ZEGAREK WYDAJNOŚCIOWY

ZEGAREK WYDAJNOŚCIOWY Quickstart Skrócona instrukcja Instructions obsługi

Part Część 1: Charge Ładowanie & i Update aktualizowanie your urządzenia Device Charge Ładowanie Up Przed rozpoczęciem używania urządzenia Swimsense Before you can use the Swimsense należy je, you will ładować przez co najmniej 2 godziny. need to charge the device for at least 2 hours. 1. Umieść urządzenie Swimsense w stacji dokującej Swimsense. 1) 2. Fit Podłącz your stację Swimsense dokującą do portu performance USB komputera monitor za pomocą in dołączonego the Swimsense kabla USB. dock. 2) 3. Connect Rozpocznie the się ładowanie dock to urządzenia your computer's Swimsense. USB port via the provided USB cable. 3) Your Swimsense device will begin charging. Wskazówka: Po poprawnym podłączeniu do portu USB na urządzeniu wyświetlony zostanie komunikat: CONNECTED TO USB Tip: When properly connected to USB, the watch (PODŁĄCZONO DO PORTU USB). will display: CONNECTED TO USB 2

Przed Before rozpoczęciem You Swim użytkowania Stale We are staramy constantly się udoskonalać looking funkcje for urządzenia ways to Swimsense, improve dlatego the opracowaliśmy Swimsense je z myślą and therefore o możliwościach have aktualizacji. designed Możliwe, the że od momentu wyprodukowania i dostarczenia urządzenia Swimsense device to be fully updatable. It is possible that udostępniono już nowe aktualizacje. updates have been made available after your Wykonaj Swimsense poniższe was czynności, assembled aby zarejestrować and shipped. nowe urządzenie Swimsense na stronie www.finisinc.com/streamline i uruchomić aplikację Please Streamline follow Bridge the next w celu steps sprawdzenia to register dostępności your aktualizacji. new Swimsense at www.finisinc.com/streamline and run the Streamline Bridge to check if any updates are available for your device. Rejestracja Register for konta a Streamline Account 1. Po podłączeniu i rozpoczęciu ładowania 1) While your Swimsense urządzenia Swimsense uruchom swoją przeglądarkę internetową i otwórz stronę: is connected and www.finisinc.com/streamline charging, launch your web browser and go 2. Kliknij to: www.finisinc.com/streamline opcję LOG IN (ZALOGUJ) na górnym pasku nawigacji, 2) aby Click wyświetlić LOG IN formularz in the rejestracji top navigation konta. bar to be 3. W taken odpowiednich to the polach account wprowadź registration swoje dane form. osobowe i 3) prześlij Fill in formularz. the fields with your personal 4. Po information zakończeniu na and podany submit. przez Ciebie adres e mail zostanie 4) wysłana Upon completion wiadomość z potwierdzeniem a confirmation rejestracji. will be sent to the email address you entered. 3

Pobieranie Download i & instalacja Install the aplikacji Streamline Streamline Bridge Bridge 1. Po zarejestrowaniu zaloguj się, korzystając z adresu e-mail i hasła podanych na etapie tworzenia konta na stronie Streamline 1) Training Once you Log: have www.finisinc.com/streamline registered an account, login 2. Kliknij using łącze the Download email address Streamline and Bridge password (Pobierz you aplikację Streamline created on Bridge) the na Streamline górnym pasku Training nawigacji, Log aby rozpocząć instalację. website: Aplikacja www.finisinc.com/streamline Bridge uruchamiana jest na komputerze w 2) celu Click przesłania on the plików Download związanych Streamline z treningiem. Bridge link a. in Po the wyświetleniu top navigation pytania o pobranie bar to pliku start instalacyjnego the na komputerze, kliknij przycisk Zapisz. install. The Bridge is a piece of software that b. Kliknij dwukrotnie plik streamline-bridge, aby rozpocząć runs instalację. on your computer to transfer your workout c. Kliknij files. przycisk Uruchom i postępuj zgodnie z wyświetlanymi poleceniami. Click Save when prompted to a. download the install file to your computer b. Double- click the streamline- bridge file to start the installation c. Click Run and follow the installation prompts Uwaga: Note: The Aplikacja Streamline Bridge is współpracuje both PC and zarówno MAC z komputerami compatible. PC, jak i MAC. 4

Aktualizacja urządzenia Swimsense Update your Swimsense Device 1. Po zainstalowaniu uruchom aplikację Streamline Bridge. Kliknij dwukrotnie ikonę pływaka na pulpicie lub na liście programów, 1) aby After uruchomić installing aplikację the Streamline Streamline Bridge. Bridge 2. Wyświetlone software, zostanie open and okno run aplikacji the Streamline application. Bridge wraz z prośbą From o your wprowadzenie desktop adresu or program e-mail i hasła. list, double- 3. Upewnij click the się, swimmer że połączenie pin z Internetem icon to jest launch aktywne, the a urządzenie Streamline Swimsense Bridge. jest prawidłowo podłączone do portu USB. 2) 4. Wprowadź The Streamline swoją nazwę Bridge użytkownika window (adres will e-mail) load i hasło and utworzone podczas rejestracji i kliknij przycisk LOGIN (ZALOyou will be prompted to enter your user GUJ). email and password. 5. Przed uzyskaniem dostępu do aplikacji Streamline Bridge należy 3) wyrazić Make zgodę sure na that warunki you i have zasady a użytkowania. live internet Zaznacz pole wyboru connection, i kliknij przycisk and the CONTINUE Swimsense (KONTYNUUJ). device is 6. Jeśli correctly urządzenie plugged Swimsense into jest your podłączone USB port. prawidłowo, 4) wyświetlona Enter your zostanie user kolorowa name (email) ilustracja and Swimsense. password Kliknij ilustrację, you created aby przejść during do aplikacji registration Streamline and Bridge. click 7. Jeśli LOGIN. dostępne są nowe aktualizacje oprogramowania sprzętowego In order dla urządzenia to access Swimsense, the Streamline aplikacja Bridge wyświetli you 5) odpowiednie powiadomienie. must agree to the terms and conditions. Tick 8. Postępuj zgodnie z instrukcjami wyświetlanymi na ekranie, aby the box and CONTINUE. zaktualizować urządzenie Swimsense o najnowsze funkcje. 6) If the Swimsense is connected correctly the Ostrzeżenie: Swimsense Aktualizacja image oprogramowania will show sprzętowego up in color. spowoduje usunięcie Click wszystkich the image treningów to zapisanych proceed to w pamięci the Streamline urządzenia Swimsense. Bridge. Przed dokonaniem aktualizacji należy pamiętać o utworzeniu 7) If new kopii firmware zapasowych tych updates danych. are available for your device, the Swimsense Bridge will notify you at this point. 8) Follow the onscreen instructions to keep your Swimsense up- to- date with the latest features. Warning: Updating the firmware will delete any workouts currently on the Swimsense. Make sure to upload all of your workouts first. 5

Konfiguracja Configure your urządzenia Device za via pomocą the Bridge aplikacji Bridge Aby To zagwarantować ensure the jak most najdokładniejszy accurate measurements, pomiar, należy skonfigurować ustawienia configure osobiste your przed personal rozpoczęciem settings treningu. before getting 1. in the Załaduj pool. aplikację Streamline Bridge i poprawnie podłącz urządzenie. 2. 1) Po Load lewej stronie the Streamline okna wybierz Bridge przycisk Device and properly Settings (Ustawienia connect urządzenia). your device. 3. 2) Wypełnij Along odpowiednie the left of pola, the aby window, skonfigurować select ustawienia the użytkownika, urządzenia i basenu. Device Settings button 4. Możliwe jest też utworzenie własnych ekranów dla trybu pływania. Enter Po the lewej required stronie okna fields wybierz in pozycję order Screen to Builder 3) (Kreator configure ekranów). your user, device, and pool 5. Kliknij settings. kropki na ekranie urządzenia Swimsense, aby dodać 4) pomiar, You który can also ma być build wyświetlany custom w trybie screens pływania. for Możliwe Swim jest utworzenie Mode. Along do pięciu the ekranów left of własnych. the window, select 6. Zapisz Screen ustawienia Builder. w aplikacji Bridge, a zostaną one automatycznie Click zapisane the w dots urządzeniu. on the Swimsense screen to 5) Wskazówka: add the Opcje metric Watch you Position wish (Położenie to view zegarka, while lewy in lub prawy nadgarstek) Swim Mode. oraz Pool You Size can (Wielkość create basenu) up to muszą five być ustawiane customized przed każdą sesją screens. treningową. 6) Save the settings on the Bridge and they will automatically be saved on the device. Tip: Watch Position (Left or Right wrist) and Pool Size must be set correctly for each workout. 6

Część Part 2: Korzystanie Using your z urządzenia Swimsense Swimsense Po naładowaniu i zaktualizowaniu urządzenia Swimsense odłącz je od stacji Once dokującej. you have Urządzenie charged zostanie and automatycznie updated your włączone. Nawigacja Swimsense, un- dock the device and it will automatically turn ON. Poruszanie się po interfejsie urządzenia sprowadza się do odczytywania Navigate opisów pojawiających się na ekranie. Opisy pojawiają się obok poszczególnych To navigate, przycisków, you can gdy simply dostępna read jest dana the opcja labels lub czynność. that appear [ ] on Naciśnięcie the screen. przycisku Labels powoduje appear przewijanie next w to górę each listy button opcji, when wyświetlenie an option poprzedniej or action opcji lub is zwiększenie available. wartości. [ ] Naciśnięcie przycisku powoduje przewijanie w dół listy Ø [ ] Press to scroll up through options, opcji, wyświetlenie następnej opcji lub zmniejszenie wartości. view previous option, or increase. Ø [SEL] [ Zazwyczaj ] Press stosowane scroll do down wybrania through danej opcji options, lub rozpoczęcia view czynności. next option, or decrease. Ø [EXIT] [SEL] Naciśnięcie Generally powoduje used opuszczenie to select bieżącego or start. ekranu lub Ø opcji [EXIT] i powrót Press do menu to nadrzędnego exit from your tej opcji. current Wskazówka: screen Kilkukrotne or option, naciśnięcie and return przycisku to [EXIT] the parent spowoduje menu for that option. ostatecznie powrót do ekranu głównego. Tip: Keep pressing the [EXIT] button and you will eventually return to the Home screen. 7

Tryb Sleep uśpienia Mode Gdy To urządzenie conserve nie battery jest używane, power, warto put przełączyć your je device w tryb uśpienia. in Pozwoli Sleep to Mode oszczędzić while baterię. it is Przez not 3 being sekundy used. przytrzymaj Press razem and przyciski: hold the lewy bottom- left dolny i prawy dolny, and aby bottom- right uaktywnić tryb buttons uśpienia. Aby together for 3 seconds to put to sleep. To wake- wyłączyć tryb uśpienia, wystarczy nacisnąć lewy górny przycisk. up, simply press the top- left button. Konfiguracja Jeśli urządzenie nie zostało skonfigurowane za pomocą aplikacji Configure Streamline Bridge, można tego dokonać na samym zegarku. If you haven t already configured your device via 1. the Na Streamline ekranie głównym Bridge, naciskaj you przyciski may also [ / ] configure do momentu, the aż device pojawi on się the pozycja watch Config itself. (Konfiguracja). Następnie naciśnij przycisk [SEL]. 2. 1) Naciśnij From przycisk the Home [SEL], screen, aby wybrać press ustawienie. [ Za / pomocą ] przycisków until you [ / reach ] określ Config. wartości dla Then poszczególnych press [SEL]. ustawień. 2) Press [SEL] to select a setting. Use Przycisk [NEXT] służy do przejścia do kolejnej podświetlonej [ / ] to adjust each setting, [NEXT] to opcji toggle na ekranie. to the Przycisk next [SAVE] highlighted służy do option zatwierdzenia on the ustawień screen, i opuszczenia then [SAVE] ekranu. to confirm and exit. Wskazówka: Opcje Watch Position (Położenie zegarka, lewy lub prawy Tip: nadgarstek) Watch Position oraz Pool (Left Size (Wielkość or Right basenu) wrist) muszą and być Pool Size must be set correctly for each workout. It is ustawiane przed każdą sesją treningową. Zaleca się także podanie also recommended to set the proper Date and Time odpowiedniej daty i godziny, tak aby po przesłaniu sesji treningowych so your workouts will be organized correctly when były you one upload prawidłowo posegregowane. 8

Tryb Interval Inference Mode (iim) Oprócz Interval automatycznego Inference zliczania Mode przepłyniętych (iim) długości, sekwencji In addition to automatically counting laps, ruchów i innych wartości urządzenie Swimsense oferuje także opcję strokes, and other swim metrics, your automatycznego Swimsense rozpoznawania has the option interwałów of automatically i czasów odpoczynku. Odpowiada recognizing za to tryb intervals iim, dlatego and nie rest musisz time. martwić się o naciśnięcie odpowiedniego przycisku na zegarku podczas pływania. Dzięki zaawansowanym czujnikom urządzenie wykrywa czasy aktywności i odpoczynku, iim makes it so you don t need to worry about pressing any buttons on the watch while a tym swimming. samym automatycznie The advanced określa sensors interwały i przepłyniętą will infer odległość. if you 1. are Włącz swimming tryb iim w or menu resting, konfiguracji. and thus determine all 2. of your Przed interval rozpoczęciem times, sesji distances, naciśnij przycisk and SWIM rest i periods rozpocznij automatically. trening. 3. Podczas pływania należy stosować się do zasad trybu iim opisanych na następnej stronie, aby poprawić dokładność wykrywania 1) Enable iim in the configuration menu. 2) When you are ready to start your workout ruchu. press SWIM and begin swimming. 4. 3) Po While zakończeniu swimming, pływania naciśnij be sure przycisk to follow STOP. the iim WAŻNE: Rules Tryb iim listed nie rozpoznaje on the next osobnych page ćwiczeń to improve pływackich lub ćwiczeń samych your nóg recognition dlatego w tych accuracy. przypadkach urządzenie Swimsense 4) At the conclusion of your swim press STOP musi zostać ZATRZYMANE ręcznie. IMPORTANT: iim does not recognize drill or kick work and the Swimsense needs to be manually STOPPED during these periods. 9

10 0 Tryb iim zasady zapewniające dokładność wykrywania ruchu iim Rules for Accuracy While swimming with iim there are a few rules to Podczas korzystania z trybu iim należy przestrzegać kilku zasad. Są one follow. These will be important in making sure ważne iim do functions zapewnienia correctly. prawidłowego działania trybu. 1. Silne odepchnięcie odepchnij się od ściany basenu i utrzymuj 1) pozycję Push hydrodynamiczną Off Strong przez On each co najmniej wall, 2 push sekundy. off 2. Odpowiedni and streamline finisz nawet for at jeśli least kończysz 2 seconds. długość ramieniem, na którym nie masz założonego urządzenia Swimsense, ważne 2) Finish Strong Even if you aren t finishing jest, aby ją odpowiednio zakończyć przy ścianie. Dzięki temu czas with your Swimsense arm, it is important zostanie to have zliczony a good dokładnie. finish Urządzenie into the Swimsense, wall so that podobnie jak the trener, time zlicza can czas be interwału, accurate. tak więc Just lepiej like zapewnić a coach, sobie dobry the finisz!unikanie Swimsense ruchu is now pomiędzy timing interwałami your po kilku sekundach intervals, przerwy so you ekran better automatycznie not finish zatrzyma short! się i rozpozna czas odpoczynku. Należy jednak w miarę możliwości unikać 3) Be Still Between Intervals After a few zbędnych ruchów, gdyż urządzenie może uznać je za rozpoczęcie seconds of non- swimming, the screen will kolejnego automatically cyklu. Warto pause oprzeć and nadgarstek invert z urządzeniem when you Swimsense are resting. o ścianę basenu, However, aby pozostał you should on nieruchomo. try and 3. Co stay najmniej as still 3 5 sekund as possible odpoczynku so that pomiędzy excess poszczególnymi motion interwałami isn t confused urządzenie for swimming. Swimsense potrzebuje A suggestion tego czasu would be to put your Swimsense hand or bezruchu pomiędzy interwałami, aby rozpoznać brak aktywności. wrist on the wall to hold it still. W przeciwnym razie po prostu uzna czas między interwałami za 4) bardzo Have wolny At nawrót. Least 3-5 Seconds Rest Between Intervals The Swimsense needs this time of stillness between intervals to know that you have stopped swimming. Otherwise it will think you are just doing a very slow turn.

Pływanie Go Swim Przed Make rozpoczęciem sure your treningu Swimsense upewnij się, has w urządzeniu been configured Swimsense poprawnie to the correct skonfigurowano wrist typ and nadgarstka pool size i długość before basenu. 1. swimming. Włącz tryb pływania, wybierając skrót [SWIM] na ekranie głównym lub odpowiednią pozycję w menu głównym za pomocą przycisków 1) Select the Swim mode by pressing the [ [SWIM] / ]. shortcut from the Home screen, or 2. Naciśnij by scrolling przycisk [SWIM], [ / aby uruchomić ] through zapis the danych main i rozpocznij trening. menu. 3. Jeśli włączony jest tryb iim, należy podczas pływania postępować 2) zgodnie Press ze [SWIM] wskazówkami to begin dotyczącymi recording tego trybu your (str. 8 9). Przy workout and start swimming. włączonym trybie iim naciskanie jakichkolwiek innych przycisków 3) podczas If you pływania have enabled nie jest wymagane. iim then swim normally 4. Jeśli and tryb follow iim nie jest the włączony, iim tips interwały (pg. 8-9). i czasy No odpoczynku button należy presses zapisywać will ręcznie. be Służy needed do tego while przycisk swimming [PAUSE]. Tło ekranu zmieni with się iim. na czarne. Oznacza to rozpoznanie czasu odpoczynku. Przed rozpoczęciem kolejnej długości naciśnij ponownie przycisk 4) If you have not enabled iim then you will [SWIM]. need to manually record intervals and rest 5. Aby periods. wyświetlić Do alternatywne so by pressing pomiary dotyczące [PAUSE]. treningu, The naciśnij przycisk screen [ALT]. will invert, so that the background is black. This means you are now resting. When you are ready to start swimming again, press the [SWIM] button and continue. 5) View alternate swim metrics during your workout by pressing the [ALT] button. 11

6. W przypadku długich przerw lub na koniec treningu naciśnij przycisk When [STOP]. taking Jeśli chcesz long całkowicie breaks, zakończyć or if you trening, are at naciśnij the 6) end of your workout, press [STOP]. If you przycisk [RESET]. Trening zostanie automatycznie zapisany w are completely done with your workout, pamięci. press Jeśli [RESET]. chcesz rozpocząć The workout nowy trening, will ponownie be naciśnij przycisk automatically [SWIM]. Należy saved pamiętać, and że stored. naciśnięcie If you przycisku want [STOP] to swim nie tworzy further nowego press interwału. [SWIM] again. Note that pressing [STOP] does not create an interval. GOTOWOŚĆ READY TO DO ROZPOCZĘCIA SWIM TRENINGU TRENING SWIMMING W TOKU TRENING SWIM WSTRZYMANY PAUSED (PAUZA) WAŻNE: IMPORTANT: Podczas osobnych Your device ćwiczeń should pływackich be paused lub ćwiczeń or samych nóg stopped urządzenie during powinno drills być wstrzymane or kicking (pauza) sets, and lub zatrzymane anytime (stop). you are not actively swimming. 12

Analiza Make zapisów Sense Aby Review przejrzeć your dane workout dotyczące treningu, on the należy watch w menu by going głównym to wybrać pozycję Workout Workout History (Historia in the treningów). main menu. 1. Naciśnij przycisk [SEL], aby wybrać pozycję, a następnie za 1) Press [SEL] to enter, and use [ / ] to pomocą przycisków [ / ] przewijaj listę treningów. scroll through the list of workouts. 2. Naciśnij przycisk [VIEW], aby wyświetlić szczegóły treningu, a 2) Press [VIEW] to see a workout in depth, and następnie use [ za pomocą / ] to przycisków scroll through [ / ] przewijaj various poszczególne on dane. your swim. data PODSUMOWANIE WORKOUT TRENINGU SUMMARY 3. 3) Szczegóły You can treningu view workout mogą być wyświetlane details broken z podziałem down na poszczególne by stroke style. in Służy the Stroke do tego podmenu Type Data Stroke submenu. Type Data (Dane dotyczące Press [VIEW] stylów). Naciśnij to see przycisk further [VIEW], details, aby wyświetlić and dalsze szczegóły, [EXIT] a to następnie go back przycisk to the [EXIT], overview. aby powrócić do widoku ogólnego. DANE REVIEW Z PODZIAŁEM BY NA STYLE STROKE TYPE 13

4. Szczegółowe dane mogą być wyświetlane także z podziałem na 4) interwały. You can Służy also do view tego podmenu details Intervals by interval (Interwały). in the Tutaj także przycisk [VIEW] służy do wyświetlenia dalszych szczegółów, a Intervals submenu. Again press [VIEW] to see more details and [EXIT] to return to the przycisk [EXIT] do powrotu do widoku ogólnego. overview. DANE REVIEW Z PODZIAŁEM BY NA INTERWAŁY INTERVAL Potrzebujesz dalszej pomocy? Need More Help? Zajrzyj na naszą stronę pomocy technicznej FINIS: Visit our FINISinc.com/Support FINIS support site at FINISinc.com/Support There you can create support tickets or engage in our live chat. Strona oferuje opcje generowania zapytań i rozmowy na żywo. 14

Część Part 3: Uploading Przesyłanie danych your Workouts dotyczących treningu Uruchamianie Launch the the aplikacji Streamline Streamline Bridge Bridge 1. Po zainstalowaniu aplikacji Streamline Bridge (instrukcje 1) dotyczące After installing instalacji znaleźć the Streamline można na stronach Bridge 3 i 4) uruchom software (see pages 3 & 4 for installation ją. Kliknij dwukrotnie ikonę pływaka na pulpicie lub na liście instructions), open and run the application. programów, From your aby desktop uruchomić or aplikację program Streamline list, double- Bridge. 2. Wyświetlone click the swimmer zostanie okno pin aplikacji icon Streamline to launch Bridge the wraz z prośbą Streamline o wprowadzenie Bridge. adresu e-mail i hasła. 3. 2) Upewnij The Streamline się, że połączenie Bridge z Internetem window jest will aktywne, load a and urządzenie you Swimsense will be prompted jest prawidłowo to enter podłączone your do email portu USB. and password. 4. Wprowadź swoją nazwę użytkownika (adres e-mail) i hasło 3) Make sure that you have a live internet utworzone connection, podczas and rejestracji the Swimsense i kliknij przycisk device LOGIN (ZALO- is GUJ). correctly plugged into your USB port. 5. 4) Przed Enter uzyskaniem your user dostępu name do (email) aplikacji Streamline and password Bridge należy wyrazić you created zgodę na during warunki i registration zasady użytkowania. and click Zaznacz pole LOGIN. wyboru i kliknij przycisk CONTINUE (KONTYNUUJ). 5) In order to access the Streamline Bridge you 6. Jeśli urządzenie Swimsense jest podłączone prawidłowo, must agree to the terms and conditions. Tick wyświetlona the box and zostanie CONTINUE. kolorowa ilustracja Swimsense. Kliknij 6) ilustrację, If the Swimsense aby przejść do aplikacji is connected Streamline correctly Bridge. the 7. Po Swimsense zakończeniu autoryzacji image will i nawiązaniu show up połączenia in color. wyświetlona zostanie Click the lista image ukończonych to proceed treningów. to Są the one Streamline gotowe do Bridge. przesłania. 7) Once authenticated and connected, a list of 8. Kliknij przycisk UPLOAD (PRZEŚLIJ). Wyświetlone zostanie your completed workouts will appear. powiadomienie These are now informujące ready o for pomyślnym upload. przesłaniu danych 8) dotyczących Click the UPLOAD treningów. button. A notification will appear to let you know that the workouts were uploaded successfully. 15

Przeglądanie treningów na stronie internetowej Streamline Review Workouts on the Streamline Website Once you have swum and uploaded workouts Dane przesłane za pośrednictwem aplikacji Streamline Bridge automatycznie automatically są udostępniane appear na Twoim on koncie the online Streamline Streamline Training Log. through the Streamline Bridge, they will Training Log account you created. 1. Przejdź na stronę www.finisinc.com/streamline i zaloguj się przy 1) użyciu Go to swojego www.finisinc.com/streamline adresu e-mail i hasła. Możesz także and kliknąć łącze Training login Log using (Dziennik your email treningowy) address w aplikacji and Bridge. password. You may also click on the 2. Po zalogowaniu wyświetlony zostanie ekran główny, na którym Training Log link in the Bridge. 2) można After zobaczyć logging statystyki in, you zbiorcze, will be postępy taken w to osiąganiu your celów czy DASHBOARD dane ostatnich treningów. overview page where you can 3. Kliknij view pozycję global RECENT stats, WORKOUTS: progress goals View All and (OSTATNIE recent TRENINGI: workouts. Wyświetl wszystko), aby wyświetlić listę wszystkich treningów, które zostały przesłane do Twojego dziennika 3) Click on RECENT WORKOUTS: View All to view a list of the all the workouts you have treningowego. uploaded to your Training Log. 4. 4) Kliknij Click pozycję on RECENT WORKOUTS: Calendar Calendar View (OSTATNIE TRENINGI: View to Widok see your kalendarza), workouts aby wyświetlić laid out swoje on treningi a na kalendarzu. calendar. 5. 5) Kliknięcie Clicking opcji on Full the View Full (Pełny View widok) will spowoduje take you wyświetlenie to the Workout Details page where you can view strony Workout Details (Szczegóły treningu), na której zobaczyć more detailed stats about your workout. można szczegółowe statystyki dotyczące treningu. 16

Przydatne terminy Helpful Definitions Ø INTERWAŁ: INTERVAL: co najmniej One or jedna more długość lengths basenu of pokonana the pool bez przerw, swum nie continuously wliczając czasu odpoczynku. without including rest CZAS time. ODPOCZYNKU: czas spędzony na odpoczynku pomiędzy Ø interwałami REST TIME: przy wstrzymanej Time spent pracy resting urządzenia between (pauza). intervals with the device paused. TRENING: cała sesja treningowa ze wszystkimi interwałami i Ø WORKOUT: Your entire swim session czasami including odpoczynku. all intervals and rest periods. Ø LICZBA STROKE KROKÓW COUNT: PŁYWACKICH: The average średnia liczba number cykli ruchowych of na stroke jedną długość cycles basenu. you take Cykl ruchowy per length. to jedna A pełna stroke sekwencja ruchów cycle obydwu is one ramion. complete revolution of both the left and right arm. TEMPO: średni czas na 100 m. Na przykład w przypadku przepłynięcia 500 m w czasie 6:00 tempo na 100 m wynosi 1:12. Ø PACE: A measure of average time per 100. For example, if you did a 500 swim in 6:00, SZYBKOŚĆ then your KROKÓW pace time PŁYWACKICH: per 100 średni will be czas 1:12. w sekundach Ø potrzebny STROKE do wykonania RATE: The pełnej average sekwencji time ruchów. in Wartość wyrażona seconds w sekundach/krok. it takes for you to complete a full DŁUGOŚĆ stroke cycle. KROKU Measured PŁYWACKIEGO: in Seconds/Stroke. odległość pokonana podczas każdego cyklu ruchowego. Wartość wyrażona w metrach lub Ø DISTANCE PER STROKE: How far you travel with each stroke cycle. Measured in jardach. Pozwala poznać maksymalną długość kroku pływackiego. meters or yards, this metric lets you PUNKTACJA understand SWOLF: how SWOLF long your to miara stroke wydajności may będąca be. sumą Ø liczby SWOLF kroków SCORE: pływackich A na measurement jedną długość i czasu of przepłynięcia tej efficiency, długości. Podobnie SWOLF jak w adds golfie, both im mniejsza the stroke liczba punktów SWOLF, count tym per większa length wydajność! and the time per length. Similar to golf, the lower SWOLF score the better and more efficient you are swimming! 17

Często zadawane pytania Frequently Asked Questions P: Q: W jaki How sposób does urządzenie the Swimsense wykrywa capture i oblicza and wszystkie dane? calculate all the data? O: A: Na potrzeby We built urządzenia a 3- axis opracowano accelerometer specjalny 3-osiowy and a akcelerometr i magnetometr. magnetometer Obydwa czujniki sensor odpowiadają inside the za watch zapis ruchu to użytkownika. record Informacje your uzyskane movements. za pomocą czujników We then zostają run the następnie data from these sensors through our poddane analizie przez nasze specjalne algorytmy, które rozpoznają proprietary algorithms to recognize strokes, poszczególne turns, ruchy, and nawroty other i inne swim dane. metrics. P: Q: Czy urządzenie Do I need Swimsense to configure trzeba my skonfigurować? Swimsense? O: A: TAK. W YES. celu In dokładnego order to wyliczenia calculate danych accurate pomiarowych przed swimming metrics, you should configure wejściem do basenu należy skonfigurować urządzenie. Szczegółowe your device before getting in the pool. See informacje na ten temat znaleźć można na stronie 7. page for 7 configuration details. P: Q: W jaki How sposób do można I record zapisać intervals interwały i and zestawy sets ćwiczeń during podczas treningu? my swim workout? O: A: Można Use skorzystać iim or z the trybu [PAUSE] iim lub przycisku button [PAUSE], to capture które pozwalają intervals during your swim. iim will zapisać interwały podczas pływania. Tryb iim automatycznie wykrywa automatically infer when you stop przerwy w pływaniu, dzięki czemu naciskanie jakichkolwiek przycisków swimming, so no button presses are needed. nie jest wymagane. However Jednak if you aby want zapewnić to be sobie more większą accurate, dokładność, można nacisnąć manually przycisk pressing [PAUSE], the co również [PAUSE] zakończy button dany will interwał. P: Jakie also style pływackie demarcate są obsługiwane intervals. przez urządzenie Swimsense? O: Urządzenie rozpoznaje i rozróżnia cztery główne style: motylkowy, Q: What strokes can the Swimsense support? grzbietowy, klasyczny i dowolny. A: The device recognizes and differentiates between the four major strokes: Butterfly, Backstroke, Breaststroke & Freestyle. 18

P: Dlaczego urządzenie Swimsense nie zapisuje danych podczas osobnych Q: How ćwiczeń come pływackich? the Swimsense cannot capture my data when I swim drills? O: Specjalne algorytmy urządzenia Swimsense zostały opracowane A: The unique Swimsense algorithms are only z myślą o built czterech for głównych the four stylach major pływackich. strokes. Dlatego So if w you przypadku are pojedynczych swimming ćwiczeń (takich drills jak (such ruchy as nóg, kicking, wymachy single- arm ramion, łączenie stylów na stroking, danej długości mixing itp.) urządzenie strokes nie within jest w stanie a given zinterpretować ruchu. Z tego length, też powodu etc.), podczas the device wykonywania cannot pojedynczych determine ćwiczeń pływackich how urządzenie to interpret Swimsense your powinno actions. zostać Therefore zatrzymane lub when doing drills, the Swimsense should przełączone w tryb pauzy. be stopped or placed in pause mode. P: Q: Jakie What długości size basenów pools są obsługiwane does the Swimsense przez urządzenie work Swimsense? in? O: A: Urządzenie The Swimsense będzie will działać work prawidłowo in any pool na basenach that o długości is od between 18 jardów do 18 50 yards metrów. and Przed 50 rozpoczęciem meters. Before treningu swimming, you will need to configure your należy skonfigurować długość basenu wyrażoną w metrach lub jardach. pool size to the correct distance in meters or yards. P: Czy urządzenia Swimsense można używać podczas pływania na otwartych Q: Does akwenach? the Swimsense work for open water O: W chwili swimming? obecnej urządzenie Swimsense przeznaczone jest do A: Currently the Swimsense is designed for użytku w basenach. pool use. P: Q: W jaki How sposób do można I upload przesłać my dane workouts dotyczące to treningu the online do internetowego dziennika training treningowego? log? O: A: Najpierw First należy register zarejestrować for a FREE DARMOWE account konto on na stronie www. finisinc.com/streamline. www.finisinc.com/streamline. Następnie należy pobrać ze From strony there, aplikację download the Bridge software as this is Bridge, ponieważ służy ona do przesyłania danych treningowych. Patrz your tool to upload workouts. See p.14-15 str. 14 15. 19

Pomoc techniczna Support Internet: FINISinc.com/Support strona oferuje opcje generowania Web: zapytań FINISinc.com/Support i rozmowy na żywo. Ø There you can create support tickets or Bezpłatna infolinia: 888 333 4647 (od 9 do 16 czasu pacyficznego) engage in our live chat. Ø Toll Free: 888-333- 4647 (9am- 4pm PT) Bezpieczne użytkowanie urządzenia Safety Po użyciu and Care przepłukać urządzenie Swimsense słodką wodą. Ø Wytrzeć Rinse wierzchnią the Swimsense i spodnią część in fresh urządzenia water i przechowywać after w use. Wipe the front and back dry and store suchym pomieszczeniu. indoors in a dry environment. Ø Przed Wipe podłączeniem clean the wytrzeć back spodnią of the część Swimsense urządzenia Swimsense watch i wierzchnią and top część of the stacji docking dokującej. station Usunąć before wszelkie zanieczyszczenia. connecting. Remove any excess debris. Ø Urządzenie The Swimsense device jest wodoodporne is water i może resistant być bezpiecznie and can używane be used na basenach, safely w in jeziorach, swimming morzach pools, i innych lakes, oceans, or any fresh or salt water. zbiornikach słodkiej lub słonej wody. Ø All users of this product assume risk Wszyscy resulting użytkownicy from its niniejszego use. Whether produktu ponoszą proximate odpowiedzialność or remote, za skutki there jego użytkowania. may be a risk Może of istnieć injury. bezpośrednie lub Neither pośrednie manufacturer ryzyko wystąpienia nor urazu. seller Producent of this i sprzedawca niniejszego product produktu assumes nie ponoszą any liability. w tej kwestii żadnej odpowiedzialności. 2013 FINIS, inc. All rights reserved 2013 FINIS, inc. Wszelkie prawa zastrzeżone 20