Poradnik kampanii Rak. To się leczy! z dn

Transkrypt

1 Poradnik kampanii Rak. To się leczy! z dn Materiały prasowe mogą być wykorzystane przez redakcję ze wskazaniem źródła: Fundacja Rosa / Rak. To się leczy! W naszym poradniku redagowanym przy współpracy znanych i cenionych lekarzy oraz specjalistów odpowiadamy na najczęściej zadawane pytania. Jak wspierać bliską osobę w walce z rakiem? W sytuacji gdy człowiek dowiaduje się, że jest chory na nowotwór, życie zmienia się nie tylko jemu. Choroba bliskiej osoby sprawia, że zmienia się funkcjonowanie całej rodziny. Mówi się wręcz, że choruje cała rodzina. W ramach akcji Rak. To się leczy! psychologowie Warszawskiej Akademii Walki z Rakiem, radzą w jaki sposób możemy pomóc bliskiemu, który walczy z chorobą. Bliscy różnie reagują na informację o diagnozie. Jedni robią dobrą minę do złej gry, pocieszają, inni zamykają się w sobie, jeszcze inni po prostu są obok towarzyszą. Niestety na żadnym etapie edukacji szkolnej nie jesteśmy uczeni tego, jak skutecznie wspierać i jak dobrze komunikować się w sytuacjach trudnych. Najczęściej działamy więc intuicyjnie, zachowujemy się tak, jak uważamy że należy się zachowywać. Nie dziwi więc, że zdarza się nam popełniać błędy i często czujemy się pomaganiem po prostu zmęczeni.

2 Każdy człowiek ma inne potrzeby i preferencje dotyczące tego jak chce być wspierany. Dlatego też warto rozpocząć od szczerej rozmowy na temat tego czego chory oczekuje, czego potrzebuje, czego sobie nie życzy. Istnieją jednak potrzeby wspólne dla większości osób doświadczających choroby nowotworowej. Jedną z nich jest możliwość wyrażania przeżywanych emocji w bezpiecznym otoczeniu, druga związana jest z silną potrzebą zachowania godności. EMOCJE Osoba chora przeżywając całą gamę trudnych emocji potrzebuje móc je wyrażać. Jeśli Twój bliski płacze lub jest wściekły pamiętaj, że są to naturalne uczucia w tej sytuacji. Pozwól mu wyrazić swój ból, rozczarowanie lub smutek. Nie pocieszaj na siłę, nie neguj emocji chorego. Postaraj się być, słuchać i okazywać jak najwięcej zrozumienia. GODNOŚĆ Każdy z nas, także w chorobie zachowuje potrzebę godności Dlatego też traktuj bliskiego z szacunkiem. Mimo iż jest mniej sprawny nie wyręczaj go we wszystkim, pozwól mu decydować, nie przymuszaj nawet jeśli nie do końca zgadzasz się z jego wyborami. Nie wchodź w rolę rodzica, który wie lepiej. Pozwól mu czuć się odpowiedzialnym za swój proces zdrowienia i za swoje życie. Traktuj go jak dorosłego! Ważne, aby osoba wspierająca jasno oceniła swoje możliwości i umiejętności, a także określiła jakiego z poniższych rodzajów wsparcia jest gotowa udzielić.

3 Wsparcie emocjonalne polega na towarzyszeniu osobie wspieranej aby doświadczała uspokajających i podtrzymujących emocji. Przyjmuje formę wysłuchania, okazywania troski, podtrzymywania na duchu, dawania komunikatów typu jestem z Tobą możesz na mnie polegać, jesteś dla mnie ważny, akceptuję Twoje uczucia i emocje. Wsparcie informacyjne związane jest z dostarczaniem osobie wspieranej informacji mogących pomóc jej w zrozumieniu położenia życiowego, w lepszym radzeniu sobie z zaistniałą sytuacją kryzysową. Ważne, aby w myśl zasady, że nie ma uniwersalnych rad dobrych dla każdego nie traktować siebie jako doradcy lecz jako osobę, która jedynie przedstawia bliskiemu propozycje (podpowiedzi), z których on ma prawo skorzystać lub je odrzucić. Wsparcie rzeczowe to materialne, rzeczowe i finansowe wsparcie, pomoc w organizacji dnia, w pracach domowych, załatwianiu spraw. Ma ułatwiać osobie chorej codzienną aktywność i stwarzać bezpieczne warunki do egzystencji. Wsparcie duchowe dotyczy sfery przeżywania uczuć wyższych, poszukiwania sensu życia, choroby, cierpienia, nadawania im głębszego znaczenia. Wsparcie polega tu na towarzyszeniu w odczuwaniu bólu emocjonalnego i egzystencjonalnego. Wspieranie na wszystkich płaszczyznach może być dla jednej osoby bardzo trudne i wyczerpujące. Warto zatem wspólnie zastanowić się kogo z bliskich (bądź znajomych) możemy w pomoc zaangażować. Cenne okazać się może wsparcie odpowiednich instytucji, organizacji i osób (psychologa, duchownego, wolontariusza itp.). Kilka wskazówek dla osób wspierających

4 Słuchaj, obserwuj i pytaj zamiast zgadywać. Chory często wie czego w danej chwili potrzebuje. Daj osobie wspieranej prawo do decydowania o sobie. Rozmawiaj ze swoimi bliskimi o trudnościach, które masz i o emocjach, które przeżywasz w związku z jego chorobą. Zaakceptuj trudne emocje złość, żal, gorycz i frustrację, które mogą pojawić się na pewnych etapach towarzyszenia choremu. Nie bój się mówić o swoich prawdziwych uczuciach. Nie chodzi o to aby zawsze było miło, lecz aby chory czuł, że jesteś wobec niego uczciwy. Nie zagaduj czasem dobrze jest razem pomilczeć. Stawiaj granice choremu jeśli czegoś nie chcesz lub nie możesz zrobić otwarcie to powiedz. Pamiętaj, ze nie możemy zmienić innych tylko nasz stosunek do nich. Zaplanuj czas tylko dla siebie aby odetchnąć. Śmiej się ładuj akumulatory angażuj się w czynności które dają Ci energię, siłę i radość. Żyj Tu i Teraz doceń każdy dzień i staraj się w każdym dniu znaleźć coś co jest dobre. Należy pamiętać, że każdy przechodzi przez chorobę na swój własny sposób. Dlatego nie można jednoznacznie określić jakie metody są lepsze a jakie gorsze. Przede wszystkim ważne jest to, żeby wspierać indywidualne sposoby i nie wymagać na siłę "pozytywnego myślenia i walki", która może być zbyt dużym obciążeniem dla chorego radzi Elżbieta Pożarowska psychoonkolog z Centrum Onkologii w Warszawie, która doradza Fundacji Rosa w kampanii Rak. To się leczy!.

5 Warszawska Akademia Walki z Rakiem cyklicznie prowadzi warsztaty, podczas których osoby wspierające mogą podzielić się swoimi doświadczeniami i trudnościami we wspieraniu swoich bliskich. Uczestnicy warsztatów dowiadują się na czym polega skuteczne wspieranie, jak polepszyć wzajemną komunikację, jakie trudności mogą się pojawić i jak sobie z nimi radzić, dlaczego ważne zadbanie o siebie, w jaki sposób szukać wsparcia i przeciwdziałać wypaleniu. warsztaty rozpoczynają się 20 kwietnia. Najbliższe Więcej informacji można znaleźć na Rak. To się leczy! - KONTAKT DLA MEDIÓW: Alicja Zakrzewska, Fama PR kom , alicja@famapr.pl