POZYCJE WYJŚCIOWE I DWICZEBNE dwiczenia kompensacyjno - korekcyjne Zadania gimnastyki Gimnastyka wyrównawcza to zasób i rodzaj dwiczeo, które mają skompensowad pewien niedobór ruchowy zarówno pod względem

Bardziej szczegółowo

Autorski program z gimnastyki korekcyjnokompensacyjnej. dla uczniów klasy IIIa Zespołu Szkół Integracyjnych Nr1. mgr Magdalena Rosińska

Autorski program z gimnastyki korekcyjnokompensacyjnej. dla uczniów klasy IIIa Zespołu Szkół Integracyjnych Nr1. mgr Magdalena Rosińska Autorski program z gimnastyki korekcyjnokompensacyjnej dla uczniów klasy IIIa Zespołu Szkół Integracyjnych Nr1 mgr Magdalena Rosińska 1 Charakterystyka programu Gimnastyka korekcyjno- kompensacyjna jest

Bardziej szczegółowo

Materiał pomocniczy dla nauczycieli kształcących w zawodzie:

Materiał pomocniczy dla nauczycieli kształcących w zawodzie: Materiał pomocniczy dla nauczycieli kształcących w zawodzie: ASYSTENT OSOBY NIEPEŁNOSPRAWNEJ przygotowany w ramach projektu Praktyczne kształcenie nauczycieli zawodów branży hotelarsko-turystycznej Priorytet

Bardziej szczegółowo

Wady postawy. Podział i przyczyna powstawania wad postawy u dziecka. Najczęściej spotykamy podział wad postawy i budowy ciała na dwie grupy:

Wady postawy. Podział i przyczyna powstawania wad postawy u dziecka. Najczęściej spotykamy podział wad postawy i budowy ciała na dwie grupy: Wady postawy Wada postawy jest pojęciem zbiorczym i niedostatecznie sprecyzowanym. Obejmuje szereg osobniczych odchyleń postawy ciała od wzorców uznawanych za normę stosowną do wieku, płci, typów budowy,

Bardziej szczegółowo

Plecy okrągłe (hiperkifoza piersiowa). Jest to wada obejmująca odcinek piersiowy kręgosłupa, w której obserwuje się: nadmierne pogłębienie

Plecy okrągłe (hiperkifoza piersiowa). Jest to wada obejmująca odcinek piersiowy kręgosłupa, w której obserwuje się: nadmierne pogłębienie Plecy okrągłe (hiperkifoza piersiowa). Jest to wada obejmująca odcinek piersiowy kręgosłupa, w której obserwuje się: nadmierne pogłębienie fizjologicznej kifozy piersiowej, kompensacyjne patologiczne pogłębienie

Bardziej szczegółowo

KONSPEKT ZAJĘĆ Z GIMNASTYKI KOREKCYJNEJ

KONSPEKT ZAJĘĆ Z GIMNASTYKI KOREKCYJNEJ KONSPEKT ZAJĘĆ Z GIMNASTYKI KOREKCYJNEJ Prowadząca: Joanna Chrobocińska Liczba ćwiczących: do 14 osób, Czas: 30 minut, Wada: boczne skrzywienie kręgosłupa I st. (skolioza) Temat: Ćwiczenia mięśni prostownika

Bardziej szczegółowo

Slajd 1 KOŃCZYNA DOLNA: MIĘŚNIE OBRĘCZY. Slajd 2. Slajd 3 MM WEWNĘTRZNE

Slajd 1 KOŃCZYNA DOLNA: MIĘŚNIE OBRĘCZY. Slajd 2. Slajd 3 MM WEWNĘTRZNE Slajd 1 Slajd 2 Slajd 3 KOŃCZYNA DOLNA: MIĘŚNIE OBRĘCZY Do tej grupy należą mięśnie działające na staw biodrowy jako: zginacze, prostowniki, odwodziciele, przywodziciele oraz rotatory uda. Otaczają one

Bardziej szczegółowo

RODZAJE ĆWICZEŃ. Slajd 1. Slajd 2. Slajd 3 PODZIAŁ ĆWICZEŃ STOSOWANYCH NA ZAJĘCIACH KOMPENSACYJNO - KOREKCYJNYCH. Podział obejmuje dwie grupy ćwiczeń:

RODZAJE ĆWICZEŃ. Slajd 1. Slajd 2. Slajd 3 PODZIAŁ ĆWICZEŃ STOSOWANYCH NA ZAJĘCIACH KOMPENSACYJNO - KOREKCYJNYCH. Podział obejmuje dwie grupy ćwiczeń: Slajd 1 Slajd 2 Slajd 3 RODZAJE ĆWICZEŃ PODZIAŁ ĆWICZEŃ STOSOWANYCH NA ZAJĘCIACH KOMPENSACYJNO - KOREKCYJNYCH Podział obejmuje dwie grupy ćwiczeń: ćwiczenia ogólnokształtujące, ćwiczenia specjalne I. ĆWICZENIA

Bardziej szczegółowo

MECHANIKA KRĘGOSŁUPA

MECHANIKA KRĘGOSŁUPA MECHANIKA KRĘGOSŁUPA KRZYWIZNY FIZJOLOGICZNE KRĘGOSŁUPA Prawidłowo zbudowany kręgosłup dorosłego człowieka tworzy w płaszczyźnie strzałkowej linię łamaną przypominającą sinusoidę. Odcinek krzyżowy i piersiowy

Bardziej szczegółowo

Wady Postawy Cia ł a

Wady Postawy Cia ł a Wady Postawy Ciała Wada postawy - okresowe lub trwałe zaburzenie prawidłowej postawy ciała, związane z niewydolnością układu mięśniowego, kostnego i więzadłowego kręgosłupa, z zaburzeniami funkcji innych

Bardziej szczegółowo

POŁĄCZENIA KRĘGOSŁUPA

POŁĄCZENIA KRĘGOSŁUPA POŁĄCZENIA KRĘGOSŁUPA KRĘGOSŁUP (columna vertebralis) Kręgosłup nie jest sztywnym słupem kostnym składa się z kręgów zrośniętych ze sobą w odcinkach krzyżowym i guzicznym oraz ruchomych połączeo w części

Bardziej szczegółowo

Połączenia kości tułowia

Połączenia kości tułowia Połączenia kości tułowia Połączenia kręgosłupa z czaszką Staw szczytowo-potyliczny prawy lewy Staw szczytowo-obrotowy staw szczytowo-obrotowy pośrodkowy przedni tylny staw szczytowo-obrotowy boczny prawy

Bardziej szczegółowo

PLECY OKRĄGŁE. (Dorsum rotundum)

PLECY OKRĄGŁE. (Dorsum rotundum) PLECY OKRĄGŁE (Dorsum rotundum) W warunkach nieprawidłowych, patologicznych, krzywizny fizjologiczne kręgosłupa podlegają zmianom dającym obraz kliniczny różnych wad. Wyróżnia się kilka odmian wad w zależności

Bardziej szczegółowo

GIMNASTYKA KOMPENSACYJNO - KOREKCYJNA

GIMNASTYKA KOMPENSACYJNO - KOREKCYJNA GIMNASTYKA KOMPENSACYJNO - KOREKCYJNA Zadania gimnastyki Gimnastyka wyrównawcza to zasób i rodzaj dwiczeo, które mają skompensowad pewien niedobór ruchowy zarówno pod względem ilościowym, jak i jakościowym.

Bardziej szczegółowo

KONSPEKT GIMNASTYKI KOREKCYJNO KOMPENSACYJNEJ

KONSPEKT GIMNASTYKI KOREKCYJNO KOMPENSACYJNEJ Paweł Dziubak nauczyciel Publicznej Szkoły Podstawowej w Żabieńcu KONSPEKT GIMNASTYKI KOREKCYJNO KOMPENSACYJNEJ Temat Kształtowanie nawyku prawidłowej postawy. Zadanie główne: mięśni pośladkowych i brzucha.

Bardziej szczegółowo

Wybrane zagadnienia. ANATOMIA CZYNNOŚCIOWA UKŁADU RUCHU CZŁOWIEKA Autor; dr Ida Wiszomirska

Wybrane zagadnienia. ANATOMIA CZYNNOŚCIOWA UKŁADU RUCHU CZŁOWIEKA Autor; dr Ida Wiszomirska Wybrane zagadnienia ANATOMIA CZYNNOŚCIOWA UKŁADU RUCHU CZŁOWIEKA Autor; dr Ida Wiszomirska 1. Nazwy kości oraz powierzchnie stawowe tych kości. 2. Podział połączeń: połączenia ścisłe (stałe) i wolne (ruchome).

Bardziej szczegółowo

PIR poizometryczna relaksacja mięśni

PIR poizometryczna relaksacja mięśni PIR poizometryczna relaksacja mięśni Pojęcie PIR może wydawać się nam obce jednak to nic innego jak jedna z najlepszych technik rozciągania mięśni poprzez zastosowanie niewielkiego oporu. Rozciąganie to

Bardziej szczegółowo

MECHANIKA KOŃCZYNY DOLNEJ - OBRĘCZ MIEDNICZNA I STAW BIODROWY

MECHANIKA KOŃCZYNY DOLNEJ - OBRĘCZ MIEDNICZNA I STAW BIODROWY MECHANIKA KOŃCZYNY DOLNEJ - OBRĘCZ MIEDNICZNA I STAW BIODROWY POŁĄCZENIA OBRĘCZY KOŃCZYNY DOLNEJ Kończyna dolna wolna łączy się z tułowiem za pośrednictwem obręczy kończyny dolnej. Trzy kości obręczy kończyny:

Bardziej szczegółowo

Metoda Dobosiewicz. Physiotherapy & Medicine www.pandm.org

Metoda Dobosiewicz. Physiotherapy & Medicine www.pandm.org Metoda Dobosiewicz Physiotherapy & Medicine Znajduje zastosowanie w zachowawczym leczeniu dziecięcych i młodzieńczych skolioz idiopatycznych. Według tej metody czynnikiem powstawania i progresji wady są

Bardziej szczegółowo

POŁĄCZENIA KOŃCZYNY GÓRNEJ

POŁĄCZENIA KOŃCZYNY GÓRNEJ Slajd 1 Slajd 2 Slajd 3 POŁĄCZENIA KOŃCZYNY GÓRNEJ POŁĄCZENIE Z TUŁOWIEM Kończyna górna jest połączona z kośćcem tułowia za pomocą obręczy złożonej z obojczyka i łopatki. W tym połączeniu znajdują się

Bardziej szczegółowo

WADY STATYCZNE KOOCZYN DOLNYCH

WADY STATYCZNE KOOCZYN DOLNYCH WADY STATYCZNE KOOCZYN DOLNYCH BUDOWA I CZYNNOŚD STOPY Jest uwarunkowana jej funkcją: podporową, nośną i amortyzacyjną. Budowa stopy jest dostosowana przede wszystkim do lokomocji. Czynnikiem negatywnie

Bardziej szczegółowo

OGÓLNA BUDOWA KRĘGOSŁUPA

OGÓLNA BUDOWA KRĘGOSŁUPA OGÓLNA BUDOWA KRĘGOSŁUPA KRĘGOSŁUP (columna vertebralis) Kręgosłup jest ruchomym słupem kostnym składa się z kręgów zrośniętych ze sobą w odcinkach krzyżowym i guzicznym oraz ruchomych połączeo w części

Bardziej szczegółowo

szkielet tułowia widok od przodu klatka piersiowa żebra mostek kręgi piersiowe kręgosłup (33-34 kręgi)

szkielet tułowia widok od przodu klatka piersiowa żebra mostek kręgi piersiowe kręgosłup (33-34 kręgi) Kości tułowia szkielet tułowia kręgosłup (33-34 kręgi) klatka piersiowa żebra mostek kręgi piersiowe widok od przodu kręgosłup czaszka odcinek szyjny C 1-7 (1-7) - (lordoza szyjna) klatka piersiowa odcinek

Bardziej szczegółowo

PLAN PRACY ZAJĘĆ RUCHOWYCH Z ELEMENTAMI GIMNASTYKI KOREKCYJNO- KOMPENSACYJNEJ DLA DZIECI KLAS I III

PLAN PRACY ZAJĘĆ RUCHOWYCH Z ELEMENTAMI GIMNASTYKI KOREKCYJNO- KOMPENSACYJNEJ DLA DZIECI KLAS I III PLAN PRACY ZAJĘĆ RUCHOWYCH Z ELEMENTAMI GIMNASTYKI KOREKCYJNO- KOMPENSACYJNEJ DLA DZIECI KLAS I III Opracowała Paulina Kochańska Nauczyciel Wychowania Fizycznego, Instruktor Gimnastyki Korekcyjnej - 2

Bardziej szczegółowo

ANATOMIA. mgr Małgorzata Wiśniewska Łowigus

ANATOMIA. mgr Małgorzata Wiśniewska Łowigus ANATOMIA mgr Małgorzata Wiśniewska Łowigus Wśród nauk biologicznych, zajmujących się wszelkimi formami życia, wyróżnia się dwa podstawowe działy: morfologię, fizjologię. MORFOLOGIA - zajmuje się poznaniem

Bardziej szczegółowo

Innowacja Trzymaj się prosto. czyli jak pomóc naszym uczniom

Innowacja Trzymaj się prosto. czyli jak pomóc naszym uczniom Innowacja Trzymaj się prosto czyli jak pomóc naszym uczniom ś ł ś ń Trzymaj się prosto Głównym założeniem innowacji jest szeroko pojęta profilaktyka wad postawy. Są to działania prowadzone na terenie szkoły

Bardziej szczegółowo

TOKI LEKCYJNE DLA POTRZEB PŁYWANIA KOREKCYJNEGO

TOKI LEKCYJNE DLA POTRZEB PŁYWANIA KOREKCYJNEGO TOKI LEKCYJNE DLA POTRZEB PŁYWANIA KOREKCYJNEGO Tok lekcyjny dla pleców okrągłych Ćwiczenia oddechowe można wprowadzać po każdym wykonanym zadaniu jako: uspokojenie organizmu i zadanie korekcyjne Ćwiczenia

Bardziej szczegółowo

SZKIELET KOŃCZYNY DOLNEJ

SZKIELET KOŃCZYNY DOLNEJ Slajd 1 Slajd 2 Slajd 3 SZKIELET KOŃCZYNY DOLNEJ SZKIELET KOŃCZYNY DOLNEJ DZIELI SIĘ NA: kości obręczy kończyny dolnej, który stanowią kości miedniczne, kości części wolnej kończyny dolnej: - kość udowa

Bardziej szczegółowo

WADY POSTAWY BEZ STRUKTURALNEGO ZNIEKSZTAŁCENIA KRĘGOSŁUPA. CHOROBA SCHEUERMANNA FIZJOTERAPIA I LECZENIE GORSETOWE.

WADY POSTAWY BEZ STRUKTURALNEGO ZNIEKSZTAŁCENIA KRĘGOSŁUPA. CHOROBA SCHEUERMANNA FIZJOTERAPIA I LECZENIE GORSETOWE. WADY POSTAWY BEZ STRUKTURALNEGO ZNIEKSZTAŁCENIA KRĘGOSŁUPA. CHOROBA SCHEUERMANNA FIZJOTERAPIA I LECZENIE GORSETOWE. POSTAWA W RÓŻNYM WIEKU DZIECKA FIZJOLOGICZNA I PATOLOGICZNA I. KREGOSŁUP: - fizjologiczne

Bardziej szczegółowo

Koślawość kolan (KK) płaskostopie( PP)

Koślawość kolan (KK) płaskostopie( PP) Koślawość kolan (KK), występuje wtedy gdy wewnętrzna powierzchnia kolan delikatnie się styka powodując oddalenie stóp ( kostek wewnętrznych) od siebie : 3-4 cm KK nieznaczna. 5-7 cm KK wyraźna, 7-więcej

Bardziej szczegółowo

MODUŁ II Kolano, stopa. Neurologia kliniczna cz. 1.

MODUŁ II Kolano, stopa. Neurologia kliniczna cz. 1. MODUŁ II Kolano, stopa. Neurologia kliniczna cz. 1. 1. Anatomia palpacyjna 1.1 Anatomia palpacyjna kolana, podudzia, stopy Elementy kostne: Rzepka Kość piszczelowa Guzowatość przednia piszczeli Śródlinia

Bardziej szczegółowo

KONSPEKT LEKCJI WYCHOWANIE FIZYCZNE

KONSPEKT LEKCJI WYCHOWANIE FIZYCZNE KONSPEKT LEKCJI WYCHOWANIE FIZYCZNE TEMAT: Ćwiczenia wzmacniające i kształtujące mięśnie obręczy barkowej. Klasa: 1technikum Miejsce: siłownia Pomoce i przyrządy: brama gimnastyczna, ławeczka do wyciskania

Bardziej szczegółowo

Czego możemy dowiedzieć się w

Czego możemy dowiedzieć się w Badanie kończyn dolnych u dzieci z MPDz Lek.med. Katarzyna Sakławska-Badziukiewicz Mazowieckie Centrum Neuropsychiatrii i Rehabilitacji Dzieci i MłodzieŜy w Zagórzu k/warszawy Czego możemy dowiedzieć się

Bardziej szczegółowo

Domowe ćwiczenia korekcyjne dla dzieci ze szpotawością kolan. 1. Pozycja wyjściowa - siad płotkarski, plecy wyprostowane, ręce w skrzydełka

Domowe ćwiczenia korekcyjne dla dzieci ze szpotawością kolan. 1. Pozycja wyjściowa - siad płotkarski, plecy wyprostowane, ręce w skrzydełka Domowe ćwiczenia korekcyjne dla dzieci ze szpotawością kolan 1. Pozycja wyjściowa - siad płotkarski, plecy wyprostowane, ręce w skrzydełka Ruch wytrzymać w pozycji licząc do dziesięciu i zmiana nogi 2.

Bardziej szczegółowo

Tablica 18. Głowa szyja tułów. 18 Mięśnie właściwe (głębokie) grzbietu ( ryc , , 2.96) I Pasmo boczne

Tablica 18. Głowa szyja tułów. 18 Mięśnie właściwe (głębokie) grzbietu ( ryc , , 2.96) I Pasmo boczne Tablica 18 Głowa szyja tułów 18 Mięśnie właściwe (głębokie) grzbietu ( ryc. 2.76 2.79, 2.81 2.84, 2.96) I Pasmo Pasmo mięśni właściwych grzbietu pokrywa w odcinku szyjnym i lędźwiowym pasmo przyśrodkowe,

Bardziej szczegółowo

POŁĄCZENIA KOOCZYNY GÓRNEJ

POŁĄCZENIA KOOCZYNY GÓRNEJ POŁĄCZENIA KOOCZYNY GÓRNEJ POŁĄCZENIE Z TUŁOWIEM Kooczyna górna jest połączona z kośdcem tułowia za pomocą obręczy złożonej z obojczyka i łopatki. W tym połączeniu znajdują się 3 stawy: 1. mostkowo obojczykowy,

Bardziej szczegółowo

Konspekt lekcji z wychowania fizycznego. Ćwiczenia z przyborem wzmacniające poszczególne grupy mięśni.

Konspekt lekcji z wychowania fizycznego. Ćwiczenia z przyborem wzmacniające poszczególne grupy mięśni. Konspekt lekcji z wychowania fizycznego Temat lekcji: Ćwiczenia z przyborem wzmacniające poszczególne grupy mięśni. Cele operacyjne: Umiejętności: Ćwiczenia z laską gimnastyczną wzmacniające poszczególne

Bardziej szczegółowo

Czynności ucznia. Część. Metody 1 2 3 4 5 Część wstępna. lekcji Docelowe Zadania nauczyciela. Czynności. Słucha informacji nauczyciela.

Czynności ucznia. Część. Metody 1 2 3 4 5 Część wstępna. lekcji Docelowe Zadania nauczyciela. Czynności. Słucha informacji nauczyciela. SCENARIUSZ LEKCJI DLA KLASY III (gimnastyka korekcyjna) ZADANIE GŁÓWNE: Plecy okrągłe ćwiczenia wzmacniające mięśnie grzbietu i rozciągające mieśnie klatki piersiowej. Ćwiczenia wzmacniające mięśnie stóp.

Bardziej szczegółowo

WYPROST staw biodrowy

WYPROST staw biodrowy www.pandm.org ZGIĘCIE staw biodrowy Suplinacyjna Stabilizacja miednicy Krętarz większy kości udowej Głowa strzałki Wzdłuż tułowia, równolegle do podłoża, skierowane do dołu pachowego Zgięcie Norma Między

Bardziej szczegółowo

Kinezjologiczna analiza łucznictwa

Kinezjologiczna analiza łucznictwa Treść Schemat mięśni szkieletowych Kinezjologiczna analiza łucznictwa Neuromuskularne podstawy ruchów ciała Anatomia górnych części ciała Mięśnie zaangażowane w łucznictwie Mięśnie podczas pracy 1 UTRZYMYWANIE

Bardziej szczegółowo

Konspekt lekcji. Zbiórka Podanie tematu zajęć, przypomnienie zadań poleconych do wykonania w domu. Krótkie omówienie lekcji.

Konspekt lekcji. Zbiórka Podanie tematu zajęć, przypomnienie zadań poleconych do wykonania w domu. Krótkie omówienie lekcji. Tomasz Nowak Konspekt lekcji Wada: Boczne skrzywienie kręgosłupa Wiek: 10 lat Temat: Nauka zabawy Berek na czworakach Zadanie: Ćwiczenia rozciągające mm odcinka piersiowego i lędźwiowego Miejsce ćwiczeń:

Bardziej szczegółowo

PROGRAM KURSU. I. Wykłady (10h) II. Ćwiczenia w grupach dziekańskich (14h) III. Ćwiczenia w grupach klinicznych (46h)

PROGRAM KURSU. I. Wykłady (10h) II. Ćwiczenia w grupach dziekańskich (14h) III. Ćwiczenia w grupach klinicznych (46h) Autorski program kursu TERAPIA MANUALNA TKANEK MIĘKKICH W DYSFUNKCJACH NARZĄDU RUCHU Kurs będzie realizowany na WZKF w Gorzowie Wielkopolskim, w ramach przedmiotu: Fizjoterapia w dysfunkcjach narządu ruchu

Bardziej szczegółowo

www.pandm.prv.pl METODA KLAPPA Charakterystyka :

www.pandm.prv.pl METODA KLAPPA Charakterystyka : METODA KLAPPA Charakterystyka : Metoda ta polega na zastosowaniu odpowiednich pozycji izolowanych oraz schematu ruchu jakim jest sterowanie oddolne ( obręczą biodrową ) oraz sterowanie odgórne ( obręczą

Bardziej szczegółowo

W wyglądzie dziecka z plecami okrągłymi obserwuje się:

W wyglądzie dziecka z plecami okrągłymi obserwuje się: Plecy okrągłe to nadmierne uwypuklenie fizjologicznej krzywizny piersiowej. Nadmierne wygięcie kręgosłupa w odcinku piersiowym skompensowane jest w odcinku szyjnym zwiększoną lordozą szyjną i pochyleniem

Bardziej szczegółowo

OPIS PRÓB SPRAWNOŚCI DLA KANDYDATÓW DO KLAS I-III SZKOŁY MISTRZOSTWA SPORTOWEGO TYCHY

OPIS PRÓB SPRAWNOŚCI DLA KANDYDATÓW DO KLAS I-III SZKOŁY MISTRZOSTWA SPORTOWEGO TYCHY OPIS PRÓB SPRAWNOŚCI DLA KANDYDATÓW DO KLAS I-III SZKOŁY MISTRZOSTWA SPORTOWEGO TYCHY 1. SZYBKOŚĆ - BIEG NA ODCINKU 20 M. Kandydat ma za zadanie pokonanie w jak najkrótszym czasie odcinka 20m (rysunek

Bardziej szczegółowo

KONSPEKT ZAJĘĆ GIMNASTYKI KOREKCYJNO KOMPENSACYJNEJ

KONSPEKT ZAJĘĆ GIMNASTYKI KOREKCYJNO KOMPENSACYJNEJ KONSPEKT ZAJĘĆ GIMNASTYKI KOREKCYJNO KOMPENSACYJNEJ 1. Data prowadzenia zajęć: Godzina: Grupa: dziewczęta i chłopcy 2. Wiek ćwiczących: 7 10 lat ćwiczących: 7 3. Wada: ScThLsin śladowa DP/DC 4. Miejsce

Bardziej szczegółowo

Tok lekcyjny dla pleców okrągłych

Tok lekcyjny dla pleców okrągłych Tok lekcyjny dla pleców okrągłych (przed lustrem) 2. Zabawa lub ćwiczenie ożywiające 1. Zabawa lub ćwiczenie kształtujące nawyk prawidłowej postawy 2. Ćwiczenie głowy i szyi 3. Ćwiczenie ramion i obręczy

Bardziej szczegółowo

Przykładowy zestaw ćwiczeń dla kobiet w ciąży. Główne cele ćwiczeń

Przykładowy zestaw ćwiczeń dla kobiet w ciąży. Główne cele ćwiczeń Przykładowy zestaw ćwiczeń dla kobiet w ciąży Główne cele ćwiczeń przygotowanie organizmu do efektywnego porodu zapobieganie obrzękom zapobieganie bólom krzyża wzmocnienie mięśni dna miednicy nauka oddychania

Bardziej szczegółowo

STAW BIODROWY 1. Test Thomasa

STAW BIODROWY 1. Test Thomasa 1. Test Thomasa STAW BIODROWY Cel - test przykurczu zginaczy stawu biodrowego Ruch zgięcie kończyny nie testowanej w stawie biodrowym i kolanowym chwytem oburącz poniżej kolana, druga kończyna dolna leży

Bardziej szczegółowo

RODZAJE WAD POSTAWY. - zapadniętą lub spłaszczoną klatkę piersiową (bardzo często funkcja oddechowa klatki piersiowej jest upośledzona),

RODZAJE WAD POSTAWY. - zapadniętą lub spłaszczoną klatkę piersiową (bardzo często funkcja oddechowa klatki piersiowej jest upośledzona), RODZAJE WAD POSTAWY WADY KRĘGOSŁUPA PLECY OKRĄGŁE. Plecy okrągłe to nadmierne uwypuklenie fizjologicznej krzywizny piersiowej. Nadmierne wygięcie kręgosłupa w odcinku piersiowym skompensowane jest w odcinku

Bardziej szczegółowo

Konspekt lekcji gimnastyki korekcyjnej.

Konspekt lekcji gimnastyki korekcyjnej. Małgorzata Sobczak nauczycielka nauczania zintegrowanego w Szkole Podstawowej nr 166 w Warszawie. Posiadam kwalifikacje do prowadzenia gimnastyki kompensacyjno-korekcyjnej w klasach I III. Korektywę prowadzę

Bardziej szczegółowo

2. Zadanie główne wzmacnianie prostownika grzbietu odcinka piersiowego, utrwalanie odruchu poprawnej postawy, angażowanie mięśni stóp.

2. Zadanie główne wzmacnianie prostownika grzbietu odcinka piersiowego, utrwalanie odruchu poprawnej postawy, angażowanie mięśni stóp. Temat: Bawiąc się i ćwicząc dbam o prawidłową postawę. 1. Wada: skoliozy, stopy płaskie, płasko - koślawe 2. Zadanie główne wzmacnianie prostownika grzbietu odcinka piersiowego, utrwalanie odruchu poprawnej

Bardziej szczegółowo

Z GIMNASTYKI KOREKCYJNEJ

Z GIMNASTYKI KOREKCYJNEJ SCENARIUSZ ZAJĘĆ Z GIMNASTYKI KOREKCYJNEJ WZMACNIANIE MIĘŚNI POSTURALNYCH PRZY KIFOZIE PIERSIOWEJ Autor scenariusza: mgr Marcin Gandziarski SCENARIUSZ Z LEKCJI GIMNASTYKI KOREKCYJNEJ Czas realizacji: 45min

Bardziej szczegółowo

STABILIZATORY CZYNNE POSTAWY

STABILIZATORY CZYNNE POSTAWY Slajd 1 Slajd 2 Slajd 3 STABILIZATORY CZYNNE POSTAWY PODZIAŁ MIĘŚNI GRZBIETU Mięśnie grzbietu dzieli się na dwie grupy: - warstwę bardziej powierzchowną stanowią mięśnie związane ze szkieletem kończyny

Bardziej szczegółowo

ZAŁĄCZNIK nr 1 INDYWIDUALNY PROGRAM TERAPEUTYCZNY. Założenia programowe

ZAŁĄCZNIK nr 1 INDYWIDUALNY PROGRAM TERAPEUTYCZNY. Założenia programowe ZAŁĄCZNIK nr 1 INDYWIDUALNY PROGRAM TERAPEUTYCZNY Założenia programowe Program ten przygotowany jest dla ucznia klasy gimnazjalnej z niepełnosprawnością intelektualną w stopniu umiarkowanym. Wskazania:

Bardziej szczegółowo

PODSTAWY ANATOMICZNE. Slajd 1. Slajd 2. Slajd 3. Piśmiennictwo Podstawowe: 1. Ignasiak Z., Janusz A., Jarosińska A.

PODSTAWY ANATOMICZNE. Slajd 1. Slajd 2. Slajd 3. Piśmiennictwo Podstawowe: 1. Ignasiak Z., Janusz A., Jarosińska A. Slajd 1 Slajd 2 Slajd 3 PODSTAWY ANATOMICZNE Piśmiennictwo Podstawowe: 1. Ignasiak Z., Janusz A., Jarosińska A., [2003]: Anatomia człowieka, cz. I i II. AWF Wrocław. 2. Bochenek A., Reicher M., [najnowsze

Bardziej szczegółowo

Korekcja wad postawy w nauczaniu zintegrowanym

Korekcja wad postawy w nauczaniu zintegrowanym Korekcja wad postawy w nauczaniu zintegrowanym Autorski program edukacyjny Opracowała mgr Jadwiga Szponder Gozd 2005 Wstęp W rozwoju młodego człowieka bardzo ważna jest harmonia. Chodzi o to, aby prawidłowo

Bardziej szczegółowo

SZKIELET KOOCZYNY DOLNEJ

SZKIELET KOOCZYNY DOLNEJ SZKIELET KOOCZYNY DOLNEJ SZKIELET KOOCZYNY DOLNEJ DZIELI SIĘ NA: kości obręczy kooczyny dolnej, który stanowią kości miedniczne, kości części wolnej kooczyny dolnej: - kośd udowa, - kości goleni, - kości

Bardziej szczegółowo

PROGRAM GIMNASTYKI KOREKCYJNO KOMPENSACYJNEJ DLA UCZNIÓW Z USTALONYMI

PROGRAM GIMNASTYKI KOREKCYJNO KOMPENSACYJNEJ DLA UCZNIÓW Z USTALONYMI ZESPÓŁ SZKÓŁ W RÓśEWIE SZKOŁA PODSTAWOWA IM. JANA BRZECHWY 2007 / 2008 r. PROGRAM GIMNASTYKI KOREKCYJNO KOMPENSACYJNEJ DLA UCZNIÓW Z USTALONYMI WADAMI POSTAWY Opracowała: mgr Małgorzata Zdaniukiewicz WSTĘP

Bardziej szczegółowo

MIĘŚNIE KLATKI PIERSIOWEJ

MIĘŚNIE KLATKI PIERSIOWEJ Slajd Slajd 2 Slajd 3 MIĘŚNIE KLATKI PIERSIOWEJ Podział mięśni klatki piersiowej Wyróżnia się trzy grupy mm klatki piersiowej: mięśnie powierzchowne, mięśnie głębokie, przepona Mięśnie powierzchowne Związane

Bardziej szczegółowo

Wykłady i ćwiczenia w dużych grupach

Wykłady i ćwiczenia w dużych grupach Fizjoterapia w dysfunkcjach narządu ruchu plan przedmiotu Dr n. med. Małgorzata Chochowska UWAGA OGÓLNA: Studenci na zajęciach muszą posiadać wygodny zmienny strój, zmienne obuwie oraz ręcznik. Jest to

Bardziej szczegółowo

SZKIELET OSIOWY. Slajd 1. Slajd 2. Slajd 3

SZKIELET OSIOWY. Slajd 1. Slajd 2. Slajd 3 Slajd 1 Slajd 2 Slajd 3 SZKIELET OSIOWY Szkielet osiowy zbudowany jest z czaszki, kręgosłupa, żeber i mostka. CZASZKA (cranium) Czaszka składa się z dwóch części: tylno górnej, która stanowi czaszkę mózgową

Bardziej szczegółowo

Spis treści. Wstęp... 7

Spis treści. Wstęp... 7 Wstęp.............................................................. 7 I. Plan budowy ciała ludzkiego... 9 Okolice ciała ludzkiego........................................................................

Bardziej szczegółowo

źle METODYKA ERGONOMICZNEGO WYKONYWANIA ĆWICZEŃ SIŁOWYCH

źle METODYKA ERGONOMICZNEGO WYKONYWANIA ĆWICZEŃ SIŁOWYCH Podnoszenie jest bezpieczne wówczas, gdy rzut środka ciężkości układu, osoba podnosząca i obiekt podnoszony mieści się wewnątrz powierzchni ograniczonej stopami (czworobok podparcia). Stopy powinny być

Bardziej szczegółowo

www.pandm.prv.pl ĆWICZENIA W CZASIE CIĄŻY

www.pandm.prv.pl ĆWICZENIA W CZASIE CIĄŻY ĆWICZENIA W CZASIE CIĄŻY Ćwiczenia zwiększające ruchomość kręgosłupa, wzmacniające mięśnie brzucha oraz zapobiegające częstym bólom kręgosłupa na odcinku krzyżowo-lędźwiowym. Siad rozkroczny na krześle,

Bardziej szczegółowo

WADY POSTAWY U DZIECI

WADY POSTAWY U DZIECI 1 WADY POSTAWY U DZIECI Postawę dziecka kształtuje w dużej mierze środowisko, w którym najistotniejszą rolę odgrywa dom i szkoła. Od chwili rozpoczęcia nauki szkoła staje się miejscem wielogodzinnego przebywania

Bardziej szczegółowo

PLECY OKRĄGŁE choroba kręgosłupa

PLECY OKRĄGŁE choroba kręgosłupa PLECY OKRĄGŁE To choroba kręgosłupa, której cechą charakterystyczną jest nadmierne wygięcie kręgosłupa ku tyłowi w odcinku piersiowym i krzyżowym. Nieleczona kifoza może nie tylko się pogłębić i doprowadzić

Bardziej szczegółowo

JAK ZADBAĆ O STANOWISKO PRACY UCZNIA

JAK ZADBAĆ O STANOWISKO PRACY UCZNIA JAK ZADBAĆ O STANOWISKO PRACY UCZNIA 1 Ważnym elementem dla ucznia jest zapewnienie mu stanowiska pracy dostosowanego do wymagań ergonomii. Ma to odzwierciedlenie w obowiązujących przepisach prawnych,

Bardziej szczegółowo

PROGRAM KURSU. Terapia Manualna Holistyczna Tkanek Miękkich

PROGRAM KURSU. Terapia Manualna Holistyczna Tkanek Miękkich PROGRAM KURSU Terapia Manualna Holistyczna Tkanek Miękkich MODUŁ I Koncepcja Terapii Manualnej Holistycznej. Miednica, stawy biodrowe, segmenty ruchowe kręgosłupa lędźwiowego i przejścia piersiowo-lędźwiowego.

Bardziej szczegółowo

Za zgodą autora zamieszczono na naszej stronie Małgorzata Matyja, Anna Gogola własne artykuły

Za zgodą autora zamieszczono na naszej stronie  Małgorzata Matyja, Anna Gogola własne artykuły Małgorzata Matyja, Anna Gogola własne artykuły Neurorozwojowa analiza wad postawy ciała W koncepcji neurorozwojowej rozwój postawy ciała związany jest z jakością napięcia posturalnego. Postawa ciała uwarunkowana

Bardziej szczegółowo

Informator dla rodziców i opiekunów

Informator dla rodziców i opiekunów Informator dla rodziców i opiekunów Sprawdź postawę swojego dziecka! Każdy Rodzic chce, aby jego dziecko było zwinne, wysportowane i miało piękną sylwetkę. Warunki, w jakich żyje, uczy sie i wypoczywa

Bardziej szczegółowo

Wady postawy. Wady nabyte powstają najczęściej w wyniku następujących chorób: krzywicy, gruźlicy i choroby Scheuermanna.

Wady postawy. Wady nabyte powstają najczęściej w wyniku następujących chorób: krzywicy, gruźlicy i choroby Scheuermanna. Wady postawy. Aneta Michalska W Polsce jest coraz więcej dzieci z wadami postawy. Co to jest wada postawy? Wada postawy to zmiany utrwalone w układzie kostnym, błędy trzymania się, to także zaburzenia

Bardziej szczegółowo

TEMAT: Ćwiczenia wzmacniające z ciężarkami.

TEMAT: Ćwiczenia wzmacniające z ciężarkami. TEMAT: Ćwiczenia wzmacniające z ciężarkami. Miejsce: sala gimnastyczna Czas: 45 Liczba ćw.: 12 Przybory: ławeczki gimnastyczne, hantle, ciężarki, karimaty, stoper Cele lekcji: a)umiejętności: -prawidłowe

Bardziej szczegółowo

MIĘŚNIE PODPOTYLICZNE

MIĘŚNIE PODPOTYLICZNE MIĘŚNIE PODPOTYLICZNE M. PROSTY BOCZNY GŁOWY M. SKOŚNY GÓRNY GŁOWY M. PROSTY TYLNY WIĘKSZY M. SKOŚNY DOLNY GŁOWY mm. międzypoprzeczne szyi wyrostek kolczysty kręgu obrotowego M. PROSTY TYLNY MNIEJSZY wyrostek

Bardziej szczegółowo

PROGRAM GIMNASTYKI KOREKCYJNEJ DLA DZIECI NIEPEŁNOSPRAWNYCH

PROGRAM GIMNASTYKI KOREKCYJNEJ DLA DZIECI NIEPEŁNOSPRAWNYCH PROGRAM GIMNASTYKI KOREKCYJNEJ DLA DZIECI NIEPEŁNOSPRAWNYCH W SZKOLE PODSTAWOWEJ NR 1 W BRZEŚCIU KUJAWSKIM Opracowanie i realizacja: mgr Anna Sobczak 1 AUTORSKI PROGRAM GIMNASTYKI KOREKCYJNEJ Prowadzę

Bardziej szczegółowo

Funkcjonowanie narządu ruchu. Kinga Matczak

Funkcjonowanie narządu ruchu. Kinga Matczak Funkcjonowanie narządu ruchu Kinga Matczak Narząd ruchu zapewnia człowiekowi utrzymanie prawidłowej postawy ciała, dowolne zmiany pozycji i przemieszczanie się w przestrzeni. Ze względu na budowę i właściwości

Bardziej szczegółowo

Celem nadrzędnym profilaktyki zajęć korekcyjnych w przedszkolu jest niwelowanie przyczyn powstawania wad postawu u dzieci.

Celem nadrzędnym profilaktyki zajęć korekcyjnych w przedszkolu jest niwelowanie przyczyn powstawania wad postawu u dzieci. Szanowni Państwo, 31 sierpnia 2012r. w Przedszkolu Miejskim w Rucianem - Nidzie zrealizowano już V Spotkanie z rodzicami. Odbyło się ono w związku z realizacją projektu pn. Wyrównywanie szans dla najmłodszych

Bardziej szczegółowo

JAK ZADBAĆ O STANOWISKO PRACY UCZNIA 2013-09-18 ODDZIAŁ EDUKACJI ZDROWOTNEJ I HIGIENY DZIECI I MŁODZIEŻY

JAK ZADBAĆ O STANOWISKO PRACY UCZNIA 2013-09-18 ODDZIAŁ EDUKACJI ZDROWOTNEJ I HIGIENY DZIECI I MŁODZIEŻY JAK ZADBAĆ O STANOWISKO PRACY UCZNIA 1 Ważnym elementem dla ucznia jest zapewnienie mu stanowiska pracy dostosowanego do wymagań ergonomii. Ma to odzwierciedlenie w obowiązujących przepisach prawnych,

Bardziej szczegółowo

PROGRAM GIMNASTYKI ZDROWOTNEJ DLA OSÓB W WIEKU EMERYTALNYM

PROGRAM GIMNASTYKI ZDROWOTNEJ DLA OSÓB W WIEKU EMERYTALNYM Stowarzyszenie Wspierania Ekonomii Etycznej Pro Ethica Dane siedziby (do FVa) kontakt: ul. Katowicka 152/29 Centrum Inicjatyw Społecznych 41-705 Ruda Śląska ul. 11 listopada 15a, 41-705 Ruda Śląska NIP:

Bardziej szczegółowo

Scenariusz zajęć ruchowych wg Sivananda Jogi

Scenariusz zajęć ruchowych wg Sivananda Jogi - 3 - Scenariusz zajęć ruchowych wg Sivananda Jogi Temat: Lekcja jogi dla początkujących Miejsce: Sala gimnastyczna z nagłośnieniem. Prowadząca: Anna Czernoch Pomoce: Płyta z podkładem muzycznym, maty.

Bardziej szczegółowo

Zestaw ćwiczeń dla dzieci WYPROSTUJ SIĘ!

Zestaw ćwiczeń dla dzieci WYPROSTUJ SIĘ! PROFILAKTYKA WAD POSTAWY SIĘ! 1 Zestaw ćwiczeń dla dzieci SIĘ! Mała aktywność fizyczna i siedzący tryb życia zaburzają harmonijny rozwój młodego organizmu. Ponieważ dzieci uczą się szybciej niż dorośli,

Bardziej szczegółowo

ĆWICZĘ ODDYCHAM ODPOCZYWAM

ĆWICZĘ ODDYCHAM ODPOCZYWAM DR N. MED. MAŁGORZATA RAKOWSKA-MUSKAT ĆWICZĘ ODDYCHAM ODPOCZYWAM AUTOTERAPIA DYSFUNKCJI NARZĄDU RUCHU W KONCEPCJI TERAPII MANUALNEJ HOLISTYCZNEJ ANDRZEJA RAKOWSKIEGO DEDYKUJĘ MOJEJ MAMIE spis treści płyty

Bardziej szczegółowo

L. przodem leżenie na brzuchu L. tyłem leżenienaplecach

L. przodem leżenie na brzuchu L. tyłem leżenienaplecach ZESTAW KOREKCYJNYCH ĆWICZEŃ DOMOWYCH PRZECIW PLECOM OKRĄGŁYM (DORSUM ROTUNDUM) PLECY OKRĄGŁE są najczęstszą wadą postawy w wieku szkolnym. Wada ta lokalizuje się w odcinku piersiowym kręgosłupa. Jest to

Bardziej szczegółowo

Plan metodyczny lekcji wychowania fizycznego w ujęciu czynnościowym

Plan metodyczny lekcji wychowania fizycznego w ujęciu czynnościowym lan metodyczny lekcji wychowania fizycznego w ujęciu czynnościowym Zadanie główne (temat lekcji): oznajemy podstawowe kroki fitness i wykonujemy ćwiczenia wzmacniające z obciążeniem. Zadania szczegółowe

Bardziej szczegółowo