PRZEDMIOTOWY SYSTEM OCENIANIA Z WYCHOWANIA FIZYCZNEGO

Transkrypt

1 PRZEMIOTOWY SYSTEM OENINI Z WYHOWNI FIZYZNEGO SPOSÓ WYSTWINI OENY SEMESTRLNEJ I ROZNEJ SPRWZINY, PR N LEKJI, ĆWIZENI KTYWNOŚĆ, ZWOY WG 1 WG 2 WG 3 50 % 30 % 20 % ŚRENI x 0,5 + ŚRENI x 0,3 + SRENI x 0,2 do 0,7 ocena w dół, np. 4,7 ( dobry) OEN ROZN ŚRENI Z II SEMESTRÓW Opracował: Paweł ohdziewicz

2 WYMGNI Z GIMNSTYKI Wykonaj przewrót w przód z miejsca Przyjmij poprawną postawę ciała i podaj cechy poprawnej postawy ciała Podaj różnice pomiędzy nadwagą a niedowagą obierz i wykonaj odpowiednie ćwiczenia rozgrzewające, stosują zasadę przygotowania organizmu do wysiłku Wymień i pokaż czynności asekuracyjne przy ćwiczeniach gimnastycznych Wymień, jakie zachowania wspomagają a jakie zagrażają twojemu zdrowiu obierz i zaprezentuj ćwiczenia kształtujące siłę mięśni brzucha Wyjaśnij, kiedy sprawność fizyczna może być pomocna w wykonywaniu prostych czynności domowych Wyjaśnij przyczyny powstawania wad postawy i wymień sposoby zapobiegania im Podaj przykłady ćwiczeń lub zabawy w małych pomieszczeniach o powiesz o koledze, który korzysta ze sprzętu bez wiedzy nauczyciela Wyjaśnij korzyści z uczestnictwa w różnych formach ruchu sekuruj ćwiczącego podczas wykonywania przewrotu w przód Podaj korzyści płynące ze zdrowego stylu życia Wykonaj elementy gimnastyczne według inwencji własnej Zaplanuj miejsce do ćwiczeń rozwijających skoczność okonaj oceny wykonania przez współćwiczącego przewrotu w przód z miejsca. Uzasadnij swoją ocenę Stojąc przed lustrem, sprawdź swoją postawę ciała i dokonaj samooceny Korzystając z testu dokonaj oceny siły mięśni brzucha okonaj oceny wykonania układu gimnastycznego, zwracając uwagę na płynność połączeń. Uzasadnij swoją ocenę

3 WYMGNI Z LEKKOTLETYKI Wymień komendy do startu niskiego i wysokiego o to jest szybkość, podaj znaczenie pojęcia tętno Podaj przykłady zabaw w terenie z wykorzystaniem przyborów nietypowych Podaj zasadę bezpiecznego zachowania się w drodze do szkoły i ze szkoły obierz ćwiczenia do rozgrzewki przygotowującej do biegów krótkich Wyjaśnij, dlaczego brak rozgrzewki może spowodować różne urazy ciała ostosuj tempo biegu do swoich możliwości o podanej cechy motorycznej, np. wytrzymałość, dobierz 2 ćwiczenia rozwijające ją Na podstawie obserwacji przyrody określ strony świata Wyjaśnij co dzieje się w układzie oddechowym podczas wysiłku fizycznego Zmierz tętno po biegu Zmierz za pomocą stopera czas biegu koledze Korzystając z naturalnego ukształtowania terenu przeprowadź zabawę według własnego pomysłu Przeprowadź marszobieg z pokonywaniem zadań sprawnościowych Zmierz za pomocą odpowiedniego przyrządu długość skoku w dal Zaplanuj i przeprowadź zawody klasowe w skoku w dal Zaplanuj i przeprowadź zawody klasowe w biegach sztafetowych Zaplanuj i przeprowadź zawody klasowe w biegu na orientację okonaj samooceny gibkości korzystając z poznanego testu sprawności fizycznej okonaj samooceny szybkości korzystając z poznanego testu sprawności fizycznej

4 WYMGNI Z MINIKOSZYKÓWKI Wymień zasadę kulturalnego uczestnictwa w meczu w minikoszykówkę Podaj przepisy gry w minikoszykówkę dotyczące błędów zawodnika z piłką Podaj znaczenie słowa pivot obierz ćwiczenia z piłką rozwijające i doskonalące kozłowanie obierz ćwiczenia z piłką rozwijające celność rzutów do kosza Omów zasadę fair-play Przedstaw choroby związane z nieprawidłowym odżywianiem anoreksja, bulimia Podaj przykłady jak ruch może wpływać na samopoczucie? Określ, jak ruch może wpływać na adaptację organizmu do wysiłku Zaproponuj zabawę dla kolegów z użyciem piłki Zastosuj podczas gry krycie każdy swego Zastosuj podczas gry rzut z dwutaktu Stosując zasady bezpieczeństwa, przygotuj boisko do gry w żywego kosza Jak zareagujesz na niekulturalne zachowanie twoich kolegów na meczu Wyjaśnij cel dokonywania samokontroli własnej sprawności Pełniąc funkcję sędziego pomocnika, oceń sprawiedliwie zdobyte punkty podczas gry okonaj oceny skuteczności rzutów do kosza na podstawie zabawy w króla Oceń umiejętność kozłowania u kolegi podczas zabawy lustro okonaj oceny doboru ćwiczeń do rozgrzewki przez współćwiczącego Oceń umiejętność skutecznego wykorzystania rzutów z dwutaktu podczas gry

5 WYMGNI Z MINISITKÓWKI Podaj przepisy odnośnie graczy i boiska w minisiatkówce obierz ćwiczenia doskonalące odbicia sposobem górnym Podaj przykłady zabaw siatkarskich Podaj przykład zabawy z dwoma piłkami Podaj zasady bezpieczeństwa podczas wykonywania serwowania Jakie są skutki braku zachowania higieny osobistej po zajęciach? Przedstaw sposób udzielania pierwszej pomocy przy zwichnięciu stawu skokowego Przedstaw sposób postępowania w razie wypadku Wyjaśnij, dlaczego należy rozwijać cechę motoryczną-siłę i do czego może nam się przydać w życiu codziennym Jak powinien zachowywać się kibic? Zachęć kolegę do uczestnictwa w zajęciach rekreacyjno-ruchowych Wykonaj serwowanie dowolnym sposobem podczas gry w minisiatkówkę Wykonaj cykle odbić na przemian sposobem górnym i dolnym Zastosuj zasady współdziałania w zespole trójkowym podczas gry w minisiatkówkę Zademonstruj odbicia sposobem dolnym i omów najczęstsze błędy Zaplanuj miejsce do rozgrywek klasowych na boisku szkolnym Podczas sędziowania sprawiedliwie przyznawaj punkty Podczas sędziowania sprawiedliwie zastosuj gestykulację sędziego Ocen swoją zagrywkę Oceń swoje odbicia sposobem górnym

6 WYMGNI Z REKREJI obierz ćwiczenia do utworu muzycznego Podaj przykłady ćwiczeń relaksacyjnych i zabaw rekreacyjnych Podaj definicje: odpoczynek czynny i bierny Podaj zasady bezpiecznych zajęć na śniegu i lodzie Podaj przynajmniej 3 zasady hartowania organizmu, dobierz strój do zimowej wycieczki Za pomocą samego ruchu przedstaw swoją ulubioną dyscyplinę sportową Wyjaśnij, jak może wpłynąć wykonywanie ćwiczeń z obciążeniem na sprawność kondycyjno-koordynacyjną Określ, w jaki sposób dbasz o zdrowie? Wyjaśnij hasło w zdrowym ciele, zdrowy duch Przedstaw walory zabaw na śniegu i lodzie. Mając do dyspozycji różne rodzaje muzyki, dobierz do nich ćwiczenia Przygotuj krótki układ taneczny Zaplanuj dla całej rodziny i siebie Niedzielę ze śniegiem Korzystają z wiadomości na temat sportów zimowych zaplanuj zabawę, którą możesz wykorzystać w czasie wolnym Jak korzystając z różnych warunków atmosferycznych możesz zadbać o swoje zdrowie? okonaj oceny umiejętności przygotowania zabaw na śniegu Przygotuj i przeprowadź konkurs na Najładniejszą figurę śniegową Przeprowadź rozgrzewkę przy muzyce Przeprowadź rozgrzewkę na powietrzu w zimie Pełniąc rolę sędziego-pomocnika sprawiedliwie przyznawaj punkty w grze rekreacyjnej

7 WYMGNI Z PIŁKI RĘZNEJ Podaj podstawowe przepisy dotyczące piłki ręcznej obierz ćwiczenia doskonalące rzut z wyskoku Podaj przykładowe zabawy, w których jest akcent na piłkę ręczną obierz ćwiczenia rozgrzewające do gry w piłkę ręczną Podaj zasady bezpieczeństwa podczas gry w piłkę ręczną laczego warto utrzymywać higienę osobistą po zajęciach? Wskaż błędy jakie popełnia współćwiczący podczas poruszania się z piłką w ataku Wymień swoje mocne strony podczas grania w piłkę ręczną Wymień podstawowe rodzaje rzutów w piłce ręcznej Przedstaw różnice pomiędzy poszczególnymi rodzajami rzutów w piłce ręcznej Zastosuj zasadę fair play podczas gry w piłkę ręczną Wykonaj rzut z wyskoku, z biegu, po przeskoku. Wykonaj prowadzenie piłki w sytuacji 2x0, 3x0 zakończone strzałem na bramkę Zastosuj współpracę zespołową podczas mini gier w piłkę ręczną Wykonaj podanie jednorącz sposobem górnym lub dolnym Oceń technikę rzutu kolegi Zastosuj zasady poruszania się w ataku bez piłki obiegnięcie, przebiegnięcie Przedstaw zasady krycia strefowego Zastosuj krycie każdy swego podczas gry szkolnej Zastosuj krycie strefowe podczas gry szkolnej