Notice YOGA A5.QXD 21/10/2005 16:56 Page 1 Y O G A S E T NOTICE D UTILISATION OPERATING INSTRUCTIONS MODO DE EMPLEO GEBRAUCHSANWEISUNG ISTRUZIONI PER L USO GEBRUIKSHANDLEIDING MANUAL DE UTILIZAÇÃO INSTRUKCJA UŻYTKOWANIA
Notice YOGA A5.QXD 21/10/2005 16:57 Page 31 Dziękujemy za wybór urządzenia marki DOMYOS. Markę DOMYOS utworzyliśmy w celu umożliwienia wszystkim zainteresowanym u prawianiem sportu zachowanie dobrej kondycji fizycznej. Produkt ten został stworzony przez sportowców dla sportowców. Będziemy wdzięczni za wszelkie nadesłane komentarze i dotyczące wyrobów marki DOMYOS. Oczekują ich nie tylko pracownicy sklepu, ale również dział projektowania firmy DOMYOS. Jeśli chcesz do nas napisać, wyślij mail na następujący adres :domyos@decathlon.fr. Życzymy doskonałych wyników przy uprawianiu sportu i mamy nadzieję, iż ten wyrób DOMYOS stanie się dla Państwa synonimem jakości. PREZENTACJA Zestaw do Yogi Domyos jest kompletem przyrządów do ćwiczenia yogi. Będzie Ci towarzyszyć przez cały okres uprawiania sztuki utrzymywania ciała w dobrym stanie jaką jest Yoga. Zestaw składa się z 1 maty - Zabezpiecza i nie ślizga się - Zwiększa stabilność. - Pomaga w wykonaniu i utrzymaniu danej figury. - Solidna i lekka - Można ją zwijać do przechowywania i ułatwienia transportu. 2 bloki z pianki - Bardzo wytrzymałe. - Pianka o wysokiej gęstości do zabezpieczania łokci i kolan. - Poprawia komfort w czasie długich sesji ćwiczeń. Pas - Bawełna. - Solidny. - Bezpieczna pętla z zamknięciem. 31
Notice YOGA A5.QXD 21/10/2005 16:57 Page 32 BEZPIECZEŃSTWO 1. Przeczytać instrukcję obsługi przed użyciem produktu. Używać produkt wyłącznie zgodnie z zaleceniami w instrukcji, zachować instrukcję przez cały okres używania produktu. 2. Właściciel urządzenia powinien poinformować wszystkich użytkowników produktu o zaleceniach obsługi produktu. 3. Mata do ćwiczeń jest uniwersalna. Każdy ruch związany z upadkiem, skakaniem i / lub upadki lub skoki mogą być niebezpieczne i powodować poważne obrażenia. Użytkownik korzysta z produktu na własną odpowiedzialność. 4. Każda czynność tego typu musi być wykonywana pod nadzorem. 5. Produkt nie zawiera pianki niepalnej. Unikać kontaktu z ogniem. 6. Domyos nie ponosi żadnej odpowiedzialności i nie wypłaca odszkodowań w razie obrażeń ciała lub innych szkód bezpośrednich lub pośrednich wynikających z użytkowania lub nieprawidłowego użytkowania produktu przez nabywcę lub przez osoby trzecie (niniejszy zapis dotyczy wyłącznie terytorium Stanów Zjednoczonych). 7. Produkt jest przeznaczony wyłącznie do użytkowania w gospodarstwie domowym. Nie używać produktu do celów komercyjnych, najmu lub w miejscach publicznych. 8. Jeżeli w czasie ćwiczenia odczuwają Państwo ból lub zawroty głowy, należy natychmiast przerwać ćwiczenie i rozpocząć ćwiczenia stabilizujące. 9. Skonsultuj się z lekarzem przed rozpoczęciem ćwiczeń. 10. Zwłaszcza jeżeli nie uprawiałeś sportu od długiego czasu. 11. Nie zezwalać dzieciom na przebywanie w pobliżu urządzenia w czasie treningu lub używania pasa. 12. należy wykonać zawsze kilkuminutową rozgrzewkę, bez wysiłku, przed rozpoczęciem używania urządzenia. 13. Rozpoczynać ćwiczenia powoli. Rozpoczynać od łatwych ćwiczeń i kontynuować z trudniejszymi. 14. Nie wymuszać ruchów przy rozciąganiu. Nie wykonywać gwałtownych ruchów i nie szarpać. 15. Nie zaleca się wykonywania ćwiczeń rozciągających w czasie ciąży. 16. Zakładać właściwe ubranie. 17. Sprawdzić, czy miejsce wykonywania ćwiczeń jest czyste, gładkie, dostosowane do wykonywanego ćwiczenia. UŻYTKOWANIE Rozciąganie i yoga umożliwia poprawę kondycji. Należy stopniowo zwiększać trudność ćwiczeń, ale bez stosowania nadmiernej siły. Ćwiczenia mają sprawiać przyjemność! 32
Notice YOGA A5.QXD 21/10/2005 16:57 Page 33 Poniżej przedstawiamy krótką ankietę, z której należy skorzystać przed rozpoczęciem ćwiczeń: 1 P: Czy czujesz ból w czasie dotykania palców u nóg? 3 P: Czy możesz pozostać w tej pozycji przez kilka minut? O: Tak Twoje mięśnie nóg i pleców są sztywne. Używaj krzesła lub innego elementu w celu ułatwienia wykonywania ćwiczeń. O: Nie. Twoje nogi wymagają odchylenia na zewnątrz. 2 P: Czy odczuwasz ból na poziomie łydek w czasie rozciągania bocznego? 4 P: Czy w czasie dotykania stóp dotykasz klatką piersiową do ud? O: Tak Twoje biodra są sztywne. Używaj bloków z pianki, aby ułatwić rozciąganie. O: Nie Musisz rozciągać mięśnie pleców i nóg pomagając sobie pasem. 33
Notice YOGA A5.QXD 21/10/2005 16:57 Page 34 5 P: W klęku, czy możesz dotknąć łydek? 6 P: W czasie leżenia na brzuchu czy masz problem z uniesieniem kolan nad podłogę? O: Nie. Twoje mięśnie czwórgłowe i górnej części ciała są zbyt sztywne. O: Tak Rozciągnij mięśnie brzucha. GWARANCJA DECATHLON udziela gwarancji dla tego produktu na użytkowanie w normalnych warunkach, na okres 2 lat licząc od daty zakupu potwierdzonej na paragonie kasowym. Zobowiązania DECATHLON wynikające z gwarancji ograniczają się do wymiany lub naprawy produktu zgodnie z uznaniem DECATHLON. Wszystkie produkty opatrzone gwarancją, muszą zostać przekazane do DECATHLON do jednego z autoryzowanych centrów, na koszt użytkownika, razem z dowodem zakupu. Gwarancja nie obowiązuje w następujących przypadkach: Uszkodzenia spowodowane transportem Nieprawidłowe lub nienormalne użytkowanie Naprawy wykonane przez zakłady nie posiadające autoryzacji DECATHLON Użytkowanie produktu do celów komercyjnych Niniejsza gwarancja nie wyklucza gwarancji prawnej obowiązującej w danym kraju i/lub regionie. DECATHLON 4 BOULEVARD DE MONS - BP299-59665 VILLENEUVE D ASCQ - Francja 34