VI LECH CONFERENCE PLAN KONFERENCJI: 1. Karol Klimczak Prezes Zarządu KKS Lech Poznań 2. Sam Hurrel Chelsea FC Doskonalenie gry 1x1 w działaniach ofensywnych środki treningowe stosowane na poziomie U7-U9. 3. Massimiliano Marczio Juventus Turyn FC Nauka i doskonalenie umiejętności zespołowego utrzymywania się przy piłce podczas budowania akcji ofensywnych środki treningowe na poziomie U10 U12. 4. Nick Marshal Liverpool Filozofia szkolenia akademii Liverpool FC. 5. Rehasport mgr Anna-Maria Kryściak fizjolog Gospodarka wodno-elektrolitowa sportowca 6. KKS Lech Poznań Wojciech Tomaszewski, Przemysław Małecki Współpraca zawodników podczas działań w fazie atakowania w środkowym sektorze boiska środki treningowe stosowane na poziomie U17-U19. 7. Roman Kołtoń Rola trenera we współczesnych mediach 8. Tomasz Wałdoch Charakterystyka okresu rozwoju zawodnika pomiędzy wiekiem juniora a wiekiem seniora oraz związane z nim trudności.
SAM HURREL CHELSEA FV - Trener Koordynator Developing Center, Trener grup U8 oraz U12. - DOSKONALENIE GRY 1X1 W DZIAŁANIACH OFENSYWNYCH ŚRODKI TRENINGOWE STODOWANE NA POZIOIE U7 U9. Ćwiczenie 1: Zawodnicy starują na sygnał Trenera z dwóch rzędów jednocześnie. Ich zadaniem jest wykonać zwód przed przeciwnikiem (żółty pachołek) (np. step over, Speer Maradonna, Ronaldo). Po zwodzie krzyżują się stronami, i po wykonaniu 5 zwodów zawodnicy ustawiają się po drugiej stronie w rzędach. Trener następnie ustala zwód jaki zawodnicy mają wykonać. Prowadząc piłkę do lewej strony, lewą nogą wykonując zwód lewą nogą i jak najszybciej zabierają piłką prawą nogą. Z prawej strony prawa noga, lewa zabiera. Celem jest nauczanie zwodów po prowadzeniu piłki. W drugim ćwiczeniu zawodnicy starują na zmianę. 1 z lewego rzędu, 2 z prawego itd. Ćwiczenie 2: Zawodnicy w dwóch drużynach, Ustawieni w dwóch rzędach jak na rysunku. 3 napastników niebieskich, jeden niebieski w strefie gry 1x1, przy których jest 1 obrońca czerwony, 2 czerwonych obrońców za bramką wchodzą po kolei w następnej akcji. Zadaniem osoby przy pachołku jest zagrać piłkę do kolegi na środku, który w momencie podania ma obrońcę na plecach. Jego zadaniem jest obrócić się o 180 stopni i uderzyć na bramkę. Po akcji wchodzi następnych obrońca. A napastnik który zagrywał ustawia się na środku. Po 5 min. Następuje zmiana pozycji. Zawodnik stara się przyjąć piłę z zwodem.
Ćwiczenie 3: Ustawienie j.w. tym razem wyłączamy gry środkowego z odegraniem. Drużyny ustawione jak na rysunku. Dwa rzędy startują jednocześnie. W momencie kiedy zawodników z piłką wystartuje, obronę bramki rozpoczyna obrońca wybiegając. Napastnik to przejściu za żółte pachołki ma do wyboru uderzenie na jedną z dwóch bramek. Ćwiczenie 4: Gra 4v4. Z początku jest 2 obrońców (po jednym z drużyny w strefach) (następnie 4 obrońców) Gra toczy się po środku 4v4. Zawodnik, który ma piłkę może wejść w strefę obrońcy i grać 1v1. Gry strzeli bramkę obrońca zostaje on wraca, gdy bramka nie padnie zamieniają się miejscami.
MASSIMILIANO MARCHIO JUVENTUS TURYN FC - Trener młodzieżowy w Juventusie. Prowadził U10, U11, U 12 I U 13. - NAUKA I DOSKONALENIE UMIJĘTNOŚCI ZESPOŁOWEGO UTRZYMYWANIA SIĘ PRZY PIŁKCE PODCZAS BUDOWANIA AKCJI OFENSYWNYCH ŚRODKI TRENINGOWE STODOWANE NA POZIOIE U10 U12. Metodologia Juventusu. NOWE PODEJŚCIE: 1. EMOCJONALNY 2. TAKTYCZNY 3. TECHNICZNY 4. MENTALNY 5. RELACJA 6. PSYCHICZNY 7. MEDYCZNY WIELE OSÓB, JEDNEK CEL MANY PEOPLE, ONE AND ONLY OBJECTIVE
TOŻSAMOŚCI JUVENTUSU ZABAWA ZACHOWANIE STYL METODA JAK CHCEMY GRAĆ: OKREŚLENIE DĄŻYĆ DO PRZEJECIA KONTROLI W MECZU I PROWADZIĆ GRĘ PRAGNĄĆ PRZYJEMNIE UTRZYMYWAĆ SIĘ PRZY PIŁCE WIĘCEJ NIŻ PRZECWINIK WYŁĄCZENIE Z GRY WIELU GRACZY, TAK JAK TO MOŻLIWE CHARAKTERYSTYCZNIE NATYCHMIASTOWE ODBIERANIE PIŁKI OD PRZECIWNIKA, GDY TRACIMI JĄ W POSIADANIU ROZWIĄZYWAĆ PROBLEMY, POZYTYWNIE IDĄC DALEJ DO PRZODU. Więcej możliwości - więcej decyzji - więcej błędów więcej poznawania - większej dynamiki - większą intensywnością - więcej zabawy - formacyjnej FOOTBALL TO CO SIĘ DZIEJE W RÓŻNYCH STREFACH BUDOWANIE AKCJI KONEKWENCJA WYKOŃCZENIE
Ćwiczenie 2 - Gra 4v4 + 2 J Zadaniem zawodników jest wymienić 8 podań przy czym wykoczystać Jokerów do gry 6v2 Ćwiczenie 3 - Gra 3v3 + 1 J Gra na utrzymanie z Jokerem tworząc rozgrywanie akcji ofensywnych szukając mocnych długich podań do szeroko ustawionego 4 zawodnika. Ćwiczenie 4 - Gra 4v4 + 2 J Zadaniem jest wymienić 8 podań. Głównych elementem jest szukać wolnej strefy do długich podań. Kiedy podajesz piłkę nie zatrzymujesz się!
Ćwiczenie 1: Ustawienie jak na rysunku. 4 drużyny, 2 piłki. Zadaniem przeciwnych rzędów jest przeprowadzić piłkę do środkowego pachołka przy odpowiedniej szybkości, przy którym mają zatrzymać piłkę i podać drugą piłkę (osoby z przeciwnego rzędu). Piłkę podaje po swojej prawej stronie. Trener ustala stronę, a także sposób prowadzenia piłki. Zawodnik biegnie w to miejsce w które podał piłkę. Po kilku minutach trener zmienia przebiegnięcie z innej stron pachołka, podanie inną nogą. Zwraca uwagę żeby przyjęcie piłki było w ruchu.
NICK MARSHAL LIVERPOOL FV - FILOZOFIA SZKOLENIA AKADEMII LIVERPOOL FC VI LECH CONFERENCE 05.12.2015 1.WYZWANIE 2. CECHY 3. ROZWÓJ GRACZY 4. ROZWÓJ PLANOWANIE 5. KOMUNIKACJA
1. BUDOWA 2. TWÓRCZOŚĆ PENETRACJA 3. WYKONANIE 4. ATAKAOWANIE OBRONA 5. POSIADANIA PIŁKI 6. PRZEGLĄD VI LECH CONFERENCE 05.12.2015 CYKL TAKTYCZNY 6 TYGODNI MY OZNACZA WIĘCEJ, NIŻ JA, JEST SILNIEJSZE ZAWODNIKOM DAJMY POPEŁNIAĆ BŁĘDY, NA KTÓRYCH UCZĄ SIĘ NAJWIECEJ TRENING SESSIONS Zadaniem zawodnika w środku jest przyjąć piłkę od jednego dwóch bocznych i zagrać piłkę do drugiego zawodnika za linią. Celem gdy jest wyjść na pozycje w momencie podania oraz ochrona piłki, a także zagranie na drugą stronę.
REHASPORT Dr Jakub Kryściak fizjolog Gospodarka wodno-elektroitowa sportowca Mrg Anna-Maria Borucka dietetyk sok z buraka Dr Andrzej Pyda ortopeda Skręcenia stawu skokowego diagnostyka, leczenie CZYNNIKI WPŁYWAJĄCE NA ZŁĄ SPRAWNOŚĆ TERMOREGULACJI 1. Czynniki zewnętrzne pogarszające termoregulację - temperatura otoczenia - wilgotność - szybkość wiatru - promieniowanie słoneczne - ukształtowanie terenu - nieodpowiedni ubiór albo zastosowanie specjalnych zabezpieczeń - rodzaj wysiłku fizycznego 2. Czynniki funkcjonalne pogarszające termoregulację - obniżony poziom wydolności fizycznej - brak aklimatyzacji cieplnej - udar cieplny w przeszłości - wiek: dzieci i osoby starsze 3. Czynniki nabyte pogarszające termoregulację - Odwodnienie - Schorzenia infekcyjne przebyte nawet tydzień wcześniej, biegunka, wymioty oraz gorączka - Przewlekłe schorzenia (cukrzyca, choroby układu krążenia, nadczynność tarczycy, otyłość) - Niedobór snu - Niektóre leki i używki POWIESZ MI CO JESZ, A POWIEM CI KIM JESTEŚ SOK Z BURAKA Suplement wpływający na wydolność zawodnika Źródło: potas żelazo folianów -cynku Mechanizm działania: wpływ na oddychanie komórkowe, wpływ na zmniejszenie zmęczenia Schemat podań : 7x 500 ml 500 ml o wartości 5,5 mol 8 mol/l NOS 2,5 h przed wysiłkiem Rodzaj wysiłku: 5-30 min. Czas trwania suplementu: 2-6 dni Najlepiej pić z sokiem z pomarańczy lub z grejpfruta
KKS LECH POZNAŃ WOJCIECH TOMASZEWSKI, PRZEMYSŁAW MAŁECKI Współpraca zawodników podczas działań w fazie atakowania w środkowym sektorze boiska środki treningowe stosowane na poziomie U17-19 IDEA PROGRAMU SZKOLENIA KKS LECH POZNAŃ W programie szkolenia uczymy zawodnika nie techniki, taktyki itd., ale chcemy wyposażać go w: UMIEJĘTNOŚCI GRY ORAZ PODEJMOWANIE OPTYMALNYCH DECYZJI W programie szkolenia traktujemy, przygotowanie techniczne, motoryczne i mentalne jako INTEGRALNĄ CAŁOŚĆ GLOBALIZACJA ŚRODKÓW TRENINGOWYCH CELE SZKOLENIA: Nadrzędnym celem procesu szkolenia, który dotyczy zawodników którzy dzisiaj będą brali udział w zajęciach czyli grupy U17-U19 jest ich optymalne przygotowanie do piłki seniorskiej na najwyższym poziomie oraz wprowadzenie ich do I zespołu Lecha Poznań (długofalowa strategia klubu 2020 zakłada wprowadzenie do I zespołu ok. 60% wychowanków) PROGRAMOWOŚĆ SZKOLENIA W AKADEMII PROGRAM SZKOLENIA MODEL GRY FAZA ATAKOWANIA STRKTURA JEDNOSTKI TRENINGOWEJ INDYWIDUALNY PROFIL ZAWODNIKA
MODEL GRY Model treningu Część I 1a: żonglerka zadaniowa z elementami KZM 1b: passing z zadaniowymi działaniami techniczno-taktycznymi
1c: gra pomocnicza 6x4 + 2 (2) Część II 2a: fragment gry br + 6x5 +2 + br
Opracował: