STYL ŻYCIA I ODŻYWIANIA

raport z badań STYL ŻYCIA I ODŻYWIANIA faceta po 4.

1. Charakterystyka grupy badanej W badaniu wzięło udział 758 ankietowanych, dominującą grupą wiekową są mężczyźni w wieku 4-49 lata, stanowi to 81%. Tabela 1. Przedział wieku mężczyzn, którzy wzięli udział w badaniu (N=7581). Przedział wieku N % mj niż 3 lat 11 1% 3-39 lat 94 12% 4-49 lat 615 81% 5-59 lat 37 5% 6 i więcej lat 1 % 758 1% % 12% 5% 2% 81% mj niż 3 lat 3-39 lat 4-49 lat 5-59 lat 6 i więcej lat Wykres 1: % rozkład wieku osób, które wzięły udział w ankiecie (N=758). Ze względu na rozkład wieku, należy pamiętać i przedstawione w tym raporcie wnioski dotyczą przede wszystkim mężczyzn w wieku 4-49 lat. Liczebności osób z pozostałych grup wiekowych są na tyle małe, że nawet w przypadku wyraź odmiennych opinii, zmieni to rozkładów uzyskanych od wspomnianej grupy dominującej. Ponad połowa respondentów ma wykształce wyższe (52%), kolejną grupą są osoby z wykształcem średnim 37%, obie grupy stanowiąc ogółem 89% spośród wszystkich ankietowanych. 1 W sumie ankietę rozpoczęło 1341 osób, z czego 758 wypełniło ją w całości i te są brane pod uwagę w analizie. W poszczególnych pytania znacz wielkość grupy może się zmieniać, w zestawieniach pominięto braki odpowiedzi. 1

1% 37% 52% podstawowe zawodowe śred wyższe Wykres 2: Wykształce, % rozkład ankietowanych (N=758). Znacząca większość uczestników badania mieszka w miastach, jedy 9,6% wskazało wieś, ponad 1/3 mężczyzn, którzy wypełnili ankietę pochodzi z największych miasta w Polsce (miejscowość powyżej 5 tys.) 35% 25% 15% 5% 33,5% 21,4% 13,1% 9,6% 11,6% 1,8% Wieś Miasto do 5 5 1 1 1 1 2 2 1 5 powyżej 5 Wykres 3. Miejsce zamieszkania (N=758). Znacz ponad połowa (58,7%) jest żonatych, kolejnych 21% deklaruje, że ma partnerkę. Kolejne mal wskazało, że jest singlem. 7% 6% 5% 19,7% 21,6% 58,7% Nie, jestem singlem Tak, mam partnerkę Tak, mam żonę Wykres 4. Czy jesteś w związku (N=758). 2

Jaki jest Facet po 4. sylwetka: wzrost, waga, Tabela 2. Wzrost ankietowanych (N=746). Wzrost w cm N % do 169 45 6% 17-18 44 59% 181-198 261 35% 746 1% Tabela 3. Waga ankietowanych (N=741). waga w kg N % do 7 24 3% od 71 do 9 323 44% 91-11 291 39% pow. 11 13 14% Facet po 4. mierzy przeważ powyżej 17 cm, więcej jednak niż 18 cm i przedział wzrostu oznaczyło prawie 6% pytanych. 741 Postrzega samego siebie. 6% 5% 49,1% 18,9% 12,8% 14%,4% 4,7% Zbyt szczupła Szczupła Normalna Atletyczna Lekko otyła Bardzo otyła Wykres 5. Odp. na pyta: Jakbyś opisał swoją sylwetkę (N= 741). Ponad połowa facetów po 4. uważa się za otyłych. Niespełna 19% spośród badanych opisałoby swoją sylwetkę jako normalną, prawie połowa postrzega siebie jako lekko otyłych, 14% wskazało, że są bardzo otyli. Być może jest to efekt rodzaju pracy, którą wykonują, 7% ma pracę siedzącą, 35% wskazało, że większość czasu spędza przy biurku, 34% mimo pracy siedzącej stara się jednak ruszać chodzić schodami, a jeździć windą itp. Niespełna ¼ zadeklarowała, że jest w ciągłym ruchu. 3

35% 35,5% 34,6% 25% 21,5% 15% 8,4% 5% Siedząca, większość czasu spędzam przy biurku Siedząca, ale staram się ruszać, chodzić schodami a jeździć windą itp. za kierownicą jestem w ciągłym ruchu Wykres 6. Odp. na pyta: Jaki masz rodzaj pracy? (N= 758) 8% 31% 61%, czuję się atrakcyjny, czuję się atrakcyjny jest źle, ale mogłoby być lepiej Wykres 7. Odp. na pyt: Czy dobrze czujesz się ze swoją sylwetką (N = 758). Tylko 8% mężczyzn zdecydowa wskazało, że czują się atrakcyjni, większość podchodzi do siebie z większym dystansem 61% twierdzi, że jest źle, aczkolwiek mogłoby być lepiej. Ponad 1/3 zdecydowa ocenia samych siebie bardzo krytycz postrzegają się jako atrakcyjni, są zadowoleni ze swojej sylwetki. 48% 52% Wykres 8. Odp. na pyt.: Czy Twoja partnerka w ciągu ostatgo roku dała ci odczuć, że powineś schudnąć? (N=758). 4

Spośród osób, które są w związku, ponad połowa twierdzi, że partnerce przeszkadza ich nadwaga. 52% przyznaje, że w ostatnim roku partnerka dała im odczuć, że powinni schudnąć. 8% 76% 72% 7% 6% 57% 5% 44% 17% 14% 15% 13% 7% 2% % Szczupła Normalna Atletyczna Otyła Wykres 9. Typ sylwetki a ocena swojej atrakcyjności (N=758). 54%, czuję się atrakcyjny Nie, czuję się atrakcyjny jest źle, ale mogłoby być lepiej Postrzega swojej sylwetki znacząco wpływa na ocenę własnej atrakcyjności. Największy odsetek facetów oceniających się jako szczui postrzega się jako atrakcyjnych i, analogicz, otyli twierdzą, że czują się atrakcyj. Zwraca uwagę fakt, że badani general są dość krytyczni wobec siebie, bez względu na typ sylwetki dominuje opinia, że jest źle, ale mogłoby być lepiej. Dieta i nawyki żywieniowe faceta po 4. 16,5% 26,2% 57,3%, ale przerwałem Wykres 1. Odp. na pyt.: Czy stosowałeś kiedykolwiek dietę odchudzającą? (N=758). Większość osób stosowała żadnej diety odchudzającej. Jeżeli już stosowały jakąś dietę, była to przeważ jedna z najpopularjszych diet w ostatnich czasach, czyli dieta Dukana (najwięcej wskazań), poza tą dietą najczęściej pojawiały się diety typu 1 kalorii, łączenia pokarmów, grupy krwi. 5

6% 5% 54,6% 18,1% Schudłem do 1 kg 13% Schudłem 1 19 kg 2,6% Schudłem 2 29 kg 1,8% Schudłem ponad 3 kg Nie stosowałem diety 8,9% Nie schudłem 1,% Przytyłem Wykres 11. Odp. na pyt.: Jeśli stosowałeś dietę, jakie były jej efekty? Większość osób, które stosowały dietę i schudły, straciła do 1 kg (51% tych, którzy schudli), aż 36,6% spośród tych, którzy schudli, obniżyło swoją wagę o 1-19 kg. Tylko 8,9% stosujących dietę schudło w ogóle, mimo stosowania diety. A ponad połowa stosowała diety i podejmowała wyzwań. 7,8% 1,6% 13,5% 1,7% 5,9% 6,5% stosowałem / przerwałem diety dała efektów potrafiłem dotrzymać ograniczeń w ilości jedzenia potrafiłem zrezygnować z których potraw lub używek (np. alkoholu) miałem czasu na przygotowywa potraw źle się czułem podczas diety Wykres 12. Odp. na pyt.: Jeśli stosowałeś dietę i ją przerwałeś, odpowiedz, dlaczego? (N=758). Przerwa diety najczęściej jest powodowane brakiem silnej woli, ankietowani przyznają, że potrafią zrezygnować z których potraw i używek (13,5%). Sporo problemów rówż przysparza koczność ograniczenia się w ilości jedzenia, ten powód wskazało 1,7%. 6

9% 8% 88,6% 82,2% 7% 6% 5% 61,1% 1% 51,7% szczupła normalna atletyczna otyła % Nie stosowałem / przerwałem diety % 7,8% 6,9% 3% Nie dała efektów 17,1% 14% 5,7% 2,9% 2,2% 7,4% 7,8% Nie potrafiłem dotrzymać ograniczeń w ilości jedzenia Nie potrafiłem zrezygnować z których potraw lub używek (np. alkoholu) 11,1% 8,5% 2,9% 4,4% Nie miałem czasu na przygotowywa potraw,7% 1,8% % 2,2% Źle się czułem w czasie diety Wykres 13. Stosowa diety i powody jej przerwania. Procentowy rozkład w grupie osób o określonej sylwetce (N=758). Co ciekawe, badani o atletycznej budowie ciała częściej niż inni mieli czasu na przygotowywa sobie potraw, co było przyczyną rezygnacji z diety. Osoby otyłe z kolei potrafiły sobie odmówić których potraw i używek (być może jest to że efekt podjadania między posiłkami). 13,3% 4,8% 81,9% anuję to zrobić Wykres 14. Czy korzystałeś kiedyś z porady lekarza lub dietetyka na temat Twojej wagi? (N=758). Badani mężczyźni general lubią się konsultować ze specjalistami od żywienia, znacząca większość osób korzystała z porad lekarza czy dietetyka w kwestiach wagi (81,9%), jedy spełna 5 % anuje to zrobić. Ale im bardziej otyła osoba (postrzegająca się za otyłą), tym bardziej skłania się do skorzystania z porady specjalisty (wykres 15). 7

1 8 % 2,2% 3,3% 6,2% 11,4% 1,4% 14,4% 14% 6 4 2 88,6% 87,3% 82,2% 79,7% anuję to zrobić Szczupła Normalna Atletyczna Otyła Wykres 15. Korzysta z porad dietetyka a rodzaj sylwetki (N=758). 39,5% 6,5% Wykres 16. Czy zdarzyło Ci się kiedyś zastanawiać się nad liczbą kalorii w potrawach, które jadasz? Co ciekawe mężczyźni liczą kalorie, większość badanych zastanawia się nad kalorycznością potraw, które jada (6,5%). Największy odsetek osób, które liczą kalorie znajduje się w grupie osób, które oceniają swoją sylwetkę jako atletyczną (prawie 68% spośród grupy o sylwetce atletycznej). Najmj osób przejmujących się kalorycznością tego, co jada, jest, co naturalne, w grupie osób szczupłych. 11,2% 88,8% Wykres 17. Odp. na pyt. Czy stosujesz suementy diety wspomagające odchudza lub utrzyma wagi? (N=758). 8

Mężczyźni general zażywają suementów, które wspomagają odchudza, prawie 89% stosuje tego typu środków. Podobny stosunek mają rówż do innych suementów i preparatów witaminowych, prawie 87% wskazuje, że stosuje żadnych innych suementów. Spośród 11,2% ankietowanych, którzy zadeklarowali korzysta ze środków wspomagających odchudza najczęściej wymieniano: błonnik, l-karnityna, chrom, z innych suementów zażywane są głów witaminy, magnez i minerały. 41% 59% Wykres 18%. Rozkład osób, które deklarują uprawia sportu, minimum 2 razy w tygodniu (N=758). Regular sport uprawia (minimum 2 razy w tygodniu) spełna 41% badanych. Najczęściej uprawiane sporty to jazda na rowerze, biega/ jogging, pływa i siłownia. Najrzadziej uprawiają sport osoby otyłe, aż 7% z nich jest aktywnych fizycz. Największą aktywność wykazują osoby określające swoją sylwetkę jako normalną lub atletyczną. 8% 7% 6% 5% % 7,6% 61,4% 62,1% 57,1% 42,9% 38,6% 37,9% Szczupła Normalna Atletyczna 29,4% Otyła Wykres 19. Uprawia sport a typ sylwetki (N= 758). 9

45,6% 54,4% Wykres 2. Odp. na pyt.: Czy jadasz regularne posiłki (śniada, obiad, kolacja)? Niewiele ponad połowa mężczyzn ma zdrowe nawyki żywieniowe i jada przeważ regular 3-4 posiłki w ciągu dnia. Ponad 45% jada regular, co w zestawieniu z siedzącym trybem życia, brakiem aktywności ruchowej może być przyczyną faktu, że ponad połowa z ankietowanych określa się jako otyłych. Złe nawyki to tylko regularne posiłki, ale rówż jedze głów wieczorem i w nocy, jedy 8% badanych ostatni raz jada przed 18., natomiast 16,1% ankietowanych jada swój ostatni posiłek po 22.. 25% 15% 5% 8,1% 13,4% 23,9% 22,6% 15,8% 1,3% 3,6% Przed 18 Przed 19 Przed 2 Przed 21 Przed 22 Przed 23 Przed północą 2,2% Po północy Wykres 21. Odp. na pyt.: O której godzi zwykle zjadasz swój ostatni posiłek? (N=758). Na złe przyzwyczajenia, jedze do późna w nocy i przestrzega regularności posiłków nakłada się podjada przekąsek typu słodycze, orzeszki, chipsy, dla 12% jest to stały element codziennej diety, ponad 45% przyznaje się do iego jedzenia raz lub kilka razy w tygodniu. 1

25% 15% 15,6% 25,3% 21,4% 25,2% 12,5% 5% Raz w miesiącu Kilka razy w miesiącu Raz w tygodniu Kilka razy w tygodniu Codzien Wykres 22. Jak często zdarza ci się sięgać po przekąski (orzeszki, chipsy, słodycze)? (N=758). O dziwo najczęściej po przekąski sięgają osoby szczupłe (71% spośród szczupłych deklaruje jedze raz w tygodniu i częściej), najrzadziej osoby atletyczne, tylko 54% spośród tej grupy je częściej niż raz w tygodniu. Spośród otyłych prawie 6% podjada ie produkty przynajmj raz w tygodniu. 27% 73% Wykres 23. Procentowy rozkład ankietowanych, którzy palą papierosy (N= 758). 27% badanych zadeklarowało, że pali, znaczna część spośród tej grupy wypala od 1 do 2 papierosów dzien. General ankietowani są zadowoleni ze swojej formy, nawet jeśli twierdzą, ze mają normalną sylwetkę to zawsze mogłoby być lepiej. Im większa otyłość tym większe zadowole i brak akceptacji swojego wyglądu. Nadwagę u Panów widzą ich partnerki, to od nich otrzymują sygnały o potrzebie schudnięcia. Niemj jednak wiele osób coś z tym robi, praktycz mężczyźni stosują żadnych środków wspomagających odchudza, rzadko przyjmują inne preparaty, a jeśli już czymkolwiek uzupełniają dietę, są to najczęściej witaminy. Nie korzystają rówż z porad fachowca (lekarza czy dietetyka), chęć czy też any udania się do iego specjalisty zadeklarowali jedy panowie, którzy określają się jako otyli. Nie uprawiają sportów. Mimo, że znacz ponad połowa facetów po 4. uznaje się za otyłych, jedy 1/4 przyznała się do stosowania diety. Najczęściej problemem jest utrzyma określonego reżimu w żywieniu, ankietowani potrafią zrezygnować z ulubionych potraw czy też używek. Nienajlepszej formie sprzyja rówż głów siedzący tryb pracy, regularne posiłki, jedze ostatgo posiłku zbyt późno. 11