Relacja z wizyty studyjnej w Ruijena Łotwa 2-6 czerwca 2014 Projekt Partnerski Grundtviga 2012-2014 Zdrowy styl życia rodziców - zdrowiem przyszłych pokoleń
Cele wyjazdu 1. Zapoznanie się z trybem życia mieszkańców Łotwy, ze szczególnym uwzględnieniem północy kraju 2. Podsumowanie projektu m.in. zebranie wspólnie wypracowanych materiałów, podzielenie się doświadczeniami z realizacji projektu w każdym z krajów 3. Pożegnanie
Ruijena 1. Miasteczko w północnej części Łotwy, w pobliżu granicy z Estonią, oddalone od Rygi o ok.150km. 2. Liczba mieszkańców ok 4000. 3. Zielona okolica z mnóstwem lasów wspaniałe miejsce na odstresowujący urlop
Ruijena & okolice
Wizyta w urzędzie gminy Pierwszego dnia pobytu w Ruijena zostaliśmy zaproszeni przez wójta gminy, który ze szczegółami opowiedział nam o Ruijena a także innych łotewskich miejscowościach, mieszkańcach i ich osiągnięciach, ekonomii, historii kraju oraz planach na przyszłość. Nasze wrażenia Łotysze we wspaniały sposób potrafią mówić o swoich silnych stronach ;)
Warsztaty Podczas 5 dniowego pobytu na Łotwie uczestniczyliśmy w kilku bardzo ciekawych warsztatach, m.in. pieczenia domowych precli oraz zdrowego chleba na zakwasie.
Wizyta w szkole Sesja podsumowująca nasz dwuletni projekt odbyła się w szkole podstawowej w Ruijena. Zrobiła ona na nas duże wrażenie, a szczególnie: - Liczba uczniów w klasie nie przekracza 15 osób - Bardzo dobrze wyposażony i wyremontowany budynek dzięki różnym dotacjom - Wspaniały pomysł z umywalkami przy stołówce (nie da się wejść bez umytych rąk!)
Wspólne ćwiczenia na trawie
Wizyta w galerii Łotysze mocno wspierają kulturę. Duża część społeczeństwa śpiewa, tańczy, gra na instrumencie lub tworzy (na zdjęciu w tle instalacja imitująca narodowy wzór łotewski w galerii w Ruijena)
Wycieczka nad wąwozy i ścieżka edukacyjna w lesie
Naukseni dom ziołowy Wizyta w domku ziołowym plantacja ponad 150 rodzajów ziół (możliwość uczestniczenia w lekcji dotyczącej stosowania ziół i ich uprawy)
Wieczór Łotewski Podczas wieczoru narodowego poznaliśmy regionalne utwory muzyczne oraz tańce (niesamowicie radosne) w których też braliśmy udział ; ) Wszystko opatrzone oryginalną muzyką i śpiewem oraz tańcami w strojach ludowych.
Ryga w obiektywie
Wrażenia wizyta studyjna na Łotwie Łotwa - kraj bardzo zielony (dużo lasów). Łotysze są oddani śpiewaniu i tańcom, rękodziełu nawet w bardzo małych miejscowościach funkcjonują domy kultury, muzea / galerie Wspaniały pomysł na ścieżkę edukacyjną w lesie z różnego rodzaju drewnianymi zabawkami Umywalki przed wejściem do stołówki (w szkole podstawowej) Kącik do zabaw dla dzieci w Kościele ;) Pyszne, bardzo zdrowe jedzenie (poza dużymi miastami)
Sesja podsumowująca cz.1 Podczas kilkugodzinnego spotkania podsumowaliśmy nasze doświadczenia i osiągnięte rezultaty podczas realizacji projektu partnerskiego Grundtviga. Wnioski ogólne: bezcenne doświadczenie w obszarze wymiany międzykulturowej (różnice i podobieństwa w stylu życia, aktywnościach, kuchni, kulturze, metodach antystresowych) wypracowanie wspólnych przepisów, rad, zaleceń na szczeblu międzynarodowym dostępne dla każdego słuchacza i zainteresowanych tematem osób globalnie i lokalnie (m.in.strona internetowa projektu w każdej z organizacji partnerskiej) aktywności podejmowane lokalnie dla słuchaczy/ członków organizacji partnerskich możliwość poznania każdego z kraju /społeczności lokalnej od kuchni
Sesja podsumowująca cz.2 Wnioski szczegółowe: Jesteśmy odpowiedzialni za nasze zdrowie (unikajmy sytuacji braku ruchu, obojętności w żywieniu, ekspozycji na stres) Zmiany w trybie życia młodego pokolenia nie zależą jedynie od instytucji przedszkola, szkoły a w głównej mierze od nas, rodziców Złe nawyki mogą zostać zmienione na dobre potrzebna jest regularność i świadomość tego co robimy Sport powinien być istotnym elementem naszego życia a nie jedynie zawodami i zdobywaniem medali. Nie musi być nudnym powtarzaniem danej sekwencji ćwiczeń np. spacer po ciekawej okolicy, gra miejska, bieganie z przyjacielem Świadomość i zatrzymanie się są głównymi elementami radzenia sobie ze stresem
Opinie uczestników wizyty studyjnej Dagmara Łotwa bardzo pozytywnie mnie zaskoczyła, zielona bardzo czysta i zadbana, ludzie sympatyczni i przyjacielsko nastawieni. Jestem pod wrażeniem, tego jak Łotysze świetnie organizują sobie "czas wolny" - śpiewanie, tance i inne zajęcia praktyczne tzw. handmade. Kuchnia tez bardzo dobra i zdrowa. Wyjazd był dla mnie bardzo inspirujący zwłaszcza jeśli chodzi o dietę - do mojej kuchni wprowadziłam dużo zieleniny i zajadam się surowym kalafiorem (czego wcześniej nie robiłam). Dbam o to aby każdego dnia zjeść mnóstwo warzyw a są one sycące wiec najeść się można i do tego tez próbuję przekonać moją rodzinkę:-). Joasia Wyjazd był dla mnie przede wszystkim odpoczynkiem od codzienności. Bardzo podobały mi się warsztaty pieczenia chleba i robienia precli. Bardzo mi smakowało jedzenie na wyjeździe. Uświadomiłam sobie, że na co dzień nie odżywiam się zdrowo i to chciałabym zmienić po powrocie do Polski. Cennym doświadczeniem był dla mnie wieczór z tańcami Łotewskimi i to, że też uczyliśmy się tych tańców. Kinga Bardzo się cieszę z możliwości wyjazdu na Łotwę. Miałam dzięki niemu okazje poznać kulturę łotewską jak również innych krajów, których przedstawiciele uczestniczyli w wyjeździe. Dodatkowo poznałam lepiej zagadnienia, którymi zajmował się projekt - począwszy od zdrowego i świadomego odżywiania, poprzez przekonanie do potrzeby ruchu, a na edukacji młodego pokolenia skończywszy. Starałam się również pokazać pozostałym uczestnikom spotkania co w Polskiej kulturze jest godne naśladowania. Małgosia Dzięki wyjazdowi na Łotwę zrozumiałam, że zdrowy styl życia jest ważny. Tamtejsze jedzenie zachęciło mnie do wprowadzenia po przyjeździe większej ilości " zieleniny" do moich potraw. Także codzienne spacery oraz gry zespołowe pokazały mi, że po takich wyczynach zdecydowanie lepiej się czuję niż po kilku godzinnym siedzeniu przed komputerem ( Co prawda wcześniej było jakieś bieganie ale tylko za dzieckiem ;-)) Wyjazd i wymiana doświadczeń z innymi uświadomił mi to, że na co dzień potrzebuję więcej ruchu i wraz z odpowiednim wyżywieniem staje się bardziej weselsza i co za tym idzie zdrowsza.
Uwaga! Zdrowie! Warto dbać! Ps. Będziemy Wam pomagać ;)) Fundacja RoRo www.fundacjaroro.org