WAKACYJNY WARSZTAT INTERPERSONALNY Jak budować zaufanie do siebie Jak radzić sobie ze stresem Jak wyrażać swoje potrzeby nie krzywdząc innych

Transkrypt

1 WAKACYJNY WARSZTAT INTERPERSONALNY Jak budować zaufanie do siebie Jak radzić sobie ze stresem Jak wyrażać swoje potrzeby nie krzywdząc innych Z CZYM WRÓCISZ DO DOMU? świadomością tego, co naprawdę jest źródłem Twojego stresu swobodnym dostępem do swoich potrzeb uważnością na siebie harmonią w ciele i umyśle radością i nowymi relacjami pomysłami na zmiany w swoim życiu

2 W PROGRAMIE: - warsztat prowadzony przez doświadczonych psychologów, - joga z relaksacją (szukanie swojego balansu, budowanie równowagi na poziomie ciała), - bębny (podstawowy warsztat gry na bębnach), - ceramika (podstawowy warsztat ceramiki), - kuchnia pełna miłości i smaków, - wieczory relaksacyjno-integracyjne (piękne okoliczności przyrody), - nocleg w agroturystyce. TERMINY i TEMATY: 1) r. Jak budować zaufanie do siebie sobota, 15:00-19:00; niedziela: 09:00 18:00; poniedziałek: 09:00 15:00 dowiesz się: - jak w zgodzie z sobą wyrażać siebie - na co możesz mieć wpływ w swoim życiu - skąd czerpać satysfakcję, spełnienie i radość - jakie przekonania kreują twoją rzeczywistość - jak rozpoznać swoje nawyki aby zobaczyć czemu służą a co zakłócają - co ogranicza cię przed zmianą i jak sobie z tym poradzić 2) r. Jak radzić sobie ze stresem wtorek, 15:00-19:00; środa: 09:00 18:00; czwartek: 09:00 15:00 dowiesz się: - jak rozpoznawać sygnały własnego ciała i jak na nie reagować - nadać sens własnej pracy i życiu - jak żyć, pracować, podejmować decyzje w kryzysie - jak radzić sobie w sytuacji presji czasu - jak rozumieć swoje reakcje i reakcje innych - jak zachować godność i szacunek do siebie w sytuacjach kryzysowych

3 3) r. Jak wyrażać swoje potrzeby nie krzywdząc innych piątek, 15:00-19:00; sobota: 09:00 18:00; niedziela: 09:00 15:00 dowiesz się: - jak zauważać zakłócenia w codziennej komunikacji - jakie są bariery w porozumiewaniu się i jak sobie z nimi radzić - co zamyka cię na ludzi, a co cię na nich otwiera - jak raz podjęta decyzja promieniuje na dalsze działania - jak twoja postawa kształtuje relacje z ludźmi - jak wyrażać postawę asertywności poprzez mowę ciała HARMONOGRAM WARSZTATU 1 dzień 15:00-18:00 warsztat 18:00-19:00 joga z relaksacją 19:00-20:00 kolacja 2 dzień 09:00-10:00 śniadanie 10:00-13:00 warsztat 13:00-15:00 obiad i czas dla siebie 15:00-18:00 ceramika 18:00-19:00 joga z relaksacją 19:00-20:00 kolacja 3 dzień 09:00-10:00 śniadanie 10:00-13:00 warsztat 13:00-14:00 bębny 14:00-15:00 obiad Z A P R A S Z A J Ą Justyna Rutkowska Jadwiga Koźmińska-Kiniorska

4 MIEJSCE WARSZTATÓW: KAPKAZY - SZKOŁA WRAŻLIWOŚCI Kapkazy Bodzentyn tel. (0-41) kapkazy@o2.pl - Mariusz skovera@interia.pl - Ewa "Kilka lat temu zamieszkaliśmy w malowniczej wsi "Kapkazy". Tu żyjemy, pracujemy i tworzymy to niezwykłe miejsce spotkań artystów i miłośników sztuki. W starej stodole założyliśmy autorską galerię ceramiki i scenę teatralną. Odbywają się tutaj różnego rodzaju działania kulturalne: przedstawienia, koncerty, wystawy plastyczne, warsztaty ceramiczne i teatralne, wernisaże, prezentacje artystyczne i plenery. Zapraszamy na nasz profil na Facebook. Mamy tam dokładną dokumentację fotograficzną prezentującą naszą różnorodną działalność.". Ewa Skowerska-Kosmalska i Mariusz Kosmalski-Skowerski

5 TERMINY: 1) r. ZAUFANIE sobota, 15:00-19:00; niedziela: 09:00 18:00; poniedziałek: 09:00 15:00 2) r. STRES wtorek, 15:00-19:00; środa: 09:00 18:00; czwartek: 09:00 15:00 3) r. ASERTYWNOŚĆ piątek, 15:00-19:00; sobota: 09:00 18:00; niedziela: 09:00 15:00 ZABIERAMY: karimatę/alumatę i ew. mały kocyk, wygodne ubranie, klapki do pokoju i pod prysznic, ręcznik, wg uznania aparat fotograficzny, lornetkę. ZAKWATEROWANIE: Uczestnicy mieszkają w trzech kilkuosobowych pokojach znajdujących się na piętrze ze wspólną łazienką w której jest prysznic. Stołówka i kuchnia jest na parterze. Pokoje łączone są z kuchnią pięknymi drewnianymi schodami w dół. Łóżka są z pościelą. Informacje szczegółowy nt. zakwaterowania i warunków udzielają Ewa i Mariusz (kontakt powyżej). CENA: 550 zł. od osoby za jeden warsztat (z noclegiem i pełnym wyżywieniem). Za cały cykl trzech warsztatów: 1500 zł. (z noclegiem i pełnym wyżywieniem). W cenie także: kawa, herbata, napoje podczas zajęć, warsztat i konsultacje z psychologami. Na życzenie wystawiamy zaświadczenia. KONTAKT i ZGŁOSZENIA: Justyna Rutkowska tel.: j.rutkowska@verso-rozwoj.pl; kontakt@verso-rozwoj.pl

6 KADRA Jadwiga Koźmińska-Kiniorska - trener, psycholog, psychoterapeuta, psychoonkolog Trener Polskiego Towarzystwa Psychologicznego Nr 177 Psychoonkolog Polskiego Towarzystwa Psychoonkologicznego Nr 42 Superwizor Polskiego Towarzystwa Psychoonkologicznego Nr 39 Posiada wieloletnie różnorodne doświadczenie w pracy trenera i psychoterapeuty. Szkoliła się w różnych podejściach teoretycznych, które integruje w swojej terapeutycznej pracy, jak i pracy warsztatowo-szkoleniowej. Indywidualnie pracuje głównie w nurcie psychoterapii psychoanalitycznej. Swoją pracę poddaje superwizji indywidualnej oraz w seminariach kliniczno-teoretycznych. Otrzymała certyfikat trenera treningu i warsztatu I i II st. Polskiego Towarzystwa Psychologicznego. Posiada Certyfikat Simonton Cancer Center. Doświadczenie oraz wiedzę zawodową zdobywała w Laboratorium Psychoedukacji, Szkole Wyższej Psychologii Społecznej oraz Instytucie Psychologii Zdrowia w Warszawie, w Krakowskiej Szkole Psychoterapii Psychoanalitycznej. Zainteresowana jest relacją psychika-ciało, co wyraża w publikowanych artykułach magazynu "Charaktery" oraz autorskich wystąpieniach na ogólnopolskich psychologicznych konferencjach. Justyna Rutkowska - trener, psycholog, terapeuta Członek Polskiego Towarzystwa Psychologicznego Członek Polskiego Towarzystwa Psychoonkologicznego Posiada wieloletnie doświadczenie w pracy psychologa i trenera. Szkoli się i pracuje w nurcie psychodynamicznym. Prowadzi praktykę terapeutyczną oraz szkoleniową korzystając interwencyjnie z modalności poznawczo-behawioralnej. Swoją pracę poddaje superwizji indywidualnej oraz grupowej. Otrzymała certyfikat trenera w Szkole Trenerów "Meritum, a kompetencje doskonaliła w Grupie TROP w Warszawie. Odbyła I i II stop. RTZ. Posiada Certyfikat Simonton Cancer Center. Doświadczenie oraz wiedzę zawodową zdobywała prowadząc zajęcia m.in. dla studentów Szkoły Zarządzania Uniwersytetu Śląskiego, Politechniki Śląskiej, Szkoły Wyższej Psychologii Społecznej, oddz. Katowice. Ukończyła podyplomowe kursy w zakresie psychiatrii w Śląskim Uniwersytecie Medycznym na Oddziale Psychiatrii i Psychoterapii. Ukończyła kurs Podstawy Psychoterapii Psychodynamicznej w Krakowskim Centrum Psychodynamicznym.

7 Izabela Linek - terapeuta jogi i masażu, refleksolog Od 12 lat zajmuje się technikami rozwoju osobistego, studiowała Zen w Korei i Jogę w Kanadzie, Indiach oraz USA. Ukończyła cztery poziomy Szkoły Masażu Tajskiego oraz refleksologię w Still Light Center w Toronto (2500letnia technika lecznicza i prewencyjna wywodząca się z Indii) oraz Szkołę Terapii Jogą w Toronto. Doświadczenie zawodowe zdobywała prowadząc praktyki m.in.: w Isha Yoga Center w Indiach w Instytucie Wewnętrznej Nauki, zajęcia Jogi z kobietami w Domu Seniora oraz Jogi Zen w Toronto, Jogi z uczniami Szkoły Muzycznej Suzuki, masaże oraz refleksologię z dziećmi niepełnosprawnymi. Odbyła kursy masażu klasycznego i tkanek głębokich w Kielcach, a także terapię manualną i masaż tkanek głębokich w Akademii Masażu Karuna. Aktualnie z powodzeniem prowadzi prywatną praktykę jogi, masażu oraz medytacji. Ewa Skowerska-Kosmalska - artysta plastyk ceramik Członek Związku Polskich Artystów Plastyków. Jest uznaną artystką, brała udział w licznych wystawach i konkursach. Od ponad dwudziestu lat, wraz z mężem Mariuszem prowadzi "Kapkazy Szkołę Wrażliwości", gdzie pracuje na rzecz ochrony dziedzictwa kulturowego i przyrodniczego oraz edukacji artystycznej. Prowadzi warsztaty z ceramiki dla dzieci i dorosłych. Od 24 lat lepi naczynia, co jak się okazuje jest równie trudne jak lepienie życia. Od 18 lat jest absolwentką Liceum Sztuk Plastycznych im. Szermentowskiego w Kielcach. Mariusz Kosmalski-Skowerski - aktor, muzyk Od ponad dwudziestu lat, wraz z żoną Ewą tworzy miejsce znane jako "Kapkazy Szkoła Wrażliwości" - miejsce spotkań artystów, miłośników natury i poszukiwaczy wewnętrznej harmonii. Od 2007 r. jest certyfikowanym Rebirther Stowarzyszenia Rebirtherów Polskich. Wieloletni praktyk z powodzeniem stosujący rebirthing (RB) na drodze osobistego rozwoju, a także w pracy indywidualnej i grupowej.

8 Wojciech Waldon Muzyk, bębniarz i producent instrumentów perkusyjnych od 20 lat. Prowadzi cykliczne zajęcia w "Szklanym Domu" w Ciekotach.