PROGRAM ANIMACYJNY. Hotel SPA Dr Irena Eris Wzgórza Dylewskie ŚRODA 1 LISTOPADA WEDNESDAY NOVEMBER 1

Transkrypt

1 ŚRODA 1 LISTOPADA WEDNESDAY NOVEMBER Fit Ball ćwiczenia wzmacniające mięśnie stabilizujące sylwetkę zajęcia z gumową piłką Fit Ball core muscles strengthening exercises with ball in the fitness room

2 CZWARTEK 2 LISTOPADA THURSDAY NOVEMBER Nauka pływania dla dzieci w wieku 5-8 lat basen rekreacyjny Swimming lessons for children aged 5-8 SPA Centre Człowiek Guma zajęcia rozciągające skomponowane dla najmłodszych Gości oraz ich opiekunów Rubber Man stretching exercises for children and their parents fitness room Zumba Kids zajęcia taneczne dla dzieci Zumba Kids movement exercises for children fitness room Mini akademia gotowania czyli bądź jak Szef Kuchni ciasteczka dyniowe sala Jeziorak Mini cooking academy pumpkin cookies Jeziorak conference room

3 PIĄTEK 3 LISTOPADA FRIDAY NOVEMBER Bungy Pump & Shape rozpocznij swoją przygodę z nową wersją Nordic Walking zajęcia w terenie Bungy Pump & Shape outdoor exercises meet at the reception desk Kasztanowy bal animacje artystyczno-ruchowe. W programie m.in. projektowanie jesiennych kostiumów, bukiety z liści, mini teatrzyk z jesiennymi ludkami sala Jeziorak Chestnut ball family animations and workshops Fit for the Kids zajęcia ruchowe dla dzieci Fit for the Kids movement exercises for children fitness room TRX wyjątkowy trening z wykorzystaniem specjalnych taśm i ciężaru własnego ciała prosimy o wcześniejszą rezerwację miejsc TRX suspension training fitness room Stretch & Relax zajęcia rozciągające i relaksujące główne grupy mięśniowe Stretch & Relax muscles stretching exercises fitness room

4 SOBOTA 4 LISTOPADA SATURDAY NOVEMBER Rozpocznij zdrowo dzień poranna rozgrzewka na świeżym powietrzu Warm-up workout outdoor exercises meet at the reception desk Nauka pływania dla dzieci w wieku 5-8 lat basen rekreacyjny Swimming lessons for children aged 5-8 SPA Centre Oprowadzanie na kucyku wszystkie dzieci pod opieką rodziców zapraszamy przed hotelową stajnię A pony ride for children meet at the hotel stable Drums Alive sportowe zajęcia dla dzieci i dorosłych z wykorzystaniem piłek i pałek perkusyjnych Drums Alive family animations and workshops fitness room Tabata & Stretching intensywny trening metaboliczny zakończony głębokim rozciąganiem Tabata & Stretching intensive metabolic training completed by deep stretching fitness room Masaż wałkiem BlackRoll ćwiczenia relaksujące i rozciągające główne grupy mięśniowe BlackRoll fascia rolls massage fitness room Klimatyczny koncert przy dźwiękach gitary Rafała Zielińskiego Café Plotka Moody guitar concert in the Plotka Café

5 NIEDZIELA 5 LISTOPADA SUNDAY NOVEMBER Rozpocznij zdrowo dzień poranna rozgrzewka na świeżym powietrzu Warm-up workout outdoor exercises meet at the reception desk Hotelowa ciocia zaprasza do wspólnej zabawy sala zabaw Wycieczka Nordic Walking do rezerwatu przyrody Jezioro Francuskie Nordic Walking trip meet at the reception desk Aqua Gym zajęcia ruchowe z wykorzystaniem piankowych makaronów zajęcia w basenie Aqua Gym exercises in the SPA Centre Body Shape zajęcia wzmacniające mięśnie z wykorzystaniem hantli Body Shape muscles strengthening exercises fitness room