KOKTAJL PRZECIWZAPALNY DLA ZDROWIA
|
|
- Piotr Maciejewski
- 7 lat temu
- Przeglądów:
Transkrypt
1 KOKTAJL PRZECIWZAPALNY DLA ZDROWIA O tak! Napój zdrowotny potrzebny od zaraz! Zamiast tabletek na ból mięśni czy stawów, również nerwobóle, czy przy pierwszych objawach przeziębienia, warto wypróbować domowe sposoby. Silny koktajl przeciwzapalny, który może zdziałać cuda :) Oczywiście zobaczyłam takowy na jednym z portali, a dokładniej blogpublika.com, wychwalający to cudo. Ja go wychwalać też będę, ale zdecydowanie dodałabym jeden, a raczej dwa składniki, których mi w przepisie zabrakło, a które (moim zdaniem) są niezbędne. A mianowicie zdrowy tłuszcz, który ma w sobie coś więcej niż kalorie i pieprz czarny, który pomaga w pełniejszy sposób wykorzystać kurkumę (główny składnik tego napoju).
2 Silne działanie przeciwzapalne zapewnia przede wszystkim
3 kurkuma, imbir, cynamon i kardamon oraz goździki, czyli przede wszystkim te składniki, które używane są we wszelkich rozgrzewających napojach w okresie jesienno-zimowym. Wiadomo zatem, dlaczego ten napój jest tak skuteczny. KURKUMA główny składnik napoju Dzięki zawartej w niej kurkuminie jest jednym z najsilniejszych związków przeciwzapalnym, co czyni ją silnym lekiem na wiele dolegliwości bólowych, a także naturalnym środkiem zapobiegającym chorobom cywilizacyjnym, jak m.in. nowotwory czy choroby serca, których podłoże ma właśnie przewlekły stan zapalny organizmu. Charakteryzuje się działaniem przeciwbakteryjnym, przeciwgrzybiczym i przeciwwirusowym. Jest również źródłem antyoksydantów. Ogólnie samo zdrowie. Dzienna dawka, dzięki której możemy odnieść korzyści zdrowotne 3 g. Organizm lepiej wykorzystuje kurkuminę, kiedy jest ona spożywana w towarzystwie czarnego pieprzu. Zwiększa się dzięki temu jej biodostępność. Dla ciekawych: Health Benefits of Black Pepper and Turmeric GOŹDZIKI Mają silne działanie przeciwutleniające, czyli atakują wolne rodniki tlenowe, które powstają w organizmie za sprawą: stresu, nadmiernego opalania się, palenia papierosów, toksyn środowiskowych, nieodpowiedniej diety (m.in. przetworzonej żywności, nadmiernej ilości spożywanego cukru), infekcji. Posiadają również silne działanie antyseptyczne, przeciwinfekcyjne i przeciwzapalne. KARDAMON W sumie sama nie byłam tego świadoma, ale szukając informacji natrafiłam na taką wzmiankę o kardamonie:
4 Z Dbajosiebie.net: Do dnia dzisiejszego kardamon pozostaje wraz z szafranem najdroższą przyprawą świata. Udając się do sklepu, trzeba pamiętać, że niska cena świadczy o tym, że mamy do czynienia z kardamonem nepalskim lub jawajskim. Są to dużo tańsze odmiany, ale ich jakość pozostawia wiele do życzenia. Chcąc mieć pewność, że kupujemy przyprawę najwyżej jakości należy pytać o kardamon malabarski. Od dziś będę zwracać na to uwagę. Jak już kupować i korzystać z jego właściwości w koktajlach, to lepiej zakupić odpowiedni jego rodzaj. Kardamon wykorzystuje się do zwalczania problemów żołądkowojelitowych jak nudności, niestrawność, czy brak apetytu. Posiada również właściwości hamujące rozwój bakterii, wirusów, grzybów, dzięki czemu zapobiega infekcjom. Ponadto odświeża oddech, oczyszcza drogi moczowe i organizm (przez działanie moczopędne), ogranicza rozwój chorób sercowo-naczyniowych, przez obniżenie ciśnienia krwi i zapobieganie agregacji płytek krwi i ich przyklejaniu się do ścian naczyń. IMBIR ŚWIEŻY Znany jest ze swoich właściwości rozgrzewających, niwelujących problemy żołądkowo-jelitowe jak nudności czy problemy trawienne. Jest silnym antyoksydantem. Jest świetnym składnikiem koktajli i potraw kuchni azjatyckiej. Wartościowy jest również dla sportowców warto dodawać świeży imbir zarówno do gotowania potraw jak i koktajli czy herbaty, jednak nie bezpośrednio po treningu, gdyż jako silny przeciwutleniacz, może hamować działanie kinazy mtor, odpowiedzialnej za syntezę białka. Dodatkowo, nie idźmy na łatwiznę! Jeśli chcemy skorzystać z dobroczynnych właściwości imbiru, powinniśmy używać JEDYNIE świeżego. Proszek nadaje jedynie ostry smak potrawom.
5 CYNAMON Świeżo zmielone laski cynamonu, podobnie jak goździki, nadają niezwykle intensywny zapach potrawom, napojom i wypiekom. Stosowany jest zarówno do dań słodkich (cytrusów, jabłek, bananów, gruszek), jak i do mięs, ryżu, grzańców, ponczu i ciast, jak piernik. Jest ważnym składnikiem mieszanek rozgrzewających i przypraw korzennych. Do właściwości zdrowotnych cynamonu należą, m.in.: wspomaganie trawienia i oddychania, działanie grzybobójcze i antyseptyczne czy przeciwzapalne, a także antyoksydacyjne.
6 Przepis niezmodyfikowany:
7 Składniki na ok. 2 dni kuracji 3 łyżeczki kurkumy 1 łyżeczka zmielonych goździków 2 łyżeczki zmielonego kardamonu 2 łyżeczki zmielonego cynamonu 1-2 łyżeczki zmielonego imbiru (może być świeży) 1.5 litra wody przefiltrowanej Miód do smaku Opcjonalnie odrobinę mleka (ilość składników można proporcjonalnie zmniejszyć) Wykonanie: Wszystkie składniki wsypać do rondelka, zalać wodą. Gotować na małym ogniu ok. 10 min. Przed podaniem przelać przez sitko do filiżanki, można dosłodzić miodem ewentualnie dodać trochę mleka. Z MOIMI MODYFIKACJAMI: Polecam przygotowywać za każdym razem świeży napój. Ja przygotowałam jedynie 300 ml, odpowiednio zmniejszając ilość dodatków. Jeśli chcemy jednak przyrządzić większą ilość, należy gotowy napój przechowywać w szczelnie zamkniętym słoiku (najlepiej ciemnym) w lodówce. 3 łyżeczki kurkumy 1 łyżeczka zmielonych świeżo goździków 2 łyżeczki zmielonego kardamonu 2 łyżeczki zmielonego cynamonu (świeżo zmielone laski cynamonowe) 1-2 łyżeczki zmielonego/ startego na tarce o drobnych oczkach świeżego imbiru (sproszkowany gotowy nie ma takich właściwości jak świeży) 1-2 szczypty świeżo zmielonego czarnego pieprzu
8 2 łyżki oleju kokosowego virgine np. taki lub masła klarowanego/ ghee (virgine, ajuwerdyjskiego) np. taki [ lub takiego i takiego] bądź świeżego masła naturalnego 1.5 litra wody przefiltrowanej, źródlanej, zagotowanej wcześniej miód do smaku (dodajemy JEDYNIE gdy napój ostygnie) opcjonalnie odrobinę mleka (na pewno nie UHT) (ilość składników można proporcjonalnie zmniejszyć) Przygotowanie Wszystkie składniki wsypać do rondelka, zalać wrzącą wodą. Gotować na małym ogniu ok. 10 min. Przed podaniem przelać przez sitko do filiżanki (ja wypiłam z fusami ), można dosłodzić miodem ewentualnie dodać trochę mleka. Ja swój napój ugotowałam na domowym mleku kokosowym, z dodatkiem masła i naturalnego miodu. Napój niesamowicie rozgrzewa. Po takiej dawce antyoksydantów, wiatmin i związków aktywnie działających w organizmie, najlepiej wziąć relaksujący prysznic i położyć się wcześniej spać. Naturalna regeneracja. Tak też czynię :) NA ZDROWIE!
Jesienne przepisy na kawy i herbaty
Jesienne przepisy na kawy i herbaty Kawa o smaku szarlotki świeżo zaparzone espresso łyżka miodu 1 nieduże jabłko łyżka orzechów włoskich szczypta cynamonu szklanka mleka Jabłka obieramy ze skórki, usuwamy
Bardziej szczegółowoKurkuma Chai Latte Kurkuma Chai Latte
Kurkuma Chai Latte Wyjątkowa formuła Kurkuma Chai Latte z Energy Fruits łączy wyśmienity smak i konsystencję z wyjątkowymi właściwościami odżywczymi superfoodsów tworzących jej skład. Opracowana w 100%
Bardziej szczegółowoKURKUMA CO NALEŻY O NIEJ WIEDZIEĆ
KURKUMA CO NALEŻY O NIEJ WIEDZIEĆ Kurkuma jest obecnie bardzo popularną przyprawą. Okazuje się również niezwykle ważnym suplementem w wielu schorzeniach. Jednak jak każdy silny związek, wpływający na reakcje
Bardziej szczegółowoSkładniki (na 2 filiżanki): 1/2 szklanki mleka 50 g mlecznej czekolady 4 łyżeczki kawy rozpuszczalnej 1/2 szklanki wody.
Kawa, kawusia Któż jej nie lubi? A w połączeniu z czekoladą i bitą śmietaną to rozkosz dla podniebienia Jest prosta w przygotowaniu, pyszna i myślę, że Wam też posmakuje Może zrobicie ją na zbliżające
Bardziej szczegółowoKichaj na przeziębienie
Kichaj na przeziębienie Każdy ma swoje mniej lub bardziej skuteczne metody na walkę z wczesnymi objawami przeziębienia. Najważniejsze powinno być jednak wspieranie organizmu, zanim zacznie nam coś dokuczać.
Bardziej szczegółowoMiód - właściwości lecznicze
Miód - właściwości lecznicze przyspiesza gojenie się ran leczy wrzody żołądka (szczególnie nadaje się do tego miód manuka pochodzący z Nowej Zelandii) działa przeciwbiegunkowo obniża ciśnienie tętnicze
Bardziej szczegółowo*Modelowa racja pokarmowa dla dziecka w wieku miesięcy, Standardy Medyczne 2013, 6(10),
20 g* = 4 łyżeczki, to dawka cukru dla dziecka w wieku 1-3 lata, a 30 g** = 6 łyżeczek dla dziecka w wieku 4-6 lat, jakiej nie powinno się przekroczyć w ciągu dnia, jednak należy pamiętać, że nie ma konieczności
Bardziej szczegółowoOgródek ziołowy. Sosna właściwości i działanie lecznicze sosny. 1.Zawartość substancji leczniczych w pączkach i pędach sosny
Ogródek ziołowy Sosna właściwości i działanie lecznicze sosny 1.Zawartość substancji leczniczych w pączkach i pędach sosny Gorycze związki chemiczne o gorzkim smaku. Przyjmowane w małych dawkach przed
Bardziej szczegółowoCUDZE CHWALICIE SWEGO NIE ZNACIE. Weronika Choińska
CUDZE CHWALICIE SWEGO NIE ZNACIE Weronika Choińska WARTOŚCI ODŻYWCZE Jabłka są bogatym źródłem: witamin: C, z grupy B, beta karotenu, E, K, błonnika pokarmowego (zwłaszcza pektyny) kwercetyny antyoksydantów
Bardziej szczegółowoSkładniki: Chipsy z marchewki: 1 mała marchewka odrobina oleju. Przygotowanie: Piersi kurczaka myjemy, osuszamy i kroimy w kostkę.
Pyszne, aromatyczne i lekko słodkie curry z kurczakiem, czerwoną soczewicą, pomidorami, melonem i chipsami z marchewki. Gotowe curry podałam w wydrążonym melonie, którego część użyłam do przygotowania
Bardziej szczegółowo5 zdrowych zup w 15 minut
5 zdrowych zup w 15 minut Zupy - polskie dziedzictwo W polskiej kuchni zupy odgrywają bardzo ważna rolę. W większości domów sprawdzone przepisy na niedzielny rosołek czy pomidorową, przekazywane są z pokolenia
Bardziej szczegółowoMięso i ser posiekać, wrzucić do miseczki. Dodać natkę pietruszki i wymieszać. Doprawić solą i pieprzem.
Jeśli nie macie pomysłu co zrobić z mięsem z rosołu, polecam przygotowanie tych sakiewek. Są proste do zrobienia i wyjątkowo smaczne. Dzięki serowi pleśniowemu sakiewki nabierają wyrazistego smaku, a orzechy
Bardziej szczegółowoPodczas gotowania część składników przedostaje się do wody. Część składników ulatnia się wraz z parą (głównie witamina C).
Podczas gotowania część składników przedostaje się do wody. Część składników ulatnia się wraz z parą (głównie witamina C). Wzrost temperatury redukuje poziom większości składników odżywczych. Surowy por
Bardziej szczegółowoKremowa Szarlotka by Ania
Kremowa Szarlotka by Ania Szarlotka jest jednym z moich ulubionych ciast. Uwielbiam podawać ją na ciepło, z dodatkiem lodów. Przepis, którym dziś się z Wami podzielę jest efektem moich osobistych kuchennych
Bardziej szczegółowoZestaw do pieczenia ciasteczek gwiazdek cynamonowych
pl Informacje o produkcie i przepis Zestaw do pieczenia ciasteczek gwiazdek cynamonowych Drodzy Klienci! Pięknie zrobione ciasteczka-gwiazdki cynamonowe jeszcze nigdy nie było to takie proste! Mata do
Bardziej szczegółowoBEZGLUTENOWE NALEŚNIKI Z BRĄZOWEGO RYŻU
BEZGLUTENOWE NALEŚNIKI Z BRĄZOWEGO RYŻU Nieraz wspominałam, że uwielbiam placki, naleśniki, pierogi i wszystkie mączne potrawy. Żadna z tych potraw od dłuższego już czasu nie jest u mnie typowa. Staram
Bardziej szczegółowoGrupa SuperTaniaApteka.pl Utworzono : 29 grudzień 2016
ODCHUDZANIE I UJĘDRNIANIE > Model : 8688701 Producent : - SKUTECZNY SPOSÓB NA ORZEŹWIAJĄCE ODCHUDZANIE! Idealna propozycja na nadchodzące lato Mrożona kawa o pysznym waniliowym smaku. Sprawdzona kompozycja
Bardziej szczegółowoMUNG DAHL CZYLI INDYJSKA ZUPA JAK ZŁOTO
MUNG DAHL CZYLI INDYJSKA ZUPA JAK ZŁOTO Absolutnie powalająca! Dla mnie ta indyjska zupa dahl to odkrycie nie tylko smakowe, ale przede wszystkim żywieniowe. Szczerze przyznam, że dzięki niej zobaczyłam
Bardziej szczegółowo4 JUNIOR PHARMA PREZENTUJE. suplementy stworzone z myślą o najmłodszych sportowcach
4 JUNIOR PHARMA PREZENTUJE suplementy stworzone z myślą o najmłodszych sportowcach JESTEŚ RODZICEM MŁODEGO SPORTOWCA? Czy Twoje dziecko uczęszcza na treningi minimum 2 razy w tygodniu? Zdarzyło się, że
Bardziej szczegółowoSkładniki: Placuszki:
Aromatyczne placuszki z pieczonej papryki z ciecierzycą i pokruszonym serem feta podane z jogurtem naturalnym z dodatkiem świeżej kolendry i limonki. Ciecierzycę dodałam w całości, ale jeśli chcecie to
Bardziej szczegółowoPrzygotowała: Alicja Świtaj
Kaczka wędzona dymem z zielonej herbaty z zielonymi warzywami z woka, pure z mango i imbiru oraz szafranowym ryżem (danie inspirowane kuchnią Tajlandii) Przygotowała: Alicja Świtaj Zafascynowała mnie kuchnia
Bardziej szczegółowoREJUVELAC FERMENTOWANY NAPÓJ
REJUVELAC FERMENTOWANY NAPÓJ Rejuvelac to napój fermentowany, który stanowi niedrogie źródło przyjaznych bakterii, wspomagających tworzenie zdrowej flory jelitowej. Do przygotowania napoju zainspirowała
Bardziej szczegółowoGotowanie na parze WSTĘP
GOTOWANIE NA PARZE Gotowanie na parze WSTĘP moda na posiłki przygotowywane na parze do Polski dotarła stosunkowo niedawno i początkowo spotkała się z nieufnością i niezbyt wielkim zainteresowaniem. Warto
Bardziej szczegółowoPRZYKŁADOWY PLAN POSIŁKÓW
PRZYKŁADOWY PLAN POSIŁKÓW Wszystkie poniższe dania są zrównoważone każde z nich możesz zjeść w porze Twojego ustalonego posiłku. Jeśli nie czujesz głodu, a ustalona pora posiłku nadeszła zjedz pół porcji.
Bardziej szczegółowoSzpryca do ciasta / dekorator cukierniczy Rosenstein & Söhne (NX8806) INSTRUKCJA OBSŁUGI
Szpryca do ciasta / dekorator cukierniczy Rosenstein & Söhne (NX8806) INSTRUKCJA OBSŁUGI Zawartość zestawu: pistolet 13 szablonów 8 końcówek instrukcja obsługi. Użytkowanie Przed pierwszym użyciem należy
Bardziej szczegółowoForemki do muffinów. Drodzy Klienci! Zespół Tchibo. Informacje o produkcie i przepis
Foremki do muffinów pl Informacje o produkcie i przepis Drodzy Klienci! Silikonowe foremki do muffinów są wyjątkowo elastyczne i zapobiegają przywieraniu ciasta. Dzięki temu muffiny dają się niezwykle
Bardziej szczegółowoFigi suszone niesiarkowane, suszone na słońcu
Daktyle niesiarkowane Bakalie ekologiczne - Daktyle to doskonała, słodka przekąska, stosowane również jako dodatek do wypieków, deserów i musli. Daktyle są źródłem cukrów i naturalnych salicylanów, działających
Bardziej szczegółowoPRZEPISY UCZNIÓW KLAS VI NA CIASTO DYNIOWE
PRZEPISY UCZNIÓW KLAS VI NA CIASTO DYNIOWE Wojtek Strojny - klasa VI a Placek z dynią 4 jajka 1,5 szklanki cukru 3/4 szklanki oliwy 2 szklanki mąki 2 szklanki startej dyni 3łyżki przyprawy korzennej 1
Bardziej szczegółowoZioła to jest to. Do czego można używać zioła
Zioła to jest to Zioła stają się coraz bardziej popularne. Ich dobroczynne działanie jest znane od pokoleń, lecz trochę zapomniane w natłoku różnych łatwo dostępnych przypraw ze wzmacniaczami smaku i gotowych
Bardziej szczegółowo5 pomysłów na zdrowe i smaczne desery wspierające pracę mózgu dziecka
5 pomysłów na zdrowe i smaczne desery wspierające pracę mózgu dziecka 1. Przepis na deser dostarczający kwasów omega 3. Truskawkowo - bananowy deser chia Składniki na 2 porcje: na spód: 2 łyżki nasion
Bardziej szczegółowoBIOLOGICZNIE AKTYWNY SUPLEMENT DIETY. www.calivita.com.pl
BIOLOGICZNIE AKTYWNY SUPLEMENT DIETY WOLNE RODNIKI TO AKTYWNE ATOMY LUB CZĄSTECZKI, KTÓRE ZGUBIŁY JEDEN ELEKTRON. PRÓBUJĄC GO ODZYSKAĆ, SZYBKO WCHODZĄ W REAKCJE Z RÓŻNYMI ELEMENTAMI KOMÓREK, USZKADZAJĄC
Bardziej szczegółowoTimmy Duggan kolarz szosowy, zawodnik drużyny UCI ProTour Liquigas - Cannondale
Jedzenie jako paliwo jest niezwykle ważne dla mnie jako sportowca. W zależności od tego, co jem przed treningiem, w czasie treningu i po nim, będę się czuł dobrze albo źle. Byle jakie jedzenie to byle
Bardziej szczegółowoOGŁASZAMY MIESIĄC JEDZENIA OWOCÓW!
OGŁASZAMY MIESIĄC JEDZENIA OWOCÓW! Polska to kraj pysznych owoców sezonowych. Szczególnie latem warto z tego bogactwa korzystać, bo owoce to nie tylko bomby witaminowe, lecz także doskonałe źródło składników
Bardziej szczegółowoZamiast wstępu PRZEPISY NA MLEKO ROŚLINNE
Zamiast wstępu Witaj, w tej krótkiej książce znajdziesz 5 sprawdzonych i zdrowych przepisów na mleko roślinne: Mleko migdałowe Mleko sojowe Mleko ryżowe Mleko kokosowe Mleko owsiane Przepisy te są doskonałym
Bardziej szczegółowoRoladki rybne z sandacza Roladki rybne z sandacza to mój najnowszy, genialny przepis z rybą w roli
Roladki rybne z sandacza Roladki rybne z sandacza to mój najnowszy, genialny przepis z rybą w roli głównej. W ten sposób przygotowane danie na obiad jest nie tylko zdrowe, ale i kolorowe, przez co zachęca
Bardziej szczegółowoa problemy z masą ciała
POLACY a problemy z masą ciała POLACY a problemy z masą ciała Badanie NATPOL PLUS (2002): reprezentatywna grupa dorosłych Polek: wiek 18-94 lata Skutki otyłości choroby układu sercowo-naczyniowego cukrzyca
Bardziej szczegółowoPrzepisy na sosy. Sos korzenny z nutą pomarańczy. Składniki: - Esencja do sosu pieczeniowego jasnego Knorr - 1 sztuka. - pomarańcza - 1 sztuka
Przepisy na sosy Sos korzenny z nutą pomarańczy - Esencja do sosu pieczeniowego jasnego Knorr - 1 sztuka - pomarańcza - 1 sztuka - kora cynamonowa, kawałek - 1 sztuka - goździki - 2 sztuki - gwiazdka anyżu,
Bardziej szczegółowoDESERY WIEJSKIE PLACKI
WIEJSKIE PLACKI 150 g serka wiejskiego lekkiego 5 białek jaj 20 g lnu mielonego odtłuszczonego 60 g płatków owsianych górskich Wartość odżywcza (smażone na teflonie, bez tłuszczu, bez owoców): 40 g białka,
Bardziej szczegółowoPrzepisy na koktajle
Przepisy na koktajle Spis treści Szerbet różany 06 Przysmak kokosowy 08 Klasyczny serowo-arbuzowy 10 Mastyksowa kawa 12 Koktajl z wigorem 14 Przysmak niespodzianka 16 Imbirowa świeżość 18 Jogurtowy przysmak
Bardziej szczegółowoPrzedszkole Samorządowe w Gruszczycach
Przedszkole Samorządowe w Gruszczycach MAŁY KUCHARZ Rok szkolny 2016/17 Składniki: SAŁATKA OWOCOWA 3 pomarańcze 4 kiwi 4 banany kiść winogrona 4 nektarynki 3 gruszki 3 jabłka ½ arbuza ½ cytryny Wykonanie:
Bardziej szczegółowoFimaro oraz przetwory Anny Walczyńskiej traktujemy jako firmę rodzinną, która przygotowuje wszystkie produkty według własnych, unikalnych receptur.
Fimaro oraz przetwory Anny Walczyńskiej traktujemy jako firmę rodzinną, która przygotowuje wszystkie produkty według własnych, unikalnych receptur. Od ponad 10 lat naszym celem jest produkcja przetworów
Bardziej szczegółowoPrzestawiamy się na surową dietę
Przestawiamy się na surową dietę Autor: Wayne Gendel tłumaczyła Justyna Romanowska Piątek 12 marca 2010 Przestawienie się na surową dietę wcale nie jest tak trudne, jak mogłoby się wydawać. Wyróżniamy
Bardziej szczegółowoZupa pistacjowa. Składniki: Sposób przygotowania:
Zupa pistacjowa Autor: Robertol1 Przepisów: 12 Ocena: 44 3-4 os. > 60 min łatwe przystępne Składniki: Orzechy pistacjowe surowe NIESOLONE 200 g Bulion warzywny 1 l Szalotki 4 szt Masło klarowane 1 łyżka
Bardziej szczegółowoNapój likopenowy Jabłkowo-Brzoskwiniowy
Napoje likopenowe > Model : 624 Producent : Cinna Napój likopenowy o smaku Jabłkowo - Brzoskwiniowym Napój likopenowy LycoLife produkowany jest z naturalnych surowców na bazie wody głębinowej z dodatkiem
Bardziej szczegółowoCIASTA. Biszkopt z makiem. sposób przyrządzania: składniki:
CIASTA Biszkopt z makiem 4 jaja, 1 szklanka cukru, 4 łyżki oliwy, 1 szklanka mąki pszennej, 1 łyżeczka proszku do pieczenia, MASA: 1,5 szklanki maku, 3 jaja, 2 łyżki mąki ziemniaczanej, 3/4 szklanki cukru,
Bardziej szczegółowoDrugie śniadanie - zdrowe przepisy na cały tydzień
Drugie śniadanie - zdrowe przepisy na cały tydzień To już drugi wpis w kategorii szybkich i smacznych pomysłów na lunchboxy. Tym razem przygotowałam dla Was kilka pomysłów na zdrowe i pożywne drugie śniadanie.
Bardziej szczegółowoZioła i przyprawy: SZAŁWIA - NOWOŚĆ
Zioła i przyprawy: Zioła - dzięki badaniom naukowym w Polsce i na świecie roślinne preparaty ziołowe okazują się niejednokrotnie bardziej skuteczne w działaniu niż czysta chemia. Nasze zaufanie do ziół
Bardziej szczegółowoPRZEWODNIK PO ZDROWYM ODŻYWIANIU. Trzy przepisy na oczyszczające śniadania
PRZEWODNIK PO ZDROWYM ODŻYWIANIU Trzy przepisy na oczyszczające śniadania Trzy przepisy na oczyszczające śniadania WPROWADZENIE 3 PRZEPISY NA ŚNIADANIA DETOKSYKACYJNE Dzień 1: starte jabłko z sosem Tahini
Bardziej szczegółowoLiofilizowany ocet jabłkowy 80% (±5%), mikronizowany błonnik jabłkowy 20% (±5%), celulozowa otoczka kapsułki.
Suplement diety Składniki: Liofilizowany ocet jabłkowy 80% (±5%), mikronizowany błonnik jabłkowy 20% (±5%), celulozowa otoczka kapsułki. Przechowywanie: W miejscu niedostępnym dla małych dzieci. Przechowywać
Bardziej szczegółowoNAPOJE ENERGETYCZNE- DZIECIAKOM TAKA MOC NIEPOTRZEBNA!
NAPOJE ENERGETYCZNE- DZIECIAKOM TAKA MOC NIEPOTRZEBNA! NAPOJE ENERGETYCZNE, ZWANE TEŻ ENERGY DRINKAMI, NAPOJAMI ENERGETYZUJĄCYMI LUB PSYCHODRINKAMI, SĄ BARDZO POPULARNE WŚRÓD POLSKIEJ MŁODZIEŻY. GŁÓWNYM
Bardziej szczegółowoPOPRAWIA FUNKCJONOWANIE APARATU RUCHU CHRONI CHRZĄSTKĘ STAWOWĄ ZWIĘKSZA SYNTEZĘ KOLAGENU ZMNIEJSZA BÓL STAWÓW. Best Body
> Model : - Producent : Universal Animal Flex - to suplement przeznaczony dla wszystkich, którzy odczuwają dolegliwości spowodowane przeciążeniem stawów i ich okolic. Zawarte w nim składniki chronią przed
Bardziej szczegółowoDodany przez Agnieszka Krysztofowicz wtorek, 08 października :42 - Poprawiony sobota, 11 stycznia :36
?Nie wszyscy wiedzą, że aronia uważa jest za jzdrowszy owoc jagodowy świecie? tzw. bombę witaminową? Czy zdajecie sobie sprawę z tego, że aronia zawiera duże ilości witamin C, B1, B2, B6, E, składników
Bardziej szczegółowo5 INFORMACJI, KTÓRE WARTO ZNAĆ O OWOCACH
5 INFORMACJI, KTÓRE WARTO ZNAĆ O OWOCACH Owocowe szaleństwo już się rozpoczęło. Robimy desery ze świeżymi owocami, przetwory, kompoty, domowe lody i zajadamy się nimi, czasem bez opamiętania. Wiemy o nich
Bardziej szczegółowoOrzechy włoskie uprażyć na suchej patelni i bardzo drobno posiekać.
Kolejna świąteczna propozycja. Tym razem są to babeczki piernikowe z orzechami włoskimi i nadziewane marcepanem. Udekorowałam je czapeczkami Mikołaja z bitej śmietany zmieszanej z serkiem mascarpone i
Bardziej szczegółowoPrzepisy na zdrowe koktajle
Przepisy na zdrowe koktajle Beauty cocktails Pyszne koktajle dla urody z wykorzystaniem produktów Noble Health z serii Beauty Line. SPRAWDŹ BEAUTY LINE ELIKSIR MŁODOŚCI kefir lub jogurt naturalny 1,5%
Bardziej szczegółowoNALEWKA ZE ŚLIWEK SUSZONYCH ZBÓJNIKA TOMASZA MASNEGO
NALEWKA BORÓWCZANKA JANOSIKA Borówki leśne 2 kg Cukier 1 kg Opłukane jagody wsypać do dużego słoja, zasypać cukrem i zalać spirytusem tak, aby borówki były całkowicie zakryte. Ustawić w dobrze nasłonecznionym
Bardziej szczegółowo2. Warzywa obieramy, myjemy, dodajemy do wywaru z kurczakiem. Lekko doprawiamy.
Potrawka z kurczaka Lekkostrawna i pyszna zarówno z ziemniakami, jak i makaronem i ryżem. Przy tym prosta w przygotowaniu, nie wymaga długich godzin w kuchni, ani szczególnych umiejętności. A co najważniejsze:
Bardziej szczegółowoScenariusz zajęć z przysposobienia do pracy
Scenariusz zajęć z przysposobienia do pracy 1. Prowadzący: Magdalena Baranowska 2. Temat zajęć: Zupa pomidorowa z makaronem, udka faszerowane i sałatka jarzynowa. 3. Metody pracy: - słowna (instruktaż
Bardziej szczegółowo6 LETNICH CHŁODNIKÓW, KTÓRYCH MUSISZ SPRÓBOWAĆ
6 LETNICH CHŁODNIKÓW, KTÓRYCH MUSISZ SPRÓBOWAĆ Chłodnik jabłkowo selerowy 90 minut 6 osób Łatwe średni seler 1 sztuka Bulion na włoszczyźnie Knorr 2 sztuki zielone jabłka 3 sztuki cebule 2 sztuki starta
Bardziej szczegółowoKrem ogórkowy z lubczykiem i estragonem na zacierce Przepis jest mojego autorstwa, a jego inspiracją był mój wujek, który kilka lat temu, próbując
Krem ogórkowy z lubczykiem i estragonem na zacierce Przepis jest mojego autorstwa, a jego inspiracją był mój wujek, który kilka lat temu, próbując wytłumaczyć mi jak powinna smakować najlepsza na świecie
Bardziej szczegółowoZdrowe wyroby cukiernicze. Mikołaj Krakowiak
Zdrowe wyroby cukiernicze Mikołaj Krakowiak Przepisy na zdrowe wyroby Z strony Aga ma smaka Przemytnik marchewki czyli kawał zdrowego ciacha cz.1 Składniki: 2 szklanki startej na tarce (tzw. duże oczka)
Bardziej szczegółowoŚWIĄTECZNE. 6 najlepszych przepisów na pierniki i ciasteczka
TYLKO PROSTE PRZEPISY ŚWIĄTECZNE WYPIEKI 6 najlepszych przepisów na pierniki i ciasteczka WWW. JAKPOGODZICDOMIPRACE. PL PIERNIKI ZŁOTE SKŁADNIKI 1/2 kg mąki pszennej 20 dkg cukru 20 dkg miodu 1 łyżeczka
Bardziej szczegółowo4. KAWA Z LODAMI NA ZIMNO 1. KAWA PO TURECKU 2. KAWA PO IRLANDZKU 5. KAWA Z RUMEM 6. KAWA Z AJERKONIAKIEM 3. KAWA MROŻONA
Składniki : zmielona kawa cukier woda 1. KAWA PO TURECKU Wykonanie : Do metalowego lub miedzianego tygielka nalać wrzącej wody i wsypać zmieloną na pył kawę zmieszaną z cukrem. Tygielek postawić na ogniu.
Bardziej szczegółowoWarsztaty Życzliwej GośćInności
Warsztaty Życzliwej GośćInności realizowane w ramach projektu pt. Wola Życzliwości Kwestie organizacyjne Koncepcja warsztatów kulinarnych Co? Bezpłatne warsztaty kulinarne kuchni pakistańskiej Kiedy? 22
Bardziej szczegółowoSAŁATKA WARZYWNA: SKŁADNIKI:
Książka kucharska SAŁATKA WARZYWNA: SKŁADNIKI: 2 duże ziemniaki 4 duże marchewki 2 duże pietruszki 1 średni seler 1 puszka groszku 1 puszka kukurydzy 2 średnie cebule 4 ogórki kiszone majonez sól i pieprz
Bardziej szczegółowoMleczne. Vol.2. Koktajle.
www.pfhb.pl Mleczne Koktajle Vol.2 Publikacja SFINANSOWANA Z FUNDUSZU PROMOCJI MLEKA PFHBiPM strona 03 Mleczne Koktajle Vol.2 Koktajl wzmacniający z porzeczek PFHBiPM strona 05 Skład garść czerwonych
Bardziej szczegółowoZDROWE ODŻYWIANIE = ZDROWE ŻYCIE
ZDROWE ODŻYWIANIE = ZDROWE ŻYCIE RACJONALNIE = ZDROWO Zdrowa dieta jest jednym z najważniejszych elementów umożliwiających optymalny wzrost, rozwój i zdrowie. Ma przez to wpływ na fizyczną i umysłową
Bardziej szczegółowoNOWA PIRAMIDA ŻYWIENIA 2016 CZY DOTYCHCZAS JEDLIŚMY ŹLE?
NOWA PIRAMIDA ŻYWIENIA 2016 CZY DOTYCHCZAS JEDLIŚMY ŹLE? Nowa piramida żywienia 2016, a dokładniej Piramida Zdrowego Żywienia i Aktywności Fizycznej jest odświeżoną wersją grafiki dobrze znanej już od
Bardziej szczegółowoBEZGLUTENOWE PLACKI WYTRAWNE (FERMENTOWANE)
BEZGLUTENOWE PLACKI WYTRAWNE (FERMENTOWANE) Fermentowane bezglutenowe placki z komosy ryżowej (quinoa) i fasoli mung po angielsku określane są jako dosas i stanowią tradycyjną kuchnię Indian, gdzie wykorzystuje
Bardziej szczegółowoMigdał w tropikach czyli bajeczny tort Katarzyny
Migdał w tropikach czyli bajeczny tort Katarzyny Tort był przygotowany na urodziny mojej siostry Kasi! Jeszcze raz: Sto lat! I niech Ci życie smakuje, tak jak Twój tort urodzinowy!!! W tym torcie tylko
Bardziej szczegółowoZalecenia dietetyczne dla osób z cukrzycą typu 2
Zalecenia dietetyczne dla osób z cukrzycą typu 2 Zalecenia dietetyczne dla osób z cukrzycą typu 2 Odżywiaj się zdrowo Podstawowym zaleceniem zdrowotnym dla osób chorych na cukrzycę jest jedz zdrowo. Osoba
Bardziej szczegółowoDziś w numerze: WAKACYJNA KSIĄŻKA KUCHARSKA
Dziś w numerze: WAKACYJNA KSIĄŻKA KUCHARSKA -jajka (trzy) -cukier (pół szklanki) -mąka (pół szklanki) -cytryna (pół) Babeczki cytrynowe Składniki są, pieczemy! Oddziel żółtka od białek i ubij białka z
Bardziej szczegółowoCo to jest alkaliczna woda jonizowana.
Co to jest alkaliczna woda jonizowana. Zatrzymajmy się przy tym na chwilę, aby w prosty sposób wyjaśnić, czym jest alkaliczna woda jonizowana i jak swoją strukturą różni się od innych spożywanych przez
Bardziej szczegółowoKasza jaglana z dynią
Kasza jaglana z dynią Składniki na 2 porcje: 1 /2 szklanki kaszy jaglanej 200 g surowej dyni 1 łyżka miodu 1 łyżeczka cukru waniliowego kaszę wypłukać i zalać jedną szklanką delikatnie osolonej wody, postawić
Bardziej szczegółowoPrzepyszne grillowane młode ziemniaczki owinięte boczkiem. Prosta potrawa, która smakuje wyśmienicie. Polecam
Przepyszne grillowane młode ziemniaczki owinięte boczkiem. Prosta potrawa, która smakuje wyśmienicie. Polecam 15 młodych ziemniaczków (małych) 15 cienkich plasterków wędzonego boczku oliwa z oliwek Dodatkowo:
Bardziej szczegółowoDESERY DOMOWE SPIS TREŚCI WSTĘP 4 CIASTA 6 CIASTECZKA 24 DESERY OWOCOWE 34 KOKTAJLE, KREMY, LODY 44 SŁODKIE PRZEKĄSKI 58
Desery domowe SPIS TREŚCI WSTĘP 4 CIASTA 6 CIASTECZKA 24 DESERY OWOCOWE 34 KOKTAJLE, KREMY, LODY 44 SŁODKIE PRZEKĄSKI 58 3 WSTĘP Podstawą udanego deseru są perfekcyjne przygotowanie, cierpliwość, fantazja
Bardziej szczegółowo... PL PIEKARNIK PAROWY KSIĄŻKA KUCHARSKA
...... PL PIEKARNIK PAROWY KSIĄŻKA KUCHARSKA 2 www.electrolux.com PROGRAMY AUTOMATYCZNE Numer programu Nazwa programu 1 WARZYWA TRADYCYJNE 2 ZAPIEKANKA ZIEMNIACZANA 3 BIAŁY CHLEB 4 GOTOWANA RYBA (PSTRĄG)
Bardziej szczegółowoSWOICH ŻYWICIELI. = wirusy = priony = bakterie pasoŝytnicze = grzyby. = robaki = kleszcze = owady
Wszystkie prawa zastrzeżone CALIVITA INTERNATIONAL INTERNATIONAL--POLSKA 2006 ParaProteX OSOBISTY OCHRONIARZ www.calivita.com.pl PASOŻYTY ORGANIZMY ŻYJĄCE KOSZTEM SWOICH ŻYWICIELI Mikroparazyty = wirusy
Bardziej szczegółowoKarty przepisów. poznaj świat smaków.
Title: 5039 EMEA Formula 1 Recipe Cards-01 ID: 5039-Formula 1-Recipe Cards-01_PL Page 1 Proof No: A Date: 16/11/1 Karty przepisów poznaj świat smaków. Title: 5039 EMEA Formula 1 Recipe Cards-01 ID: 5039-Formula
Bardziej szczegółowoŻYWIENIE DZIECI W WIEKU 1-3
1 ŻYWIENIE DZIECI W WIEKU 1-3 Uniwersytet Medyczny w Łodzi DIETA DZIECKA POWINNA BYĆ: Urozmaicona pod względem doboru produktów spożywczych, Uregulowana pod względem częstości i pory spożywania posiłków,
Bardziej szczegółowoKsiążka kucharska. CombiSteam Deluxe Piekarnik parowy
PL Książka kucharska CombiSteam Deluxe Piekarnik parowy 2 www.electrolux.com 1. PROGRAMY AUTOMATYCZNE 1.1 Warzywa tradycyjne Naczynia: Można stosować dowolnego rodzaju naczynia kuchenne odporne na wysoką
Bardziej szczegółowoSkładniki: Chipsy z marchewki: 1 mała marchewka odrobina oleju. Przygotowanie: Piersi kurczaka myjemy, osuszamy i kroimy w kostkę.
Pyszne, aromatyczne i lekko słodkie curry z kurczakiem, czerwoną soczewicą, pomidorami, melonem i chipsami z marchewki. Gotowe curry podałam w wydrążonym melonie, którego część użyłam do przygotowania
Bardziej szczegółowoTable of Contents. O e-booku. Copyright. Owsianka. Jaglanka inaczej. Placuszki gryczane. Kaszka jaglana z malinami. Placuszki serowe.
Table of Contents O e-booku Copyright Owsianka Jaglanka inaczej Placuszki gryczane Kaszka jaglana z malinami Placuszki serowe Omlet bananowy Placuszki owsiane Malinowa wariacja na temat jaglanki Ciasto
Bardziej szczegółowoJADŁOSPIS 2000KCAL. Low carb. FB: Dieta ketogenna wg Revy ketoreva.blogspot.com
JADŁOSPIS 2000KCAL Low carb FB: Dieta ketogenna wg Revy ketoreva.blogspot.com Rozkład makroskładników: Białka: 100 g 20% Tłuszcze: 124 g 56% Węglowodany: 120 g 24% Dziennie: 4 posiłki, każdy po około:
Bardziej szczegółowoRozgrzewająca, aromatyczna zupa z kapustą, bez dodatku ziemniaków, za to wybornie smakuje z białym pieczywem. Polecam na chłodne popołudnia.
Zupa z białą kapustą Rozgrzewająca, aromatyczna zupa z kapustą, bez dodatku ziemniaków, za to wybornie smakuje z białym pieczywem. Polecam na chłodne popołudnia. pół główki białej kapusty (średniej wielkości)
Bardziej szczegółowoMIODOWA KUCHNIA. Odkryj kuchnię pełną miodowego aromatu. 21 przepisów z wykorzystaniem miodu
MIODOWA KUCHNIA Odkryj kuchnię pełną miodowego aromatu 21 przepisów z wykorzystaniem miodu 1 Wydanie 1 Warszawa 2017! Wszelkie prawa zastrzeżone. Żadna część tej publikacji nie może by powielana, ani rozpowszechniania
Bardziej szczegółowoEkonomiczne aspekty naturalnego odżywiania dzieci
Ekonomiczne aspekty naturalnego odżywiania dzieci Czy można żywić tanio i naturalnie? Czy naturalne znaczy droższe? Kulki Nesquiki 1 kg 22,00 zł BIO Mussli własnej roboty - 1 kg : płatki owsiane 700 g
Bardziej szczegółowoicberry Rewolucyjne podejście w profilaktyce zdrowia intymnego kobiety. www.vision.sklep.pl
icberry Rewolucyjne podejście w profilaktyce zdrowia intymnego kobiety. www.vision.sklep.pl Aktualność. Problematyka Według danych Światowej Organizacji Zdrowia, na zapalenie pęcherza moczowego cierpi
Bardziej szczegółowoAsta tanie przyprawianie
KATALOG PRODUKTÓW Asta tanie przyprawianie Dla wielu osób gotowanie to przyjemność i pomysł na relaks. Dla innych najlepszy sposób na codzienne pielęgnowanie więzi z najbliższymi. Domowy posiłek przyrządzany
Bardziej szczegółowoZupa grzybowa z kaszą jęczmienną. Krupnik błyskawiczny
Zupa grzybowa z kaszą jęczmienną 2 Grzyby umyj, zalej 500 ml wrzącej wody, odstaw na 8 godzin. Następnie ugotuj je w tej samej wodzie do miękkości i odcedź. Pokrój w paseczki. Wywar zachowaj. Włoszczyznę
Bardziej szczegółowoFimaro oraz przetwory Anny Walczyńskiej traktujemy jako firmę rodzinną, która przygotowuje wszystkie produkty według własnych, unikalnych receptur.
Fimaro oraz przetwory Anny Walczyńskiej traktujemy jako firmę rodzinną, która przygotowuje wszystkie produkty według własnych, unikalnych receptur. Od ponad 10 lat naszym celem jest produkcja przetworów
Bardziej szczegółowoDIETA LUDZI PIERWOTNYCH CZYLI KILKA SŁÓW O PALEO
DIETA LUDZI PIERWOTNYCH CZYLI KILKA SŁÓW O PALEO Dieta Paleo może być nie lada wyzwaniem dla większości Polaków lubujących się w potrawach mącznych jak pierogi czy naleśniki. Mimo to, coraz więcej osób
Bardziej szczegółowo5 PRODUKTÓW, KTÓRE NISZCZĄ TWOJE JELITA
5 PRODUKTÓW, KTÓRE NISZCZĄ TWOJE JELITA Jestem maniaczką jelitową :) Uważam, że są one podstawą, by zachować zdrowie, dobrą kondycję i dobre samopoczucie. Jak to możliwe? Otóż coraz więcej prac naukowych
Bardziej szczegółowoWEGAŃSKIE MINI PIZZE BEZGLUTENOWE
WEGAŃSKIE MINI PIZZE BEZGLUTENOWE Takie dania to ja lubię. Lubią też moi pacjenci, ponieważ wpływają na komfort psychiczny. Bo dlaczego nie jeść pizzy nawet codziennie? I to na specjalistycznej czy zdrowej
Bardziej szczegółowo