MODYFIKACJA AUTORSKIEGO PROGRAMU WYCHOWANIA FIZYCZNEGO RUCH I ZDROWIE

Transkrypt

1 MODYFIKACJA AUTORSKIEGO PROGRAMU WYCHOWANIA FIZYCZNEGO RUCH I ZDROWIE DLA III ETAPU EDUKACYJNEGO Niewiele aktywności ludzkich niesie ze sobą takie bogactwo treści, jakie właśnie sport Vittorio Peri Autor programu: Dorota Bodzinowska Autorzy modyfikacji: Adam Chlebek, Wincenty Antolak, Krzysztof Udziela - 1 -

2 Spis treści: strona Wstęp.. 3 Cele kształcenia....3 Treści nauczania oraz wymagania szczegółowe kształtowanie i diagnoza sprawności fizycznej oraz rozwoju fizycznego 4 - lekkoatletyka i atletyka terenowa gimnastyka podstawowa i korekcyjna koszykówka siatkówka piłka nożna piłka ręczna rytm, muzyka, taniec tenis stołowy edukacja zdrowotna Procedury osiągania celów Założone osiągnięcia ucznia Ewaluacja

3 Wstęp Program wychowania fizycznego Ruch i zdrowie został zmodyfikowany i dostosowany z myślą o uczniach Gimnazjum w Czarnym Dunajcu, aby w jak najlepszy sposób przygotować ich do uczestnictwa w kulturze fizycznej. Treści w nim zawarte są dostosowane do potrzeb wychowanków, uwzględniają warunki bazowe i sprzętowe oraz tradycje sportowe szkoły. Celem, który przyświecał mi podczas opracowywania programu, było takie dobranie treści, aby przyswojona wiedza i umiejętności oraz wykształcone postawy umożliwiły wychowankom prowadzenie w przyszłości zdrowego i aktywnego trybu życia. CELE KSZTAŁCENIA wymagania ogólne Dbałość o sprawność fizyczną, prawidłowy rozwój, zdrowie fizyczne, psychiczne i społeczne oraz zrozumienie związku aktywności fizycznej ze zdrowiem, a w szczególności: umiejętność oceny własnej sprawności fizycznej i przebiegu rozwoju fizycznego w okresie dojrzewania; gotowość do uczestnictwa w rekreacyjnych i sportowych formach aktywności fizycznej oraz ich organizacji; zrozumienie związku aktywności fizycznej ze zdrowiem umiejętności osobiste i społeczne sprzyjające zdrowiu i bezpieczeństwu. Wymagania szczegółowe przyporządkowane są poszczególnym działom i zamieszczone są w poniższej tabeli

4 Dział KSZTAŁTOWANIE I DIAGNOZA SPRAWNOŚCI FIZYCZNEJ ORAZ ROZWOJU FIZYCZNEGO. Dla klas I-III: Treści o WYTRZYMAŁOŚĆ - marszobiegi w terenie ( m) z pokonywaniem przeszkód - biegi długie ( m) - próba wytrzymałości bieg na 600m (dz), 1000m (chł) - bieg crossowy o SZYBKOŚĆ - biegi na krótkich dystansach - biegi ze współzawodnictwem - biegi sztafetowe - próba szybkości bieg na 100m ze startu niskiego o SKOCZNOŚĆ - skoki jednonóż, obunóż i wieloskoki - skoki przez przeszkody - kształtowanie skoczności w grach i zabawach - kształtowanie skoczności na obwodzie ćwiczebnym - wyskoki z półprzysiadu i przysiadu - próby skoczności: skok w dal z rozbiegu, skok w dal z miejsca Wymagania szczegółowe (opis założonych osiągnięcia ucznia) kl.i - uczeń wykonuje próby do oceny wytrzymałości, gibkości, siły mięśni brzucha, skoczności, - uczeń wskazuje mocne i słabe strony swojej sprawności fizycznej - uczeń wyjaśnia, jakie zmiany zachodzą w budowie ciała i sprawności fizycznej w okresie dojrzewania - uczeń dokonuje pomiaru tętna oraz interpretuje wyniki, wie jak wysiłek wpływa na układ krążenia kl. II - Uczeń ocenia poziom własnej sprawności fizycznej, porównuje do poziomu z poprzedniego okresu, - wymienia przyczyny i skutki otyłości oraz nieuzasadnionego odchudzania się i używania sterydów w celu zwiększenia masy mięśniowej kl. III - uczeń wykonuje wybrany przez siebie zestaw prób do oceny wytrzymałości, siły, gibkości, - uczeń wskazuje zagrożenia związane z uprawianiem niektórych dyscyplin sportu Bloki tematyczne 1. Diagnoza sprawności i aktywności fizycznej oraz rozwoju fizycznego Bezpieczna aktywność fizyczna i higiena osobista - 4 -

5 Dział Treści Wymagania szczegółowe (opis założonych osiągnięcia KSZTAŁTOWANIE I DIAGNOZA SPRAWNOŚCI FIZYCZNEJ ORAZ ROZWOJU FIZYCZNEGO. o ZWINNOŚĆ - zwinnościowe tory przeszkód - ćwiczenia zwinnościowe ze współzawodnictwem - próba zwinności: bieg po kopercie o SIŁA - kształtowanie siły mięśni brzucha, nóg i ramion na obwodzie ćwiczebnym - pchnięcia i rzuty piłkami lekarskimi jednorącz i oburącz - ćwiczenia z pokonywaniem ciężaru współćwiczącego, - próby siły mięśni brzucha i ramion o GIBKOŚĆ - kształtowanie gibkości: - wznosy, wymachy, rzuty, krążenia ramion w różnych pozycjach i płaszczyznach i w sytuacjach utrudniających zachowanie poprawności ruchu, - skłony, skręty, skrętoskłony, opady tułowia, - różne formy ćwiczeń nóg w marszu, - leżenia przewrotne, przerzutne, łukiem, o Sprawność fizyczna a okres dojrzewania płciowego o Aktywność fizyczna sprzyjająca odchudzaniu. ucznia) kl.i - uczeń przeprowadza część rozgrzewki - uczeń przygotowuje zestaw ćwiczeń wzmacniających mm brzucha i grzbietu oraz ćwiczeń kształtujących gibkość - wie jakie znaczenie dla zdrowia ma aktywny wypoczynek - uczeń wyjaśnia wymogi higieny wynikające ze zmian zachodzących w organizmie w okresie dojrzewania kl. II - uczeń przeprowadza rozgrzewkę - uczeń przygotowuje zestaw ćwiczeń wzmacniających mm kończyn dolnych i górnych oraz ćwiczenia wzmacniające mm utrzymujące prawidłową postawę kl. III - uczeń omawia zmiany zachodzące w organizmie czasie wysiłku fizycznego - uczeń opracowuje rozkład dnia, uwzględniając proporcje między pracą a wypoczynkiem, wysiłkiem umysłowym a fizycznym, Bloki tematyczne 2. Trening zdrowotny 4. Bezpieczna aktywność fizyczna i higiena osobista

6 Dział LEKKOATLETYKA I ATLETYKA TERENOWA Treści KL. I o start niski- biegi na krótkich dystansach (60 m.) o biegi długie - start wysoki o marszobiegi w terenie, bieg crossowy o bieg ze zmianą rytmu, przyspieszenia o skok w dal z pełnego rozbiegu, odbicie z deski o zmiana pałeczki sztafetowej o rzut piłeczką palantową z rozbiegu o skipingi A,B,C o technika pchnięcia kulą KL. II o biegi krótkie - start niski o marszobiegi w terenie, biegi długie- start wysoki o bieg crossowy o skok w dal z pełnego rozbiegu - odbicie z deski o biegi sztafetowe- przekazywanie pałeczki sztafetowej o rzuty piłeczką palantową z rozbiegu o pchnięcie kulą o doskonalenie techniki biegu - wieloskoki, skipingi A,B,C o organizowanie zabaw lekkoatletycznych Kl III o biegi krótkie (do 300m)- start niski o marszobiegi w terenie z pokonywanie naturalnych przeszkód, biegi długie- start wysoki o biegi długie do 1500 m. o skok w dal z pełnego rozbiegu - odbicie z deski o biegi sztafetowe- przekazywanie pałeczki sztafetowej o pchnięcie kulą o wieloskoki, skipingi A,B,C o organizowanie zajęć ruchowych i zawodów sportowych Wymagania szczegółowe - uczeń wybiera i pokonuje trasę crossu - uczeń wskazuje korzyści z aktywności fizycznej w terenie - uczeń wie jak bezpiecznie zachować się podczas różnych form aktywności ruchowej - wie jak dbać o higienę osobistą - uczeń zna sposoby hartowania organizmu - uczeń wie jakie znaczenie ma rozgrzewka przed wysiłkiem fizycznym - uczeń zna sposoby podnoszenia poziomu sprawności fizycznej - uczeń zna konkurencje lekkoatletyczne - uczeń uczestniczy jako zawodnik i kibic w różnych formach aktywności rekreacyjno-sportowej - uczeń pomaga w organizacji zawodów lekkoatletycznych, pełni role sędziego - uczeń wyjaśnia co symbolizują flaga i znicz olimpijski Bloki tematyczne 1. Diagnoza sprawności i aktywności fizycznej oraz rozwoju fizycznego Sport - 6 -

7 Dział Treści Wymagania szczegółowe Bloki tematyczne GIMNASTYKA PODSTAWOWA I KOREKCYJNA Kl. I o przewroty w przód: z miejsca, z marszu, z naskoku ponad przeszkodą, przewroty łączone o przewroty w tył z różnych pozycji wyjściowych do różnych pozycji końcowych o zwis przewrotny i przerzutny o stanie na rękach z samoochroną (zawrotka) o mostek z leżenia tyłem i ze stania za pomocą drabinki o przerzut bokiem z marszu i z biegu o skok rozkroczny przez kozła o ćwiczenia równoważne o proste układy dwójkowe o ćwiczenia wzmacniające mięśnie posturalne o ćwiczenia korygujące wadę postawy plecy okrągłe oraz płaskostopie Kl. II o przewroty w przód z marszu, z biegu, z naskoku na ręce (nad przeszkodą), przewroty łączone (na przykład wyskok z pół- obrotem) o przewroty w tył (do rozkroku, do półszpagatu) o stanie na rękach połączone z przewrotem w przód o przerzut bokiem z marszu, z biegu o stanie na głowie o wymyk do podporu przodem z pomocą o odmyk w przód do podporu przodem kl. I - III - uczeń zna terminologię ćwiczeń gimnastycznych i pozycji wyjściowych do ćwiczeń - uczeń wie jak bezpiecznie zachować się podczas ćwiczeń gimnastycznych, - uczeń wymienia najczęstsze przyczyny wypadków i urazów w czasie zajęć ruchowych, wie jak im zapobiegać - uczeń współpracuje podczas wykonywania zadań gimnastycznych, pomaga współćwiczącym - uczeń zna sposoby relaksacji - uczeń demonstruje ergonomiczne podnoszenie i przenoszenie przedmiotów o różnej wielkości i ciężarze - uczeń zna przyczyny powstawania wad postawy, wie jak im zapobiegać 4. Bezpieczna aktywność fizyczna i higiena osobista

8 Dział GIMNASTYKA PODSTAWOWA I KOREKCYJNA Treści KL.II cd o skok rozkroczny przez kozła o skok kuczny przez skrzynię o ćwiczenia równoważne o proste piramidy dwójkowe i trójkowe o ćwiczenia relaksacyjne o elementy jogi o ćwiczenia wzmacniające mięśnie posturalne o ćwiczenia kompensacyjno- korekcyjne Kl. III o przewroty w przód nad przeszkodą, do rozkroku, na skrzyni, o przewrót w tył do rozkroku, do stania na głowie o skoki przez przyrządy( rozkroczny przez kozła, kuczny przez skrzynię, zawrotny) o proste układy dwójkowe i piramidy o ćwiczenia równoważne o wymyk do podporu przodem i odmyk o stanie na rękach łączone z przewrotem w przód o łączone przerzuty bokiem o stanie na głowie z różnych pozycji wyjściowych: odbiciem i zamachem, siłowo, o nogach prostych lub ugiętych, z przysiadu lub rozkroku o elementy jogi o ćwiczenia kompensacyjno-korekcyjne z zastosowaniem przyborów i przyrządów o ćwiczenia relaksacyjne Wymagania szczegółowe Kl. I - III - uczeń demonstruje ćwiczenia wzmacniające mięśnie posturalne - sposoby ochrony i samoochrony podczas wykonywania ćwiczeń gimnastycznych - uczeń prezentuje ćwiczenia kształtujące gibkość - uczeń planuje i wykonuje prosty układ gimnastyczny - uczeń wie, gdzie można znaleźć informacje związane z utrzymaniem zdrowia oraz rozwijaniem sprawności ruchowej Bloki tematyczne 2. Trening zdrowotny

9 Dział Treści Wymagania szczegółowe Bloki tematyczne KOSZYKÓWKA KL. I o poruszanie się bez piłki: zmiany szybkości i kierunku biegu, zatrzymania się, zwody o podania piłki w miejscu i w ruchu (płaskie, kozłem, lobem,) o kozłowanie prawą z lewą ręką ze zmianą tempa i kierunku biegu o podania w dwójkach i trójkach o rzuty do kosza z miejsca o rzuty do kosza z biegu po kozłowaniu o poruszanie się w obronie ze zmianą pozycji obronnej o krycie każdy swego o doskonalenie umiejętności w grach Stopień rozszerzony: o uwalnianie się od obrońcy przez wyminięcie i zwody o rzuty do kosza z biegu po podaniu o rzuty do kosza z biegu po kozłowaniu z prawej i lewej strony - uczeń zna podstawowe przepisy gry - uczeń interpretuje gestykulację sędziego - uczeń stosuje zasady czystej gry - uczeń podporządkowuje się decyzjom sędziego - uczeń wie, jak zachować się w sytuacji zwycięstwa i porażki 3. Sporty całego życia i wypoczynek Sport KL. II o podania i chwyty piłki w miejscu i w ruchu o kozłowanie prawą i lewą ręką ze zmianą kierunku biegu o zwody przy podaniach o rzuty z biegu po kozłowaniu i po podaniu Stopień rozszerzony: o rzuty do kosza z biegu po podaniu i po kozłowaniu z prawej i lewej strony o zasłony - 9 -

10 Dział Treści Wymagania szczegółowe Bloki tematyczne KL. II cd o poruszanie się w obronie; krycie każdy swego o atak szybki o małe gry 2x2, 3x3 o doskonalenie umiejętności w zabawach i grach o gra szkolna Stopień rozszerzony: o uwalnianie się od obrońcy przez wyminięcie i zwody o zwody ciałem i piłką przy podaniach i rzutach - uczeń wie jaki wpływ ma gra w koszykówkę na kształtowanie się cech motorycznych - uczeń współdziała w drużynie podczas gry 2. Trening zdrowotny KOSZYKÓWKA KL.III o o o o o o o o o podania piłki oburącz i jednorącz (w ruchu, lobem, z utrudnieniem) kozłowanie piłki ze zmianą kierunku kozłowania: przed sobą, przez obrót rzuty z biegu po kozłowaniu i po podaniu rzuty z wyskoku walka o piłkę na tablicy atak szybki krycie każdy swego gra szkolna i gra właściwa sędziowanie i organizacja rozgrywek klasowych Stopień rozszerzony: o podania piłki jednorącz i oburącz (w ruchu, z utrudnieniem, w wyskoku, lobem, za plecami) zasłony o kozłowanie piłki ze zmianą kierunku kozłowania: za plecami, pod nogą wykroczną o atak pozycyjny o obrona strefą o zwody ciałem i piłką przy podaniach i rzutach o sędziowanie, organizacja rozgrywek szkolnych - uczeń organizuje rozgrywki według systemu każdy z każdym - uczeń współdziała i innymi podczas organizacji zawodów - uczeń pełni rolę sędziego - uczeń wie, jak należy ustawić się na boisku w ataku i obronie - uczeń wie, gdzie w okolicy znajdują się miejsca i obiekty, które można wykorzystać do aktywności ruchowej Sport

11 Dział Treści Wymagania szczegółowe Bloki tematyczne PIŁKA SIATKOWA KL. I o odbicia piłki sposobem górnym w postawie wysokiej i niskiej o odbicia piłki sposobem dolnym w miejscu i po dojściu o kierowanie piłki sposobem górnym na boisko przeciwnika o zagrywka sposobem dolnym oraz sposobem tenisowym z różnych odległości o odbiór piłki z zagrywki o zbicie piłki trzymanej, z podrzutu własnego i z nagrania partnera KL. II o odbicia oburącz sposobem górnym i dolnym; w przód, tył i bok o wystawienie piłki przodem i bokiem o zbicie piłki o współpraca w zespole dwójkowym i trójkowym o zagrywka sposobem górnym i dolnym Stopień rozszerzony: o odbicia piłki sposobem górnym (w przód, w tył i bok) o odbiór piłki z zagrywki z nagraniem do wystawiającego o pady siatkarskie Stopień rozszerzony: o wystawienie piłki sposobem górnym (w przód i w bok) o zbicie piłki z wystawienia partnera o zagrywka sposobem górnym w określone miejsce boiska - uczeń przeprowadza rozgrzewkę z wykorzystaniem piłek do siatkówki - uczeń zna podstawowe przepisy gry - uczeń zna zasady współdziałania w zespole - uczeń wie jaka jest rola kibica i jak należy się zachować - uczeń szanuje decyzje sędziego - uczeń przestrzega zasad fair play, potrafi odpowiednio zachować się w przypadku zwycięstwa oraz porażki - uczeń planuje rozgrywki systemem każdy z każdym - uczeń wie jaki wpływ ma gra w siatkówkę na kształtowanie się określonych cech motorycznych - uczeń stosuje w grze odbicia sposobem górnym i dolnym, wykonuje zagrywkę 2. Trening zdrowotny 3. Sporty całego życia i wypoczynek Sport 2. Trening zdrowotny

12 Dział Treści Wymagania szczegółowe Bloki tematyczne PIŁKA SIATKOWA KL. II o mini gry 2x2, 3x3 na małych boiskach KL. III o przebicie atakujące o obrona piłki przez zastawienie pojedyncze o ustawienie na boisku przy zagrywce własnej oraz przeciwnika o rozegranie piłki na trzy o odbicia oburącz sposobem dolnym i górnym o wystawienie piłki przodem, bokiem o zbicie piłki o współpraca w zespole dwójkowym i trójkowym o zagrywka tenisowa o obrona piłki przez zastawienie pojedyncze o sędziowanie gry szkolnej Stopień rozszerzony: o taktyka obrony i ataku o pady siatkarskie o odbiór piłki w padzie w bok i w przód Stopień rozszerzony: o wystawienie piłki sposobem górnym (w przód, w bok i w tył) o asekuracja bloku i ataku o obrona piłki przez zastawienie pojedyncze i podwójne o taktyka obrony i ataku o organizacja i sędziowanie rozgrywek międzyklasowych - uczeń pomaga i współdziała podczas organizacji zawodów - uczeń interpretuje sygnalizację sędziego - uczen właściwie zachowuje się w sytuacjach spornych- kulturalne przedstawianie argumentów - uczeń zna rekreacyjne walory siatkówki - uczeń pełni rolę sędziego, współdziałanie sędziów podczas gry szkolnej oraz rozgrywek międzyklasowych - uczeń dobiera ćwiczenia doskonalące umiejętności siatkarskie - uczeń wskazuje zagrożenia związane z uprawianiem siatkówki, wie jak je minimalizować - uczeń prawidłowo ustawia się na boisku przy zagrywce własnej i przeciwnika Sport 4. Bezpieczna aktywność fizyczna i higiena osobista 3. Sporty całego życia i wypoczynek o protokołowanie meczy

13 Dział Treści Wymagania szczegółowe Bloki tematyczne PIŁKA NOŻNA KL. I o prowadzenie piłki po prostej i ze zmianą kierunku o przyjęcie piłki stopą o strzały do bramki z różnych pozycji, z miejsca i w ruchu o zwody z piłką o prowadzenie piłki w dwójkach o żonglerka piłką różnymi częściami ciała o wrzut piłki z autu o doskonalenie umiejętności w grach i zabawach KL. II o przyjęcia i podania piłki różnymi częściami stopy o uderzenie piłki zewnętrznym i wewnętrznym podbiciem o prowadzenie piłki o przyjęcia piłki stopą; zatrzymanie piłki o strzały na bramkę z różnych pozycji Stopień rozszerzony: o przyjęcie piłki głową, klatką piersiową, udem o gra ciałem podczas prowadzenia piłki o atak szybki o rzut sędziowski o ustawianie się na boisku w ataku i w obronie Stopień rozszerzony: o prowadzenie piłki w trójkach o wyprowadzania piłki od bramki w zespołach o sytuacyjne uderzenie piłkipiętą, udem, zewnętrzną częścią stopy o atak pozycyjny - uczeń zna podstawowe przepisy gry w piłkę nożną - uczeń wykonuje podania, zwody, strzał do bramki - uczeń interpretuje sygnalizację sędziego oraz podporządkowuje się jego decyzjom - uczeń pełni rolę sędziego - uczeń przestrzega zasad fair play, szanuje przeciwnika - uczeń wie, jakie cechy motoryczne rozwija gra w piłkę nożną - uczeń wie, jakie są negatywne zjawiska w sporcie (doping, nieuczciwość sędziów) - uczeń pomaga i współdziała podczas organizacji zawodów 3. Sporty całego życia i wypoczynek Sport 2. Trening zdrowotny

14 Dział Treści Wymagania szczegółowe Bloki tematyczne PIŁKA NOŻNA KL. II o żonglerka piłką różnymi częściami ciała o zwody bez piłki i z piłką o rzuty: rożny, wolny, karny o rzut od bramki o doskonalenie elementów techniki i taktyki w grach i zabawach o ustawianie się na boisku w ataku i w obronie KL. III o podania piłki różnymi sposobami o prowadzenie piłki z ominięciem przeciwnika zwodem o strzał do bramki z podania partnera o rzuty wolne pośrednie i bezpośrednie o gra bramkarza o organizacja gry i sędziowanie Stopień rozszerzony: o przyjęcie piłki udem, na klatkę piersiową o taktyka wrzutu piłki z autu o gra w obronie - systemy krycia Stopień rozszerzony: o strzały z rotacją o współpraca w obronie z asekuracją o atak pozycyjny z udziałem zawodników ataku i pomocy - uczeń planuje rozgrywki szkolne według systemu pucharowego oraz każdy z każdym - uczeń wie jaka jest rola kibica i jak należy się zachować - uczeń ustawia się prawidłowo na boisku w ataku i w obronie - uczeń współdziała podczas organizacji zawodów - uczeń zna przepisy gry w piłkę nożną halową Sport

15 Dział Treści Wymagania szczegółowe Bloki tematyczne KL. I o podania i chwyty piłki w ruchu o łączenie kozłowania i podań piłki o rzuty do bramki z różnych pozycji o rzuty do bramki z przeskokiem, z wyskoku o poruszanie się w obronie - uczeń zna podstawowe przepisy gry w p. ręczną - uczeń zna zasady współdziałania zespołowego 3. Sporty całego życia i wypoczynek PIŁKA RĘCZNA KL. II o prowadzenie piłki w dwójkach i trójkach o rzuty do bramki z różnych pozycji; z przeskokiem, z wyskoku, rzuty wolne o podania i chwyty sytuacyjne o gra bramkarza - uczeń podporządkowuje się decyzjom sędziego - uczeń przestrzega zasad fair play, odpowiednio zachowuje się w przypadku zwycięstwa i porażki Sport KL. III o prowadzenie piłki w dwójkach i trójkach o rzuty piłką do bramki po minięciu obrońcy o podania i rzuty sytuacyjne o poruszanie się w obronie, krycie każdy swego o gra bramkarza poruszanie się w bramce o organizacja gry i sędziowanie

16 Dział Treści Wymagania szczegółowe Bloki tematyczne RYTM MUZYKA TANIEC KL. I KL. II o warianty i kombinacje kroków aerobiku i tanecznych o kombinacje kroków z połączeniem pracy ramion i tułowia o ćwiczenia rytmiczno-taneczne z wykorzystaniem przyborów o układy taneczne według inwencji uczniów o improwizacja ruchowa do muzyki o warianty i kombinacje kroków aerobiku i tanecznych o kombinacje kroków z połączeniem pracy ramion i tułowia o ćwiczenia rytmiczno-taneczne z wykorzystaniem przyborów o układy taneczne według inwencji uczniów o improwizacja ruchowa do muzyki KL. III o kombinacje kroków aerobiku o układy taneczne z wykorzystaniem kroków aerobiku o ćwiczenia na poszczególne partie mięśniowe w rytm muzyki o układy choreograficzne wg inwencji uczniów o ćwiczenia modelujące sylwetkę - uczeń zna terminologię pozycji wyjściowych, kroków (nazwy angielskie) oraz gestykulację - uczeń dba o estetykę ruchu - uczeń współpracuje podczas tworzenia układów tanecznych - uczeń wyraża emocje w tańcu - uczeń wskazuje korzyści wynikające z uprawiania ruchu przy muzyce - uczeń zna zasady komponowania układów ćwiczeń do muzyki (rozliczenie na frazy i bloki muzyczne) - zasady kulturalnego zachowania się podczas tańców towarzyskich - taniec jako sposób na rozładowanie emocji - uczeń opracowuje i wykonuje indywidualnie, w parze i w zespole dowolny układ taneczny 6. Taniec

17 Dział Treści Wymagania szczegółowe Bloki tematyczne TENIS STOŁOWY Kl. I-III o uderzenie forhendem i bekhendem o podanie forhendem i bekhendem o uderzenie po prostej i po przekątnej o uderzenia obronne - podcięcie, lob o uderzenie atakujące- topspin o gry pojedyncze i podwójne o sędziowanie o organizacja zawodów - uczeń zna podstawowe przepisy gry pojedynczej i podwójnej - uczeń planuje rozgrywki systemem każdy z każdym oraz pucharowym - uczeń potrafi wyjaśnić co symbolizują flaga i znicz olimpijski Sport

18 Dział Treści Wymagania szczegółowe Bloki tematyczne EDUKACJA ZDROWOTNA KL. I o Moja droga do szkoły o Bezpieczeństwo na zajęciach wychowania fizycznego o Higiena osobista o Sposób na wzmocnienie organizmu - szczepionki, hartowanie organizmu na świeżym powietrzu o Zasady zdrowego żywienia o Gimnastyka poranna i śródlekcyjna o Ja i moja rodzina-wzajemne relacje-święta, urodziny o Kalorie i wartości odżywcze produktów - BMI o Podstawowe zasady i reguły w relacjach międzyludzkich o Papierosy i ich wpływ na organizm KL. II o Udany wypoczynek-bezpieczne ferie o Jak radzić sobie z agresją o Rola regularnego spożywania posiłków-kalorie o Otyłość i jej skutki o Gry zabawy ruchowe o Rola ruchu w wypoczynku o Tradycje i zwyczaje rodzinne o Relaks dobrym sposobem na stres o Prawidłowa postawa ciała o Alkoholizm w śród młodocianych - uczeń wyjaśnia czym jest zdrowie; wymienia czynniki, które wpływają pozytywnie i negatywnie na zdrowie i samopoczucie. - wyjaśnia jakie zmiany zachodzą w budowie ciała i sprawności fizycznej w okresie dojrzewania - wymienia przyczyny i skutki otyłości oraz nieuzasadnionego odchudzania. - identyfikuje swoje mocne i słabe strony. - omawia konstruktywne sposoby radzenia sobie z negatywnymi emocjami. - wyjaśnia wymogi higieny wynikające ze zmian zachodzących w organizmie w okresie dojrzewania - omawia sposoby redukowania nadmiernego stresu i radzenia sobie z nim - wymienia zachowania sprzyjające i zagrażające zdrowiu, wyjaśnia na czym polega i od czego zależy dokonywanie wyborów 7. Zdrowie

19 KL. III o Jak zachować się w czasie pożaru o Higiena jamy ustnej-spotkanie ze stomatologiem o Dojrzewanie dziewcząt i chłopców higiena osobista o Współczesne choroby a zdrowie-choroby żywieniowo pochodne o Anoreksja i bulimia o Sztuka odmawiania-asertywność o Organizacja pracy i czasu wolnego o Narkotyki jako substancja szkodliwa o Choroby cywilizacyjne-aids, miażdżyca o Substancje szkodliwe dla organizmu( dopalacze) korzystnych dla zdrowia - wyjaśnia, w jaki sposób może dawać i otrzymywać wsparcie społeczne. - wyjaśnia co oznacza zachowanie asertywne. - omawia szkody zdrowotne i społeczne związane ze stosowaniem używek - wyjaśnia dlaczego i w jaki sposób należy opierać się namową do używania substancji psychoaktywnych. - omawia znaczenie dla zdrowia dobrych relacji z innymi ludźmi, w tym z rodzicami oraz rówieśnikami tej samej i odmiennej płci SPOSOBY OSIĄGANIA CELÓW KSZTAŁCENIA 1. Realizując program dobieramy treści uwzględniając zainteresowania i potrzeby uczniów- prowadzimy zajęcia z wszystkich działów regulując liczbę godzin przeznaczonych na wszystkie dyscypliny. 2. Metody i formy dostosowujemy do potrzeb i możliwości rozwojowych ucznia, dążąc do dużej różnorodności, co umożliwi pobudzanie aktywności ucznia. 3. Uwzględniamy potrzeby uczniów o specyficznych potrzebach (z wadami postawy, o niskiej sprawności, problemami z nadwagą, z chorobami) dostosowujemy ćwiczenie oraz wymagania na poszczególne oceny

20 4. Przynajmniej raz w tygodniu poświęcamy min. lekcji na trening zdrowotny (prowadzimy ćwiczenia omawiając korzyści dla zdrowia wynikające z ich wykonywania, omawiamy zmiany zachodzące w organizmie podczas wysiłku, omawiamy ćwiczenia korekcyjno-kompensacyjne itp.) Dążymy do wyzwalania inwencji twórczej ucznia (tworzenie układów do muzyki, proponowanie ćwiczeń, prowadzenie rozgrzewki oraz zabaw i gier) 6. Przeprowadzamy 2 razy w roku próby sprawności, które przygotowują ucznia do samokontroli i samooceny sprawności fizycznej (np. bieg na 100m, bieg na 600m /1000m, skok w dal z rozbiegu, próba mięśni brzucha siady z leżenia, skłony) 7. Każdy uczeń przeprowadza rozgrzewkę (co najmniej raz w roku wybrany przez nauczyciela w fragment rozgrzewki, raz w roku rozgrzewkę dla całej grupy) 8. W I, II i III klasie nauczyciel przeprowadza w sali lekcyjnej zajęcia w ramach bloku edukacja zdrowotna, w klasie I- 10 godzin, w klasie II 10 godz., w klasie III 10 godz. 9. W miarę możliwości organizacyjnych szkoła proponuje następujące zajęcia pozalekcyjne do wyboru: 1) zajęcia sportowe: - piłka siatkowa - piłka nożna - koszykówka - tenis stołowy 2) zajęcia rekreacyjno- zdrowotne: - pływanie - narciarstwo - gry rekreacyjne (ringo, kometka, palant, itp.) 3) zajęcia turystyczne

21 OSIĄGNIĘCIA UCZNIA (po zakończeniu III etapu edukacyjnego) dba o swój organizm, hartuje i pielęgnuje ciało; ma świadomość znaczenia aktywności fizycznej dla zdrowia; zna ćwiczenia umożliwiające utrzymanie prawidłowej postawy; wie, jak ocenić poziom zdolności motorycznych; wie jakie zachowania sprzyjają a jakie zagrażają zdrowiu człowieka; zna sposoby kształtowania sprawności; współdziała z nauczycielem i grupą podczas organizacji zajęć, zawodów itp.; umie przeprowadzić rozgrzewkę; chętnie uczestniczy w co najmniej jednej indywidualnej i jednej zespołowej formie aktywności fizycznej; pełni role: organizatora, zawodnika, sędziego i kibica. z zakresu gimnastyki: - uczeń potrafi wykonać: przewroty w przód i w tył różnych pozycji końcowych, zwis przewrotny i przerzutny, stanie na rękach, przerzut bokiem, stanie na głowie skoki przez przyrządy, chód równoważny po odwróconej ławeczce z półobrotami, proste układy dwójkowe, ćwiczenia kompensacyjno-korekcyjne, z zakresu lekkoatletyki: - KL. I, II i III: start niski, start wysoki, biegi krótkie, skipingi A, B i C, wieloskoki jednonóż i obunóż, marszobieg, biegi długie, przekazywanie pałeczki sztafetowej, skok w dal sposobem naturalnym z wymierzonego rozbiegu, rzut piłeczką palantową na odległość z rozbiegu, - uczeń zna i potrafi przeprowadzić próby sprawnościowe oraz ocenić własną sprawność

22 z zakresu siatkówki: - KL. I: poprawnie przyjmuje postawę siatkarską, wykonuje odbicia sposobem górnym i dolnym, zagrywa dowolnym sposobem - KL. II: odbiera piłkę z zagrywki, zagrywa sposobem tenisowym, wystawia piłkę do zbicia, kieruje piłkę sposobem górnym w określone miejsce na boisku przeciwnika, współpracuje w zespole trójkowym - KL. III: wykonuje zbicie piłki, zagrywa w określone miejsce na boisku przeciwnika, pełni funkcję sędziego, organizuje rozgrywki z zakresu koszykówki: - KL. I: uczeń poprawnie porusza się bez piłki w ataku i obronie, kozłuje piłkę p. i l. ręką ze zmianą kierunku biegu, podaje i chwyta piłkę w miejscu i w ruchu, wykonuje zatrzymania na jedno i dwa tempa oraz rzut do kosza z biegu po kozłowaniu, - KL. II: uczeń wykonuje obroty z piłką (pivoty), rzuty wolne do kosza, rzut do kosza z biegu po podaniu, U. zna zasady obrony każdy swego oraz ataku szybkiego - KL. III: uczeń wykonuje rzuty do kosza po obrotach i zwodach, walczy o piłkę na tablicy, rzuca piłkę do kosza z wyskoku, pełni funkcję sędziego z zakresu piłki nożnej: - KL. I: uczeń prowadzi piłkę po prostej i slalomem, przyjmuje piłkę stopą, uderza piłkę wewnętrznym i zewnętrznym podbiciem - KL. II: uczeń wykonuje strzały na bramkę z różnych pozycji, żongluje piłkę różnymi częściami ciała, wykonuje rzuty: wolny, rożny, karny - KL. III: uczeń prowadzi piłkę z ominięciem przeciwnika zwodem, wykonuje strzały do bramki z podania partnera, pełni funkcję sędziego z zakresu piłki ręcznej: - KL. I: uczeń porusza się w zmiennym tempie bez piłki i z piłką, wykonuje rzut do bramki z wyskoku - KL. II: uczeń wykonuje rzuty wolne i karne, podaje i chwyta piłkę w biegu, porusza się w obronie - KL. III: rzut do bramki po minięciu obrońcy, wykonuje zwody (przodem i tyłem), gra bramkarza, sędziowanie Z zakresu tenisa stołowego: - uczeń wykonuje podanie oraz uderzenia forhendem i bekhendem, zna i stosuje zasady gry pojedynczej i podwójnej, pełni rolę sędziego

23 EWALUACJA Przedmiot ewaluacji - czy realizacja programu prowadzi do zdobycia przez uczniów osiągnięć określonych w podstawie programowej - czy występuje postęp w rozwoju sprawności, umiejętności i wiedzy uczniów - czy materiał nauczania dobrany jest zgodnie z kryterium przydatności oraz kryterium potrzeb uczących się - czy treści zawarte w programie będą możliwe do wykorzystania przez uczniów także po ukończeniu gimnazjum - czy realizacja programu umożliwia kształtowanie pożądanych postaw wobec kultury fizycznej Źródła i narzędzia ewaluacji - analiza treści nauczania - obserwacja rozwoju sprawności fizycznej ucznia na podstawie prób sprawnościowych - obserwacja postępów w umiejętnościach na podstawie zadań sprawdzająco-oceniających - obserwacja ucznia w działaniu (czy program motywuje do działań, czy zaspakaja potrzeby uczących się) - zbieranie informacji od nauczycieli - ankiety i rozmowy z uczniami oraz absolwentami

24 - 24 -