ROLA WITAMNY K W METABOLIZMIE KOŚCI*
|
|
- Gabriela Biernacka
- 9 lat temu
- Przeglądów:
Transkrypt
1 BROMAT. CHEM. TOKSYKOL. XLVIII, 2015, 1, str Aleksandra Karmańska, Bolesław Karwowski ROLA WITAMNY K W METABOLIZMIE KOŚCI* Zakład Bromatologii Katedry Toksykologii i Bromatologii Uniwersytetu Medycznego w Łodzi Kierownik: dr hab. n. chem. B. Karwowski Hasła kluczowe: witamina K, gęstość mineralna kości, menachinony. Key words: vitamin K, bone mineral density, menaquinones. Rozwój układu kostnego człowieka zależy w dużym stopniu od prawidłowego żywienia. Czynniki wpływające na gęstość mineralną kości to również predyspozycje genetyczne, hormony, palenie papierosów, ogólny stan zdrowia. Jedną z chorób układu kostnego jest osteoporoza, która doprowadza do malejącej odporności mechanicznej i ryzyka wzrostu złamań kości. Ważną rolę w jej rozwoju odgrywają czynniki dietetyczne, nieprawidłowa podaż wapnia, niedobór witaminy D i K oraz białka. Chorobę tę dzielimy najczęściej na dwa rodzaje: pierwotną charakterystyczną dla kobiet po menopauzie oraz mężczyzn w okresie wczesnej starości i wtórną, wynikającą z długotrwałego przyjmowania leków lub istnienia innych chorób. W przypadku podejrzenia osteoporozy należy ocenić gęstość mineralną kości (bone mineral density BMD) i stopień mineralizacji (1). Witamina K odgrywa istotną rolę równorzędną z witaminą D w utrzymaniu prawidłowego stanu kości. Zbyt mała podaż witaminy K w diecie może prowadzić do trudności w mineralizacji kości. Witamina K Witaminę K zidentyfikował w 1930 r. duński biochemik Henry Dam. Przeprowadzając badania związane z metabolizmem cholesterolu na zwierzętach zauważył, że niskotłuszczowa dieta pozbawiona steroli powodowała krwawienia w tkance podskórnej i mięśniach. Objawy te, powiązano z niedoborem czynnika nazwanego witaminą K, który wpływa na prawidłowy poziom protrombiny (2). W 1939 r. wyodrębniono witaminę K z liści lucerny. Znano już wtedy dwie formy witaminy K, K 1 i K 2. Witaminy z grupy K posiadają wspólny pierścień 2-metylo-1,4-naftochinonowy z przyłączonymi w pozycji C 3 resztami izoprenoidowymi. Wyróżniamy: witaminę K 1 filochinon lub fitomenadion, PK (ang. phylloquinone) zawiera cztery grupy izoprenoidowe: 3 nasycone i jebną nienasyconą. Syntetyzowana jest w roślinach. Naturalnie występuje w formie trans. * Praca wykonana w ramach badań statutowych UM w Łodzi nr 503/ /
2 Nr 1 Rola witamny K w metabolizmie kości 107 witaminę K 2 grupa związków określanych mianem menachinon MK-n, n to liczba nienasyconych reszt izoprenoidowych przy węglu C 3 (od 1 do 13). Syntetyzowana przez bakterie jelitowe, występuje również w produktach pochodzenia zwierzęcego, w Japonii w produktach fermentacji soi. Ryc. 1. Struktury chemiczne witaminy K. A: Filochinon (K 1), B: MK-4 (K 2 ), C: MK-7 (K 2 ). Fig. 1. Chemical structures of vitamins K A: Phylloquinone (K 1 ), B: MK-4 (K 2 ), C: MK-7 (K 2 ). Witaminy K są nierozpuszczalne w wodzie, słabo w alkoholu, łatwo w niepolarnych rozpuszczalnikach organicznych np. n-heksan, eter i chloroform. Filochinon jest oleistą cieczą o temp. top. 20 o C, witamina K 2 to krystaliczna substancja (temp. top. 54 o C). Witaminy te są wrażliwe na działanie światła i ph zasadowe, stabilne w środowisku lekko kwaśnym. Posiadają charakterystyczne widmo w ultrafiolecie (3). Witamina K 3 syntetyczna pochodna, pozbawiona łańcucha bocznego, odznacza się wysoką aktywnością biologiczną. W postaci wodorosiarczynu sodowego rozpuszcza się w wodzie. Źródła w żywności W diecie dostarczamy od 60 do 200 μg witaminy K. Pokarm bogaty w tę witaminę to przede wszystkim witamina K 1 (K 2 stanowi tylko 10%). Występuje ona w dużych ilościach w zielonych warzywach bogatych w chlorofil: szpinak, brokuły, kapusta włoska, brukselka, sałata, natka pietruszki. Inne źródła filochinonu to margaryna i oleje: sojowy, rzepakowy i oliwa z oliwek. Sosy sałatkowe przygotowane z tych olejów stanowią ważne źródło filochinonu w naszej diecie (tab. I) (4).Utwardzanie tłuszczów ciekłych powoduje przejście filochinonu do postaci uwodornionej 2 3 -dihydrofilochinonu. Wysoki poziom kwasów tłuszczowych trans jest silnie skorelowany z poziomem dihydrofilochinonu. Stąd jego duże ilości obecne są w żywności typu fast-food: frytki, panierowane paluszki rybne, pączki, chipsy, ciasteczka, krakersy. Wchłanianie i metabolizm dihydrofilochinonu nie są do końca poznane (5). Na podstawie wyników kohortowego badania Framingham Offspring
3 108 A. Karmańska, B. Karwowski Nr 1 przeprowadzonego w Stanach Zjednoczonych, w którym uczestniczyło 2544 kobiet i mężczyzn (średnia wieku 58,5 lat), oszacowano spożycie dihydrofilochinonu na podstawie Kwestionariusza Częstotliwości Spożycia Żywności FFQ (Food Frequency Questionnaire). Określono zależność pomiędzy spożyciem dihydrofilochinonu, a BMD kości biodrowej i kręgosłupa uwzględniając wiek, BMI (body mass index), spożycie wapnia, witaminy D, palenie tytoniu, aktywność fizyczną, poziom estrogenów u kobiet w okresie menopauzy. Wyższe spożycie dihydrofilochinonu było związane z niższym poziomem BMD w szyjce kości udowej i kręgosłupa u badanych osób (5). T a b e l a I. Źródła pokarmowe witaminy K (4) T a b l e I. Dietary sources of vitamin K (4) Produkty Zawartość witaminy K 1 μg/100 g Zawartość witaminy K 2 μg/100 g Mięso 0, Ryby 0,1 1 0,2 4 Owoce 0,1 3 Zielone warzywa Ziarna 0,5 3 Natto Ser 0, Inne mleczne produkty 0,5 15 0,2 50 Jajka 0,5 2, Margaryna i oleje roślinne W Europie, najważniejszym źródłem menachinonu są sery: holenderskie, niemieckie, szwajcarskie, zaś w kulturze azjatyckiej natto produkt fermentacji soi w której biorą udział bakterie Bacillus subtilis natto. Natto zawiera duże ilości MK-7, od 900 do 1200 μg/ 100 g oraz niewielkie ilości MK-8 i PK odpowiednio 84 μg/100 g i 35 μg/100 g (6). Menachinony syntetyzowane są również przez bakterie jelitowe. Na podstawie licznych badań zidentyfikowano bakterie produkujące witaminę K 2. Na przykład Bacteroides fragilis produkuje MK-10 i MK-12, a Eubacterium lentum MK-6. Również bakterie kwasu mlekowego Lactococcus lactis ssp. Lactis i L. lactis ssp. Cremoris, które wykorzystywane są w przemyśle spożywczym do produkcji żywności np. sera syntetyzują menachinonymk-8 i MK-9, a propionobakteria MK-9 (7). Morishita i współpr. (7) wykazali, że L. lactis ssp. cremoris, L. lactis ssp. lactis, Leuconostoc lactis wykazują zdolność do syntetyzowania > 230 nmol MK-7 do MK-10 /g suchej masy komórek. Początkowo twierdzono, że aż 50% zapotrzebowania na witaminę K pokrywane jest produkcją menachinonu przez bakterie jelitowe. Późniejsze badania wykonane m.in. przez Ichihashi i współpr. (8) wykazały, że absorpcja produkowanych w jelitach menachinonów jest jednak niska i zmniejsza się wraz ze wzrostem długości
4 Nr 1 Rola witamny K w metabolizmie kości 109 łańcucha. Wchłanianie witaminy K wymaga obecności żółci i soku trzustkowego, w okrężnicy kwasy żółciowe nie występują. Ponadto, większość MK-n blokowana jest w błonie komórkowej bakterii (9, 10). Kamao i współpr. (11) oszacowali spożycie witaminy K 1, MK-4 i MK-7 u 125 młodych japońskich kobiet. Źródłem filochinonu były zielone warzywa i algi, MK-7 pochodziło z natto, MK-4 z produktów zwierzęcych. Średnie spożycie witaminy K wynosiło 230 μg/d (57,7% pochodziło z PK, 7,3% z MK-4, 24,9% z MK-7). Badania wykonane w Holandii wykazały, że 90% dostarczanej witaminy K stanowi filochinon, 7,5% pochodzi z MK-5 do MK-9, 2,5% z M-4. Średnie spożycie menachinonu wynosiło 31 μg/d. Największą ilość dostarczały sery (53%), produkty mleczne (19%), mięso (17%), wśród wielołańcuchowych menachinonów najwięcej było MK-9 (12). W Stanach Zjednoczonych menadion dodawany jest do paszy dla drobiu. MK-4 powstające z menadionu występują w drobiu i produktach wieprzowych stanowiących główne źródło MK-4 w diecie. MK-4 w niewielkich ilościach występuje również w mleku, serach, maśle. Badania Rotterdamskie dotyczyły spożycia MK-5 i MK-10. Średnie spożycie w grupie mężczyzn wynosiło 23,1 (SD ± 16,3) μg/d, dla kobiet 20,7 (SD ± 13,8) μg/d. W Heidebergu wykonano badania na mężczyzn w wieku lat. W diecie tych osób szpinak, sałata, brokuły, brukselka w 42% przyczyniły się do spożycia filochinonu. Źródłem menachinonów MK-4 było mięso i produkty mięsne (stanowiły one 37% całkowitego spożycia menachinonów), wyższe MK-5-9 pochodziły z produktów mlecznych (85% spożycia wyższych menachinonów) (7). Europejski Urząd Bezpieczeństwa Żywności przekazał dane dotyczące spożycia menachinonów w Wielkiej Brytanii. Spożycie menachinonu wahało się w zakresie od 36 μg/d w grupie kobiet, 43 μg/d w grupie mężczyzn do 54 μg/d w grupie nastolatków płci męskiej. Wyniki te uzyskano na podstawie Kwestionariusza częstotliwości spożycia żywności FFQ (Food Frequency Questionnaire) (7). Transport witaminy K Wchłanianie witaminy K następuje w jelicie cienkim. W świetle jelita witaminy K 1 i MK-7 włączone są do miceli zawierających sole kwasów żółciowych, sok trzustkowy i kwasy tłuszczowe pokarmowe. Micele pobierane są przez erytrocyty jelitowe i włączone do chylomikronów CM, które posiadają białka nośnikowe apolipoproteinę apoa oraz apob-48. CM powstają w ścianie jelita cienkiego i przedostają się do krwi przez przewód chłonny z pominięciem wątroby. W krwiobiegu, CM pobierają od frakcji cholesterolu HDL (ang.: high density lipoproteins) apolipoproteinę apoc i apoe. Na powierzchni naczyń włosowatych rozkładane są przez lipazę lipoproteinową tracą triglicerydy i apoc (która wraca do HDL) i przechodzą w resztkowe chylomikrony CR (ang: remnant), które transportowane są przez krew do wątroby gdzie wnikają do hepatocytów oraz wychwytywane są przez inne tkanki m.in. kości. W wątrobie łączą się z receptorem lipoprotein o niskiej gęstości (ang.: low density lipoprotein receptor LDLR) oraz białkiem związanym z tym receptorem. Część witaminy K 1 łączy się z lipoproteinami o bardzo małej gęstości (ang.: very low density lipoproteins VLDL) i dostaje się z powrotem do krwi.
5 110 A. Karmańska, B. Karwowski Nr 1 VLDL pobierają apolipoproteiny apoc i apoe oddają triglicerydy i przekształcają się w lipoproteiny o niskiej gęstości LDL ( ang. low density lipoproteins) transportujące witaminę K do kości. Witamina K transportowana jest do osteoblastów dwiema drogami : poprzez chylomikrony resztkowe i z frakcją LDL (10). W badaniu wykonanym na zdrowych ochotnikach podawano mieszaninę 2 μmoli filochinonu, MK-4, MK-9 i badano przez 48 h ich stężenie w krwiobiegu oraz profil lipidowy. Obecność filochinonu stwierdzono głównie w połączeniach z TRL i usuwany był z krążenia w ciągu 8 h. Z LDL i HDL łączyło się od 17-i 18%. Największe stężenie od 8 do24 h. MK-4 był równo rozdzielony pomiędzy TRL, LDL i HDL, jego stężenie było niższe niż filochinonu, po 8 h udział w LDL znaczenie wzrosła (do 80%). Poziom MK-9 w surowicy był najniższy (najwyższe stężenie stwierdzono po 4 h) przez 6 h obecny był tylko w TRL, po 8 h pojawił się w LDL, nie został stwierdzony w połączeniach z HDL. Dzięki połączeniu z LDL MK-9 wykrywany był nawet po 72 h od przyjęcia (7). Witamina K magazynowana jest głównie w wątrobie, w pozostałych tkankach przy wysokiej podaży. Ronden i współpr. (13) podawali witaminę K 1 i MK-4 w stężeniach od 0,6 do 3000 μg/g pożywienia. Po tygodniu badali dystrybucję witaminy K do różnych tkanek. Wysoką koncentrację filochinonu stwierdzono w wątrobie i mięśniu sercowym, MK-4 w trzustce, jądrach, nerkach i mózgu. Formy od MK-7 do MK-13 występują w wątrobie. Badania przeprowadzone na wyjałowionych szczurach poddają pod wątpliwość hipotezę, że witamina K 1 przekształca się w witaminę MK-4 pod wpływem flory jelitowej. U szczurów pomimo podawania samej witaminy K 1 stwierdzono wysoki poziom MK-4. Tkanki kumulujące MK-4 posiadają właściwości konwersji filochinonu w 90% do menachinonu w przypadku kiedy podaż w diecie MK-4 jest niska (14). Wchłanianie jelitowe witaminy K 1 i K 2 różni się. Witamina K 2 wchłania się niemal całkowicie i ma długi czas biologicznego półtrwania, natomiast absorbcja K 1 to tylko 10 15% całkowitej ilości tej witaminy przyjętej z pokarmem (15). Chociaż witamina K 2 stanowi w naszej diecie ok % całkowitej puli witaminy K dostarczanej do naszego organizmu to lepiej wchłania się i ma długi czas biologicznego półtrwania stąd jej duży ok. 50% wkład w poziom witaminy K w organizmie. Ponadto wykazano, że witamina K 2 pobierana jest do poza wątrobowych tkanek i kości. Dalsze badania wykazały, że filochinon stanowi mniej niż 10% witaminy K w ludzkiej wątrobie, w dużej ilości występują długołańcuchowe menachinony MK-10, MK-11, MK-12. Witamina K uczestniczy w modyfikacji białek polegających na gamma karboksylacji kwasu glutaminowego (GLU) w wyniku, której powstają reszty kwasu gamma karboksyglutaminowego (GlA) mające powinowactwo do jonów wapnia. Białka zawierające GLA występują w różnego rodzaju tkankach i organach naszego organizmu: płuca, trzustka, jądra, tarczyca, grasica, nerki, macica (10). Cykl witaminy K Do najlepiej znanych białek GLA należy osteokalcyna, MGP (MatrixGla Protein), białka S. Osteokalcyna zbudowana jest 49 aminokwasów, syntetyzowana
6 Nr 1 Rola witamny K w metabolizmie kości 111 przez osteoblasty i osteocyty. Największe powinowactwo do jonów wapnia ma karboksylowana postać osteokalcyny posiadająca 3 reszty kwasu gamma karboksyglutaminowego (γ-carboxylated osteocalcin, Gla-OC). Powoduje wiązanie jonów wapnia w postaci hydroksyapatytu stanowiącego 70% całkowitej masy kostnej. Wysoki poziom niekarboksylowanej osteokalcyny wiąże się z ryzykiem złamań kości (16). Proces karboksylacji kwasu glutaminowego zachodzi dzięki cyklowi witaminy K w który zaangażowane są enzymy gamma-glutamylokarboksylaza GGCX (ang. gamma-glutamylcarboxylase), reduktaza epoksydowa VKOR (ang. Vitamin K 2,3-epoxide reductase) oraz zredukowana postać witaminy K (KH 2 hydrochinon). Hydrochinon pełni rolę kofaktora γ-karboksylazy powodującej przejście form Gla w Glu. Jednocześnie ulega przemianie do epoksydowej formy witaminy K, która redukowana jest dzięki reduktazie epoksydowej wrażliwej na warfarynę do chinonu. Następnie pod wpływem reduktazy chininowej w obecności NADH zostaje odtworzona aktywna postać witaminy K hydrochinon, który może ponownie uczestniczyć w kolejnym cyklu reakcji (10). Osteokalcyna jest biochemicznym markerem obrotu metabolicznego kości i monitorowania skuteczności terapii. Jeżeli nie zawiera cząsteczki GLA nie może łączyć się z hydroksyapatytem macierzy kostnej. Poziom niekarboksylowanej osteokalcyny to czuły marker poziomu witaminy K w organizmie. Badania Ichikawy i współpr. (17) wykazały bezpośredni wpływ witaminy K 2 na ekspresję markerów komórek osteoblastycznych kości, która zachodzi poprzez aktywację receptora steroidów i ksenobiotyków SXR (Steroid and Xenobiotic Receptor). W przeprowadzonych testach in vitro na ludzkich osteoblastach linii MG63 nastąpiło osteoblastyczne nagromadzenie kolagenu poprzez ekspresję SXR witaminą K 2. Kolagen stanowi główny składnik pozakomórkowej matrycy ECM Extra CellularMatrix. Witamina K 2 reguluje transkrypcje genów kodujących białka matrycy ECM w sposób zależny od SXR. W badaniach Ichikawy (17) przeprowadzonych na komórkach osteoblastycznych za pomocą analizy mikromacierzy oligonukleotydów i odwrotnej transkryptazy PCR wykryto geny spokrewnione z ECM : tsukushi (TSK) należy do proteoglikanów bogatych w leucynę odgrywa ważną rolę w syntezie włókien kolagenowych; matrylin-2(matn2) uczestniczy w tworzeniu elementów włóknistych zależnych od kolagenu. Zbyt niskie spożycie witaminy K może zmniejszyć mineralizację kości i prowadzić do zwiększenia ryzyka złamań i wystąpienia osteoporozy. Pierwszy raport pojawił się w 1985 r kiedy badania Harta i współpr. (18). wykazały, że u pacjentów z osteoporozą u których doszło do złamań szyjki kości udowej stwierdzono niższy poziom witaminy K 1 niż w grupie kontrolnej. Wyniki te zostały potwierdzone przez Hodges i współpr. ( 18). Liczne dalsze badania epidemiologiczne wskazują na związek pomiędzy poziomem witaminy K, a niską gęstością mineralną kości BDM. Częstość występowania osteoporozy zwiększa się po menopauzie. Głównym czynnikiem odpowiedzialnym za wystąpienie osteoporozy u kobiet po menopauzie jest niedobór estrogenów, które biorą udział w metabolizmie kości. Największe zmiany dotyczą kości gąbczastych, stają się bardziej kruche i podatne na odkształcenia. Modelową postmenopauzalną osteoporozę wywołano u szczurów, którym wycięto
7 112 A. Karmańska, B. Karwowski Nr 1 jajniki. Podawanie szczurom witaminy K 2 w ilości 50 mg/kg już po 2 tygodniach hamowało spadek liczby beleczek kostnych i BDM kości udowej. Binkley i współpr. (19) w podobnym doświadczeniu zastosowali taką samą dawkę witaminy K 2 przez 3 miesiące. Nie potwierdzono wpływu na gęstość mineralną kości. Autorzy sugerują, że te rozbieżne wyniki mogą być spowodowane różnicą poziomu wapnia w diecie podawanej szczurom, ponadto badania prowadzono na różnych szczepach szczurów i zastosowano inny czas doświadczenia. Późniejsze badania potwierdziły, że podawanie witaminy K szczurom przez 6 miesięcy w dawce 30 mg/kg zapobiega utraty masy kostnej (19). W 2009 r. Europejski Urząd Bezpieczeństwa Żywności wydał opinię stwierdzając, że został udowodniony związek pomiędzy spożyciem witaminy K, a prawidłowym stanem kości. Na podstawie wyników otrzymanych w przekrojowym badaniu Framingham Heart Study ( ) przeprowadzonym wśród 741 mężczyzn i 863 kobiet (średnia wieku 59 lat zakres lat ) oceniono poziom witaminy K poprzez filochinon plazmowy i procentowy poziom ukarboksylowanej osteokalcyny % ucoc. U mężczyzn niskie stężenie filochinonu i podwyższony poziom ucoc było skorelowane z niskim BDM w szyjce kości udowej. Wśród kobiet po menopauzie, które nie stosowały hormonalnej terapii zastępczej niskie stężenie filochinonu w osoczu wiąże się z niskim BDM kręgosłupa p =0,007 (20). W randomizowanych badaniach przeprowadzonych przez Knapen i współpr. (21) uczestniczyło 325 kobiet po menopauzie otrzymujące placebo lub 45 mg witaminy K 2 na dobę w ciągu 3 lat. BMC (Bone Mineral Content ) bezwzględną zawartość mineralną kości i analizę geometryczną kości oceniono na podstawie badań z zastosowaniem techniki rentgenowskiej nazywanej DXA (Dual-energyX-rayAbsorbtiometry) w lokalizacji biodra i kręgosłupa lędźwiowego. Badania wykazały, że K 2 nie wpływa na BMD, ale szerokość szyjki kości udowej FNW oraz BMC wzrosły w porównaniu z grupą otrzymującą placebo. W grupie osób otrzymujących witaminę K 2 wskaźniki wytrzymałości kości biodra pozostały bez zmian, podczas gdy w grupie placebo ten parametr obniżył się. Kannelakis i współpr. (7) badali markery kostne u kobiet po menopauzie. Jednej grupie podawano produkty mleczne wzbogacone w wapń i witaminę D 3 drugiej, z/bez witaminy K, trzeciej 100 mg PK lub 100 mg MK-7. Po roku we wszystkich trzech grupach zaobserwowano poprawę całkowitej gęstości mineralnej kości w stosunku do grupy kontrolnej otrzymującej produkty bez dodatkowej fortyfikacji. Dodatkowo, osoby otrzymujące żywność z PK i MK-7 miały większą gęstość mineralną kości związaną z odcinkiem lędźwiowym kręgosłupa w stosunku do grupy otrzymującej wapń i witaminę D 3. Dalsze badania sugerują, że najlepszy wpływ na poprawę stanu kości ma jednoczesna kombinacja składników wapń, witamina D 3 i MK-7. Szereg badań japońskich potwierdza zmienny efekt witaminy K 2 na BDM, ale wystąpienie efektu synergistycznego w przypadku podania jednoczesnego witaminy D 3 i K 2 (4). Podobne wyniki otrzymano w badaniach wykonanych w grupie 172 kobiet z osteoporozą (BMD < 0,98 g/cm 2 ). podzielono na trzy grupy: jedna otrzymywała witaminę K 2 (45 mg/dobę), druga witaminę K 2 (45 mg/dobę) i D 3 (1 mcg/ dzień), trzecia placebo przez okres 24 miesięcy. Zastosowanie witaminy D 3 i K 2 dało 4,92 ± 7,89-procentowy wzrost BDM, podczas gdy sama witamina K 2 powodowała
8 Nr 1 Rola witamny K w metabolizmie kości 113 tylko 0,135 ± 5,44-procentowy wzrost BDM. Wartość ta nie była statystycznie istotna w porównaniu z wartością wyjściową (19). Nie wszystkie przeprowadzone badania potwierdzają pozytywny wpływ witaminy K na metabolizm kości. W dużym badaniu klinicznym prowadzonym przez 3 lata, w którym uczestniczyło ponad 4000 kobiet po menopauzie, w jednej grupie zastosowano suplementację MK-4 i wapnia, w drugiej podawano tylko wapń. Nie stwierdzono różnic w ochronie kości. Również badania przeprowadzone przez Summerena i współpr. (45 μgmk-7/d) czy Emausa (360 μgmk-7/d) nie potwierdzają efektu działania witaminy K (7). Syntetyczne formy witaminy K dostępne w suplementach diety to K 1 i MK-4, a ostatnio naturalne MK-7. Syntetyczną pochodną witaminy K 2 chemicznie identyczną z naturalnym MK-4 jest menatetrone. Jest lekiem przeciw osteoporozie zatwierdzonym przez Ministerstwo Zdrowia Pracy i Dobrobytu w Japonii. Przeciwwskazaniem do brania menatetronu jest jednoczesne zażywanie warfaryny. W badaniu wykonanym w Japonii podawano kobietom po menopauzie 15, 45, 90 i 135 mg/d menatetreonu. Minimalna dawka poprawiająca parametry masy kostnej to 45 mg/d. Jest ona większa niż zalecane dzienne spożycie witaminy K. Nie zaobserwowano toksycznego działania leku przy tej dawce. Jednak skuteczność działania menatetreonu jest kontrowersyjna. W praktyce lekarskiej menatetreon stosowany jest w połączeniu z bifosfonianami. Skuteczność tej terapii wymaga dalszych badań. W Japonii menatetreon jest lekiem drugiego rzutu w leczeniu osteoporozy (22). Zalecane dawki witaminy K Międzynarodowa Agencja Badań nad Rakiem (IARC) wykazała, że filochinon i menadion nie wywołują działania mutagennego. Potwierdzają to testy na rewersję mutacji w systemie Escherichia coli lacz oraz badania wykonane na szczurach i psach. W 2000 r. IARC sklasyfikowała witaminę K do grupy 3 jako związek, który nie może być klasyfikowany pod względem działania rakotwórczego na ludzi (7). W badaniach na zwierzętach nie stwierdzono działania toksycznego po podaniu doustnej jednorazowej dawki 2000 mg/kg lub 10 mg/kg na dzień (okres badań 90 dni). Często podkreśla się, że zbyt duże dawki witaminy K mogą spowodować zwiększoną krzepliwość krwi i doprowadzić do zakrzepicy. Ale białka zależne od witaminy K mają ograniczoną liczbę reszt Glu zdolnych do γ-karboksylacji. W badaniach na szczurach wykazano, że ryzyko tworzenia skrzeplin nie występuje w dawkach do 250 mg/kg. U ludzi endogenny potencjał na trombinę jest najbardziej czułym markerem oceny ryzyka zakrzepicy w osoczu. Spożycie MK-7 w dawce 360 μg/dobę przez 6 tygodni nie miało wpływu na poziom trombiny (7). W Krajach Azjatyckich MK-4 rutynowo stosowane są w leczeniu osteoporozy w dawce 45 mg/dzień. Zalecone dzienne spożycie witaminy K (wszystkich form) wynosi od 50 do 120 μg/dzień, ale ta wartość dotyczy wątrobowego zapotrzebowania na witaminę K dotyczącą syntezy czynników krzepnięcia krwi. Zapotrzebowanie innych tkanek nie zostało określone (23) (tab. II).
9 114 A. Karmańska, B. Karwowski Nr 1 T a b e l a II. Zalecane dzienne spożycie witaminy K dla dorosłych (23) T a b l e II. The Dietary Reference Intakes for vitamin K in adults (23) Kraj Wielka Brytania Polska Belgia Nowa Zelandia/Australia Niemcy/Szwajcaria USA/Kanada Japonia Zalecone normy dietetyczne μg/o/d lat > 50 lat 1 μg/kg/d 1 μg/kg/d (19 29 l.), 65 (>30) 70 1 μg/kg/d 1 μg/kg/d Podsumowanie Witamina K uczestniczy nie tylko w procesie krzepnięcia krwi, ale również w metabolizmie kości. Powoduje modyfikację białek polegającą na gamma karboksylacji kwasu glutaminowego (GLU), w wyniku której powstają reszty kwasu gamma, karboksyglutaminowego (Gla) mające powinowactwo do jonów wapnia. Uaktywnia takie białka jak osteokalcyna syntetyzowana przez osteoblasty i osteocyty, macierz białka Gla, białka S. Wysoki poziom nieukarboksylowanej osteokalcyny wiąże się ze zmniejszoną gęstością kości i może doprowadzić do osteoporozy. Zaleca się w profilaktyce osteoporozy dietę dostarczającą odpowiednią ilość białka, wapnia, witaminy D, C i K. Pokarm bogaty w witaminę K to przede wszystkim witamina K 1 (K 2 stanowi tylko 10% ). Produkty zawierające witaminę K 1 to zielone warzywa, K 2 sery, natto, produkty zwierzęce oraz witamina ta jest syntetyzowana przez bakterie jelitowe. Zalecone dzienne spożycie witaminy K (wszystkich form) wynosi od 50 do 120 μg/dzień, ale ta wartość dotyczy wątrobowego zapotrzebowania na witaminę K dotyczącą syntezy czynników krzepnięcia krwi. Zapotrzebowanie innych tkanek nie zostało określone. A. K a r m a ń ska, B. Karwowski THE ROLE OF VITAMIN K IN BONE METABOLISM
10 Nr 1 Rola witamny K w metabolizmie kości 115 PIŚMIENNICTWO 1. Osteoporosis, prevention, diagnosisand therapy. NIHOnline 2000 (17): Dam H.: The discovery of vitamin K, its biological function and therapeutical application. Nobel lecture. Les Prix Nobel, Stockholm 1946: Lambert, W.E., Vanneste, L. and De Leenher, A.P. Enzymatic sample hydrolysis and HPLC in a study of phylloquinone concentration in human milk. Clin. Chem. 1992; 38: Booth S.L. Vitamin K: food composition and dietary intake. Food Nutr Res. 2012; 56: Troy L.M.,Jacques P.F., Hannan M.T., Kiel D.P., Lichtenstein A.H., Kennedy E.T., Booth S.L.: Dihydrophylloquinone intake is associated with low bone mineral density in men and women Am J Clin- Nutr August 2007; 86(2): Schurgers LJ, Vermeer C.: Determination of phylloquinone and menaquinonesin food. Effect of food matrix on circulating vitamin K concentrations. Haemostasis. 2000; 30: Beulens J.W., Booth S.L., van den Heuvel E. G. H. M., Stoecklin E., Baka A, Vermeer C.: The role of menaquinonens (vitamin K 2 ) in human health. British Journal of Nutrition 2013; Ichihashi, T., Takagishi, Y., Uchida, K. and Yamada, H.: Colonic absorption of menaquinone-4 and menaquinone-9 in rats. J. Nutr. 1992; 122: Lippi G., Franchini M.: Vitamin K in neonates: facts and myths. Blood Transfus. 2011; 9(1): Shearer M.J., Newman P.: Metabolism and cell biology of vitamin K. Thromb Haemost 2008; 100: Kamao M., Suhara Y., Tsugawa N.: Vitamin K content of foods and dietary vitamin K intake in Japanese young women. J Nutr Sci Vitaminol (Tokyo). 2007; 53: Schurgers L.J., Vermeer C.: Differential lipoprotein transport pathways of K-vitamins in healthy subjects. BiochimBiophysActa 2002; 1570: Ronden T.E., Thijssen H.H., Vermeer C.: Tissue distribution of K-vitamers under different nutritional regimens in the rat. Biochim. Biophys. Acta 1998; 8, 1379(1): Cees Vermeer and Lavienja Braam: Role of K vitamins in the regulation of tissue calcification. J Bone Miner Metab 2001; 19: Schurgers L.J, Vermeer C.: Determination of phylloquinone and menaquinones in Food. Haemostasis, 2000; 30: Gundberg C.M., Lian J.B., Booth S.L.: Vitamin K-dependent carboxylation of osteocalcin: friend or foe?; Adv. Nutr.; 2012; 3(2): Ichikawa T., Horie-Inoue K., Ikeda K., Blumberg B., Inoue S.: Steroid and xenobiotic receptor SXR mediates vitamin K2-activated transcription of extracellular matrix-related genes and collagen accumulation in osteoblastic cells. J. Biol. Chem. 2006; 23, 281(25): Weber P.: Vitamin K and Bone Health. Nutrition 2001; 17: Plaza S.M., ND, LAc, and Davis W. Lamson, MS, ND: Vitamin K2 in Bone Metabolism and Osteoporosis. Alternative Medicine Review 2005; 10(1): Booth SL., Broe KE.: Associations between vitamin K biochemical measures and bone mineral density in men and women. 21. Knapen M.H.J., Schurgers L.J., Vermmer C.: Vitamin K2 supplementation improves hip bone geometry and bone strength indices in postmenopausal women. Osteoporosis. 2007; 18(7): Iwamoto J.: Vitamin K 2 Therapy for Postmenopausal Osteoporosis. Nutrients 2014; 6: Shearer M.J., Xueyan F., Booth S.L.: Vitamin K Nutrition, Metabolism, and Requirements: Current Concepts and Future Research. American Society for Nutrition. Adv. Nutr. 2012; 3: Adres: Łódź, ul. Muszyńskiego 1
zbyt wysoki poziom DOBRE I ZŁE STRONY CHOLESTEROLU Ponad 60% naszego społeczeństwa w populacji powyżej 18r.ż. ma cholesterolu całkowitego (>190mg/dl)
HIPERLIPIDEMIA to stan zaburzenia gospodarki lipidowej, w którym występuje wzrost stężenia lipidów (cholesterolu i/lub triglicerydów ) w surowicy krwi. Ponad 60% naszego społeczeństwa w populacji powyżej
Spodziewany efekt kliniczny wpływu wit. K na kość
Rola witaminy K2 w prewencji utraty masy kostnej i ryzyka złamań i w zaburzeniach mikroarchitektury Ewa Sewerynek, Michał Stuss Zakład Zaburzeń Endokrynnych i Metabolizmu Kostnego Uniwersytetu Medycznego
Rola witaminy K2 w prewencji utraty masy kostnej i w zaburzeniach mikroarchitektury oraz kalcyfikacji naczyń
Rola witaminy K2 w prewencji utraty masy kostnej i w zaburzeniach mikroarchitektury oraz kalcyfikacji naczyń Michał Stuss Zakład Zaburzeń Endokrynnych i Metabolizmu Kostnego Uniwersytetu Medycznego w Łodzi
Podczas gotowania część składników przedostaje się do wody. Część składników ulatnia się wraz z parą (głównie witamina C).
Podczas gotowania część składników przedostaje się do wody. Część składników ulatnia się wraz z parą (głównie witamina C). Wzrost temperatury redukuje poziom większości składników odżywczych. Surowy por
Holistic K2+D3 i kokosolja witamina K2 MenaQ7 MK-7 MK7 witamina D3 60 tabl kategoria: WITAMINY, MIKROELEMENTY, ODZYWKI > Holistic
Glinka Agency Zapraszamy do sklepu www.multistore24.pl mail;sklep@multistore24.pl Warszawa tel. +48 602 395 051 Holistic K2+D3 i kokosolja witamina K2 MenaQ7 MK-7 MK7 witamina D3 60 tabl kategoria: WITAMINY,
Sterydy (Steroidy) "Chemia Medyczna" dr inż. Ewa Mironiuk-Puchalska, WChem PW
Sterydy (Steroidy) Związki pochodzenia zwierzęcego, roślinnego i mikroorganicznego; pochodne lipidów, których wspólnącechą budowy jest układ czterech sprzężonych pierścieni węglowodorowych zwany steranem(cyklopentanoperhydrofenantren)
Długotrwały niedobór witaminy C (hipoascorbemia) powoduje miażdżycę oraz osadzanie się lipoproteiny(a) w naczyniach krwionośnych transgenicznych myszy
Długotrwały niedobór witaminy C (hipoascorbemia) powoduje miażdżycę oraz osadzanie się lipoproteiny(a) w naczyniach krwionośnych transgenicznych myszy Nowa publikacja Instytutu Medycyny Komórkowej dr Ratha
CHOLESTONE NATURALNA OCHRONA PRZED MIAŻDŻYCĄ. www.california-fitness.pl www.calivita.com
CHOLESTONE NATURALNA OCHRONA PRZED MIAŻDŻYCĄ Co to jest cholesterol? Nierozpuszczalna w wodzie substancja, która: jest składnikiem strukturalnym wszystkich błon komórkowych i śródkomórkowych wchodzi w
Aneks II. Niniejsza Charakterystyka Produktu Leczniczego oraz ulotka dla pacjenta stanowią wynik procedury arbitrażowej.
Aneks II Zmiany dotyczące odpowiednich punktów Charakterystyki Produktu Leczniczego oraz ulotki dla pacjenta przedstawione przez Europejską Agencję Leków (EMA) Niniejsza Charakterystyka Produktu Leczniczego
W jaki sposób powinien odżywiać się młody człowiek?
W jaki sposób powinien odżywiać się młody człowiek? Prawidłowe odżywianie się to dostarczanie organizmowi niezbędnych składników odżywczych, a tym samym energii i substratów potrzebnych do utrzymania zdrowia
Witaminy rozpuszczalne w tłuszczach
Jaką rolę pełnią witaminy w organizmie? I dlaczego są niezbędnymi składnikami w żywieniu świń? Dowiedz się o roli poszczególnych witamin w żywieniu trzody chlewnej. Witaminy są niezbędne do prawidłowego
Rola poszczególnych składników pokarmowych
Zdrowy styl życia Rola poszczególnych składników pokarmowych 1. Białka Pełnią w organizmie funkcję budulcową. Są składnikiem wszystkich tkanek oraz kości. 2. Tłuszcze Pełnią w organizmie funkcję energetyczną.
STRESZCZENIE PRACY DOKTORSKIEJ
mgr Bartłomiej Rospond POSZUKIWANIE NEUROBIOLOGICZNEGO MECHANIZMU UZALEŻNIENIA OD POKARMU - WPŁYW CUKRÓW I TŁUSZCZÓW NA EKSPRESJĘ RECEPTORÓW DOPAMINOWYCH D 2 W GRZBIETOWYM PRĄŻKOWIU U SZCZURÓW STRESZCZENIE
Witamina B12 MSE 120 tab kategoria: ZIOŁA, HERBATKI i SUPLEMENTY > Mito-Pharma, suplementy mitochonrialne > Mitoceutyki
Glinka Agency Zapraszamy do sklepu www.multistore24.pl mail;sklep@multistore24.pl Warszawa tel. +48 602 395 051 Witamina B12 MSE 120 tab kategoria: ZIOŁA, HERBATKI i SUPLEMENTY > Mito-Pharma, suplementy
Endokrynologia Pediatryczna Pediatric Endocrinology
Vol. 12/2013 Nr 1(42) Endokrynologia Pediatryczna Pediatric Endocrinology Nieukarboksylowana postać osteokalcyny jako pośredni wskaźnik zaopatrzenia w witaminę K dziewcząt w różnych stadiach pokwitania
Interwencje żywieniowe u dzieci otyłych aktualne spojrzenie
Interwencje żywieniowe u dzieci otyłych aktualne spojrzenie H. Dyląg, 1 H. Weker 1, M. Barańska 2 1 Zakład Żywienia 2 Zakład Wczesnej Interwencji Psychologicznej karmienie na żądanie 7-5 posiłków 3 posiłki
10 ZASAD ZDROWEGO ŻYWIENIA
10 ZASAD ZDROWEGO ŻYWIENIA 10 ZASAD ZDROWEGO ŻYWIENIA: 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. Należy spożywać produkty z różnych grup żywności (dbać o urozmaicenie posiłków) Kontroluj masę ciała (dbaj o zachowanie
WYBRANE SKŁADNIKI POKARMOWE A GENY
WYBRANE SKŁADNIKI POKARMOWE A GENY d r i n ż. Magdalena Górnicka Zakład Oceny Żywienia Katedra Żywienia Człowieka WitaminyA, E i C oraz karotenoidy Selen Flawonoidy AKRYLOAMID Powstaje podczas przetwarzania
SPOŁECZEŃSTWO OD KUCHNI Integracja międzypokoleniowa mieszkańców Śliwkowego Szlaku
SPOŁECZEŃSTWO OD KUCHNI Integracja międzypokoleniowa mieszkańców Śliwkowego Szlaku NASZE KULINARNE TRADYCJE NASZE KULINARNE TRADYCJE Co składa się na nie? Bez jakich produktów i potraw nie wyobrażamy sobie
TIENS OLEJ Z WIESIOŁKA
TIENS OLEJ Z WIESIOŁKA WIESIOŁEK ZINC and its influence on human body Pliniusz Starszy, rzymski historyk i pisarz, w swoim dziele Historia Naturalna tak pisze o wiesiołku: Zioło dobre jak wino, aby uradować
Podstawowe składniki odżywcze i ich rola dla organizmu człowieka ZAPRASZAMY
Podstawowe składniki odżywcze i ich rola dla organizmu człowieka ZAPRASZAMY Czym są składniki odżywcze Składniki odżywcze substancje chemiczne dostarczane do organizmu przez pokarm, który dostaje się do
Żywienie dziecka. Żywienie dziecka. Budowa nowych tkanek (rozrost) Odnowa zużytych tkanek. Wytwarzanie energii. Utrzymywanie temperatury ciała
Żywienie dziecka dr n.med. Jolanta Meller Na wiele potrzebnych nam rzeczy możemy poczekać. Dziecko nie może. Właśnie teraz formują się jego kości, tworzy się krew, rozwija umysł. Nie możemy mu powiedzieć
Substancje o Znaczeniu Biologicznym
Substancje o Znaczeniu Biologicznym Tłuszcze Jadalne są to tłuszcze, które może spożywać człowiek. Stanowią ważny, wysokoenergetyczny składnik diety. Z chemicznego punktu widzenia głównym składnikiem tłuszczów
RACJONALNE ŻYWIENIE. Zespół Szkół Rolnicze Centrum Mokrzeszów. 2007 r.
RACJONALNE ŻYWIENIE Zespół Szkół Rolnicze Centrum Mokrzeszów 2007 r. RACJONALNE ŻYWIENIE Polega na systematycznym dostarczaniu do organizmu wszystkich niezbędnych składników odżywczych w ilościach i proporcjach
Talerz zdrowia skuteczne
Talerz zdrowia skuteczne narzędzie zdrowego odżywiania PSSE Chełm Kierownik Sekcji OZiPZ Alicja Bork PRAWIDŁOWE ŻYWIENIE Gwarancją właściwego rozwoju fizycznego, sprawności umysłu oraz dobrego zdrowia
Katarzyna Pawlak-Buś
Katarzyna Pawlak-Buś Klinika Rumatologii i Rehabilitacji Uniwersytetu Medycznego Oddział Reumatologii i Osteoporozy Szpitala im. Józefa Strusia w Poznaniu Canalis at al., N. Engl. J. Med. 2007 Równowaga
ZASADY ZDROWEGO ŻYWIENIA DZIECI I MŁODZIEŻY W WIEKU SZKOLNYM
ZASADY ZDROWEGO ŻYWIENIA DZIECI I MŁODZIEŻY W WIEKU SZKOLNYM (Instytutu Żywności i Żywienia 2009) 1. Jedz codziennie różne produkty z każdej grupy uwzględnionej w piramidzie. 2. Bądź codziennie aktywny
Aneks I Wnioski naukowe i podstawy zawieszenia pozwolenia na dopuszczenie do obrotu przedstawione przez Europejską Agencję Leków
Aneks I Wnioski naukowe i podstawy zawieszenia pozwolenia na dopuszczenie do obrotu przedstawione przez Europejską Agencję Leków 1 Wnioski naukowe Ogólne podsumowanie oceny naukowej dotyczącej kwasu nikotynowego/laropiprantu
Materiał i metody. Wyniki
Abstract in Polish Wprowadzenie Selen jest pierwiastkiem śladowym niezbędnym do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Selen jest wbudowywany do białek w postaci selenocysteiny tworząc selenobiałka (selenoproteiny).
SEMINARIUM 2 15. 10. 2015
SEMINARIUM 2 15. 10. 2015 Od tłuszczu pokarmowego do lipoprotein osocza, metabolizm, budowa cząsteczek lipoprotein, apolipoproteiny, znaczenie biologiczne, enzymy biorące udział w metabolizmie lipoprotein,
Jak wzmocnić skorupkę jajka?
.pl https://www..pl Jak wzmocnić skorupkę jajka? Autor: dr Izabela Kozłowska Data: 27 sierpnia 2017 1 / 6 .pl https://www..pl 2 / 6 .pl https://www..pl Straty ekonomiczne spowodowane złą jakością skorupy
Kinga Janik-Koncewicz
Kinga Janik-Koncewicz miażdżyca choroby układu krążenia cukrzyca typu 2 nadciśnienie choroby układu kostnego nowotwory Światowa Organizacja Zdrowia szacuje, że około 7-41% nowotworów jest spowodowanych
Nieprawidłowe odżywianie jest szczególnie groźne w wieku podeszłym, gdyż może prowadzić do niedożywienia
Nieprawidłowe odżywianie jest szczególnie groźne w wieku podeszłym, gdyż może prowadzić do niedożywienia Niedożywienie może występować u osób z nadwagą (powyżej 120% masy należnej) niedowagą (poniżej 80%
Co z kwasami tłuszczowymi nasyconymi? Ograniczać czy nie?
Co z kwasami tłuszczowymi nasyconymi? Ograniczać czy nie? Dorota Szostak-Węgierek Zakład Dietetyki Klinicznej Warszawski Uniwersytet Medyczny Zalecenia dla osób dorosłych, które mogą odnieść korzyść z
Wpływ alkoholu na ryzyko rozwoju nowotworów złośliwych
Wpływ alkoholu na ryzyko rozwoju nowotworów złośliwych Badania epidemiologiczne i eksperymentalne nie budzą wątpliwości spożywanie alkoholu zwiększa ryzyko rozwoju wielu nowotworów złośliwych, zwłaszcza
Żywność ekologiczna najlepsza żywność funkcjonalna
Żywność ekologiczna najlepsza żywność funkcjonalna Prof. Dr hab. Ewa Solarska Pracownia Żywności Ekologicznej Wydział Nauk o Żywności i Biotechnologii Uniwersytet Przyrodniczy w Lublinie Konferencja naukowa
W badaniu 4S (ang. Scandinavian Simvastatin Survivat Study), oceniano wpływ symwastatyny na całkowitą śmiertelność u 4444 pacjentów z chorobą wieńcową i z wyjściowym stężeniem cholesterolu całkowitego
Żywienie dziecka. dr n.med. Jolanta Meller
Żywienie dziecka dr n.med. Jolanta Meller Na wiele potrzebnych nam rzeczy możemy poczekać. Dziecko nie może. Właśnie teraz formują się jego kości, tworzy się krew, rozwija umysł. Nie możemy mu powiedzieć
Co to jest dietetyka?
Co to jest dietetyka? Dietetyka to nauka, która bada jak to, co spożywamy wpływa na nasze zdrowie i wydajność organizmu. Bada pewne składniki pożywienia, które mogą wpływać na nasze zdrowie. Na przykład
Zasady zdrowego żywienia i aktywności fizycznej młodzieży
Zasady zdrowego żywienia i aktywności fizycznej młodzieży Pamiętaj o codziennym spożywaniu produktów zawartych w piramidzie! PRODUKTY ZBOŻOWE ( mąki, kasza, ryż, płatki, pieczywo i makarony) Sągłównym
Liofilizowany ocet jabłkowy 80% (±5%), mikronizowany błonnik jabłkowy 20% (±5%), celulozowa otoczka kapsułki.
Suplement diety Składniki: Liofilizowany ocet jabłkowy 80% (±5%), mikronizowany błonnik jabłkowy 20% (±5%), celulozowa otoczka kapsułki. Przechowywanie: W miejscu niedostępnym dla małych dzieci. Przechowywać
Czy dieta ma wpływ na działanie leków kardiologicznych? mgr Hanna Wilska
Czy dieta ma wpływ na działanie leków kardiologicznych? mgr Hanna Wilska Spożycie leków 75,7% Polaków sięga po leki lub suplementy diety Najwyższy odsetek osoby powyżej 60 r.ż (97%) Najniższy osoby w wieku
Czy żywność GMO jest bezpieczna?
Instytut Żywności i Żywienia dr n. med. Lucjan Szponar Czy żywność GMO jest bezpieczna? Warszawa, 21 marca 2005 r. Od ponad połowy ubiegłego wieku, jedną z rozpoznanych tajemnic życia biologicznego wszystkich
Konspekt lekcji diagnozującej z biologii dla kl. II gimnazjum. Temat: Budowa i funkcjonowanie układu pokarmowego człowieka.
Konspekt lekcji diagnozującej z biologii dla kl. II gimnazjum Temat: Budowa i funkcjonowanie układu pokarmowego człowieka. Hasło programowe: Budowa i funkcjonowanie organizmu człowieka. Cele lekcji: w
PROJEKT EDUKACYJNY NIE DAJMY SIĘ CHOROBOM XXI WIEKU!
PROJEKT EDUKACYJNY NIE DAJMY SIĘ CHOROBOM XXI WIEKU! Jak dożyć do 100, będąc silnym i sprawnym fizycznie i psychicznie PROJEKT EDUKACYJNY POD PATRONATEM Program edukacji zdrowotnej w zakresie żywienia
TIENS L-Karnityna Plus
TIENS L-Karnityna Plus Zawartość jednej kapsułki Winian L-Karnityny w proszku 400 mg L-Arginina 100 mg Niacyna (witamina PP) 16 mg Witamina B6 (pirydoksyna) 2.1 mg Stearynian magnezu pochodzenia roślinnego
W WIEKU PRZEDSZKOLNYM
10 ZASAD ZDROWEGO ŻYWIENIA DZIECI W WIEKU PRZEDSZKOLNYM 1.Jedz codziennie różne produkty z każdej grupy uwzględnionej w piramidzie. 2.Bądź codziennie aktywny fizycznie ruch korzystnie wpływa na sprawność
Lipidy (tłuszczowce)
Lipidy (tłuszczowce) Miejsce lipidów wśród innych składników chemicznych Lipidy To niejednorodna grupa związków, tak pod względem składu chemicznego, jak i roli, jaką odrywają w organizmach. W ich skład
Osteoporoza. (skrypt z najważniejszymi informacjami dla studentów nieobecnych na wykładzie)
1 Osteoporoza (skrypt z najważniejszymi informacjami dla studentów nieobecnych na wykładzie) 1. Osteoporoza jest chorobą metaboliczną kości, charakteryzująca się zmniejszoną mineralną gęstością kości,
ZDROWO AKTYWNI SZKOŁA PODSTAWOWA NR 8 W TARNOWIE
ZDROWO AKTYWNI SZKOŁA PODSTAWOWA NR 8 W TARNOWIE PIRAMIDY EGIPSKIE Piramidy to budowle, które przetrwały tysiące lat. Najbardziej trwała była ich podstawa, czyli część zbudowana na ziemi. PIRAMIDA ZDROWEGO
ŻYWIENIE CZŁOWIEKA. Racjonalne żywienie jest jednym z podstawowych warunków prawidłowego funkcjonowania organizmu ludzkiego i dobrego zdrowia.
ŻYWIENIE CZŁOWIEKA Racjonalne żywienie jest jednym z podstawowych warunków prawidłowego funkcjonowania organizmu ludzkiego i dobrego zdrowia. Prawidłowe żywienie należy do najważniejszych czynników środowiskowych,
Liofilizowany sok z kapusty kiszonej, mikronizowany błonnik jabłkowy, celulozowa otoczka kapsułki.
Suplement diety Składniki Liofilizowany sok z kapusty kiszonej, mikronizowany błonnik jabłkowy, celulozowa otoczka kapsułki. Przechowywanie: W miejscu niedostępnym dla małych dzieci. Przechowywać w suchym
CIAŁO I ZDROWIE WSZECHŚWIAT KOMÓREK
CIAŁ I ZDRWIE WSZECHŚWIAT KMÓREK RGANIZM RGANY TKANKA SKŁADNIKI DŻYWCZE x x KMÓRKA x FUNDAMENT ZDRWEG ŻYCIA x PRZEMIANA MATERII WSZECHŚWIAT KMÓREK Komórki są budulcem wszystkich żywych istot, również nasze
PRZEDMIOTY PODSTAWOWE
PRZEDMIOTY PODSTAWOWE Anatomia człowieka 1. Które z białek występujących w organizmie człowieka odpowiedzialne są za kurczliwość mięśni? 2. Co to są neurony i w jaki sposób stykają się między sobą i efektorami?
GENODIET ZDROWIE ZAPISANE W GENACH
GENODIET ZDROWIE ZAPISANE W GENACH Rodzaje testów Genodiet Test Genodiet składają się z 3 uzupełniających się modułów, stanowiących 3 kroki do poznania indywidualnych zasad zdrowia. Identyfikacja typu
ZALECENIA ŻYWIENIOWE DLA DZIECI I MŁODZIEŻY. Gimnazjum nr 1 w Piastowie Lidia Kaczor, 2011r
ZALECENIA ŻYWIENIOWE DLA DZIECI I MŁODZIEŻY Gimnazjum nr 1 w Piastowie Lidia Kaczor, 2011r PRAWIDŁOWE ODŻYWIANIE - definicja Prawidłowe odżywianie to nie tylko dostarczenie organizmowi energii, ale także
Czy mogą być niebezpieczne?
Diety wysokobiałkowe w odchudzaniu Czy mogą być niebezpieczne? Lucyna Kozłowska Katedra Dietetyki SGGW Diety wysokobiałkowe a ryzyko zgonu Badane osoby: Szwecja, 49 261 kobiet w wieku 30 49 lat (1992 i
Piramida Żywienia. Dominika Kondrak Karina Warwas 1TFS
Piramida Żywienia Dominika Kondrak Karina Warwas 1TFS Zasady zdrowego żywienia 1. Dbaj o różnorodnośd spożywanych produktów. 2. Strzeż się nadwagi i otyłości, nie zapominaj o codziennej aktywności fizycznej.
Natureheals
Natureheals www.donatmg.eu/en Magnez NAUKOWCY OKREŚLILI MAGNEZ MIANEM MINERAŁU DO WALKI ZE STRESEM, NAZYWAJĄC GO RÓWNIEŻ BALSAMEM DLA NERWÓW I MIĘŚNI. MAGNEZ JEST JEDNYM Z NAJWAŻNIEJSZYCH MINERAŁÓW NIEZBĘDNYCH
MGR PATRYCJA KRZYŻANOWSKA NIEDOBÓR WITAMINY K W MUKOWISCYDOZIE - EGZOGENNE I ENDOGENNE UWARUNKOWANIA DAWKI SUPLEMENTACYJNEJ
Klinika Gastroenterologii Dziecięcej i Chorób Metabolicznych I Katedra Pediatrii Uniwersytetu Medycznego im. Karola Marcinkowskiego w Poznaniu Kierownik Kliniki: Prof. dr hab. n. med. Jarosław Walkowiak
Pakiet konsultacji genetycznych zawierający spersonalizowane zalecenia żywieniowe dla pacjenta
Pakiet konsultacji genetycznych zawierający spersonalizowane zalecenia żywieniowe dla pacjenta CHOROBY DIETOZALEŻNE W POLSCE 2,150,000 osób w Polsce cierpi na cukrzycę typu II 7,500,000 osób w Polsce cierpi
Kwasy tłuszczowe EPA i DHA omega-3 są niezbędne dla zdrowia serca i układu krążenia.
Kwasy tłuszczowe EPA i DHA omega-3 są niezbędne dla zdrowia serca i układu krążenia. Kwasy tłuszczowe omega-3 jak pokazują wyniki wielu światowych badań klinicznych i epidemiologicznych na ludziach, są
2011-03-17. Woda. Rola wody. Jestem tym co piję-dlaczego woda jest niezbędna dla zdrowia?
Jestem tym co piję-dlaczego woda jest niezbędna dla zdrowia? A. Jarosz Woda głównym składnikiem ciała i podstawowym składnikiem pożywienia stanowi 50 80 %masy ciała zasoby wodne organizmu muszą być stale
Odżywianie osób starszych (konspekt)
Prof. dr hab. med. Tomasz Kostka Odżywianie osób starszych (konspekt) GŁÓWNE CZYNNIKI RYZYKA CHOROBY WIEŃCOWEJ (CHD) wg. Framingham Heart Study (Circulation, 1999, 100: 1481-1492) Palenie papierosów Nadciśnienie
Wymienniki dietetyczne w cukrzycy. Dr inż. Joanna Myszkowska-Ryciak Zakład Dietetyki Szkoła Główna Gospodarstwa Wiejskiego w Warszawie 20.06.
Wymienniki dietetyczne w cukrzycy Dr inż. Joanna Myszkowska-Ryciak Zakład Dietetyki Szkoła Główna Gospodarstwa Wiejskiego w Warszawie 20.06.2012 Zalecenia szczegółowe - węglowodany: 40 50% wartości energetycznej
8.2. Wartość odżywcza produktów spożywczych Czynniki kształtujące wartość odżywczą produktów spożywczych...185
SpiS treści 1. Znaczenie nauki o żywieniu człowieka...9 1.1. Cele i zadania nauki o żywieniu...9 1.2. Rozwój nauki o żywieniu człowieka...9 1.3. Problemy żywieniowe Polski i świata...11 1.4. Organizacje
Zajęcia żywieniowe Wymagania podstawowe Zajęcia żywieniowe Wymagania ponadpodstawowe
Wymagania podstawowe Wymagania ponadpodstawowe Zajęcia żywieniowe Wymagania podstawowe Zajęcia żywieniowe Wymagania ponadpodstawowe Uczeń: wymienia zasady bezpieczeństwa obowiązujące podczas zajęć żywieniowych
Arginina uzupełnia podtlenku azotu, którypomaga zmniejszyć uszkodzenia oksydacyjne spowodowane szczawianami,
Suplemety, które są pomocne w diecie niskoszczawianowej. Arginina uzupełnia podtlenku azotu, którypomaga zmniejszyć uszkodzenia oksydacyjne spowodowane szczawianami, Tauryna tworzy taurocholanu kwasów
PRAWIDŁOWE ODŻYWIANIE NASTOLATKÓW
PRAWIDŁOWE ODŻYWIANIE NASTOLATKÓW Młody organizm, aby mógł prawidłowo się rozwijać potrzebuje wielu różnorodnych składników odżywczych, które powinny być nieodłączną częścią diety każdego dojrzewającego
OCENA SPOSOBU ŻYWIENIA OSÓB W WIEKU 60-74 LAT. BADANIE WOBASZ
BROMAT. CHEM. TOKSYKOL. XLIV, 2011, 3, str. 240-244 Elżbieta Sygnowska, Anna Waśkiewicz OCENA SPOSOBU ŻYWIENIA OSÓB W WIEKU 60-74 LAT. BADANIE WOBASZ Zakład Epidemiologii, Prewencji Chorób Układu Krążenia
Korzyści z wegetarianizmu
Korzyści z wegetarianizmu QQ QQ Wegetarianizm a choroby cywilizacyjne Przemiana lipidowa ustroju Lipidy (tłuszcze) dostarczają z 1 grama 9 kcal. Są naturalną formą gromadzenia zapasów energii magazynowanej
Żywienie w szpiczaku mnogim
Żywienie w szpiczaku mnogim Spotkanie II : dbamy o kości mgr inż. Sławomir Kozłowski szpiczak mnogi leczenie osteoporoza- zaburzenie mineralizacji kości Czynniki środowiskowe dieta (wapń i witamina D)
4 JUNIOR PHARMA PREZENTUJE. suplementy stworzone z myślą o najmłodszych sportowcach
4 JUNIOR PHARMA PREZENTUJE suplementy stworzone z myślą o najmłodszych sportowcach JESTEŚ RODZICEM MŁODEGO SPORTOWCA? Czy Twoje dziecko uczęszcza na treningi minimum 2 razy w tygodniu? Zdarzyło się, że
PAKIET KONSULTACJI GENETYCZNYCH GENODIET ZDROWIE ZAPISANE W GENACH
PAKIET KONSULTACJI GENETYCZNYCH GENODIET ZDROWIE ZAPISANE W GENACH Rodzaje pakietów Genodiet Pakiet konsultacji genetycznych Genodiet składaja się z 3 uzupełniających się modułów, stanowiących 3 kroki
Mlekovita największym producentem mleka w Polsce w 2015 r.
Mlekovita największym producentem mleka w Polsce w 2015 r. 594 mln litrów mleka, czyli 20% całej polskiej produkcji tyle w ubiegłym roku wyprodukowała wysokomazowiecka spółdzielnia mleczarska. Tym samym
parametrów biochemicznych (cholesterol całkowity, cholesterol HDL, cholesterol LDL,
1. STRESZCZENIE W ostatnich latach obserwuje się wzrost zachorowań na zaburzenia psychiczne, między innymi takie jak depresja i schizofrenia. Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) prognozuje, że choroby te
Powszechne mity dotyczące diety. Zofia Kwiatkowska
Powszechne mity dotyczące diety 1 Zofia Kwiatkowska Struktura prezentacji O Historia O Czym jest dieta? O Czym jest żywienie? O Zasady zdrowego żywienia O Najczęstsze mity dotyczące diety O Podsumowanie
Charakterystyka obrotu kostnego u kobiet w ciąży fizjologicznej i powikłanej porodem przedwczesnym streszczenie.
Anastasiya Zasimovich Charakterystyka obrotu kostnego u kobiet w ciąży fizjologicznej i powikłanej porodem przedwczesnym streszczenie. Ciąża jest to specyficzny, fizjologiczny stan organizmu kobiety. O
Witamina K - rys historyczny
Działanie witaminy K2 poza układem kostnym Michał Stuss, Ewa Sewerynek Zakład Zaburzeń Endokrynnych i Metabolizmu Kostnego Uniwersytetu Medycznego w Łodzi Witamina K - rys historyczny 1929 Henrik Dam odkrywa,
Produkty Mleczne Tłuszcze Mięso, ryby, jaja Piramida żywienia Czego powinniśmy unikać Napoje gazowane, Chipsy Słodycze, Fast Foody PAMIĘTAJ!!
Zdrowy tryb życia Co robić żeby zdrowo żyć? Co otrzymujemy dzięki zdrowemu stylowi życia? Jak wygląda plan zdrowego żywienia? Chcesz być szczupła? Zdrowe odżywianie Węglowodany Warzywa i owoce Produkty
Nauczycielski plan dydaktyczny. Produkcja zwierzęca. Klasa I TRA w roku szkolnym 2011/2012. Numer programu 321(05)T4,TU,SPIMENiS
Nauczycielski plan dydaktyczny Produkcja zwierzęca Klasa I TRA w roku szkolnym 2011/2012 Numer programu 321(05)T4,TU,SPIMENiS 2005.02.03 Prowadzący mgr inż. Alicja Adamska Moduł, dział, Temat: Lp. Zakres
Lewoskrętna witamina C o przedłużonym uwalnianiu 500 mg MSE matrix 90 tab. dr Enzmann
Dane aktualne na dzień: 08-01-2018 02:10 Link do produktu: https://taknaturalne.pl/lewoskretna-witamina-c-o-przedluzonym-uwalnianiu-500-mg-mse-matrix-90-tab-drenzmann-p-736.html Lewoskrętna witamina C
ŚWIATOWY DZIEŃ OSTEOPOROZY
ŚWIATOWY DZIEŃ OSTEOPOROZY 20. października 2015 Zdrowe odżywianie kości wzmacnianie Tłumaczenie materiałów IOF K. Boczoń 20 października 2015r. obchodzony jest 20. Światowy Dzień Osteoporozy rozpoczynający
Profilaktyka chorób nowotworowych jelita grubego w celu zmniejszenia zachorowalności i śmiertelności na terenie podregionu lubelskiego
Samodzielny Publiczny Szpital Wojewódzki im. Jana Bożego Profilaktyka chorób nowotworowych jelita grubego w celu zmniejszenia zachorowalności i śmiertelności na terenie podregionu lubelskiego Monika Mitura
Witamina K2 z D3 20µg/1000IU. Porcja witaminy K: 20 µg Porcja witaminy D: 1000 IU Ilość porcji: 600 porcji (porcja=pełna pompka) Zawartość: 30 ml
Witamina K2 z D3 20µg/1000IU suplement diety Porcja witaminy K: 20 µg Porcja witaminy D: 1000 IU Ilość porcji: 600 porcji (porcja=pełna pompka) Zawartość: 30 ml Naturalna witamina K (VitaMK7 - opatentowana
Znaczenie zdrowego odżywiania w profilaktyce nowotworowej
Znaczenie zdrowego odżywiania w profilaktyce nowotworowej Nasza dieta oraz sposób odżywiania jest drugą (po paleniu) najważniejszą przyczyną powstawania chorób nowotworowych. Pożywienie stanowi czynnik
ANEKS I. Strona 1 z 5
ANEKS I WYKAZ NAZW, POSTAĆ FARMACEUTYCZNA, MOC WETERYNARYJNYCH PRODUKTÓW LECZNICZYCH, GATUNKI ZWIERZĄT, DROGA PODANIA, PODMIOT ODPOWIEDZIALNY POSIADAJĄCY POZWOLENIE NA DOPUSZCZENIE DO OBROTU W PAŃSTWACH
Rada Unii Europejskiej Bruksela, 29 lipca 2014 r. (OR. en)
Rada Unii Europejskiej Bruksela, 29 lipca 2014 r. (OR. en) 12284/14 ADD 1 DENLEG 138 AGRI 520 SAN 304 PISMO PRZEWODNIE Od: Komisja Europejska Data otrzymania: 24 lipca 2014 r. Do: Sekretariat Generalny
OSTEOPOROZA. bez tajemnic. Ulotka informacyjna.
OSTEOPOROZA bez tajemnic Ulotka informacyjna www.wygrajmyzdrowie.pl Osteoporoza uznana została przez Światową Organizację Zdrowia (WHO) za jedną z głównych chorób cywilizacyjnych. Narażona jest na nią
STRESZCZENIE. Wstęp. Cele pracy
STRESZCZENIE Wstęp Hormon wzrostu (GH) jest jednym z najważniejszych hormonów anabolicznych promujących proces wzrastania człowieka. GH działa lipolitycznie, wpływa na metabolizm węglowodanów, białek i
Desogestrel SUBSTANCJE CZYNNE. Grupa farmakoterapeutyczna: progestageny i estrogeny, produkty złożone. GRUPA FARMAKOTERAPEUTYCZNA (KOD ATC)
SUBSTANCJE CZYNNE Desogestrel GRUPA FARMAKOTERAPEUTYCZNA (KOD ATC) Grupa farmakoterapeutyczna: progestageny i estrogeny, produkty złożone. Kod ATC: G03AC09 PODMIOT ODPOWIEDZIALNY NAZWA HANDLOWA PRODUKTU
Miejsce mięsa w diecie
Miejsce mięsa w diecie Walory zdrowotne mięsa od dawna są przedmiotem kontrowersyjnych poglądów wśród ludzi. Jedni widzą w mięsie znakomite źródło niezbędnych składników odżywczych, inni natomiast przypisują
MIĘSO, WĘDLINY, RYBY, JAJKA I NASIONA ROŚLIN STRĄCZKOWYCH W DIECIE DZIECKA
MIĘSO, WĘDLINY, RYBY, JAJKA I NASIONA ROŚLIN STRĄCZKOWYCH W DIECIE DZIECKA Wartość odżywcza Żywność z tej grupy należy do grupy produktów białkowych. Białko mięsa, ryb i jaj charakteryzuje sie dużą wartością
MIRELA BANY studentka WYDZIAŁU WYCHOWANIA FIZYCZNEGO I PROMOCJI ZDROWIA UNIWERSYTETU SZCZECIŃSKIEGO. Aktywność fizyczna podstawowy warunek zdrowia
MIRELA BANY studentka WYDZIAŁU WYCHOWANIA FIZYCZNEGO I PROMOCJI ZDROWIA UNIWERSYTETU SZCZECIŃSKIEGO Aktywność fizyczna podstawowy warunek zdrowia Aktywność fizyczna - jest to dowolna forma ruchu ciała
ZASADY ZDROWEGO Z YWIENIA DZIECI
ZASADY ZDROWEGO Z YWIENIA DZIECI 1. Jedz codziennie różne produkty z każdej grupy uwzględnionej w piramidzie. 2. Bądź codziennie aktywny fizycznie - ruch korzystnie wpływa na sprawność i prawidłową sylwetkę.
Europejski Tydzień Walki z Rakiem
1 Europejski Tydzień Walki z Rakiem 25-31 maj 2014 (http://www.kodekswalkizrakiem.pl/kodeks/) Od 25 do 31 maja obchodzimy Europejski Tydzień Walki z Rakiem. Jego celem jest edukacja społeczeństwa w zakresie
Rumex. Rumex SC Oferta dla wymagających
Rumex Rumex SC Oferta dla wymagających Rumex SC Skład Olejki eteryczne Żywe kultury drożdży (Saccharomyces cerevisiae) Saponiny Rumex SC Olejki eteryczne stymulują sekrecję soków trawiennych i zwiększają
Piramida przedstawia zasady prawidłowego odżywiania. Informuje o tym, ile porcji różnych grup produktów powinno znaleźć się w posiłkach, które
DROGI RODZICU Piramida przedstawia zasady prawidłowego odżywiania. Informuje o tym, ile porcji różnych grup produktów powinno znaleźć się w posiłkach, które zjadamy w ciągu dnia. Przy czym obowiązuje zasada,
Zapraszamy do oglądania
Zapraszamy do oglądania 1.Odżywiaj się regularnie Należy spożywać przynajmniej 3 podstawowe posiłki dziennie (śniadanie, obiad, kolacja), a jeszcze zdrowiej będzie dołączyć dwie przekąski (II śniadanie