EFEKTYWNE NAWYKI ZARZĄDZANIA CZASEM intensywny kurs efektywności osobistej

Transkrypt

1 Dla kogo? EFEKTYWNE NAWYKI ZARZĄDZANIA CZASEM intensywny kurs efektywności osobistej dla osób, które pracują pod silną presją czasu, cierpią na nadmiar zadań (co odbija się również na życiu prywatnym), mają problem ze skutecznym trzymaniem się ustalonego planu działania, dla profesjonalistów, którzy chcą zwiększyć swoją efektywność i każdego dnia wykonywać więcej ważnych zadań. Krótko o szkoleniu Przy zmianie nawyków trener posługuje się elementami autorskiej gry KRAINA NAWYKÓW, niezwykle skutecznego narzędzia do trwałej zmiany zachowań. Szkolenie opracowane i prowadzone przez eksperta w obszarze zmiany nawyków. Innowacyjne w formie i przekazie. Jego celem jest zwiększenie efektywności pracy przez zmianę nawyków mających wpływ na zarządzanie sobą w czasie oraz rozwinięcie kompetencji wyznaczania priorytetów, planowania. Główne cele szkolenia Rozwijanie nawyków podnoszących efektywność osobistą w wypełnianiu zadań. Skuteczna realizacja własnych zadań z uwzględnieniem presji czasu i zadań zespołu. Świadome zarządzanie priorytetami. Zwiększenie swojej świadomości i automotywacji. Kierowanie się priorytetami w planowaniu zadań. Nauka asertywnego budowania relacji w zespole w kontekście zarządzania czasem.

2 EFEKTYWNE NAWYKI ZARZĄDZANIA CZASEM intensywny kurs efektywności osobistej Zakres realizowanej tematyki I DZIEŃ zajęcia Czego uczestnicy się nauczą OKREŚL PRIORYTETY I ROZWIJAJ NAWYKI 1. Praktyczne techniki wyznaczania priorytetów (Zasada Pareto, Macierz Eisenhowera, ABCDE itd.) 2. Priorytety indywidualne a zespołowe 3. Alternatywne podejście zajęcia 4. Jak naprawdę działają nawyki? 5. Zamiana niekorzystnych nawyków na nawyki wspierające efektywność. 6. Pętla nawyku 7. Stopniowanie trudności zachowań CZĘŚĆ 1 PRIORYTETY Jak posługiwać się najskuteczniejszymi technikami wyznaczania priorytetów na własnych przykładach. Ćwiczenie pokazujące, jak cele indywidualne i grupowe łączą się ze sobą oraz jak stworzyć czytelny system priorytetów w zespole. Jak inaczej, niż wyznaczając priorytety zadań, można zdecydować o tym, co warto zrobić? CZĘŚĆ 2 NAWYKI Poznanie faktów i mitów o nawykach. Nauka wyznaczania wyzwalaczy nawyku. Technika podnoszenia poprzeczki i przekraczania własnych ograniczeń w efektywności osobistej. Jak innowacyjna gra planszowa może pomóc w wyeliminowaniu niekorzystnych nawyków i wypracowywaniu nawyków pożądanych? zajęcia CZĘŚĆ 3 SYSTEM SKUTECZNOŚCI OSOBISTEJ 8. Asertywne zarządzanie czasem osobistym 9. Planowanie dnia i tygodnia 10. Techniki podnoszenia skuteczności w czasie Jak umiejętnie prowadzić rozmowę, również przerywać wypowiedź rozmówcy, i szybciej przechodzić do sedna. Jak wyznaczać granice i nie zgadzać się na warunki, które mi nie odpowiadają. Jak gromadzić, analizować i porządkować zadania. Jak tworzyć skuteczne plany działania.

3 II DZIEŃ. WYZNACZ CELE, ZARZĄDZAJ UWAGĄ zajęcia 11. MUSZĘ wyznaczanie celów v Koło Aktywności Zawodowych 13. Zarządzanie celami i monitorowanie postępów zajęcia 14. Przezwyciężanie oporu przed zadaniami, których nie lubimy 15. Zmniejszanie losowości działań 16. Eliminacja rozpraszaczy zajęcia 17. Odkryj swoje źródło motywacji 18. Model BJ Fogga 19. Motywacja wewnętrzna CZĘŚĆ 4 CELE Jak korzystać z 5 najważniejszych zasad wyznaczania celów innych niż spowszedniały SMART. Jak rozwijać różne ważne obszary zawodowe i zachować pomiędzy nimi równowagę. Jak konsekwentnie pracować nad realizacją licznych i złożonych celów. CZĘŚĆ 5 ZARZĄDZANIE UWAGĄ Jak działa opór psychologiczny przed zadaniami i jak można go pokonać. Jak korzystać z techniki Zrób to jutro i asertywnie bronić swojego czasu. Jak pracować w wysokiej koncentracji, dzięki pozbyciu się wybijających z rytmu rozpraszaczy. CZĘŚĆ 6 MOTYWACJA Jak najlepiej zmotywować siebie do pracy. Jak wykorzystać pozamotywacyjne czynniki zmiany zachowania. Jak wykorzystać siłę Autonomii, Mistrzostwa i Sensu do osiągania coraz lepszych wyników. Opinie szkoleniu Co powiesz swoim kolegom o tym szkoleniu? Jest bardzo rzeczowe i pomocne w pracy Warto wziąć udział Polecam Bardzo dobre szkolenie Bardzo fajne i użyteczne Ciekawe, przydatne, także w życiu prywatnym Dobre Warto w nim uczestniczyć Było ciekawe Pomocne, powinno pomóc nad pracą z samym sobą Jak jest jedna rzecz nowa dla Was, która będziecie chcieli wykorzystać? Praca nad nawykami Planowanie zadań Zrób to jutro przedtem było to dla mnie symbolem leniwego studenta. Teraz zmieniło mi się. Za tą techniką kryje się coś innego, niż pozornie wygląda. Rytuały wejścia Radzenie sobie z nudnymi zadaniami Podział na etapy Planowanie i feed back do szefa OK., zrobię to dla ciebie, ale co z tego zadania ma być na dziś (jest najpilniejsze)? Nawyki + planowanie dnia Przeczytam książkę Najpierw wytresuj kurczaka + nawyki Sposoby na nudne zadania i przezwyciężanie oporu Pomodoro

4 Andrzej Bernardyn trener, psycholog i coach, ekspert w obszarze nawyków. Twórca cieszących się coraz większą popularnością i uznaniem autorskich narzędzi i programów szkoleniowych. Ma na swoim koncie ponad godzin przeprowadzonych szkoleń, 10 lat w zawodzie, ponad przeszkolonych osób. Jego kompetencje wysoko oceniają pracownicy takich firm, jak: Capgemini, IBM, Bank Zachodni czy Credit Agricole. Autor książki Przewodnik po Krainie Nawyków oraz twórca jedynej w Polsce gry planszowej rozwijającej umiejętności i nawyki. Autor multimedialnych kursów e-learningowych o szybkim czytaniu oraz o efektywnym wykorzystaniu pamięci. Prowadzi jedyny w Polsce blog w pełni poświęcony tematyce nawyków i skutecznej zmiany zachowań. Napisał i opublikował ponad 80 artykułów. Autor elektronicznego narzędzia do planowania i zarządzania sobą w czasie System Skuteczności Osobistej TM W szkoleniach wykorzystuje innowacyjne rozwiązania, badania naukowe i najnowsze trendy. Dzięki temu uczestnicy jego szkoleń zawsze uczą się czegoś nowego. Mistrz i Wicemistrz Polski w kreatywności jako trener drużyn oraz 4-krotny reprezentant Polski na Finałach Światowych w kreatywności w Stanach Zjednoczonych. Uzyskał tytuł Advance Communicator Silver oraz Advance Leader Bronze przyznawany przez Toastmasters International największą na świecie organizację uczącą wystąpień publicznych i przywództwa. Co EFEKTYWNE NAWYKI ZARZĄDZANIA CZASEM intensywny kurs efektywności osobistej Spółka Vademecum posiada certyfikaty: Gdzie WROCŁAW, WenderEDU Business Center, ul. Św. Józefa 1/3 Kiedy października 2016 r. Zajęcia w godzinach 09:00 16:00. Finanse Koszt uczestnictwa jednej osoby w zajęciach: 980 zł netto. Do powyższej ceny należy doliczyć 23 % VAT. W cenie uwzględniono koszty: 16 godzin warsztatów, materiałów szkoleniowych i pomocniczych, serwisu kawowego, lunchu. System Zarządzania Jakością ISO 9001:2008 Płatność Informacja dodatkowa: koszt noclegu w WenderEDU Business Center w pok. 1-os. ze śniadaniem wynosi 135 zł netto. Bank Ochrony Środowiska S.A. O/Wrocław z podaniem numeru 2016/10/139. Zgłoszenia Zgłoszenia przyjmujemy e'mailem, faksem lub telefonicznie: Vademecum Konferencje i Szkolenia Sp. z o.o., Aleja Piastów 11, Wrocław, tel./fax: (071) , vade@vade.com.pl Pisemne potwierdzenie realizacji szkolenia prześlemy faksem lub e'mailem do Działu Szkoleń 7 dni przed datą rozpoczęcia zajęć Znak jakości MSUES nr 86/2014

5 Vademecum Sp. z o.o., Aleja Piastów 11, Wrocław, tel./fax: , vade@vade.com.pl ZGŁOSZENIE na szkolenie 2016/10/139 WROCŁAW, października 2016 r. ZGŁASZAJĄCY EFEKTYWNE NAWYKI ZARZĄDZANIA CZASEM intensywny kurs efektywności osobistej Pełna nazwa firmy Dokładny adres... tel.: (0- )... fax: NIP:... Imię i nazwisko osoby zgłaszanej na szkolenie stanowisko Imię i nazwisko osoby dokonującej zgłoszenia stanowisko Data zgłoszenia...pieczęć i podpis osoby upoważnionej Możliwość rezygnacji: rezerwację miejsca w grupie szkoleniowej można odwołać nie później niż 6 dni przed terminem rozpoczęcia zajęć. Późniejsza rezygnacja nie zwalnia z uiszczenia zapłaty w wysokości 50% ceny szkolenia. Vademecum Sp. z o.o. zastrzega sobie prawo odwołania szkolenia lub zmiany jego terminu w terminie do 6 dni kalendarzowych przed datą realizacji. Vademecum Sp. z o.o. nie ponosi żadnej odpowiedzialności finansowej lub prawnej za powstałe po stronie uczestnika koszty poniesione przed otrzymaniem Pisemnego potwierdzenia realizacji szkolenia.