PROGRAM ZAJĘĆ DODATKOWYCH Z PIŁKI NOŻNEJ Piłka nożna jest grą zespołową, w której poszczególni gracze i zmiana sposobu działania jednego powoduje zmiany sposobów postępowania w grze pozostałych graczy i całej drużyny. Istotą gry w piłkę nożną jest ścisłe przestrzeganie jej reguł i zasad fair-play oraz założenie, iż działanie nasze, jak i przeciwnika, jest racjonalne. Gra jest więc sposobem rozwiązywania konfliktu przez odebranie jednej ze stron możliwości dowolnego wpływania na działanie drugiej. Podstawy piłki nożnej to technika na której głównie opieram naukę i zrozumienie istoty gry w piłkę nożną, dopiero dalszy etap i wyższy szczebel zaawansowania stanowi taktyka, która jest niezbędna w dalszym etapie szkolenia jako klucz do sukcesu drużyny w osiąganiu wspólnego celu. W naszej szkole ta dyscyplina sportowa cieszy się dużą popularnością. W trakcie lekcji uczniowie chętnie uczestniczą w realizacji zadań związanych z piłką nożną, ale ilość godzin przeznaczona na wychowanie fizyczne w szkolnym programie nauczania jest niewielka w stosunku do zapotrzebowania. Dlatego wychodząc naprzeciw tym oczekiwaniom postanowiłem urozmaicić i poszerzyć zakres oddziaływania tej dyscypliny na młodzież naszej szkoły.
CELE OGÓLNE KSZTAŁCENIA I WYCHOWANIA 1. Wszechstronne przygotowanie sprawnościowe, polegające na kształtowaniu i doskonaleniu podstawowych zdolności motorycznych (szybkości, koordynacji ruchowej, gibkości). 2. Opanowanie podstawowych umiejętności z piłki nożnej z zakresu techniki i taktyki oraz wdrożenie do rywalizacji sportowej w duchu "fair-play". 3. Nabywanie umiejętności regulowania stanów emocjonalnych. SZCZEGÓŁOWE CELE KSZTAŁCENIA I WYCHOWANIA 4. Integracja młodzieży z różnych zespołów klasowych. 5. Ukształtowanie w młodzieży potrzeby spędzania wolnego czasu w sposób aktywny. 6. Kształtowanie postawy współdziałania zespołowego i wzajemnej współodpowiedzialności. 7. Nabycie umiejętności samodzielnego organizowania i sędziowania zajęć rekreacyjnosportowych i sportowych. 8. Przygotowanie organizmu do wysiłku poprzez prawidłową rozgrzewkę. 9. Stworzenie sytuacji dających okazję do ruchowego wyżycia się oraz dostarczających radości i satysfakcji. 10. Opanowanie terminologii i podstawowych przepisów piłki nożnej w realizacji zadań indywidualnych i zespołowych. 11. Nauczanie i doskonalenie umiejętności technicznych i taktycznych. 12. Przygotowanie do udziału w zawodach sportowych szkolnych i międzyszkolnych. 13. Kształtowanie sprawności ogólnej i specjalnej. 14. Opanowanie i przestrzeganie podstawowych przepisów bhp w czasie zajęć sportowych.
WDROŻENIE PROGRAMU DO REALIZACJI 1. Zajęcia odbywać się będą na sali gimnastycznej Katolickiej Publicznej szkoły Podstawowej/Gimnazjalnej w Śremie. 2. Zajęcia przeznaczone są dla uczniów naszej szkoły z klas IV VI SP oraz I III GIM. HARMONOGRAM DZIAŁAŃ 1. Godzina treningu tygodniowo. (60minut) 2. Miejsce treningów: sala gimnastyczna. PLAN ZAJĘĆ TRENINGOWYCH Program zajęć pozaszkolnych obejmuje treści z następujących działów: 1. Przygotowanie teoretyczne. 2. Kształtowanie cech motorycznych. 3. Kształtowanie umiejętności technicznych: A) Technika ogólna. B) Technika specjalna: - Technika podań i przyjęć piłki. - Technika strzału na bramkę. - Technika indywidualna. - Technika gry bramkarza. 4. Mecze kontrolne.
I. PRZYGOTOWANIE TEORETYCZNE - ogólne pojęcia dotyczące gry w piłkę nożną, - zadania zawodników w poszczególnych formacjach, - przepisy gry, - cele i zadania współzawodnictwa sportowego, - znaczenie systematycznego uczęszczania na zajęcia, - uświadomienie roli sportowej aktywności fizycznej na stan zdrowia i rozwój młodego organizmu, - wiadomości dotyczące higieny osobistej po treningu i zawodach oraz jej wpływu na zdrowie zawodnika. II. KSZTAŁTOWANIE CECH MOTORYCZNYCH Jednym z celów programu jest kształtowanie sprawności motorycznej uczniów. W trakcie zajęć treningowych poprzez stosowanie odpowiedni dobór zestawów ćwiczeń doskonalących poszczególne cechy motoryczne zostanie stworzona uczniom możliwość podniesienia swojej sprawności w zakresie: - koordynacji ruchowej - gibkości - szybkości - siły - wytrzymałości III. KSZTAŁTOWANIE UMIEJĘTNOŚCI TECHNICZNYCH TECHNIKA OGÓLNA: 1. Starty z różnych pozycji. 2. Zmiana tempa i kierunku biegu. 3. Zwody bez piłki. 4. Krok dostawny i przeplatanka. 5. Wyskok do piłki. 6. Doskok do piłki.
TECHNIKA SPECJALNA: 1. Uderzenia piłki nogą w miejscu i w ruchu: - wewnętrzną częścią stopy - prostym podbiciem - wewnętrznym podbiciem - zewnętrzną częścią stopy - sytuacyjne (szpicem, kolanem, udem, piętą, klatką piersiową, podeszwą) 2. Uderzenia piłki głową w miejscu i w ruchu: - czołem - boczną częścią czoła - uderzenia sytuacyjne 3. Przyjęcia piłki: - wewnętrzną częścią stopy - prostym podbiciem - zewnętrznym podbiciem - podeszwą - wewnętrznym podbiciem - głową - klatką piersiową - udem 4. Prowadzenie piłki: - po linii prostej (wewn. cz. stopy, proste podbicie) - po linii łamanej (wewn. cz. stopy, wewn. i zewn. podbiciem) 5. Zwody bez piłki i z piłką: - w prowadzeniu - w przyjęciu - w uderzeniu - poprzez balans ciałem - poprzez zmianę tempa poruszania się - poprzez kierowanie piłki 6. Gra ciałem: - odpychanie - zasłanianie
7. Odbiór piłki (z przodu, z tyłu oraz z boku): - nogą (wykrok, wślizg, szpagat) - głową - ciałem 8. Technika Indywidualna 1. Żonglerka piłki prawą i lewą stopą -uczeń opanowuje umiejętność podbijania piłki prawą i lewą stopą 2. Żonglerka piłki głową, udem, stopą: - najlepsi uczniowie potrafią połączyć żonglerkę stopą i udem a także głową. 3. Operowanie piłki w ruchu prawą i lewą stopą 9. Technika gry bramkarza: - poruszanie się w bramce (krok dostawny, skrzyżny) - podania piłki nogą (jak pozostali) - podania piłki ręką (zamachem bocznym, zamachem dolnym) - chwyt piłki (bez upadku, z upadkiem, piąstkowanie, wypchnięcia, obrona sytuacyjna
OPIS PROCEDUR OSIĄGANIA CELÓW 1. Zajęcia pozalekcyjne powinny być prowadzone w sposób atrakcyjny dla uczniów, z jednoczesnym zachowaniem: - bezpieczeństwa podczas ćwiczeń - odpowiednich warunków higienicznych - dużą ilością i zmiennością ruchu - wysoką efektywnością dobranych metod i ćwiczeń 2. Metody i dobór ćwiczeń powinny uwzględniać możliwości uczniów. 3. Proponowane formy realizacji zadań: - przy nauczaniu i doskonaleniu elementów technicznych: ścisła zabawowa fragmenty gry gra uproszczona - przy nauczaniu i doskonaleniu elementów taktycznych: fragmenty gry gra uproszczona gra szkolna gra właściwa 3. Zajęcia powinny wyzwalać w uczniach inwencję twórczą, a także potrzebę samodoskonalenia własnego warsztatu piłkarskiego. 4. W trakcie pracy należy eksponować nawet niewielkie osiągnięcia poszczególnych uczniów, bądź też całego zespołu. 5. W trakcie realizacji programu należy - jak tylko można najczęściej - organizować oraz brać udział w zawodach sportowych jako istotnym elemencie dydaktycznym, a także ewaluacyjnym programu.
OPIS ZAŁOŻONYCH OSIĄGNIĘĆ UCZNIA WIADOMOŚCI Po zakończonym etapie szkolenia uczeń powinien: 1. Znać przepisy gry w piłkę nożną, a także zasady organizacji spotkań, turniejów oraz lig na poziomie pozwalającym na organizowanie małych rozgrywek. 2. Znać sygnalizację sędziego na poziomie pozwalającym na sędziowanie meczów kolegom. 3. Znać podstawowe systemy gry w nowoczesnej piłce nożnej z podziałem na funkcje poszczególnych graczy. 4. Znać podstawowe zasady bhp pozwalające na bezpieczne uprawianie sportu. 5. Umieć odpowiednio zachować się w sytuacji zwycięstwa bądź porażki zgodnie z zasadą fair play. 6. Umieć zastosować prawidłową terminologię sportową. 7. Umieć dbać o higienę osobistą. 8. Umieć dobrać ćwiczenia do rozgrzewki przed treningiem, meczem. 9. Rozumieć znaczenie kształtowania poszczególnych cech motorycznych. 10. Umieć zorganizować sobie i innym ciekawą formę spędzania wolnego czasu. 11. Umieć dokonać samooceny sprawności fizycznej i umiejętności ruchowych. 12. Znać sposoby hartowania organizmu. UMIEJĘTNOŚCI Po zakończonym etapie szkolenia uczeń potrafi wykonać: 1. Prawidłowe poruszanie się po boisku. 2. Podania, przyjęcia, strzały określoną częścią ciała z miejsca oraz w ruchu. 3. Prowadzenie piłki we wszystkich kierunkach. 4. Żonglerkę nogą i głową. 5. Różne zwody zarówno z piłką jak i bez. 6. Grę ciałem w zależności od potrzeb. 7. Odbiór piłki w sposób adekwatny do konkretnych sytuacji boiskowych. 8. Bramkarz potrafi wykonać podstawowe techniki bramkarskie. 9. Bronienie indywidualne i zespołowe w zależności od zaleceń taktycznych. 10. Podstawową pomoc poszkodowanemu na boisku.
SPOSÓB POMIARU OSIĄGNIĘĆ UCZNIA Pomiar osiągnięć poszczególnych uczniów polega na obserwacji własnej i jest dokonywany podczas bezpośredniej rywalizacji w zawodach sportowych na różnym szczeblu, a także podczas treningów i czasie bezpośrednio przed i po zajęciach.