ZDROWIE I REKREACJA ZMODYFIKOWANY SZKOLNY PROGRAM WYCHOWANIA FIZYCZNEGO DLA KLAS I III GIMNAZJUM NR 2 W WODZISŁAWIU ŚLĄSKIM

Transkrypt

1 ZDROWIE I REKREACJA ZMODYFIKOWANY SZKOLNY PROGRAM WYCHOWANIA FIZYCZNEGO DLA KLAS I III GIMNAZJUM NR 2 W WODZISŁAWIU ŚLĄSKIM Oprac. Joanna Królikowska, Dawid Mika Rozbudzanie zainteresowań uczniów lekką atletyką. LEKKOATLETYKA - KLASA I Zapoznanie uczniów z podstawowymi pojęciami dotyczącymi lekkiej atletyki (wielobój, wiraż, strefa zmian, koło do pchnięcia kulą, rzutnia, start niski i wysoki). Nauczanie i doskonalenie podstawowych umiejętności lekkoatletycznych (biegi, skoki, rzuty). Biegi krótkie: 1.Start niski i bieg na odcinku startowym, 2.Bieg na dystansie - kształtowanie techniki biegu - ćwiczenia specjalne, 3.Mijanie mety - atakowanie taśmy. 4.Bieg na dystansie 60 m- pomiar Biegi średnie: 1.Kształtowanie ogólnej wytrzymałości biegowej, 2.Kształtowanie wytrzymałości tempowej, 3.Start wysoki i bieg na dystansie. 4.Marszobieg na dystansie 1000 m chł. i 600 m dz. 5.Bieg na dystansie 600/1000 m pomiar (test Coopera) Rzut piłeczka palantową: 1. Technika wykonania 2. Sposoby pomiaru 3. Rzut piłeczką palantową - pomiar Biegi sztafetowe: 1.Start niski i bieg z pałeczką, 2.Przekazywanie pałeczki sztafetowej w strefie zmian od góry- nauka Skok w dal: 1. Technika skoku 2. Sposoby pomiaru 3. Skok w dal pomiar Rzut piłką lekarską w tył technika pomiar Postawy- uczeń: 1.Chce nabywać umiejętności i wiadomości z zakresu LA, 2.Aktywnie uczestniczy w lekcji, 3.Dokładnie wykonuje zadania ruchowe, dokonuje rzetelnie samooceny techniki wykonywanych przez siebie umiejętności technicznych LA. 1.Zna pojęcia falstart, czwórbój, wielobój, strefa zmian. 2.Wie, jak bieg średni wpływa na układ krążenia i oddychania. 3.Zna zasady przekazywania pałeczki od góry. 4.Wie, na czym polega różnica między pchnięciem a rzutem. 5.Wie, jak wykorzystać warunki terenowe do ćwiczeń kształtujących. 1.Potrafi wykonać start niski i wysoki na komendy Startera. 2.Potrafi przekazać i odebrać pałeczkę, sztafetową od góry w strefie zmian. 3.Potrafi prawidłowo wykonać rzut. LEKKOATLETYKA - KLASA II

2 Ukierunkowanie zainteresowań uczniów poszczególnymi konkurencjami lekkoatletycznymi, Stworzenie im możliwości samodzielnego przygotowania się ucznia do doskonalenia umiejętności technicznych wybranych konkurencji. Zapoznanie z zasobem specjalistycznych ćwiczeń przygotowujących do poszczególnych konkurencji lekkoatletycznych. Kształtowanie umiejętności doboru ćwiczeń do doskonalenia techniki danej konkurencji. Biegi krótkie: 1.Bieg na dystansie 100 m - kształtowanie umiejętności pokonywania krótkich odcinków szybkim biegiem. 2.Biegi krótkie - kształtowanie sprawności specjalnej kończyn dolnych. 3.Bieg na dystansie 60 m- pomiar Biegi średnie: 1. Kształtowanie prawidłowej techniki biegu. 2.Właściwe rozłożenie tempa na całym dystansie. 3.Bieg na dystansie 800/1000 m pomiar (test Coopera) Biegi sztafetowe: 1. Przekazywanie pałeczki sztafetowej w strefie zmian od góry doskonalenie. 2. Wybieg startowy odbierającego. Skok w dal: 1.Technika skoku 2.Sposoby pomiaru 3.Skok w dal - pomiar Pchnięcie kulą: 1. Trzymanie kuli, pozycja wyrzutna. 2. Pchnięcie kulą z miejsca z ustawienia bokiem do kierunku pchnięcia. 3. Pchnięcie kulą pomiar. Rzut piłką lekarską w przód technika pomiar. Organizacja wewnątrzklasowych zawodów lekkoatletycznych. 1.Wykazuje aktywną postawę w samodzielnym przygotowaniu się do zajęć. 2.Chce samodzielnie realizować w czasie lekcji przygotowany przez siebie zestaw ćwiczeń. Wiadomości uczeń: 1.Wie, jak rozłożyć siły w biegach na dłuższych dystansach. 2.Zna technikę i przepisy dotyczące pchnięcia kulą. 3.Wie, jak wykorzystać warunki terenowe do ćwiczeń kształtujących. Umiejętności uczeń: 1.Potrafi pokonać biegiem (poprawna technika biegu) krótki dystans. 2.Potrafi realizować przygotowany przez siebie zestaw ćwiczeń rozgrzewających pod kątem LA. 3.Potrafi wykorzystać zasady strefy zmian w grach i zabawach. 4.Potrafi pchnąć kulą z pozycji ustawienia bokiem. LEKKOATLETYKA - KLASA III Biegi krótkie: 1.Biegi w szybkim tempie na dystansie 100 m, 1.Porównuje osiągane wyniki z wynikami z klasy I i II 2.Bieg na dystansie 100 m ćwiczenia specjalne w doskonaleniu elementów 2.Podejmuje działania zmierzające do poprawy wyników. techniki biegu. 3.Bieg na dystansie 60 /100 m- pomiar. Biegi średnie: 1.Regulowanie tempa w czasie biegu. 2.Umiejętność wychodzenia z wirażu. 3.Rozpoczynanie finiszu. 4.Bieg na dystansie 800/1500 m pomiar (test Coopera) Biegi sztafetowe: l. Rozwijanie przez odbierającego maksymalnej szybkości w strefie zmian. 2. Bieg sztafetowy 4x100 m - doskonalenie techniki biegu. 3. Bieg sztafetowy ocena techniki zmian. Skok w dal: 1. Technika skoku 2. Sposoby pomiaru. 3. Skok w dal - pomiar Pchnięcie kulą: 1. Pchnięcie kulą z miejsca z ustawienia tyłem do kierunku pchnięcia 2. Pchnięcie kulą pomiar. Zachęcanie do aktywności fizycznej w czasie wolnym. Eksponowanie osiągnięć uczniów. Utrwalenie wiadomości dotyczących przepisów przeprowadzania zawodów lekkoatletycznych; wiadomości o urządzeniach, sprzęcie i przyborach służących do pomiaru. aktywizowanie uczniów do samodoskonalenia umiejętności lekkoatletycznych. Organizacja wewnątrzklasowych zawodów lekkoatletycznych. Wiadomości uczeń: 1.Zna wpływ biegów na dłuższych dystansach na zwiększenie wydolności układu oddechowego. 2.Zna przepisy i zasady rozgrywania poszczególnych konkurencji lekkoatletycznych. 3.Wie, jak wykorzystać warunki terenowe do ćwiczeń kształtujących. 4.Zna trzy zabawy lekkoatletyczne. 5.Posiada podstawowe wiadomości o urządzeniach i przyborach lekkoatletycznych oraz wie, gdzie można je w okolicy wykorzystać. 6.Posiada podstawowe wiadomości o sprzęcie niezbędnym do przeprowadzania zawodów lekkoatletycznych. Umiejętności uczeń: 1.Potrafi regulować wysiłek i tempo w czasie biegu dłuższego. 2.Potrafi pchnąć kulą z dowolnej pozycji wyjściowej z ustawienia bokiem-tyłem. 3.Umie przeprowadzić rozgrzewkę lekkoatletyczną. KOSZYKÓWKA KLASA - I

3 Wdrażanie do samokontroli własnych zachowań w toku realizacji zadań. Wyjaśnienie celowości wykonywania poszczególnych elementów technicznych. 1.Doskonalenie umiejętności podań i chwytów piłki, kozłowania,rzutu do kosza z miejsca i w biegu; 2.Nauczanie techniki zbierania piłki, dobitki, stosowania poznanych elementów w grach małych 2x2 i w grze właściwej. 1. Podania i chwyty piłki. 2. Podania i chwyty w dwójkach z dowolną zmianą miejsca po podaniu piłki. 3. Kozłowanie piłki ze zmianą tempa, kierunku i ręki kozłującej ocena umiejętności. 4. Doskonalenie techniki podań w grach i w zabawach. 5. Zatrzymania na I i II tempa ocena techniki 6. Rzut jednorącz z. miejsca do kosza. 7. Rzut do kosza w biegu po podaniu piłki z prawej/lewej strony. 8. Rzut do kosza w biegu z prawej/lewej strony ocena techniki 9. Prowadzenie piłki w dwójkach zakończone rzutem z dwutaktu. 10. Poruszanie się po boisku bez piłki w ataku. 11. Zbieranie piłki z tablicy i dobitka w ataku. 12. Obroty w przód i w tył. 13. Doskonalenie techniki - gry 2x Wewnątrzklasowy turniej gry w koszykówkę - zastosowanie poznanych elementów technicznych i taktycznych w grze. 15. Gry rekreacyjno - sportowe z uwzględnieniem poznanych elementów techniczno-taktycznych koszykówki. 1. Kontroluje swoje zachowania podczas wykonywania ćwiczeń. 2. Zachowuje dyscyplinę. 3. Przestrzega zasad fair play. 1. Zna zasady poruszania się po boisku w czasie podań i chwytów. 2. Zna przepisy: linie na boisku, koła, zawodnicy, kosz i jego wartość, błędy kozłowania, bieganie z piłką, piłka poza boiskiem, rzut wolny (błędy przy wykonywaniu, celny, czas wykonywania). Umiejętności uczeń: 1.Potrafi podawać i chwytać piłką w biegu w dwójkach. 2.Potrafi kozłować piłką zmieniając tempo i kierunek. 3.Potrafi wykonać rzut do kosza w biegu z dowolnej strony. 4.Potrafi stosować poznane elementy techniczne w grze i zabawach. KOSZYKÓWKA KALSA - II Aktywizowanie uczniów do doskonalenia umiejętności koszykarskich we fragmentach gry Utrwalanie podstawowych przepisów gry i pojęć z zakresu koszykówki. Doskonalenie umiejętności kozłowania piłki w asyście przeciwnika, rzutów do kosza, stosowania podstawowych elementów techniki we fragmentach gry: 3x0, 3x1. 1. Kozłowanie w asyście przeciwnika. 2. Zmiana kierunku kozłowania różnymi sposobami. 3. Rzut jednorącz do kosza z miejsca i z wyskoku ocena techniki. 4. Rzut do kosza z biegu po podaniu lewej i z prawej strony ocena techniki i celności. 5. Rzut osobisty. 6. Podania i chwyty w biegu we fragmentach gry (3x1; 3x0). 7. Krycie zawodnika kozłującego piłkę. 8. Indywidualna obrona postawa, poruszanie się. 9. Ćwiczenia obrony w sytuacji 1x Zbieranie piłki z tablicy w obronie. 11. Zwody nogami i tułowiem bez piłki i z piłką. 12. Atak szybki - podanie piłki. 13. Prowadzenie piłki w trójkach zakończone rzutem do kosza (3x0). 14. Rozgrywki wewnątrzklasowe - zastosowanie poznanych umiejętności techniczno taktycznych w grze samodzielne sędziowanie. Postawy-uczeń: 1. Chętnie angażuje się w realizację zadań we fragmentach gry. 2. Przestrzega zasad fair play Wiadomości uczeń: 1.Zna pojęcia fragment gry", zwód, zbiórka, dobitka. 2.Wie, w jakim celu zawodnik stosuje zwód. 3.Zna ustawienie zawodników w czasie wykonywania rzutu osobistego. 4.Zna przepisy: 3 sek., 5 sek., przepisy dotyczące rzutu wolnego, wznowienie gry po niecelnym rzucie wolnym. 1. Potrafi kozłować piłkę w asyście obrońcy i uwolnić się od niego za pomocą dowolnego zwodu. 2. Potrafi wykonać rzut osobisty do kosza. 3. Potrafi kryć zawodnika kozłującego piłkę. 4. Potrafi podawać i chwytać piłkę w biegu we fragmentach gry 3x0,3x1, 5. Potrafi wykonać rzut do kosza w biegu po podaniu z dowolnej strony. 6. Potrafi zauważać podstawowe błędy w czasie gry. KOSZYKÓWKA KLASA - III

4 Rozwijanie inwencji twórczej w stosowaniu nabytych umiejętności w zabawach. Wdrażanie do samokontroli. Utrwalanie zasad zabaw przygotowujących do gry w koszykówkę i utrwalających poznane elementy gry. Doskonalenie techniki poszczególnych elementów; Ukazywanie możliwości stosowania poznanych elementów w grach rekreacyjno-sportowych w czasie wolnym. 1.Kozłowanie z wymijaniem przeciwnika. 2.Podania i chwyty w trójkach ze zmianą miejsca zakończone rzutem do kosza. 3.Prowadzenie piłki w trójkach z jednym i dwoma obrońcami (3x1, 3x2). 4.Rzut jednorącz do kosza z wyskoku doskonalenie techniki i celności rzutu. 5.Układy ćwiczeń doskonalących technikę i celność rzutu do kosza w biegu. 6.Zwody piłką ocena techniki. 7.Zbieranie piłki z tablicy pierwsze podanie. 8.Taktyka obrony krycie każdy swego". 9.Rozgrywanie sytuacji 1x1 w ataku. 10.Wyminięcie - wyjście na pozycją. 11.Obrona przeciwko szybkiemu atakowi. 12.Doskonalenie umiejętności gry 3x3. 13.Gry rekreacyjno - sportowe z uwzględnieniem poznanych elementów techniczno taktycznych koszykówki samodzielne sędziowanie. Postawy-uczeń: 1. Wykazuje się inwencją w stosowaniu poznanych elementów techniki gry w zabawach. 2. Stosuje zasady fair play Wiadomości uczeń: 1.Zna zasady prowadzenia piłki trójkami. 2.Zna zasady trzech zabaw przygotowujących do gry w koszykówkę. 3.Potrafi wymienić przykładowe fragmenty gry. 4.Zna ogólne przepisy gry. Umiejętności uczeń: 1.Potrafi wykonać ćwiczenia przygotowujące do gry w koszykówkę w zabawach. 2.Potrafi podawać piłką we fragmentach gry 3x1, 3x2. 3.Potrafi wyminąć przeciwnika kozłując piłkę. 4.Potrafi zebrać niecelną piłką z tablicy i wykonać pierwsze podanie, dobitkę. 5.Potrafi wykonać dowolny zwód. 6.Potrafi samodzielnie sędziować. 7.Potrafi przeprowadzić rozgrzewkę przygotowującą do gry w piłkę koszykową. SIATKÓWKA KLASA I Rozwijanie umiejętności współpracy z partnerem 2x2. Ukazywanie walorów rekreacyjnych gry w siatkówką. Doskonalenie umiejętności rozgrywania piłki na trzy odbicia w zespołach dwójkowych; Ukazywanie możliwości doskonalenia poznanych elementów w czasie wolnym. 1.Odbicia piłki sposobem górnym i dolnym w parach ocena umiejętności w odbiciach samodzielnych i łączonych. 2.Odbicia piłki sposobem oburącz górnym ze zmianą miejsca. 3.Odbicia piłki sposobem oburącz dolnym po dojściu do piłki. 4.Współpraca w zespołach dwójkowych, rozegranie piłki na 3 odbicia (2x1; 2x2). 5.Nauka zagrywki tenisowej ocena techniki. 6.Przyjęcie piłki z zagrywki. 7.Nauka wystawiania piłki. 8.Gry 2x2 na zmniejszonych polach. 9.Gry 2x2 - turniej wewnątrzklasowy. 10. Doskonalenie techniki w grze szkolnej. Postawy uczeń: l. Chętnie współpracuje z partnerem w doskonaleniu umiejętności siatkarskich. 2. Zachęca kolegów do współpracy nad doskonaleniem elementów techniki gry. 1.Wie, na czym polega piłka czysto odbita. 2.Zna technikę wystawiania piłki. 3.Zna podstawowe zasady gry na zmniejszonych polach. 4.Potrafi wymienić walory rekreacyjne gry w siatkówkę. 1.Potrafi wykonać technicznie odbicie oburącz górne nad sob i w dwójkach. 2.Potrafi wykonać technicznie odbicie oburącz dolne przed sobą i w dwójkach. 3.Potrafi rozegrać piłkę na trzy odbicia w parach w ustawieniu 2x2, 4.Potrafi wykonać zagrywką tenisową. 5.Potrafi przyjąć piłkę z zagrywki wykonanej przez współpartnera na zmniejszonym boisku. SIATKÓWKA KLASA II

5 Rozwijanie umiejętności współpracy w zespołach trzyosobowych. Eksponowanie efektów współpracy w zespołach. Sygnalizacja sędziego siatkówki utrwalanie znajomości znaków, którymi posługuje się sędzia. Doskonalenie umiejętności rozgrywania piłki na trzy odbicia w zespołach trójkowych. 1. Przebicie piłki w określone miejsce na boisku przeciwnika; 2. Odbicie piłki przez siatkę sposobem górnym i dolnym we fragmentach gry ocena umiejętności. 3. Odbicie oburącz dolne z boku. 4. Współpraca w zespołach trójkowych. 5. Ćwiczenia przygotowawcze do zbicia piłki. 6. Plasowanie piłki z własnego technika zbicia. 7. Wystawianie piłki we fragmentach gry. 8. Doskonalenie zagrywki tenisowej ocena skuteczności. 9. Przyjęcie piłki z zagrywki doskonalenie. 10. Gry małe 3x3 - turniej wewnątrzklasowy - zastosowanie poznanych elementów w grze. 11. Doskonalenie techniki w grze szkolnej. Postawy uczeń: 1.Współpracuje w zespołach trzyosobowych nad doskonaleniem określonych przez nauczyciela umiejętności. 2.Akceptuje partnerów o różnych możliwościach ruchowych. 3.Dokonuje oceny efektów współpracy. 1.Wie, jak samodzielnie przygotować organizm do wysiłku. 2.Zna podstawowe pojęcia dotyczące siatkówki, 3.Zna przepisy gry - ustawienie zespołu przy zagrywce, sygnalizację sędziego. 4.Zna swoje zadania jako zawodnika. 1.Potrafi współpracować w zespołach trójkowych odbijając piłkę sposobem górnym i dolnym. 2.Potrafi wystawić piłkę do współpartnera. 3.Potrafi zbić piłkę z własnego podrzutu. 4.Potrafi wykonać zagrywkę tenisową z odległości 9 m. 5.Potrafi samodzielnie przygotować organizm do wysiłku. 6.Potrafi ustawić się przy zagrywce. SIATKÓWKA KLASA III Stwarzanie możliwości samodzielnego stosowania poznanych umiejętności z zakresu siatkówki w grach: 2x2, 3x3, 6x6 w zależności od stopnia opanowania umiejętności. Utrwalanie podstawowych pojęć i przepisów gry w siatkówkę. Zapoznanie z podstawowymi zasadami organizacji rozgrywek wewnątrzklasowych i międzyklasowych w siatkówce. Doskonalenie techniki poznanych elementów w grach małych3x3; Stosowanie nabytych umiejętności techniki gry w grze właściwej 6x6. 1.Odbicie piłki podanej z różnych kierunków i na różnych wysokościach ocena umiejętności odbić łączonych. 2.Odbicie piłki w polu gry w postawach niskich. 3.Rozegranie piłki w zespole trójkowym (podanie- wystawienie - atak). 4.Współpraca w zespole trójkowym (nagranie - wystawienie - atak). 5.Zagrywka tenisowa doskonalenie ocena celności. 6.Przyjęcie zagrywki - nagranie do wystawiającego. 7.Zbicie piłki po wystawieniu przez partnera ocena umiejętności. 8.Gry 3x3 - zastosowanie poznanych elementów grze. 9.Gra szkolna 6x6 rozegranie piłki na trzy odbicia. 10. Gra właściwa 6x6 rozgrywki wewnątrzklasowch. Postawy uczeń: 1. Odczuwa potrzebę doskonalenia umiejętności siatkarskich w grach małych 2x2, 3x3 i w grze szóstkami. 1.Zna trzy zabawy doskonalące poszczególne elementy techniki gry. 2.Zna przepisy gry w siatkówkę, 3.Zna celowość wykonywania zadań ruchowych. 4.Zna kilka ćwiczeń podnoszących sprawność ogólną siatkarza. 5.Zna przydatność posiadanych umiejętności siatkarskich w rekreacji. 6.Za zasady organizacji rozgrywek wewnątrzklasowych w siatkówkę. 1. Potrafi odbijać piłkę w parach podaną z różnych kierunków w postawie wysokiej i niskiej. 2. Potrafi samodzielnie sędziować. 3. Potrafi przeprowadzić rozgrzewkę przygotowującą do gry w piłkę siatkową. 4. Potrafi zagrać piłkę sposobem tenisowym zza linii końcowej boiska w określone pole. 5. Potrafi stosować poznane elementy w grach małych 3x3 i w zabawach. 6. Potrafi wykonać kilka ćwiczeń podnoszących sprawność ogólną siatkarza. PIŁKA NOŻNA - KLASA I

6 Zachęcenie do wykorzystania poznanych w czasie lekcji elementów technicznych pitki nożnej do organizacji czasu wolnego. Rozwijanie inwencji ucznia w doborze ćwiczeń oswajających z piłką. Walory rekreacyjne gry w piłką nożną. Doskonalenie techniki podstawowych elementów techniki gry: prowadzenia piłki, strzałów do bramki, przyjęcia piłki. 1.Przyjęcie piłki klatką piersiową, udem, wewnętrzną częścią stopy ocena techniki. 2.Prowadzenie piłki w dwójkach ze zmianą kierunku, tempa i omijaniem przeciwnika. 3.Poprawa czucia piłki: nauka żonglerki. 4.Prowadzenie piłki zewnętrznym, wewnętrznym i prostym podbiciem z omijaniem przeszkód ocena umiejętności. 5.Prowadzenie piłki w trójkach w pasach ruchu. 6.Prowadzenie piłki w trójkach w pasach ruchu zakończone strzałem. 7.Strzały do bramki z różnych pozycji z miejsca ocena celności. 8.Doskonalenie strzałów na bramkę we fragmentach gry. 9.Zwody bez piłki. 10.Zwody z piłką ocena umiejętności. 11.Atakowanie w sytuacji 2x1, 2x2. 12.Doskonalenie techniki indywidualnej w zabawach i w małych grach. 1. Doskonali i wykorzystuje poznane podczas lekcji umiejętności do organizacji czasu wolnego. 2. Samodzielnie przygotowuje zestaw ćwiczeń oswajających z piłką. 3. Zna i stosuje zasady fair play 1.Zna ćwiczenia oswajające z piłką. 2.Zna walory rekreacyjne gry w piłkę nożną. 3.Zna zasady wykonywania zwodów. 4.Zna trzy zabawy doskonalące technikę podań i przyjęć piłki. 1.Potrafi przyjąć piłkę udem i wewnętrzną częścią stopy. 2.Potrafi wykonać kilka ćwiczeń oswajających z piłką. 3.Potrafi prowadzić piłką ze zmianą kierunku i tempa. 4.Potrafi doskonalić podania i przyjęcia piłki w zabawach. 5.Potrafi wykonać zwód z piłką. PIŁKA NOŻNA - KLASA II Wdrażanie do samooceny nabytych umiejętności piłki nożnej. Aktywizowanie uczniów do podejmowania samodzielnych prób rozładowania napięć i konfliktów. Zapoznanie z techniką wykonania poszczególnych elementów techniki gry. Kształtowanie umiejętności doboru ćwiczeń doskonalących poszczególne elementy techniki gry. 1.Doskonalenie żonglerki. 2.Prowadzenie piłki w trójkach ze zmianą w pasach zakończone strzałem. 3.Strzał do bramki z podania partnera. 4.Strzały na bramkę z różnych pozycji w ruchu ocena umiejętności. 5.Przyjęcie i uderzenie piłki głową. 6.Rzut wolny, karny z rogu. 7.Przyjęcie piłki po wyrzucie z autu. 8.Obrona każdy swego. 9.Zwody z piłką w prowadzeniu. 10.Gra bramkarza w atakowaniu: wyrzut piłki ręką. 11.Gra bramkarza w obronie - nogą, ręką, obrona w sytuacji 1x1. 12.Rozgrywki wewnątrzklasowe stosowanie poznanych umiejętności w grze. 13.Doskonalenie techniki indywidualnej w grze szkolnej ocena umiejętności. 1.Ocenia stopień i zakres nabytych umiejętności piłki nożnej. 2.Podejmuje próby samodzielnego rozwiązywania konfliktów. 3.Stosuje zasady fair play. 1.Zna sposoby prowadzenia piłki. 2.Zna zalety obrony przy kryciu każdy swego". 3.Zna trzy zabawy doskonalące technikę prowadzenia piłki, zwodów, strzałów do bramki. 4.Zna zadania poszczególnych graczy. 5.Wie, jak ustawiają się na boisku zawodnicy atakujący i broniący. 6.Zna przepisy dotyczące rzutu karnego i wolnego. 1. Potrafi prowadzić piłkę ze zmianą w pasach ruchu. 2. Potrafi kryć zawodnika bez piłki i posiadającego piłkę. 3. Potrafi wykonać strzał do bramki z podania partnera z dowolnej pozycji w ruchu. 4. Potrafi przyjąć piłką po wyrzucie z. autu. 5. Potrafi doskonalić technikę prowadzenia piłki, zwodów, strzałów do bramki w zabawach. 6. Potrafi dostrzec błędy w czasie gry PIŁKA NOŻNA - KLASA III

7 Ukazywanie predyspozycji uczniów do gry w piłkę nożną. Znaczenie stosowanych ćwiczeń do opanowania określonych umiejętności piłki nożnej. Nauka wykorzystywania poznanych elementów techniki gry w zabawach, w grze właściwej w czasie lekcji, w rozgrywkach międzyklasowych i międzyszkolnych. Zachęcenie do wykorzystania poznanych w czasie lekcji elementów technicznych piłki ręcznej do organizacji czasu wolnego. Rozwijanie inwencji ucznia w doborze ćwiczeń oswajających z piłką. Zapoznanie z ogólnymi zasadami gry i sędziowania Zapoznanie uczniów z systemami rozgrywania zawodów piłki ręczne Zapoznanie uczniów z zasadami bezpieczeństwa podczas gry Doskonalenie poznanych umiejętności w czasie wolnym. 1. Doskonalenie żonglerki ocena umiejętności. 2. Strzały na bramką po uderzeniu piłki z kozła i z powietrza. 3. Sytuacyjne uderzenie piłki- piętą, udem, zewnętrzną częścią stopy. 4. Odbieranie- piłki z boku i z przodu.. 5. Atak szybki. 6. Atakowanie w sytuacjach 3x2, 3x3. 7. Strzał do bramki w sytuacji 1x1. 8. Krycie i wychodzenie na pozycje. 9. Przechodzenie z atakowania do obrony. 10. Gra bramkarza. 11. Zastosowanie poznanych umiejętności w grze szkolnej ocena umiejętności. PIŁKA RĘCZNA - KLASA I 1. Chętnie wykorzystuje własne predyspozycje i możliwości w czasie zajęć edukacyjnych wychowania fizycznego. 2. Stosuje zasady fair play 1. Wie, od czego zależy skuteczność gry. 2. Zna podstawowe zasady wykonywania ataku szybkiego, 3. Zna podstawowe przepisy gry. 1. Potrafi przeprowadzić atak szybki zakończony strzałem na bramkę dowolnym sposobem. 2. Potrafi żonglować piłką przy pomocy stóp, ud, klatki piersiowej. 3. Potrafi poruszać się w bramce. 4. Potrafi stosować poznane umiejętności w grach i w zabawach zgodnie z własnymi predyspozycjami. 5. Potrafi samodzielnie sędziować grę szkolną. 1. Kozłowanie piłki prawą i lewą ręką. 2. Podania piłki do partnera w miejscu i w ruchu ocena umiejętności. 3. Prowadzenie piłki w dwójkach i trójkach. 4. Rzuty do bramki dowolnym sposobem w ruchu po wyminięciu obrońcy (rzuty piłki z zatrzymania i wyskoku) ocena umiejętności. 5. Wykonywanie zasłon. 6. Blokowanie rzutów do bramki. 7. Stosowanie obrony strefowej i krycia każdy swego. 8. Uwalnianie się od obrońcy przez wyminięcie lub zwody. 9. Inne formy postępowania indywidualnego i zespołowego w ataku i obronie bez piłki i z piłką. 10. Zastosowanie w grze szkolnej i właściwej podstawowych elementów techniki. 1. Doskonali i wykorzystuje poznane podczas lekcji umiejętności do organizacji czasu wolnego. 2. Samodzielnie przygotowuje zestaw ćwiczeń oswajających z piłką. 3. Zna i stosuje zasady fair play. 1. Zna ćwiczenia oswajające z piłką. 2. Zna walory rekreacyjne gry w piłkę ręczną. 3. Zna trzy zabawy doskonalące technikę kozłowania i rzutu piłki. 1. Potrafi kozłować piłkę prawą i lewą ręką 2. Potrafi wykonać kilka ćwiczeń oswajających z piłką. 3. Potrafi podać piłkę do partnera. 4. Potrafi doskonalić podania i kozłowanie piłki w zabawach. 5. Potrafi wykonać rzut do bramki PIŁKA RĘCZNA - KLASA II 1. Podania piłki sytuacyjne Ocenia stopień i zakres nabytych umiejętności piłki ręcznej. Rzuty do bramki z różnych pozycji w formie ścisłej i fragmentów gry. 2. Podejmuje próby samodzielnego rozwiązywania konfliktów. 3. Krycie "każdy swego" z zachowaniem stałej odległości. 3. Stosuje zasady fair play. 4. Stosowanie zwodów pojedynczych i podwójnych ocena umiejętności. 1. Zna zasady poruszania się odpowiednich zawodników po boisku. 5. Poruszanie się w obronie ze zmianą pozycji obronnej. 2. Wie, na czym polega krycie każdy swego. 3. Wie jaką wagę w grze ma celny rzut. 6. Wykonywanie stałych fragmentów gry. 4. Zna zasady wykonywania zwodów. 7. Stosowanie zmian i zasłon. 8. Wyprowadzanie ataku szybkiego. 1. Potrafi celnie rzucić do bramki 9. Inne formy postępowania indywidualnego i zespołowego w ataku i 2. Potrafi odpowiednio ustawić się w obronie każdy swego obronie bez piłki i z piłką. 3. Potrafi wyprowadzić szybki atak 10. Gry rekreacyjno- sportowe z uwzględnieniem elementów techniczno- 4. Potrafi wykonać zwód taktycznych piłki ręcznej. Wdrażanie do samooceny nabytych umiejętności gry w piłkę ręczną. Aktywizowanie uczniów do podejmowania samodzielnych prób rozładowania napięć i konfliktów. Wiadomości Technika wykonania poszczególnych elementów techniki gry Kształtowanie umiejętności doboru ćwiczeń doskonalących poszczególne elementy techniki gry. PIŁKA RĘCZNA - KLASA III

8 Ukazywanie predyspozycji uczniów do gry w piłkę ręczną. Znaczenie stosowanych ćwiczeń do opanowania określonych umiejętności w grze. Nauka wykorzystywania poznanych elementów techniki gry w zabawach, w grze właściwej w czasie lekcji, w rozgrywkach międzyklasowych i międzyszkolnych. Wdrażanie do poszanowania przyborów i przyrządów gimnastycznych. Dbałość o własną sylwetkę. Zapoznanie ze sposobami przenoszenia przyborów i przyrządów. Znajomość zasad bezpieczeństwa w czasie wykonywania ćwiczeń gimnastycznych. Wyrabianie nawyków właściwego posługiwania się sprzętem i przyborami do wychowania fizycznego. Wyrabianie nawyku utrzymania właściwej postawy ciała. 1. Indywidualne poruszanie się zawodnika w ataku i w obronie. 2. Wykonywanie rzutów z różnych pozycji ocena umiejętności. 3. Gra bramkarza- poruszanie się w bramce. 4. Zatrzymania i zwody. 5. Uwalnianie się od obrońców. 6. Wykonywanie zasłon w dowolnym kierunku. 7. Krycie w sytuacji przewagi atakujących. 8. Obrona strefowa i kombinowana. 9. Rozgrywanie ataku pozycyjnego. 10. Inne formy postępowania indywidualnego i zespołowego w ataku i obronie bez piłki i z piłką. 11. Organizacja gry i sędziowanie. 1. Chętnie wykorzystuje własne predyspozycje i możliwości w czasie zajęć z wychowania fizycznego. 2. Stosuje zasady fair play. 1. Zna zasady poruszania się w ataku i obronie. 2. Zna zasady gry bramkarza. 3. Zna zasady obrony strefowej. 1. Potrafi wykonać rzut do bramki z różnych pozycji. 2. Potrafi uwolnić się z pod opieki obrońcy. 3. Potrafi rozegrać atak pozycyjny. GIMNASTYKA KLASA I 1. Ćwiczenia kształtujące mięśnie ramion i nóg, grzbietu i brzucha na materacach. 1. Wykazuje postawę dbałości o powierzony sprzęt. 2. Ćwiczenia kształtujące gibkość. 2. Chce kształtować swoją postawę ciała. 3. Ćwiczenia kształtujące równowagę w formie zabawowej. 4. Zestaw ćwiczeń korygujących płaskostopie i wzmacniających mięśnie 1. Prawidłowo określa przyrządy i przybory do ćwiczeń. stopy (zaliczenie) 2. Zna zasady doboru ćwiczeń kształtujących do zadania głównego lekcji. 5. Przewroty w przód z różnych pozycji wyjściowych do różnych 3. Wie, jak prawidłowo przenosić i ustawiać przyrządy i przybory. pozycji końcowych. 4. Wie jak powinna wyglądać prawidłowa postawa ciała. 6. Układ gimnastyczny z przewrotami w przód i w tył z różnych pozycji 5. Zna zasady wykonywania poznanych ćwiczeń gimnastycznych. początkowych i do różnych pozycji końcowych ocena umiejętności. (DZ) 7. Przewrót w przód z naskokiem (tygrysi) ocena umiejętności..(chł.) 1. Potrafi prawidłowo przenosić i ustawiać przyrządy i przybory, 8. Ćwiczenia na ścieżce z elementami akrobatyki. (CHŁ.) 2. Potrafi wykonać przewrót w przód i przewrót w tył z różnych pozycji 9. Ćwiczenia z mocowaniem ze współćwiczącym. (CHŁ.) wyjściowych do różnych pozycji końcowych. 10. Stanie na rekach przy drabince z asekuracją ocena umiejętności. 3. Potrafi wykonać stanie na rękach. 11. Stanie na głowie z klęku podpartego lub przysiadu podpartego.(chł.) 4. Potrafi wykonać skok kuczny przez skrzynię na wybranej wysokości. 12. Wymyk i odmyk do podporu na drążku gimnastycznym ocena 5. Potrafi samodzielnie przygotować układ gimnastyczny. umiejętności. 6. Potrafi wykonać wymyk do podporu i odmyk. 13. Skok kuczny przez skrzynię ocena umiejętności. 7. Potrafi wybrać i zastosować ćwiczenia kształtujące wybrane cechy motoryczne, w tym wzmacniające mięśnie posturalne ciała (min. 10). GIMNASTYKA KLASA II

9 Wdrażanie do dokładnego wykonywania ćwiczeń. Dbałość o własną sylwetkę. Zapoznanie z techniką wykonywania poszczególnych ćwiczeń. Znajomość zasad bezpieczeństwa w czasie wykonywania ćwiczeń gimnastycznych. Kształtowanie umiejętności poprawnego wykonywania ćwiczeń. Wyrabianie nawyku utrzymania właściwej postawy ciała. 1. Ćwiczenia kształtujące mięśnie ramion i nóg, grzbietu i brzucha na materacach. 2. Zestaw ćwiczeń wzmacniających mięśnie brzucha i grzbietu na materacach (zaliczenie). 3. Ćwiczenia kształtujące zwinność. 4. Zestaw ćwiczeń korygujących plecy okrągłe i wzmacniających mięśnie posturalne ciała (zaliczenie) 5. Ćwiczenia rozciągające z wykorzystaniem przyborów. 6. Elementy bezpiecznego upadku pady w tył z przetoczeniem i pady w przód. 7. Stanie wolne na rękach i na głowie.(chł.) 8. Przerzut bokiem na rękę sprawniejszą w układzie łączony z przewrotami ocena umiejętności.(dz.) 9. Zwisy przewrotne i przerzutne na kółkach gimnastycznych 10. Kształtowanie równowagi na przyrządach równoważnych - łączenie z elementami dodatkowymi. 11. Układ ćwiczeń równoważnych na równoważni ocena umiejętności (DZ.). 12. Przewrót w przód na skrzyni z odbicia od odskoczni ocena umiejętności (CHŁ.). 13. Skok przez kozła wzdłuż ocena umiejętności. 1. Chce dokładnie wykonywać ćwiczenia gimnastyczne. 2. Chce kształtować swoją postawę ciała. 1. Wie, na czym polega dokładność, estetyka wykonania ćwiczenia. 2. Prawidłowo określa poznane ćwiczenia. 3. Zna zasady wykonywania poznanych ćwiczeń gimnastycznych. 4. Zna sposoby bezpiecznego upadku. Umiejętności uczeń: Umie wykonać pad w przód i w tył Potrafi wykonać przerzut bokiem na wybraną rękę. Potrafi wykonać zwis przerzutny i przewrotny. Potrafi wykonać skok przez kozła. Potrafi wykonać układ gimnastyczny wg inwencji własnej. Potrafi wybrać i zastosować ćwiczenia kształtujące wybrane cechy motoryczne, w tym wzmacniające mięśnie posturalne ciała (min. 10). Wdrażanie do zespołowego działania. Wyrabianie nawyku dbałości o własna postawę. GIMNASTYKA KLASA III 1. Chce współpracować z innymi w realizacji zadań lekcji. 2. Chce kształtować swoją postawę ciała. 3. Bierze współodpowiedzialność za wykonanie zadania 1. Wie, jak pomóc współćwiczącemu w przygotowaniu przyborów i miejsca ćwiczeń oraz podczas wykonywania zadań ruchowych. 2. Prawidłowo określa poznane ćwiczenia. 3. Zna zasady wykonywania poznanych ćwiczeń gimnastycznych. Zapoznanie ze sposobami asekuracji ćwiczących. Zapoznanie z techniką wykonywania poszczególnych ćwiczeń. Znajomość zasad bezpieczeństwa w czasie wykonywania ćwiczeń gimnastycznych. Kształtowanie umiejętności zespołowego działania. 1. Ćwiczenia kształtujące mięśnie ramion i nóg, grzbietu i brzucha na materacach. 2. Zestaw ćwiczeń wzmacniających mięśnie konkretnej partii ciała (zaliczenie). 3. Ćwiczenia z elementami stretchingu i callaneticu. 4. Zestaw ćwiczeń korygujących skrzywienia boczne kręgosłupa i wzmacniających mięśnie posturalne ciała (zaliczenie). 5. Ćwiczenia relaksacyjne elementy treningu autogennego. 6. Układ gimnastyczny według inwencji uczennic ocena umiejętności (DZ.). 7. Układ wybranych elementów akrobatycznych wg inwencji uczniów ocena umiejętności (CHŁ.). 8. Piramidy dwójkowe ocena umiejętności. 9. Piramidy trójkowe - ocena umiejętności. 10. Układ gimnastyczny na kołach z wykorzystaniem zwisów przerzutnych i przewrotnych ocena umiejętności. 11. Ćwiczenia z laskami gimnastycznymi. 12. Ćwiczenia kształtujące orientację w przestrzeni z wykorzystaniem przyborów nietypowych. 1. Potrafi zaangażować się w organizację miejsca ćwiczeń i współdziałać w zespole w realizacji zadań lekcji. 2. Potrafi wykonać kilka ćwiczeń z przyborem wg własnej inwencji. 3. Potrafi wybrać i zastosować ćwiczenia kształtujące wybrane cechy motoryczne, w tym wzmacniające mięśnie posturalne ciała (min. 10). 4. Potrafi wykonać w zespole dwie piramidy dwójkowe. RYTM MUZYKA TANIEC KLASA I - III

10 Wdrażanie do wykorzystania muzyki do usprawniania ciała i rozładowania stresu. Technika wykonywania podstawowych kroków i figur aerobiku i stepu. Wpływ aerobiku na ogólny rozwój psychofizyczny ucznia. Wpływ muzyki na aktywność ruchową. 1.Improwizacja ruchowa do wybranej muzyki. 2.Aerobik - ćwiczenia przy muzyce wg zestawu przygotowanego przez nauczyciela. 3.Aerobik - ćwiczenia przy muzyce wg zestawu przygotowanego przez ucznia. 4.Ćwiczenia przy muzyce na stepach. Postawy uczeń: 1. Chce opanować umiejętności ćwiczeń przy muzyce 1. Zna podstawowe kroki aerobiku i stepu. 2. Wie, jak aerobik wpływa na piękno ruchu i postawę ciała. 3. Wie jak aerobik wpływa na zdolności kondycyjne organizmu. 4. Zna zasady uprawiania aerobiku i stepu. Łączenia podstawowych kroków aerobiku w krótki układ. 1. Potrafi wykonać i nazwać podstawowe kroki aerobiku i stepu. 2. Potrafi wykorzystać umiejętność tańczenia przy okazji różnych zabaw. 3. Potrafi wykonać układ taneczny wg własnej inwencji. ĆWICZENIA SIŁOWE - KLASA I - III Wdrażanie do umiejętnego kształtowania sylwetki ciała. Znajomość zasad wykonywania ćwiczeń siłowych. Znajomość ćwiczeń siłowych bez sprzętu i na sprzęcie specjalistycznym typu Atlas.. Wykorzystanie sprzętu specjalistycznego do usprawniania swego ciała i modelowania sylwetki. Planowanie indywidualnego treningu siłowego. 1. Ćwiczenia siłowe kształtujące rzeźbę oraz siłę mięśni ramion i obręczy barkowej. 2. Ćwiczenia siłowe kształtujące rzeźbę oraz siłę mięśni brzucha i grzbietu. 3. Ćwiczenia siłowe kształtujące rzeźbę oraz siłę mięśni klatki piersiowej. 4. Ćwiczenia siłowe kształtujące rzeźbę oraz siłę mięśni nóg i obręczy miednicy. 5. Testy siłowe na wybrane partie mięśniowe. 1. Chce usprawniać swoje ciało i kształtować sylwetkę. 2. Chce kierować rozwojem swojego ciała w sposób zdrowy i bezpieczny. 1. Zna zasady wykonywania proponowanych ćwiczeń siłowych bez sprzętu i na specjalistycznym sprzęcie odpowiednie dla swojego wieku i płci.. 2. Wie, jak wykorzystać przybory i przyrządy do treningu siłowego. 3. Posiada zasób ćwiczeń siłowych do wykorzystania w każdych warunkach. 4. Zna negatywny wpływ dopingu w treningu siłowym. 5. Potrafi nazwać główne mięśnie ciała. 6. Zana metody oceny siły wybranych partii mięśniowych. 1. Potrafi poprawnie wykonywać ćwiczenia siłowe na sprzęcie siłowym typu Atlas. 2. Potrafi dobrać obciążenie odpowiednie do swoich możliwości. 3. Potrafi zaprezentować zestaw ćwiczeń siłowych kształtujących poszczególne partie mięśniowe z wykorzystaniem sprzętu siłowego i bez niego. TENIS STOŁOWY KLASA I -III

11 Ukazywanie wartości współpracy z partnerem w doskonaleniu podstawowych elementów techniki gry. Znajomość różnych systemów rozgrywania spotkań sportowych Pogłębianie terminologii stosowanych ćwiczeń. Kształtowanie umiejętności współpracy z partnerem. Kształtowanie umiejętności gry w tenis stołowy. 1.Trzymanie rakietki, pozycja wyjściowa ustawienie przy stole. 2.Ćwiczenia oswajające z rakietką i piłeczką. 3.Ćwiczenia poruszania się w polu gry. 4.Pozycja bekhendowa, zagranie i przebicie bekhendowe ocena umiejętności. 5.Pozycja, zagranie i przebicie forhendowe ocena umiejętności. 6.Wprowadzenie piłki do gry serwis bekhendowy krótki i długi. 7.Nauka odbioru piłki wprowadzonej do gry bekhendem. 8.Taktyka gry pojedynczej 1x1 - stosowanie poznanych umiejętności w grze. 9.Rozgrywki wewnątrzklasowe gry 1x1. 10.Wprowadzenie piłki do gry- serwis forhendowy krótki i długi. 11.Nauka odbioru piłki wprowadzonej do gry forhendem. 12.Kierowanie piłki w określone strefy stołu nauka. 13.Doskonalenie umiejętności kierowania piłki w określone strefy stołu. 14.Gry pojedyncze i deblowe - zastosowanie poznanych umiejętności w grze. 15.Turniej gier 1x1 i 2x2 wg wyboru ucznia. 1.Chce współpracować z partnerem. 2.Dokonuje samooceny nabytych umiejętności z zakresu tenisa stołowego. 1.Zna podstawowe pojęcia forhend-bekhend, podający- odbierający, serwis. 2.Zna zasady i technikę odbić bekhendowych oraz forhendowych. 3.Zna zasady wykonywania serwisu w grach pojedynczych i podwójnych. 4.Wie, jak poruszać się w polu gry. 5.Zna systemy rozgrywek każdy z każdym i pucharowy. 1.Potrafi współpracować z partnerem w doskonaleniu gry. 2.Potrafi przebijać piłeczką dowolnym sposobem. 3.Potrafi wykonać dowolny serwis. 4.Potrafi stosować poznane elementy techniki gry w grze pojedynczej. 5.Potrafi rozpisać rozgrywki wewnątrzklasowe systemem pucharowym i każdy z każdym. GRY I ZABAWY REKREACYJNE klasa I - III Wdrażanie do podejmowania aktywności bez względu na poziom sprawności i umiejętności ruchowych. 1. Chce podejmować różne rodzaje aktywności ruchowej. 2. Stosuje zasady fair play. Znajomość rekreacyjnych form ruchu. Kształtowanie umiejętności charakterystycznych dla wybranych rekreacyjnych form ruchu. Boules 1. Zapoznanie z zasadami gry i zasadami bezpieczeństwa w czasie ćwiczeń z metalowymi kulami 2. Ćwiczenia oswajające ze sprzętem do boule nauka rzutów, ćwiczenia kształtujące celność i zręczność, gry i zabawy 3. Gra w boule modyfikacja zasad w zależności od potrzeb i warunków 1. Wie, jaki wpływ na zdrowie człowieka ma podejmowanie aktywności fizycznej bez względu na wiek i inne ograniczenia. 2. Zna zasady wybranych gier i zabaw rekreacyjnych. 3. Zna zasady bezpiecznego przygotowania miejsca do aktywności ruchowej, stosowania przyborów i przyrządów. 1. Potrafi przygotować miejsce do wybranych gier rekreacyjnych. 2. Zana zasady wybranych gier rekreacyjnych i potrafi je zastosować w zmienionej formie w zależności od warunków zewnętrznych. 3. Jest czynnym uczestnikiem wybranych aktywności rekreacyjnych i zna pełni w nich różne role. 4. Potrafi wykorzystać sprzęt do gier rekreacyjnych zgodnie z jego przeznaczeniem.

12 Unihokej 1. Zapoznanie z przepisami i zasadami dostosowanymi do warunków i możliwości 2. Ćwiczenia oswajające ze sprzętem do unihokeja gry i zabawy 3. Doskonalenie prowadzenia i podań piłki kijem ćwiczenia indywidualne, w parach i zespołach 4. Gra w unihokeja według zasad dostosowanych do warunków Kwadrant 1. Zapoznanie z zasadami gry i bezpieczeństwem w czasie zajęć z kijem 2. Ćwiczenia oswajające z piłeczką kijem do palanta, kształtowanie zręczności. 3. Gra w kwadranta z zasadami przystosowanymi do warunków i możliwości. Dwa ognie usportowione 1. Zapoznanie z zasadami gry 2. Ćwiczenia rzutne i chwytne z różnymi rodzajami piłek. 3. Gra właściwa dostosowana zasadami do warunków Lotki/dart 1. Zapoznanie z przepisami gry Dart oraz zasadami bezpieczeństwa w trakcie ćwiczeń z lotkami 2. Ćwiczenia oswajające i utrwalające zachowania bezpieczne z lotkami i tarczą. 3. Kształtowanie celności w ćwiczeniach rzutów lotką do tarczy 4. Gra właściwa Dart z modyfikacjami zależnymi od warunków i możliwości Bieg na orientację 1. Zapoznanie z zasadami przeprowadzania dyscypliny. 2. Ćwiczenia ogólno kondycyjne i kształtujące orientacje w terenie 3. Przygotowanie biegu na orientację. 4. Ćwiczenia przygotowujące do biegu w najbliższym terenie. 5. Właściwy bieg na orientację wg ustalonych zasad. Ringo 1. Zapoznanie z zasadami gry w ringo 2. Ćwiczenia oswajające ze sprzętem w formie gier i zabaw 3. Doskonalenie podań i chwytów ringo 4. Gra właściwa w ringo Lekcje multimedialne 1. Zapoznanie z innymi grami i formami ruchu o charakterze rekreacyjnym.