POLSKIE TOWARZYSTWO JIU GO RYU JIU-JITSU SZCZECIN - 2007 W Y M A G A N I A - N O R M Y E G Z A M I N A C Y J N E NA STOPNIE JIU-GO-RYU JIU JITSU Opracował: DYREKTOR TECHNICZNY Jiu-Go-Ryu Jiu-Jitsu Sensei Daniel Głowacki 8 Dan Hanshi
STOPNIE UCZNIOWSKIE KYU Wymagania ogólne Od kandydatów na stopnie uczniowskie KYU wymaga się: 1. bardzo dobrego opanowania technik Jiu-Go-Ryu Jiu Jitsu, 2. przestrzegania szlachetnych zasad etyki Jiu-Go-Ryu Jiu Jitsu, 3. znajomości historii, filozofii, etyki i form Jiu Jitsu 4. uzyskania określonych na dany stopień norm ogólnej sprawności fizycznej i rozwoju takich cech motorycznych- jak siła, szybkość, zręczność, wytrzymałość i siła 5. umiejętności samodoskonalenia pod względem technicznym, fizycznym, duchowym i moralnym 6. wewnętrznego zaangażowania w sztuce walki Jiu-Go-Ryu Jiu Jitsu OKRESY TRENINGOWE (minimalne, mogą zostać wydłużone) wymagane do uzyskania poszczególnych stopni: - na 9 KYU 6 m-c pas biały z jedną czerwoną naszywką - na 8 KYU 6 m-c pas biały z dwoma czerwonymi naszywkami - na 7 KYU 6 m-c pas żółty z jedną czerwoną naszywką - na 6 KYU 6 m-c pas żółty z dwoma czerwonymi naszywkami - na 5 KYU 6 m-c pas żółty z trzema czerwonymi naszywkami - na 4 KYU 9 m-c pas pomarańczowy - na 3 KYU 9 m-c pas zielony - na 2 KYU 9 m-c pas niebieski - na 1 KYU 12 m-c pas brązowy - na 1 DAN 1 rok (ukończone 18 lat) pas czarny z jedną złotą naszywką - na 2 DAN 2 lata pas czarny z dwiema złotymi naszywkami - na 3 DAN 4 lata pas czarny z trzema złotymi naszywkami - na 4 DAN 4 lata pas czarny z czterema złotymi (zalecane - posiadanie uprawnień instruktorskich) - na 5 DAN 4 lata pas czarny z pięcioma złotymi naszywkami (zalecane - posiadanie uprawnień instruktorskich) - na 6 DAN 5 lat pas biało-czerwony z sześcioma złotymi naszywkami (posiadanie uprawnień instruktorskich) - 7 DAN i kolejne stopnie, co 6 lat, pas biało-czerwony z złotymi naszywkami - 9 i 10 Dan pas czerwony ze złotymi naszywkami INNE POSTANOWIENIA dotyczące okresów treningowych: 1. szczegółowe oznaczenia stylowe na ubiorze jak i ich sposoby naszywania oraz naszywania naszywek na pas określa osobny regulamin 2. wprowadza się stopnie honorowe 1 do 5 DAN przyznawane osobom, które nie ćwiczą jiugo-ryu jiu-jitsu, lecz w sposób istotny przyczyniły się do rozwoju i popularyzacji tego kierunku sztuki walki 3. instruktorom z uprawnieniami instruktorskimi do wymaganych okresów treningowych wlicza się ich pracę szkoleniowo-instruktorską 4. wymienione okresy treningowe są okresami minimalnymi i mogą zostać zarówno skrócone, jak i wydłużone 5. stopnie od 6 do 10 są stopniami honorowymi i przyznawane są przez kolegium Dan na wniosek Rady Instruktorów za całokształt działalności 6. kandydatom na dany stopień wykazującym duże zdolności, czyniącym szybkie postępy w opanowaniu przewidzianego materiału wymagane okresy treningowe mogą zostać odpowiednio skrócone, nie więcej jednak niż o 25% tego okresu 2
Wymagania szczegółowe w zakresie stopni uczniowskich KYU Na stopień 9 kyu: I. Podstawowe umiejętności i wiadomości: /pas biały z czerwoną naszywką/ 1. teoria: sens terminu jiu-go-ryu kodeks etyczny obowiązujący adepta jiu-jitsu historia jiu-jitsu w podstawowym zakresie 2. ojigi - ukłony: tachi-rei ukłon w pozycji wysokiej za-rei ukłon w pozycji niskiej - w siadzie za-zen 3. kamae (shisei) - postawy z trzymaniem rąk w gotowości do walki: shisenhon-tai postawa frontalna ude-hishiji-waki-gatame dźwignia na prostą rękę stojąc 4. shintai - poruszanie się: tsugi-ashi - krok dostawny /w przód, tył, L, P/ suri-ashi- krok przestawny posuwisty /w przód, tył, L, P/ 5. chugaeri-waza - przewroty: chugaeri-mae - przewrót gimnastyczny w przód, chugaeri-ushiro - przewrót gimnastyczny w tył, chugaeri-yoko - przewrót gimnastyczny bokiem P i L 6. ukemi-waza - pady: ushiro-ukemi - pad w tył do pozycji stojącej i leżącej, yoko-ukemi migi - hidari - pad w bok na prawą i lewą stronę zempo-ukemi - pad w przód prosty na przedramiona zempo-kaiten-ukemi - pad z przewrotem w przód do pozycji stojącej i leżącej 7. nage-waza - rzuty: o-goshi - rzut przez duże biodro II. Techniki jiu-go-ryu jiu-jitsu: 1. katate-dori-katate-mochi - uwalnianie ręki z chwytu jednorącz: uwolnienie ręki uchwyconej w dole przez zbicie trzymającej ręki przez wolną rękę z góry w dół, blok - gedan-barai uwolnienie ręki uchwyconej jednorącz w dole z przeciwległej strony przez zbicie podstawą dłoni w nadgarstek od zewnątrz -teisho-uchi 2. ryote-dori-ryote-mochi - uwolnienia rąk z chwytu oburęcznego: uwolnienie rąk chwyconych dwiema rękami w górze przez uchwycenie prawą ręką, prawej ręki przeciwnika i wykonanie dźwigni w postawie stojącej - waki-gatame uwolnienie rąk chwyconych dwiema rękami w dole przez uchwycenie prawą ręką, prawej ręki przeciwnika i wykonanie dźwigni w postawie stojącej - waki-gatame III Umiejętności uzupełniające: 1. ne-waza - walka na ziemi hon-kesa-gatame - podstawowe trzymanie opasujące 2. Łączenie rąk podczas obchwytów: chwyt ratowniczy, w zamek, w haczyk, w klin, przeplatanie palców 3. pozycje siedzące: za-zen - siad klęczny medytacyjny kekka - siad skrzyżny 3
Na stopień 8 kyu / pas biały z 2 czerwonymi naszywkami/ I. Podstawowe umiejętności i wiadomości: 1. teoria sens terminu jiu-jitsu historia jiu-jitsu zwracanie się do mistrza Sensei znaczenie słowa 2. kamae (shisei) - postawy: renoi-dachi postawa L - prawa i lewa postawa 3. shintai - poruszanie się: tai-sabaki - zejścia z linii ataku -1/4, 1/2 kuzushi - wychylenia w 8 kierunkach 4. ukemi - pady shindo-zempo-ukemi - pad kołyskowy na przedramiona tate-yoko-ukemi - pad z góry na bok 5. renzoku-ukemi-chugaeri - przewroty i pady kombinowane: kombinacje wg uznania egzaminatora, 6. nage-waza - rzuty: o-soto-gari rzut przez duże zewnętrzne podcięcie nogi de-ashi-barai - rzut przez zahaczenie wystawionej nogi - w trój-ruchu II. Techniki jiu-go-ryu jiu-jitsu: 1. katate-dori-ryote-mochi uwolnienie ręki z chwytu oburęcznego: uwolnienie ręki uchwyconej oburącz w górze przez wykonanie dźwigni na staw łokciowy w pozycji leżącej ne-waki-gatame uwolnienie ręki uchwyconej oburącz w dole przez wykonanie dźwigni na staw łokciowy w pozycji leżącej ne-waki-gatame 2. ryote-dori-ryote-mochi uwolnienie ręki z chwytu oburęcznego: uwolnienie ręki trzymanej z tyłu dwoma rękami przez zejście w bok na zewnątrz i uderzenie stopą w kolano przeciwnika - yoko-geri, 3. Bardzo dobre opanowanie technik z zakresu 9. Kyu III Umiejętności uzupełniające: 1. ne-waza - walka w parterze: makura-kesa-gatame - trzymanie opasujące z podkładką 2. uke-waza bloki: jodan-juji-uke blok krzyżowy w górze forma kata gedan-juji-uke blok krzyżowy w dole forma kata 4
3. Atemi-waza uderzenia: o-zuki cios prosty pięścią - forma kata gyaku-zuki przeciwny cios pięścią - forma kata ne-kata-gatame dźwignia na staw barkowy klęcząc jednym kolanem na barku ne-waki-gatame dźwignia na staw łokciowy w pozycji leżącej 4. Suiheisen-no poziomy ciała: jodan głowa, szyja poziom górny chudan od szyi do pasa poziom średni gedan od pasa do stóp poziom dolny ne stopy, ziemia poziom ziemi 5. Kamae / shisei / - postawy w pozycjach: tachi-ai postawa stojąca ne-waza postawa leżąca 6. Mae-geri kopnięcia kopnięcie pchające na poziom brzucha 7. kyokugei - akrobatyka: wyskok z pozycji seiza-za-zen do pozycji stojącej i opad do pozycji klęcznej 5
Stopień 7 kyu: /pas żółty, czerwoną naszywką/ I. Podstawowe umiejętności i wiadomości: 1. teoria: historia jiu-jitsu trzy główne zasady jiu-jitsu 2. ojigi - ukłony: tachi-rei - ukłon wysoki za-rei - ukłon niski w siadzie za-zen 3. kamae (shisei) - postawy z trzymaniem rąk w gotowości do walki: shisenhon-tai postawa frontalna renoji-dachi postawa L -prawa i lewa postawa 4. shintai - poruszanie się: tsugi-ashi - krok dostawny (w przód, w tył, w prawo, w lewo) suri-ashi - krok przestawny posuwisty (-"-) tai-sabaki - obroty ciała (1/4, 1/2 obrotu) 5. ukemi-waza - pady: ushiro-ukemi - pad w tył do pozycji stojącej i leżącej, yoko-ukemi (migi-hidari) - pad w bok zempo-ukemi - pad w przód prosty /na przedramiona/ zempo-kaiten-ukemi - pad z przewrotem w przód do pozycji stojącej i leżącej shindo-zempo-ukemi - pad na przedramiona tate-yoko-ukemi - pad z góry na bok 6. renzoku-ukemi-chugaeri - pady i przewroty kombinowane kombinacje wg uznania egzaminatora, 7. nage-waza rzuty: o-goshi - rzut przez duże biodro kubi-goshi- - rzut przez biodro z chwytem za szyje osoto-gari rzut przez duże zewnętrzne podcięcie nogi de-ashi-barai - rzut przez zahaczenie wystawionej nogi II. Techniki jiu-go-ryu jiu-jitsu: 1. ryote-dori-ryote-mochi: uwalnianie rąk z chwytu oburęcznego: uwolnienie rąk chwyconych dwiema rękami w górze przez uchwycenie prawą ręką, prawa rękę przeciwnika i wykonanie dzwigni w postawie stojącej - ne-kata-gatame uke leży uwolnienie rąk chwyconych dwiema rękami w dole przez uchwycenie prawą ręką, prawa rękę przeciwnika i wykonanie dzwigni w postawie stojącej - ne-kata-gatame uke leży 2.katate-dori-ryote-mochi - uwalnianie ręki z chwytu oburęcznego: uwolnienie ręki uchwyconej oburącz w górze przez wykonanie dźwigni na staw łokciowy w pozycji leżącej ne-waki-gatame uwolnienie ręki uchwyconej oburącz w dole przez wykonanie dźwigni na staw łokciowy w pozycji leżącej ne-waki-gatame 3. katate-dori-katate-mochi - uwalnianie ręki z obchwytu jednorącz: uwolnienie ręki uchwyconej w dole przez zbicie trzymającej ręki przez wolną rękę z góry w dół, blok - geden-barai, przechwyt i obalenie na plecy uwolnienie ręki uchwyconej jednorącz w dole z przeciwległej strony przez zbicie podstawą dłoni teisho-zuki, w nadgarstek od zewnątrz - teisho-uchi, przechwyt i obalenie na plecy 6
4. mae-tai-ryote-mochi - uwalnianie się z obchwytu tułowia z przodu: uwolnienie się z obchwytu tułowia z przodu przez zahaczenie kciukiem pod nos z jednoczesnym naciskiem palców na czoło przeciwnika i obalenie na plecy uwolnienie się z obchwytu tułowia z przodu przez wykonanie rzutu przez podcięcie nogi od tyłu o-soto-gari 5. ushiro-tai-ryote-mochi - uwalnianie się z obchwytu tułowia z tyłu: uwalnianie się z obchwytu tułowia z tyłu chwyt pod rękami, przez uderzenie prawym łokciem głowę, a następnie przechwytu ręką głowy przeciwnika i wykonanie rzutu w bok, w rodzaju - tai-otoshi uwolnienie się z obchwytu tułowia z tyłu chwyt z rękami, przez uchylenie się w bok, uderzenie łokciem w brzuch empi-uchi, a następnie przechwytu ręki (dźwignia na rękę lewą) i wykonanie na nią dźwigni łokciowej stojąc waki-gatame 6. atame-mochi - uwalnianie głowy z uchwytu pod pachą: gdy, przeciwnik stoi z boku przez naciskanie kantem zewnętrznym ręki pod nos /kciuk na brodę/ i poderwanie nogi obalenie w bok 7. kaminoke-mochi - uwalnianie się z chwytów za włosy: uwolnienie się z chwytu za włosy z przodu przez wykonanie dźwigni na staw łokciowy w pozycji stojącej waki-gatame 8. waki-ashi-geri - obrona przed kopnięciem: prostą nogą z przodu przez zbicie nogi w bok gedan-barai, wykonaniu kopnięcia w staw kolanowy yoko-geri 9. kubi-jime-ryote-mochi - obrona przed duszeniem: oburącz z przodu przez podbicie chwytu, uderzając lewą ręką z dołu i kontrataku prawą a, następnie lewą pięścią oi-zuki, gyaku-zuki 10. seiken-zuki - obrona przed ciosem pięścią: prostym w twarz przez wykonanie lewą ręką bloku górnego age-uke i kontrataku prawą ręką gyaku-zuki a, następnie kopnięcie lewą nogą mawashi-geri 11. tanto-dori - obrona przed ciosem nożem: z góry przez wykonanie bloku krzyżowego górnego - jodan-juji-uke, a następnie ciosu kantem zewnętrznej ręki shuto-uchi, ciosu łokciem - empi-uchi, ciosu podstawa dłoni w twarz teisho-uchi 3. bardzo dobre opanowanie technik z zakresu 9; 8. Kyu III Umiejętności uzupełniające: 1. ne-waza - walka na ziemi: hon-kesa-gatame podstawowe trzymanie opasujące makura-kesa-gatame - trzymanie opasujące z podkładką 2. atemi-waza - atakowanie miejsc wrażliwych: oi-zuki - uderzenie proste, forma kata gyaku-zuki przeciwny, forma kata 3. uke-waza - bloki: blok krzyżowy w dole - gedan-juji-uke forma kata blok krzyżowy w górze - jodan-juji-uke forma kata 4. łączenie rąk podczas obchwytów: zamek, klin, haczyk, przeplatanie palców, chwyt ratowniczy 5. pozycje siedzące: za-zen - siad klęczny medytacyjny, kekka - siad skrzyżny 7
Na stopień 6 kyu: /pas żółty z dwiema naszywkami/ I. Podstawowe umiejętności i wiadomości: 1. teoria: historia jiu-jitsu w szerszym zakresie sempai - znaczenie 2. nage-waza - rzuty: tai-otoshi - rzut z obniżeniem ciała ko-uchi-gari rzut przez małe wewnętrzne podcięcie wykonanie jiu-jitsu i judo 3. atemi-waza - atakowanie miejsc wrażliwych na ciele: teisho-ate - cios podstawą dłoni forma kata uciskanie miejsc wrażliwych na ciele palcami 15 miejsc dźwignia łokciowa pod pachą stojąc i leżąc - waki-gatame, ne- waki-gatame dźwignia nadgarstkowa zewnetrzna kote-gaeshi kami-hiza-gatame - dźwignia na prostą rękę w klęku w oparciu o odstawioną nogę w bok II. Techniki jiu-go-ryu jiu-jitsu: 1. mae-tai-ryote-mochi - uwalnianie się z obchwytu tułowia z przodu: przez uderzenie dłońmi w uszy, chwyt dłońmi za głowę i obalenie na plecy 2. ushiro-tai-ryote-mochi - uwalnianie się z obchwytu tułowia z tyłu: przez wykonanie dźwigni na kciuk i sprowadzenie przeciwnika do pozycji leżącej 3. atama-mochi - uwalnianie głowy z obchwytu pod pachą: gdy przeciwnik stoi naprzeciw - przez klęknięcie kolanem na stopę z jednoczesnym uderzeniem w krocze przedramieniem i przechwytem ręką uderzającą za piętę, obalenie na plecy i wykonanie dźwigi na staw skokowy w poz. leżącej ashi-kubi-dori-gatame 4. ki-mochi - uwalnianie się z chwytów za ubranie: jedną ręką za ubranie z przodu przez wykonanie dźwigni nadgarstkowej na zewnątrz kote-gaeshi 5. waki-ashi-geri - obrona przed kopnięciem: prostą nogą z przodu przez wykonanie bloku z góry na dół po skosie - gedan-barai z jednoczesnym uderzeniem lewą pięścią seiken-zuki, w udo i kopnięciu kontratakującym mawashi-geri, w łydkę drugiej nogi 6. kubi-jime-ryote-mochi - obrona przed duszeniem oburącz z przodu przez uderzenie podstawą dłoni teicho-uchi w ucho przeciwnika i wykonanie dźwigni na staw łokciowy w poz. leżącej ne-kata-gatame oburącz w leżeniu tyłem, gdy przeciwnik klęczy z boku, przez jednoczesne uderzenie prawa ręka w brzuch, lewa uderza w prawy łokieć, zginając go do środka, przechwyć prawa ręką, lewa ręka chwyt za brodę, obalenie na plecy, z naszym przejściem do klęku i uderzeniem prawą ręką w twarz 7. waki-ken-tsuki - obrona przed uderzeniem zamachowym pięścią mawashi-zuki: z boku przez wykonanie bloku od wewnątrz na zewnątrz z przechwytem uchi-uke-kakae i kontrataku seiken-zuki w brzuch, a następnie podcięcia od zewnątrz o-soto-gari 8
8. jo-dori - obrona przed uderzeniem kijem: z góry przez wykonanie bloku krzyżowego górnego - jodan-juji-uke, następnie sprowadzenie do pozycji leżącej i dźwigni ne-kata-gatame 9. kenju-mochi - obrona przed zagrożeniem pistoletem: trzymanym przed sobą, przez wyłuskanie go do wewnątrz, uderzenie w brzuch, a następnie w brodę 10. tanto-dori - obrona przed ciosem nożem: z góry przez wykonanie bloku lewą ręką age-uke z jednoczesnym uderzeniem w brzuch seiken-zuki i rzutu przez duże biodro o-goshi 11. dobre opanowanie technik z zakresu 9, 8, 7. Kyu III Umiejętności uzupełniające: 1. ne-waza - walka w parterze: kata-gatame - trzymanie barkowe ushiro-kesa-gatame - odwrotne trzymanie opasujące ude-hishigi-juji-gatame - dźwignia krzyżowa na rękę prostą w leżeniu tyłem 2. uke-waza - bloki: age-uke blok wznoszący się (z otwartą dłonią) forma kata 3. kyokugei - akrobatyka: stanie na głowie w podporze na dłoniach mała stójka mostek na rękach z pozycji leżącej stanie na rękach 3 sekundy 9
Na stopień 5 kyu / pas żółty z pomarańczową naszywką/ I. Podstawowe umiejętności i wiadomości: 1. teoria: etyka dojo, prawne aspekty użycia samoobrony praca pisemna 2. nage-waza - rzuty: seoi-nage - rzut przez plecy harai-goshi - rzut biodrowy zagarniający yoko-otoshi- rzut w bok z obniżeniem ciała 3. Atemi-waza - atakowanie miejsc wrażliwych: shuto-uchi) - cios zewnętrznym kantem otwartej dłoni (od zewnątrz i od wewnątrz) forma kata haito-uchi - cios wewnętrzną krawędzią otwartej dłoni forma kata tettsui-uchi - cios kantem ściśniętej pięści-żelazny młot forma kata kakato-uchi - cios piętą forma kata II. Techniki jiu-go-ryu jiu-jitsu: 1. mae-tai-ryote-mochi - uwalnianie się z obchwytu tułowia z przodu: uciskanie kciukiem w szyję ippon-nukite i obalenie na plecy 2. ushiro-tai-ryote-mochi - uwalnianie się z obchwytu tułowia z tyłu: przez zastosowanie dźwigni nadgarstkowej na dłoń kote-gaeshi, (nikkio) wykonując jednocześnie sprowadzenie przeciwnika do klęku i obrotu, po którym następuje uderzenie kolanem w twarz hiza-geri i ciosu podstawa dłoni - teisho-zuki przez uchylenie się w bok i wykonanie uderzenia łokciem w brzuch empi-uchi i rzutu przez biodro o-goshi 3. kubi-jime-ryote-mochi - obrona przed duszeniem: oburącz z boku przez wykonanie dźwigni nadgarstkowej kote-gaeshi uderzenie wolną reką w krocze oburącz z boku przez wykonanie dźwigni łokciowej waki-gatame uderzenie wolną ręką w ucho 4. jo-dori - obrona przed uderzeniem kijem: z góry przez wykonanie bloku górnego age-uke, z jednoczesnym uderzeniem podstawa dłoni w brodę i rzutu przez duże zewnętrzne podcięcie nogi - o-soto-gari z boku przez wykonanie bloku oburęcznego przedramionami morote-soto-uke, uderzenia kantem dłoni w szyję soto-uchi, objęcia uderzającą ręką głowy i wykonanie rzutu w bok yoko-kubi-nage 5. kubi-jime-ryote-mochi - obrona przed duszeniem: w leżeniu tyłem, gdy przeciwnik klęczy z boku przez włożenie kolana na brzuch a następnie zarzuceniu nogi na głowę, ściągnięciu na plecy i wykonanie dźwigni łokciowej ude-hishiji-juji-gatame 10
6. tanto-dori - obrona przed ciosem nożem: z dołu przez wykonanie bloku krzyżowego dolnego - gedan-juji-uke i dźwigni nadgarstkowej odwrotnej gyaki-kubi-gatame, kopnięcia prostego w brzuch- mae-geri, przejściem do dźwigni łokciowej waki-gatame z dołu przez wykonanie bloku krzyżowego dolnego - gedan-juji-uke i dźwigni nadgarstkowej na zewnątrz kote-gaeshi 7. kenju-mochi - obrona przed zagrożeniem pistoletem: z przodu przez zbicie do wewnątrz i wykonanie dźwigni łokciowej z sprowadzeniem do leżenia ne-waki-gatame 8. dobre opanowanie technik z zakresu 9, 8, 7, 6 Kyu III Umiejętności uzupełniające: 1. ne-waza - walka w parterze: ude-garami - 2 wersje - dźwignia barkowa na zgiętą rękę yoko-shiho-gatame - boczne trzymanie czworoboczne 2. uke-waza - bloki: soto-uke - blok z zewnątrz do wewnątrz forma kata otoshi-uke - blok z góry w dół forma kata 3. kyokugei - akrobatyka: kołyska w przód z klęku z rękami założonymi na plecy mostek na rękach z pozycji leżącej wychwyt z karku - sprężyk 11
Na stopień 4 kyu: /pomarańczowy/ I. Podstawowe umiejętności i wiadomości: 1. teoria: - ceremoniał egzaminacyjny 2. nage-waza - rzuty: eri-seoi-nage- oburęczny rzut przez plecy z chwytem za jeden kołnierz morote-seoi-nage - oburęczny rzut przez plecy ushiro-goshi - rzut biodrowy w tył - kontrrzut przed sobą 3. ne-waza - walka w parterze: hadaka-jime - gołe duszenie 2 odmiany 4. atemi-waza - atakowanie miejsc wrażliwych: empi-uchi - cios łokciem forma kata uraken-uchi - cios grzbietem pięści forma kata II. Techniki jiu-go-ryu jiu-jitsu 1. mae-tai-ryote-mochi - uwalnianie się z obchwytu tułowia z przodu chwyt po rękami: przez obalenie przeciwnika w tył w wyniku dźwigni na szyję przedramieniem od tyłu z założeniem klamry lewą ręką i uciskiem kciukiem pod nos przeciwnika 2. ushiro-tai-ryote-mochi - uwalnianie się z obchwytu tułowia z rękami z tyłu: przez wykonanie rzutu z podcięciem nóg przeciwnika od tyłu tani-otoshi, jednoczesnego upadku z zadaniem ciosu łokciem w klatkę empi-uchi, a następnie pięścią w twarz seiken-zuki 3. ki-mochi - uwalnianie się z chwytów za ubranie: jedną ręką za ubranie z przodu przez wykonanie uderzenia w twarz uraken-uchi, jednocześnie chwyt lewą ręką za kołnierz, a następnie dźwigni łokciowej do wewnątrz waki-gatame oburęcznego z przodu przez wykonanie uderzenia w brzuch seiken-zuki i dźwigni nadgarstkowej na zewnątrz kote-gaeshi 4. ne-waki - obrona w pozycji leżącej przed przeciwnikiem stojącym: obrona w pozycji leżącej na plecach przez uderzenie nogą w kolana przeciwnika - nożyce i obalenie go w przód założenie dźwigni na staw kolanowy nogą 5. waki-ashi-geri - obrona przed kopnięciem: ruchem zamachowym z boku mawashi-geri chudan przez obchwycenie lewą ręką noge kopiącą, prawą ręka uderzenie przedramieniem w rodzaju soto-uchi, obalenie na plecy i zastosowanie dźwigni na nogę ashi-kubi--dori-gatame 6. taiho-waza - chwyty transportowe: prowadzenie przeciwnika przez wykonanie dźwigni nadgarstkowej chwyt damski z przodu prowadzenie przeciwnika przez wykonanie dźwigni nadgarstkowej chwyt damski z tyłu 7. kubi-jime-ryote-mochi - obrona przed duszeniem: oburącz z przodu z przyciskaniem do ściany przez zbicie z obróceniem przeciwnika do ściany, uderzenie kolanem hiza-geri, i wykonanie dźwigni łokciowej ne-kata-gatame 12
8. waki-ken-zsuki - obrona przed uderzeniem prostym pięścią atak na tułów: z przodu przez wykonanie bloku przedramieniem uchi-uke-kakae, od wewnątrz na zewnątrz, kontratak kopnięciem zamachowym w brzuch - mawashi-geri i uderzenie w staw łokciowy, sprowadzenie do poz. leżącej - ne-kata-gatame 9. tanto-dori - obrona przed ciosem nożem: z góry przez wykonanie bloku przedramieniem w górze age-uke z jednoczesnym atakiem pięścią w brzuch seiken-zuki, ciosem łokciem w bok empi-uchi, przejściem pod ręką, atak w krocze shuto-uchi i wykonanie dźwigni łokciowej - ne-kata-gatame 10. dobre opanowanie technik z zakresu 9, 8, 7, 6, 5 Kyu III Umiejętności uzupełniające: 1. tachi-waza - postawy: - kokutsu-dachi postawa zakroczna, cofnięta 2. uke-waza - bloki: - shuto-uke - blok zewnętrznym kantem otwartej dłoni forma kata w postawie kokutsudachi - teisho-uke - blok podstawą dłoni forma kata 3. kyokugei - akrobatyka: - kołyska w przód z postawy stojącej z rękami założonymi na plecy przez pośrednie wykonanie klęku - przewrót w przód ze stania na rękach - wychwyt z karku - sprężyk po padzie w tył 13
Na stopień 3 kyu: / pas zielony/ I. Podstawowe umiejętności i wiadomości: 1. nage-waza - rzuty: kata-guruma - rzut po linii barków tomoe-nage - rzut po łuku przez siebie w tył o-uchi-gari - rzut przez duże wewnętrzne podcięcie nogi wykonanie jiu-jitsu i judo 2. ne-waza - walka w parterze: kata-juji-jime - jednostronne duszenie krzyżowe nami-juji-jime - naturalne duszenie krzyżowe (nachwytem) gyaku-juji-jime - odwrotne duszenie krzyżowe (podchwytem) 3. atemi-waza - atakowanie miejsc wrażliwych: nukite-ate - pchnięcie (szturchnięcie) końcami złączonych palców ręki forma kata nihon-nukite-ate - pchnięcie dwoma palcami forma kata ippon-nukite - pchnięcie jednym palcem forma kata II. Techniki jiu-go-ryu jiu-jitsu: 1.ushiro-tai-ryote-mochi - uwalnianie się z obchwytu tułowia z tyłu z rękami: - przez uchylenie się w bok i uderzenie łokciem w brzuch empi-uchi, wykonanie dźwigni na prostą rękę przedramieniem i rzutu przez nogę, odmiana tai-otoshi 2. ki-mochi - uwalnianie się z chwytów za ubranie: - oburęcznego z przodu przez uderzenie prawą ręką w brzuch seiken-zuki,a następnie w twarz teisho-uchi i wykonanie rzutu z podcięciem nogi o-soto-gari 3. ne-waki - obrona w pozycji leżącej przed przeciwnikiem klęczącym: - obrona w pozycji leżącej na plecach, przeciwnik klęczy za głową przez uderzenie dłońmi w uszy, następnie skręcenie głowy hachi-mawashi z jednoczesnym naszym klękiem i uderzeniem w twarz seiken-zuki 4. waki-ken-tsuki - obrona przed ciosem pięścią cios prosty na brzuch: - przez zbicie ciosu lewą ręką soto-uke, prawą uderzenie zamachowe wewnętrzna krawędzią ręki mawashi-haito-uchi w brzuch, następnie lewa ręka uderzenie zamachowe w plecy wewnętrzna krawędzią ręki mawashi-haito-uchi, następnie prawa ręka uderzenie zamachowe w klatkę piersiową przy szyi mawashi-haito-uchi oraz podcięcia zewnętrznego o-soto-gari 5. waki-ashi-geri - obrona przed kopnięciem: - obrona przed kopnięciem prostą nogą mae-geri przez wykonanie bloku gedan-barai z przechwytem nogi kopiącej, zadanie ciosu lewą ręką w twarz teisho-uchi, przechwytu za ubranie i podcięcia nogi w rodzaju de-ashi-barai - obrona przed ciosem kolanem z przodu (przeciwnik trzyma oburącz za ubranie) przez wykonanie bloku oburęcznego morote-teisho-uke, zadanie uderzenia w szyję haitouchi i wykonanie dźwigni na staw łokciowy ne-kata-gatame 6. taiho-waza - chwyty transportowe: - prowadzenie przeciwnika przez wykonanie dźwigni na staw łokciowy prostej ręki, a następnie wykręcenie jego zgiętej ręki przed sobą -ude-kujiki-ushiro-garami 7. kubi-jime-ryote-mochi - obrona przed duszeniem: - oburącz z tyłu przez wykonanie dźwigni na staw nadgarstkowy kote-gaeshi 14
8. waki-ken-tsuki - obrona przed ciosem prostym pięścią w brzuch: - obrona przed trzema kolejno następującymi uderzeniami w brzuch przez wykonanie dwóch bloków soto-uke i kontrataku stopą w kolano przeciwnika -yoko-geri 9. jo-dori - obrona przed uderzeniem kijem: - z góry przez wykonanie bloku w górze age-uke, uderzenia w brzuch seiken-zuki i rzutu po linii barków - kata-guruma 10. tanto-dori - obrona przed ciosem nożem: - obrona przed ciosem nożem z boku przez wykonanie bloku z przechwytem lewą ręką - uchi-uke-kakae, jednocześnie uderzenia pięścią w brzuch seiken-zuki, następnie tą samą ręką łokciem w klatkę empi-uchi i dłonią w twarz teisho-uchi, dalej chwyt prawą ręką za rękę przeciwnika i wykonanie dźwigni na staw łokciowy - ne-kata-gatame 11 kenju-mochi - obrona przed zagrożeniem pistoletem: - z przodu przez zbicie go do wewnątrz i wykonanie uderzenia pięścią seiken-zuki w dłoń przeciwnika, dźwigni nadgarstkowej na zewnątrz kote-gaeshi 12. dobre opanowanie technik z zakresu 9, 8, 7, 6, 5, 4 Kyu III Umiejętności uzupełniające: 1. ne-waza - walka w parterze: - kuzure-kubi-gatame łamiąco-duszące trzymanie opasujące głowę 2. uke-waza - bloki: - shuto-uke-kake - blok zewnętrznym kantem dłoni z zahaczeniem forma kata w postawie - kokutsu-dachi - uchi-uke - blok od wewnątrz na zewnątrz forma kata 3. kyokugei - akrobatyka: - kołyska na klatce piersiowej ze stania na rękach - przerzut w bok (gwiazda) - przeskok w przód i w tył przez kij trzymany oburącz przed sobą - stanie na rękach 6 sekund - chodzenie na rękach 3 kroki 15
Na stopień 2 kyu / pas niebieski/ I. Podstawowe umiejętności i wiadomości: 1. nage-waza - rzuty: - soto-maki-komi - rzut zewnętrzny obrotowo-wciągający - sumi-gaeshi - rzut przez siebie do rogu - o-soto-guruma - duże przetoczenie w tył przez nogę 2. atemi-waza - atakowanie miejsc wrażliwych: - hiza-geri- uderzenie kolanem forma kata - hira-basami-ate - uderzenie powierzchnią pomiędzy kciukiem a palcem wskazującym - otwarte nożyce forma kata - sokuto-ate - cios zewnętrznym kantem stopy forma kata II. Techniki jiu-go-ryu jiu-jitsu: 1. atame-mochi - uwalnianie głowy z uchwytu pod pachą: - z boku przez wykonanie rzutu przez siebie tomoe-nage 2. ne-waki - obrona w pozycji leżącej przed kopnięciem w bok: - leżąc na plecach wykonanie obchwytu prawą ręka, lewą uderzenie teisho-zuki w staw kolanowy i wykonanie dźwigni na staw kolanowy w oparciu o naszą nogę - leżąc na plecach, przeciwnik zbliża się od strony nóg, przez uderzenie stopą w kolano przeciwnika z zahaczeniem drugą stopą od zewnątrz 3. waki-ashi-geri - obrona przed kopnięciem: - z boku yoko-geri, przez zbicie nogi w bok gedan-barai i kontratak kopnięciem zamachowym - mawashi-geri w nogę podporową 4. kubi-jime-ryote-mochi - obrona przed duszeniem: - oburącz z przodu z przyciskaniem do ściany przez uderzenie jednocześnie przedramionami w stawy łokciowe przeciwnika morote-uchi, uderzenie dłońmi w uszy motote-teishouchi, obalenie poprzez uderzenie prawą dłonią w twarz - teisho-zuki, druga na plecach na wysokości pasa - oburącz w leżeniu na plecach, gdy przeciwnik klęczy między nogami przez jednocześnie uderzenie przedramionami w stawy łokciowe przeciwnika morote-uchi, uderzenie czołem w twarz przeciwnika, obalenie poprzez obchwyt lewą ręką, ręki przeciwnika, prawa uderza dłonią w twarz - teisho-zuki, wykonanie dźwigni łokciowej w oparciu o kolano, dłoń oparta na kącie żuchwy - kami-hiza-gatame 5. taiho-waza - chwyty transportowe: - prowadzenie przeciwnika przez wykonanie dźwigni łokciowej na własnym ramieniu przed sobą - prowadzenie przeciwnika przez wykonanie dźwigni łokciowej na własnym karku 6. waki-ken-tsuki - obrona przed ciosem pięścią: - obrona przed różnymi ciosami przez wykonanie przysiadu z obchwytem ręką od zewnątrz nogi przeciwnika i obalenie go w tył, kontratak łokciem lewej ręki w podbrzusze empiuchi i uderzeniem lewą pięścią w twarz - seiken-zuki 7. jo-dori - obrona przed uderzeniem kijem z góry: - przez wykonanie bloku prawą ręką, w górze z przechwytem age-uke-kakae, lewa ręką uderza w kąt żuchwy teisho-zuki, lewa ręka przechwyt za bark i uderzenie kolanem w staw łokciowy hiza-geri, sprowadzenie po leżenia na brzuchu poprzez dźwignie na staw łokciowy - ne-kata-gatame 16
8. tanto-dori - obrona przed ciosem nożem: - z boku przez wykonanie bloku oburęcznego z przechwytem morote-soto-uke-kakae, uderzenia prawym łokciem w głowę empi-uchi i rzutu obrotowo-wciągającego - sotomaki-komi 9. waki-ken-zuki - obrona przed ciosem pięścią cios prosty na brzuch: - przez wykonanie bloku lewą ręką uchi-uke, prawa uderza w żebra seiken-zuki, przechwyt obiema dłońmi na plecy z jednoczesnym uderzeniem kolanem w brzuch hizageri i uderzeniem lewym łokciem w plecy empi-uchi 10. kenju-mochi - obrona przed zagrożeniem pistoletem: - trzymanym na wprost przez wykonanie bloku podstawą dłoni teisho-uke, przechwytu prawą dłonią i wykonaniu nią dźwigni na nadgarstek chwyt damski obalenie przeciwnika w tył z pomocą dźwigni nadgarstkowej - kote-gaeshi, obrócenie na brzuch, zabranie broni 11. dobre opanowanie technik z zakresu 9, 8, 7, 6, 5, 4, 3 Kyu III Umiejętności uzupełniające: 1. uke-waza - bloki: - morote-uke - blok oburęczny przedramionami forma kata 2. kyokugei - akrobatyka: - przeskok w przód przez własne podudzie - stanie na jednej ręce - chodzenie na rękach 6 kroków 17
Na stopień 1 kyu: /pas brązowy/ I. Podstawowe umiejętności i wiadomości: 1. Nage-waza: - ura-nage kontrrzut w tył z padem na plecy - uchi-mata - rzut przez podcięcie wewnętrznego uda - ko-soto-gari - rzut przez małe podcięcie zewnętrzne wersja jiu-jitsu i judo - kami-basami - rzut za pomocą nożyc kraba 2. Atemi-waza - atakowanie miejsc wrażliwych - haisoku-ate - cios grzbietem stopy - chusoku-ate - cios podstawą palców stopy -podeszwy II. Techniki jiu-go-ryu jiu-jitsu: 1. waki-ken-zuki - obrona przed ciosem pięścią cios prosty na brzuch: - przez wykonanie bloku prawą ręką z przechwytem uchi-uke-kakae, kopnięcie zamachowe mawashi-geri w brzuch, lewą ręką uderzenie w staw łokciowy teisho-zuki, przerzutu nogi lewej nad trzymana ręką przeciwnika z obrotem, prawa noga w pachwinę, przerzut w tył w rodzaju sumi-gaeshi, wykonanie dźwigni na staw łokciowy w pozycji leżącej ude-hishiji-juji-gatame 2. waki-ashi-geri - obrona przed kopnięciem prostym: - przez wykonanie bloku zgiętą nogą i kontrataku nogą w kolano przeciwnika yoko-geri 3. jo-dori - obrona przed uderzeniem kijem z boku: - przez wykonanie bloku lewą ręką z przechwytem uchi-uke-kakae, prawą uderzenie w brodę - teisho-zuki, następnie w krocze, przechwycić lewą ręką za stopę, prawa dłoń na pachwinie, obalenie na plecy, obrót na brzuch i wykonanie dzwigni na staw kolanowy za pomocą własnej nogi, uderzenie kantem ręki w kark 4.kubi-jime-ryote-mochi - obrona przed duszeniem: - z przodu, proste ręce, przez jednoczenie, uderzenie lewą ręką z góry w staw łokciowy, prawa ręka uderzenie w brzuch gyaku-zuki, prawą ręką przechwyt łokcia, pociągnięcie do wewnątrz, lewa ręka uderzenie w kąt żuchwy teicho-zucki, obalenie na plecy, prawa ręka uderzenie w kat żuchwy seiken-zuki - oburącz z tyłu przez wykonanie obrotu, zbiciu i przechwytu dłoni, lewą ręką uderzenie w staw łokciowy teisho-zuki, następnie uderzenia prawą i lewą podstawą dłoni w kąt żuchwy teisho-zuki, oraz zamachowe uderzenie prawym przedramieniem w szyje - przedramieniem przez przeciwnika stojącego z tyłu przez uchylenie się w bok, uderzenie lewym łokciem empi-uchi, oraz uraken-uchi, w krocze, oburęcznego przechwytu za przedramię przeciwnika z obrotem i wykonanie rzutu smui-gaeshi 5. taiho-waza - chwyty transportowe po ataku uderzeniem zamachowym: - przez wykonanie bloku lewą ręką z przechwytem uchi-uke-kakae, prawą uderzenie w brzuch, a następnie uderzenie dłonią hira-basami w staw łokciowy, wykonanie dźwigni na staw barkowy za pomocą lewej ręki, prawa dłoń na brodę i jej skręcenie- mawashi hidari, i prowadzenie przeciwnika z wykręconą ręką na plecach 6. tanto-dori - obrona przed ciosem nożem: - na odlew przez wykonanie bloku prawą ręką z przechwytem uchi-uke-kakae, lewą ręką uderzenie w staw łokciowy teisho-zuki, sprowadzenie do leżenia, dźwignią łokciową - ne-kata-gatame 18
- pchnięciem z przodu przez zbicie blokiem z przechwytem - teisho-uke- kakae, uderzeniem prawą ręką w twarz seiken-tsuki, podcięcie lewą nogą de-ashi-barai, obrót do leżenia na brzuchu 7. kenju-mochi - obrona przed zagrożeniem pistoletem: - skierowanym do leżącego na wznak przez wykonanie obrotu i dźwigni łokciowej newaki-gatame 8. shoju-mochi - obrona przed zagrożeniem karabinkiem: - z przodu przez zejście w lewo tai-sabaki, zbicie lewą ręką teisho-zuki, przechwytu prawą ręką, lewa ręka uderzenie kantem shuto-uchi, zewnętrznym w krtań, następnie przechwyt karabinku za kolbę, prawa ręka z chwyconym karabinem uderza w lewy bark przeciwnika, i wykonanie rzutu przez duże zewnętrzne podcięcie nogi o-soto-gari - z tyłu przez zejście w prawo tai-sabaki, zbicie prawą ręką i chwytem za karabinek teisho-uchi-kakae, z jednoczesnym uderzeniem podstawa dłonią w twarz i chwytem lewą ręką za karabinek, jednoczesnym pociągnięciem do siebie chwyconej broni i wykonaniu kopnięcia lewą nogą yoko-geri, w staw kolanowy, uderzeniu kolbą w klatkę przeciwnika, i zamachowym uderzeniem trzymanym karabinkiem w twarz 9. dobre opanowanie technik z zakresu 9, 8, 7, 6, 5, 4, 3, 2 Kyu III Umiejętności uzupełniające: 1. Ne-waza - walka w parterze: - okuri-eri-jime - duszenie przesuwanym kołnierzem - kata-ha-jime- duszenie skrzydłowe 2. Kyokugei - akrobatyka: - przerzut w przód - przerzuty w przód łączone (na ugiętych ramionach) TEST Sprawności fizycznej dla kandydatów na stopnie w jiu-go-ryu jiu jitsu l/p Rodzaj ćwiczenia Stopnie KYU Dan 9 8 7 6 5 4 3 2 1 1 2 1. Pompki na dłoniach 10 15 20 25 30 35 40 45 50 55 60 2. Przysiady 20 30 40 50 60 70 80 90 100 110 120 3. Pompki na pięściach 5 8 12 15 20 25 30 35 40 45 50 4. Skrętoskłony w leżeniu na plecach 25 30 35 40 45 50 55 60 65 70 75 5. Delfinki 1 min 10 12 14 16 18 20 22 24 26 28 30 19
Stopnie mistrzowskie Dan: Wymagania ogólne: Od kandydatów na stopnie mistrzowskie dan wymaga się: 1. Uzyskania uprawnień instruktorskich, szczególnie na wyższe stopnie mistrzowskie 2. Właściwej postawy etycznej wyrażającej się w przestrzeganiu ogólnie przyjętych norm postępowania, a w tym szlachetnych zasad jiu-jitsu 3. Cech charakteru takich jak: siła woli, obowiązkowość, pracowitość, zdyscyplinowanie, koleżeństwo, skromność 4. Zamiłowania do kultywowania sztuki walki jiu-jitsu i chęć zgłębiania jej tajników 5. Systematycznego samodoskonalenia pod względem duchowym, fizycznym, cech charakteru, i technik jiu-jitsu, 6. Umiejętności koncentrowania się i wyzwalania wewnętrznej energii duchowej KI w wykonywanych akcjach sztuki walki. 7. Dobra znajomość historii, filozofii i zasad etyki dalekowschodnich sztuk walki, a zwłaszcza jiu-jitsu, mistrzowskiego opanowania określonych na dany stopień technik oraz wykazania się wysoką ogólną i specjalną sprawnością fizyczną i ruchową 20
WYKAZ TECHNIK OBOWIĄZUJĄCYCH NA STOPNIE MISTRZOWSKIE JIU GO RYU JIU JITSU I. TEORIA JIU JITSU GOSHIN RYU - praca pisemna na temat JIU JITSU 1 1 1 1 2 ILOŚĆ TECHNIK NA 1 2 3 4 5 II. PODSTAWOWE TECHNIKI JIU-GO-RYU JIU JITSU 1. Techniki Jiu-Go-Ryu Jiu Jitsu od 9 do 1 KYU 2. Ukemi Chugaeri Waza Pady i przewroty X X 3. Gyaku Te Yubi Dźwignie na palce rąk 4 6 8 10 12 4. Te Kubi Waza Dźwignie nadgarstkowe 4 5 6 7 8 5. Ude Kensetsu Waza Dżwignie łokciowe 6 8 10 12 14 6. Ashi Kensetsu - Waza Dźwignie nożne /prosta, zgięta noga 3 4 5 6 7 7. Ashi Kubi Waza Dźwignie na staw skokowy i palce 4 5 6 7 8 8. Dojime Waza Ściskanie nożycowe 2 3 4 5 6 9. Shime Waza Duszenia 8 10 12 14 16 10. Gyaku Kubi Waza Dźwignie szyjne 2 3 4 5 6 11. Osaekomi waza Trzymania ograniczające ruchy 6 7 8 9 10 II. NAGE WAZA TECHNIKI RZUTÓW 1. Te - Waza Techniki rzuty ręczne 2. Ashi - Waza Techniki rzutów nożnych 3. Koshi - Waza Techniki rzutów biodrowych 4. Ma-Sutemi - Waza Techniki rzutów z poświęceniem w tył 5. Yoko-Sutemi Waza Techniki rzutów z poświęceniem w bok 8 9 10 11 12 9 10 11 12 14 6 7 8 9 10 3 4 5 7 10 2 3 4 5 6 III. ATEMI WAZA / KYUSHO / - ATKOWANIE MIEJSC WRAŻLIWYCH 1. Osae - Waza Uciskanie miejsc wrażliwych 2. Ciosy w miejsca wrażliwe / cięte, miażdżące, dźgające / 20 26 32 38 48 15 20 25 30 35 21
ILOŚĆ TECHNIK NA 1 2 3 4 5 IV. TECHNIKI JIU-GO-RYU JIU JITSU 1. Ryote Mochi Uwalnianie rąk 12 15 18 21 25 2. Mae Ki-Mochi Uwalnianie się z chwytu za ubranie z przodu 8 10 12 14 16 3. Ushiro Ki-Mochi Uwalnianie się z chwytu za ubranie z tyłu 5 6 7 8 10 4. Mae Tai Ryote - Mochi Uwalnianie się z obchytu tułowia z przodu 10 11 12 13 15 5. Ushiro Tai Ryote - Mochi Uwalnianie się z obchwytu tułowia z tyłu 10 11 12 13 15 6. Atama - Mochi Uwolnienie głowy z uchwytu pod pachy / z boku, naprzeciw 7. Kaminoke Mochi Uwalnianie się z chwytu za włosy / z przodu i z tyłu / 5 7 9 11 13 5 6 7 8 10 8. Mae Kubi Jime Ryote Mochi Obrona przed duszeniem z przodu 10 11 12 14 16 9. Ushiro Kubi Ryote Mochi Obrona przed duszeniem z tyłu 10 11 12 14 16 10. Yoko Kubi Jime Ryote Mochi Obrona przed duszeniem z boku 2 4 6 8 10 11. Ne Kubi Jime Ryote Mochi Obrona przed duszeniem w leżeniu 10 12 14 16 18 12. Ne Waki Obrona w pozycji leżącej przed przeciwnikiem stojącym, klęczącym 5 6 7 8 9 13. Oi Zuki Obrona przed ciosem prostym pięścią 10 12 14 17 20 14. Shomen Uchi Obrona przed ciosem pięścią z góry 8 10 12 14 16 15. Mawashi Tsuki Obrona przed zamachowym ciosem pięścią 4 6 8 10 10 16. Waki Ashi Geri Obrona przed kopnięciem prostym i kolanem 17. Waki Ashi Geri Obrona przed kopnięciem zamachowym i w bok 6 8 10 12 15 2 3 4 5 8 18. Jo Dori Obrona przed uderzeniem kijem 5 8 11 14 18 19. Shime-Bo-Waza Obrona przed duszeniem kijem z tyłu 2 3 4 5 6 22
ILOŚĆ TECHNIK NA 1 2 3 4 5 20 Tanto Dori Obrona przed ciosem nożem: - z góry 5 7 9 11 15 - z dołu 5 6 7 8 10 - z boku 4 6 8 10 12 - na odlew 4 5 6 7 8 - pchnięciem 2 3 4 5 6 - osoby trzeciej 2 3 4 5 6 21. Kenju Mochi Obrona przed zagrożeniem pistoletem / z przodu, z tyłu, leżąc / 22. Shoju Mochi Obrona przed zagrożeniem karabinkiem / z przodu i z tyłu / 4 5 6 7 8 3 4 5 6 7 23. Taiho Waza Chwyty transportowe 8 9 10 12 14 24. Kenso Waza Chwyty rewizyjne 2 3 4 5 6 25. Obrona za pomocą kija Przed przeciwnikiem nieuzbrojonym 4 6 8 10 12 26. Obrona za pomocą kija Przed przeciwnikiem uzbrojonym 4 6 8 10 12 27. Futari Gakai Obrona przed kilkoma przeciwnikami 1 2 2 3 4 Uwaga: Jeżeli w poleceniu są wymienione trzy rodzaje ataku to należy wykonać trzy różne techniki, po jednej dla każdej pozycji, np: technika z przodu, z tył, z boku. 23