INFORMATOR SZKOLENIOWY. Warszawa, 13 grudnia 2015 r.

Transkrypt

1 INFORMATOR SZKOLENIOWY Warszawa, 13 grudnia 2015 r.

2 INFORMACJE OGÓLNE: TEMAT SZKOLENIA: A B C D i e t e t y k i S p o r t o w e j DATA SZKOLENIA: 13 grudnia 2015 r. (niedziela) MIEJSCE SZKOLENIA: WARSZAWA. Klub Elite Zone, al. Szucha 8, Warszawa (na przeciwko Ambasady Ukrainy) DLA KOGO: Kurs przeznaczony jest dla dietetyków, trenerów personalnych, instruktorów fitness, instruktorów i trenerów dyscyplin sportu oraz wszystkich chętnych zgłebić swoją wiedzę w zakresie żywienia i suplementacji w sporcie. LIMIT UCZESTNIKÓW: Obowiązuje limit uczestników. RAMY CZASOWE SZKOLENIA: (7 godzin zegarowych) PRZERWY: 13:30-13:50 przerwa obiadowa Dodatkowo w trakcie szkolenia przewidziane są przerwy kawowe, które odbędą się zgodnie z potrzebami uczestników.

3 PROGRAM SZKOLENIA 1. Podstawy fizjologii wysiłku fizycznego. 2. Od czego zacząć współpracę z klientem: - metody oceny składu ciała - ocena wydatku energetycznego wysiłków - ocena składu ciała - ocena sposobu żywienia - wzory oceniające zapotrzebowanie energetycznego 3. Rola głównych makroskładników a. białko - wpływ wysiłku fizycznego na zapotrzebowanie na białko - optymalny wzorzec spożycia białka - źródła białka w diecie - dieta wysokobiałkowa i jej wpływ na zdrowie b. tłuszcz - dieta wysokotłuszczowa w sporcie - zapotrzebowanie c. węglowodany - rola w procesie regeneracji powysiłkowej - zapotrzebowanie podczas wysiłków

4 4. Nawodnienie a wysiłek fizyczny. 5. Mikroskładniki: witaminy, składniki mineralne, antyoksydanty. - czy sportowiec potrzebuje więcej? - potencjalne ryzyko związane z nadmierną suplementacją mikroskładników 6. Suplementacja: - podział, przeznaczenie, zastosowanie wybranych suplementów a. odżywki białkowe (koncentraty, izolaty, hydrolizaty) b. odżywki węglowodanowe (typu "carbo", Vitargo, żele i batony energetyczne) c, odżywki węglowodanowo-białkowe (tzw. gainery) d. napoje sportowe e. BCAA, l-glutamina f. suplementy wpływające na redukcję masy ciała g. suplementy a układ kostno-stawowy h. ribulus, DAA, kozieradka 7. Dyskusja

5 DLACZEGO WARTO ROBIĆ SZKOLENIA U NAS? Każde szkolenie jest przez nas aktualizowane. Powołujemy się na najnowsze doniesienia naukowe oraz praktykę współpracy ze sportowcami. Wiedza przekazywana na szkoleniach pochodzi z wiodących rekomendacji towarzystw żywienia sportowców, do których należą wykładowcy. KOSZT SZKOLENIA: CENA PODSTAWOWA: 330 ZŁ CENA DLA STUDENTÓW: 290 ZŁ CENA DLA GRUP ZORGANIZOWANYCH (CO NAJMNIEJ 3 OS.): 250 ZŁ CENA DLA GRUP ZORGANIZOWANYCH (CO NAJMNIEJ 5 OS.): 300 ZŁ CO ZAWIERA SIĘ W CENIE SZKOLENIA: W cenie szkolenia uczestnik otrzymuje imienny certyfikat, serwis kawowy, poczęstunek, obiad oraz materiały edukacyjne w formie pdf, materiały do notowania oraz pisania.

6 W trakcie szkolenie zostanie zaprezentowana także literatura dotyczące tematyki żywienia w sporcie. Doradzimy, podpowiemy, ocenimy obecny stan literatury dostępnej na rynku. DANE DO PRZELEWU: DANE ODBIORCY: Dietetyka Sportowa Bartłomiej Pomorski NUMER RACHUNKU BANKOWEGO: NAZWA BANKU: Deutsche Bank Polska S. A. TYTUŁ PRZELEWU: Imię, Nazwisko, ABC Dietetyki Sportowej

7 JAK ZGŁOSIĆ SWÓJ UDZIAŁ W SZKOLENIU: Aby zgłosić swój udział w szkoleniu należy dokonać płatności na wskazany powyżej rachunek bankowy, a następnie przesłać potwierdzenie dokonania przelewu na adres: kursy@dietetykasportowa.pl wraz z następującymi danymi: Imię, Nazwisko, numer telefonu oraz dopiskiem Kurs ABC Dietetyki Sportowej CZY SĄ JESZCZE WOLNE MIEJSCA: W przypadku wyczerpania limitu miejsc umieścimy taką informację na naszej stronie www oraz facebooku. FAKTURA: Osoby chcące otrzymać fakturę proszone są o dołączenie do wiadomości dotyczącej zgłoszenia na szkolenie danych niezbędnych do wystawienia faktury. KONTAKT: kursy@dietetykasportowa.pl tel.: (Bartłomiej Pomorski) tel.: lub (kom) (Łukasz Jaśkiewicz)

8 OSOBY PROWADZĄCE SZKOLENIE Bartłomiej Pomorski współpracował lub współpracuje z zawodowcami, w tym zawodnikami kadry Polski różnych dyscyplin (rugby, piłka nożna, windsurfing RS:X, AZS Politechnika Warszawska). Na co dzień zajmuje się przygotowaniem planów żywieniowych oraz suplementacyjnych dla sportowców w poradni dietetycznej Dietetyka Sportowa. Pisze do magazynów branżowych (m.in. Bieganie, Runners World, Współczesna Dietetyka ). Łukasz Jaśkiewicz dietetyk sportowy współpracujący z zawodnikami wielu dyscyplin sportowych. Aktywny sportowiec i doświadczony szkoleniowiec, umiejętnie łączący współczesne podejście naukowe z praktyką. Na co dzień prowadzący poradnię dietetyki sportowej. Pisze do czasopism tj. Polish Journal of Nutrition (PjoN), redaguje bloga poświęconego żywieniu w sporcie członek Zarządu Polskiego Towarzystwa Dietetyki Sportowej. Wieloletni praktyk i pasjonat szeroko pojętego żywienia w sporcie, przedstawiający w lekki i przyjemny sposób tajniki pracy ze sportowcami z punktu widzenia trenera, dietetyka i sportowca. Przez ostatnie 10 lat blisko współpracujący z branżą wspomagania żywieniowego.