Zalety napojów energetycznych.

Transkrypt

1 Zalety napojów energetycznych. Napoje energetyczne stały się ostatnio bardzo popularne wśród młodych ludzi, którzy nie wyobrażają sobie dnia bez spożycia choć jednej puszki tego płynu. Wraz z popularnością wzrosło również grono przeciwników energetyków dlatego w swojej pracy pragnę udowodnić, iż praktycznie nie mają one wad a posiadają ogromną liczbę zalet. Sadzę, że kluczowym i najważniejszym pozytywem jest fakt iż napoje te powodują wzrost ciśnienia krwi przez co pobudzają, zwiększają szybkość reakcji i sprawność umysłu. Pomagają również w przypadku gdy poprzedniego dnia przesadziliśmy z napojami alkoholowymi przez zawartość kofeiny, guarany, żeń-szenia, kreatyny, karnityny, witaminy z grupy B. Napoje energetyczne pozwalają również przetrwać długą podróż oraz ułatwią napisanie ważnych egzaminów. Nie można również zapomnieć o kolejnej niewątpliwej zalecie jaką jest fakt iż napoje tego typu przyśpieszają metabolizm. Marta F. Klaudia Ł.

2 Wiele osób wspomaga się kawą czy jakimiś innymi napojami zawierającymi kofeinę. Jednym z takich napojów może być napój energetyzujący. Często w szkole, na ulicy, w pracy spotykamy ludzi z takimi właśnie napojami w rękach. Ich spożywanie ma wady ale również zalety. Postaramy się przedstawić jakie korzyści dają nam owe napoje. Są one przeznaczone przede wszystkim dla osób, które narażone są na wzmożony wysiłek psychiczny bądź krótkotrwały wysiłek fizyczny. Energetyki pozwalają nam szybciej reagować, zwiększają wydolność naszego organizmu, pomagają w koncentracji oraz przeciwdziałają zmęczeniu. Uczniom mogą ułatwiać zapamiętywanie materiału, który muszą przyswoić w krótkim czasie. Najczęściej po napoje energetyzujące sięgają kierowcy, których czeka dłuższa podróż, studenci, uczniowie oraz osoby będące po długiej imprezie, na której obecny jest alkohol. Często obecne też są w klubach. W skład energetyka wchodzi m.in. woda, kofeina, tauryna, cukier. Niektóre napoje zawierają też witaminy takie jak witamina B6 czy B12 i ryboflawiny. Kofeina zawarta w napojach energetyzujących, oprócz poprawy koncentracji i refleksu ułatwia nam logiczne myślenie, polepsza nastrój, rozszerza naczynia krwionośne oraz ułatwia oddychanie przez rozkurcz mięśni w oskrzelach. Jak widać napoje energetyczne nie są tak straszne jak niektórzy myślą. Wiadome jest, że w większych ilościach mogą nam zaszkodzić, ale spożywane z rozsądkiem dają nam wiele korzyści. Przygotowały: Agata Jakóbowska Magdalena Lewandowska

3 Napoje energetyczne są bardzo popularne na całym świecie. Coraz częściej spożywane są przez osoby młode(uczniowie, studenci). Mimo tego że posiadają wiele wad to pragniemy przedstawić wam kilka plusików tych napoi energetyzujących. Sami zdecydujcie czy ich picie jest szkodliwe czy nie. Mamy nadzieje że ten artykuł pomoże wam w podjęciu dobrej decyzji. Miłego czytania. wypicie ich działa jak wypicie dobrej mocnej kawy połączonej z mocną herbatą korzystne w szczególności dla osób z niskim ciśnieniem którzy jednak potrafią zachować umiar(2 puszki dziennie) dzięki nim nie jesteśmy senni czy ospali są nisko kaloryczne zwiększają szybkość reakcji i wydolność organizmu ] wzmacniają koncentrację przeciwdziałają zmęczeniu oraz przyspieszają metabolizm

4 Skład: woda, cukier, regulator kwasowości, dwutlenek węgla, tauryny, kofeina, witamin. Są pozbawione tłuszczu i białka. Wnioski: Picie napojów energetycznych posiada wiele zalet jak i wad. Nie szkodzą organizmowi gdy są przyjmowane w sposób poprawny(dzienny limit to 2 puszki). Jak każdy produkt sprzedawany na rynku nie jest w 100% nieszkodliwy!!! Jak napoje energetyzujące wpływają na nasz organizm? W ostatnim czasie coraz więcej młodzieży sięga po napoje energetyzujące. Uważają, że pomogą im one lepiej funkcjonować w szkole i na co dzień. Nie zdają sobie jednak sprawy i nie mają świadomości w jaki sposób wpływają one na nasz organizm. Oczywiście w pewnym stopniu pobudzają nasz organizm do pracy na pewien czas, jednak powodują także negatywne skutki, których na pierwszy rzut oka nie zauważamy. Napój energetyzujący skład chemiczny To, co ma pobudzać w energetyzerach, pochodzi z kofeiny (w dużych ilościach) i tauryny, będącej aminokwasem. Są też jeszcze syntetyczne witaminy, głównie z grupy B. To jednak nie wszystko. W zależności od producenta i rodzaju energetyzera, takie napoje mogą zawierać wiele innych pobudzających substancji, głównie pochodzenia roślinnego. Z napojami energetycznymi nie wolno przesadzać, nie należy przekraczać dawki 400mg kofeiny dziennie. Przedawkowanie tego składnika powoduje przyspieszoną akcję serca i mocno podrażnia śluzówkę żołądka. Napoje energetyzujące zawierają w sobie dużą ilość składników chemicznych, które nie wpływają korzystnie na stan zdrowia. Niepożądane skutki Napoje energetyzujące dają uczucie mocy i energii na chwilę. Ich działanie jest krótkotrwałe. Ponadto energy drinki mogą uzależniać, tak samo jak poranna kawa. - Niebezpieczne dla serca naukowcy stwierdzili, że u dzieci pijących napoje energetyzujące wzrasta ryzyko wystąpienia wad rozwojowych serca. Mogą doprowadzić do poważnych chorób serca, będących rezultatem zaburzeń rytmu jego pracy, zarówno u młodych ludzi, jak i u dorosłych. Kofeina

5 zawarta w tych napojach podwyższa ciśnienie krwi, a długotrwałe podwyższone ciśnienie krwi nawet u osób ze zdrowym układem krążenia może doprowadzić do nadciśnienia. - Bomba kaloryczna - Nadwyżki kalorii, jakiej dostarcza nie jest w stanie spalić osoba, która oddaje się aktywności fizycznej na rekreacyjnym poziomie. Szybko przybiera więc na wadze, co w konsekwencji może prowadzić do otyłości. Dodatkowym skutkiem ubocznym dużej dawki cukru może być próchnica zębów. Według lekarzy, inne negatywne dla zdrowia konsekwencje spożywania napojów energetyzujących to: silne nudności, odwodnienie organizmu, biegunki, rozdrażnienie, bezsenność, w skrajnych przypadkach udar i zgon. energetyków nie powinno się mieszać z alkoholem, ponieważ może to dawać złudne uczucie trzeźwości, a także doprowadzić do odwodnienia organizmu Warto więc zastanowić się przed sięgnięciem po kolejną puszkę napoju energetyzującego. Można znaleźć inny sposób na podładowanie akumulatorów. Lepszym sposobem od picia napojów energetyzujących w przypadku zmęczenia jest po prostu sen. Czasami wystarczy zjedzenie czegoś czekoladowego przez stresującym i ważnym wydarzeniem, to pomaga. Paulina Chraniuk, Iwona Brogowska

6 NAPOJE ENERGETYCZNE SZKODLIWE DLA ZDROWIA ENERGY DRINK A SERCE Poważnym przeciwwskazaniem do ich stosowania mogą być mniej lub bardziej poważne choroby serca, ponieważ napoje energetyzujące potrafiłyby rozregulować pracę serca narażając je na większy wysiłek i w wyniku tego do większych zaburzeń. Energy drinki podobnie jak kawa czy mocna herbata mogą dosyć mocno wypłukiwać mikro i markoelementy z organizmu. A to oznacza zwiększoną podatność na zawał serca czy zaburzenia innych narządów. ENERGY DRING A CIĄŻA Istnieje kategoryczny zakaz spożywania tego rodzajów napojów w ciąży! Bardzo mocno pobudzają krążenie zwiększając ciśnienie krwi. Nawet jeśli czujesz ogromną potrzebę wypicia energy drinka musisz się oprzeć pokusie! Nawet mała ilość może zaszkodzić Tobie i Twojemu nienarodzonemu dziecku. ENERGY DRINK W POŁĄCZENIU Z ALKOHOLEM Mieszanie napojów energetycznych z alkoholem jest coraz modniejsze wśród młodzieży. Kofeina sprawia, że człowiek może czuć się mniej pijany, wydaje mu się, że dobrze myśli, wszystko ma pod kontrolą, gdy tymczasem ma nieskoordynowane ruchy, jest bardziej rozkojarzony. RÓŻNICA MIĘDZY ENERGY DRINKAMI A NAPOJAMI IZOTONICZNYMI Napojów energetyzujących nie powinno się mylić z napojami izotonicznymi, które przeznaczone są tylko i wyłącznie dla osób uprawiających sport. Poza tym znacznie szybciej wyrównują ubytki płynów ustrojowych. Napoje izotonicznie nie zawierają kofeiny. UWAGA!!! Napojów energetycznych nie powinny spożywać dzieci i młodzież do 16 roku życia, osoby z nadciśnieniem, uczulone na kofeinę, chore na mukowiscydozę lub chorobę wrzodową żołądka. Dużo lepszym sposobem na podładowanie akumulatorów w przypadku zmęczenia jest po prostu sen. Czasami wystarczy zjedzenie czegoś czekoladowego przed stresującym i ważnym wydarzeniem, TO POMAGA A.C. M.Sz.