Co jeść, by zdrowo żyć

Podobne dokumenty
Rola poszczególnych składników pokarmowych

Scenariusz zajęć edukacja zdrowotna - gimnazjum

Dzień zabiegu. Po pierwsze, postaraj się zrelaksować i myśl pozytywnie! Ten dzień może być punktem zwrotnym Twojego życia.

Poradnia Dietetyczna Dbam O Siebie. Wzdęcia, zaparcia, biegunki, brak. Jak często? Po jakich produktach?

Wzdęcia, zaparcia, biegunki, brak. Jak często? Po jakich produktach?

Warsztaty Żywieniowe. Temat: Zasady żywienia młodzieży aktywnej

Czy występuje dyskomfort po zjedzeniu danych grup produktów lub uczucie ciężkości?

PRAWIDŁOWE ODŻYWIANIE NASTOLATKÓW

Audyt końcowy, który został przeprowadzony wśród rodziców dzieci uczęszczających do Miejskiego Przedszkola i Żłobka Ekoludki w Ełku

ANKIETA. Imię i nazwisko. Data urodzenia Masa ciała Wzrost. Tel. Kontaktowy. do wysłania diety i/lub kontaktu

8. Scenariusz lekcji dla klasy IV-VI szkoły podstawowej i I klasy gimnazjum

... data* DANE OSOBOWE. ... Telefon: * ... Imię i nazwisko: * ... Płeć: * ... Preferowane godziny kontaktu telefonicznego:

ZDROWY STYL ŻYCIA GRA O ZDROWIE. Wybierz zdrowy styl życia i zostań zwycięzcą. Dofinansowane przez: Więcej na:

Podróżowanie.

Dr med. Paweł Grzesiowski

Podstawy żywienia w sporcie. Aneta Sojak

Znaczenie pierwszego śniadania, czyli zdrowe odżywianie dzieci i młodzieży. Na podstawie materiałów ORE- Anna Pisowacka

ŻYWIENIE DZIECI W WIEKU 1-3

Wiele osób wie tylko tyle, że trzeba jeść, ale to, że trzeba jeść to czego potrzebuje organizm już nie wie.

Przestawiamy się na surową dietę

ANKIETA. Imię i nazwisko.. Data urodzenia.. Tel. Kontaktowy. do wysłania diety i/lub kontaktu. Podpis: ... Rodzaj wykonywanej pracy

7 00 L - karnityna + chrom + aminokwasy rozgałęzione, 7 30 I ŚNIADANIE, (głównie węglowodany złożone + owoce + warzywa):*

ANKIETA ŻYWIENIOWA Proszę o wypełnienie ankiety przed przyjściem do dietetyka oraz przyniesienie wyników badań na spotkanie.

Wywiad dietetyczny. Dane osobowe: Data: Imię i nazwisko pacjenta: Wiek/ data urodzenia: Wzrost: Telefon kontaktowy: Część zdrowotna: - cel wizyty:

ZBILANSOWANA DIETA TALERZ ZDROWIA SMACZNIE, ZDROWO, KOLOROWO. Anna Oblacińska Instytut Matki i Dziecka

Ale czy wśród tych pytań było pytanie o to, co jesz na co dzień, z czego się składa twoje menu?

Produkty Mleczne Tłuszcze Mięso, ryby, jaja Piramida żywienia Czego powinniśmy unikać Napoje gazowane, Chipsy Słodycze, Fast Foody PAMIĘTAJ!!

pomaga w nawiązaniu i utrzymaniu więzi towarzyskich 2% 1 dostarcza niezbędnych składników odżywczyc 97% 62 przynosi wiele przyjemności 2% 1

KWESTINARIUSZ ŻYWIENIOWY PACJENTA

Zasady diety piłkarskiej lek. med. Jarosław Madej

Uczeń/student Pracuję zawodowo Wykonywany zawód

Dieta 1000 kalorii (wspomagająca chudnięcie brzucha)

Pielęgnacja skóry ROZWIĄZYWANIE PROBLEMÓW ZE STOMIĄ. INFOLINIA lub odwiedź naszą stronę internetową

Myślę co jem - profilaktyka otyłości i chorób dietozależnych wśród dzieci. Temat 2: Jak jem? Opracowanie: mgr Agnieszka Augustyniak

zdrowego żywienia w chorobie

coolf et.org

Ankieta przed 1 wizytą

Żywienie dzieci w klasach 1-3

ANKIETA ŻYWIENIOWA ...

WSKAZÓWKI PRAWIDŁOWEGO śywienia DLA DZIECI

Woda. Rola wody. Jestem tym co piję-dlaczego woda jest niezbędna dla zdrowia?

Sklepik wzorowy smaczny i zdrowy

KWESTIONARIUSZ OCENY SPOSOBU ŻYWIENIA

Audyt początkowy, który został przeprowadzony wśród rodziców dzieci uczęszczających do Miejskiego Przedszkola i Żłobka Ekoludki w Ełku

Ileostomia co powinieneś wiedzieć przed i po operacji wyłonienia stomii

Makaron ze szpinakiem i serem Feta (mąka pszenna, jajko, szpinak, feta chudy, masło, czosnek, przyprawy)

PONIEDZIAŁEK. 5 minut. 5 minut. 20 minut. 5 minut. Dodatkowo staraj się spożywać ok. 2l wody dziennie. ŚNIADANIE 07:00 DRUGIE ŚNIADANIE 10:30

Be Light Dietetyk Sylwia Sobczak-Piżuch

PRZEZ ŻOŁĄDEK DO MÓZGU. odżywianie a sprawność umysłowa dziecka

Kolostomia co powinieneś wiedzieć przed i po operacji wyłonienia stomii

Zasady bezpieczeństwa podczas upałów

ZASADY PRAWIDŁOWEGO ŻYWIENIA W OKRESIE

Wywiad żywieniowy (część 1) Część ogólna

STRES Leczenie żywieniowe w chorobie Hashimoto

Jedzmy zdrowo na kolorowo!

ANKIETA - dietetyczna AKTYWNOŚĆ DANE OSOBOWE. Charakter twojej pracy: Imię i nazwisko: Miejsce zamieszkania (miejscowość): Tel kontaktowy:

Wtorek r. Śniadanie. Poniedziałek r. Śniadanie. Obiad. Podwieczorek

Przygotowanie do badania kolonoskopii

POMIARY CIAŁA. 1 K r e a t o r Z d r o w i a. c o m

Zamówienie publiczne Nr UMiG-RO ZAŁĄCZNIK DO FORMULARZA OFERTOWEGO Wykaz produktów żywnościowych w poszczególnych asortymentach

Data: Wywiad żywieniowy. Imię i nazwisko:.. Adres zamieszkania: Data urodzenia: PESEL:... Telefon kontaktowy:... Skype (dot.


OBIADY. Dzień tygodnia Data Ważny od 08 kwietnia 17 kwietnia 2019 r.

DIETA ŻŁOBKOWA Komponowanie posiłków zgodnie z obowiązującymi normami

Indywidualny Program Odżywiania

Podstawy dietetyki Dieta neutropeniczna. Roman Cichon Katedra Żywienia i Dietetyki CM UMK Bydgoszcz 2014

Piramida zdrowego żywienia w cukrzycy

DIETA STOMIA. Zaleca się spożywanie 5-6 małych posiłków dziennie. Kolację należy zjeść nie później niż 3 godziny przed snem

ZASADY ZDROWEGO ŻYWIENIA ANETA SADOWSKA

11. Scenariusz lekcji dla gimnazjów i szkół ponadgimnazjalnych

UŻYTECZNA RADA: miej w bagażu choćby plastikowy nożyk do obierania owoców.

PONIEDZIAŁEK. 5 minut. 5 minut. 10 minut. 20 minut. Dodatkowo staraj się spożywać ok. 2,5l wody dziennie. ŚNIADANIE 07:00

OBIADY. Dzień tygodnia Data Ważny od 02 września do 13 września 2019 r. Zupa wiosenna z ziemniakami. Chleb. Łazanki z kapustą i pieczarkami.

Zasady zdrowego żywienia

MENU. PONIEDZIAŁEK r.

S ROZPOCZĘTY! Y PAMIĘ TA J!

PROGRAM ŻYWIENIA SPORTOWCÓW Z NIEPEŁNOSPRAWNOŚCIĄ INTELEKTUALNĄ

Jadłospis dekadowy od 13 listopada do 24 listopada 2017r.

Wybieram zdrowie i zdrowe odżywianie

PRZYGOTOWANIE DO BADANIA KOLONOSKOPII. informacje o uczuleniach na leki i środki chemiczne,

DIETA POSTAWOWA. Poniedziałek Wtorek Środa Czwartek Piątek Pieczywo pszenne (40g) + masło (5g) + pasta twarogowa z miodem (40g)

Zasady zdrowego żywienia CEL/76/11/09. zdrowego żywienia. Schemat postępowania w cukrzycy

KOSZTORYS OFERTOWY. Załącznik nr 3. PAKIET I: Pieczywo (CPV: ) Lp. Nazwa artykułu j.m Ilość Cena jednostkowa netto /zł/

Kolejna konsultacja z zakresu medycyny żywienia kwestionariusz

Katedra i Zakład Fizjologii, Uniwersytet Medyczny im. Karola Marcinkowskiego w Poznaniu

Ilość węglowodan ów na 1 porcję. Miara domowa

Wtorek r. Śniadanie. Obiad Zupa jarzynowa

Zdrowo jem - więcej wiem

MENU. PONIEDZIAŁEK r. ŚNIADANIE. Kasza manna na mleku Kanapka z pasztetem domowym Ogórek Herbatka z imbirem OBIAD

Indywidualny Program Odżywiania

Indywidualny Program Odżywiania

Opracowanie Aneta Wiśniewska

W WIEKU PRZEDSZKOLNYM

Rola śniadania w żywieniu i zachowaniu zdrowia

SCENARIUSZ ZAJĘĆ LEKCJI PRZYRODY

ZASADY ZDROWEGO ŻYWIENIA DZIECI I MŁODZIEŻY r.

FORMULARZ ASORTYMENTOWO-CENOWY

PROGRAM ZAJĘĆ W RAMACH AKADEMII ZDROWEGO ŻYWIENIA. Opis. - praca z materiałami drukowanymi, - pogadanka, - dyskusja problemowa

Błonnik jako cudowny środek na odchudzanie?

Transkrypt:

02c PORADNIKI Co jeść, by zdrowo żyć ILEOSTOMIA Doskonały w pielęgnacji stomii

Poradnik dotyczący diety dla osób z ileostomią Każdy ma własne preferencje dietetyczne, niezależne od tego, czy ma wyłonioną stomię, czy też nie, dlatego w tej broszurze umieściliśmy podstawowe rady i wskazówki, które pomogą Ci dobrać właściwą dla Ciebie dietę po operacji wyłonienia ileostomii. Po operacji wyłonienia ileostomii Twoje jelito grube zostało usunięte lub wyłączone z obiegu. Główną funkcją jelita grubego jest wchłanianie płynów i przez to zagęszczanie stolca, więc jeśli wyłoniono u Ciebie ileostomię wydalany przez nią stolec będzie płynny. Jelito grube Usunięto całe jelito grube Dla pełnego zdrowia nasze ciało, szczególnie w okresie rekonwalescencji, potrzebuje różnorodnego pożywienia tajemnica tkwi w tym, by wiedzieć co jeść i utrzymać zbilansowaną dietę: Codziennie jedz warzywa i owoce Spożywaj produkty wysokobiałkowe np. mięso, ryby, jajka, ser, mleko lub jogurty Spożywaj produkty z grupy węglowodanów chleb, ziemniaki, makaron, ryż, płatki śniadaniowe. Węglowodany powinny stanowić przynajmniej połowę wszystkich spożywanych przez Ciebie produktów

Spożywaj mleko i nabiał dwa do trzech razy dziennie, gdyż są to produkty bogate w wapno staraj się wybierać produkty odtłuszczone, ponieważ są zdrowsze OGÓLNE RADY 1 2 3 4 5 Spożywaj posiłki w mniejszych ilościach i unikaj jedzenia w godzinach wieczornych. Jedz regularnie (przynajmniej 3 posiłki dziennie) co pozwoli na efektywną pracę Twojej ileostomii i pozwoli uniknąć nadmiernej produkcji gazów. Jedz powoli i przed połknięciem dokładnie przeżuwaj pokarm, ułatwi to proces trawienia. Staraj się by Twoje posiłki były urozmaicone. Jeśli rozszerzasz swoją dietę zaczynaj od małych ilości a następnie stopniowo zwiększaj ilość wprowadzanego pokarmu. Jeśli źle reagujesz na wprowadzany do diety składnik odczekaj klika tygodni i po tym czasie, zaczynając od niewielkich ilości, spróbuj jeszcze raz. Niektóre osoby z ileostomią nie tolerują produktów wysokotłuszczowych takich jak kremy, ciasta, mleko wysokotłuszczowe, sery czy też czekolada. Alternatywą może być stosowanie odtłuszczonych mleka, sera i serków do smarowania. Codziennie wypijaj dużą ilość płynów około 2 litrów wody lub innych płynów (kawa, herbata) pamiętaj jednak, że najzdrowsze jest picie wody niegazowanej. Problemy, z którymi możesz się spotkać z powodu ileostomii GAZY Niektóre produkty sprzyjają tworzeniu się gazów jelitowych kapusta, fasola, kalafior, groszek, cebula, jajka, kukurydza, ostre przyprawy, napoje gazowane/piwo.

Inne przyczyny tworzenia się gazów jelitowych żucie gumy, jedzenie z otwartymi ustami, mówienie podczas jedzenia, niesystematyczne spożywanie posiłków, picie przez słomkę. Wskazówki Spożywaj regularnie 3 4 posiłki dziennie i staraj się nie robić zbyt dużych przerw między posiłkami Jedz z zamkniętymi ustami i nie mów w trakcie jedzenia Unikaj napojów gazowanych, spożywanie, ich powoduje wzdęcia Nie pij napojów przez słomkę Zjadaj jeden jogurt dziennie. Najlepsze są jogurty naturalne. Jeśli nie lubisz jogurtu naturalnego możesz wymieszać go z łyżeczką miodu lub dżemu, możesz także zmieszać go z galaretką lub zamrozić i jeść jak lody Pamiętaj, że jedzenie buraków, może zmienić kolor stolca na różowy NIEPRZYJEMNE ZAPACHY Przyczyny fasola, brokuły, ser, jajka, czosnek, ryby, ogórki. Wskazówki Maślanka Jogurt naturalny Kapsułki z miętą pieprzową (możesz je nabyć w aptece lub w dobrym sklepie medycznym)

BIEGUNKI Przyczyny alkohol, kapusta, czekolada, ryby, zielone warzywa, ostre przyprawy, surowe owoce (z wyjątkiem bananów), suszone śliwki lub sok ze śliwek, napoje zawierające kofeinę, soki z owoców cytrusowych, sorbitol (słodzik niskokaloryczny). Wskazówki Kompot jabłkowy Ser Masło orzechowe Tapioka Dojrzałe banany Cukierki ślazowe Gotowany ryż Makaron Produkty zawierające żelatynę, galaretki lub żelki Niektóre produkty mogą pęcznieć w jelicie przez co powodują mechaniczną niedrożność jelita. W takim wypadku ilość treści jelitowej wydostająca się z ileostomii może ulec znacznemu zmniejszeniu lub ileostomia całkowicie przestanie działać. Może się również zdarzyć, że treść jelitowa będzie bardzo rozwodniona. Możesz również odczuwać ból. Powinieneś wtedy niezwłocznie skontaktować się z lekarzem lub swoją pielęgniarką stomijną. Niektóre produkty mogą zwiększać ryzyko występowania niedrożności orzechy, kokosy, seler, grzyby, kukurydza, chińskie jedzenie, suszone owoce, surowe owoce, miąższ owoców cytrusowych, pestki. Możesz spożywać te produkty, ale pamiętaj byś jadł je powoli, dokładnie przeżuwał i popijał je znaczną ilością płynu. Jeśli masz biegunkę, pamiętaj, że może ona prowadzić do niebezpiecznego odwodnienia. Podobnie na ryzyko odwodnienia narażasz się, gdy na przykład mocno się pocisz przebywając na wakacjach w miejscu o gorącym klimacie lub wykonując intensywne ćwiczenia fizyczne.

Wskazówki Płyny wchłaniają się lepiej, gdy są słone Jedz solone chipsy i popijaj Picie napojów izotonicznych jest doskonalym rozwiązaniem w przypadku odwodnienia Zastosowanie leków zapobiegających odwodnieniu, np. Dioralyte też może okazać się skuteczne Jeśli przyjmujesz leki przeciwbiegunkowe, poproś lekarza, by przepisał je raczej w formie tabletek niż kapsułek. Kapsułki wchłaniają się w jelicie cienkim ale przy ileostomii mogą być mniej efektywne. PODSUMOWANIE Osoby z ileostomią nie cierpią na zaparcia. Jeśli masz jeszcze jakieś pytania skontaktuj się ze swoją pielęgniarką stomijną.

Notatki

W podziękowaniu za napisanie pani Alison Roberts, pielęgniarce stomijnej. ROZWIĄZYWANIE PROBLEMÓW ZE STOMIĄ Salts Healthcare posiada w swojej ofercie produkty, które pomogą rozwiązać Ci każdy problem jaki możesz mieć ze swoją stomią podciekanie treści jelitowej pod płytkę, podrażnienia skóry, odklejanie się worka stomijnego, nieprzyjemne zapachy, pielęgnacja skóry wokół stomii. By uzyskać dodatkowe informacje, skontaktuj się z nami pod bezpłatnym numerem infolinii umieszczonym poniżej: INFOLINIA 800 120 130 lub odwiedź naszą stronę internetową www.salts.pl Aby uzyskać dodatkowe informacje i bezpłatne próbki naszych produktów skontaktuj się z nami: Tel/Fax: +48 24 263 65 72 Bezpłatna infolinia: 800 120 130 www.salts.pl Zastrzeżony znak towarowy Salts HealthCare Ltd. Salts Healthcare Ltd 2012 produkty i znak towarowy Healthcare są chronione angielskim i międzynarodowym prawem patentowym; zastrzeżone wzory i znak towarowy. Dodatkowe informacje znajdziesz na stronie www.salts.co.uk RM764312 03/12