SCENARIUSZ ZAJEĆ Z WYCHOWANIA FIZYCZNEGO DLA KLASY IV

Transkrypt

1 SCENARIUSZ ZAJEĆ Z WYCHOWANIA FIZYCZNEGO DLA KLASY IV Temat: Zwinnościowy tor przeszkód. Miejsce zajęć: sala gimnastyczna Liczba ćwiczących: 10 uczniów Klasa: IV Czas: 45min Cel główny: 1. Wyrabianie sprawności ogólnej. 2 Wzmacnianie siły mięśniowej ramion i nóg. Cele dodatkowe: 1.Prawidłowe wykonywanie ćwiczeń. 2.Zachowanie bezpieczeństwa podczas zajęć. 3. Kształtowanie skoczności, szybkości, koordynacji ruchowej. Umiejętności: - uczeń wie, jak bezpiecznie pokonywać przeszkody - zna ćwiczenia zwinnościowe - potrafi wyłonić zwycięzcę w zawodach Metody: - realizacja zadań ruchowych- zabawowa, zadaniowa, naśladowcza. - przekazania wiedzy- pogadanka, pokaz. - wychowawcze- instruowanie, wyrażanie aprobaty Środki dydaktyczne: Równoważnie, ławeczki pachołki, drabinki, zjeżdżalnia, klocki kolorowe, piłka. Czas na przebranie uczniów przed i po zajęciach 8min. I Cześć wstępna 15min. Zbiórka, powitanie, sprawdzenie obecności podanie tematu zajęć (5min) Rozgrzewka przygotowanie do zajęć 11min.

2 Zabawa ożywiająca Berek Ćwiczenia w marszu po obwodzie koła - krążenie RR w przód i tył - skłony T w przód co 3 krok - krok odstawno - dostawny - skłony T w prawo i w lewo Ćwiczenia w miejscu skłony T z pogłębieniem w przód - skrętoskłony T - krążenia bioder - krążenia w stawach kolanowych - krążenia w stawach skokowych - skłony głowy w przód i na boki Ćwiczenia w pw przysiadzie, leżeniu przodem i tyłem: RR, NN, T obręczy barkowej, biodrowej, itp Podskoki, skoki, przebieżki. II Część główna 19min. TOR PRZESZKÓD 1.Slalom między pachołkami. 2.Przejście po małej równoważni RR wyciągnięte w górze. 3.Przeskoki przez kolorowe kostki. 4.Wejście na czworakach po skośnej drabince. 5.Pokonanie wysokiej równoważni RR odwiedzone w bok zachowanie równowagi 6. Zjazd ze zjeżdżalni w leżeniu na plecach. 7.Skoki na piłce gumowej. Wszystko powtarzamy trzy razy, na koniec pomiar czasu. III Część końcowa 3min. Ćwiczenia uspakajające 1. Ćwiczenia oddechowe w leżeniu na plecach z unoszeniem rąk do góry. 2. Leżenie na plecach z zamkniętymi oczami. Wskazywanie ręką kierunku skąd słychać dzwoneczek. (Nauczyciel zmienia swoje położenie w sali, po czym wydaje dźwięk gwizdkiem). 3. Podziękowanie dzieciom i pożegnanie.

3 SCENARIUSZ ZAJEĆ Z WYCHOWANIA FIZYCZNEGO DLA KLASY IV Temat: Wyścigi rzędów Miejsce zajęć: sala gimnastyczna Liczba ćwiczących: 10 uczniów Klasa: V. Cel główny: 1. Kształtowanie postaw społecznych opartych na zasadzie fair play : Cele dodatkowe: 1. Postępowaniu zgodnie z ustalonymi zasadami, 2. Współdziałania w zespole, 3. Kształtowanie szybkości i skoczności Umiejętności: - zna zasady fair play - potrafi prawidłowo wykonać ćwiczenia zwinnościowo-skocznościowe - potrafi samodzielnie wyłonić zwycięzców Metody: zabawowa, zadaniowa.

4 Środki dydaktyczne: Równoważnie, ławeczki pachołki, deski ruchome, laski gimn. Czas na przebranie uczniów przed i po zajęciach 8min I Cześć wstępna 14min. Zbiórka, powitanie, sprawdzenie gotowości do zajęć. Zapoznanie z tematem i celami lekcji. ( 4min) Rozgrzewka (10min.) Berek ogonki uczniowie otrzymują po jednej szarfie i umieszczają ją z tyłu. Na sygnał, każdy uczeń stara się zebrać jak największą ilość szarf, goniąc kolegów Ćwiczenia w biegu po przekątnej sali: - krążenia RR - wysokie noszenie kolan w truchcie - skłony T na prawo i lewo - przeplatanka - poruszanie się w podporze przodem. Rozsypka - krążenia RR, NN, T - przysiad z wyskokiem w górę - klęk prosty i siady na przemian raz na prawym, raz na lewym udzie. - klęk podparty. Wyprost kolan z równoczesnym schowaniem głowy. Powrót do klęku podpartego. - pw w klęku podpartym i wolne wykonywanie ukłonu japońskiego opierając głowę na kolanach. - siad prosty na sygnał przejście do siadu równoważnego - leżeniu tyłem, nogi ugięte w kolanach, przyciąganie kolan do kl.piersiowej - pw leżenie tyłem, RR za głową, sięganie wyprostowanymi nogami za głowę - leżenie przodem RR pod brodą NN wyprostowane, na sygnał nauczyciela unoszenie do góry RR z kl. piersiową. - podskoki, skoki, przebieżki. II Część główna 20min. WYŚCIGI RZĘDÓW Podział na dwa zespoły. Każde zadanie wykonywane jest na sygnał nauczyciela. 1. Bieg salonem z pw wysokiej.

5 2. Bieg slalomem z pw startowej. 3. Bieg slalomem w podporze przodem. 4. Bieg sprinterski do równoważni przejście po równoważni. 5. Skoki na P NN i powrót na L NN. 6. Przeskoki przez rozłożone przeszkody (szarfy). 7. W leżeniu przodem na ruchomych deskach wyścig do pachołka okrążenie i powrót go rzędu. 8. Bieg do ławeczki, przejście pod ławeczką powrót do swojego zespołu. 9. Przeskoki przez ławeczkę, bieg slalomem do wyznaczonego miejsca i powrót do drużyny. III Część końcowa 3min. Ćwiczenia uspakajające: 1. Podsumowanie wyników rywalizacji. 2. Ćwiczenia oddechowe po obwodzie koła z unoszeniem rąk do góry. 3. Marsz ze wspięciem na palce. Podziękowanie dzieciom i pożegnanie.