Masaż dziecka krok po kroku

Transkrypt

1 Masaż dziecka krok po kroku

2 Czułe chwile z maluszkiem. Masaż dziecka krok po kroku. Masaż dziecka praktykowano od zawsze, jako instynktowną formę kontaktu z nim. Popularność tej formy masażu w Europie sięga lat 70 kiedy to terapeuci i fizjoterapeuci podążali do Indii skąd wywodzi się sztuka masażu dziecka. Niniejszy poradnik adresowany jest do wszystkich rodziców małych dzieci tuż po narodzeniu jak i tych większych. Masaż dziecka można praktykować już od wczesnych chwil jego życia. Na drodze obserwacji zauważono, że ma on korzystny wpływ na rozwój fizyczny dziecka, oddziałując na funkcjonowanie układu krążenia czy wydolności oddechowej dziecka bądź regulacji systemu trawiennego. Również traktowany, jako forma terapii dotykowej, jest zalecany, jako sposób na wycieszenie dziecka, regulację jego snu i poprawę nastroju. Dzięki zabiegom masowania umacnia się więź pomiędzy rodzicem a dzieckiem, które od pierwszych chwil swojego życia pod wpływem czułego dotyku, czuje się bezpiecznie. Więcej na temat wpływu masażu na rozwój bio-psycho-społeczny dziecka dowiesz się czytając dwuczęściową publikację w naszym serwisie: Przed rozpoczęciem krótkiego szkolenia jak samodzielnie wykonywać masaż dziecka dowiedz się więcej na temat samego przygotowania do masażu i stworzenia odpowiednich warunków, jakie powinny panować w miejscu, w którym będzie on wykonywany. Te informacje odnajdziesz w naszym serwisie PielegnacjaDziecka.pl a dokładniej: Następnie zapoznaj się z kilkoma podstawowymi zasadami, które pozwolą Ci w pełni wykorzystać zalety tej formy kontaktu ze swoim maleństwem.

3 Pamiętaj! Ustal stałą porę masażu i miejsce gdzie będzie on wykonywany. Pora masażu powinna stać się rytuałem jak codzienna kąpiel. Miejsce, w którym odbywa się masaż nie powinno rozpraszać uwagi dziecka np. kolorowymi dekoracjami ścian czy zbyt intensywnym oświetleniem. Nie rozpoczynaj masażu, kiedy zauważysz, że dziecko nie wykazuje ochoty. Jeśli masaż ma na celu uspokojenie dziecka i po kilku minutach nie ma poprawy a wręcz Twoje próby wywołują większe zniecierpliwienie dziecka, przerwij masaż. Jeśli dziecko w trakcie masażu zacznie płakać, okazywać werbalnie bądź niewerbalnie oznaki niezadowolenia, przerwij masaż i uspokój dziecko tuląc je do siebie. To również Nie wykonuj masażu, kiedy dziecko jest senne bądź głodne. Upewnij się, że najpierw wszystkie jego podstawowe potrzeby, jak np. głód, pragnienie czy sen zostały zaspokojone. Masaż należy wykonywać od godziny do półtorej po nakarmieniu dziecka. Na tydzień od momentu szczepienia dziecka należy przerwać przeprowadzanie regularnych seansów masażu. Zrezygnuj z masażu, jeśli zauważysz u dziecka jakiekolwiek oznaki infekcji skórnej (wysypkę, zmiany skórne, które mogą ulec rozprzestrzenianiu się po jego ciele). A Ty? Jeśli czujesz się zmęczona, senna nie wykonuj masażu dziecka. Ten wspólnie spędzony czas ma być przyjemnością również dla Ciebie. Nie zmuszaj się tylko, dlatego, że wcześniej to zaplanowałaś i chcesz dotrzymać z góry narzuconego harmonogramu. Nikt z nas nie chciałby iść do masażysty, który powita nas z ponurą miną.

4 Podstawowe techniki masażu Tak naprawdę niejednokrotnie wykonywałaś poniższe czynności. Techniki masażu oparte są na naturalnym, instynktownym dotyku. Poznanie ich bliżej, pozwoli Ci świadomie wykonywać masaż danej części ciała dziecka. Wyróżniamy: Głaskanie: Jedna z podstawowych technik masażu, od której rozpoczynamy masaż danej części ciała dziecka. Głaskanie jest etapem wstępnym do właściwej sesji masażu ogólnego. Oswaja dziecko z dotykiem, relaksuje oraz pozwala odpowiednio natłuścić olejkiem bądź kremem skórę dziecka. Pamiętaj by głaszcząc wykonywać to całą dłonią ze złączonymi palcami. Ciało dziecka głaszcz odpowiednio stopniując siłę nacisku. Jeśli przeprowadzasz seans masażu z noworodkiem, ruchy wykonuj delikatnie, koncentrując siłę na opuszkach palców. Z biegiem czasu, na skutek rozwoju masy mięśniowej dziecka jak również jego oswojenia się z Twoim dotykiem, możesz zwiększać siłę nacisku. Ugniatanie: W zakres ruchów o charakterze ugniatania wchodzą takie sposoby dotyku dziecka jak: - delikatne naciskanie - wyciskanie - naciąganie - przesuwanie miękkich fałdek skórnych dziecka. Można wykonywać jedną lub obiema dłońmi w zależności od wieku dziecka i obszaru wykonywanego masażu. Technika ta zalecana jest, kiedy dziecko już nieco podrośnie i kiedy jego tkanka podskórna stanie się silniejsza i bardziej odporna. Rozcieranie: Polega na delikatnym rozcieraniu małych powierzchni ciała, opuszkami palców, kciukiem bądź nasadą dłoni. Istotne jest by obserwować reakcje dziecka na tą formę dotyku, by wyczuć intensywność nacisku na skórę dziecka.

5 Należy wykonywać wyłącznie, kiedy zauważymy, że dziecko jest odprężone. Stosujemy je po etapie wstępnym głaskania, delikatnie prostując ręce i nogi dziecka. Rozciąganie wpływa na elastyczność stawów, stymuluje rozwój zakresu ruchu dziecka. Oklepywanie: Oklepywanie to nic innego jak delikatne ostukiwanie dziecka, gdzie dłonie są w pozycji zaokrąglonej, ruch wykonuje się dynamicznie w równomiernym tempie. Nie potrzeba przy tym olejku czy kremu. Masaż głowy i twarzy krok po kroku Wpływ masażu na tą część ciała: pomaga wyrabiać dziecku samoświadomość własnego ciała, jest pomocny przy takich dolegliwościach jak katar objawiający się zatkanym nosem. Masaż pomaga oddzielić śluz z nosa i zatok przynosowych. Krok 1. Głaskanie Główkę dziecka masuj powoli dotykając opuszkami palców również owłosioną część główki. Masaż głowy przypomina delikatne głaskanie, muskanie, dlatego wykonuj go naturalnie, instynktownie wyczuwając czy dziecku sprawia to przyjemność i wywołuje jego wyciszenie. Krok 2. Po etapie głaskania okrężnymi ruchami główki dziecka, dłonie zegnij wokół główki dziecka, jakbyś chciała objąć całą i wykonuj okrężne ruchy od czubka* głowy, po uszka aż do brody. *Pamiętaj by omijać okolice ciemiączka, szczególnie w pierwszym okresie życia dziecka. Przede wszystkim nie należy masować czubka główki dziecka. Tutaj przechodzą dwa główne ciemiączka, czyli wąskie przerwy pomiędzy nie do końca rozwiniętą kością czaszki.

6 Krok 3. Do masażu twarzy dziecka również nie używaj olejku. Masuj palcami głównie (wskazujący i środkowy) opuszkami od środka brwi w kierunku skroni, po czym wykonaj kilka delikatnych okrężnych ruchów w tej części twarzy. Wykonuj ruchy okrężne wokół oczu, delikatnie od nasady nosa wzdłuż jego skrzydełek kończąc na kącikach warg. Krok 4. Następnie kontynuuj delikatne ruchy rozciągające wargi dziecka. Analogiczny ruch praktykuj głaszcząc policzki zaczynając od nosa w kierunku uszu. Po kilku powtórzeniach powróć do okrężnych ruchów opuszkami palców. Masaż klatki piersiowej i brzuszka krok po kroku Wpływ masażu na tę część ciała dziecka: pobudzanie pracy płuc, masaż brzucha stymuluje pracę narządów wewnętrznych i wspomaga proces trawienia. Krok 1. Nałóż olejek na dłonie. Następnie zgodnie z ruchem wskazówek zegara okrężnymi ruchami dłoni rozprowadź olejek po klatce piersiowej i brzuszku* dziecka. Krok 2. Nakreślaj okręgi głaszcząc jednocześnie obydwiema dłońmi od środka klatki piersiowej poprzez żebra na boki. *Jeśli wykonujesz masaż z noworodkiem, miej na uwadze jego pępek. Najlepiej wykonywać masaż brzuszka, kiedy jest on do końca wygojony.

7 Krok 3. Głaskanie skośne Dłonie rozłóż na ciele dziecka poniżej klatki piersiowej. Na przemian głaszcz jedną dłonią do przeciwległego boku, po czym wykonaj ten sam ruch drugą dłonią. Wykonaj kilka powtórzeń w płynnym rytmie tak by dziecko oswoiło się z Twoim dotykiem. Ruch przypomina rysowanie litery X na ciele maluszka. Staraj się by ruch był płynny, by jedna ręka przechodziła automatycznie w drugą. Krok 4. Ręce złóż na klatce piersiowej dziecka, trzymając kciuki na środku klatki piersiowej. Rozpocznij delikatne masowanie, dotykając ciała dziecka nasadami dłoni. Ruch wykonuj kierując ręce w dół i na zewnątrz wokół dolnych żeber, w tę i z powrotem. Powtórz to 3-4 razy. Krok 5. Całymi dłońmi gładź klatkę piersiową dziecka, a następnie ramiona wzdłuż całej linii rączek dziecka. Ruch wykonuj rytmicznie - od barków po dłonie dziecka i z powrotem. Krok 6. Złóż dłonie charakterystycznie dla techniki oklepywania i przez sekund oklepuj klatkę piersiową dziecka. Pamiętaj wykonywać to po bocznych powierzchniach ciała maluszka. Krok 7. Teraz masuj wykonując ruchy naprzemienne, zaczynając od ramienia dziecka do przeciwległego uda jak w kroku 3. Staraj się jednak ruch kontynuować aż do stópek dziecka. Ruch wykonuj raz jedną ręką, raz drugą zaczynając od drugiego ramienia maluszka. Pamiętaj o odpowiednim naoliwieniu skóry dziecka, by ruch był płynny i jednostajny.

8 Masaż ramion krok po kroku Wpływ masażu na tą część ciała: pomaga rozwijać zakres, siłę i koordynację ruchów rączek dziecka, pomaga utrzymać prawidłową prężność i giętkość mięśni dziecka. Krok 1. Rozpoczęcie masażu rąk dziecka zacznij od delikatnego gładzenia wzdłuż całej długości ręki maluszka. Trzymając jedną ręką nadgarstek, drugą z użyciem olejku pocieraj rękę dziecka od ramienia do nadgarstka. Krok 2. Rozpocznij delikatne ugniatanie całej rączki dziecka, trzymając ją jak w pierwszym kroku. Następnie wykonaj to samo z drugą rączką. Krok 3 Obejmij dłońmi ramiona dziecka. Powoli przesuwając swoje dłonie, wykonaj ruch delikatnego pociągania wzdłuż całej linii rączek dziecka, lekko wyprostowując je. Powtórz ćwiczenie 4-5 razy.

9 Masaż dłoni krok po kroku Wpływ masażu na tą część ciała: pomaga rozwijać prawidłowe ruchy dłoni dziecka: zaciskanie i otwieranie, wzmaga koordynację ruchów dłoni dziecka oraz rozwój siły mięśni dłoni dziecka. Krok 1. Dłonie maluszka, szczególnie noworodka są często zaciśnięte. By je rozluźnić łagodnie głaszcz kciukiem wewnętrzną powierzchnię dłoni dziecka oraz jego czubki palców. Krok 2. Kiedy dziecko już potrafi otwierać i zamykać dłonie (po 8 tygodniu życia) obejmij obiema rękami jego dłoń i delikatnie przez 20 sekund pocieraj, masuj ją, by rozluźnić mięśnie i oswoić dziecko z dotykiem. Krok 3. Na wewnętrznej powierzchni dłoni dziecka opuszkiem palców wykonaj kilka ruchów przypominających rysowanie kółek. Możesz stopniować siłę nacisku, zwiększając ją w miarę rozwoju zdolności motorycznych dziecka. Krok 4. Każdy po kolei paluszek dziecka delikatnie przeciągnij pomiędzy swój kciuk a palec wskazujący. Ruch powinien być płynny. Przy wypuszczaniu paluszka dziecka, możesz lekko ścisnąć jego czubek.

10 Masaż nóg krok po kroku Wpływ masażu na tą część ciała: wzmacnia dolne partie mięśniowe pleców (odcinek lędźwiowy kręgosłupa), kształtowanie się koordynacji ruchowej dziecka, stymulowanie wzrostu masy mięśniowej dziecka oraz poprawa zakresu ruchu kończyn, utrzymanie elastyczności stawów w kolanach i kostkach, zwiększenie świadomości własnego ciała. Krok 1. Dziecko leży na plecach, głową skierowaną w Twoją stronę. Chwyć prawą ręką, prawą nogę dziecka, a dokładniej w kostce. Na lewą rękę nałóż olejek i rozpocznij delikatne głaskanie wzdłuż całej linii kończyny dziecka rozpoczynając od kostki aż po biodro dziecka. Wykonuj ruch w tę i z powrotem, równomiernie rozprowadzając olejek po skórze nóżki dziecka. Powtórz ruch 4 razy. Krok 2. Kiedy nóżki dziecka są odpowiednio natłuszczone olejkiem, wsuń swoją rękę pod udo dziecka, pozostawiając kciuk na wierzchu. Samym opuszkiem kciuka rozpocznij masaż całego uda, wykonując okrężne ruchy. Następnie powtórz krok pierwszy 3 razy. Krok 3. Złap nóżkę dziecka między palcami a nasadą dłoni. Rozpocznij delikatne ugniatanie po całej powierzchni nogi dziecka zaczynając od uda aż do kostki. Ruch powtórz 4 razy.

11 Masaż stópek krok po kroku Wpływ masażu na tą część ciała: rozluźnia mięśnie stóp dziecka, relaksuje i odpręża dziecko, kiedy wykazuje oznaki niepokoju i lęku. Krok 1. Powolne głaskanie Na wstępie, by oswoić stópkę dziecka z Twoim dotykiem, chwyć ją delikatnie obiema dłońmi w taki sposób, by oba kciuki znajdowały się na jej wierzchu. Teraz głaszcz całą powierzchnię stopy. Krok 2. Ruch powtórz odwracając stópkę dziecka w ten sposób byś mogła głaszcząc rozluźnić podeszwę. Ruch wykonuj w kierunku od pięty do placów. Krok 3. Teraz opuszkami palców popracuj kolejno nad każdym paluszkiem dziecka. Chwytaj paluszek i masuj go tak jakbyś rolowała kulkę. Kończąc, lekko wyciągnij paluszek delikatnie naciskając na jego czubek. Krok 4. Sekwencję ćwiczeń nad stópką dopełnij delikatnym rozcieraniem kostek. Wykonaj kilka okrężnych ruchów.

12 Masaż pleców krok po kroku Wpływ masażu na tą część ciała: wykonywanie regularnych masaży tej części ciała wspomaga ten proces kształtowania się prawidłowej postawy dziecka, jest pomocny w późniejszym okresie podczas nauki siadania i wstawania, wzmacnia mięśnie pleców i grzbietu. Krok 1. Dziecko leży na brzuszku. Ułóż dłonie płasko na plecach dziecka. Jeśli dziecko jest jeszcze bardzo malutkie będziesz używać tylko opuszków palców. Zaczynając od dolnych partii pleców kręgosłupa dziecka, głaszcz i przesuwaj dłonie w górę aż do ramion, następnie w dół po bokach klatki piersiowej aż do pośladków i nóżek. Ruch wykonuj jednym, powolnym posunięciem zachowując jednostajny rytm. Krok 2. Rozciąganie Kontynuuj wykonując ruch rozcierania. Opuszkami palców masuj plecki jednocześnie z dwóch stron. Stopniowo ruch wykonuj przemieszczając dłonie od dolnej części kręgosłupa ku górze. Krok 3. Oklepywanie Ułożenie rąk charakterystyczne do oklepywania dziecka. Rozpocznij rytmiczne oklepywanie dziecka zaczynając od ramion w kierunku dołu, wykonując je naprzemiennie raz z jednej strony raz z drugiej. Oczywiście pamiętaj, by nie uderzać wzdłuż linii kręgosłupa.

13 Krok 4. Ruch walcem Połóż jedną dłoń w poprzek na pośladki dziecka natomiast drugą rozłóż na całej powierzchni pleców maluszka. Następnie powoli pogładź nią całe plecy dziecka docierając do dolnych partii ciała w ten sposób łącząc jedną rękę z drugą. Krok 5 Zmień pozycję dziecka układając je w poprzek. Dłonie połóż po obu stronach od linii kręgosłupa. Rozpocznij ruch przypominający wykręcanie ściereczki i zacznij powoli w ten sposób masować plecki dziecka przesuwając na przemian dłonie w górę i w dół. Powtórz 4 razy Masaż bioder krok po kroku Wpływ masażu na tą część ciała: wzmaga kształtowanie się prawidłowej postawy dziecka, pozwala zachować elastyczność i sprężystość ciała dziecka, stymuluje rozwój zakresu ruchów dziecka. Krok 1. Dziecko leży na pleckach twarzą do Ciebie. By wykonać masaż bioder nóżki dziecka muszą być rozluźnione. Jeśli uprzednio masowałaś te części ciała przejdź od razu do kroku 2. jeśli nie, wykonaj Najpierw obiema rękami rozmasuj ruchem pocierającym i posuwistym obie nóżki dziecka od uda po kostki. Następnie trzymając je za kostki, unieść je i lekko potrząśnij.

14 Krok 2. Rowerek Chwyć nóżki dziecka w kostkach i powoli zaczynaj naprzemiennie zginać raz jedną raz drugą nóżkę dziecka. Pamiętaj by ruch był powolny i dokładny tzn. staraj się by kończąc ruch, nóżka dziecka była wyprostowana. Krok 3. Złącz stópki dziecka wewnętrzną powierzchnią do siebie (palce i pięty przylegają do siebie). Kolana w tej pozycji powinny być zgięte na zewnątrz. Utrzymaj tą pozycję dziecka przez sekund. Jeśli zauważysz, że maluszek zaczyna być zniecierpliwiony, przerwij. Krok 4. Pozostawiając dziecko w tej samej pozycji, złap prawą ręką jego lewą stopę i powoli przesuwaj ją w kierunku pępka dziecka, dotykając go stopą dziecka. Drugą rękę wsuń pod udo dziecka i ugniataj je w trakcie wykonywania zgięć nóżki. Kontynuując, prawą ręką chwyć nóżki dziecka w kostkach. Analogicznie obie na raz skieruj w stronę pępka. Policz do 15 i w tym samym czasie drugą ręką masuj dolne partie pleców dziecka. Pielęgnacyjna moc olejków Olejek a delikatna skóra dziecka Masaż dziecka wpływa na jego prawidłowy rozwój bio-psycho-fizyczny, ale również poprzez stosowanie odpowiednich preparatów jest to dodatkowa forma pielęgnacji delikatnej skóry maluszka. Skóra dziecka wymaga bowiem podwójnej troski. Delikatna i wrażliwa, jest narażona na podrażnienia, ponieważ nie wykształciły się jeszcze wszystkie warstwy naskórka. W ramach przygotowań do masażu dziecka dowiedz się, jakie preparaty możesz użyć w tym celu, aby skutecznej pielęgnować skórę Twojego dziecka.

15 Bezpieczne olejki dla niemowląt Olejki do masażu Twojego maluszka powinny być przygotowane wyłącznie z olei tłoczonych na zimno, olei roślinnych opartych na naturalnych recepturach, pochodzących z ekologicznych gospodarstw. Wrażliwa skóra dziecka musi dobrze tolerować wybrany przez Ciebie preparat, dlatego upewnij się podwójnie czy skład danego środka pielęgnacyjnego jest odpowiedni. Wśród asortymentu pielęgnacyjnego do zastosowania w masażu dziecka wyróżniamy również olejki eteryczne. Choć posiadają właściwości terapeutyczne należy starannie dokonać wyboru, gdyż często olejki te są mylone ze zwykłymi zapachowymi. Olejki eteryczne powstają w wyniku długotrwałego, pracochłonnego procesu, jednak nie wszystkie są przeznaczone dla dziecka. Dlatego w ich stosowaniu wymagana jest konsultacja ze specjalistą, ponieważ mogą powodować niechciane efekty uboczne. Eteryczne olejki dla niemowląt Olejek lawendowy Ma skuteczne działanie relaksujące. Przyjemny zapach odprężająco wpływa na dziecko. Zalecany do wieczornego masażu dziecka oraz w przypadku, kiedy maluszek wykazuje problemy z zasypianiem i prawidłowym snem. Olej jojoba Występuje w postaci płynnego wosku o żółtym zabarwieniu. Bogaty w witaminy A, E i F jest bezpieczny dla skóry niemowląt. Działa zmiękczająco i uelastyczniająco na skórę dziecka.

16 Olejek ze słodkich migdałów Posiada właściwości odżywcze oraz wykazuje silne działanie nawilżające, dlatego też zalecany jest, jako preparat do masażu dziecka. Olejek o delikatnym zapachu, dobrze się wchłania jednak szybko jełczeje, dlatego lepiej kupować go w małych ilościach. Olejek rozmarynowy Uznawany za jeden z najcenniejszych olejków aromaterapeutycznych. Poza funkcją pielęgnacyjną skóry posiada właściwości antybakteryjne i antygrzybiczne. Ponadto pobudza krążenie krwi oraz stymuluje układ immunologiczny.

17 Częste pytania rodziców i odpowiedzi Czy używanie olejków lub mieszanek olejków eterycznych i bazowych nie wywoła reakcji alergicznej? Olejek olejkowi nierówny, dlatego wykonaj test tolerancji skóry. Przedstawione olejki są dobrze przyswajane prze skórę dziecka. Niemniej należy wykonać tzw. test tolerancji, który uchroni maluszka przed reakcjami alergicznymi. W celu wykonania testu należy kroplę olejku nanieść na skórę dziecka a dokładnie w miejscu zgięcia jego łokcia, po czym wmasować. Sprawdź po 12 godzinach posmarowane miejsce. Jeśli zauważysz jakiegokolwiek rodzaju nieprawidłowe reakcje skóry np. zaczerwienienie, zrezygnuj ze stosowania olejków eterycznych. Od jakiego okresu życia dziecka można stosować olejki? W pierwszych tygodniach życia wskazane jest stosowanie jak najmniejszej ilości wszelkich środków pielęgnacyjnych, zwłaszcza olejków eterycznych, zaleca się używanie produktów z grupy emolientów. Nie w pełni rozwinięta skóra noworodka potrzebuje czasu, by dostatecznie rozwinąć swoje mechanizmy odpornościowe na działanie czynników zewnętrznych jak: woda czy zmiany temperatury. Emolienty, szczególnie te na bazie naturalnych olejów roślinnych, tworzą na powierzchni skóry warstwę ochronną zabezpieczającą ją przed podrażnieniami, jak również głęboko odżywiają skórę Malucha. Czy wolno używać olejków na wszystkich częściach ciała dziecka? Nie należy stosować olejków eterycznych w okolicach twarzy dziecka w powodu ryzyka wystąpienia podrażnień, jak i ze względu na zapach esencji kwiatowych, których woń może być zbyt intensywna i wywołać podrażnienie śluzówki nosa.