PIĄTEK 27 KWIETNIA FRIDAY APRIL 27

Transkrypt

1 PIĄTEK 27 KWIETNIA FRIDAY APRIL Tabata intensywny trening pobudzający metabolizm sala fitness Tabata intensive metabolic training fitness room Fit Ball wartościowy trening z dużą piłką, który wzmocni mięśnie stabilizujące sylwetkę sala fitness Fit Ball exercises in the fitness room

2 SOBOTA 28 KWIETNIA SATURDAY APRIL Akademia Małego Ogrodnika gry i zabawy pod opieką hotelowej cioci sala zabaw Czuć się jak ryba w wodzie nauka pływania dla dzieci w wieku 7-10 lat basen rekreacyjny Swimming lessons for children aged 7-10 SPA Centre Oprowadzanie na kucyku wszystkie dzieci pod opieką rodziców zapraszamy przed hotelową stajnię A pony ride for children meet at the hotel stable Brazylijskie pośladki zajęcia wzmacniające mięśnie pośladkowe sala fitness Strong buttocks buttocks muscles strengthening Sadzenie i wysiewanie warzyw tworzymy nasz hotelowy ogródek Rybakówka Planting and sowing vegetables creating a hotel garden Rybakówka Stretching z taśmami zajęcia rozciągające i odprężające przykurczone mięśnie sala fitness Stretch & Relax muscles stretching exercises fitness room Klimatyczny koncert gitarowy w wykonaniu Rafała Zielińskiego Café Plotka Moody guitar concert in the Plotka Café

3 NIEDZIELA 29 KWIETNIA SUNDAY APRIL Teatrzyk EKO gry i zabawy pod opieką hotelowej cioci sala zabaw EKO Fashion tworzenie i projektowane ubrań wraz pokazem dla rodziców sala Jeziorak Kids animations and workshops Jeziorak conference room Trening i dieta gwarancją sukcesu konsultacje z Trenerem Personalnym studio cardio Training and diet guarantee your success consultation with personal trainer cardio studio Zabawy w wodzie dla dzieci w wieku 5-8 lat basen rekreacyjny Sport fun in water for children aged 5-8 SPA Centre Przenośna siłownia TRX wszechstronny trening z wykorzystaniem specjalnych taśm i ciężaru własnego ciała (liczba miejsc ograniczona, prosimy o wcześniejszą rezerwację) sala fitness TRX suspension training (the number of places is limited) fitness room Warsztaty Mini EKO Akademii Gotowania dla dzieci sałatki owocowe i warzywne sala Jeziorak Mini ECO Cooking Academy Jeziorak conference room BlackRoll zajęcia z wałkiem zwiększające gibkość, mobilność i wydajność układu mięśniowego (liczba miejsc ograniczona, prosimy o wcześniejszą rezerwację) sala fitness BlackRoll fascia rolls massage (the number of places is limited) fitness room

4 PONIEDZIAŁEK 30 KWIETNIA MONDAY APRIL Dzień natury gry i zabawy pod opieką hotelowej cioci sala zabaw Pierwsze kroki z Nordic Walking nauka marszu z kijami spotkanie przy recepcji hotelu Nordic Walking for beginners meet us at the reception desk Czuć się jak ryba w wodzie nauka pływania dla dzieci w wieku 8-12 lat basen rekreacyjny Swimming lessons for children aged 8-12 SPA Centre Drums Alive muzyczne zajęcia z pałkami perkusyjnymi i piłkami dla dzieci i dorosłych teren zielony przed hotelem (w przypadku niesprzyjającej pogody zajęcia odbędą się w sali Jeziorak) Family outdoor animations meet at the reception desk (in case of unfavorable weather conditions exercises will be moved to the Jeziorak conference room) Pilates spokojne i precyzyjne ćwiczenia wykonywane metodą Pilatesa sala fitness Pilates exercises in the fitness room

5 WTOREK 1 MAJA TUESDAY MAY Dzień słońca gry i zabawy pod opieką hotelowej cioci sala zabaw Degustacja herbat ziołowych oraz warsztaty na temat zielarstwa taras Café Plotka Herbal teas tasting and workshops Plotka Café terrace Czuć się jak ryba w wodzie nauka pływania dla dzieci w wieku 5-8 lat basen rekreacyjny Swimming lessons for children aged 5-8 SPA Centre Sztuka pielęgnacji kucyka wszystkie dzieci zapraszamy do stajni, gdzie pod okiem instruktorki będą mogły podpatrzeć jak wygląda pielęgnacja konia oraz wziąć udział w karmieniu koni Classes with an horse riding instructor feeding the horses and a pony ride hotel stable EKO Konstruktor kreatywne zajęcia dla dzieci z wykorzystaniem ekologicznych materiałów sala Jeziorak Kids animations and workshops Jeziorak conference room Wycieczka Nordic Walking ścieżkami Parku Krajobrazowego Wzgórz Dylewskich spotkanie przy recepcji hotelu Nordic Walking trip meet at the reception desk Body Shape zajęcia z hantlami wzmacniające ramiona sala fitness Body Shape arms muscles strengthening exercises fitness room Trening funkcjonalny poprawia równowagę, koordynację i angażuje całe ciało sala fitness Functional training core muscles strengthening fitness room Kolacja w formie bufetu w Restauracji Oranżeria Kuchnia polska Dinner in the Oranżeria Restaurant Polish cuisine Klimatyczny koncert gitarowy w wykonaniu Remigiusza Olszewskiego Café Plotka Moody guitar concert in the Plotka Café

6 ŚRODA 2 MAJA WEDNESDAY MAY Dzień zdrowia gry i zabawy pod opieką hotelowej cioci sala zabaw Zumba Kids zajęcia ruchowo-taneczne dla dzieci w wieku od 5 lat i ich opiekunów teren zielony przed hotelem (w przypadku niesprzyjającej pogody zajęcia odbędą się w sali fitness) Zumba Kids activities for children aged over 5 and their parents meet at the reception desk (in case of unfavorable weather conditions exercises will be moved to the fitness room) Oprowadzanie na kucyku wszystkie dzieci pod opieką rodziców zapraszamy przed hotelową stajnię A pony ride for children meet at the hotel stable Grillowe tarasy obiad w formie grilla taras Café Plotka (niewliczony w pakiet) Chef BBQ barbecue on the Plotka Café terrace (not included in the package) Wycieczka rowerowa malowniczymi trasami Wzgórz Dylewskich punktem wycieczki będzie m.in. szczyt Góry Dylewskiej (liczba miejsc ograniczona, prosimy o wcześniejszą rezerwację) spotkanie przy recepcji hotelu Bicycle trip (the number of places is limited) meet at the reception desk Fit Ball wartościowy trening z dużą piłką, który wzmocni mięśnie stabilizujące sylwetkę sala fitness Fit Ball exercises in the fitness room Warsztaty Mini EKO Akademii Gotowania dla dzieci ciasteczka FIT sala Jeziorak Mini ECO Cooking Academy Jeziorak conference room BlackRoll zajęcia z wałkiem zwiększające gibkość, mobilność i wydajność układu mięśniowego (liczba miejsc ograniczona, prosimy o wcześniejszą rezerwację) sala fitness BlackRoll fascia rolls massage (the number of places is limited) fitness room

7 CZWARTEK 3 MAJA THURSDAY MAY Wykład na temat zdrowego odżywiania i jego wpływu na zdrowie oraz porady dietetyka na temat detoksu jako skutecznej metody na oczyszczenie organizmu galeria 1-piętro Nutrition and Health dietitian lecture gallery 1 st floor Dzień ziemi gry i zabawy pod opieką hotelowej cioci sala zabaw Warsztaty perkusyjne z bębnami muzykalna rozrywka dla dzieci i dorosłych teren zielony przed hotelem (w przypadku niesprzyjającej pogody zajęcia odbędą się w sali fitness) Family outdoor animations meet at the reception desk (in case of unfavorable weather conditions exercises will be moved to the fitness room) Oprowadzanie na kucyku wszystkie dzieci pod opieką rodziców zapraszamy przed hotelową stajnię A pony ride for children meet at the hotel stable Aqua Balance zestaw ćwiczeń, który angażuje mięśnie nie obciążając stawów basen rekreacyjny Aqua Balance exercises in the SPA Centre Warsztaty i zabawy kulinarne dla dzieci i dorosłych w programie m.in. krzyżówka, kalambury, zgadywanki, pogadanka na temat zdrowych produktów sala Jeziorak Culinary workshops for children and adults Jeziorak conference room Fit & Stretching ćwiczenia poprawiające elastyczność ciała sala fitness Fit & Stretching stretching exercises fitness room

8 PIĄTEK 4 MAJA FRIDAY MAY Dzień ekologa gry i zabawy pod opieką hotelowej cioci sala zabaw Zabawy w wodzie dla dzieci w wieku 5-7 lat basen rekreacyjny Sport fun in water for children aged 5-7 SPA Centre Pilates spokojne i precyzyjne ćwiczenia wykonywane metodą Pilatesa sala fitness Pilates exercises in the fitness room Total Body Condition zajęcia ogólnorozwojowe sala fitness Total Body Condition strengthening exercises fitness room Stretch Kids zajęcia gibkościowe dla najmłodszych sala fitness Stretch Kids stretching exercises for kids fitness room Sprawny kręgosłup zajęcia ukierunkowane na wzmocnienie i rozluźnienie mięśni kręgosłupa sala fitness Healthy spine excercises in the fitness room

9 SOBOTA 5 MAJA SATURDAY MAY Ekologiczne ABC gry i zabawy pod opieką hotelowej cioci sala zabaw Przenośna siłownia TRX wszechstronny trening z wykorzystaniem specjalnych taśm i ciężaru własnego ciała (liczba miejsc ograniczona, prosimy o wcześniejszą rezerwację) sala fitness TRX suspension training (the number of places is limited) fitness room EKO stół z produktami z naszego regionu degustacje oraz warsztaty serowarskie, techniki wędzenia ryb, degustacje browarów Rybakówka ECO table with products from our region tastings and workshops Rybakówka Oprowadzanie na kucyku wszystkie dzieci pod opieką rodziców zapraszamy przed hotelową stajnię A pony ride for children meet at the hotel stable Czuć się jak ryba w wodzie nauka pływania dla dzieci w wieku 5-8 lat basen rekreacyjny Swimming lessons for children aged 5-8 SPA Centre Wycieczka rowerowa malowniczymi trasami Wzgórz Dylewskich punktem wycieczki będzie m.in. zabytkowy wiadukt w Glaznotach (liczba miejsc ograniczona, prosimy o wcześniejszą rezerwację) spotkanie przy recepcji hotelu Bicycle trip (the number of places is limited) meet at the reception desk Gry i zabawy ruchowe dla dzieci w wieku od 5 lat boisko wielofunkcyjne Games and plays for children aged over 5 multifunctional playground Stretch & Relax zajęcia rozciągające i relaksujące główne grupy mięśniowe sala fitness Stretch & Relax muscles stretching exercises fitness room Klimatyczny koncert fortepianowy w wykonaniu Wiesława Nowickiego Café Plotka Moody piano concert in the Plotka Café

10 NIEDZIELA 6 MAJA SUNDAY MAY Hotelowa ciocia zaprasza do wspólnej zabawy sala zabaw The hotel auntie is waiting for every child playroom Rodzinne gry sprawnościowe m.in. skoki w worku, rzut woreczkiem do celu spotkanie przy recepcji hotelu Family outdoor animations meet at the reception desk Zumba Kids zajęcia ruchowo-taneczne dla dzieci w wieku od 5 lat i ich opiekunów teren zielony przed hotelem (w przypadku niesprzyjającej pogody zajęcia odbędą się w sali fitness) Zumba Kids activities for children aged over 5 and their parents meet at the reception desk (in case of unfavorable weather conditions exercises will be moved to the fitness room) Let s Bands zajęcia wzmacniające z wykorzystaniem gum sala fitness Let s Bands resistance band workout fitness room BlackRoll zajęcia z wałkiem zwiększające gibkość, mobilność i wydajność układu mięśniowego (liczba miejsc ograniczona, prosimy o wcześniejszą rezerwację) sala fitness BlackRoll fascia rolls massage (the number of places is limited) fitness room