Buletyn Informacyjny Domu Pomocy Społecnej Im. Ś. Kamera Nr 2 paźdernk grudeń 2013 Dom Pomocy Społecnej m. Ś. Kamera Radomu, ul. Garbarska 35
Od Redakcj... Sanon Cytelncy Oddajemy Państa ręce drug numer Buletynu Informacyjnego Domu Pomocy Społecnej m. Ś. Kamera Radomu, kartalnka Meskańcó Praconkó Domu. Poytyne reakcje cenne nformacje jake otrymalśmy odnośne persego numeru motyują doodą, że edycja ponna być kontynuoana, dlatego też oddajemy kolejny numer noym 2014 roku. W beżącym ydanu Buletynu najdece Państo artykuły na temat urocystośc Wgl Bożego Narodena 2013 roku, dałań na rec usamodelnena meskańcó Pan Iony Mendrek ora Wojcecha Dobraseca, yad praconkó meskańcem, reportaż Zabay Andrejkoej, jak róneż nne beżące nformacje A na akońcene, ocyśce coś dla droa - porady specjalstó ora odrobnka humoru. Warto róneż anacyć, że meskańcy mel możlość ucestncena organoanych mpreach Domu Pomocy Społecnej Radomu, pry ul. Rodny Zętaló, którym jesteśmy ase pryjmoan bardo mło serdecne. Goścnność gospodary spraa, że cujemy tam bardo dobre. Dękujemy a aprosena ora spanałe pryjęce. Pragnemy ponformoać także, że dęk spółpracy Zakładem Doskonalena Zaodoego Radomu, pry ul. Saskej meskańcy Domu dumą nosą fryury, które są dełem młodeży ch nstruktoró. Na yty usług fryjeró, scególne okrese śątecnym meskańcy ase ocekują cekaoścą dużym anteresoanem, a jak będe tym raem Mamy nadeję, że spodoba Państu kolejny numer Buletynu Informacyjnego Domu Pomocy Społecnej m. Ś. Kamera Radomu, który stane nspracją do postana następnego numeru. Redakcja
Reportaż urocystośc Wgl Bożego Narodena betlejemską. której centrum ułożono fgurkę decątka Jeus, ośetloną gadą Śęta Bożego Narodena to cas, kedy Bóg rod, kedy moc truchleje, kedy cały śat kocha. Śęta to cas, kedy jedno serce podróżuje do systkch! Nech te Śęta prynosą radość, pokój ora ajemną życlość. W Nech staną źródłem macnana ducha, kaplcy gromadl meskańcy praconcy Domu, aby spólne preżyć sposób scególny, a narodony Chrystus ten jedyny tak yjątkoy ecór roku. nech błogosła na każdy deń Noego Roku Wspólna modlta, odsłuchane eangel, prełamane opłatkem życą Dyrektor, Meskańcy ora Praconcy życena kolędy Domu Pomocy Społecnej elu śpeane dostarcyły systkm neapomnanych ruseń, prycynając m. Ś. Kamera Radomu ora do refleksj yraó życlośc. Ne jednemu akręcła ła oku, na spomnene mnonych Wgl Sanon Państo radycyjne Domu Pomocy Społecnej m. Ś. Kamera Wgla Bożego ropocęła Narodena dnu 24 grudna, o god. 13,30 urocystą Msą Śętą spraoaną pre kda kanonka Mecysłaa Drypę kapelana Domu. Pry ołtaru urądono sopkę,
Po Msy Śętej, ora yce pokojach chorych A cora ecora meskańcó syscy raem asedl do gljnego Z nebeskego dora stołu, Z nebeskego dora nakrytego sanem, bałym gałąkam obrusem śerkoym, blasku śatła śec ora chonk. Na Prysła nam nona śątecnym Prysła nam nona tradycyjne stole potray: najdoały ryba smażona Panna rod Syna sosem ananasem, barsc gryboy, Panna rod Syna ślede oleju ślede śmetane, kapusta grybam, perog kapustą Boga pradego Boga pradego grybam, kompot susu, ora racuchy. Neogarnonego Neogarnonego Za yrokem boskm Za yrokem boskm W Betlejem żydoskm W Betlejem żydoskm Pastuskoe mal Pastuskoe mal W polu tencas spal W polu tencas spal Wspólne śpeano kolędy pry muyce organstk Pan Ey Paraf Gdy anoł północy Ś. Gdy anoł północy Anny proboscem Mecysła Słane, jest ksąd Drypa. której kanonk Zgodne e Śatłość neba tocy Śatłość neba tocy, ycajem Domu poproslśmy róneż kapelana o aśpeane kolędy: Kolędę syscy ochoco odśpealśmy, pełn ruseń, nade ary, radując eseląc tego radosnego, danego nam dna. Śątecna, rodnna atmosfera udelła systkm, bo było bardo serdecne rusająco, choć na
nektórych meskańcó cekały już rodny O meskańcach Domu ne apomnał róneż ostaając pod Ś. chonką prydatnym Mkołaj preenty, Dałana na rec meskańcó... predmotam codennego użytku słodycam. A na Wgljnej, akońcene Wecery gdy a oknam było już cemno, rośetlane blaskem chonk śec Ks. Kanonk Mecysła Drypa Dyrektor Domu jesce ra łożyl systkm śątecne życena, kerując ele cepłych słó do meskańcó praconkó, życąc droa ytrałośc, aby tym samym grone śród meskańcó tutejsego spotkać a rok. Domu ameskują Mendrek W urocystej Wgla tej yjątkoej, atmosfere Bożego Domu rodnnej odbyła Narodena Pomocy Społecnej : Iona Wojcech Dobrasec, który chętne borą udał ajęcach terap ajęcoej, lubą 2013 tańcyć, śpeać. Bardo ażna jest dla Ś. nch aktyacja uromacene olnego Kamera Radomu. casu. Personel Domu dba o to, aby meskańcy rojal soje umejętnośc ora anteresoana. Istotna jest dla Róża Noak nch możlość ucestncena Grupe Dyrektor Domu Pomocy Społecnej Dona Opatrność Radomu, pod Teatralnej Dec Młodeży espołem kerunkem Pan Anny Majcher.
Aby ąć udał próbach, które odbyają meskańcy są ra tygodnu, doożen grupy teatralnej Opatrność, a potem spólna abaa ntegracyjna. środkem Pan Iona Mendrek 2011 r. transportu DPS ora toarysą m dobyła opekunoe. IX Wra nnym III mejsce Ogólnopolskm nepełnospranym osobam ystępują Plastycnym Nepełnospranych, predstaenach teatre m. Jana Kochanoskego Radomu. pn. ojeódkm Konkurse Stuka Osób kategor grafka rysunek. Wykonała pracę pn. Pars, Pars pod kerunkem Na prestren klka np. ostatnch premer Syn stuk lat teatralnych Marnotrany, Samarytann, Mały odbyło Dobry Ksążę ora nstruktora terap ajęcoej Pan Małgoraty Murdy. Praconcy podejmują tutejsego dałana Domu aktyujące beżącym roku Kopcusek. Pan sperają młodych artystó ch Wojtek Pan Iona ora ch rodny są tórcośc, preentują ykonane prace bardo dumn osągnętych sukcesó mędy nnym podcas Radomskch Dn o Godnośc Osób Nepełnospranych. cym śadcą dyplomy ora fotografe umescone ch pokojach na honoroym mejscu. Życymy dalsych sukcesó osągnęć! Opracoała: Emla Sar Stało meskańcy już Domu corocnej tradycją, że borą udał Pelgrymce Osób Nepełnospranych do Sanktuarum Carnej, gde po urocystej Msy Śętej udałem Kda Bskupa Adama Odmka odbya ystęp
Kąck spomneń jeść. Zdałam naet predskolanek. Ale nestety moje plany tym numere buletynu soją necyły rusającą W meskanka hstorę tutejsego Domu do skoły dla opoe Pan Eugena Młynoska. 1944 późnejse r. ydarena. ybuchło Postane Warsaske. Z neba sypały bomby. Całe masto było bombardoane. Strasne syscy balśmy. Moją koleżankę trafł pocsk. To był okropny dok. Wsystke nętrnośc mała na erchu. Takch dokó było mnósto. To było prerażające. Ta decyna mła 15 lat, tak jak ja. Wdałam róneż nne strasne recy - lud okaleconym całam, be głó. Z delncy, której meskałam u Sóstr, Nemcy ysedll nas nne Urodłam 5 marca 1929 r. mejsce. Umescono nas koścele. Warsae. Mam 85 lat. Odkąd Było tam opróc nas ele nnych lud. gam pamęcą ase byłam sama. Spalśmy Ne pamętam rodcó ne em co drugego elkm ścsku. Obok mne nm stało. Kedy byłam deckem spała kobeta, która mała ok. 60 lat. dałam spacerujące rodny dec Kedy obudłam okaało, że ona rodcam to staałam płakałam. Do ne żyje. Z casem pryycałam tej pory tęsknę a nm, brakuje m ch do doku umarłych osołam e blskośc. Z śmercą do tego stopna, że ele lat neele pamętam, cesnego decństa tylko krótke momenty. pomagałam moje domu spomnena jeden rodnom obok osób pogrebu -ocyśce a darmo - kedyś ychoacego cynnośc Posne. Był to dom śeck. Potem marłych. ostałam prenesona do Warsay do placók podłode, marłych prygotoanu cała do Perse dotycą późnej na proadonej te W tym ykonyal najblżs koścele prebyalśmy pre klka dn. Ne olno było opuścć tego Zgromadene Sóstr Rodny Mar pry mejsca, ogóle ne ychodlśmy na ul. Żelanej. Sostry proadły dom dla enątr, ok. 30 decąt. Był to cas okupacj fjologcną. Plnoal nas Ukrańcy. htleroskej. Żyło nam bedne, ale Jeśl ktoś ysedł to już ne racał. sostry robły systko, abyśmy mały co Najbardej bały młode decyny naet a potrebą
Casem myślę, e C Ukrańcy byl tego, jesce okrutnejs od Nemcó. racałam ecorem. Sukałam pracy, Następne agonach bydlęcych preeono nas ychodłam domu ale byłam odrucana. Kedy o tym obou doedały sostry nou pomogły prejścoego Pruskoe. Bylśmy m naleźć nną pracę, tym raem tam bardo do cęsto głodn. Daano nam spleśnałe suchary odę, ale tego packoanu żynośc. było bardo mało. Ne ystarcało dla pracoałam, aż systkch. Zmenłam Kedy ygłodnal lude hurton spożycej, do stancję. pry Tam ś emerytury. Zameskałam alcyl o jedene Nemcy śmal, u Pan Jaorskej pry ul. Struga, blsko drl. sóstr. Stąd pomogła m ydostać organacja konspracyjna, Do tej pory jestem nm ąana. pod pretekstem choroby akaźnej. Zaopekoał nam Ojcec Tomas Rostorosk Jeuta. Dałał konspracj, pomagał najubożsym decom ócesnej Warsay. Zameskalśmy budynku skolnym. Było nam dobre. Melśmy co jeść. Tam meskałam do końca ojny. Po ojne rócłam do Warsay ameskałam u sóstr Matk Bożej Młoserda na Grochoe. Sostry mały ele domó akonnych, Radomu, gdy róneż osągnęłam pełnoletność ostałam tu prenesona. Sostry naucyły mne syca kołder, pomogły m naleźć pracę Spółdeln Kołdra pry ul. Promyka.Pomogły m róneż ynająć Mchalskej, stancję u Pan pry ul. Kochanoskego. To była porądna kobeta. Kedy akład, którym pracoałam ne ypłacał pensj kobeta ta cęstoała mne upą, mmo że sama była bedna, a ja alegałam cynsem. Wstydłam W życu było m bardo cężko. Wele adęcam sostrom. To one naucyły mne ary młoserde Boże.Małam chle ałamana, różne myśl. Wara pomogła m pretrać. Mmo, że sama byłam bedna ase starałam służyć pomocą drugemu cłoeko. Bo em co to beda głód. Jak cłoek był scęśly, że mógł pomóc Tera meskam Domu Pomocy Społecnej m. Ś. Kamera Radomu. Już po ra drug. Klka lat temu łamałam nogę. Ne mał mną kto opekoać ęc na cas porotu do droa ameskałam rócłam do sebe. tu. Potem Po jakmś case
nó achoroałam adecydoałam, rau nadała sal śątecny charakter, że tera ameskam tym Domu na który podnosł rochodący kuchn stałe. apach Staram pomagać anl peconego casta. spółmeskankom, na tyle le mogę. W ocekanu na Andrejk, już od W dalsym cągu utrymuję cesnych godn meskańcy sykoal kontakt sostram, odedają mne, a ja chodę do nch. Ale ne tak cęsto jak układały fryury. Panoe popraal kedyś. ysukane, soje najlepse gustone Jest m tu dobre. Ale cuję samotna. Chcałabym kmś na spotkane. Pane staranne na tę okaję kraaty. W Domu panoał nastrój radosnego ycekana. apryjaźnć tak jak sostram. Może jak ameskam nnym pokoju Opracoała: Elżbeta Marosek Andrejk 2013r. okaj menn Andreja dnu 2 grudna 2013 r. Domu odbyła Zabaa Andrejkoa. Już deń ceśnej ropocęły gorąckoe prygotoana, które także łącyl meskańcy. Po połudnu acęl prybyać pers gośce apryjaźnonego senory Klubu Senora Kameróka pry paraf Baylk Mnejsej ś. Kamera Radomu. Pensjonaruse życloścą aprasal do sal, która budała pod unane dla domonkó. Z mnuty na mnutę jadalna ypełnała radosnym garem ucestnkó. Nadsedł cas abay, serdecnym Najper prystąpono która ropocęła potanem gośc do pensjonarusy. Pan Róża Noak, różnokoloroych Dyrektor Domu składając solenantom balonkó, którym prystrojono jadalnę, najlepse życena, yrała nadeję, że następne spotkane tym grone będe radosne prygotoyana pomocą praconkó ynesono stoły do głónego holu na partere. Zmana ystroju nętra od serdecne.
Następne pan Anna Oga, która możle do ykonana pre najbardej keruje Klubem Senora Kameróka spragnonych systkch prytała prysłego losu. Zmerając do końca predstaene, popołudnoych odedn ne odbyło serdecne ropocęło poblskej Paraf. Jak neba posypały słodkego podecorku, który ostał Andrejkoe różby, pocynając prygotoany pre nase specjalstk od słonych a końcąc na abaach. kuchark. kolejno preglądane kstałtó yołyały ra saly ch pocęstunku Poostaając - mocy prygotoane pre cłonkó espołu Prepoedne, lane osku, a potem be agadkoej pysnego, pamęc astygnętych Andrejkoe spomnena, tym raem nterpretacją cekamy na karnaałoe ucechy pred śmechu. Każde blżającym Sylestrem kolejne prepoedne preplatane były Opracoał: Marek Scepank śpeam senoró, którym toarysyły gromke braa. Następne acęły tańce, saleństa na ókach, ęże, Zdroe odżyane... koroody, które spraały ele radośc. lacego Tuż pred końcem abay, podjęto próby rokłana magcnych kstałtó rucanych a sebe skórek jabłka. Ostatecne spotkane akońcyło słodkm pocęstunkem, który apene skutecne uupełnł brak energetycne postałe podcas ycerpującego balu. arto droo odżyać?jedene jest cęścą nasego życa, ąku tym ponno dostarcać ne tylko składnkó podstaoych odżycych, pryjemnośc. Wybór ale łaścych produktó nasej codennej dece ma ogromne nacene dla apenena droa, energ życoej dobrego funkcjonoana. Odpoedne jedene poala achoać pękne łosy, panokce jędrne cało. Pradłoo dobrana deta odpoedną składnkó ponna lość apenać energ odżycych. (kalor) Ne ma produktu spożycego, który aerałby Śetną opraę muycną apenła pan Małgorata Murda, Instruktor terap ajęcoej, dołącyła do nej klka różb, które prere tańcó, były systke nebędne składnk pokarmoe loścach. dużych Podstaoą asadą droego żyena jest duże uromacene spożyanych
pokarmó. Ne tylko denna, lec także a ęksoną cęstoścą ystępoana jednoraoa racja pokarmoa ponna tych być otyłość uromacona. Pradłoa deta chorób. Otyłość brusna - scególne spryja roojo ponna dostarcać odpoednch cylacyjnych chorób metabolcnych loścach takch jak: choroba nedokrenna serca, makroelementó ęgloodanó - bałek, tłuscó ora cukryca nadcśnene mkroelementó tj. tamn mnerałó. W Z drugej strony neracjonalne żyene Zdroa 1997 roku podkreśla, że jest, danem ekspertó, odpoedalne scególną rolę postaanu otyłośc a epdemę chorób cylacyjnych. odgrya nadmerne spożyce tłuscu. W 1999 roku grupa ekspertó Śatoej Kamca Organacj systkm Zdroa yscególnła raporce Śatoej tętnce. żółcoa - jest choroba to lud prede otyłych, choroby prelekłe postające na tle u adlego żyena: Choroby sercoo- cholesterolu żółc spryja postaanu nacynoe choroba kamen. Jednoceśne śród prycyn serca, nadcśnene tętnce) Otyłość kamcy ymena nske spożyce Nootory Cukryca nsulnoneależna błonnka. Próchnca - jest sposób Nenootoroe choroby jelta grubego bepośredn spoodoana nadmernym Kamca spożycem (nedokrenna żółcoa Próchnca ębó których Organacj nadmerne cukru. stężene Osteoporoa Osteoporoa Alkoholoe uskodene - odpoedne spożyce apna eku ątroby mógu Na cym polega młodeńcym adle żyene? Choroby sercoo- proflaktycne dla rooju schorena nacynoe - otyłośc, postają nadmernego nasyconych kasó ynku spożyca: tłuscoych może późnejsych meć nacne latach życa. Jednoceśne ostatnch latach poglądy na asady żyena elu (tłuscó eręcych), cholesterolu, schorenach uległy sol kuchennej alkoholu. Dodatkoym preobrażenom, cynnkem nske dosło do dużego ujednolcena det. okrężncy, Deta cukrycy odpoada asade spożyce spryjającym błonnka. jest Rak ynku sposobo nadmernym spożycem tłuscó. Rak Podobne sutka cęścej ograncenem kalor, ncym ne różn ystępują u osób otyłych. Rak prełyku, od tak anej droej dety. Jake jamy ustnej żołądka - stneje dodatn ęc są podstaoe asady droego ąek żyena? Jedene ponno być jak spożycem żynośc tronu maccy pomędy alkoholu solonej, - nadmernym spożycem ędonej najbardej ponno deta lud których prostaty, sutka odbytncy - ąane są żyena nacnym odchudająca, uromacone. droych. spożyać poa Codenne produkty
bożoe, (ryby, mlecne, męso), Jedene ysokobałkoe arya ponno ooce. spraać unkać spożyca ograncyć W słodycy spożyce komponoanu ora sol. codennych, pryjemność. Należy spożyać posłk uromaconych posłkó pomaga korystane pramdy droego lośc apenającej pradłoej masy utrymane cała. Należy spożyać dużo ary oocó - żyena, opracoanej pre Instytut Żynośc Żyena. ctery, pęć ray denne. Dostarcamy ten sposób odpoednej lośc tamn, mnerałó błonnka. Należy ograncyć obftujących tłusce spożyce tłusce eręce). pokarmó (scególne Podstaę Pacjent sptala okropne kry: - tfu, ohyda. Ne możece apsać nnego lekarsta? - Ależ to ne lekarsto, to obad. dety ponny stanoć ęgloodany łożone, bogate skrobę błonnk. Należy Opracoała: Marta Keceń
PIRAMIDA ŻYWIENIOWA Pramda żyenoa to predstaene forme grafcnej łaścych asad odżyana. Na dole pramdy najdują produkty, które ponnśmy najcęścej spożyać, na samym aś scyce te, które ponnśmy całkoce yelmnoać lub nacne ograncyć ch spożyce.