Zapraszamy na wakacyjne zaj?cia nad morzem! LATO Jastrz?bia Góra

Wielkość: px

Rozpocząć pokaz od strony:

Download "Zapraszamy na wakacyjne zaj?cia nad morzem! LATO Jastrz?bia Góra"

Agata Wróbel
7 lat temu
Przeglądów:

ZRZUCAMY KILOGRAMY - ZRZUCAJ Z NAMI! (warsztaty terapautyczne z psychologiem) Zapraszamy na wakacyjne zaj?cia nad morzem! LATO 2011 - Jastrz?bia Góra INFORMACJE O PROGRAMIE Je?li kto? Ci powie,?

1 ZRZUCAMY KILOGRAMY - ZRZUCAJ Z NAMI! (warsztaty terapautyczne z psychologiem) Zapraszamy na wakacyjne zaj?cia nad morzem! LATO Jastrz?bia Góra INFORMACJE O PROGRAMIE Je?li kto? Ci powie,?e istnieje sposób, aby szybko i zarazem trwale pozby? si? zb?dnych kilogramów, nie s?uchaj go, bo wprowadza Ci? w b??d. Taki magiczny sposób po prostu nie istnieje i nie b?dziemy Ci mydli? oczu (odchudzanie to proces, który potrzebuje czasu, aby przynie?? trwa?e efekty). Zamiast tego skupimy si? na pokazaniu Ci skutecznego i zdrowego rozwi?zania, które umo?liwi pozbycie si? nadmiaru kilogramów raz na zawsze. Termin: 27 lipiec - 3 sierpie? 2009 przyjazd 26 lipca (niedziela) po po?udniu, I- posi?ek kolacja o godz page 1 / 5

Rozpocz?cie zaj?? 27.07. w poniedzia?ek. Wyjazd 3.08 w poniedzia?ek po?niadaniu. Miejsce: Jastrz?bia Góra - Dom Wczasowy "VIS", http://www.vis.pti.pl lub www.visjastrzebia.pl/ Odchudzanie zaczyna si?

2 Rozpocz?cie zaj?? w poniedzia?ek. Wyjazd 3.08 w poniedzia?ek po?niadaniu. Miejsce: Jastrz?bia Góra - Dom Wczasowy "VIS", lub Odchudzanie zaczyna si? w g?owie Rozwi?zanie zagadki nawagi nie kryje si? w jakiej? cudownej tabletce odchudzaj?cej czy diecie cud, ale w nas samych. Chcesz trwale pozby? si? zb?dnych kilogramów- zacznij dzia?a? i my?le? o jedzeniu tak, jak ludzie szczupli. Wi?kszo?? z nas jest zdania,?e szczup?? sylwetk? zawdzi?czamy?askawo?ci losu i genom. Geny odpowiadaj? zaledwie w 10 % za powstawanie oty?o?ci, reszt? stanowi? styl?ycia, nawyki?ywieniowe oraz czynniki psychologiczne. Od nas zale?y jak?yjemy, jak si? od?ywiamy i jak my?limy - to s? najwa?niejsze czynniki warunkuj?ce zdrowie i smuk?? sylwetk?. Próby samodzielnego, nastawionego na szybkie efekty odchudzania bardzo trafnie opisa?a ameryka?ska aktorka Totie Fields:"Przez dwa tygodnie by?am na diecie i wiesz ile straci?am? Czterna?cie dni." Wi?kszo?? z nas takie próby podejmowa?a niejednokrotnie w swoim?yciu i wi?kszo?ci zapa? szybko mija?, a kilogramy powraca?y. Ale mo?e by? inaczej. Skorzystaj z WAKACYJNEGO PROGRAMU ODCHUDZANIA, który umo?liwi Ci pozbycie si? zb?dnych kilogramów raz na zawsze, bez efektu jo-jo. Program prowadzony jest przez psychologa dietetyka, instruktora fitness, trwa 7 dni i obejmuje 21 godzin warsztatów po??czonych z sesjami aerobiku (7 godzin). page 2 / 5

PLAN PROGRAMU codziennie przez 7 dni: 3 godz. zegarowe dziennie zaj?cia warsztatowe 1 godz. dziennie aerobik Program oparty jest na nieskomplikowanych zmianach w sposobie my?lenia, od?

3 PLAN PROGRAMU codziennie przez 7 dni: 3 godz. zegarowe dziennie zaj?cia warsztatowe 1 godz. dziennie aerobik Program oparty jest na nieskomplikowanych zmianach w sposobie my?lenia, od?ywiania (bez restrykcyjnych nakazów i zakazów!) i ilo?ci ruchu. NA ZAJ?CIACH WARSZTATOWYCH: Poznasz tajemnic? silnej woli Nauczysz si? jak wytrwa? w d??eniu do celu Wzmocnisz poczucie w?asnej warto?ci Zlikwidujesz z?e nawyki?ywieniowe Nauczysz si? technik panowania nad pokusami jedzenia podczas stresu, nudy czy w sytuacjach towarzyskich. Poznasz taktyki radzenia sobie z przeciwno?ciami i z jedzeniem pod wp?ywem emocji. Poznasz taktyki, które motywuj?, by ca?y czas zmierza? dobr? drog?. W ten sposób nauczysz si? tak?e jak utrzyma? now? wag? cia?a, bowiem wyrobisz w sobie nawyki, które b?dziesz w stanie piel?gnowa? do ko?ca?ycia i bez najmniejszej ch?ci rozstawania si? z nimi. page 3 / 5

Czy wiesz dlaczego z nami warto zrzuca? zb?dne kilogramy? Poniewa? podchodzimy do problemu odchudzania kompleksowo, nastawiaj?c si? rzeteln? pomoc klientom chc?cym schudn?? trwale.

4 Czy wiesz dlaczego z nami warto zrzuca? zb?dne kilogramy? Poniewa? podchodzimy do problemu odchudzania kompleksowo, nastawiaj?c si? rzeteln? pomoc klientom chc?cym schudn?? trwale. Oprócz diety i treningu?ywienia (zmiany nawyków?ywieniowych) oferujemy równie? trening osobisty, który w najwi?kszym stopniu przyczynia si? do sukcesu w odchudzaniu. Wi?kszo?? diet na pocz?tku dzia?a bardzo skutecznie. Jednak 9 na 10 osób stosuj?cych diety (szczególnie restrykcyjne) odzyskuje stracone w ich wyniku kilogramy, a co gorsza-tyje jeszcze bardziej. Dlaczego? Bo, aby trwale schudn?? nie wystarczy sama tymczasowa zmiana sposobu od?ywiania, trzeba przede wszystkim nauczy? si? pewnych taktyk my?lenia i zachowania, które pozwol? zerwa? z nawykami rujnuj?cymi kobiec? sylwetk?. Prowadz?ca zaj?cia: mgr Joanna Kot. Uko?czy?a studia dzienne magisterskie na Uniwersytecie?ódzkim na kierunku Psychologia stosowana (specjalizacja: Psychologia zdrowia i kliniczna). Posiada tak?e dyplom dietetyka i instruktora aerobiku. Od 2006 roku pracuje jako psycholog. Prowadzi?a terapi? osób chorych na stwardnienie rozsiane, pracowa?a w O?rodku Leczenia Uzale?nie?, szko?ach i w poradniach z dzie?mi i m?odzie??, pomagaj?c w rozwi?zywaniu ró?nego rodzaju problemów oraz leczeniu zaburze? (problem niskiej samooceny, zachowania agresywne, zaburzenia zachowania; prowadzenie zaj?? z zakresu nauki asertywno?ci oraz umiej?tno?ci Cena : 1350 z? page 4 / 5

5 cena zwiera: nocleg, 3 posi?ki dziennie:?niadanie, obiad, kolacja godzin? aerobiku przez 7 dni 3 godziny zaj?? warsztatowych przez okres 7 dni UWAGA!ZE WZGL?DU NA REALIZACJ? SZKOLENIA W OKRESIE WYSOKIEGO SEZONU LETNIEGO PRZYJMUJEMY ZAPISY TYLKO DO 25 CZERWCA 2011.PRZY POTWIERDZENIU REALIZACJI SZKOLENIA PRZEZ ORGANIZATORA B?DZIE POBIERANA ZALICZKA OD UCZESTNIKÓW NA POKRYCIE OBIEKTU HOTELOWEGO W WYSOKO?CI 400Z? POZOSTA?A KWOTA P?ATNA PRZELEWEM DO DNIA ROZPOCZ?CIA SZKOLENIA page 5 / 5

Podobne dokumenty

&#-!./#$ "$0" 12320" 1,)# 4 % 0& 12320" ZAPYTANIE OFERTOWE

&#-!./#$ $0 12320 1,)# 4 % 0& 12320 ZAPYTANIE OFERTOWE ZAPYTANIE OFERTOWE Warszawa, dn. 9 lipca 2014 r. (Niniejsze zapytanie ma form rozeznania rynku i nie stanowi zapytania ofertowego w rozumieniu ustawy Pzp) Orodek Pomocy Społecznej Dzielnicy Mokotów m st.