Kilka zadań dla naszych kochanych maluszków
|
|
- Zdzisław Witek
- 5 lat temu
- Przeglądów:
Transkrypt
1 Kilka zadań dla naszych kochanych maluszków kwietnia 2020 W ramach tematyki Przyroda budzi się do życia 06 kwietnia Kotki i kotki Wyjaśnienie podwójnego znaczenia słowa "kotki" na podstawie wiersza B. Szelągowskiej. Zachęcamy do nauki wiersza Mleka nie piją i nie biegają. I jak to kotki futerka mają. Lecz dziwna sprawa na drzewie rosną: szare, puchate... I tylko wiosną! Patrzcie na stole wazon z baziami! A gdzie są kotki? Zgadnijcie sami! Kwiaty rosną na wiosnę - zabawa ruchowa kształtująca prawidłową postawę ciała Dziecko siedzi skulone na podłodze, na piętach. Na dany dźwięk (np. klaśnięcie, uderzenie łyżką o łyżkę) powoli się prostuje. Ręce ma wzniesione ku górze. Ćwiczenie można powtórzyć kilka razy na zmianę raz dziecko, raz rodzic.
2 07 kwietnia Wiosenne drzewo - praca plastyczna. 1.Odrysowujemy rączkę dziecka do łokcia. 2.Kolorujemy lub zamalowujemy kontur rączki 3.Patyczkiem kosmetycznym nanosimy zieloną farbę na gałęzie drzewa( na paluszki rączki) 4.Rozrywamy waciki kosmetyczne na małe kawałki, formujemy z nich kuleczki i naklejamy również na gałęzie drzewa. ( można wykorzystać również inne materiały np. białą, żółtą lub różową plastelinę, gazetę, kawałki materiału ).
3 Kwiaty rosną na wiosnę - zabawa ruchowa kształtująca prawidłową postawę ciała Dziecko siedzi skulone na podłodze, na piętach. Na dany dźwięk (np. klaśnięcie, uderzenie łyżką o łyżkę) powoli się prostuje. Ręce ma wzniesione ku górze. Ćwiczenie można powtórzyć kilka razy na zmianę raz dziecko, raz rodzic. 08 kwietnia Wiosenne kolory zabawa Dziecko wymienia kolory, które kojarzą mu się z wiosną. Próbuje uzasadnić swój wybór. Wspólnie z rodzicem ogląda wiosenne krajobrazy np. w kalendarzu, w książce, na ilustracji, w internecie. Następnie dziecko stara się wyszukać w najbliższym otoczeniu jak najwięcej przedmiotów w tych kolorach, np. zielony jak..., żółty jak..., biały jak..., fioletowy jak..., różowy jak.... Oglądanie filmiku nt Pierwsze oznaki wiosny Zabawa sensoryczna- balonowe stempelki- kolory wiosny. Do różnokolorowych baloników nalewamy wodę (wystarczy tyle, żeby je obciążyć), w ten sposób powstaną stempelki. Przygotowujemy paletę z farbami i można rozpocząć zabawę. Balonowe stempelki są miękkie i elastyczne, przelewająca się w środku woda przyciąga uwagę i sprawia, że dobrze leżą one w rączkach. Jak malować balonami? Odbijać pieczątki, używać jak szerokiego pędzla albo toczyć po papierze jak piłkę.
4 09 kwietnia "Plastelinowe figury" - Zabawa plastyczna utrwalająca nazwy i kształty figur geometrycznych oraz usprawniająca małą motorykę (tj. palce rąk). Zanim jednak zaczniemy poprawiać sprawność motoryki rąk, do zabawy zachęci nas "Piosenka o figurach" Zachęcamy do próby uformowania z plasteliny figur geometrycznych (koło, kwadrat, trójkąt), ale również dowolnie wybranych kształtów zgodnych z własną wyobraźnią W przypadku braku plasteliny można ją zastąpić masą solną Przepis: Składniki: * 1 szklanka mąki * 1 szklanka soli * 1/2 szklanki wody Sposób wykonania:
5 Wsypujemy mąkę i sól do miski. Mieszamy. Powoli dolewamy wodę, jednocześnie wyrabiając ciasto, aż masa uzyska gładką konsystencję. Masa solna jest gotowa, można teraz zrobić z niej różne cudeńka! Kwiaty rosną na wiosnę - zabawa ruchowa kształtująca prawidłową postawę ciała Dziecko siedzi skulone na podłodze, na piętach. Na dany dźwięk (np. klaśnięcie, uderzenie łyżką o łyżkę) powoli się prostuje. Ręce ma wzniesione ku górze. Ćwiczenie można powtórzyć kilka razy na zmianę raz dziecko, raz rodzic. 10 kwietnia ZESTAW ZABAW DLA DZIECI. 1.Zabawa orientacyjno porządkowa Balonik ; ciasne koło z podaniem rąk. Powiększanie koła w rytm mówionego przez rodzica wiersza. Na słowa no i trach przysiad. Powtórzyć x 3. 2.Ćwiczenia wieloznaczne Pranie ; mały rozkrok, pranie na tarce skłony w dół z przysiadami sięganiem rękami do podłogi; płukanie bielizny zamachy rękami w prawo i w lewo, wyciąganie z wody wysokie wspięcie na palcach z wyrzuceniem ramion w górę, wieszanie podskoki obunóż z wyrzutem ramion w górę, Powtórzyć x Ćwiczenia rzutu Kto potrafi? ; utworzenie koła ( np. z szalika, sznurka, papieru toaletowego itp.), lub narysowanie koła. Dziecko stoi przed kołem w odległości ok. 1metra( odległość można zwiększać) rzuca do koła zwiniętymi w kulkę skarpetami- rzutem dolnym, górnym ćwiczenie x 3. 2.Ćwiczenia dużych grup mięśniowych;- w siadzie skrzyżnym ze skarpetkami zwiniętymi w kulkę na głowie, zrzucamy skarpetki przechylając głowę w przód, w tył, w lewo, - w prawo. - leżenie przodem, czoło na skarpetkach. unosimy zwinięte skarpetki jak najwyżej oburącz powtarzając całość 3 4 razy (broda przyciągnięta do szyi, wzrok skierowany na podłogę). 3. Ćwiczenia równoważne; marsz w koło ze zwiniętymi skarpetkami na stopie, w połowie koła zmiana nogi. 4.Zabawa bieżna Koniki ; skarpetki leżą na podłodze. Bieg swobodny koników między skarpetkami ze zmianą tempa i rytmu na hasło: kłusem, stępa, cicho po piasku. Na dźwięk prrr zatrzymujemy się, wracamy do stajni, grzebiemy nogą (podnosząc palcami nóg skarpetki). 5. Ćwiczenia mięśni tułowia ukłon kapeluszem. Dzieci z woreczkami maszerują pod ścianą. Siad skrzyżny przy ścianie woreczki na głowie to kapelusz. Dzieci wykonują ukłon zdejmują woreczek prawą ręką i sięgają nim daleko w prawo, skłaniając w tym kierunku głowę i tułów, po czym kładą woreczek ponownie na głowie i powtarzają ćwiczenie w lewo.
6 Dla chętnych rodziców dodatkowe zadania. Na ten tydzień zabawy rozwijające wyobraźnię oraz myślenie twórcze: Co by było gdyby? - rodzic rozpoczyna zdanie dziecko kończy. 1.Krowy umiały latać.. 2.Dinozaury cały czas chodziły po Ziemi Dokończ bajkę - rodzic mówi 2 zdania wymyślonej przez siebie bajki następnie prosimy dziecko, aby wymyśliło jej dalszy ciąg. Opracowała: Izabela Gajda
7 ĆWICZENIA KSZTAŁTUJĄCE NAWYK POCZUCIA PRAWIDŁOWEJ POSTAWY CIAŁA ZESTAW ĆWICZEŃ DO WYKONYWANIA W WARUNKACH DOMOWYCH i lecznictwa. Walka o dobrą postawę dzieci i młodzieży jest ważnym fragmentem wychowania, profilaktyki Front jej przebiega przez dom i szkolę, wciągając do akcji rodziców, nauczycieli i służbę zdrowia. Od ich harmonijnego współdziałania zależą sukcesy uzyskiwane w tej walce. Przy kształtowaniu prawidłowej postawy bardzo ważnym jest uświadomienie dziecku nieprawidłowości jego postawy, a następnie korekcja i autokorekcja przed lustrem : a) stojąc przodem, b) stojąc bokiem, Prawidłową, zrównoważoną postawę pionową powinno cechować dobre ustawienie i proporcje poszczególnych odcinków ciała.
8 Cechy te to : 1) Proste ustawienie głowy, 2) Prosty kręgosłup (patrząc od tyłu) i zaznaczone krzywizny fizjologiczne (patrząc z profilu). Barki na równej wysokości. 3) Prawidłowo ukształtowana i wysklepiona klatka piersiowa. 4) Brzuch wciągnięty bez zwiększonej lordozy lędźwiowej. 5) Poziomo ustawiona i prawidłowo pochylona ku przodowi miednica. 6) Prawidłowo ustawione kończyny, stopy na 1-3 palce odstawione. ĆWICZENIA OGÓLNO KSZTAŁTUJĄCE : 1. P.w. siad skrzyżny, dłonie oparte na kolanach ruch : zginanie, skręty, krążenia głowy. 2. P.w. j.w. RR w przód oparte na barkach ruch : krążenia RR w przód i w tył. 3. P.w. j.w. ruch : klaśnięcia RR o podłogę i nad głową. 4. P.w. j.w. ruch : należy dotknąć dużym palcem stopy nosa, brody, policzków, uszu itp. 5. P.w. j.w. ruch : skłon tułowia w przód, głową należy dotknąć podłoża. 6. P.w. j.w. ruch : przejście do siadu równoważnego i powrót do p.w. 7. P.w. klęk prosty ruch : przeniesienie ciężaru ciała do tyłu i powrót do p.w. 8. P.w. klęk podparty ruch : wymach przeciwnej R i N równocześnie. 9. P.w. j.w. ruch : należy wykonać koci grzbiet i powrócić do p.w. 10. P.w. siad klęczny ruch : skłon w przód, dalekie wysunięcie RR po podłożu, głowa schowana między RR ( ukłon japoński ), powrót do p.w. 11. P.w. j.w. ruch : przenieść ciężar ciała z prawej strony stop, a następnie z lewej. 12. P.w. leżenie przodem, ruch : krążenie RR naśladujące pływanie żabką. 13. P.w. j.w. RR splecione z tyłu, łopatki ściągnięte ruch : napinanie pośladków (wytrzymać do 10-ciu). 14. P.w. j.w. ruch : unoszenie RR 10 cm nad podłoże (wytrzymać do 10-ciu). 15. P.w. j.w. RR w przód trzymając laskę, ruch : należy przenieść laskę za głowę i powrót do p.w. 16. P.w. leżenie tyłem ruch : przejście do siadu skólnego i powrót do p.w.
9 17. P.w. j.w. ruch : naśladowanie NN jazdy na rowerze, 18. P.w. j.w. ruch : NN wykonują nożyce poziome pod kątem P.w. j.w. ruch : NN wykonują nożyce poziome. 20. P.w. j.w. NN ugięte w stawach kolanowych, stopy oparte o podłoże. ruch : unoszenie bioder do góry, powrót do p.w. UWAGI : wyżej wymienione ćwiczenia należy wykonywać w warunkach skorygowanej Przy w/w ćwiczeniach można wprowadzić dodatkowo ćwiczenia oddechowe. postawy. Przy ćwiczeniach oddechowych wdech należy wykonywać nosem, wydech ustami. Faza wydechu powinna być dwukrotnie dłuższa od wdechu. ĆWICZENIA STÓP : 1. P.w. siad na ławeczce lub niskim taborecie ruch : krążenia, zgięcia grzbietowe i podnoszenie stopy. 2. P.w. j.w. ruch : zwijanie szarf palcami stóp. 3. P.w. j.w. ruch : zwijanie palcami ręczników na końcu ręcznik obciążony 0,25-0,5 kg woreczkiem lub innym przedmiotem. 4. P.w. j.w. ruch : chwyt woreczka palcami stopy, następnie należy nieść woreczek w górę i wypuścić. Ćwiczenie wykonujemy na przemian PiL nogą. 5. P.w. j.w. ruch : chwyt woreczka obunóż i wyrzut w górę w przód. 6. P.w. j.w. ruch : zbieranie małych przedmiotów (kasztany, klocki, żołędzie, kamyki) palcami stóp i wrzucanie do pojemniczka. 7. P.w. j.w. ruch : pisanie kolorową kredką, trzymaną palcami stóp, swojego imienia. 8. P.w. postawa zasadnicza ruch : marsz z kasztanami trzymanymi palcami stóp. 9. P.w. j.w. ruch : marsz po prostej rozciągniętej po podłożu lince lub skakance. 10. P.w. j.w. ruch : marsz z woreczkami lub książką na głowie.
10 ĆWICZENIA ODDECHOWE : 1. P.w. leżenie tyłem NN zgięte w stawach kolanowych, stopy oparte o podłoże, jedną dłoń na klatce piersiowej, drugą na brzuchu. ruch : głęboki wdech nosem powietrze należy wciągnąć do klatki piersiowej (tor piersiowy ), następnie wdech ustami. 2. P.w. j.w. ruch : głęboki wdech nosem powietrze należy wciągnąć do brzucha (tor brzusznyprzeponowy), następnie wydech ustami. 3. P.w. leżenie tyłem RR wzdłuż tułowia ruch : wymach RR bokiem w górę i równoczesny wdech nosem, powrót RR do p.w. i wdech ustami z syczeniem. 4. P.w. klęk podparty. ruch : marsz na czworakach z równoczesnym dmuchaniem piłeczek do tenisa stołowego. 5. P.w. postawa zasadnicza. ruch : dmuchanie kolorowych piórek do góry. UWAGI : W/w ćwiczenia wykonujemy w ilości 10- ciu powtórzeń. Należy również przypomnieć o pozycjach wypoczynkowych : - leżenie przodem RR splecione pod brodą, - leżenie tyłem RR splecione na karku, NN ugięte w stawach kolanowych, stopy oparte o podłoże. Pozycje wypoczynkowe należy stosować w chwili występowania oznak zmęczenia podczas ćwiczeń oraz każdorazowo w chwilach wolnych po powrocie ze szkoły. Objaśnienia terminologii i skrótów : RR- ramiona, NN- nogi, P.w.- pozycja wyjściowa, Leżenie przodem- ułożenie na brzuchu, Leżenie tyłem- ułożenie na plecach.
11 ANGIELSKI Zachęcam, aby w wolnej chwili dzieci utrwaliły piosenki poznane na zajęciach w przedszkolu Magdalena Sokołowska
12 MAMO, TATO MÓWIĘ PIĘKNIE (3) DRODZY RODZICE TO WARTO WIEDZIEĆ Sprawne narządy mowy, czyli język, wargi, żuchwa i podniebienie miękkie są warunkiem pięknego mówienia. Warto, więc poświęcić kilka chwil na ich codzienną gimnastykę. W tych materiałach znajdą Państwo kilka przykładowych ćwiczeń warg dla Waszego dziecka. MAMO, TATO! POBAW SIĘ ZE MNĄ! 1. Posyłamy całuski mocno wysuwając wargi do przodu. 2. Zakładamy górną wargę na dolną i odwrotnie. 3. Rybka wysuwamy wargi do przodu, naśladując rybkę otwieramy je i zamykamy. 4. Wysuwamy wargi do przodu i robimy dziób kaczora Donalda. 5. Wysuwamy wargi do przodu i robimy ryjek świnki. 6. Parskamy wargami w czasie naśladowanie odgłosów: ruszającego samochodu brum, brum, parskania konia pr, pr, gdy jest nam zimno br, br. 7. Naśladujemy mlaskanie. 8. Przygryzamy raz dolną, raz górną wargę.
13 9. Utrzymujemy np. ołówek między wysuniętymi wargami, a nosem. 10. Wesoły smutny szeroko się uśmiechamy pokazując zęby, następnie robimy smutną minkę układając wargi w podkówkę. 11. Wypowiadamy naprzemiennie głoskę [u] wysuwając wargi do przodu a następnie głoskę [i] uśmiechając się. Zdjęcia: Ł. Skrzypiec logopeda
14 RELIGIA W związku z zaistniałą sytuacją bardzo proszę aby dzieci w tym tygodniu w ramach zajęć z religii obejrzały program Ziarno pod tytułem Wielkanoc, do którego link zamieszczam poniżej. Proszę również o kontynuację nauki modlitwy Aniele Boży i Ojcze Nasz. Na nadchodzące święta Wielkanocne życzę Państwu obfitych łask Bożych i zdrowia, bo tego wszyscy najbardziej potrzebujemy.
ZESTAW ĆWICZEŃ ĆWICZENIA MIĘŚNI RAMION ĆWICZENIA MIĘŚNI UD I POŚLADKÓW ĆWICZENIA MIĘŚNI BRZUCHA ĆWICZENIA ROZCIĄGAJĄCE
ZESTAW ĆWICZEŃ ĆWICZENIA MIĘŚNI RAMION ĆWICZENIA MIĘŚNI UD I POŚLADKÓW ĆWICZENIA MIĘŚNI BRZUCHA ĆWICZENIA ROZCIĄGAJĄCE Pw. - siad na piłce, ramiona wzdłuż tułowia Ruch - unoszenie ramion na wysokość barków
Domowe ćwiczenia korekcyjne dla dzieci ze szpotawością kolan. 1. Pozycja wyjściowa - siad płotkarski, plecy wyprostowane, ręce w skrzydełka
Domowe ćwiczenia korekcyjne dla dzieci ze szpotawością kolan 1. Pozycja wyjściowa - siad płotkarski, plecy wyprostowane, ręce w skrzydełka Ruch wytrzymać w pozycji licząc do dziesięciu i zmiana nogi 2.
KONSPEKT ZAJĘĆ Z GIMNASTYKI KOREKCYJNEJ
KONSPEKT ZAJĘĆ Z GIMNASTYKI KOREKCYJNEJ Prowadząca: Joanna Chrobocińska Liczba ćwiczących: do 14 osób, Czas: 30 minut, Wada: boczne skrzywienie kręgosłupa I st. (skolioza) Temat: Ćwiczenia mięśni prostownika
KONSPEKT GIMNASTYKI KOREKCYJNO KOMPENSACYJNEJ
Paweł Dziubak nauczyciel Publicznej Szkoły Podstawowej w Żabieńcu KONSPEKT GIMNASTYKI KOREKCYJNO KOMPENSACYJNEJ Temat Kształtowanie nawyku prawidłowej postawy. Zadanie główne: mięśni pośladkowych i brzucha.
Przykładowy zestaw ćwiczeń dla kobiet w ciąży. Główne cele ćwiczeń
Przykładowy zestaw ćwiczeń dla kobiet w ciąży Główne cele ćwiczeń przygotowanie organizmu do efektywnego porodu zapobieganie obrzękom zapobieganie bólom krzyża wzmocnienie mięśni dna miednicy nauka oddychania
Scenariusz lekcji z wychowania fizycznego. Temat: Gry i zabawy rozwijające ruchowo. Cele operacyjne lekcji w zakresie:
Scenariusz lekcji z wychowania fizycznego Temat: Gry i zabawy rozwijające ruchowo. Cele operacyjne lekcji w zakresie: Postaw: Uczeń: kształci śmiałość i odwagę, przestrzega zasad współdziałania w grupie
Zestaw ćwiczeń dla dzieci WYPROSTUJ SIĘ!
PROFILAKTYKA WAD POSTAWY SIĘ! 1 Zestaw ćwiczeń dla dzieci SIĘ! Mała aktywność fizyczna i siedzący tryb życia zaburzają harmonijny rozwój młodego organizmu. Ponieważ dzieci uczą się szybciej niż dorośli,
Z GIMNASTYKI KOREKCYJNEJ
SCENARIUSZ ZAJĘĆ Z GIMNASTYKI KOREKCYJNEJ WZMACNIANIE MIĘŚNI POSTURALNYCH PRZY KIFOZIE PIERSIOWEJ Autor scenariusza: mgr Marcin Gandziarski SCENARIUSZ Z LEKCJI GIMNASTYKI KOREKCYJNEJ Czas realizacji: 45min
Scenariusz zajęć ruchowych z gimnastyki korekcyjno-kompensacyjnej
Scenariusz zajęć ruchowych z gimnastyki korekcyjno-kompensacyjnej Temat: Wyrabianie nawyku prawidłowej postawy ciała i zapobieganie płaskostopiu. Miejsce ćwiczeń: sala przedszkolna w Miejskim Przedszkolu
TEMAT: Ćwiczenia wzmacniające z ciężarkami.
TEMAT: Ćwiczenia wzmacniające z ciężarkami. Miejsce: sala gimnastyczna Czas: 45 Liczba ćw.: 12 Przybory: ławeczki gimnastyczne, hantle, ciężarki, karimaty, stoper Cele lekcji: a)umiejętności: -prawidłowe
ŚWIĘTOKRZYSKIE CENTRUM ONKOLOGII Zakład Rehabilitacji
ŚWIĘTOKRZYSKIE CENTRUM ONKOLOGII Zakład Rehabilitacji Kierownik: dr n. med. Anna Opuchlik Opracowanie: mgr Piotr Siwoń ZESTAW ĆWICZEŃ DLA PACJENTÓW KLINIKI ONKOLOGII KLINICZNEJ DZIAŁU CHEMIOTERAPII Z poniższego
KONSPEKT LEKCJI GIMNASTYKI KOREKCYJNO - KOMPENSACYJNEJ
EWA BOROWCZAK Kościan KONSPEKT LEKCJI GIMNASTYKI KOREKCYJNO - KOMPENSACYJNEJ Zadanie główne : Wzmacnianie mięśni stóp poprzez ćwiczenia chwytne. Klasa : III Cele lekcji : Wzmacnianie mięśni krótkich stopy
ZESTAW ĆWICZEŃ Z PIŁKĄ GIMNASTYCZNĄ. Opracował: mgr Michał Bielamowicz.
ZESTAW ĆWICZEŃ Z PIŁKĄ GIMNASTYCZNĄ Opracował: mgr Michał Bielamowicz www.rehanova.pl Krynica-Zdrój 2019 Duża piłka gimnastyczna do doskonały przybór do ćwiczeń wzmacniających nasze ciało. Dzięki niej
KONSPEKT LEKCJI WYCHOWANIA FIZYCZNEGO kl. VI
KONSPEKT LEKCJI WYCHOWANIA FIZYCZNEGO kl. VI Temat: Uczymy się tworzyć piramidy dwójkowe i trójkowe. Zadania lekcji: Umiejętności: Uczeń wykonuje proste piramidy dwójkowe i trójkowe; Sprawność: Kształtowanie
Ogólnopolska akcja Ministra Edukacji Narodowej "Ćwiczyć każdy może" organizowana w ramach Roku Szkoły w Ruchu.
Ogólnopolska akcja Ministra Edukacji Narodowej "Ćwiczyć każdy może" organizowana w ramach Roku Szkoły w Ruchu. Scenariusz zajęć: Nordic walking - Technika marszu nordic, marsz po najbliższej okolicy. Miejsce
Zestaw ćwiczeń korekcyjnych do wykonywania w domu :
Zestaw ćwiczeń korekcyjnych do wykonywania w domu : SKOLIZA - boczne skrzywienie kręgosłupa 1. Przysiad podparty Przejście do kociego grzbietu" i powrót do przysiadu 2. Leżenie przodem, ręce pod czołem
PRZYKŁADY ĆWICZEŃ PRZECIW PŁASKOSTOPIU
PRZYKŁADY ĆWICZEŃ PRZECIW PŁASKOSTOPIU 1. W siadzie lub staniu, stopy ustawione blisko siebie prostowanie podkurczanie palców stóp, wewnętrzne krawędzie stóp unoszą się. 2. Chód gąsienicą przesuwanie się
Utrzymać formę w ciąży Skuteczna gimnastyka żył
Utrzymać formę w ciąży Skuteczna gimnastyka żył 801 000 655 22 613 62 56 centrumflebologii.pl Program ćwiczeń dla zdrowia żył! Proponowany zestaw ćwiczeń przyczynia się do poprawy powrotu krwi żylnej z
KONSPEKT ZAJĘĆ GIMNASTYKI KOREKCYJNO KOMPENSACYJNEJ
KONSPEKT ZAJĘĆ GIMNASTYKI KOREKCYJNO KOMPENSACYJNEJ 1. Data prowadzenia zajęć: Godzina: Grupa: dziewczęta i chłopcy 2. Wiek ćwiczących: 7 10 lat ćwiczących: 7 3. Wada: ScThLsin śladowa DP/DC 4. Miejsce
Konspekt lekcji z wychowania fizycznego. Ćwiczenia z przyborem wzmacniające poszczególne grupy mięśni.
Konspekt lekcji z wychowania fizycznego Temat lekcji: Ćwiczenia z przyborem wzmacniające poszczególne grupy mięśni. Cele operacyjne: Umiejętności: Ćwiczenia z laską gimnastyczną wzmacniające poszczególne
KONSPEKT ZAJĘĆ GIMNASTYKI KOREKCYJNO KOMPENSACYJNEJ. 1. Data prowadzenia zajęć: Godzina:. Grupa: 5 dziewcząt i 1 chłopak
KONSPEKT ZAJĘĆ GIMNASTYKI KOREKCYJNO KOMPENSACYJNEJ 1. Data prowadzenia zajęć: Godzina:. Grupa: 5 dziewcząt i 1 chłopak 2. Wiek ćwiczących: 12-15 lat Ilość ćwiczących: 6 3. Wady: A ScThLsin DR g-0,3, B
ZESTAW ĆWICZEŃ KOREKCYJNYCH DO WYKONYWANIA W DOMU
Autorzy: mgr Agnieszka Chodyna mgr Małgorzata Wrona mgr Izabela Trela ZESTAW ĆWICZEŃ KOREKCYJNYCH DO WYKONYWANIA W DOMU Ćwiczenia korygujące poszczególne wady postawy, które dzieci wykonują na zajęciach
Jak żyć na co dzień z osteoporozą
Jak żyć na co dzień z osteoporozą mgr fizjoterapii Izabela Łojko Klinika Ortopedii i Ortopedii Dziecięcej Uniwersytetu Medycznego w Łodzi Jak żyć na co dzień z osteoporozą mgr fizjoterapii Izabela Łojko
ĆWICZENIA W ZAPOBIEGANIU OSTEOPOROZY
ĆWICZENIA W ZAPOBIEGANIU OSTEOPOROZY Ćwiczenie 1. - Stajemy w rozkroku na szerokości bioder. Stopy skierowane lekko na zewnątrz, mocno przywierają do podłoża. - Unosimy prawą rękę ciągnąc ją jak najdalej
PROGRAM GIMNASTYKI ZDROWOTNEJ DLA OSÓB W WIEKU EMERYTALNYM
Stowarzyszenie Wspierania Ekonomii Etycznej Pro Ethica Dane siedziby (do FVa) kontakt: ul. Katowicka 152/29 Centrum Inicjatyw Społecznych 41-705 Ruda Śląska ul. 11 listopada 15a, 41-705 Ruda Śląska NIP:
SCENARIUSZ ZAJEĆ Z WYCHOWANIA FIZYCZNEGO DLA KLASY IV
SCENARIUSZ ZAJEĆ Z WYCHOWANIA FIZYCZNEGO DLA KLASY IV Temat: Zwinnościowy tor przeszkód. Miejsce zajęć: sala gimnastyczna Liczba ćwiczących: 10 uczniów Klasa: IV Czas: 45min Cel główny: 1. Wyrabianie sprawności
PRÓBY SPRAWNOŚCI FIZYCZNEJ DLA KANDYDATÓW DO KLASY 1 PROFIL PŁYWANIE.
PRÓBY SPRAWNOŚCI FIZYCZNEJ DLA KANDYDATÓW DO KLASY 1 PROFIL PŁYWANIE. Wymóg podstawowy- orzeczenie lekarskie o braku przeciwskazań do uprawiania sportu. TEST SPRAWNOŚCI SKŁADA SIĘ Z 9 PRÓB (4 PRÓBY W HALI
Konspekt lekcji wychowania fizycznego dla klasy I Gimnazjum. Temat lekcji: Nauka techniki marszu Nordic Walking. Spacer po najbliższej okolicy.
Konspekt lekcji wychowania fizycznego dla klasy I Gimnazjum Temat lekcji: Nauka techniki marszu Nordic Walking. Spacer po najbliższej okolicy. Cele główne: Wzmacnianie ogólnej sprawności fizycznej Doskonalenia
1. Zbiórka w szeregu, powitanie. 2. Podanie zadań lekcji i ich motywacja
OPRACOWAŁA: ALEKSANDRA KOCHAN KONSPEKT LEKCJI WYCHOWANIA FIZYCZNEGO TEMAT: Wzmacnianie mięśni odpowiedzialnych za podstawę ciała. ZADANIA: Utrzymanie nawyku prawidłowej podstawy ciała Wzmacnianie wszystkich
Temat zajęć: Rozwijanie sprawności ruchowej poprzez zabawy i ćwiczenia gimnastyczne
Scenariusz zajęć ruchowych w grupie dzieci 6-letnich w ramach realizacji akcji Szkoła w ruchu odbytych dnia 6 marca 2014r. w Przedszkolu Niepublicznym z Oddziałami Integracyjnymi "RAZEM" w Chełmie Temat
Izabela Białek Choszczno; 24 02 2004r. Nauczyciel mianowany Zespół Szkół Nr 1 Choszczno SCENARIUSZ. Lekcji wychowania fizycznego z zakresu aerobiku
Izabela Białek Choszczno; 24 02 2004r. Nauczyciel mianowany Zespół Szkół Nr 1 Choszczno SCENARIUSZ Lekcji wychowania fizycznego z zakresu aerobiku Klasa: I a, I TG Data: 24 02 2004r. Czas: 45 minut Miejsce:
PRÓBY SPRAWNOŚCI FIZYCZNEJ DLA KANDYDATÓW DO KLASY 1 PROFIL PŁYWANIE.
PRÓBY SPRAWNOŚCI FIZYCZNEJ DLA KANDYDATÓW DO KLASY 1 PROFIL PŁYWANIE. Wymóg podstawowy- zaświadczenie lekarskie o braku przeciwskazań do uprawiania sportu. TEST SPRAWNOŚCI SKŁADA SIĘ Z 4 PRÓB W HALI SPORTOWEJ
Temat lekcji: Nauka techniki marszu Nordic Walking. Spacer po najbliższej okolicy.
Scenariusz lekcji wychowania fizycznego dla klasy IV PSP Temat lekcji: Nauka techniki marszu Nordic Walking. Spacer po najbliższej okolicy. Cele główne: Wzmacnianie ogólnej sprawności fizycznej Doskonalenia
PORADNIK NEUROREHABILITACJI DLA PACJENTÓW SPECJALISTYCZNEJ PRAKTYKI LEKARSKIEJ o profilu neurochirurgicznym i neurologicznym
PORADNIK NEUROREHABILITACJI DLA PACJENTÓW SPECJALISTYCZNEJ PRAKTYKI LEKARSKIEJ o profilu neurochirurgicznym i neurologicznym Autorzy: mgr Bartosz Nazimek, dr med. Dariusz Łątka Opole, kwiecień 2010 Prawidłowe
T U R N I E J M I K O Ł A J K O W Y W A K R O B A T Y C E S P O R T O W E J
T U R N I E J M I K O Ł A J K O W Y W A K R O B A T Y C E S P O R T O W E J 7.12.2013, ZIELONA GÓRA INFORMATOR O PROGRAMACH STARTOWYCH Strona 1 z 14 SPIS TREŚCI I. KLASA PIERWSZY KROK 3 Ćwiczenia wolne
Temat lekcji: Nauka techniki marszu Nordic Walking. Spacer po najbliższej okolicy.
Scenariusz lekcji wychowania fizycznego PSP Sława Temat lekcji: Nauka techniki marszu Nordic Walking. Spacer po najbliższej okolicy. Cele główne: Wzmacnianie ogólnej sprawności fizycznej Doskonalenia koordynacji
RADOMSKA OLIMPIADA MŁODZIEŻY UKŁADY ĆWICZEŃ W GIMNASTYCE SPORTOWEJ SZKOŁY PODSTAWOWE. Układ ćwiczeń dwójkowych chłopców szkoła podstawowa
RADOMSKA OLIMPIADA MŁODZIEŻY UKŁADY ĆWICZEŃ W GIMNASTYCE SPORTOWEJ SZKOŁY PODSTAWOWE Układ ćwiczeń dwójkowych chłopców szkoła podstawowa Ustawienie: D przed G w odległości kilku kroków w postawie zasadniczej
OPIS PRÓB SPRAWNOŚCI DLA KANDYDATÓW DO KLAS I-III SZKOŁY MISTRZOSTWA SPORTOWEGO TYCHY
OPIS PRÓB SPRAWNOŚCI DLA KANDYDATÓW DO KLAS I-III SZKOŁY MISTRZOSTWA SPORTOWEGO TYCHY 1. SZYBKOŚĆ - BIEG NA ODCINKU 20 M. Kandydat ma za zadanie pokonanie w jak najkrótszym czasie odcinka 20m (rysunek
2. Zadanie główne wzmacnianie prostownika grzbietu odcinka piersiowego, utrwalanie odruchu poprawnej postawy, angażowanie mięśni stóp.
Temat: Bawiąc się i ćwicząc dbam o prawidłową postawę. 1. Wada: skoliozy, stopy płaskie, płasko - koślawe 2. Zadanie główne wzmacnianie prostownika grzbietu odcinka piersiowego, utrwalanie odruchu poprawnej
TEST SPRAWNOŚCIOWY DLA KANDYDATÓW DO KLASY PIERWSZEJ SPORTOWEJ O PROFILU GIMNASTYKA SPORTOWA CHŁOPCÓW/ GIMNASTYKA ARTYSTYCZNA DZIEWCZĄT
TEST SPRAWNOŚCIOWY DLA KANDYDATÓW DO KLASY PIERWSZEJ SPORTOWEJ O PROFILU GIMNASTYKA SPORTOWA CHŁOPCÓW/ GIMNASTYKA ARTYSTYCZNA DZIEWCZĄT Wymóg podstawowy- zaświadczenie lekarskie o braku przeciwskazań do
Scenariusz zajęć ruchowych wg Sivananda Jogi
- 3 - Scenariusz zajęć ruchowych wg Sivananda Jogi Temat: Lekcja jogi dla początkujących Miejsce: Sala gimnastyczna z nagłośnieniem. Prowadząca: Anna Czernoch Pomoce: Płyta z podkładem muzycznym, maty.
uczestnicy zabawy szybko stają w pozycji zawieszonej tyłem do
Adriana Kucharska, Anna Kozłowska gr.1 fizjo. zaocz. ada1213@op.pl Rodzaj zajęć: Ćwiczenia ogólnokondycyjne z piłkami Cel ćwiczeń-wzmocnienie mięśni posturalnych i korekcja postawy Temat: praca nad samokontrolą
Płaskostopie Zdecydowanie niewskazane jest
Płaskostopie Jest to wada kooczyn dolnych. Przy tej wadzie wykonuje się najczęściej ruchy zginania i prostowania stóp oraz prostowania i rozstawiania palców, ruchy chwytne i manipulacyjne. Wskazane jest
SCENARISZ ZAJĘĆ Z GIMNASTYKI KOREKCYJNO-KOMPENSACYJNEJ BOCZNE SKRZYWIENIE KRĘGOSŁUPA
OPRACOWAŁA : ALEKSANDRA KOCHAN SCENARISZ ZAJĘĆ Z GIMNASTYKI KOREKCYJNO-KOMPENSACYJNEJ BOCZNE SKRZYWIENIE KRĘGOSŁUPA KLASA IV TEMAT : Ćwiczenia mięśni brzucha CEL LEKCJI : Wzmacnianie mięśni brzucha MIEJSCE
POŚLADKI NA PIĄTKĘ ZESTAW 5 ĆWICZEŃ, KTÓRE SPRAWIĄ, ŻE TWOJE POŚLADKI STANĄ SIĘ SILNE, SPRĘŻYSTE I BĘDĄ WYGLĄDAŁY PIĘKNIE
POŚLADKI NA PIĄTKĘ ZESTAW 5 ĆWICZEŃ, KTÓRE SPRAWIĄ, ŻE TWOJE POŚLADKI STANĄ SIĘ SILNE, SPRĘŻYSTE I BĘDĄ WYGLĄDAŁY PIĘKNIE Ćwicz 3 razy w tygodniu, zawsze z jednodniową przerwą. Rob przerwy około 1 min
KONSPEKT LEKCJI Z PIŁKI KOSZYKOWEJ W KLASIE VI. TEMAT: Nauczanie podania i kozłowania piłki, prawą i lewą ręką.
Obszar nr 1 KONSPEKT LEKCJI Z PIŁKI KOSZYKOWEJ W KLASIE VI TEMAT: Nauczanie podania i kozłowania piłki, prawą i lewą ręką. ZADANIA LEKCJI: Umiejętności - doskonalenie kozłowania piłki po prostej i slalomem
Plecy okrągłe (hiperkifoza piersiowa). Jest to wada obejmująca odcinek piersiowy kręgosłupa, w której obserwuje się: nadmierne pogłębienie
Plecy okrągłe (hiperkifoza piersiowa). Jest to wada obejmująca odcinek piersiowy kręgosłupa, w której obserwuje się: nadmierne pogłębienie fizjologicznej kifozy piersiowej, kompensacyjne patologiczne pogłębienie
Wpisany przez A. Gierczuk poniedziałek, 24 marca :32 - Poprawiony poniedziałek, 24 marca :47
ZAJĘCIA GIMNASTYKI KOREKCYJNEJ Prowadząca: Aneta Gierczuk Miejsce zajęć: sala zajęć Data: 6 III 2014 r. Wiek dzieci: 6 lat Wady postawy ciała: postawa skoliotyczna,, stopy płaskie. Przybory i przyrządy:
Scenariusz zajęć wychowania fizycznego w klasie III
Obszar1 Ruch w szkole- wychowanie fizyczne- zajęcia edukacyjne Scenariusz zajęć wychowania fizycznego w klasie III Temat: Mini piłka ręczna- zabawy z piłką Cele główne: Umiejętności: podania i chwyty piłki
Kryterium obowiązujące w postępowaniu rekrutacyjnym dla kandydatów do I klasy sportowej o kierunku akrobatyki sportowej.
PRÓBA SPRAWNOŚCI FIZYCZNEJ Kryterium obowiązujące w postępowaniu rekrutacyjnym dla kandydatów do I klasy sportowej o kierunku akrobatyki sportowej. Próba sprawności Fizycznej od 1 do 100 Opis prób sprawności
KONSPEKT LEKCJI WYCHOWANIE FIZYCZNE
KONSPEKT LEKCJI WYCHOWANIE FIZYCZNE TEMAT: Ćwiczenia wzmacniające i kształtujące mięśnie obręczy barkowej. Klasa: 1technikum Miejsce: siłownia Pomoce i przyrządy: brama gimnastyczna, ławeczka do wyciskania
Próby sprawnościowe oraz zasady uzyskiwania punktów
PRÓBY SPRAWNOŚCI FIZYCZNEJ DLA KANDYDATÓW DO KLASY SPORTOWEJ O PROFILU GIMNASTYCZNYM /WIEK 6-7 LAT/ Chłopcy: TEST SPRAWNOŚCI SKŁADA SIĘ Z 10 PRÓB, W TYM OCENA SYLWETKI, W KTÓRYCH MOŻNA ZDOBYĆ MAKSYMALNIE
Konspekt lekcji. Podanie tematu zajęć, przypomnienie zadań poleconych do wykonania w domu. Krótkie omówienie lekcji. 2
Tomasz Nowak Konspekt lekcji Wada: Postawy skoliotyczne Wiek: 7-10 lat Temat: Nauka zabawy Ogonki Zadanie: Nauka prawidłowego oddychania torem m i przeponowym Miejsce ćwiczeń: Salka gimnastyczna Czas:
Pozycja wyjściowa: leżenie tyłem z piłką lub poduszką pomiędzy kolanami, dłonie ułożone na dolnej części brzucha pod pępkiem. Aby dobrze zrozumieć
Pozycja wyjściowa: leżenie tyłem z piłką lub poduszką pomiędzy kolanami, dłonie ułożone na dolnej części brzucha pod pępkiem. Aby dobrze zrozumieć działanie mięśni dna miednicy zaciśnij pośladki i wszystkie
Temat lekcji: Nauka techniki marszu Nordic Walking. Spacer po najbliższej okolicy.
Temat lekcji: Nauka techniki marszu Nordic Walking. Spacer po najbliższej okolicy. Cele główne: Wzmacnianie ogólnej sprawności fizycznej Doskonalenia koordynacji ruchowej Umiejętności: Poprawne wykonywanie
Temat lekcji: Nauka techniki marszu Nordic Walking. Spacer po najbliższej okolicy.
Temat lekcji: Nauka techniki marszu Nordic Walking. Spacer po najbliższej okolicy. Cele główne: Wzmacnianie ogólnej sprawności fizycznej Doskonalenia koordynacji ruchowej Umiejętności: Poprawne wykonywanie
Gimnastyka korekcyjna stopy płaskie i płasko - koślawe
Literka.pl Gimnastyka korekcyjna stopy płaskie i płasko - koślawe Data dodania: 2013-04-01 23:57:52 Autor: Anna Helak Gry i zabawy z elementem korekcji wzmacniające krótkie mięsnie stóp GIMNASTYKA KOREKCYJNA
TOK LEKCYJNY GIER I ZABAW Gimnastyka korekcyjna
TOK LEKCYJNY GIER I ZABAW Gimnastyka korekcyjna Temat: Nauka pozycji wyjściowych do ćwiczeń. Zadanie: nauka siadu klęcznego, klęku podpartego, leżenia tyłem Przybory: szarfy,woreczki,obręcze gimnastyczne,
2. Zwiększa siłę mięśni, w szczególności mięśni brzucha, dolnej części pleców, bioder i pośladków
Pilates pochodzi od twórcy Josepha Pilatesa, który stworzył tę metodę wzorując się na technikach wschodu i łącząc je z technikami zachodu. Istotą ćwiczeń Pilatesa jest rozciąganie, spinanie i rozluźnianie
Zestaw ćwiczeń gimnastycznych metodą obwodu stacyjnego
Przedszkole nr 3 Promyczek bierze udział w Ogólnopolskiej Akcji Ministra Edukacji Narodowej Ćwiczyć każdy może, organizowanej w ramach Roku Szkoły w Ruchu Realizacja obszaru nr1 Zestaw ćwiczeń gimnastycznych
KONSPEKT LEKCJI WYCHOWANIA FIZYCZNEGO (klasa III szkoły podstawowej)
KONSPEKT LEKCJI WYCHOWANIA FIZYCZNEGO (klasa III szkoły podstawowej) Zadanie główne: Łączenie różnych form ruchu na torze przeszkód. Zadania szczegółowe w zakresie: Sprawności motorycznej uczeń: Umiejętności
GMFM. Nazwisko dziecka:...id #:... I II III IV V Daty ocen : 1.../.../ /.../ /.../ /.../...
GMFM Physiotherapy&Medicine Nazwisko dziecka:...id #:... Data ur.:...gmfcs Poziom: I II III IV V Daty ocen : 1..../.../... 2..../.../... 3..../.../... 4..../.../.... Nazwisko oceniającego:... Warunki badania
by Roman Wierzbicki zapotrzebowaniem tlenowym organizmu dzieci wykonują ćwiczenia oddechowe we własnym tempie! 2. Nie powinno się stosować jednorazowo
Ćwiczenia i zabawy dla dzieci chorych na astmę wskazówki dla nauczycieli prowadzących zajęcia wychowania fizycznego Opracował mgr Roman Wierzbicki Chorowanie na astmę oskrzelową nie oznacza, iż nie możesz
Konspekt lekcji gimnastyki. Temat: Ćwiczenia gimnastyczne z wykorzystaniem ławeczek gimnastycznych
Konspekt lekcji gimnastyki Temat: Ćwiczenia gimnastyczne z wykorzystaniem ławeczek gimnastycznych S: kształtowanie siły mm ramion, zwinności, koordynacji, równowagi U: ćwiczenia kształtujące z wykorzystaniem
Scenariusz zajęć wychowania fizycznego
Scenariusz zajęć wychowania fizycznego Klasa: pierwsza Temat zajęć: Wyścigi rzędów z wykorzystaniem różnych przyborów. Cele zajęć: U: Zapoznanie dzieci z nowymi zabawami ruchowymi K: Doskonalenie pokonywania
Zmodyfikowany na potrzeby Klas Sportowych Szkoły Podstawowej Indeks Sprawności Fizycznej Zuchory
Zmodyfikowany na potrzeby Klas Sportowych Szkoły Podstawowej Indeks Sprawności Fizycznej Zuchory 1. Szybkość - Szybki bieg w miejscu przez 10 sek. z wysokim unoszeniem kolan i klaśnięciem pod uniesioną
Program ćwiczeń dla zdrowia żył Twój indywidualny plan
Program ćwiczeń dla zdrowia żył Twój indywidualny plan 801 000 655 22 613 62 56 centrumflebologii.pl Ruch jest naturalnym lekarstwem na dolegliwości nóg. Dokonaj zmian dla siebie i swoich nóg Raduj się
SCENARIUSZ LEKCJI Z WYKORZYSTANIEM ELEMENTÓW ZUMBY:KL I
Katarzyna Bronowska SCENARIUSZ LEKCJI Z WYKORZYSTANIEM ELEMENTÓW ZUMBY:KL I 1. Zbiórka, sprawdzenie obecności 2. Rozgrzanie poszczególnych części ciała 3. Zapoznanie z podstawowymi krokami używanymi w
NAUKA TECHNIKI MARSZU NORDIC WALKING. SPACER PO NAJBLIŻSZEJ OKOLICY.
NAUKA TECHNIKI MARSZU NORDIC WALKING. SPACER PO NAJBLIŻSZEJ OKOLICY. 1. Cele główne: - wzmacnianie ogólnej sprawności fizycznej, - doskonalenia koordynacji ruchowej. 2. Umiejętności: - poprawne wykonywanie
KONSPEKT LEKCJI PŁYWANIA KOREKCYJNEGO
Do powyższych wyników dołączamy przykładowe konspekty zajęć korekcyjno- kompensacyjnych prowadzonych w wodzie jak i na sali gimnastycznej. KONSPEKT LEKCJI PŁYWANIA KOREKCYJNEGO TEMAT: Ćwiczenia korekcyjne
Układ ćwiczeń wolnych dla dziewcząt
Opis ćwiczeń: Objaśnienia: PZ pozycja zasadnicza RR obie ręce NN obunóż, T - tułów Układ ćwiczeń wolnych dla dziewcząt 3. 5. 6. Z PZ, krok w przód, tylna noga na palcu, RR w bok. Przejście do arabeski
Czynności ucznia. Część. Metody 1 2 3 4 5 Część wstępna. lekcji Docelowe Zadania nauczyciela. Czynności. Słucha informacji nauczyciela.
SCENARIUSZ LEKCJI DLA KLASY III (gimnastyka korekcyjna) ZADANIE GŁÓWNE: Plecy okrągłe ćwiczenia wzmacniające mięśnie grzbietu i rozciągające mieśnie klatki piersiowej. Ćwiczenia wzmacniające mięśnie stóp.
KONSPEKT LEKCJI Z PIŁKI KOSZYKOWEJ W KLASIE V. TEMAT: Nauczanie podania i kozłowania piłki, prawą i lewą ręką.
KONSPEKT LEKCJI Z PIŁKI KOSZYKOWEJ W KLASIE V TEMAT: Nauczanie podania i kozłowania piłki, prawą i lewą ręką. ZADANIA LEKCJI: Umiejętności - doskonalenie kozłowania piłki po prostej i slalomem ze zmianą
TRENING. Nazwa i opis ćwiczeń, zabaw i gier. Część wstępna 25 min
Paweł Dziubak nauczyciel Publicznej Szkoły Podstawowej w Żabieńcu TRENING 1. Miejsce zajęć sala gimnastyczna 2. Czas trwania zajęć 90 minut 3. Liczba ćwiczących 16 4. Pomoce piłki siatkowe, piłki lekarskie,
PLAN METODYCZNY LEKCJI GIMNASTYKI KOREKCYJNEJ NA BASENIE.
PLAN METODYCZNY LEKCJI GIMNASTYKI KOREKCYJNEJ NA BASENIE. Temat : Ruchy NN do stylu grzbietowego przy ścianie i ze współćwiczącym. Data: 26.03.2014 r. Cele szczegółowe w zakresie : A. sprawności motorycznej
Gimnastyka korekcyjna Scenariusz zajęć
Chybie, maj 2003 rok Danuta Żydek nauczyciel nauczania zintegrowanego, gimnastyki korekcyjnej w Szkole Podstawowej nr 1 w Chybiu absolwentka Studiów Podyplomowych w zakresie Gimnastyki Korekcyjno-Kompensacyjnej
Konspekt lekcji gimnastyki korekcyjnej.
Małgorzata Sobczak nauczycielka nauczania zintegrowanego w Szkole Podstawowej nr 166 w Warszawie. Posiadam kwalifikacje do prowadzenia gimnastyki kompensacyjno-korekcyjnej w klasach I III. Korektywę prowadzę
*Obszar Nr 1 Wychowanie fizyczne zajęcia edukacyjne
*Obszar Nr 1 Wychowanie fizyczne zajęcia edukacyjne Konspekt zajęć wychowania fizycznego z gier i zabaw ruchowych Temat lekcji: Gry i zabawy ruchowe z różnymi przyborami. 1. Sprawności motorycznej: Uczeń:
Włodzimierz Witczak Skierniewice
Włodzimierz Witczak Skierniewice KONSPEKT LEKCJI WYCHOWANIA FIZYCZNEGO Z PIŁKI SIATKOWEJ ZADANIE GŁÓWNE: Odbicia piłki w postawie o zachwianej równowadze. ZADANIE DODATKOWE: Odbicia piłki sposobem oburącz
ĆWICZENIA. Copyright 1999-2010, VHI www.technomex.pl. Ćwiczenie 1. Ćwiczenie 2
ĆWICZENIA Ćwiczenie 1 Ćwiczenie 2 Wybierz tryb treningowy. Terapeuta odwodzi zajętą nogę podczas trwania stymulacji; wraca do środka kiedy stymulacja jest wyłączona. Trzymaj palce skierowane ku górze.
Physiotherapy & Medicine www.pandm.org Zestaw ćwiczeń po mastektomii
Zestaw ćwiczeń po mastektomii Ćwiczenie 1 Pozycja wyjściowa: siedzenie na krześle z oparciem, łopatki wraz z tułowiem przylegają do oparcia, ręce oparte na kolanach, trzymają laskę nachwytem (ryc. 4).
KONSPEKT ZAJĘĆ POZALEKCYJNYCH ĆWICZENIA ODDECHOWE I ZABAWY RUCHOWE DLA DZIECI CHORYCH NA ASTMĘ
Opracowanie: mgr Iwona Rzańska nauczyciel mianowany Szkoły Podstawowej nr 3 w Rogoźnie mgr Wiesław Jóźwiak nauczyciel mianowany Szkoły Podstawowej nr 3 w Rogoźnie KONSPEKT ZAJĘĆ POZALEKCYJNYCH TEMAT ZAJĘĆ:
Konspekt zajęć z wychowania fizycznego dla klasy III.
Opracowały: Elżbieta Witczak Anna Hajdul Konspekt zajęć z wychowania fizycznego dla klasy III. Zabawy i gry ruchowe. Data: 19.11.05r. Czas: 45 min. Klasa: III Ilość uczniów: 20 Prowadzący: Elżbieta Witczak,
Konspekt lekcji. Zbiórka Podanie tematu zajęć, przypomnienie zadań poleconych do wykonania w domu. Krótkie omówienie lekcji.
Tomasz Nowak Konspekt lekcji Wada: Boczne skrzywienie kręgosłupa Wiek: 10 lat Temat: Nauka zabawy Berek na czworakach Zadanie: Ćwiczenia rozciągające mm odcinka piersiowego i lędźwiowego Miejsce ćwiczeń:
AKADEMIA PIŁKARSKA WISŁA KRAKÓW ROCZNIK 2002
AKADEMIA PIŁKARSKA WISŁA KRAKÓW ROCZNIK 2002 Okres przejściowy podzielony na 2 fazy: 18.12-28.12 Odpoczynek 29.12.14-6.01.15 Trening do indywidualnego wykonania zgodny z planem podanym poniżej (możliwe
Karta TRENINGu część 3 STRETCHING
Karta TRENINGu część 3 STRETCHING Stretching, czyli statyczne rozciąganie mięśni, jest fundamentalnym elementem kończącym każdą sesję treningową, niezbędnym do poprawy i utrzymania odpowiedniej mobilności
SCENARIUSZ ZAJĘĆ WYCHOWANIA FIZYCZNEGO ( EDUKACJA WCZESNOSZKOLNA)
SCENARIUSZ ZAJĘĆ WYCHOWANIA FIZYCZNEGO ( EDUKACJA WCZESNOSZKOLNA) Temat: Łączenie opanowanych wcześniej ćwiczeń na torze przeszkód Zadania zajęć: Umiejętności Korygowanie postawy ciała w różnych pozycjach
SCENARIUSZ ZAJĘĆ ALTERNATYWNYCH WF DLA II KLASY GIMNAZJUM
SCENARIUSZ ZAJĘĆ ALTERNATYWNYCH WF DLA II KLASY GIMNAZJUM GRUPA DZIEWCZĄT. TEMAT: Wzmacniamy siłę mm. RR, NN, T poprzez ćwiczenia z wykorzystaniem przyborów FITNESS taśmy i piłki gumowe. W ostatnich latach
ĆWICZENIA KOREKCYJNE W WODZIE PO MASTEKTOMII I: (ĆWICZENIA ZAPOBIEGAJACE I ZMNIEJSZJĄCE OGRANICZENIE RUCHOMOŚCI W STAWIE BARKOWYM)
ĆWICZENIA KOREKCYJNE W WODZIE PO MASTEKTOMII I: (ĆWICZENIA ZAPOBIEGAJACE I ZMNIEJSZJĄCE OGRANICZENIE RUCHOMOŚCI W STAWIE BARKOWYM) Oddaję w ręce Pań zbiór ćwiczeń do wykonywania w wodzie dla osób pływających
KONSPEKT LEKCJI GRY I ZABAWY OSWAJAJĄCE Z WODĄ JAKO ELEMENTY WPROWADZAJĄCE DO NAUKI PŁYWANIA DLA KLASY II-III SZKOŁY PODSTAWOWEJ
KONSPEKT LEKCJI GRY I ZABAWY OSWAJAJĄCE Z WODĄ JAKO ELEMENTY WPROWADZAJĄCE DO NAUKI PŁYWANIA DLA KLASY II-III SZKOŁY PODSTAWOWEJ Zadanie: Zabawy i ćwiczenia ruchowe oswajające z wodą jako elementy wprowadzające
SCENARIUSZ ZAJĘĆ MUZYCZNO RUCHOWYCH
SCENARIUSZ ZAJĘĆ MUZYCZNO RUCHOWYCH Data: 28.03.2014r. Prowadząca: Ewelina Wójcik- Pawlik Klasa: IV a, b, c dziewczęta, 1 chłopiec ZADANIA GŁÓWNE LEKCJI: Tworzenie małych układów tanecznych przy ulubionej
REGULAMIN NABORU DO ODDZIAŁU SPORTOWEGO ZESPOŁU SZKÓŁ W WIELISZEWIE, LICEUM OGÓLNOKSZTAŁCĄCEGO W KOMORNICY
REGULAMIN NABORU DO ODDZIAŁU SPORTOWEGO ZESPOŁU SZKÓŁ W WIELISZEWIE, LICEUM OGÓLNOKSZTAŁCĄCEGO W KOMORNICY Prawo przystąpienia do sprawdzianu predyspozycji sportowych mają tylko kandydaci posiadający:
SCENARIUSZ KAŻDY PIERWSZAK CHCE ZOSTAĆ SIŁACZKIEM
SCENARIUSZ KAŻDY PIERWSZAK CHCE ZOSTAĆ SIŁACZKIEM CELE: 1. Uświadomienie dzieciom wpływu aktywności fizycznej na stan zdrowia, prawidłowy rozwój i samopoczucie. 2. Zwiększanie sprawności fizycznej: rozwijanie
KONSPEKT Renata Matuszewska LEKCJI WYCHOWANIA FIZYCZNEGO NA DRUGIM ETAPIE EDUKACYJNYM
KONSPEKT Renata Matuszewska LEKCJI WYCHOWANIA FIZYCZNEGO NA DRUGIM ETAPIE EDUKACYJNYM Temat: Nauka rzutu piłki do kosza z różnych pozycji i. Zadania szczegółowe w zakresie: 1. kształtowania postaw (usamodzielnianie):
Ogólnopolska Akcji Ministra Edukacji Narodowej Ćwiczyć każdy może organizowanej w ramach Roku Szkoły w Ruchu
Ogólnopolska Akcji Ministra Edukacji Narodowej Ćwiczyć każdy może organizowanej w ramach Roku Szkoły w Ruchu Obszar nr 1 wychowanie fizyczne zajęcia edukacyjne W dniu 25.03.2014r. w hali sportowej Zespołu
Ogólnopolska Akcji Ministra Edukacji Narodowej Ćwiczyć każdy może organizowanej w ramach Roku Szkoły w Ruchu
Ogólnopolska Akcji Ministra Edukacji Narodowej Ćwiczyć każdy może organizowanej w ramach Roku Szkoły w Ruchu Obszar nr 1 wychowanie fizyczne zajęcia edukacyjne W związku z przystąpieniem naszej szkoły
SPRAWDZIAN PREDYSPOZYCJI DO ODDZIAŁU SPORTOWEGO O PROFILU PŁYWANIE W SZKOLE PODSTAWOWEJ NR 50 WE WROCŁAWIU. Testy i próby sprawnościowe
SPRAWDZIAN PREDYSPOZYCJI DO ODDZIAŁU SPORTOWEGO O PROFILU PŁYWANIE W SZKOLE PODSTAWOWEJ NR 50 WE WROCŁAWIU 1 Testy i próby sprawnościowe 1. Test ogólnej sprawności fizycznej składa się z następujących
BEMOWSKI POMOCNIK: JAK DBAĆ O SIEBIE Centrum Promocji Zdrowia i Edukacji Ekologicznej Warszawa Bemowo 2009
BEMOWSKI POMOCNIK: JAK DBAĆ O SIEBIE Centrum Promocji Zdrowia i Edukacji Ekologicznej Warszawa Bemowo 2009 Praca siedząca, najczęściej przy komputerze bardzo szybko i negatywnie wpływa na nasze zdrowie.
SCENARIUSZ ZAJĘC SPORTOWYCH Z MINIPIŁKI SIATKOWEJ
SCENARIUSZ ZAJĘC SPORTOWYCH Z MINIPIŁKI SIATKOWEJ Temat: Układanie koszyczka - prawidłowe ułożenie dłoni na piłce do odbicia sposobem oburącz górnym. Cele główne lekcji: Umiejętności: -układanie dłoni