Reiner Maurer 51 lat

Transkrypt

1

2

3

4 Reiner Maurer 51 lat

5

6 28.06 pierwszy trening VFB Friedrichschofen TSV : VfR Ahlen 1:1 / Sturm Graz 0: Niderbayern-Auswahl TSV : SV Aubing TSV : SC Olching TSV : Jahn Regensburg TSV : TSV 1860 Borussia Dortmund 1: HSV Hamburg TSV : TSV 1860 Antalyaspor Kulubu 1: TSV 1860 Wacker Innsbruck 1B 3: SC Freiburg TSV : Balinger SC TSV : SC Verl TSV :2 Puchar Niemiec FC Pipinsried TSV : VFL Bochum- TSV :2 pierwszy mecz ligowy

7 Sztab szkoleniowy Reiner Maurer Alexander Schmidt II Trener Jurgen Witmann Trener bramkarzy Miroslav Stevic Dyrektor Sportowy

8 Plan organizacji szkolenia pierwszy trening/mecze sparingowe/mecz pucharowy/mecz mistrzowski T1 7 S1 S2 S3 S4 S5 S6 S7 S8 S9 8 S10 S11S12 P1 S13 M1

9 Plan stażu szkoleniowego 10/07 Sobota SV AUBING TSV :5 11/07 Niedziela ośrodek treningowy /Trener Maurer Finał MŚ / TV Trener Maurer 12/07 Poniedziałek Trening Trening /07 Wtorek Trening Trening /07 Środa Trening Trening /07 Czwartek Trening Trening /07 Piątek SC OLCHING TSV :11 17/07 Sobota JAHN REGENSBURG TSV :0

10 Poniedziałek 12/07 godz Rozgrzewka Część główna Wytrzymałość tlenowa PRIOPRPCEPCJA Bieg ciągły 2 x 12 HR tlenowe stacji po 2 zawodników Czas pracy: 30 sekund Przerwa : 30 sekund 2 obwody Przerwa między obwodami: 5 40 Część końcowa Stretching Indywidualnie 10 10

11 Poniedziałek 12/07 godz Rozgrzewka Ćwiczenia ogólnorozwojowe prowadzone przez II trenera 20 Część główna Technika podania Y (rycina 1) 15 Część główna Taktyka/działania grupowe (rycina 2) Gra 8v7 na ¾ boiska, 3 bramki, atak na obronę 2x20 40 Część końcowa Technika w parach 15

12 rycina 1 /podania w grupach

13 rycina 2 / gra atak na obronę

14 Wtorek 13/07 godz Rozgrzewka Rozbieganie/ technika Piłka na 2, dowolnie na całym boisku 15 Rozgrzewka Część główna Wytrzymałość specjalna Wytrzymałość specjalna/ Taktyka atakowania (rycina 3) Małe gry 7v5 (5v3 +2v2) Czas gry 3x3, przerwa (rycina 4) -Małe gry 5v5 (z bramkarzami), Czas pracy: 3, przerwa 1 30, 2 serie -Ćwiczenie taktyczne ze strzałem do bramki Zmiana po wykonaniu zadania 2 POWTÓRZENIA (każdy zawodnik gra 4x3 ) 45 Część końcowa Rozbieganie/stretching 10

15 rycina 3 / małe gry 7v5 (5v3+2v2)

16 rycina 4 / małe gry 5v5 i taktyka atak.

17 Wtorek 13/07 godz Rozgrzewka Technika podania (rycina 5) 15 Część główna Część główna Taktyka/działania grupowe Taktyka/działania grupowe (rycina 6) Gra 10v10 na połowie boiska z wykorzystaniem stref zewnętrznych 2x15 35 (rycina 6) Ćwiczenie taktyczno-techniczne ze strzałem do bramki po dośrodkowaniu 20 Część końcowa Technika w parach 15

18 rycina 5 / podania

19 rycina 6 / gry 10v10 i taktyka atak.

20 Środa 14/07 godz sesja fotograficzna/zdjęcia grupowe, indywidualne 20 TEAM BUILDING/ zawody strzeleckie 30 tenis nożny 30

21

22 Środa 14/07 godz Rozgrzewka Gra uproszczona 4x2 15 Część główna Taktyka (rycina 7) Gra szkolna, bramki na liniach 16m Ustawienie vs Czas gry 2x Część końcowa Stałe Fragmenty Gry 15

23 rycina 7 / gra szkolna 10v10

24 Czwartek 15/07 godz Rozgrzewka Technika podania (rycina 8) 20 Część główna Taktyka/Małe Gry (rycina 9) -Gra na utrzymanie 5v5 (4v2+1v3) 12 Czas pracy 4x2, przerwa 1 -Ćwiczenie ze strzałem do bramki 12 Część główna Technika/Taktyka (rycina 10) Ćwiczenia taktyczno techniczne ze strzałem do bramki 25 Część końcowa Stretching 10

25 rycina 8 / podania w szóstkach

26 rycina 9 / małe gry i strzały do bramki

27 rycina 10 / strzały do bramki

28 Czwartek 15/07 godz Rozgrzewka Część główna Część główna Część końcowa Taktyka/ustawienie meczowe Taktyka/Gra Taktyka Stałe Fragmenty Gry (rycina 11) Przesuwanie w obronie powadzone przez trenera 15 (rycina 12) Gra 10v10 na 4 bramki, Czas gry: 3x4, przerwa 2 20 (rycina 13) Schematy rozegrania ataku pozycyjnego 15 (rycina 14) Rzut rożny w ataku 15

29 rycina 11 / przesuwanie w obronie

30 rycina 12 / gra na 4 bramki

31 rycina 13 / rozegranie ataku pozycyjnego

32 rycina 14 / rzut rożny w ataku

33

34 1 45 ZIEREIS NSEREKO LUDWIG AIGNER HOLEBAS UZOMA LOVIN SCHINDLER GHVINIANI BEDA KIRALY

35 46 90 SCHAFFLER HALFAR BIANCHUCI KAISER SCHINDLER VOLLAND HOFSTELER CAMDAN BULOW AIYGUN TSCHAUNER

36 SCHAFFLER HALFAR BIANCHUCI LUSTHAKU STEINHART LEITNER STAHL CAMDAL HOFSTETER COLAK KIRALY

37 LAUTH NSEREKO LUDWIG AIGNER UZOMA SCHINDLER LOVIN RUKAVINA BULOW AIYGUN TSCHAUNER

38 Wyjazd na staż trenerski możliwy był dzięki porozumieniu klubów partnerskich

39

40

41