Ewa Lif-Perkowska PRZYPOMNIENIE ZAPOMNIANEJ
|
|
- Damian Sławomir Paluch
- 7 lat temu
- Przeglądów:
Transkrypt
1 Ewa Lif-Perkowska PRZYPOMNIENIE ZAPOMNIANEJ Treść artykułu: Figurki paleolitu: szczupła dojrzała kobieta jako bogini-kochanka i Wenus z Willendorf jako starucha. Boginie w neolicie: dziewczyna, kobieta dojrzała, starucha. Charakterystyka żeńskiej rzeźby neolitycznej: ciężkie pośladki, szerokie plecy, bardzo drobny biust. Raciborzanka ze Śląska (Ocice) a grecka rzeźba z Esgullinu. Raciborzanka-Kora jako świadectwo kultu bogini-dziewicy. Figurka z Neubrandenburg jako bogini orgiastyczna. Rozporządzamy już dość dużą ikonogra+ą postaci kobiet epoki kamienia. Również sporo napisano o bóstwach żeńskich tego czasu, których przedstawieniem w znacznej mierze może być ta ikonogra+a. W każdym razie obraz ówczesnej kobiety najprawdopodobniej wiąże się najbliżej z symboliką bóstwa żeńskiego. Jego koncepcja zapewne przekształciła się i wykrystalizowała dopiero w neolicie. W ostatecznym kształcie bogini występowała pod trzema postaciami - dziewczyny, kobiety dojrzałej i staruchy. Jeśli znane nam przedstawienia kobiet wyobrażały boginie, to w paleolicie rozróżniano już co najmniej dwa jej typy - postać dojrzałej kobiety i staruchy. Przykładem mogą być z jednej strony wenusy willendorfskie (którą to nazwą skrótowo obejmiemy wszystkie przedstawienia opasłych kobiet), z drugiej strony wizerunki kobiet w rytach naskalnych, np. z Cogul, długich, wiotkich i smukłych. Do tego rodzaju przedstawień należałoby zaliczyć +gurkę z Petrkovic 3 na Morawach, z Petersfels (RFN) i z Pekarny (Morawy), jak również szereg późnomagdaleńskich rysunków naskalnych z Pech-Merle, Lalinde (Dordogne) i in. Występowanie w paleolicie co najmniej dwóch typów postaci żeńskich należy tu podkreślić z tego względu, aby rozprawić się z mitem jakoby przejaskrawienie wtórnych cech płciowych, mających być symbolami płodności i bujności rozrodczej, podyktowane było euforią erotyczną twórców. Oczywiście, występowały one silnie, ponieważ wymagała tego symbolika kultowa: na ogół wszystkie postacie żeńskie posiadają ciężkie, długie pośladki i szerokie biodra, bez względu na to, do jakiego typu kulturowego wizerunek ma należeć - wysmukłego czy krępego. 121
2 Heksis 1+2/2012 I ogólnie biorąc na tym się kończy wspólnota stylu kultowego tych +gur. Biust odgrywa mniejszą rolę - jego kształt zależy od innych czynników - i on właśnie raczej decyduje o przynależności danej +gury do jednej z trzech kategorii przedstawień żeńskich. Porównując grupę krępych +gurek paleolitycznych z dzisiejszymi kobietami nie ulega wątpliwości, że Wenus z Willendorf czy kobieta z rogiem z Laussel (Dordogne) są dziełami, dla których wzorem był model z natury, są to portrety wieloródek o wielkich obwisłych piersiach i biodrach, brzuchach i nogach zdeformowanych wieloma ciążami. Wenus z Willendorf przedstawia typ antropologiczny niski, krępy, skłonny do nadmiernych otłuszczeń, który pojawia się często i w naszej współczesnej populacji, wśród kobiet po 30 roku życia. By Wenus z Willendorf się o tym przekonać, wystarczy przejść się po którejkolwiek plaży na świecie. Sam fakt przedstawiania opasłych kobiet dowodzi, że mamy mylne pojęcie choćby o diecie człowieka paleolitycznego. Mogła ona być nie racjonalna (jak i dzisiaj), ale dostatecznie ob+ta, by utrzymywać (przynajmniej kobiety) w stanie wysokiej nadwagi. Ponadto należy zwrócić uwagę, że naprawdę tłuste są właśnie portrety wieloródek, tj. zdecydowanie kobiet najstarszych z przedstawianych i będących raczej już poza okresem rozrodczości. Coś by się tu nie zgadzało z ogólnie przyjętym poglądem o nagminnym niedożywieniu człowieka paleolitu. Zależało mu zapewne na podtrzymaniu jak największej płodności własnego gatunku, jak i zwierząt łownych; może tym celom miały służyć przedstawienia ciężarnej samicy - tak ludzkiej, jak zwierzęcej. Ale przedstawienie ciężarnej kobiety nie musiało wiązać się z ogólną ob+tością kształtów, czego dowodem szereg, przedstawień ciąży bez podkreślania otłuszczenia na częściach ciała, takich jak łydki, ramiona, szyja, twarz etc. Przykłady: rysunek naskalny z Laugerie Basse (Dordogne, środkowy okres magdaleński) czy +gurka z Petrkovic (Morawy). 122
3 Nasuwa się teraz pytanie, czy jeśli osoba przedstawiona w Wenus z Willendorf jest staruchą, a niewątpliwe cechy +zyczne wskazują na przebyte wielorództwo, a więc i wiek dość zaawansowany, czy przedstawia także kobietę ciężarną. Odpowiedź jest negatywna. Podobnie jak płaskorzeźba z Laussel i +gurka z Vestonic (Morawy), choć biodra i pośladki i piersi mają potężne, ich ramiona i nogi są szczupłe. Również Wenus z Lespuges bardziej wykazuje manieryczną hipertro+ę dolnej części torsu niż znamiona ciąży. Wenus z Willendorf jest więc po prostu obrazem roztyłej, starszawej kobiety, a w aspekcie kultowym może być obrazem bogini-staruchy. Szczupłe ciężarne natomiast nawiązują do kobiety dojrzałej - bogini-kochanki, później, w neolicie bogini orgiastycznej, która prawie nigdy ciężarną nie jest. Wprost przeciwnie, obrazem tej bogini jest postać o małej piersi, wklęsłym brzuchu, cienkiej w pasie, natomiast rozłożystej w biodrach i o ciężkich pośladkach. Ideałem mógłby tu być górnomagdaleński wisiorek - rzeźba z Petersfels, której nawet pierś jest płaska. Zbliżone do niej są rysunki z Lalinde (Dordogne) czy długie, wysmukłe kobiety z malowideł naskalnych w Cogul. Figurka z Vestonic W paleolicie, jak się zdaje, nie interesowano się boginią - dziewczyną. Jeśli tak, typ wizerunków żeńskich odzwierciedlałby stosunki społeczne grup ludności paleolitycznej i wskazywałby, że podobnie jak w społeczeństwach niektórych małp, głową grupy była stara samica. Z neolitem wchodzimy w nową farę obrazowania kobiet, a także ostatecznego kształtowania się bóstwa żeńskiego. W tym okresie mamy już zdecydowany podział na trzy wyobrażenia bogini - dziewczynę, kobietę i staruchę. Przeważają dwa pierwsze typy; trwają nadal przedstawienia kobiet dojrzałych, piersiastych, wąskich w pasie jak osy, biodrzastych. A obok nich, pojawiają się wizerunki dziewcząt o torsie bez wcięcia i małych biustach. Dziedzictwem po paleolicie pozostają ciężkie, długie pośladki u obu form, nawet wśród +gurek wiotkich Egipcjanek. 123
4 Może najlepszym obrazem bogini orgiastycznej i bogini-matki są +gury z Hacilar, poziom VI (Anatolia), o ogromnych biodrach, długich ciężkich udach, ale stosunkowo cienkie w pasie i o małych piersiach. Kilka przedstawionych jest z dzieckiem. Obok nich istnieją wszędzie samotne postacie żeńskie, począwszy od długonogich +gur egipskich, bardzo wąskich w pasie z drobnymi piersiami. Jeśli uznać je za +gury kultowe, będą to przedstawienia bogini w jej roli bóstwa płodności, orgiastycznego, przewodzącego obrzędom świąt późno-wiosenno-letnich. Wśród tych wizerunków spotyka się niekiedy postać o nie tak cienkiej talii i drobnej piersi. Do tej grupy można zaliczyć niektóre +gurki z Koszyłowców koło Zaleszczyk i +gurkę z Ocic koło Raciborza. Przedstawiają one torsy bardzo młodych kobiet, bez mała dziewczynek. Talii jeszcze nie ma, pierś drobna, pośladki mniej lub bardziej ciężkie. W konwencji kultowej byłyby to wyobrażenia bogini typu Kory. Raciborzanka znaleziona na Śląsku interesuje nas tu szczególnie. Jest to prawdopodobnie niedokończona rzeźba w glinie, brak głowy, rąk i dolnej partii nóg. Nogi odkryto na tym samym stanowisku, nawet dwie pary, ale należące do innych +gur, których nie odnaleziono. Figurka z Koszyłowców Tors wykazuje wszystkie cechy żeńskiej rzeźby neolitycznej: ciężkie pośladki, szerokie plecy, bardzo drobny biust. Całość przysadzista masywna, ciężka i na pierwszy rzut oka niezdarna. Ale czy rzeczywiście? Mimo toporności, przede wszystkim rzucającej się w oczy, jakże znakomicie rzeźba ta jest wykonana! Oświetlając ją z różnych stron wydobywa się szczegóły i subtelności modelunku zgoła zaskakujące. Najpierw plecy. Wygięcie w pasie spływające miękką, ale zdecydowaną linią w wypukłość pośladków, a w górę przechodzące w szeroki modelunek łopatek i barków. Światło wydobywa niemal grę mięśni pod samą skórą. Patrząc z boku widać, jak z masywu bioder wznosi się ku górze szczupły tors, zgodnie z przyjętymi kanonami neolitycznej rzeźby. Ale wysmukłość torsu nie jest przesadzona. Od przodu +gurka jest zupełnie płaska, z płaszczyzny klatki piersiowej sterczą tylko dwie daleko rozstawione 124
5 miseczki malutkiego biustu. Ale płaskość ta jest złudna. Subtelności modelunku kryją się w grze mięśni u nasady niedokończonych lub utrąconych rąk. Te same subtelności dostrzegalne są w okolicach szyi i barków uplastyczniając grę mięśni naprężonych ruchem i (prawdopodobnie) podniesionych rąk. Ramiona nie rozchodziły się prosto na boki, jak np. u jednej z morawskich +gur, lecz ręka jedna wznosiła się bardziej przodem w górę niż druga. Wydaje się, że nie dopracowano fragment brzucha i ud, że zadowolono się niezróżnicowaną płaszczyzną, a jednak znowu światło wydobywa bardzo logiczną i harmonijną budowę rzeźby, bezbłędnie sygnalizującą właściwy przebieg mięśni. W tej surowej, małej (zachowana wysokość 10 cm) bryle torsu drzemie zapowiedź, przeczucie, pierwociny klasycznej rzeźby antyku obrazowanie żywego ciała. Do jakiego stopnia udało się to twórcy, Raciborzanki można zobaczyć zestawiwszy kontury tej rzeźby i kopii marmurowej, greckiej z V w. p.n.e. z Esgullinu. Kontur Raciborzanki uzupełniono dłuższą parą nóg znalezionych wraz z torsem, ponieważ kontur ich bardziej odpowiadał proporcjom torsu niż para nóg krótszych, zbyt grubych i zachowanych z częścią pośladków, których u Raciborzanki" nie brakuje. Przez dopasowanie nóg uzyskało się mniej więcej te same proporcje wysokości nóg i torsu w obu zestawionych szkicach. Podobieństwo konturów jest zaskakujące: ten sam szeroko rozstawiony drobny biust, ten sam brak wcięcia talii, nawet utrącone ramiona greckiej rzeźby przypominają nieco układ, w jakim mogły być ukierunkowane ręce ( Raciborzanki ). Ten szczegół jest oczywiście przypadkowy, ale pomógł w podkreśleniu wzajemnego podobieństwa formalnego obu rzeźb. Grecka ma głowę młodej dziewczyny, może nawet dziewczynki. I ten fakt też pozwala przyjąć, że podobieństwo torsów prowadząc do podobieństw wieku modelu określa Raciborzankę jako dziewczynę. Rzeźba grecka nie przedstawia Kory, przynajmniej nic o tym nie wiadomo, ponieważ jednak rzeźby neolityczne znacznie silniej były związane z kultami, Raciborzanka może być obrazem bogini, a z racji swej młodości właśnie Kory, bóstwa dziewiczego. Słynny baran z Jordanowa, znaleziony mniej więcej w tymże czasie co Raciborzanka i niedaleko od niej (Jordanów Śląski), uważany jest powszechnie za przykład neolitycznej rzeźby przynależnej do dziedzictwa kultury polskiej. Entuzjazm budzi również pokraczny Apollo z Glinian. Sławne stało się dwugłowe bóstwo z Neubrandenburg (X w. n.e.). Natomiast +gurkę Raciborzanki reprodukuje się rzadko i bez komentarzy. Wysuwa się też, jak się zdaje, szereg zastrzeżeń, że niedokończona, że 125
6 brak rąk, nóg, głowy, że tuż za miedzą na Morawach znalazły się bardzo zbliżone, ale kompletne posążki z rękoma, nogami i głowami, że przypuszczalnie importowane z zewnątrz. Cóż stąd! Znaleziono ją w Ocicach pod Raciborzem. Jeśli była to +gurka kultowa, służyła tym samym celom tutaj, jak gdzie indziej. Jeśli zaś nie służyła celom kultowym, jej wartość artystyczna na niczym nie traci. Wizerunki morawskie należą z racji swej formy do innego zespołu wyobrażeniowego, związanego z kultem bogini orgiastycznej. Sądząc (niestety tylko) z fotogra+i, opracowanie plastyczne morawianek nie umywa się natomiast w delikatności modelunku do Raciborzanki, mimo obecności rąk, nóg i głowy. Ponadto tak znakomity plastycznie tors żeński i jeszcze do tego neolityczny, jest po prostu rarytasem pradziejowej sztuki. Na Fischerinsel w Neubrandenburg znaleziono, obok sławnego już dziś posągu, zgrubsza ociosany (sądząc ze złej fotogra+i) wizerunek żeński: duży biust, wypukły brzuch, znamionują prawdopodobnie kobietę ciężarną, a jeśli boginię, to boginię orgiastyczną. O tej rzeźbie też właściwie się nie słyszy. Znowu być może dlatego, że nie ma rąk i nóg. Tymczasem +gura ta (X w. n.e,) zamyka dzieje kultu pogańskiego na obszarach centralnej Europy, na obszarach słowiańskich. Raciborzanka i ona spinają jak klamrą kilkutysięczny okres pradziejów. I jak Raciborzanka-Kora daje świadectwo istniejącego u nas kultu bogini-dziewicy, tak +gura z Neubrandenburg podkreśla rolę, znaczenie i charakter towarzyszącego jej dwupostaciowego bóstwa męskiego. Ale Raciborzanka ma przewagę nad swoją północną siostrą - jest nie tylko prawdopodobnym wizerunkiem kultowym, ale takie autentycznym dziełem sztuki, które powinno być równie cenione, jak bezgłowe, bezrękie i beznogie torsy klasycznej rzeźby greckiej. 126
7 * Pierwotnie wydrukowane w: Z otchłani wieków Nr 2, 1979, s ISSN
Potrzebne przedmioty: kartka, długopis, centymetr i ewentualnie ktoś do pomocy MIERZENIA TRZECH OBWODÓW RAMIONA - TALIA - BIODRA -
Potrzebne przedmioty: kartka, długopis, centymetr i ewentualnie ktoś do pomocy MIERZENIA TRZECH OBWODÓW RAMIONA - TALIA - BIODRA - (tu właśnie przyda się pomoc innej osoby MIERZENIE W PIONIE - WIZUALIZACJA
Kluczem do doskonale dopasowanego garnituru jest dokładność na tym etapie. Zdejmowanie pomiaru jest proste, ale wymaga następujących rzeczy:
Kluczem do doskonale dopasowanego garnituru jest dokładność na tym etapie. Zdejmowanie pomiaru jest proste, ale wymaga następujących rzeczy: Miara. Nie masz? Wydrukuj miarę na www.tailoret.pl. Pomocy innej
ZESTAW ĆWICZEŃ ĆWICZENIA MIĘŚNI RAMION ĆWICZENIA MIĘŚNI UD I POŚLADKÓW ĆWICZENIA MIĘŚNI BRZUCHA ĆWICZENIA ROZCIĄGAJĄCE
ZESTAW ĆWICZEŃ ĆWICZENIA MIĘŚNI RAMION ĆWICZENIA MIĘŚNI UD I POŚLADKÓW ĆWICZENIA MIĘŚNI BRZUCHA ĆWICZENIA ROZCIĄGAJĄCE Pw. - siad na piłce, ramiona wzdłuż tułowia Ruch - unoszenie ramion na wysokość barków
Callanetics sposób na piękne ciało w dwa tygodnie
Callanetics sposób na piękne ciało w dwa tygodnie W tym przypadku tytuł to nie jest czczy frazes. Naprawdę w ciągu dwóch tygodni codziennego treningu możemy pięknie wyrzeźbić ciało. Wyraźnie będziemy mogli
POŚLADKI NA PIĄTKĘ ZESTAW 5 ĆWICZEŃ, KTÓRE SPRAWIĄ, ŻE TWOJE POŚLADKI STANĄ SIĘ SILNE, SPRĘŻYSTE I BĘDĄ WYGLĄDAŁY PIĘKNIE
POŚLADKI NA PIĄTKĘ ZESTAW 5 ĆWICZEŃ, KTÓRE SPRAWIĄ, ŻE TWOJE POŚLADKI STANĄ SIĘ SILNE, SPRĘŻYSTE I BĘDĄ WYGLĄDAŁY PIĘKNIE Ćwicz 3 razy w tygodniu, zawsze z jednodniową przerwą. Rob przerwy około 1 min
Przykładowy zestaw ćwiczeń dla kobiet w ciąży. Główne cele ćwiczeń
Przykładowy zestaw ćwiczeń dla kobiet w ciąży Główne cele ćwiczeń przygotowanie organizmu do efektywnego porodu zapobieganie obrzękom zapobieganie bólom krzyża wzmocnienie mięśni dna miednicy nauka oddychania
Zabytki z obszaru Mezoameryki w zbiorach Muzeum Archeologicznego Środkowego Nadodrza w Zielonej Górze
Anna Hendel Zabytki z obszaru Mezoameryki w zbiorach Muzeum Archeologicznego Środkowego Nadodrza w Zielonej Górze Muzeum Archeologiczne Środkowego Nadodrza w Świdnicy, poza zabytkami związanymi z przeszłością
MASS Sports Poland - Instrukcja do Arkusza Pomiarowego Motocyklisty INSTRUKCJA POMIARU
MASS Sports Poland - Instrukcja do Arkusza Pomiarowego Motocyklisty INSTRUKCJA POMIARU Podczas wykonywania pomiarów ciała MUSISZ postępować zgodnie z arkuszem pomiarowym. Zaleca się, aby mieć pomocnika
ĆWICZENIA W ZAPOBIEGANIU OSTEOPOROZY
ĆWICZENIA W ZAPOBIEGANIU OSTEOPOROZY Ćwiczenie 1. - Stajemy w rozkroku na szerokości bioder. Stopy skierowane lekko na zewnątrz, mocno przywierają do podłoża. - Unosimy prawą rękę ciągnąc ją jak najdalej
2. Zwiększa siłę mięśni, w szczególności mięśni brzucha, dolnej części pleców, bioder i pośladków
Pilates pochodzi od twórcy Josepha Pilatesa, który stworzył tę metodę wzorując się na technikach wschodu i łącząc je z technikami zachodu. Istotą ćwiczeń Pilatesa jest rozciąganie, spinanie i rozluźnianie
Męskie podniety według siły oddziaływania
Męskie podniety według siły oddziaływania muskularna budowa ciała najbardziej atrakcyjne dla mężczyzn są kobiety o muskularnej budowie ciała. Silne sprawne ciało jest oznaką zdrowia i sygnalizuje, że kobieta
Ćwiczenia ogólnorozwojowe- parszywa trzynastka!
Ćwiczenia ogólnorozwojowe- parszywa trzynastka! Data publikacji: 12/08/2014 Wiadome jest, że aby przygotować się do pokonywania długich dystansów, trzeba ćwiczyć nie tylko stosując trening stricte biegowy.
PORADNIK JAK NAJLEPIEJ ROBIĆ ZAKUPY W SKLEPIE INTERNETOWYM ASMODA - CZYLI ZASADY ZDEJMOWANIA MIAR. CZĘŚĆ DAMSKA - zawierająca odpowiednio na stronach:
Myślenice, marzec 2010 r. Autor: Agnieszka Stanek PORADNIK JAK NAJLEPIEJ ROBIĆ ZAKUPY W SKLEPIE INTERNETOWYM ASMODA - CZYLI ZASADY ZDEJMOWANIA MIAR. Krótki poradnik zawiera zasady zdejmowania miar w stopniu
BYTOM RODZAJE SYLWETEK
RODZAJE SYLWETEK DOPASOWANA MĘŻCZYZNA O SZCZUPŁEJ BUDOWIE CIAŁA WYSZCZUPLONA STANDARDOWA PŁYTSZY PODKRÓJ PACHY, WĘŻSZY RĘKAW UTRZYMANY BLISKO CIAŁA WĄSKI RĘKAW UTRZYMANY BLISKO CIAŁA RĘKAW Z LUZEM DLA
Stl jest kwestia proporcji!!
Stl jest kwestia proporcji!! SYLWETKA OKULARY : sylwetka idealna, szerokość ramion taka sama, co szerokość bioder, widoczne wcięcie w talii, biust średni, bądź duży, rozmiary od 34 do 40 Wszelkie fasony
RAMIONA mierzy się z tyłu, po linii prostej, od nasady jednego ramienia do nasady drugiego;
Rozmiary ubrań podawane w opisach: Oznaczenia rozmiaru typu S, M itp. podajemy wyłącznie w celach poglądowych, zawsze należy kierować się szczegółowymi wymiarami zdjętymi bezpośrednio z odzieży. Ubrania
Program Terapii Biodra protokół leczenia zachowawczego
Program Terapii Biodra protokół leczenia zachowawczego CEL PROGRAMU Po urazie lub operacji, program kondycyjny ćwiczeń pomoże powrócić do codziennych zajęć i cieszyć się aktywnym i zdrowym stylem życia.
ZESTAW ĆWICZEŃ Z PIŁKĄ GIMNASTYCZNĄ. Opracował: mgr Michał Bielamowicz.
ZESTAW ĆWICZEŃ Z PIŁKĄ GIMNASTYCZNĄ Opracował: mgr Michał Bielamowicz www.rehanova.pl Krynica-Zdrój 2019 Duża piłka gimnastyczna do doskonały przybór do ćwiczeń wzmacniających nasze ciało. Dzięki niej
INFORMACJA. z wykonanego zadania na rzecz postępu biologicznego w produkcji zwierzęcej
INFORMACJA z wykonanego zadania na rzecz postępu biologicznego w produkcji zwierzęcej Tytuł zadania: : Analiza zróżnicowania hodowlanych populacji wybranych rodów kaczek na podstawie cech użytkowych i
Wynik analizy sylwetki www.jakasylwetka.pl
Wynik analizy sylwetki www.jakasylwetka.pl Justyna Jazgarska j.jazgarska@jakasylwetka.pl tel. 0 502 422 664 Jesteś wysoka. Masz drobną budowę ciała. Twoje ręce są proporcjonalnie krótkie. Możesz mieć problem
PROGRAM TRENINGOWY ćwiczenia na mięśnie brzucha
1 PROGRAM TRENINGOWY ćwiczenia na mięśnie brzucha., 2 Jest to program rozwoju mięśni brzucha powstały po kilku latach badań nad zagadnieniem. Zasadniczo zestaw ćwiczeń nie zajmuje więcej niż 6 minut, do
AKADEMIA PIŁKARSKA WISŁA KRAKÓW ROCZNIK 2002
AKADEMIA PIŁKARSKA WISŁA KRAKÓW ROCZNIK 2002 Okres przejściowy podzielony na 2 fazy: 18.12-28.12 Odpoczynek 29.12.14-6.01.15 Trening do indywidualnego wykonania zgodny z planem podanym poniżej (możliwe
Plan treningowy, Cel: MODELOWANIE
Plan treningowy, Cel: MODELOWANIE Na wykonanie ćwiczeń zaplanuj sobie 3 dni w ciągu tygodnia. Staraj się wykonywać ćwiczenia co drugi dzień. Pierwszy dzień treningowy: siła Drugi dzień treningowy: szybkość
Weronika Łabaj. Geometria Bolyaia-Łobaczewskiego
Weronika Łabaj Geometria Bolyaia-Łobaczewskiego Tematem mojej pracy jest geometria hiperboliczna, od nazwisk jej twórców nazywana też geometrią Bolyaia-Łobaczewskiego. Mimo, że odkryto ją dopiero w XIX
Trening ogólnorozwojowy w kręglarstwie klasycznym
Trening ogólnorozwojowy w kręglarstwie klasycznym Trening obwodowy Trening ogólnorozwojowy powinien być częścią składową treningu kręglarskiego. Jest on równie ważny, a nawet ważniejszy niż trening techniczny
Utrzymać formę w ciąży Skuteczna gimnastyka żył
Utrzymać formę w ciąży Skuteczna gimnastyka żył 801 000 655 22 613 62 56 centrumflebologii.pl Program ćwiczeń dla zdrowia żył! Proponowany zestaw ćwiczeń przyczynia się do poprawy powrotu krwi żylnej z
KONSPEKT ZAJĘĆ Z GIMNASTYKI KOREKCYJNEJ
KONSPEKT ZAJĘĆ Z GIMNASTYKI KOREKCYJNEJ Prowadząca: Joanna Chrobocińska Liczba ćwiczących: do 14 osób, Czas: 30 minut, Wada: boczne skrzywienie kręgosłupa I st. (skolioza) Temat: Ćwiczenia mięśni prostownika
Chłopcy i dziewczynki
Chłopcy i dziewczynki Maja leżała na plaży. Zmarzła podczas kąpieli w morzu i cała się trzęsła. Mama Zuzia owinęła ją ręcznikiem. Maja położyła się na boku i przesypuje piasek w rączce. Słońce razi ją
INFORMACJA. z wykonanego zadania na rzecz postępu biologicznego w produkcji zwierzęcej
INFORMACJA z wykonanego zadania na rzecz postępu biologicznego w produkcji zwierzęcej Tytuł zadania: Analiza zmienności cech użytkowych i reprodukcyjnych oraz jakości jaj wylęgowych hodowlanych populacji
Program ćwiczeń dla zdrowia żył Twój indywidualny plan
Program ćwiczeń dla zdrowia żył Twój indywidualny plan 801 000 655 22 613 62 56 centrumflebologii.pl Ruch jest naturalnym lekarstwem na dolegliwości nóg. Dokonaj zmian dla siebie i swoich nóg Raduj się
Program Terapii Kręgosłupa protokół leczenia zachowawczego
Program Terapii Kręgosłupa protokół leczenia zachowawczego CEL PROGRAMU Po urazie lub operacji, program kondycyjny ćwiczeń pomoże powrócić do codziennych zajęć i cieszyć się aktywnym i zdrowym stylem życia.
WYMAGANIA EDUKACYJNE - ZAJĘCIA ARTYSTYCZNE MALARSTWO I RZEŹBA
WYMAGANIA EDUKACYJNE - ZAJĘCIA ARTYSTYCZNE MALARSTWO I RZEŹBA Temat lekcji Światło i cień. 1. Światłocień w malarstwie ćwiczenie rysunkowe. 2. Budowa bryły światłem i cieniem. Wymagania programowe podstawowe
Kryterium obowiązujące w postępowaniu rekrutacyjnym dla kandydatów do I klasy sportowej o kierunku akrobatyki sportowej.
PRÓBA SPRAWNOŚCI FIZYCZNEJ Kryterium obowiązujące w postępowaniu rekrutacyjnym dla kandydatów do I klasy sportowej o kierunku akrobatyki sportowej. Próba sprawności Fizycznej od 1 do 100 Opis prób sprawności
Najlepsza Pozycja Seksualna. oswieconykochanek.pl pozycjeseksualne.pl autor: Brunet
Najlepsza Pozycja Seksualna oswieconykochanek.pl pozycjeseksualne.pl autor: Brunet Najlepsza pozycja seksualna. Daje zarówno tobie jak i partnerce maksymalne przeżycia. - do stosowania jeśli chcesz mieć
Klucz do oznaczania wybranych. w Polsce. Opracowała: Anna Kimak-Cysewska
Klucz do oznaczania wybranych gatunków gadów występuj pujących w Polsce Opracowała: Anna Kimak-Cysewska Koszalin 2010 Slajd nr 1 START Tułów okryty pancerzem rogowych płytek. W razie niebezpieczeństwa
zestawy kształtujące masę mięśniową - dla początkujących Zestaw I Dzień pierwszy.
zestawy kształtujące masę mięśniową - dla początkujących Zestaw I Dzień pierwszy. Klatka - siedząc na ławce skośnej (kąt 45 stopni) wyciskanie sztangi w górę 4 serie po 7 leżąc na ławce poziomej odchylanie
for perfect massage kamienie do masażu
for perfect massage e do masażu Perfekcyjna jakość oraz ich wyjątkowe właściwości są efektem stosowania wyselekcjonowanego bazaltu, unikalnej technologii polerowania oraz rygorystycznej kontroli procesu
Wyciskanie sztangielek wąsko w leżeniu na ławeczce poziomej...66. Wyciskanie sztangielek w leżeniu na ławeczce głową w dół...72
1. Od wydawcy...11 2. Od autora...12 3. Rozmowa z autorem...13 4. Układ mięśniowy... 26 Mięśnie klatki piersiowej... 26 Mięśnie brzucha... 27 Mięśnie grzbietu... 30 Mięśnie kończyny górnej... 34 Mięśnie
http://www.mariuszgizynski.pl/
1. Rozciąganie pasma tylnego nóg (dwógłowy uda, łydka) 1 wersja: Noga wyprostowana, palce na siebie, ramiona splecione nad kolanem. Skłon tułowia w przód, plecy wyprostowane. Przytrzymad 15 sekund, rozluźnid,
INSTRUKCJA OBSŁUGI. Przyrząd do ćwiczeń "Fit & Fun" Nr 11515822. Wskazówki dotyczące bezpieczeństwa. Użycie zgodne z przeznaczeniem
Przyrząd do ćwiczeń "Fit & Fun" Nr 11515822 INSTRUKCJA OBSŁUGI Wskazówki dotyczące bezpieczeństwa Użycie zgodne z przeznaczeniem Urządzenie jest przeznaczone wyłącznie do użycia w suchym pomieszczeniach.
INFORMACJA. z wykonanego zadania na rzecz postępu biologicznego w produkcji zwierzęcej
INFORMACJA z wykonanego zadania na rzecz postępu biologicznego w produkcji zwierzęcej Tytuł zadania: : Analiza zróżnicowania hodowlanych populacji wybranych rodów kaczek na podstawie cech użytkowych i
The Mind. Wolfgang Warsch. Gracze: 2-4 osób Wiek: od 8 lat Czas trwania: ok. 15 minut
The Mind Bądźmy jednością! Wolfgang Warsch 935241 Gracze: 2-4 osób Wiek: od 8 lat Czas trwania: ok. 15 minut Wszyscy gracze tworzą jeden zespół. W pierwszej rundzie (poziom 1) każdy otrzymuje 1 kartę,
TRENING SIŁOWY W DOMU
TRENING SIŁOWY W DOMU Rozgrzewka. Możesz ją przeprowadzić na dwa sposoby. Pierwsza opcja to skakanka. Wykonuj po prostu tak dużo przeskoków przez sznurek, jak tylko możesz. Nie przejmuj się, jeśli skakanka
Atak szybki kompleks ćwiczeń, gier i zabaw
Atak szybki kompleks ćwiczeń, gier i zabaw I Metodyka nauczania podań i chwytów piłki Nauczanie podań i chwytów piłki jest bardzo waŝnym elementem w procesie szkolenia młodych zawodników nie tylko ze względu
Scenariusz zajęć ruchowych wg Sivananda Jogi
- 3 - Scenariusz zajęć ruchowych wg Sivananda Jogi Temat: Lekcja jogi dla początkujących Miejsce: Sala gimnastyczna z nagłośnieniem. Prowadząca: Anna Czernoch Pomoce: Płyta z podkładem muzycznym, maty.
Ogólnopolska Akcji Ministra Edukacji Narodowej Ćwiczyć każdy może organizowanej w ramach Roku Szkoły w Ruchu
Ogólnopolska Akcji Ministra Edukacji Narodowej Ćwiczyć każdy może organizowanej w ramach Roku Szkoły w Ruchu Obszar nr 1 wychowanie fizyczne zajęcia edukacyjne W związku z przystąpieniem naszej szkoły
INFORMACJA. z wykonanego zadania na rzecz postępu biologicznego w produkcji zwierzęcej
INFORMACJA z wykonanego zadania na rzecz postępu biologicznego w produkcji zwierzęcej Tytuł zadania: : Analiza zróżnicowania hodowlanych populacji wybranych rodów kaczek na podstawie cech użytkowych i
Osteologia. Określanie płci
Osteologia Określanie płci 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Cecha Wielkość ogólna Jama oczodołu Powierzchnia otworu wielkiego Wyrostki sutkowate Kresy skroniowe Łuki nadoczodołowe Wysokość czaszki Spłaszczenie okolicy
SCENARIUSZ ZAJĘĆ TANECZNYCH Nauka podstawowych figur tańca nowoczesnego
SCENARIUSZ ZAJĘĆ TANECZNYCH Nauka podstawowych figur tańca nowoczesnego Klasa IV-VI ( koło taneczne) Temat: nauka podstawowych figur tańca nowoczesnego: Chicago Kwadrat Zygzak Mijanki Kontrakcje Cele:
Najważniejsze lata czyli jak rozumieć rysunki małych dzieci
Najważniejsze lata czyli jak rozumieć rysunki małych dzieci Anna Kalbarczyk Najważniejsze lata czyli jak rozumieć rysunki małych dzieci Rozwój osobowości dziecka w wieku od 2 do 6 lat na podstawie jego
Domowe ćwiczenia korekcyjne dla dzieci ze szpotawością kolan. 1. Pozycja wyjściowa - siad płotkarski, plecy wyprostowane, ręce w skrzydełka
Domowe ćwiczenia korekcyjne dla dzieci ze szpotawością kolan 1. Pozycja wyjściowa - siad płotkarski, plecy wyprostowane, ręce w skrzydełka Ruch wytrzymać w pozycji licząc do dziesięciu i zmiana nogi 2.
PORADNIK NEUROREHABILITACJI DLA PACJENTÓW SPECJALISTYCZNEJ PRAKTYKI LEKARSKIEJ o profilu neurochirurgicznym i neurologicznym
PORADNIK NEUROREHABILITACJI DLA PACJENTÓW SPECJALISTYCZNEJ PRAKTYKI LEKARSKIEJ o profilu neurochirurgicznym i neurologicznym Autorzy: mgr Bartosz Nazimek, dr med. Dariusz Łątka Opole, kwiecień 2010 Prawidłowe
(12) O PIS OCHRONNY WZORU PRZEMYSŁOW EGO
RZECZPOSPOLITA POLSKA (12) O PIS OCHRONNY WZORU PRZEMYSŁOW EGO (19) PL (11)16427 Urząd Patentowy Rzeczypospolitej Polskiej (21) Numer zgłoszenia: 13794 (22) Data zgłoszenia: 31.10.2008 (51) Klasyfikacja:
Na podstawie Ÿróde³ internetowych opracowa³ Marek Dragosz
STRETCHING Na podstawie Ÿróde³ internetowych opracowa³ Marek Dragosz Zginacze stawu biodrowego - warstwa g³êboka W dosyæ g³êbokim wypadzie, opieraj¹c siê rêkami o kolano zgiêtej nogi lub inn¹ podporê,
Powyższy artykuł chroniony jest prawem autorskim. FizjoPort wyraża zgodę na jego cytowanie, pod warunkiem podania niniejszego odnośnika.
Wybierasz się na narty? Brak odpowiedniego przygotowania fizycznego jest bardzo częstą przyczyną kontuzji na stoku. Przygotowując się do sezonu narciarskiego powinniśmy przede wszystkim zwrócić uwagę na
Umiejętności na ocenę dopuszczającą. Umiejętności na. ocenę dostateczną
Zagadnienie podstawy programowej lp Temat Treści nauczania. Wymagania edukacyjne. dopuszczającą dostateczną dobrą bardzo dobrą celującą 1 2 3 4 5 6 7 8 9 1 Wymagania edukacyjne z plastyki w kl.7. PZO.
Cennik. Gabinet ginekologii estetycznej i medycyny estetycznej Marek Kowalik
Cennik Strona 1 z 21 Wszystkie ceny ostatecznie ustalane są po konsultacji. Ginekologia Badanie ginekologiczne + porada 100,- USG ginekologiczne + porada 100,- Badanie + USG + porada 130,- Cytologia 20,-
Najprościej rzecz ujmując najważniejszymi mięśniami w naszych udach są:
Trening mięśni ud ćwiczenia i plan Mięśnie ud to największa partia mięśniowa w naszym ciele, dlatego zasługuje ona na szczególną uwagę podczas sesji ćwiczeń. Jej trening wyzwala najmocniejszą odpowiedź
Przykład ćwiczeń przynoszących ulgę plecom i antystresowych do praktykowania w miejscu pracy i w domu. mgr Aleksandra Andysz
Przykład ćwiczeń przynoszących ulgę plecom i antystresowych do praktykowania w miejscu pracy i w domu mgr Aleksandra Andysz Korzyści płynące z praktykowania jogi: wzmocnienie i uelastycznienie ciała; dotlenienie
TORUS ĆWICZENIA ATLAS. PRODUCENT: HORIZON FITNESS (JOHNSON HEALTH TECH.) Europaallee 51 D50226 Frechen
TORUS ATLAS ĆWICZENIA PRODUCENT: HORIZON FITNESS (JOHNSON HEALTH TECH.) Europaallee 51 D50226 Frechen www.horizonfitness.com DYSTRYBUTOR: DEL SPORT Sp. z o.o. ul. Warszawska 33 05-082 Blizne Łaszczyńskiego
nasze produkty sukienki str. 2 bluzy kolorowe str. 4 bluzy zapinane na napy str. 6 bluzy męskie str. 8 spodnie damskie i męskie str.
nasze produkty sukienki str. 2 bluzy kolorowe str. 4 bluzy zapinane na napy str. 6 bluzy męskie str. 8 spodnie damskie i męskie str. 10 marynarki lekarskie str. 12 fartuchy/żakiety str. 14 czepki chirurgiczne
TEST SPRAWNOŚCIOWY DLA KANDYDATÓW DO KLASY PIERWSZEJ SPORTOWEJ O PROFILU GIMNASTYKA SPORTOWA CHŁOPCÓW/ GIMNASTYKA ARTYSTYCZNA DZIEWCZĄT
TEST SPRAWNOŚCIOWY DLA KANDYDATÓW DO KLASY PIERWSZEJ SPORTOWEJ O PROFILU GIMNASTYKA SPORTOWA CHŁOPCÓW/ GIMNASTYKA ARTYSTYCZNA DZIEWCZĄT Wymóg podstawowy- zaświadczenie lekarskie o braku przeciwskazań do
SEKWENCJA ĆWICZEŃ JOGI PODCZAS MENSTRUACJI
SEKWENCJA ĆWICZEŃ JOGI PODCZAS MENSTRUACJI PAŹDZIERNIK 11, 2014 / EDYTUJ ZDROWA PRAKTYKA Po sekwencjach ćwiczeń jogi przy bólach przeciążeniowych i zwyrodnieniowych kolana oraz przy problemach z rwą kulszową,
Krok po kroku do sukcesu karmienia naturalnego
Krok po kroku do sukcesu karmienia naturalnego Istotą udanego karmienia piersią jest przede wszystkim wiara w siebie, ponieważ Mama jak nikt inny potrafi najlepiej się zająć swoim dzieckiem. Nie mniej
FCI-Standard N 264 / MASTIFF
FCI-Standard N 264 / 18. 04. 2007 MASTIFF Wersja polska lipiec 2010. POCHODZENIE : Wielka Brytania. PATRONAT : FCI. 2 DATA PUBLIKACJI OBOWIĄZUJACEGO WZORCA : 06.03.07. UŻYTKOWOŚĆ : Pies stróżujący i obronny.
WYMAGANIA EDUKACYJNE - PLASTYKA DLA KLAS IV
WYMAGANIA EDUKACYJNE - PLASTYKA DLA KLAS IV Do Dzieła Program nauczania ogólnego plastyki w klasach IV VII szkoły podstawowej Jadwiga Lukas, Krystyna Onak Ocenę celującą otrzymuje uczeń który: opanował
INFORMACJA. z wykonanego zadania na rzecz postępu biologicznego w produkcji zwierzęcej
INFORMACJA z wykonanego zadania na rzecz postępu biologicznego w produkcji zwierzęcej Tytuł zadania: Analiza zmienności cech użytkowych i reprodukcyjnych oraz jakości jaj wylęgowych hodowlanych populacji
Kryteria ocen z plastyki wymagania edukacyjne. klasa IV
Kryteria ocen z plastyki wymagania edukacyjne klasa IV Ocena semestralna i roczna jest wystawiana z uwzględnieniem WSO oraz zgodna nową podstawą programową przedmiotu plastyka. Jest ona wykładnikiem osiągniętych
Zestaw ćwiczeń dla dzieci WYPROSTUJ SIĘ!
PROFILAKTYKA WAD POSTAWY SIĘ! 1 Zestaw ćwiczeń dla dzieci SIĘ! Mała aktywność fizyczna i siedzący tryb życia zaburzają harmonijny rozwój młodego organizmu. Ponieważ dzieci uczą się szybciej niż dorośli,
Wzmacnianie mięśni posturalnych w pozycjach niskich
konspekty zajęć grupowych B 7 Alicja Romanowska Wzmacnianie mięśni posturalnych w pozycjach niskich Atrakcja dla uczniów!!! Czołganie się przez tunel utworzony przez innych uczestników zabawy daje radość
TEMAT: Ćwiczenia wzmacniające z ciężarkami.
TEMAT: Ćwiczenia wzmacniające z ciężarkami. Miejsce: sala gimnastyczna Czas: 45 Liczba ćw.: 12 Przybory: ławeczki gimnastyczne, hantle, ciężarki, karimaty, stoper Cele lekcji: a)umiejętności: -prawidłowe
BEMOWSKI POMOCNIK: JAK DBAĆ O SIEBIE Centrum Promocji Zdrowia i Edukacji Ekologicznej Warszawa Bemowo 2009
BEMOWSKI POMOCNIK: JAK DBAĆ O SIEBIE Centrum Promocji Zdrowia i Edukacji Ekologicznej Warszawa Bemowo 2009 Praca siedząca, najczęściej przy komputerze bardzo szybko i negatywnie wpływa na nasze zdrowie.
Cennik. Gabinet: ul. Litewska 4/5, 35-302 Rzeszów LASER MIKROPIGMENTACJA MEDYCZNA MAKIJAŻ PERMANENTNY
Ginekologia estetyczna Laserowe leczenie nietrzymania moczu Laserowy lifting pochwy Augmentacja punktu G Modelowanie warg sromowych Rewitalizacja okolic intymnych 2 2 2 2400 zł 2800 zł BOTOX Czoło Lwia
ĆWICZENIA RELAKSACYJNE W WODZIE PO MASTEKTOMII:
ĆWICZENIA RELAKSACYJNE W WODZIE PO MASTEKTOMII: Oddaję w ręce Pań zbiór ćwiczeń do wykonywania w wodzie dla osób pływających i nie posiadających tej umiejętności. Pragnę zaprezentować pakiet ćwiczeń, które
KONSPEKT ZAJĘĆ GIMNASTYKI KOREKCYJNO KOMPENSACYJNEJ
KONSPEKT ZAJĘĆ GIMNASTYKI KOREKCYJNO KOMPENSACYJNEJ 1. Data prowadzenia zajęć: Godzina: Grupa: dziewczęta i chłopcy 2. Wiek ćwiczących: 7 10 lat ćwiczących: 7 3. Wada: ScThLsin śladowa DP/DC 4. Miejsce
Temat: Poznajemy budowę i rolę żeńskiego układu rozrodczego
Scenariusz lekcji przyrody dla klasy IV Temat: Poznajemy budowę i rolę żeńskiego układu rozrodczego Dział programowy - Człowiek i środowisko Dział w podręczniku - Zanim zostaniesz rodzicem 1. Temat lekcji
NAJSZYBSZE ĆWICZENIA NA MIĘŚNIE BRZUCHA
NAJSZYBSZE ĆWICZENIA NA MIĘŚNIE BRZUCHA PIOTR KOCZEWSKI 1 Graphics Piotr Koczewski 2016 Copyright Piotr Koczewski 2016 All rights reserved. ISBN: 978-1479113651 2 WSZELKIE PRAWA ZASTRZEŻONE. NIEAUTORYZOWANE
Liposukcja brzucha i innych partii ciała. Warianty usługi: estetyka.luxmed.pl
Liposukcja brzucha i innych partii ciała Chirurgiczna redukcja tkanki tłuszczowej to inaczej zabieg liposukcji, polegający na rozpuszczeniu i odessaniu tkanki tłuszczowej z wybranej partii ciała. W przypadku
PIR poizometryczna relaksacja mięśni
PIR poizometryczna relaksacja mięśni Pojęcie PIR może wydawać się nam obce jednak to nic innego jak jedna z najlepszych technik rozciągania mięśni poprzez zastosowanie niewielkiego oporu. Rozciąganie to
SEZON ZIMOWY TUŻ TUŻ
Gabriela Maksymowicz skimaxio@wp.pl Nauczycielka wychowania fizycznego ZS Nr 27 Warszawa SEZON ZIMOWY TUŻ TUŻ Jeśli chcecie się dobrze bawić zimą na wyjeździe narciarskim, zacznijcie przygotowania już
PLATFORMA WIBRACYJNA 3D
PLATFORMA WIBRACYJNA 3D Zestaw zawiera: Urządzenie VIBRAPOWER Kabel zasilający Pilot 2x uchwyty stabilizujące Przed pierwszym użyciem należy usunąć wszystkie folie i styropiany. Urządzenie należy położyć
Usunięcie nadmiaru tkanki tłuszczowej. Warianty usługi: estetyka.luxmed.pl
Usunięcie nadmiaru tkanki tłuszczowej Redukcja tkanki tłuszczowej to zabieg służący modelowaniu sylwetki. Tkanka tłuszczowa zostaje rozpuszczona i usunięta drogą liposukcji. Zabieg jest szczególnie polecany
MECHANIKA KOŃCZYNY GÓRNEJ OBRĘCZ I STAW ŁOKCIOWY
MECHANIKA KOŃCZYNY GÓRNEJ OBRĘCZ I STAW ŁOKCIOWY POŁĄCZENIA KOŃCZYNY GÓRNEJ OBRĘCZ KOŃCZYNY GÓRNEJ Kończyna górna jest połączona ze szkieletem tułowia za pomocą obręczy. W tym połączeniu znajdują się trzy
Plan metodyczny lekcji wychowania fizycznego w ujęciu czynnościowym
lan metodyczny lekcji wychowania fizycznego w ujęciu czynnościowym Zadanie główne (temat lekcji): oznajemy podstawowe kroki fitness i wykonujemy ćwiczenia wzmacniające z obciążeniem. Zadania szczegółowe
Wady postawy. Podział i przyczyna powstawania wad postawy u dziecka. Najczęściej spotykamy podział wad postawy i budowy ciała na dwie grupy:
Wady postawy Wada postawy jest pojęciem zbiorczym i niedostatecznie sprecyzowanym. Obejmuje szereg osobniczych odchyleń postawy ciała od wzorców uznawanych za normę stosowną do wieku, płci, typów budowy,
Program Terapii Kolana protokół leczenia zachowawczego
Program Terapii Kolana protokół leczenia zachowawczego CEL PROGRAMU Po urazie lub operacji, program kondycyjny ćwiczeń pomoże powrócić do codziennych zajęć i cieszyć się bardziej aktywnym i zdrowym stylem
ZAJĘCIA ARTYSTYCZNE KLASA 3 GIM
Temat działu 1. Tajniki malarstwa 2. Grafika sztuka druku Treści nauczania Czym jest malarstwo? malarstwo jako forma twórczości (kolor i kształt, plama barwna, malarstwo przedstawiające i abstrakcyjne)
SAMODZIELNE BADANIE PIERSI to najprostszy, bezpłatny sposób zadbania o własne zdrowie.
SAMODZIELNE BADANIE PIERSI to najprostszy, bezpłatny sposób zadbania o własne zdrowie. Samodzielne badanie piersi to comiesięczna praktyka badania własnych piersi w celu wczesnego wykrycia zmian chorobowych.
INFORMACJA. z wykonanego zadania na rzecz postępu biologicznego w produkcji zwierzęcej
INFORMACJA z wykonanego zadania na rzecz postępu biologicznego w produkcji zwierzęcej Tytuł zadania: Analiza zmienności cech użytkowych i reprodukcyjnych oraz jakości jaj wylęgowych hodowlanych populacji
prof.zw.dr hab.arch. Konrad Kucza-Kuczyński Warszawa, Kierownik Katedry Projektowania Architektoniczno-Urbanistycznego
1 prof.zw.dr hab.arch. Konrad Kucza-Kuczyński Warszawa, 31.03.2016 Kierownik Katedry Projektowania Architektoniczno-Urbanistycznego Wydziału Architektury Politechniki Warszawskiej ul. Krakowska 33, Kazimierz
PROGRAM TRENINGOWY SIX-PACK PŁASKI BRZUCH
106 fitness dla Ciebie AUTOR: DIANA KONOPKA Ile razy marzyłaś o idealnie dopasowanej sukience? Zamykasz oczy i oczami wyobraźni widzisz: czerwona, przylegająca jak druga skóra, opinająca twoje ciało, podkreślająca
Spis Tabel i rycin. Spis tabel
Spis Tabel i rycin Spis tabel 1. Podział stawów ze względu na ilość osi ruchów i ukształtowanie powierzchni stawowych. 20 2. Nazwy ruchów w stawach człowieka w pozycji anatomicznej..... 21 3. Zestawienie
Architektura romańska
Architektura romańska Romanizm Sztuka romańska (styl romański, romanizm) - styl w sztukach plastycznych wykonywanych z kamienia XI XIII wieku. Najwcześniej formy stylistyczne zostały ukształtowane na terenach
PRZYKŁADOWY PLAN TRENINGOWY W SYSTEMIE ABA.
PRZYKŁADOWY PLAN TRENINGOWY W SYSTEMIE ABA. OPIS OZNACZEŃ W TEKŚCIE PLANU ORAZ UWAGI DO TRENINGU: literą X oznaczono ciężar sztangi lub sztangielek, którym w miarę swobodnie można wykonać zaplanowaną ilość
INSTRUKCJA UŻYTKOWANIA URZĄDZEŃ SIŁOWNI ZEWNĘTRZNYCH
INSTRUKCJA UŻYTKOWANIA URZĄDZEŃ SIŁOWNI ZEWNĘTRZNYCH H- BHP T- 1. Pylon 60000.0100 Pylon jest elementem uniwersalnym do którego montowane są obustronnie konkretne urządzenia. Montaż odbywa się za pomocą
"Pierwszym zadaniem dla kaŝdego początkującego kulturysty jest zbudowanie solidnych
trening-2: Trening Arnolda dla początkujących i zaawansowanych Wysłany przez: michal "Pierwszym zadaniem dla kaŝdego początkującego kulturysty jest zbudowanie solidnych fundamentów masy mięśniowej. Czystych
Konstrukcja i modelowanie form spodni i kamizelki dla figury tęgiej
Konstrukcja i modelowanie form spodni i kamizelki dla figury tęgiej Mgr inż Zbigniew Parafianowicz Modelowanie form spodni męskich przedstawiono na standardowej konstrukcji dla typów figur mężczyzn z dużymi
CENNIK ZABIEGI REPECHAGE TWARZ CIAŁO DŁONIE I STOPY
CENNIK ZABIEGI REPECHAGE FOUR LAYER FACIAL - zabieg czterowarstwowy: 220,- PLN Vita Cura 5 Phase Firming Facial - 5 Fazowy Zabieg Ujędrniający: 250,- PLN Biolight Miracle Facial - zabieg rozjaśniający
MARTWY CIĄG i WIOSŁOWANIE
38 warsztat MARTWY CIĄG i WIOSŁOWANIE Na pytanie jakie ćwiczenia są najlepsze na mięśnie grzbietu, Arek Szyderski wicemistrz świata z roku 2007 odpowiada: Nic tak nie rozwija mięśni grzbietu jak martwy
Ćwiczenia na mięśnie brzucha, płaski brzuch
Ćwiczenia na mięśnie brzucha, płaski brzuch Odpowiednio zbudowany brzuch wspomaga nasz bieg. Silne mięśnie brzucha informują wszystkich o naszej wysokiej formie. Trening brzucha powinniśmy wykonywać co